افراد مبتلا به فشار خون می توانند ورزش کنند؟ - آفتاب نیوز
افراد مبتلا به فشار خون می توانند ورزش کنند؟
سایر منابع:
سایر خبرها
چه کار کنیم قلب مان نگیرد؟
می توانید با چک آپ منظم بررسی سطح کلسترول خون و اندازه گیری فشارخون در بازه های زمانی منظم، قبل از بروز حادثه از خود محافظت کنید؛ البته این چک آپ ها برای همه افراد توصیه می شوند. چه کار کنیم قلب مان نگیرد؟ فعالیت های ورزشی منظم را از یاد نبرید روزانه 20 تا 30 دقیقه از وقت خود را به ورزش های سبک اختصاص دهید. این مقدار ورزش می تواند سرعت تپش قلب شما را بین 60 تا 70 ...
لخته شدن خون در بدن افراد سیگاری
خون آمریکا، سیگار کشیدن تأثیرات جدی و خطرناکی روی عروق خونی و قلب می گذارد. مواد شیمیایی موجود در دود تنباکو علاوه بر آسیب رساندن به سلول های خونی، ساختار و عملکرد قلب و عروق خونی را نیز با مشکل مواجه می کنند. هر آسیبی که به رگ های خونی شما وارد شود، خطر ابتلا به بیماری تصلب شرایین (آترواسکلروز: تنگی عروق ناشی از پلاک) را افزایش می دهد. بیشتر مردم فکر می کنند که آترواسکلروز تنها به علت ...
چطور فشار خون پایین می تواند منجر به مرگ شود
به گزارش ایران پژواک، دکتر زائور شوگوشف متخصص قلب و عروق، توضیح داد که چرا افت ناگهانی فشار خون خطرناک است و در چه اندازه هایی از تونومتر باید با آمبولانس تماس بگیرید. شوگوشف خاطرنشان کرد: به طور کلی پذیرفته شده است که هنجار فشار خون 120/80 است، اما در واقع مرزهای فشار طبیعی گسترده تر است. به گفته وی، حد پایین فشار نرمال 90/60 و حد بالایی آن 140/90 است. به خوبی شناخته شده ...
حقایق باور نکردنی و مهم در مورد ترک سیگار
یک روز پس از ترک سیگار ، فشار خون فرد شروع به کاهش می کند و خطر بیماری قلبی ناشی از فشار خون بالا را هم کاهش می دهد . در این زمان کوتاه، سطح اکسیژن فرد بالا خواهد آمد و باعث می شود فعالیت فیزیکی و ورزش راحت تر شود و این امر باعث بهبود قلب خواهد شد. بعد از 2 روز سیگار کشیدن به انتهای اعصاب مربوط به حس بویایی و چشایی آسیب می رساند و در کم تر از 2 روز پس از ترک ، فرد ممکن است ...
چگونه سلامت کلیه های خود را تضمین کنیم؟
ناسالم ممکن است بر اثر استفاده از این داروها به نارسایی حاد دچار شوند. در صورت نیاز مداوم به داروهای ضددرد باید با پزشک معالج خود مشورت کنید. چنانچه کلیه های شما دچار آسیب شده باشند راهکارهای مناسب تری وجود دارند که کمتر به کلیه ها صدمه می زنند. بررسی سالانه سلامت کلیه ها هر سال به طور منظم وضعیت سلامت کلیه های خود را کنترل کنید، به ویژه چنانچه سن شما بالاتر از 60 سال است، مبتلا به دیابت، فشار خون و اضافه وزن هستید یا یکی از افراد درجه یک خانواده دچار نارسایی کلیه است. تشخیص زودهنگام نارسایی کلیوی از طریق آزمایش منظم خون و ادرار موجب می شود بیماری پیش از آسیب جدی درمان شود. ...
همه اعضایی که تا زنده هستید، می توانید اهدا کنید
کمک و به این ترتیب از بروز این عارضه در افراد جلوگیری کند. اهدای خون ضد سرطان است، برای سلامت قلب و کبد مفید است منجر به کاهش وزن می شود. _اهدای خون بندناف شما می توانید خون بند ناف نوزادتان را هدیه کنید. بر اساس اعلام متخصصان، بیماری هایی که منشأ خونی دارند، به کمک سلول های بنیادی قابل درمان هستند، انواع سرطان های خون، تالاسمی، کم خونی ...
