روز شده ولی هنوز خوابم می آید ... - خبرگزاری صدا و سیما
سایر خبرها
تفاوت بین سیاتیک و دیسک
درمان سیاتیک مؤثر است. برای کمپرس سرد می توانید خودتان را در خانه تهیه کنید و کمپرس گرم را می توانید از داروخانه ها تهیه کنید. – فیزیوتراپی از طریق تمرینات خاصی انجام می شود که باعث تقویت عضلات، بهبود قدرت ستون فقرات و در نتیجه کمک زیادی به درمان سیاتیک می شود. دیسک (فتق دیسک) دیسک یک ماده چسبنده است که بین مهره های ستون فقرات واقع شده و در ستون فقرات به شکل رباط های ...
فصد خون چیست و چه کاربرد هایی دارد؟
.... مزیت های فصد خون در بدن فصد رگ های خونی در خصوص اثر بخشی، نیازمند سه مرحله رگ گیری در بازه های زمانی مشخص است. مناسب ترین روش فصد به مدت سه مرتبه در بازه ی 14 روز است. در ادامه مزیت های بهره گیری از فصد خون را بیان می کنیم: • التیام درد در رحم • درمان سوء هاضمه • کاهش فشار خون • کاهش درد های کمر • بهبود واریس ...
علایم رایج کبد چرب چیست؟
طول روز بنوشید. 3 . قاصدک عصاره برگ قاصدک در پیشگیری و درمان بیماری کبد چرب غیر الکلی مرتبط با چاقی ، کمک کننده است. 1 لیوان قاشق چای خوری ریشه قاصدک را به یک فنجان آب گرم اضافه کرده و 5 الی 10 دقیقه صبر کنید. کمی عسل به آن اضافه کنید. سه فنجان این چای گیاهی را روزانه و در مدت چند هفته بخورید. قاصدک می تواند به سایر چای ها مانند چای سبز اضافه شود. شما همچنین می ...
گردش خون بهتر با رعایت نکات تغذیه ای
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از نمناک؛ جریان خون ضعیف شرایط بدی را در بدن ایجاد می کند و ممکن است در مردان، زنان و کودکان ایجاد شود. اگر این وضعیت به خوبی کنترل نشود، می تواند عاملی برای مشکلات جدی در فرد شود. راه های زیادی وجود دارد که می توانید انجام دهید و این مشکل را درمان کنید. راهکارهای بهبود گردش خون در بدن در این قسمت از راهکارهایی را به شما معرفی می کنیم که بتوانید ...
10 راهکار مؤثر برای اینکه شب ها زود بخوابیم
... 6. قبل از خواب شیر گرم بخورید مطالعات نشان داده است که شیر گرم حاوی مواد تشکیل دهنده ای است که به افراد در بهبود خواب کمک می کند. شیر حاوی تریپتوفان است؛ تریپتوفان یک اسیدآمینه است که می تواند در بدن انسان به تولید سروتونین کمک کرده و با ایجاد ملاتونین باعث خواب عمیق تر و آرامش بخش تر شود. شیر همچنین حاوی کلسیم است و حفظ سطح کلسیم می تواند به بهبود خواب کمک کند. 7 ...
موارد مصرف ، دوز و عوارض قرص فوروزماید
کیلوگرم فوروزماید تزریقی به صورت وریدی یا عضلانی هر دو ساعت تجویز می گردد. حداکثر دوزاژ فوروزماید 6 میلی گرم بر کیلوگرم در روز می باشد. فشار خون بالا • بالغین: 40 میلی گرم فوروزماید خوراکی روزانه دو بار تجویز می شود. تعدیل دوز فوروزماید بر اساس واکنش بالینی بیمار می باشد. هایپرکلسمی • بالغین: 80 تا 100 میلی گرم فوروزماید تزریقی وریدی هر یک تا دو ساعت تجویز می شود و ...
هنگام آلودگی هوا این میوه ها را حتما بخورید
، قبل از استفاده از دمنوش ها باید با پزشک متخصص مشورت کنند. اما نوشیدن روزانه یک فنجان دمنوش آویشن یا عناب مصرف سوء آنچنانی ندارد، ولی باید توجه داشته باشیم هر گیاهی یک دارو است و مصرف روزانه آن می تواند بر معده، روده یا تیروئید و دیگر ارگان های بدن اثر بگذارد. دمنوش ها را نباید به صورت مکرر و در مقادیر زیاد استفاده کرد. ...
