اگر این ویژگی را دارید، ضریب هوشی تان بالاست - دنیای اقتصاد
اگر این ویژگی را دارید، ضریب هوشی تان بالاست
سایر منابع:
سایر خبرها
پیش از خواب به کودکان اجازه استفاده از موبایل ندهید
تحقیقات جدید نشان می دهد که حتی نورکم موبایل نیز کاهش شدید هورمون ملاتونین در کودکان را در پی داشته و باعث اختلال در خواب آنها می شود بنابراین محققان به والدین توصیه می کنند حداقل یک ساعت پیش از خواب، به کودکان اجازه استفاده از موبایل را ندهند. به گزارش سیناپرس، اگر می خواهید کودکانتان خوابی آرام و راحت داشته باشند به هیچ عنوان برای حداقل یک ساعت پیش از خواب به آن ها اجازه استفاده از ...
قسمت دوم: بیدار شدن برای نماز صبح/ استاد نیلچی زاده + ویدیو
به گزارش روابط عمومی ستاد اقامه نماز، فروغ نیلچی زاده استاد دانشگاه و کارشناس مذهبی با حضور در روابط عمومی ستاد اقامه نماز کشور گفت: اگر هندسه خوابمان را اصلاح کنیم، نماز صبح به طور اتومات بیدار می شویم؛ در حقیقت سیستم ساعت بیولوژیک بدن ما، ما را برای نماز شب حتی بیدار می کند. وی ادامه داد: ما دو مدل خواب داریم، خواب های انرژی ساز و خواب های انرژی سوز. در خواب های انرژی ساز، خواب بین ...
اگر عمر طولانی می خواهید، باید این اسرار را بدانید
باشگاه ورزش کنید تا طول عمرتان را بالا ببرید. درواقع ساکنان منطقه آبی به ندرت ورزش می کنند، زیرا بیشترین ورزش آن ها فعالیت هایی است که در طول روز انجام می دهند. مانند پیاده روی و باغبانی. افزودن20 دقیقه حرکت در کارهای روزمره فقط یکی از راه ها برای زندگی کردن مطابق طرز زندگی منطقه آبی است. آمریکایی ها از لحظه ای که از خواب بیدار می شوند تا لحظه ای که به رختخواب می روند به طور ...
نوردرمانی قادر به درمان دائم افسردگی زمستان نیست
نسخه نور درمانی پس از بیدار شدن از خواب به مدت 30 دقیقه تا یک ساعت به صورت روزانه تا پنج ماه می تواند سخت باشد. به گفته پژوهشگران، نور درمانی برای کسب نتایج مقطعی مفید است، اما طبق این مطالعه، درمان های دیگر در درازمدت موثرتر هستند. در این مطالعه، محققان افراد مبتلا به افسردگی فصلی را در دو گروه مختلف برای شش هفته تحت درمان قرار دادند. یک گروه تجهیزات نور درمانی را دریافت کردند ...
هرگز این موقع میوه نخورید | بهترین مواد غذایی برای صبحانه
محسوس نباشد اما اگر سالانه وزن خود را چک کنند می بینند که به صورت متوسط 4 تا 6 کیلو اضافه وزن پیدا کرده اند به همین دلیل اگر می خواهید وزن مناسبی داشته باشید بهتر است که هر وعده را به مقدار مناسب و در زمان مناسب مصرف کنید. وی در پایان گفت: میزان غذای مصرف شده در وعده های ناهار و شام بخصوص شام باید کمترین مقدار باشد که هم فرد خواب خوبی داشته باشد و هم به دلیل اینکه متابولیسم بدن پایین تر است باعث افزایش وزن نشود و سوخت و ساز بدن به خوبی صورت گیرد. ...
ابتلا به امیکرون خفیف آنتی بادی کافی تولید نمی کند
...، در یک پژوهش جدید، محققان از ذرات شبه ویروس (VLPs) و ویروس های زنده برای ارزیابی آنتی بادی های خنثی کننده علیه سویه های دلتا و امیکرون در 125 فرد کاملاً واکسینه شده استفاده کردند. نمونه های خون کامل و پلاسما باقی مانده از بیماران بستری در بیمارستان با کووید-19 جمع آوریو آزمایش شد. یافته های مطالعات نشان داد که عفونت های پیشرفته دلتا در افراد، فارق از اینکه دوز سوم تقویت کننده را ...