وجود سوراخ در قلب نوزاد خطرناک است؟
کوچکی است که بین بطن چپ و راست قلب قرار دارد. این سوراخ معمولاً چند ماه پس از تولد به خودی خود بسته می شود. اما در حدود یک نوزاد از هر چهار نوزاد این سوراخ هرگز بسته نمی شود که در این صورت به آن پی. اف. او (PFO) گفته می شود. در حدود 25 درصد از نوزادان، این نوع سوراخ تا بزرگسالی باز می ماند و هرگز مشکلی ایجاد نمی کند.PFO بسیار رایج است و چیزی نیست که در مورد آن نگران باشید. طبق ...
درمان تپش قلب؛ علت تپش قلب چیست؟
بینی تان را بگیرید، دهان تان را ببندید و سعی کنید در همین حالت عمل بازدم را با فشار انجام دهید. به خودتان فشار بیاورید: درست مثل زمانی که اجابت مزاج می کنید ماهیچه های شکم را منقبض کنید. آب سرد: به صورت تان آب سرد بپاشید یا سرتان را در یک ظرف پر از آب سرد فرو کنید. ورزش: ورزش شدید قلب را به کار بیشتر وادار و به درمان تپش قلب کمک می کند. نفس عمیق: آرام بنشینید و چشم هایتان ...
علائم هشدار دهنده قند خون
هنگام پایین آمدن قند خون، فرد اول عرق می کند، بدنش سرد می شود، ط پش قلب، احساس ضعف، بی حالی و کوفتگی می کند و روی زمین می افتد و دیگر قادر به صحبت کردن نیست. کم بودن قند خون می تواند فرد را فوری از بین ببرد؛ مثلا فردی سر کار باشد و بی حال شود و به علت دکتر نرفتن باعث مرگش شود. باید در مصرف دارو و انسولین دقت کرد و بر اساس دستور پزشک اقدام کنیم؛چراکه بیشتر افراد دیابتی که فوت ...
علائم افت قند خون را بشناسید
شود و به علت دکتر نرفتن باعث مرگش شود. وی ادامه داد: باید در مصرف دارو و انسولین دقت کرد و بر اساس دستور پزشک اقدام کنیم؛چراکه بیشتر افراد دیابتی که فوت می کنند در اثر افت قند خون است نه بالا رفتن قند. این متخصص بیماری داخلی درباره پایین آمدن قند خون در افراد عادی ،بیان داشت:در هنگام پایین آمدن قند خون، فرد اول عرق می کند، بدنش سرد می شود، ط پش قلب، احساس ضعف، بی حالی و کوفتگی ...
کشف ارتباط مکمل کلسیم با مرگ زودرس افراد مسن
لذا جریان خون از قلب به شریان اصلی یا سرخرگ آئورت و بقیه بدن کاهش یافته یا مسدود می شود. مشکل دریچه آئورت، یک بیماری پیش رونده و بالقوه کشنده است و شایع ترین شکل بیماری دریچه قلب در بزرگسالان جهان به حساب می آید. به گزارش سیناپرس، تنها درمان موثر برای آن نیز، تعویض دریچه معیوب است، روشی که به نام AVR (تعویض دریچه آئورت) شناخته می شود. در این خصوص، ارتباط بین رژیم غذایی و مکمل ...
خواص و طبع خربزه چیست ؟
حاوی ترکیبی منحصربه فرد است که اعصاب را آرام کرده و اضطراب ها را کاهش می دهد. بنابراین، با آرام کردن سیستم عصبی افراد مبتلا به بی خوابی، آنها را از اختلالات خواب رهامی کند. 9. درمان مشکلات قاعدگی ویتامین C موجود در خربزه در تنظیم جریان خون قاعدگی و تسکین دردها در زنان موثر است. مصرف منظم خربزه در دوران قاعدگی می تواند جریان خون و لخته شدن خون را به شکل قابل توجهی کاهش دهد و ...
سیگار کشیدن منجر به روماتیسم قلبی می شود؟
روماتیسم قلبی نمی شود اما می تواند به عروق قلب آسیب رسانده و موجب تنگی آنها شود. سیگار برای فشار خونی ها ضرر داشته و موجب آسیب به ریه می شود و می تواند خطر ابتلا به سرطان های ریه و مثانه و دیگر سرطان ها را افزایش دهد. وی در پایان گفت: یکی از عوامل طپش قلب فیبریلاسیون دهلیزی است. افرادی که سن آنها نزدیک به 60 سال است در صورت داشتن تپش قلب زیاد باید حتما توسط پزشک معاینه شوند. ...
