جلوگیری از ابتلا به دیابت بارداری - نی نی بان
سایر خبرها
در روزهای آفتابی، ویتامین D بدنتان را تامین کنید
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ، ویتامین D یکی از ویتامین های لازم برای بدن است که علاوه بر کمک به رشد و استحکام استخوان ها از بدن در برابر بسیاری از بیماری ها محافظت می کند و در تقویت سیستم ایمنی بدن و کاهش وزن نقش مهمی ایفا می کند. منبع اصلی این ویتامین نور خورشید است، اما می توانید ویتامین مورد نیاز برای بدن را با مصرف بعضی از غذا ها و دارو ها تامین نمایید. ویتامین D چیست ...
خواص و طبع آناناس؛ 3 روش تشخیص و انتخاب آناناس خوب برای خرید
مفید می باشد. دوران بارداری: آناناس انتخابی امن و سالم در دوران بارداری است، مصرف مقدار کم آناناس می تواند در دوران بارداری از یبوست و دیابت بارداری پیشگیری کند. آناناس فشار خون بالا در دوران بارداری را کاهش می دهد و از پره اکلامپسی جلوگیری می کند. مقادیر بالای ویتامین سی موجود در آناناس باعث تقویت سیستم ایمنی بدن زنان باردار می شود. فولات و آهن موجود در آناناس برای درمان کم خونی و رشد جنین ...
چرا همیشه باید پوست و دانه هندوانه را بخورید؟
افزایش قند خون را کاهش می دهد. پوست هندوانه هم چنین حاوی ال سیترولین است که ممکن است فشار خون را کاهش داده و عملکرد ورزشی را تقویت کند. دانه های هندوانه که می توانند به صورت خام یا خشک مصرف شوند سرشار از منیزیم هستند که نقش کلیدی در تولید انرژی، عملکرد عصبی، سنتز دی ان ای و پروتئین و هم چنین تنظیم فشار خون دارد. دانه ها هم چنین حاوی فولات هستند که می تواند به خطر ابتلا به سرطان و افسردگی کمک کنند. دانه ها منابع خوبی از اسید های چرب تک غیر اشباع و چند غیر اشباع هستند که از بدن در برابر حمله قلبی و سکته مغزی محافظت می کنند و سطح کلسترول بد خون را کاهش می دهند. ...
کدام مواد غذایی باعث جوش زدن می شوند؟
کربوهیدرات تصفیه شده، ممکن است باعث ایجاد جوش شوند. در واقع این مواد، سریع جذب جریان خون شده و باعث افزایش سطح قند می شوند. افزایش سطح انسولین، قند اضافی را به سلول های شما هدایت می کند که به نوبه خود باعث ایجاد جوش می شود. محصولات لبنی مطالعه ای که روی نوجوانان انجام شده است نشان داده که مصرف شیر کم چرب و پر چربی، منجر به افزایش ایجاد جوش می شود. همچنین، دو مطالعه نشان داده اند که ...
فواید استفاده از صندلی ماساژ
تحقیقات نشان می دهد ماساژ می تواند سطح استرس فیزیکی و ذهنی شما را تا حد زیادی کاهش دهد. این فرآیند با کاهش تپش قلب، ضربان و همینطور کاهش سطح ترشح کورتیزول صورت می گیرد. ضمنا میزان ترشح سراتونین و دوپامیم افزایش می یابد. این دو هرمون به بدن شما کمک می کنند تا خستگی های مزمن و استرس های ناگهانی را بسیار آسان تر رفع نماید. تحقیقات دانشگاه میامی نشان می دهد 15 دقیقه استفاده از صندلی ماساژور قابلیت ...
پیام های هشدارآمیز بدن را بیشتر بشناسید
بسیار اهمیت دارد. کمبود خون می تواند باعث کم پشتی و نازک شدن موی شما شود. ممکن است بیماری کلیوی یا قلبی داشته باشید. مشکلات کلیوی و قلبی می تواند مانع از رهایی بدن از مایعات اضافی شود. ممکن است تیروئید کم کار داشته باشید. یکی از علایم شایع تیروئید کم کار، احساس سرماخوردگی غیرعادی است. سطح پایین هورمون تیروئید باعث می شود شما نسبت به اطرافیان تان بیشتر احساس سرما کنید. ...
هرآنچه درباره پرمویی باید بدانیم
برنامه درمانی به شما ارائه می شود. دکتر دهقان منشادی، علت پرمویی را اینگونه تشریح کرد که زنان در حالت عادی نیز هورمون های مردانه (آندروژن) را در بدن خود تولید می کنند. ابتلا به هیرسوتیسم و شدت آن در واقع بستگی به میزان ترشح هورمون های مردانه در خون و میزان حساسیت فولیکول های مو در ...
