اضافه وزن و چاقی را با این گیاه ریشه کن کنید - آفتاب نیوز
اضافه وزن و چاقی را با این گیاه ریشه کن کنید
سایر خبرها
خواص توت سفید
سفید در درمان بی خوابی ناشی از کم خونی نیز مفید است. خواص توت سفید برای فشار خون توت سفید حاوی منیزیم، پتاسیم و آنتی اکسیدانی به نام رزوراترول است که از طریق این مواد موجب کاهش فشار خون می شوند. آنتی اکسیدان رزوراترول موجود در توت سفید در واقع مانند وازودیلاتور عمل می کند یعنی از طریق کاهش تولید اکسید نیتریک موجب شل شدن رگ های خونی شده و از این طریق به کاهش فشار خون بالا کمک ...
این نوشیدنی برای افراد دیابتی مفید است
آفتاب نیوز : رژیم غذایی غربی مملو از گوشت های قرمز و فرآوری شده، چربی های اشباع شده، قند تصفیه شده، و کربوهیدرات های تصفیه شده است و حاوی مقادیر کم میوه، سبزیجات، غلات کامل، غذا های دریایی و گوشت مرغ است. محققان دانشگاه A&F شمال غرب چین دریافتند عصاره چای سبز موسوم به epigallocatechin gallate (EGCG) موجب کاهش ابتلا به مقاومت انسولین، چاقی و اختلالات حافظه در گروه موش های ...
کارهای رایجی که همه اشتباه انجام می دهند! + عکس
شنیده اید، اما شما باید دندان های خود را 2 بار در روز و هر بار به مدت 2 دقیقه مسواک بزنید. علاوه بر این، مسواک زدن دندان ها بلافاصله بعد از غذا کار درستی نیست. در واقع بعد از خوردن غذا باید یک ساعتی صبر کنید. این امر به ویژه زمانی اهمیت دارد که غذاهای اسیدی مصرف کرده باشید، چون مسواک زدن بلافاصله بعد از غذا می تواند باعث شود اسید مینای دندان ها را از بین ببرد. 3- گرم کردن غذا با مایکروفر ...
سبزی ارزانی که دیابت را کنترل می کند
. کلروفیل Chlorophyll : یا سبزینه رنگدانه ای سبز رنگ است که در اکثر گیاهان یا خزه ها یافت می شود. 5. جعفری و کنترل دیابت در طب سنتی ترکیه از جعفری برای درمان دیابت استفاده می شود چون توانایی این گیاه در کنترل قند خون توسط آزمایشات علمی ثابت شده است. محققان، جعفری را روی موش هایی که دیابت داشتند تست کردند و دریافتند مصرف جعفری طی یک دوره ی یک ماهه توانسته بود قند خون را ...
دلیل و راه های درمان بیرون زدگی رگ های دست
خون و در نتیجه کاهش درد رگهای متورم میشود. یک قاشق غذا خوری پودر فلفل هندی را در آب داغ حل کنید و خوب هم بزنید، این مایع را سه بار در روز به مدت یک تا دو ماه بنوشید. گردش خون، اساسی ترین روش درمان رگ های واریسی است، ماساژ دادن پوست با روغن زیتون موجب بالا رفتن گردش خون و کاهش درد رگ های متورم میشود. مقدار یکسانی از روغن زیتون و روغن ویتامین e را به آرامی گرم کنید و محل مورد نظر را با این ...
بیماری های مرگباری که رابطه مستقیم با فست فود دارند
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تحقیقات نشان می دهد که مردم دنیا بیش از هر زمان دیگری فست فود مصرف می کنند. طبق اطلاعات موجود در سازمان کنترل و پیشگیری از بیماری ها، تقریباً 40 درصد مردم دنیا هر روز فست فود می خورند. همین باعث چاقی و اضافه وزن در اکثر مردم دنیا شده است و باعث می شود که شما دیگر به تناسب اندام نرسید و مهم تر از همه این که بیماری های مزمنی هم هستند که رابطه مستقیم با فست فود ...
کودکان خود را به خوردن این خوراکی عادت دهید
گرم کربوهیدرات، 133 میلی گرم پتاسیم و 8 میلی گرم کلسیم است. اما عادت به خوردن آن 5 فایده عمده دارد که عبارتند از: با اینکه کشمش قند دارد اما منبع خوبی برای دریافت فیبر، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها محسوب می شود. تحقیقات نشان داده اند که همین ترکیبات موجود در کشمش می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کنند و نقش مثبتی هم در کاهش فشار خون داشته باشند. همین ترکیبات ...
