کنترل علائم اختلال دوقطبی با رژیم غذایی - 55آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
طب سنتی / روغن گردو چه خواصی دارد؟
ترکیبات است ، ممکن است اثرات مشابهی داشته باشد. یک مطالعه در 15 بزرگسال مبتلا به اضافه وزن یا چاقی و سطح کلسترول متوسط نسبتاً بالایی نشان داد که مصرف روغن گردو عملکرد رگهای خونی را به میزان قابل توجهی بهبود می بخشد ، که به نوبه خود می تواند به کاهش فشار خون کمک کند. با این حال، مطالعات بیشتری در مورد تأثیرات احتمالی روغن گردو بر فشار خون مورد نیاز است. مصرف روغن ...
مهم ترین خواص ماهی سالمون
کار روند. آن ها همچنین می توانند به جلوگیری از دست رفتن عضلات ناشی از شیمی درمانی کمک کنند جلوگیری از ADHD در کودکان اسیدهای چرب امگا 3، نقش مهم اما متفاوتی را در بدن ایفا می کنند dha مسئول توسعه از پیش و پس از تولد در رشد مغز است epa در حالی که به کنترل وضعیت و رفتار کمک می کند. محققان دریافته اند این دو در ترکیبات خاصی می تواند به کاهش علایم اختلال کم توجهی بیش فعالی در کودکان کمک کند ...
مکمل های غذایی خطرناک برای بانوان
خطرات مصرف زیاد ویتامین D در افراد سالم این است که چنانچه سطح ویتامین D خون از 100 نانوگرم در هر میلی لیتر (نانو گرم به میلی لیتر) بیشتر شود، موجب جذب کلسیم اضافی از سوی بدن و در نتیجه سنگ کلیه شود. نتایج منتشر شده در سال 2013 در ایالت متحده نشان می دهد که خطر ابتلا به سنگ کلیه در زنان یائسه که روزانه مکمل های ویتامین D و کلسیم مصرف می کنند در مقایسه با زنانی که دارونما می خورند، 17٪ بیشتر است. ...
میوه ای برای تاخیر در مرگ
باعث می شوند که شما مدت زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشید و به سراغ غذا خوردن نروید. آووکادو همچنین حاوی اسید اولئیک است. این اسیدهای چرب وظیفه ی فعال کردن بخشی از مغز را بر عهده دارند که فرمان احساس سیری را صادر می کند. چربی های اشباع نشده ی مفیدی که حاوی اسید اولئیک هستند در مقایسه با چربی های اشباع شده و چربی های ترانس موجود در مواد غذایی صنعتی احساس سیری بیشتری ایجاد می کنند ...
برای کاهش افسردگی قارچ مصرف کنید
به گزارش مدیکال اکسپرس، قارچ ها به دلیل مزایای زیادی که برای سلامتی دارند، خبرساز شده اند. آن ها نه تنها خطر ابتلا به سرطان و مرگ زودرس را کاهش می دهند، بلکه تحقیقات جدید به رهبری کالج پزشکی پن ایالت نیز نشان می دهد که این غذا های فوق العاده ممکن است برای سلامت روان افراد مفید باشد. به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از باشگاه خبرنگاران؛ محققان ایالت پن از داده های مربوط به رژیم غذایی و ...
گزینه های غذایی پیشگیری کننده و تشدید کننده آسم
دوران بارداری دست کم هفته ای چهار عدد سیب می خورند، از بروز آسم و آلرژی در کودکان شان پیشگیری می کنند. بدترین؛ فست فود: یک مطالعه بین المللی در بریتانیا روی دو میلیون کودک، ارتباط بین مصرف غذاهای سریع و خطر ابتلا به آسم را نشان داده است. مصرف سه وعده یا بیشتر فست فودها در هفته خطر ابتلا به آسم را در کودکان و نوجوانان 309 درصد افزایش می دهد. محققان تصور می کنند که دلیل این امر با سطح بالای ...
با افسردگی تغییر فصل چگونه مواجه شویم؟
.... برخی علائم آن در آغاز افزایش اشتها و اشتیاق به کربوهیدرات مانند سیب زمینی سرخ کرده یا بستنی، میل به خواب طولانی تر، مشکل در بیدار شدن صبح و احساس سستی در محل کار. در عرض سه تا چهار هفته، خلق وخو تغییر می کند. بیماران مبتلا به اختلال عاطفی فصلی یا SAD دچار افسردگی شدید می شوند که شامل احساس غم و اندوه مداوم، کناره گیری از دوستان و خانواده و از دست دادن علاقه به فعالیت هایی است که ...
چند عامل افزایش خطر ابتلا به سرطان کبد
... پزشکان هشدار می دهند که کبد چرب می تواند به سرطان منجر شود. این پزشکان می گویند: گرایش به مصرف مواد الکلی و همه گیری چاقی در عصر حاضر به حدی افزایش یافته است که اگر از هم اکنون کارهای ضروری و پیشگیرانه صورت نگیرد، می تواند موجب افزایش موارد جراحی بیماران مبتلا به عارضه کبد چرب در آینده شود. از دست دادن وزن: از دست دادن وزن و اشتها بدون رژیم غذایی خاص، با انواع بیماری مختلف از ...
