معجزه مصرف روزانه کدو سبز - اقتصاد آنلاین
معجزه مصرف روزانه کدو سبز
سایر خبرها
26 خاصیت حیرت انگیز این میوه مغذی
به گزارش سلام نو به نقل از پارسینه، انبه یکی از مغذی ترین میوه های روی این سیاره است. این میوه که پادشاه میوه ها خطاب می شود، نه تنها غنی از مواد مغذی است، بلکه مزه متفاوت و ویژگی های درمانی شگفت انگیزی هم دارد. در واقع انبه نوعی ابرخوراکی محسوب می شود. این میوه سرشار از کاروتنوئیدها، به ویژه بتاکاروتن است. بتاکاروتن از بدن در برابر اشعه های خطرناک نور خورشید در فصل تابستان محافظت می کند. انبه ...
از تاثیرات ترسناک بیماری روانی بر جسم انسان تا بارزترین نشانه های کمبود آهن و روش بالا بردن آهن خون
بیماری روانی بر جسم انسان برخلاف تصور عموم، مشکلات روانی بیش از آنکه بر روح انسان تاثیر بگذارد، جسمش را نشانه می گیرد. با مصرف روزانه کدو سبز چه اتفاقاتی در بدن شما رخ می دهد؟ کدو سبز از نظر محتوای ویتامین ها و مواد معدنی مفید حد متوسطی دارد، اما خوردن مداوم آن اثر مثبتی بر عملکرد روده خواهد داشت. تشخیص و درمان دیابت قبل و حین بارداری ضروری است یک فوق تخصص بیماری ...
22خوراکی برای تقویت سیستم ایمنی
به سرطان معده را تا 50 درصد و خطر سرطان روده بزرگ را تا 30 درصد کاهش دهید. برای افزایش مصرف سیر می توانید روزانه دو حبه از آن را به وعده غذایی خود اضافه کنید. 2- ماست ماست حاوی پروبیوتیک ها است، که به افزایش باکتری های خوب ساکن دستگاه گوارش به منظور دفع میکروب های بیماری زا کمک می کند. مصرف روزانه هفت اونس (198 گرم) ماست می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن انسان کمک کند، زیرا ...
از آغاز ثبت نام ترم تابستانی دانشگاه آزاد تا بازگشایی سامانه واکسیناسیون کرونا برای افراد بالای 60 سال
مصرف روزانه کدو سبز چه اتفاقاتی در بدن شما رخ می دهد؟ کدو سبز از نظر محتوای ویتامین ها و مواد معدنی مفید حد متوسطی دارد، اما خوردن مداوم آن اثر مثبتی بر عملکرد روده خواهد داشت. سردرگمی در سخت بودن یا نبودن سوالات کنکور/ آزمون سراسری 1400 پر اعتراض ترین آزمون چند سال اخیر اعتراض تعداد زیادی از داوطلبان کنکور 1400 مبنی بر سخت بودن سوالات این آزمون سبب بازنگری و بررسی مجدد سوالات شد. انتهای پیام/ ...
رژیم غذایی دوران بارداری
داد که تن ها 1.9 درصد از مواد مغذی میوه ها و گیاهان را بدن آن ها برداشت می کنند. آنطور که به نظر می رسد، امروزه اکثر زنان باردار می دانند که جهت سلامتی بیشتر نوزاد خود باید رژیم غذایی مناسبی داشته باشند، اما به درستی نمی دانند که دقیقا چه چیز هایی باید در رژیم غذایی خود داشته باشند. همچنین ممکن است تصورات اشتباهی درباره مصرف کالری های اضافی و مواد غذایی در روز داشته باشند. در صورتی که شیوه زندگی ...
چطور بدون تحمل گرسنگی کالری روزانه کمتری دریافت کنیم؟
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، کالری شماری یکی از روش های محبوب برای کاهش وزن است. با ترفندهایی ساده برای کاهش کالری دریافتی می توانید در عین حال که احساس سیری می کنید، مقدار کالری ورودی به بدن را کنترل کنید و کاهش وزن را تجربه کنید. دلیل اصلی کاهش یا افزایش وزن، به پاسخ یک معادله بستگی دارد؛ معادله ی کالری. اگر کالری دریافتی بیشتر از کالری مصرفی باشد، وزن افزایش پیدا می کند و اگر ...
سبزیجاتی که باید حتما در رژیم غذایی تابستانه خود بگنجانید!
