چند توصیه مهم درباره مصرف مکمل ها - شفا آنلاین
سایر منابع:
سایر خبرها
نوشیدنی که از لخته شدن خون پیشگیری می کند
به آمبولی ریه شود. به گفته کلینیک مایو ایالات متحده علائم رایج ترومبوز ورید عمقی شامل درد و تورم در ساق پا یا هر ناحیه دارای لخته است. پوست ممکن است قرمز یا تغییر رنگ داده و هنگام لمس گرم احساس شود. پزشک احتمالا این نوع بیماری را با دارو های رقیق کننده خون و سایر دارو ها درمان خواهد کرد. با این حال شواهدی وجود دارد که نشان می دهد برخی غذا ها نیز ممکن است به کاهش خطر لخته شدن ...
عادت هایی که سلامت قلب را به خطر می اندازد
صورت استرس داشتن ورزش کنید تا میزان ترشح هورمون ها در بدن تنظیم شود و عملکرد قلب بهبود پیدا کند. راه های مؤثر برای کاهش استرس شامل مدیتیشن، گوش دادن به موسیقی، وقت گذراندن با خانواده یا دوستان می شود. مصرف غذاهای ناسالم مصرف غذاهای ناسالم و فرآوری شده باعث افزایش فشار خون و سطح کلسترول خون می شود، در این صورت خطر ابتلاء به بیماری های قلبی افزایش پیدا می کند. بنابراین توصیه شده است از مواد غذایی سالم و مغذی استفاده کنید تا علاوه بر بهبود عملکرد قلب به کاهش وزن خود نیز کمک کنید. کد خبر 546859 ...
پاکسازی کبد با ترب سفید
به گزارش وب گردی خبرگزاری صداوسیما ؛ ترب سفید برای کبد و معده بسیار مفید است و با داشتن عوامل سم زدای قوی به تصفیه خون و ریشه کنی مواد زائد و سموم کمک می کند. فواید و خواص دیگر ترب سفید: 1. تامین کننده فیبر رژیمی: آن ها غنی از فیبر رژیمی هستند. این درصد بالا به بهبود توانایی بدن برای هضم غذا کمک می کند و همچنین متابولیسم را با سرعت درست حفظ می کند. هم چنین محتوای فیبرش به ...
کاهش سن مصرف لوازم آرایشی به 12 سال
آرایشی را به مردم آموزش دهند زیرا سن مصرف به 12 سال رسیده است. معاون غذا و دارو دانشگاه علوم پزشکی اراک تأکید کرد: اینترنت و شبکه های مجازی، مجرای تبلیغ قاچاق به ویژه برای کالاهای سلامت محور شده است و می توانیم از همین مجرا برای آموزش استفاده کنیم، ماهواره نیز باید مورد توجه قرار گرفته شود. علیمرادیان در ادامه خاطرنشان کرد: پزشکان باید دارویی را تجویز کنند که به صورت قانونی وارد ...
غذا های مفید برای سرماخوردگی و آنفلوانزا در فصل سرما
شفاآنلاین سلامت در آغاز فصل زمستان، رژیم غذایی مناسب می تواند سهم بسزایی در درمان بیماری های سرماخوردگی و آنفلوانزا داشته باشد. به گزارش شفاآنلاین : رضا غیاثوند در باره تاثیر مواد غذایی بر پیشگیری از بیماری های عفونی در زمستان گفت: هر چند که درمان مشخصی برای عفونت های ویروسی وجود ندارد، اما تقویت سیستم ایمنی بدن با تغذیه مناسب به تخفیف علائم بیماری و بهبودی سریع تر کمک خواهد کرد. بدیهی ...
عوارض مصرف بیش از اندازه شلغم
باشگاه خبرنگاران جوان - شلغم یک سبزی ریشه ای است که عمدتاً در آب و هوای معتدل در سراسر جهان رشد می کند. انواع کوچک آن برای مصرف انسان و انواع بزرگتر به عنوان غذای دام استفاده می شود.شلغم فواید بسیار فراوانی برای سلامتی و زیبایی دارد. این سبزی حاوی ویتامین ها، مواد معدنی، آنتی اکسیدان ها، مواد مغذی گیاهی و فیبر های غذایی و ... است. مضرات مصرف بیش از اندازه شلغم ویتامین C و ...