حدود 30 درصد ایرانیان بالای 15 سال یک اختلال روانی دارند
آمار ها در سطح جهان نشان می دهد که اختلال روانی از سنین نوجوانی آغاز می شود و بار این مشکلات برای جهان بسیار بیشتر است چرا که هر چه سن شیوع یک اختلال پایین تر باشد بار آن بیشتر است و افراد مبتلا به دلیل ابتلا به اختلال روانی عمرشان کم می شود. تاکید بر لزوم انگ زدایی از مشکلات روانپزشکی وی گفت: آمارهای ما نشان می دهد که افرادی که به اختلالات شدید روانپزشکی مبتلا هستند، ممکن است بین 10 ...
شناسایی نخستین نشانگر زیستی اختلال اضطراب
است را تکمیل کردند . یافته های این مطالعه نشان داد که بیماران مبتلا به اختلالات اضطراب دارای تعارض پرنواختی (conflict rhythmicity) بالایی هستند که میزان آن در میان بیماران مبتلا به این اختلال مختلف است . محققان دریافتند افرادی که نمرات بالایی در این تعارضات دارند به نوع خاصی از اختلال اضطراب مبتلا هستند که به احتمال زیاد اختلال آنها با کمک داروهای ضد اضطراب خاصی بهتر خواهد شد ...
هر آنچه لازم است در مورد افسردگی فصلی بدانید
(ADHD) . اختلال خوردن . اختلال پانیک تولید سروتونین با ویتامین D نیز افزایش می یابد. از آنجایی که نور خورشید به بدن ما کمک می کند تا ویتامین D بسازد، کمتر در معرض نور خورشید قرار گرفتن در فصول سرد می تواند موجب کمبود ویتامین D شود و این تغییر هم می تواند بر سطح سروتونین و خلق و خو اثر بگذارد علت افسردگی فصلی چیست؟ دانشمندان نمی دانند علت افسردگی فصلی دقیقا چیست ...
فواید بادام زمینی برای بدن
. دانشمندان با استفاده از طیف گسترده ای از آزمایشات شناختی و تجزیه و تحلیل های مربوط به شاخص های بیوشیمیایی پاسخ به استرس، مانند کورتیزول نشان داده اند که در این گروه از افراد، مصرف روزانه بادام زمینی منجر به بهبود عملکردهای شناختی و پاسخ به استرس می شود. اسپوتنیک https://shahrkhan. ...
ترفندهایی برای افزایش یادگیری که معجزه می کند
بیدار شوید، در واقع اختلال در ساعات خواب عاملی موثر در جهت کاهش سطح یادگیری است که برای تنظیم آن باید برنامه ریزی مناسبی داشته باشید. 2- حتما به یاد داشته باشید که به خصوص در دوران کرونا مصرف غذاهای چرب یا مواد خوراکی مضر مانند: فست فود ، پفک، آلوچه و ... می تواند روی عملکرد ذهن افراد تاثیر منفی بگذارد؛ بنابراین حتما از غذاهای مفید و سالم از قبیل بادام، میوه جات و سبزیجات استفاده کنید ...
تاثیر مواد غذایی ارگانیک و غیر ارگانیک بر سلامت فردی و محیط زیست
زیادی از جمله کیفیت خاک، شرایط آب و هوایی و زمان برداشت محصول بستگی دارد. ترکیب محصولات لبنی و گوشت می تواند تحت تأثیر تفاوت در ژنتیک حیوانات و نژاد حیوانات، آنچه حیوانات می خورند، زمان سال و نوع مزرعه قرار گیرد. مصرف بیشتر اسیدهای چرب امگا 3 با بسیاری از مزایای سلامتی، از جمله کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی همراه است. با بررسی 55 مطالعه، هیچ تفاوتی در میزان مواد مغذی مواد ...
مدیریت آنلاین تغذیه و سبک زندگی؛ برنامه رژیم غذایی لاغری و چاقی بنتو
به گزارش گروه علم و فناوری خبرگزاری آنا ، با شیوع کرونا و قرنطینه خانگی، کاهش فعالیت بدنی در دراز مدت باعث بروز بیماری های مختلفی از جمله دیابت، کبد چرب، فشار خون بالا، اختلال قند خون و ... می شود. از اینرو داشتن یک متخصص تغذیه که با توجه به مشخصات، حساسیت ها، پرهیز غذایی و ذائقه هر فرد، رژیم غذایی و حد کالری مجاز روزانه برای هر فرد را مشخص کند، یک نیاز مهم احساس می شد. تا پیش از شیوع کرونا مثل ...