روشی ساده برای تقویت سطح انسولین و جلوگیری از دیابت
افزایش سطح قند وارد جریان خون می شود. با گذشت زمان، این می تواند خطر تغییرات در قند خون را به شدت افزایش دهد، همچنین به دلیل آسیب های وارد شده به عروق می تواند برای سلامت قلب مضر باشد. انسولین هورمونی است که به بدن و سلول های آن کمک می کند تا گلوکز را جذب کرده و از آن به عنوان انرژی استفاده کنند. هنگام مصرف قند یا کربوهیدرات ساده، گلوکز وارد جریان خون می شود و انسولین به جذب در ...
حالت تهوع در دوران بارداری را چگونه رفع کنیم؟
تهوع و استفراغ بارداری شود که شما باید پزشک زنان و زایمان خود را حین بارداری از این موارد در صورت ابتلا آگاه کنید. علائم و نشانه های آن عبارتند از بروز تهوع و استفراغ که برای اولین بار پس از 9 هفته از بارداری رخ می دهد، درد شکم یا حساسیت، تب، سردرد، غده تیروئید بزرگ شده ( تورم ...
نداشتن رابطه جنسی باعث چه مشکلاتی می شود؟
رابطه جنسی یا ورزش را دریافت نکنید، سطح استرس شما ممکن است افزایش یابد، که می تواند باعث تغییرات منفی در خلق و خو شود. درست مانند نمونه هایی از علائم اضطراب و سلامت قلب که در بالا به آن ها اشاره کردیم، اگر رابطه جنسی را متوقف کنید، می توانید از ورزش کردن به عنوان وسیله ای برای کاهش فشار خون و استرس استفاده کنید. بیشتر بخوانید: بهبود ارگاسم در زنان با اوشات درمانی 3- سفت ...
آیا تنبلی تخمدان باعث نازایی می شود!؟|علائم و نشانه های تنبلی تخمدان
بهبود عملکرد قلبی و عروقی ، تناسب اندام و بهبود سطح انسولین میشود. 4- دویدن را زیر 15 دقیقه نگهدارید 5- یوگا و قدم زدن برای افراد مبتلا به PCO بسیار مفید است. عوارض تنبلی تخمدان در صورت ابتلا به این بیماری بهتر است که حتما به یک متخصص زنان و زایمان مراجعه کنید و درمان را انجام دهید، در صورت که درمان تنبلی تخمدان صورت نگیرد ممکن است با مشکلاتی مانند مواردی که در ادامه به آن ...
آمیزش جنسی در دوران بارداری چگونه باید باشد؟
شفاآنلاین سلامت جنسی آیا می توانیم در طول بارداری آمیزش داشته باشیم؟ معمولاً در یک بارداری عادی نزدیکی برای زن باردار سالم و همسرش ایرادی ندارد. برخی پزشکان آمیزش جنسی را در 4 هفته آخر بارداری ممنوع می کنند، ولی همه پزشکان با این نظر موافق نیستند. تماس جنسی دوران بارداری چگونه باید باشد ؟ به گزارش شفاآنلاین : کودک در حال رشد شما توسط مایع آمنیوتیک در رحم شما و همچنین توسط عضلات ...
ورزشکار چگونه بداند کالری کمی مصرف می کند؟
همراه با تمرینات تان دارید. بنابراین، تنها اتکا به علامت های گرسنگی می تواند شما را تحت تأثیر قرار دهد. کمبود کالری بیش از حد می تواند باعث تحلیل توده عضلانی افراد می شود. به گفته سازمان ملی آرتریت و اسکلتی عضلانی، این چیز خوبی نیست، زیرا توده عضلانی نه تنها با ایجاد امکان انجام کارهای فیزیکی، بلکه با انجام عملکردهای اساسی مانند گردش خون در بدن و کمک به تنفس شما از سلامت شما حمایت می کند ...
هر گروه خونی در معرض کدام بیماری است؟
. پژوهشگران دلیل این مسئله را وجود نوعی پروتئین انعقادی در این گروه می دانند که به عنوان فاکتورهای انعقادی VIII شناخته شده اند و ممکن است جریان خون به مغز را کاهش دهند. سرطان لوزالمعده خطر ابتلا به سرطان لوزالمعده در بین افرادی با گروه خونی A ،B و AB بیشتر از دیگران است. دانشمندان معتقد هستند که مولکول های موجود در گلبول های قرمز گروه های خونی A و B به رشد نوعی باکتری خاص به نام ...