تاثیر فعالیت بدنی برای بانوان
موثر است. دکتر کاوه اضافه کرد: نتایج تحقیقات نشان می دهد بانوانی که در اوایل بارداری در برنامه تمرینی ملایم شرکت کرده بودند که در آن وزن بدن تحمل می شد، به طور چشمگیری نوزادانی بلندتر و با وزن بالاتر از زنانی که در این برنامه شرکت نکرده بودند به دنیا آوردند. عضو هیات علمی گروه ارتقای سلامت دانشکده بهداشت شیراز با اشاره به تاثیرات ورزش در بانوان افزود: مسایل مختلفی مانند بارداری ...
عواملی که کلیه ها را در معرض آسیب قرار می دهد
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، کلیه های ما عضوی فوق العاده هستند. آنها هورمون ترشح کرده، خون را تصفیه کرده، موادمعدنی را جذب کرده، تولید ادرار کرده و توازن اسیدی-قلیایی بدن را حفظ می کند. زندگی کردن بدون کلیه ها ممکن نیست. کلیه ها معمولا بی سروصدا به بیماری مبتلا می شوند. فشار خون بالا و ورم بر کلیه ها فشار اضافه وارد می کنند. کلیه ها دفع مواد سمی و زاید از خون را عهده دار هستند همچنین با ساخت ...
سابقه ناباروری با افزایش خطر نارسایی قلبی مرتبط است
ناباروری و نارسایی قلبی را توضیح می دهند. ناباروری یکی از عوامل خطر قلبی عروقی مانند فشار خون بالا و فشار خون بالا است، اما سابقه باروری به طور معمول به عنوان یک بیماری در نظر گرفته نمی شود. از آنجایی که افراد تا سن 60 سالگی و بعد از آن تمایلی به ابتلا به نارسایی قلبی ندارند، و ناباروری بیشتر در دهه 20، 30 و 40 سالگی تجربه می شود، بسیاری از پزشکان به این ارتباط فکر نمی کنند. ما نمی توانیم سابقه ناباروری یک زن را تغییر دهیم، اما اگر بدانیم زنی سابقه ناباروری داشته است، می توانیم با او در مورد سایر عوامل خطر قابل اصلاح از جمله فشار خون بالا، کلسترول بالا، سیگار کشیدن و ... مشورت کنیم. ...
از کجا بفهمم کم خون هستم؟!
نسبت به کار و فعالیت خود ندارند. رنگ پریدگی از دیگر علائم کم خونی است که نسبت به شدت آن دست و صورت این افراد به صورت رنگ پریده ظاهر می شود. او افزود: سردرد و سرگیجه یکی از علائم شایع فقر آهن است که به دلیل کمبود اکسیژن، عروق دچار تورم می شوند و در نهایت سردرد را ایجاد می کند. کمبود اکسیژن و مسئولیت قلب برای خون رسانی در افراد مبتلا به آنمی، تپش قلب را ایجاد می کند. این متخصص ...
آیا غذا می تواند نقش دارو را ایفا کند؟
ارائه کرده است که شامل رژیم غذایی غنی از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل، حبوبات، لبنیات کم چرب و پروتئین گیاهی یا حیوانی بدون چربی برای حمایت از سلامت قلب و عروق است. علاوه بر این، تحقیقات نشان می دهد که آنتی اکسیدان هایی که به طور طبیعی در برخی سبزیجات و میوه ها یافت می شوند می توانند خون افراد مبتلا به بیماری کبدی را بهبود بخشند. یک رژیم غذایی سالم باید شامل انواع غذاها و نوشیدنی های دارای ...
دل شکسته با بدن چه می کند؟
ادراکاتشان نسبت به موقعیت های خطرناک، حمله، یا فرار برای نجات خود نشان می دهند. این رویداد های دارای بار احساسی، باعث می شود که بدن هورمون های استرس به نام کورتیزول و آدرنالین ترشح کند، که به طور موقت ضربان قلب را افزایش می دهند و رگ های خونی را منقبض می کند تا خون بیشتری به جای اندام ها به هسته بدن برسد. فشار خون نیز ممکن است به طور موقت به دلیل استرس بالا رود. در برخی موارد ...
خوراکی مفید برای درمان خانگی بی خوابی
زمان استراحت است، به شما کمک می کند آرام شوید و سطح هورمون های تحریک کننده هوشیاری، دمای بدن و فشار خون را کاهش می دهد. نتایج تحقیقات نشان می دهد سطوح پایین امگا3 و دی اچ ای باعث کمبود ملاتونین و افزایش سطح دی اچ ای باعث افزایش سطح ملاتونین می شود. مصرف امگا3 می تواند به افراد مبتلا به آپنه انسدادی خواب کمک کند: توانایی امگا3 در کاهش التهاب باعث می شود این اسیدهای چرب به ویژه برای افراد مبتلا ...