دارچین دشمن کم کاری تیروئید
دکتر عباس یوسفی نژاد، متخصص تغذیه و رژیم درمانی، تغذیه با بیماری های شایع این غده ارتباط نزدیکی دارد و باعث تشدید یا تخفیف آن در افراد مبتلا به کم کاری یا پرکاری تیروئید می شود. چنانچه کم کاری تیروئید کنترل نشود، میزان کلسترول بد خون را افزایش می دهد و در نتیجه خطر ابتلا به بیماری های قلبی را بیشتر می کند. این عضو هیات علمی دانشگاه گفت؛ مصرف مواد غذایی حاوی امگا 3، مغزهای خام، مواد ...
برترین توصیه ها برای تغذیه سالم و بشقاب غذای سالم
لحاظ میزان ثابت ماکرو ها در رژیم غذایی ممکن است منجر به وابستگی ناسالم در رابطه با غذا و کالری دریافتی شود یا باعث ایجاد اختلال در خوردن مواد غذایی متنوع شود. توجه به این نکته ضروری است که برخی از افراد ممکن است از رژیم های غذایی کم کربوهیدرات و چربی و پروتئین بالا – یا کم چرب و کربوهیدرات بالا نتیجه بگیرند. با این حال، حتی در این رژیم ها، شمارش درشت مغذی ها معمولاً ضروری نیست. ...
مصرف این خوراکی از عمرتان می کاهد
رفته در هر وعده غذا با شاخص تغذیه سلامت (HENI) که محققان آن را به ادبیات علمی معرفی کرده اند، اندازه گیری می شود. شاخص تغذیه سلامت، 15 عامل رژیم غذایی از مطالعه بار جهانی بیماری که بار ناتوانی و مرگ را به دلایل مختلف بررسی می کند، در نظر می گیرد. این ها مزایای سلامتی مرتبط با غذای حاوی شیر، آجیل و دانه ها، میوه ها، کلسیم، اسید های چرب امگا 3 از غذا های دریایی، فیبر ها و اسید های ...
چه خوراکی هایی باعث افزایش و یا کاهش عمر می شوند؟
دانه ها، میوه ها، کلسیم، اسید های چرب امگا 3 از غذا های دریایی، فیبر ها و اسید های چرب غیر اشباع (PUFAs) و آسیب های سلامتی مرتبط با غذای حاوی گوشت فرآوری شده، گوشت قرمز، اسید های چرب ترانس و نوشیدنی های شیرین شده با قند و سدیم را پوشش می دهند. محققان برای هر یک از این عوامل رژیم غذایی، دقیقه های سالم زندگی را از دست داده یا به دست آمده را به ازای هر گرم غذای مصرف شده برآورد کردند. ...
با این 5 ماده غذایی ریزش مو را متوقف کنید
غذایی باعث افزایش ریزش مو می شود . بیوتین برای تولید نوعی پروتئین مو به نام کراتین ضروری است، به همین دلیل مکمل های بیوتین اغلب برای رشد موها به بازار عرضه می شوند. تحقیقات همچنین نشان داده است که مصرف بیوتین بیشتر می تواند به بهبود رشد مو در افراد مبتلا به کمبود بیوتین کمک کند. تخم مرغ همچنین منبع عالی روی، سلنیوم و سایر مواد مغذی سالم برای مو است. این باعث می شود یکی از ...
توصیه های مهم برای افرادی که از بیماری ورم معده رنج میبرند
حاوی چربی های سالم همه چربی ها بهترین گزینه برای افراد مبتلا به ورم معده محسوب نمی شوند اما چربی های سالم جزء استثناعات می باشند . اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی سالمون ، گردو ، دانه های چیا به کاهش التهاب معده و جلوگیری از ورود باکتری اچ.پیلوری کمک می کند . آووکادو ، روغن زیتون و دیگر دانه ها و آجیل ها نیز جزء منایع اسید چرب سالم هستند. [روغن زیتون] 3. آب ...
درمان سریع ریزش مو با این ترفندها
...> در ادامه ما در این مطلب شما را با چند ترفند و راهکار برای درمان ریزش مو آشنا خواهیم کرد. پروتئین در هر سلول از بدن ما وجود دارد و نقش مهمی در فرآیندهای بدن از جمله رشد مو ایفا می کند. در یک مطالعه ی انجام شده در سال 2017 بر روی افراد مبتلا به ریزش مو نشان داده شده است که بسیاری از این افراد کمبود اسید آمینه داشته اند. بنابراین یکی از راه های درمان ریزش مو استفاده از پروتئین کافی در ...
درمانی جدید برای تقویت عملکرد مغز افراد چاق
مشخص شده بود که مکمل های کتون برای افراد مسن مبتلا به اختلال شناختی ضعیف و زوال عقل مفید هستند. در این مطالعه، محققان اثبات کردند که مکمل کتون شیوه درمانی جدیدی برای حفظ و بهبود سلامت مغز در افراد چاق که در معرض ابتلاء به اختلال شناختی-عصبی هستند است. دکتر جرمی والش ، سرپرست تیم تحقیق، در این باره می گوید: ما انتظار داریم این مکمل ها برای حفظ و بهبود سلامت مغز در افراد چاق قابل استفاده باشد. منبع: مهر ...