بهترین سبزیجات برای کاهش قند خون
فرارو- اگر با دیابت یا پیش دیابت زندگی می کنید یا اگر به شما اطلاع داده شده است که در معرض خطر ابتلا به این موارد هستید به احتمال زیاد به دنبال راه هایی برای کمک به مدیریت سطح قند خون خود می باشید. علیرغم آن که می توانید این کار را با ورزش منظم، داشتن خواب کافی و دنبال کردن سایر عادات سالم انجام دهید انتخاب غذا های مناسب می تواند نقش مهمی ایفا کند. به گزارش فرارو به نقل از یاهو لایف ...
اگر تکرر ادرار دارید، فورا برای درمان اقدام کنید
تراوش غیرمنتظره ادرار دارید؟ اگر چنین است، در چه شرایطی؟ آنها به احتمال زیاد از شما نمونه ادرار می خواهند تا موارد زیر را بررسی کنند: عفونت خون سایر یافته های غیر طبیعی مانند پروتئین و قند پزشک شما همچنین شکم شما را معاینه خواهد کرد. آنها احتمالاً سایر معاینات فیزیکی را انجام خواهند داد، مانند: یک معاینه ی لگنی ارزیابی مجرای ادرار و واژن ...
پیشگیری از بیماری قلبی با ریحان
انگل های معده را از بین ببرد. تجمع بیش از حد مایعات در سیستم گردش خون و بافت های بدن را احتباس آب گویند. در برابر ابتلا به دیابت و سندرم سوخت وساز مقاومت می کند مشخص شده که عصاره ریحان می تواند باعث کاهش قند خون و التهاب بدن شود. به این ترتیب، می تواند از بدن در برابر ابتلا به دیابت و دیگر بیماری های سوخت وسازی محافظت کند. همچنین، از خواص دیگر اسانس ریحان می توان به توانایی آن در کاهش تری گلیسرید و کاهش کلسترول خون که احتمال این مشکل در بیماران دیابتی بسیار است، اشاره کرد. ...
تنها راه تشخیص فشار خون بالا؛ چگونه با این بیماری مبارزه کنیم؟
: نمک باعث می شود بدن شما آب را نگه دارد. اگر بیش از حد غذا می خورید، آب اضافی در خون شما به این معنی است که فشار اضافی روی دیواره رگ های خونی شما وارد می شود و فشار خون شما را افزایش می دهد. محدود کردن الکل و کاهش وزن در صورت نیاز معقول است. علاوه بر این، سعی کنید زیاد کافئین مصرف نکنید و سیگار را ترک کنید. فعالیت بدنی راهی عالی برای کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و گردش خون و کاهش فشار خون و کلسترول است. ...
4 فواید دوش گرفتن با آب سرد
تا 3 دقیقه در زیر دوش بمانید. 3-برای سازگاری بدن با آب سرد، نفس عمیق بکشید. می توانید ابتدا پاها را زیر آب سرد قرار دهید و سپس به آرامی دست ها، تنه و سر خود را زیر دوش ببرید تا بدن با آب سرد هماهنگ تر شود . دو هفته طول می کشد تا بتوانید به راحتی دوش آب سرد بگیرید. برای سهولت در انجام این کار سعی کنید به تدریج هر بار که دوش می گیرید دمای آب را تا حد کمی کاهش دهید. ...
چگونه فشار خون مان را کاهش دهیم؟
به گزارش رکنا، مدیریت مهارتی است که می تواند تغییرات زیادی از جمله کاهش فشار خون را در زندگی شما ایجاد کند. استرس باعث ترشح هورمون هایی می شود که ضربان قلب شما را سرعت بخشیده، رگ های خونی شما را منقبض کرده و می توانند باعث افزایش موقت فشار خون شوند. به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری امریکا نزدیک به نیمی از بزرگسالان آمریکایی حدود 116 میلیون نفر به فشار خون بالا مبتلا هستند. فشار ...
عادت های بدی که باعث چاقی شکم می شوند
.... مردان به طور خاص باید روزانه 10 گرم پروتئین بیشتر با هر وعده ی غذایی شان دریافت کنند تا از سلامت کامل برخوردار شوند. با افزایش دریافت پروتئین شما می توانید تعادل قند خون خود را با کاهش سطح انسولین حفظ نمایید و بدین ترتیب سرعت سوخت و ساز بدنتان را بالاتر ببرید. علاوه بر این، پروتئین به کنترل هورمون هایی که موجب افزایش اشتهای شما می شوند، کمک می کند؛ بنابراین شما به طور ...