خواب بهتر با چند خوراکی
به گزارش خبرگزاری دانا خواب بخشی جدانشدنی از مفهوم سلامتی به شمار می رود و در زمان خواب بدن بطور خودکار به مغز استراحت می دهد. ماهیچه ها فرصتی دوباره برای بازیابی انرژی خود یافته و سلول ها و رگ های خونی آسیب دیده هم ترمیم می شوند. خوردن یک میان وعده سبک که ترکیبی از پروتئین و کربوهیدرات باشد، بهترین راه برای داشتن یک شب آرام است. مواد غذایی برای خواب شبانه راحت تر ...
علت بوی بد دهان در صبحگاه چیست؟
از بوی بد دهان هنگام صبح می شود. البته این کار را باید افرادی انجام دهند که صبح ها تشنه از خواب بیدار می شوند. - به غذا هایی که می خورید، دقت کنید: از مصرف غذا هایی که در آن ها سیر یا پیاز به کار رفته است، هنگام شب خودداری کنید و همچنین قهوه در شب نیز دهان را بدبو می کند. به جای آن باید آب بنوشید. اگر احساس کردید که بازهم دهان شما بد بو است، تنها راهکار آن، مسواک زدن چندباره ...
انتظار بیشتر از 5 ساعت در اورژانس مرگ آور است!
ها به تصویب رساند، اما محققان ادعا دارند که نزدیک به 27 میلیون نفر از سال 2016 تا 2018 به یکی از اورژانس های بزرگ انگلستان مراجعه کرده و به طور متوسط نزدیک به پنج ساعت منتظر انجام مراقبت های ویژه بوده اند. محققان ادعا می کنند که نزدیک به 434 هزار نفر از این افراد که در اورژانس ها بیشتر از زمان استاندارد منتظر بوده اند، ظرف یک ماه بعد از دنیا خواهند رفت و احتمال این امر حتی با انتظار ...
مغز در خواب، خاموش نیست!
و بعد فعالیت های پلی سومنوگرافی مغز در طول یک خواب کامل شبانه ضبط شده است. در طول خواب، تمام کمپلکس های K ، دوک های خواب و ریزبرانگیختگی ها شناسایی شدند و پاسخ های مربوط به هر رویداد و فرکانس آن ثبت و با محرک های مختلف و همین طور، وضعیت خواب بدون پلک زدن یا با پلک زدن غیر سریع چشم مقایسه می شوند. این بررسی نشان می دهد مغز کمپلکس های K و ریزبرانگیختگی های بیشتری نسبت به صداهای ناآشنا ...
شبکه استانی زنجان آماده استقبال از چهل و سومین فجر آزادی
...> وی در خصوص برنامه های شبکه استانی اشراق گفت: سلام بر فجر عنوان برنامه زنده صبحگاهی است که از ساعت 8 صبح به مدت 55 دقیقه با حضور ائمه جمعه، فرمانداران و مسئولان به انعکاس خدمات انجام شده و توانمندی دستگاه های خدمات رسان، تشریح روند تحولات توسعه و عمران در مناطق مختلف استان و برنامه های آتی در خصوص رشد و توسعه می پردازد. این مسئول ادامه داد: همچنین برنامه زنده فجر بایرامی از ساعت 20: ...
راهکاری هایی برای افزایش قد بعد از 18 سالگی
. می توانید عضو باشگاه شوید، استخر بروید، بدوید و .... ورزش کردن، رمز کار شماست چون فعالیت بدنی رمز سلامتی و افزایش قد است. بیشتربخوانید: کدام غذاها برای افزایش قد کودکان مفید هستند؟ 5- زمان بیشتری را به خواب اختصاص دهید از این ساده تر! به رختخواب گرم و نرم تان پناه ببرید و بیشتر بخوابید! امروزه خیلی از افراد با استرس و تنش زندگی می کنند و به اندازه کافی ...
سیمای تلویزیون رنگِ انقلاب می گیرد/ از برنامه ها و فیلم های جشنواره ای تا راه افتادن کاروان قرآنی انقلاب
اسلامی و دستاوردهای جمهوری اسلامی؛ هر روز ساعت 18. - برنامه خط امام منتخبی از بیانات بنیانگذار انقلاب اسلامی امام خمینی(ره)؛ هر شب ساعت 22 - مستند جدید شاهد عینی در 9 قسمت هر شب ساعت 20؛ روایتِ ناگفته های سران رژیم پهلوی از ناکارآمدی این رژیم پوشالی. - ویژه برنامه خیابان ایران هر روز به صورت زنده ساعت 15. - مستند رزم آهنگ در 10 قسمت، روند تهیه و ساخت رزم آهنگ ...