بدن هر فرد میانگین به چه میزان امگا3 احتیاج دارد؟
به گزارش برنا؛ اسیدهای چرب امگا 3 برای بدن و مغز فواید بسیاری دارند. به توصیۀ بسیاری از سازمان های بهداشت و سلامت، بزرگ سالان باید هر روز حداقل 250 تا 500 میلی گرم از اسید های چرب امگا3 مصرف کنند. خوراکی های مختلفی حاوی این اسیدهای چرب هستند. 1. ماهی خال خالی (4107 میلی گرم در هر وعده) ماهی خال خالی از نوع ماهی های کوچک و چرب است. این ماهی سرشار از مواد مغذی است. مصرف فقط ...
فواید و مضرات پای مرغ چیست؟
ممکن است کربوهیدرات، چربی و کالری آن به میزان قابل توجهی افزایش یابد. خواص سلامتی پای مرغ برای بدن تا حد زیادی به محتوای بالای کلاژن مرتبط است. پای مرغ برای جوان سازی و زیبایی پوست می تواند مفید باشد مزیت استفاده از کلاژن تنها برای استخوان و مفاصل نیست. کلاژن یکی از مواد موثر در زیبایی و جوان سازی پوست است. با بالا رفتن سن انسان پوست خاصیت لطافت و قابلیت ترمیمی خود را از دست می ...
مصرف بیش از حد ویتامین D چه عوارضی دارد؟
برای رشد و تکامل عضلات وجود سطح کافی از ویتامین D اهمیت دارد. نبود مقادیر لازم از ویتامین D در بدن می تواند منجر به ضعیفی شود که فرد را مستعد ابتلا به بیماری، شکنندگی استخوان ها و سایر مشکلات جسمی دیگر می کند. به گزارش روزنامه تایمزآو ایندیا، اما این پرسش مطرح است که وقتی سطح ویتامین D در بدن از میزان طبیعی خود فراتر رود چه اتفاقی می افتد؟ افزایش سطح کلسیم خون: از آنجا که ...
حفظ سلامتی با خوردن موز
یپتوفان یک آمینو اسید ضروری است که بدن برای کمک به تولید سروتونین و ملاتونین استفاده می کند – ترکیبی که به تنظیم خواب کمک می کند. به علاوه، ویتامین B6 می تواند به خواب بهتر کمک کند و منیزیم به آرامش عضلات کمک می کند. موز می تواند به هضم غذا و کاهش وزن کمک کند. رژیم غذایی سرشار از فیبر موز و سایر غذاهای سالم می تواند از سلامت روده حمایت کند. موز یک غذای عالی برای کاهش وزن ...
مراقب های تغدیه ای در شب امتحان ...
درس خواندن نیاز بدن به انرژی را افزایش نمی دهد، بنابراین استفاده بیش از حد از مواد غذایی شیرین و چرب در طول دوران امتحان، نه تنها مفید نیست، بلکه سبب چاقی می شود. 13- صبحانه غذای اصلی است، ناهار و شام را کمی مختصرتر بخورید، اما صبحانه را کامل میل کنید. 15- مصرف روزانه یک لیوان شیر، برای ایجاد آرامش در طول دوران امتحان موثر است. 16- خوردن آجیل از قبیل بادام، کشمش، فندق، گردو و ...
طب سنتی / خواص درمانی چای انبه
انبه با عنوان مانگو نیز یاد می شود. • تسریع روند هضم غذا • ارتقای سلامت قلب و عروق • تصفیه کننده ی خون • ارتقای سیستم ایمنی بدن • کاهش کلسترول • حفظ سلامت چشم • جلوگیری از فشار خون بالا • درمان واریس • ادرار آور • برطرف کننده ی عطش • چاق کننده • درمان سکسکه ...
بحران استفاده بی رویه از محلول ضدعفونی کننده
؛ این در حالی است که برخی از تولیدکنندگان استفاده از این مواد شیمیایی را به مشتریان خود پیشنهاد می کنند که برای محافظت از خانواده ها در برابر بیماری مصرف آن ها لازم است، اما مصرف کنندگان باید بدانند که این روش ممکن است به نفع آن ها تمام نشود و باعث بروز مشکلاتی در سلامتی افراد شود. برخی از خطرات استفاده بیش از حد مواد ضدعفونی سفید کننده کلر: این سفید کننده معمولاً برای تصفیه آب ...