نوشیدن شیر داغ باعث بهبود کیفیت خواب می شود؟
طبیعی خواب استفاده شوند. داروهای آرامبخش مانند بنزودیازپین ها و زولپیدم معمولاً برای درمان بیخوابی تجویز می شوند، اما می توانند عوارض جانبی داشته و افراد به آنها معتاد شوند. بسیاری از داروهای آرامبخش با فعال کردن گیرنده GABA، پروتئینی در مغز که سیگنال دهی عصبی را متوقف می کند، عمل می کنند. دانشمندان همچنین چندین پپتید طبیعی یا بخش های کوچک پروتئین را کشف کرده اند که با گیرنده ...
نحوه ازبین بردن آرسنیک برنج قبل از پختن
توصیه شده است. دهقانی بیان کرد: در برنج 10 برابر غلات دیگر آرسنیک تجمع یافته و شستن برنج در هنگام طبخ باعث کاهش آرسنیک به میزان 50 درصد می شود. در برنج سفید، بیشتر فلزات سنگین از طریق آب سرد و در برنج قهوه ای، بیشتر از طریق آب گرم خارج می شود. دانشگاه علوم پزشکی عنوان کرد: نحوه پخت برنج بر میزان آرسنیک باقیمانده در برنج پخته شده موثر بوده و در روش کته کردن برنج یا پخت با ...
چربی سوزی در خواب با مصرف چای
دانشمندان در تحقیقات خود دریافته اند که یک نوشیدنی گرم وجود دارد که می تواند چربی های شکمی خطرناکی را که در اطراف اندام های حیاتی بدن تجمع یافته است بسوزاند. خواص بی نظیری در چای اولانگ سبز یافت شده که حاوی مقدار زیادی کاتچین (مواد آلی از گروه فلاونوئید ها) است. موادی که به طور قابل توجهی میزان چربی انباشه در بدن را کاهش می دهند. همچنین دانشمندان تصریح می کنند که اولانگ به چربی سوزی در ...
ادویه ای که دشمن کم کاری تیروئید است
یکی از ادویه های بسیار خوشبو و خوش طعم، جدا از خاصیت شگفت انگیزش در کاهش وزن و لاغری، کنترل دیابت، درمان تنگی نفس و کاهش فشار خون، خاصیت بسیار زیادی در کنترل کم کاری تیروئید دارد. ادویه ای که امروزه به شکل های مختلفی از جمله دمنوش، چای دارچین، ترکیب دارچین و عسل، عرق دارچین، مصرف در طبخ غذا و شیرینی جات و... مورد استفاده قرار می گیرد که بنابر گفته دکتر محمد صادق کرمانی، متخصص تغذیه بهتر ...
بهترین ورزش برای سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS)
سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS) یک بیماری است که حدود 8 تا 13 درصد از زنان در سن باروری را تحت تاثیر قرار می دهد. PCOS می تواند باعث موارد زیر شود: – سطح بالای کلسترول خون – آپنه خواب(وقفه تنفسی در خواب) – فشار خون بالا افزایش خطرات ناشی از عوارض بارداری ، مانند دیابت بارداری و pre-eclampsia، که با فشار خون بالا مشخص می شود و می تواند منجر به ...
با این نوشیدنی تلخ ریزش مو را درمان کنید!
درمان ریزش مو به منظور درمان ریزش مو با قهوه، توصیه می شود ابتدا قهوه را دم کرده و آن را خنک کنید، سپس آن را در یک بطری اسپری بریزید. در مرحله دوم، متخصصان توصیه می کنند که مو ها را تمیز و خشک کنید تا هنگام اسپری تمام مو ها به خوبی آغشته به قهوه شوند. در مرحله بعدی شخصی که این روش را اعمال می کند، باید سر خود را با پلاستیک پوشانده و پس از گذشت 20 دقیقه آن را فقط با آب سرد یا ولرم شستشو داده و خشک کند. این کار باید چندین بار تکرار شود تا اینکه فرد تفاوت ملموسی را در بهبود ریزش موی خود احساس کند. منبع: بهداشت نیوز انتهای پیام/ ...
ویتامین E و خواص بیشمار آن
ویتامین E با داروها هنگام مصرف در سطح طبیعی خطر کمی دارد. با این حال، مکمل های ویتامین E با دوز بالا آنهایی که بیش از 300 میلی گرم در روز تامین می کنند می توانند با رقیق کننده های خون مانند آسپرین و وارفارین تداخل ایجاد می کنند، همچنین با تاموکسیفن، داروی مصرفی برای درمان سرطان پستان و سیکلوسپورین، سرکوب کننده سیستم ایمنی که توسط افرادی که پیوند عضو انجام داده اند استفاده می شود. در صورت وجود نگرانی ...