خوراکی هایی که بدترین وعده برای شام هستند
قرمز محتوای پروتئینی این مواد غذایی مانع از فعالیت گوارشی مناسب می شود. به همین دلیل باید از مصرف آنها در وعده شام پرهیز کرد. همچنین طبق نتایج یک تحقیق منتشر شده در نشریه Aging and Disease مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند تأثیر منفی بر کیفیت و مدت خواب افراد سالمند داشته باشد. برای جلوگیری از ناراحتی گوارشی پس از صرف وعده شام بهتر است غذاهای و سبک حاوی مرغ یا ماهی، غلات، میوه ها یا ...
خواب چه تاثیری در لاغری دارد؟
برای احساس سیری طولانی مدت و عدم تمایل به دریافت کالری اضافه کمک خواهد کرد. اجتناب از خوابیدن بلافاصله بعد از شام: اگر پس از شام خوردن فورا به رختخواب بروید، مطمئنا چاق خواهید شد. این عادت موجب تجمع چربی در بدن می شود و سوء هاضمه ایجاد می کند. بنابراین، بهتر است شام یک و نیم تا 2 ساعت پیش از خواب میل شود. خواب کافی: یکی از مهم ترین علت های اضافه وزن کم خوابی است، زیرا بر ...
فضای مجازی و حفاظت از خواب خوش/ +ویدئو
شده است که استفاده نادرست از رسانه ها مخصوصاً در ساعات پایانی شب، زمینه بی خوابی یا اختلال در خواب را ایجاد می کند. با توجه به مشغله های افراد در روز ، بهترین زمان استفاده از رایانه، تلویزیون و تلفن همراه برای آن ها ساعت های پایانی شب است اما استفاده بیش از حد از این وسایل می تواند به سلامت آن ها ضربه بزند. اگر شما هم دچار مشکل اختلال خواب هستید این توصیه های کلیدی می توانند برای حل بی خوابی و ...
چگونه کودکان را ملزم به خواب در ساعت مقرر کنیم؟
...، این تکرار الگو می تواند خوابیدن را آسان تر کرده و منجر به خواب طولانی تر و آرام تر شود. ممکن است فرزند شما در ابتدا نسبت به خوابیدن در ساعت 9 شب واکنش نشان دهد ولی تکرار این موضوع در نهایت منجر به ایجاد نظم شده و فقط لازم است در این رابطه جدیت به خرج داده و پشتکار داشته باشید. ما به والدین توصیه می کنیم با فرزندان خود بنشینند تا یک برنامه روتین قبل از خواب طراحی کنند که برای کودک آنها آرامش ...
چرا نور آبی مهم است؟
هرچه نور روشن تر باشد، تأثیر بیشتری خواهد داشت. به گزارش سیناپرس، در سال 2017، محققان دریافتند که قرار گرفتن در معرض نور آبی در هنگام عصر، به طور متوسط طول مدت خواب را 16 دقیقه کاهش داده و همچنین تولید ملاتونین، هورمونی که بر ریتم شبانه روزی تأثیر می گذارد را کمتر می کند. بنابراین شب ها چراغ های خود را کم کرده و وسایل خود را در حالت شب قرار دهید. کارشناسان خواب به طور معمول توصیه ...
اومیکرون 193.5 ساعت روی پلاستیک زنده می ماند!
پوست بیشتر زنده می ماند. سوری خاطرنشان کرد: این مطالعه آزمایشگاهی نشان داد که سویه اومیکرون همچنین دارای بالاترین ثبات محیطی در بین انواع نگران کننده سویه های کرونا است که این موضوع بیانگر آن است که این پایداری بالا نیز ممکن است یکی از عواملی باشد که به گونه اومیکرون اجازه داده جایگزین سویه دلتا شود و به سرعت گسترش یابد. وی همچنین گفت: براساس مطالعات جدید سویه اومیکرون روی ...
درمان سریع میگرن با چند روش خانگی
کمبود خواب می تواند باعث حمله شود. کیفیت خواب با داشتن فضایی آرام و راحت همراه است. خواب خوب با رفتن به رختخواب هر شب در یک زمان مشخص، بیدار شدن در ساعت معین هر روز صبح همراه است. روغن نعناع را در نظر بگیرید یک مطالعه در سال 2010 نشان داد که منتول موجود در نعناع فلفلی یک درمان ایمن و موثر برای میگرن است. با مشاهده اولین علائم میگرن روی پیشانی و شقیقه ها روغن نعنا بمالید. ...