7 روش درمان خانگی مفید سوء هاضمه چیست؟
آهسته غذا بخورید - اجتناب از مواد غذایی که دارای اسیدیته بالایی است مثل مرکبات و گوجه فرنگی - محدود کردن یا کنار گذاشتن مواد غذایی و نوشیدنی های دارای کافئین - اگر استرس و فشار روحی باعث مشکلات معده و گوارشی در شما می شود از تکنیک های مدیریت استرس مانند مراقبه و ریلکسیشن استفاده کنید - اگر سیگاری هستید، ترک سیگار به رفع این مشکل در شما کمک می کند ...
4 ویتامین و ماده معدنی ضروری برای قلب
توصیه برای مصرف مکمل های خوراکی، استفاده از آنها طبق تجویز پزشک است. اسید فولیک اسید فولیک که اغلب با عنوان ویتامین B9 شناخته می شود، یکی دیگر از ویتامین های مورد نیاز برای سلامت قلب است. این ویتامین به تنظیم میزان نوعی اسید آمینه موجود در خون موسوم به “هموسیستئین” که با خطر احتمالی لخته شدن خون مرتبط است، کمک می کند. منابع طبیعی سرشار از ویتامین B9 شامل کلم بروکلی، عدس، جوانه ...
خوراکی هایی برای مبارزه با کبد چرب
بیماری کبد چرب 33 درصد از بزرگسالان ایالات متحده را تحت تاثیر قرار داده است. به گزارش healthline، در حالی که مصرف الکل باعث ایجاد ذخایر چربی در کبد شده و کارایی این عضو از بدن را کاهش می دهد، رژیم غذایی نامناسب و سبک زندگی غلط نیز همین کار را با کبد خواهد کرد. هفت نکته رژیمی برای مبارزه با بیماری کبد چرب توصیه شده است: دانه های کامل: مصرف کربوهیدرات های پیچیده به ...
مراقب لوازم بازی کودکانمان باشیم
بهداشتی بودند به ارزش 150 میلیون ریال تا تعیین تکلیف، توقیف شد. تولیدکنندگان حتماً باید از سازمان غذا و دارو مجوز داشته باشند، چون مقدار بیش از حد مجاز برخی ترکیبات که در این محصولات وجود دارد می تواند خطرناک باشد؛ دراین محصولات مقدار فلزات سنگینی؛ مانند: آرسنیک، سرب، کروم، بور، کادمیوم، باریوم، سلنیوم، آنتیموان، جیوه و مواد بکار رفته در فرایند تولید مثل نرم کننده ها، پرکننده ها و ...
الگوی تغذیه مناسب چیست؟
کنند و میزان نمک در آن حدود 2.3 درصد بود که با روزی 300 گرم مصرف نان حدود 6 گرم نمک فقط با نان وارد بدن می شد و اکنون با استانداردسازی های صورت گرفته، این عدد به کمتر از یک درصد رسیده است. عبداللهی افزود: دقت در مصرف مواد غذایی و استفاده از غذا ها و نوشیدنی هایی که قند، چربی و نمک کمتری دارند، سبب می شود که بدن بتواند مقاومت بهتری در برابر انواع بیماری ها داشته باشد. وی ادامه ...
با این 8 روش کبد را به طور طبیعی پاکسازی کنید
... زردچوبه گردو هویج چای سبز و برخی از انواع چای های طبیعی آووکادو توصیه های نهایی برای پاکسازی کبد استفاده زیاد عطر و ادکل، تنباکو و مواد تمیزکننده سخت را متوقف کنید. کم کم از مصرف الکل، دود، سموم دفع آفات، آب فیلتر نشده، مواد نگهدارنده غذا و ماهی های فلزی سنگین دوری کنید. تمرکز خود را روی محصولات مراقبت شخصی ...
سلامت دهان و دندان، یادت نرود
ادعا های ظریف خمیر دندان و دهانشویه ها را در بازار تحقق ببخشند. اکثر آن ها واقعا بسیار خوشمزه هستند، بنابراین لیست خرید خود را انتخاب کنید و خود را برای اضافه کردن برخی از مواد غذایی دوست دندانهایتان آماده کنید. مواد غذایی که باید برای سلامت دهان، لثه و دندان باید بخوریم چگونه برخی غذا ها به دندان کمک می کنند و لثه سالم می ماند:دندان ها و لثه ها بخشی از بدن هستند، و به خاطر ...