محافظت ایجاد می کند. علاوه بر خاصیت ضد سرطانی، 5 دلیل دیگر برای خوردن پیاز وجود دارد: ضد انعقاد است، ضد درد است، ضد فشار خون است، خون ساز است، استخوان ساز است. ذرت: ذرت پخته شده حاوی بالاترین میزان آنتی اکسیدان هایی مانند لوتئین است که با نابینایی در بزرگسالان مسن تر مبارزه می کند. ذرت سرشار از انواع ویتامین ها و مواد معدنی از جمله ویتامین های گروه ب مانند تیامین، ریبوفلاوین، نیاسین ...
کم آبی بدن و خطراتی که جان شما را تهدید می کنید
آن نیاز به کلسیم و برخی از ویتامین های گروه ب مانند ویتامین ب 12 و ریبوفلاوین را برطرف می کند. برای خرید ماست، مطمئن باشید که نوع پروبیوتیک آن را برای حفظ سلامت گوارش و تقویت سیستم ایمنی بدن انتخاب می کنید . سالاد سبز: دو فنجان سالاد حاوی سبزیجات سبز، حاوی 15 کالری و 90 درصد آب است. این سبزیجات غنی از مواد مغذی مانند فولات، ویتامین ث، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند و به حفظ سلامت چشم و ...
هندوانه در چه صورتی باعث چاقی می شود؟
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، هندوانه یکی از میوه های تابستانی مورد علاقه بسیاری از افراد است که تقریباً هر روز آن را می خورند، زیرا با گرم شدن هوا میوه ای مرطوب کننده برای کاهش دمای بدن محسوب می شود. یک متخصص تغذیه و متخصص چاقی می گوید که خوردن هندوانه به طور کلی فواید زیادی برای بدن دارد اما مواردی وجود دارد که در صورت مصرف روزانه آن به مقدار زیاد، آسیب هایی ...
برای درمان اسهال چه بخوریم؟
توانید غذا های خود را محدود کنید و از غذا های زود هضم استفاده کنید تا دستگاه گوارش شما استراحت کند و بتوانید به حالت عادی خود بازگردید. رژیم غذایی مخصوص اسهال باعث می شود تا الکترولیت و مایعاتی که از دست داده اید، به بدن خود بازگردانید. انتخاب های ساده غذایی می توانند به به کاهش مواد باقیمانده در روده شما کمک کنند. این به این معنا است که حرکات روده شما کمتر خواهند شد. سرعت کمتر در انتقال ...
زردآلو طلای تابستان
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ، زردآلو بومی نواحی چین است و هنوز هم به صورت وحشی در این مناطق می روید. این درخت در اوایل قرن اول میلادی به آسیا و اروپا راه یافت. ارتفاع درخت زردآلو تا 6 متر هم می رسد . برگ های آن مانند قلب نوک تیز و به رنگ سبز روشن مایل به زرد می باشد . گل های زردآلو درشت و به رنگ سفید متمایل به قرمز است . میوه آن گوشتی و زرد رنگ ، با طعمی مطبوع و شیرین بوده که در ...
خوردن آویشن برای این افراد ممنوع است
تهران (پانا) - آویشن درختچه ای کوتاه و پر از شاخه های علفی و جزء خانواده گیاه نعناع است، این گیاه برای بهبود و درمان بیماری ها استفاده می شود و یک آنتی اکسیدان قوی برای حفظ چربی های بدن در برابر آسیب رادیکال های آزاد است. به گزارش صدا و سیما، گیاه آویشن برای سلامتی مفید است، از گیاه و دمنوش آویشن در مصارف زینتی، آشپزی، مواد شوینده و مواد دارویی استفاده می شود. مصرف آویشن بر ...
غذاهایی که نفخ را کاهش می دهند
به گزارش تبریز بیدار ، در مورد یک اتفاق ناخوشایند حرف می زنیم: نفخ. یک دقیقه احساس خوبی دارید و یک دقیقه بعد احساس می کنید مثل بادکنک شده اید. شما تنها نیستید؛ نفخ یکی از شایع ترین مشکلات گوارشی است. علت نفخ اغلب یبوست، پرخوری، سندرم روده تحریک پذیر، عادت به بلعیدن هوا حین خوردن و آشامیدن و یا با عجله غذا خوردن است. خوردن یک سری از غذاها که حاوی موادی مانند لاکتوز، الکل های ...
23 ماده غذایی که می توانند انرژی بیشتری به شما بدهند
سطح انرژی پایدار بدن کمک کند. 15- پرتقال پرتقال به دارا بودن مقدار زیاد ویتامین C مشهور است. یک عدد پرتقال می تواند 106 درصد از نیاز روزانه بدن به ویتامین C را تامین کند. علاوه بر این، پرتقال حاوی ترکیبات آنتی اکسیدانی است که می تواند بدن را در برابر استرس اکسیداتیو محافظت کند. تحقیقات نشان داده است استرس اکسیداتیو می تواند احساس خستگی را بیشتر کند ...