روند افزایشی نارسایی های مزمن کلیه در فارس
به گزارش مهرنما فارس ،معاون درمان دانشگاه علوم پزشکی و خدمات بهداشتی درمانی شیراز با اعلام اینکه 70 درصد نارسایی های کلیوی بر اثر دیابت و فشار خون بالا رخ داده است، نسبت به روند افزایشی ابتلا به نارسایی های مزمن کلیوی در فارس هشدار داد. دکتر مهرداد شریفی با اشاره به وجود بیش از دو هزار بیمار دیالیزی در استان فارس گفت: افزایش تعداد بیماران مبتلا به دیابت و فشارخون بالا، زمینه ساز افزایش رشد ...
30 درصد جمعیت استان مرکزی به پُرفشاری خون مبتلا هستند
دکتر روز یکشنبه در گفت و گو با خبرنگار ایرنا، افزود: آلودگی هوا، استرس، کم تحرکی و سابقه خانوادگی از دلایل ابتلا افراد به بیماری پُرفشاری خون است. وی اظهار داشت: کاهش وزن، ورزش روزانه، پیاده روی به مدت یک ساعت، پرهیز از مصرف غذاهای نمکدار، چرب و فست فودی و اندازه گیری فشار خون سالی یکبار برای افراد بالای 18 سال راهکار مناسب برای جلوگیری از ابتلا افراد به این بیماری است. فوق ...
چگونه فشار خون را دقیق اندازه گیری کنیم؟ + فیلم
مسعود قاسمی، متخصص قلب و عروق با حضور در برنامه ای تلویزیونی در ارتباط با نحوه اندازه گیری فشار خون ، نکاتی را ارائه داده است. در فیلم زیر، بخش هایی از صحبت های این متخصص قلب و عروق را مشاهده می کنید. درمان تنگی عروق قلب بدون عمل جراحی + فیلم کد ویدیو دانلود فیلم اصلی باشگاه خبرنگاران جوان فیلم و صوت فیلم و صوت ...
بهترین خوراکی ها برای پیشگیری و کنترل بیماری دیابت کدامند؟
خون را افزایش نمی دهد. فیبر چسبنده موجود در دانه چیا با کاهش سرعت حرکت غذا در روده و کاهش جذب آن به کاهش سطح قند خون کمک می کند. مصرف دانه چیا باعث کاهش گرسنگی و ایجاد سیری طولانی مدت در افراد شده و به کنترل وزن سالم نیز کمک می کند. همچنین برای کاهش فشار خون بالا و کاهش نشانگرهای التهابی در بدن مفید می باشد. 4٫ لوبیاها لوبیاها منبع غذایی ارزان، مغذی و فوق العاده سالم ...
11 نشانه مشکل قلبی که نباید نادیده گرفته شوند
. بنابراین تشخیص برای پزشک قلب آسان نیست. وینسنت بوفالینو، سخنگوی انجمن قلب آمریکا، می گوید: هرچه عوامل پرخطر بیشتری داشته باشید، امکان بروز مشکلات قلبی عروقی در شما بیشتر خواهد بود. عواملی چون سن بالای 60 سال، اضافه وزن، دیابت، کلسترول بالا و فشار خون بالا از جمله آن ها هستند. 1) ناراحتی قفسه سینه این مورد رایج ترین نشانه وجود مشکل قلبی است. اگر شریان مسدود شده ...
اهمیت مصرف میوه و سبزی های فصل بهار
آنتی اکسیدان ها نام دارند که در کاهش چربی های نامطلوب خون، متعادل نگاه داشتن فشار خون، حفظ سلامت قلب و عروق و پیشگیری از بسیاری از بیماری ها از قبیل اختلالات قلبی- عروقی و سکته های قلبی و مغزی، برخی از انواع سرطان، به خصوص سرطان دستگاه گوارش، پرفشاری خون، دیابت و بعضی بیماری های دیگر مفید و مؤثرند. از سوی دیگر انواع خورش ها، پلوها، کوکو های مختلف، دلمه، انواع آش و سوپ چنانچه با سبزی های تازه طبخ شوند علاوه بر مفید بودن، خوش عطر و بو و خوشمزه و لذیذ هستند، بنابراین می توان از فرصت طلایی بهار برای مصرف انواع میوه ها و سبزی های خوشمزه و مفید به صورت خام یا در غذا های مختلف بهره برد. ...