6 گزینه غذایی موثر برای خلاص شدن از کسالت صبحگاهی
عنوان سوخت برای مغز و ماهیچه ها در طول روز استفاده می شود.به علاوه، بلغور جو شامل مواد مغذی مهم مانند پروتئین، منیزیم، فسفر و ویتامین ب 1 است که به تقویت سطوح انرژی کمک می کند. سرکه سیب: مخلوط سرکه سیب همراه با آب و عسل نه تنها یک درمان سنتی محسوب می شود و برای حفظ سلامت عمومی بدن مفید است، بلکه اسیدآمینه ها و پتاسیم موجود در این سرکه منجر به رفع خواب آلودگی و خستگی هنگام صبح می گردد. دانه ...
دلایل احساس خستگی دائمی و روش برطرف نمودن آن
...> دیابت به بیماری گفته می شود که در آن قند خون یک فرد متعادل نیست و ممکن است در طول روز بالا و پایین شود که در هر دو مورد باعث می شود فرد احساس خستگی کند. هنگامی که قند خون شما بالا می رود به جای صرف شدن قند برای تولید انرژی در جریان خون باقی می ماند و موجب خستگی می شود. هنگامی که قند خون شما کاهش می یابد سوخت کافی برای تولید انرژی در بدن وجود ندارد و موجب خستگی می شود. کلام آخر ...
چه گیاهی برای کاهش فشار خون مفید است؟
سیاه است. گیاه زیره سیاه یک گیاه علفی دو ساله است که دارای طبعی گرم است. در لیست عرقیات گیاهی پایین آورنده فشار خون، عرق زیره سیاه یکی از بهترین گزینه ها موجود است. مصرف مرتب و روزانه این عق گیاهی باعث میشود که پس از یک دوره مصرف، بیماری شما به میزان بسیار زیادی کنترل یا درمان شود. عرق هل: دانه ی هل یکی از پرکاربرد ترین دانه های گیاهی موجود در نزد ما ایرانیان است. عصاره این ...
علت لرزیدن بدن چه چیزی است؟
فرد دچار لرز شده، ولی احساس سرما نمی کند این احتمال مطرح می شود که بدن در حال مبارزه با عفونت های ویروسی و باکتریایی است. همانطور که لرزش در هوای سرد باعث گرم شدن بدن می شود، لرزش در هنگام عفونت نیز باعث افزایش دمای بدن و از بین رفتن باکتری ها و ویروس ها می گردد. لرز می تواند مقدمه تب نیز باشد. تب یکی دیگر از راهکار های مقابله ی بدن با عوامل مهاجم می باشد. ترس: گاهی مواقع لرز هیچ ارتباطی ...
با افسردگی تغییر فصل چگونه مواجه شویم؟
با نور روشن، که معمولاً شامل هر روز صبح نیم ساعت نشستن در نزدیکی منبع نور است مؤثرین درمان برای اختلال عاطفی فصلی است. یک مطالعه نشان داد که در طول چهار هفته، 61 درصد از 33 بیماری که تحت درمان با نور شدید قرار گرفتند، در مقایسه با 32 درصد از افرادی که دارونما دریافت کردند، علائمشان ناپدید شد. درمان با نور روشن معمولاً سریع تر از دارو عمل می کند. با این وجود، هنگام بیدار شدن نیاز به انجام مداوم دارد ...
در دوره سرماخوردگی می توان ورزش کرد؟
اشتها را تحریک می کند و کیفیت خواب را بهبود می بخشد و با تحریک ترشح هورمون اندورفین، احساس شعف بیشتری در شما ایجاد می کند. همچنین دکتر زاندرا میدلتون، بنیان گذار جامعه بهداشتی آدیوُ در تایید این نظریه می گوید که انجام حرکات ورزشی به هنگام بیماری انرژی بسیار مهم بدن را از میان برده و سیستم ایمنی بدن را تضعیف می کند. میدلتون در توضیح این مطلب می گوید: حرکات سنگین ورزشی موجب ترشح ...
گل ساعتی؛ گلی با خاصیت دیازپام
استرس و اضطراب اثر بسیار خوبی دارد و برای رفع لرزش افراد سالخورده یک قاشق مرباخوری از گیاه در یک لیوان آب به صورت دم کرده استفاده می شود. مهندس راغ آرا ادامه داد:گل ساعتی فشار خون را کاهش داده و برای درمان بی خوابی مانند دیازپام اثربخش است و برای آرامش کودکانی که فعالیت بیش از حد دارند موثر است. مدیر مرکز خدمات تخصصی گیاهان دارویی جهاددانشگاهی خراسان جنوبی با بیان این که برای ...