15 دلیل برای گیاه خواری
مواد اضافی را از بدن دفع می کند، مطالعات انجام شده در هاروارد نشان داده افرادی که رژیم غذایی سرشار از فیبر دارند، 42 درصد کمتر با خطر ابتلا به دیورتیکولوم مواجه می شوند. این افراد، یبوست، هموروئید و اسپاسم روده کمتری نیز دارند. باشگاه خبرنگاران جوان مطالب مرتبط
چه چیزهایی باید در کنار زیتون مصرف شود که طبع آن را متعادل کند؟
درخت زیتون برای نخستین بار در اطراف دریای مدیترانه کشف شد و هنوز هم کشورهای مدیترانه ای ازجمله ایتالیا بزرگترین تولیدکننده و صادرکننده زیتون و فرآورده های آن است. طبع روغن زیتون نیز همانند مناطق گرمسیری مدیترانه گرم محسوب می شود. روغن زیتون یکی از مواد غذایی اصلی در رژیم های غذایی مدیترانه به شمار می رود. در این رژیم غذایی چربی موردنیاز روزانه از طریق مصرف روغن زیتون تامین می شود. خواص ...
کاهش کلسترول خون با این میوه تابستانی
به گزارش همشهری آنلاین به نقل از مشرق، توت یکی از میوه های بسیار خوشمزه است که با وجود اندازهٔ کوچکش، فواید زیادی برای سلامتی دارد. به طورکلی از خواص توت برای تندرستی می توان به بهبود فرایند هضم (گوارش)، کاهش کلسترول، کمک به کاهش وزن، افزایش گردش خون، ساخت بافت استخوان ها و تقویت سیستم ایمنی بدن اشاره کرد. علاوه بر این ها توت به کُندکردن روند پیری، کاهش فشارخون، محافظت از چشم ها و بهبود متابولیسم ...
بهترین غذاها برای نشاط روحی
پروبیوتیک ها نیستند، مثلاً آبجو، برخی از نان ها و شراب از این دست هستند. سروتونین یک انتقال دهنده عصبی است که بسیاری از جنبه های رفتار انسان مانند خلق و خو، واکنش استرس، اشتها و انگیزه جنسی را تحت تأثیر قرار می دهد. تا حدود 90 درصد از سروتونین بدن شما توسط میکروبیوم روده یا مجموعه باکتری های سالم در روده تولید می شود علاوه بر این، میکروبیوم روده در سلامت مغز نیز نقش دارد. موز ...
درمان نفخ با مصرف این خوراکی ها، از زنجبیل و پرتقال تا رازیانه و نعناع فلفلی
دانه های رازیانه نه تنها عطر و طعم خوبی دارند و بوی بد دهان را نیز از بین می برند، بلکه سابقه کهنی در استفاده به عنوان ضد نفخ هم دارند.
چگونه پیر نشوید؟
...: خبر خوش اینجاست که مواد مغذی و آنتی اکسیدان هایی وجود دارند که می توانند با فرآیندهای پیرشدن مقابله کنند. به گزارش فکرشهر، فرادید نوشت: چه موضوع دیدن یک موی سفید در آینه باشد و چه چین و چروک های دور چشم، فهمیدن این که دارید پیر می شود، می تواند غم انگیز باشد. بسیاری از مردم وقتی که به این موضوع می رسند، پول زیادی را خرج آرایشگاه و کرم های ضد چروک می کنند. اما شما اگر به دنبال ...
شما با این 21دلیل دل درد می گیرید!
بوسیله کمک به متوازن سازی ریزاندامگان های روده ای، کمک به گوارش، کمک به بدن برای ساخت ویتامین و جذب مواد معدنی ، تقویت سیستم ایمنی و بهبود متابولیسم می شود. ریز اندامگانهای همزیست مجموعه ای از باکتری های مفید هستند که بر سلامت دستگاه گوارش تاثیر میگذارد و میتوانند با خوردن ماست ، یا غذاهای ترش مثل نارنج ایجاد شوند. 2. درمعرض مواد شیمیایی زیادی هستید طبق مطالعات اخیر ...
مهم ترین سپر دفاعی بدن در مقابل کرونا
از منابع پروتئین در غذای روزانه مانند حبوبات یا تخم مرغ ازجمله نکاتی است که این گروه های حساس باید رعایت کنند. وی تصریح کرد: کمبود ریزمغذی هایی مانند آهن و روی نیز باعث ضعف سیستم ایمنی بدن می شود که برای جبران کمبود آن ها می توان از حبوبات به عنوان جایگزین مناسب گوشت، شیر و لبنیات، سبزی های برگ سبز و انواع خشکبار استفاده کرد. مرادی ادامه داد: از خوردن غذاهایی که خوب پخته نشده ...