اومیکرون نسبت به دلتا ثبات و ماندگاری بالاتری دارد
ادامه داد: طبق این بررسی سویه اومیکرون در نمونه آزمایشگاهی پوست به طور متوسط 21.1 ساعت زنده ماند، در حالی که در سایر انواع کووید19 این میانگین زمان بقا در ویروس اصلی کرونا (ووهان) 8.6 ساعت، در سویه آلفا 19.6 ساعت، در سویه بتا 19.1 ساعت، در سویه گاما 11 ساعت و در دلتا 16.8 ساعت است. سوری افزود: این مطالعه همچنین نشان داد که سویه های مختلف کرونا نسبت به سویه اصلی کووید19 مقاومت بیشتری در ...
مدیتیشن را چه زمانی از شبانه روز انجام دهیم؟
با لحظات پر تنش را برای شما آسان تر می کند. مدیتیشن ظهرهنگام ساعات میانی روز می تواند زمان خوبی برای تمرکز و انجام مراقبه ذهنی باشد. بسیاری از افراد حتی در ساعت استراحت و ناهار در محل کار خود مدیتیشن می کنند تا استرسی که به واسطه فشار کاری از صبح متحمل شده اند را رفع کنند و ادامه روز را با آمادگی بیشتری سپری نمایند. مدیتیشن شبانه مدیتیشن در شب، بهترین ...
کاهش خطر مرگ و میر مبتلایان به پارکینسون با مصرف فلاونوئید ها
بیماری پارکینسون معمولا با لرزش غیر ارادی یک دست آغاز می شود و به تدریج اکثر اندام ها را درگیر می کند. عدم تعادل، درد عصبی، بی اختیاری، اختلال خواب، تعریق بیش از حد، افسردگی و اضطراب از دیگر علائم این عارضه هستند. این عارضه ترکیبی از عوامل ژنتیکی و محیطی است که منجر به آسیب به سلول های عصبی می شود. این افراد به مرور از شرکت در اجتماع و فعالیت های اجتماعی سر باز می زنند و دچار افسردگی ...
روایت جالب از زمان رسیدن طارمی به ایران/ مهدی تا ساعت 2 بعد از ظهر خواب بود!
فوتبال ایران و آسیا به ثبت رساندند. دست همه بچه ها درد نکند که واقعا از تمام وجود خود مایه گذاشتند. شما یکی از افرادی هستید که شاید بیشتر از بقیه در کنار دراگان اسکوچیچ بوده اید. می خواهیم سرمربی تیم ملی را توصیف کنید؟ - دراگان اسکوچیچ یک مربی باهوش، با دانش، فنی و زحمتکش و مثل ساعت دقیق است. روز کاری در تهران و مرکز" پِک" از ساعت 8 صبح برای او آغاز و حدود 9 یا حتی برخی ...
10 دقیقه ورزش روزانه جان افراد بالای 40 سال را نجات می دهد
. وی تصریح کرد: ما می توانیم با تشویق همه افراد به اضافه کردن 10 دقیقه فعالیت بیشتر در روز، کشورمان را سالم تر کنیم. پیاده روی چه در فضای باز چه روی تردمیل، رقصیدن و تمرینات موزن بدن تنها چند گزینه ای هستند که زیر چتر ورزش متوسط به مدت 10 دقیقه قرار می گیرند. این مطالعه روز دوشنبه گذشته در ژورنال انجمن پزشکی آمریکا JAMA Internal Medicine منتشر شد. عکس ریه یک مرد فوت شده بر اثر کرونا با قوی ترین دستگاه ایکس ری جهان به خاطر سلامتی تان از خشک کن لباس استفاده نکنید! مزایای خواب نمیروزی برای بدن ...
پیاده روی چگونه به پیشگیری از دیابت کمک می کند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، وقتی افراد مسن فعالیت بدنی خود را کاهش می دهند، خطر ابتلا به دیابت نوع 2 در آنها افزایش می یابد. اما یک مطالعه جدید نشان می دهد که پیاده روی منظم می تواند به آنها کمک کند. بیشتر بخوانید: عدد فشار خون متناسب با سن افراد محققان دانشگاه کالیفرنیا می گویند هرچه گام های بیشتری بردارید و شدیدتر راه بروید، احتمال ابتلاء به دیابت نوع 2 ...