آیا نارسایی قلبی باعث ایجاد تورم در پاها میشود؟
...> ورم مچ پاها و روی پا ممکن است در زمان بیدار شدن از خواب کم باشد، اما به مرور زمان در طول روز بدتر شود. علائم نارسایی قلبی برخی از دیگر علائم نارسایی قلبی که ممکن است فرد مشاهده کند: سریع از نفس می افتند ورزش کردن برایشان دشوار است خستگی یا ضعف بدون علت مشخص (با وجود استراحت کامل فرد) درد در ناحیه فوقانی و راست شکم در زیر دنده ها تپش قلب درمان نارسایی قلبی ...
آیا تنگی نفس جز علائم فشار خون بالا است؟
فشار خون بالای یکی از دلایل اصلی بروز بسیاری از بیماری های قلبی عروقی است و زمانی رخ می دهد که خون در حین حرکت خود به دیواره های رگ ها فشار وارد می کند، فشار خون کمتر از 80-120 میلی متر جیوه طبیعی به نظر می رسد. موضوع نگران کننده در مورد فشار خون بالا این است که گاهی اوقات ممکن است بدون علائم و نشانه باشد؛ در این صورت به عنوان قاتل خاموش شناخته می شود. با وجود اینکه فشار خون بالا قابل درمان نیست ...
خواص و عوارض ویتامین c
ث علاوه بر این می تواند علائم سرماخوردگی،را کاهش و از آب مروارید جلوگیری می کند و عملکرد سیستم ایمنی را بهبود می دهد. ویتامین ث مورد نیاز بدن در سنین مختلف بر طبق مؤسسه ملی بهداشت ، توصیه روزانه ویتامین ث برای بزرگسالان بالای 19 سال: مردان 90 میلی گرم در روز زنان 75 میلی گرم در روز زنان باردار، 85 میلی گرم در روز زنان شیر ده، 120 ...
زندگی پس از حمله قلبی
زند و این مسئله باعث به وجود آمدن مشکلات زیاد حتی مرگ برای فرد می شود. مطالعات روانشناختی نشادن داده که بعد از سکته قلبی در بیماران افسرده و تنها، تماس های تلفنی ماهانه، پیگیری با ویزیت های خانگی پرستاران و تماس های متعدد با بیمار می تواند ریسک افسردگی و مرگ را کاهش دهد. درمان های روانی- اجتماعی روی بازتوانی این بیماران مؤثر بوده و آموزش تن آرامی کنترل استرس و حمایت گروه های اجتماعی از مداخلات روانی ...
از علت درد پاشنه پا هنگام راه رفتن تا 9 دلیل مهم برای لزوم استفاده روزانه از برگ کاری
در زمستان باعث اختلال در خواب می شود، این اختلال به دلیل برهم خوردن سطح هورمونی در بدن به وجود می آید. از خواص بی نظیر این میوه پاییزی غافل نشوید! خرمالو از میوه های مطرح فصل پاییز است که نقش مهمی در تقویت سیستم ایمنی و مقابله با برخی از بیماری ها دارد. معجزات ماسک هلو برای شادابی پوست صورت هلو علاوه بر معطر و خوش طعم بودن، دارای مجموعه ای چشمگیر از مواد ...
افسردگی پاییزی و راهکار درمان آن چیست؟
نوردرمانی (لایت تراپی) استفاده می شود. در این درمان فرد اول صبح حدود 20 دقیقه در مقابل لامپ هایی که حاوی نور شبیه سازی نور طبیعی است می نشیند و با تاثیر این نور می تواند خود را درمان کند. گرچه در ایران به دلیل اقلیم آب و هوایی نور طبیعی به مقدار کافی در روز وجود دارد و فرد می تواند در حیاط منزل و یا فضای باز از نور طبیعی استفاده کند. وی دارو درمانی و مشاوره درمانی را از دیگر روش های درمان ...
مهر و یلدا سقفی برای بی خانمان ها
که پس از شیوع ویروس کرونا شبانه روز برای کارتن خواب ها جای دارند. شب های سرد کارتن خواب ها کش می آید. کند می شود و خیال صبح ندارد. سرد و تاریک است و در همان یک شب، هزار و یک اتفاق می افتد تا خورشید طلوع کند. بعضی از این شب ها اما گرم و روشن است و کارتن خواب ها قدر این شب های گرم گرمخانه ها را می دانند. حوالی 5 بعدازظهر و نزدیک غروب است. یکی یکی سر و کله شان پیدا می شود. لباس هایشان را به ...