دنیایی از خواص با ارزش زرشک و فواید آن برای بدن
به گزارش گروه اجتماعی یکتا پرس ، زرشک درختی همیشه سبز و پهن برگ است که میوه های سرخ رنگ بیضی شکل دارد. زرشک برای مصارف دارویی بیشتر از 200 سال است که شناخته شده است.این یک گیاه سم زدا است که حاوی خواص دارویی و آرام بخش عالی است و به مبارزه با چندین بیماری کمک می کند. ارزش تغذیه ای زرشک: آن ها منبع غنی ویتامین c هستند. زرشک همچنین حاوی ویتامین B , مانند تیامین و مواد معدنی ...
خواص گیاه بامیه
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد، بامیه مملو از فیبر این گیاه خاص سرشار از منابع فیبر است و می تواند به تثبیت گوارش شما کمک کند. مطالعاتی نشان می دهند که فیبر بسیار بالای این گیاه، عوامل بیماری قلبی عروقی احتمالا سرطان روده را کاهش می دهد. بامیه برای دفع سموم: این سبزی دارای ماده لزجی است که کمک فوق العاده ای به دفع مواد زائد و سموم در سیستم گوارشی می کند ...
تنقلاتی برای افزایش متابولیسم بدن
با این تنقلات متابولیسم بدن افزایش میابد داشتن یک رژیم غذایی مغذی و مفید همواره دغدغه انسان ها بوده است. متخصصان تغذیه می گویند زمانی که افراد طول شب را به استراحت سپری کرده اند، بدن در زمان بیدار شدن به مواد مغذی و سبک نیازمند است. توصیه می شود روز خود را با آب ولرم و یا یک تنقلات کم حجم و پرانرژی آغاز کنید تا متابولیسم (سوخت و ساز بدن) شروع شود. دو گزینه جذاب در این زمینه ...
خواص شگفت انگیز کنجد برای سالمندان
پوکی استخوان معرفی میکنند. برای اینکه کلسیم کنجد به بهترین شکل ممکن در بدن ما جذب شود، متخصصان طب سنتی خیساند و جوانه زدن دانه کنجد را پیشنهاد میکنند. این حالت تا 50 درصد تاثیر جذب کلسیم در بدن را افزایش میدهد. برای افزایش عطر و طعم و در دسترس بودن مواد مغذی دانه کنجد، توصیه میشود آنها را برای مدت 15دقیقه در دمای 350 F (180 C) تفت دهید، به طور مداوم آن را هم بزنید، تا به یک ...
فواید فوق العاده لیمو عمانی
...> لیموی عمانی اسهال و سایر مشکلات معده را درمان کرده و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کند. یک پاک کننده طبیعی برای دستگاه گوارش بوده، یبوست را برطرف و اشتها را باز می کند. 3. یک عامل سم زدایی درخشان است لیموی عمانی با تمیز کردن روده با درصد بالای ویتامین C و خواص ضد باکتری، باکتری های مضر، مواد زائد و سایر سموم را از بدن خارج می کند. 4. دارای خواص ضد سرطانی است این ...
هندوانه و مهم ترین فواید آن در دوران بارداری
اسید معده و کمک به بهبود دل درد خوردن هندوانه در دوران بارداری سوزش معده را برطرف می کند و ترشحات اسید معده را تسکین می دهد. هم چنین در مواقعی که احساس می کنید دل درد شما ناشی از هضم نشدن مواد غذایی است ، می توانید با خیال راحت هندوانه بخورید. تقویت سیستم ایمنی بدن هندوانه به دلیل دارابودن آنتی اکسیدان لیکوپن که موجب قرمزی رنگ آن می شود ، به تقویت سیستم ایمنی بدن مادر ...
اگر زیاد دچار عفونت ادراری می شوید، این میوه را بخورید!
دیگر به از میوه درمانی از این قبیلند: مقادیر زیادی آب و مایعات بنوشید. این کار به تمیر کردن مثانه و دستگاه ادراری کمک خواهد کرد. چای بابونه، دارچین و رزماری بنوشید، چون التهاب را کاهش می دهند. خوردن مواد غذایی سرشار از آنتی اکسیدان ها مانند سیر، زنجبیل، و جعفری نیز مفید است. غذا های مدر باعث جلوگیری از احتباس مایعات و ترویج ادرار کردن می شوند، مانند ...