خواص بی نظیر سیاه دانه برای سلامتی
.... 4. خطر ابتلا به دیابت را کاهش می دهد دیابت یا مرض قند گروهی از بیماری متابولیسم است که در آن، انسولین به میزان کافی تولید نمی شود. بدن شما به طور مناسب به انسولین پاسخ نمی دهد و بیماران با قندخون بالا دچار تکرر ادرار می شوند. این وضعیت طولانی مدت است و باعث سطح قندخون بالا می شود. دیابت به دو نوع تقسیم می شود و دیابت نوع 2 خطرناک تر از نوع 1 است. برای کاهش یا درمان ...
با معجزه آب پیاز آشنا شوید | خواص عجیب آب پیاز که نمی دانستید
...> مصرف آن می تواند فواید خاصی داشته باشد. اما آیا “آب پیاز” عوارضی نیز به دنبال دارد؟ مشکلات احتمالی در دوران بارداری و شیردهی از آن جایی که تحقیقات کافی در این زمینه انجام نشده است، زنان باردار و شیرده باید آب پیاز را به مقدار محدود مصرف کنند. همچنین با پزشک خود مشورت کنند. ممکن است باعث کاهش قند خون تا حد زیادی شود آب پیاز می تواند میزان قند خون را به حداقل ...
در دوران بارداری به کدام طرف بخوابم؟
رگ های خونی خود را بازسازی می کنند؛ وقتی که شما باردار هستید، رگ های خونی و قلب تحت فشار بیشتری قرار گرفته اند تا خون اضافی و کافی مورد نیاز برای حمایت از کودک شما را فراهم کنند. خواب همچنین سیستم ایمنی شما را که برای حمایت از بارداری شما سرکوب می شود را سالم نگه داشته و نحوه واکنش بدن شما به انسولین را کنترل می کند. (عدم دریافت نتایج کافی در افزایش سطح قند خون، خطر ابتلا به دیابت بارداری را ...
نقش هورمون ها در تفاوت جنسیتی ابتلا به سرطان مثانه
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر:طبق یک مطالعه جدید، هورمون های جنسی مردانه در توانایی بدن در مبارزه با سرطان مثانه اختلال ایجاد می کنند که احتمالاً به این دلیل، مردان نرخ بالاتر سرطان و بیماری های کشنده تر را تجربه می کنند به نقل از ساینس دیلی، این یافته ها می توانند گام مهمی در جهت کشف این موضوع باشد که چرا تفاوت ها در بروز سرطان، پیش آگهی و پاسخ درمانی بین ...
آیا قرص کلسیم برای بانوان مناسب است؟
در زنان یائسه کمک کند. کلسیم به عنوان یک کمک کننده برای کاهش وزن تا حدودی موثر است. خطرات کمبود کلسیم برای بانوان چیست؟ اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است استخوان های بدن شما با افزایش سن ضعیف شوند. همچنین کمبود کلسیم برای بانوان یک عامل خطر برای پوکی استخوان محسوب می شود. با توجه به نوع تغذیه امروزه کودکان و نوجوانان نیز در معرض خطر کمبود کلسیم هستند. کلسیم ...
سندرم تخمدان پلی کیستیک و افزایش عوارض قلبی در زنان باردار
(آندروژن) و گاهی اوقات ناباروری می شود. بر اساس تحقیقات قبلی که نشان می دهد سندرم تخمدان پلی کیستیک با بروز خطر بیماری های قلبی عروقی در آینده مرتبط است، یافته های جدید نشان می دهد که می تواند به طور قابل توجهی مشکلات قلبی را در زنان باردار در طول زایمان افزایش دهد. این مشکلات شامل پره اکلامپسی (فشار خون بالا بارداری)، کاردیومیوپاتی حین زایمان (قلب ضعیف یا بزرگ شده)، نارسایی قلبی، تپش ...
غذاهای شوکه کننده در افزایش قند خون
این الگوی غذایی در طول زمان ادامه یابد، قند خون بالا می تواند باعث آسیب به اجزای داخلی بدن حتی منجر به دیابت و سایر بیماری ها شود. نتایج تحقیق سال 2018 دانشکده پزشکی دانشگاه استنفورد ایالات متحده نشان داد که بسیاری از افراد به طور مرتب افزایش ناسالم گلوکز خون را تجربه می کنند حتی اگر سالم تلقی شوند. محقق این تحقیق، مایکل اسنایدر توضیح داد: مشاهده کردیم که برخی از افراد فکر می ...