مراقب نمک پنهان در فست فودها باشیم
عاملی برای تضعیف سیستم ایمنی دارد. وی ادامه داد: کاهش مصرف قند و نمک و چربی و دقت در مصرف مواد غذایی و استفاده از غذاها و نوشیدنی هایی که قند، چربی و نمک کمتری دارند، سبب می شود که بدن بتواند مقاومت بهتری در برابر انواع بیماری ها داشته باشد. باید با رعایت تعادل و تنوع غذایی، وزن بدن را کنترل کنیم؛ زیرا افراد چاق معمولا احتمال بیشتری برای ابتلا به کرونا دارند و در صورت ابتلا هم شدت بیماری در ...
برگزاری رویداد مجازی امنیت غذایی و سلامت محصولات کشاورزی در کرمانشاه
...> در الگوی مصرف همه موادغذایی مصرف شود گلمحمدی کارشناس تغذیه دانشگاه علوم پزشکی کرمانشاه گفت: در تغذیه بحثی با عنوان تعادل و تنوع وجود دارد یعنی این طور نیست که ما به مردم بگوییم فقط میوه و سبزیجات مصرف کنید و گوشت استفاده نشود بلکه در الگوی مصرف مواد غذایی همه آن ها باید کنار هم مصرف شود. آمادگی همکاری صنایع تبدیلی با جهادکشاورزی زندیان کارشناس صنایع تبدیلی و غذایی ...
تاثیر سوماتوتروپین بر میزان تولید شیر در گاوهای شیری
حد و یا عدم ترشح کافی این هورمون می تواند زمینه ساز بروز اختلالات متنوعی در گاو شود. از جمله این موارد در کاهش ترشح می توان به عدم بلوغ گوساله و ضعیف ماندن اشاره کرد. همچنین در صورت ترشح بیش از حد مشکلاتی نظیر آکرومگالی و پهن شدن استخوان ها رخ می دهد. این هورمون بین 178 تا 196 اسید آمینه داشته باشد. اثرات متابولیک هورمون رشد بر گاو با ترشح این هورمون، کاهش میزان مصرف تعداد گلوکز ...
این صبحانه باعث پیر شدن مغز می شود
ثابت کرده است که قند اضافه شده بیش از حد می تواند بر حافظه شما تأثیر منفی بگذارد. طبق گزارشی از Nutrients، جمعیت سالمندانی که کربوهیدرات ها و قندهای ساده بیشتری مصرف می کنند، در مقایسه با افرادی که رژیم های غذایی حاوی پروتئین و چربی بالاتری دارند، در معرض خطر زوال عقل و سایر اختلالات شناختی قرار داشتند. به علاوه، مصرف بیش از حد قند می تواند التهاب را افزایش دهد و غذاهای پیش التهاب می ...
چه چیزی را با پنیر نباید بخوریم؛ 16 ماده غذایی ممنوعه
را در غذا کاهش دهید. پنیر را با چی نخوریم؟ بادام یکی از مواد غذایی است که اگر با پنیر مصرف شود، باعث بروز مشکلات گوارشی می شود. ترکیب پنیر و بادام می تواند به ایجاد سنگ کلیه و مثانه منتهی شود؛ بنابراین تا حد ممکن این ترکیب را مصرف نکنید. ماست چکیده یکی دیگر از مواد لبنی است که در صورت مصرف کردن با پنیر می تواند باعث ایجاد لک و پیس روی پوست شود. البته که سبزیجات طیف ...
آیا آب کرفس برای بیماران دیابتی مفید است؟
به گزارش خبرنگار ایمنا ، کرفس یک سبزی کم کالری است که به داشتن مقدار زیادی آب شناخته می شود، این سبزی مواد مغذی زیاد و خواص متنوعی برای سلامتی بدن دارد. آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی موجود در کرفس به درمان بسیاری از بیماری ها کمک می کنند. اضافه کردن کرفس به رژیم غذایی ممکن است احتمال ابتلاء به سرطان را کاهش دهد، التهاب را کم کند، سلامت قلبی و عروقی را بهبود ببخشد و به گوارش بهتر کمک ...