11 پیشنهاد برای خوشگلی و حفظ جذابیت در زنان
.... هم می توانید برگ نعناع را پودر کنید و آن را روی جوش خود بزنید و هم می توانید آن را به ماسک صورت خود اضافه کنید و بگذارید یک شب تا صبح روی صورت تان بماند. 4- با خط چشم ضخیم روی چشمان خود تأکید می کنند زنان خاورمیانه از یک ماده مخصوص به نام سرمه به عنوان خط چشم استفاده می کنند. در گذشته این اعتقاد وجود داشت که تیرگی دور چشم ها از آن ها در برابر اشعه های مضر خورشید محافظت ...
تغذیه کارکنان در محیط کار باید چگونه باشد؟
غذاهای چرب و هورمون آدرنالین در اثر مصرف زیاد قند و شکر و کافئین (در قهوه و نوشابه های کولا) در خون بالا می رود. - مصرف مداوم کربوهیدرات ها و غلات همچون انواع کیک، کلوچه و بیسکویت با توجه به کالری بالایی که دارند، می تواند سبب اضافه وزن و چاقی به ویژه در افرادی که فعالیت بدنی کمی در محل کار دارند، شود. باید توجه کرد که با تغییرات جزئی از جمله کاهش مصرف قند و کافئین (موجود در ...
خواص درمانی آناناس از دیدگاه طب سنتی
به گزارش ایلنا، آناناس میوه ای است با طبع گرم که دارای مقادیر زیادی آب می باشد. میوه آناناس سرشار از ویتامینCو مقادیر کمی ویتامین A وB است. املاح معدنی موجود در آن شامل گلوکز، آهن، کلسیم، ید، پتاسیم، منیزیم و آهن است. از عصاره آناناس برای درمان بی اشتهایی و زخم معده استفاده می شود. گنجاندن آناناس در رژیم غذایی افراد چاق، باعث کاهش وزن و لاغری آنان می ...
فواید باورنکردنی نارنگی در بارداری | معرفی فواید نارنگی
می توان روی تمامی غذا ها از جمله خورشت، سوپ، برنج، چای، مرغ و... اضافه کرد. نارنگی اسیدی است، پس اگر زیادی نارنگی مصرف کنید، به لایه دندان آسیب خواهد رساند. اسید موجود در دندان باعث می شود که لایه مینای دندان نازک شود. مینای دندان، از دندان در برابر باکتری ها، ویروس ها و انواع مختلفی از بیماری ها محافظت می کند. تخلیه مینا باعث عفونت و مشکلات سلامتی دهانی و حساسیت دندان می شود. ...
این میان وعده های خوشمزه اما کم کالری را از دست ندهید
ایجاد و حفظِ توده ی عضلانی به ما کمک می کند. با بالا رفتن سن حتی بر میزان اهمیت پروتئین افزوده می شود. مثلاً اگر 44 ساله هستید، وعده های غذایی شما باید حاوی پروتئین باشند. احتمالاً یکی از بهترین گزینه ها تقسیم کردن پروتئین در طول روز است، چون این کار به بدن سهم های کوچکی برای ثابت نگه داشتن انرژی و تنظیم قند خون می دهد. در ادامه شش میان وعده ی عالی را به شما معرفی می کنیم. 1. انگور یا ...
بهترین میان وعده ها برای زنگ تفریح دانش آموزان
موجود در بازار کالری بالایی دارند و به علت ایجاد اضافه وزن و پوسیدگی دندان ها، مصرف آن ها توصیه نمی شود. شیر های طعم دار مثل شیر کاکائو، شیر قهوه، شیر توت فرنگی، و شیر موز نیز به دلیل شکر اضافه ای که دارند سبب پوسیدگی دندان و اضافه وزن می شوند و تا زمانی که تمایل به مصرف شیر ساده وجود دارد، مصرف آن ها توصیه نمی شود. استفاده از میان وعده های غیر خانگی برای دانش آموزان مانند انواع ...
بهترین ادویه ها که غذا ها را خوشمزه تر می کنند!
مثال انواع ادویه ها می توانند در حفظ وزن بدن، سالم نگه داشتن سیستم متابولیسمی بدن، پیشگیری ازانواع سرطان ها، کاهش یا افزایش فشار خون و یا در بهبود سلامت قلب و عروق مفید واقع شوند. با جایگزین کردن ادویه هایی مانند آویشن، سیر، جعفری، رزماری، زنجبیل، دارچین، زعفران، فلفل و ... با مواد مضری همچون قند و نمک و چربی ها می توانید به بهبود سلامت خود کمک کنید. سیر در کنترل فشار خون و کلسترول نقش ...
راه های طبیعی برای کاهش اسید اوریک در بدن
اضافه وزن دارید، بهتر است از رژیم های غذایی مد روز و رژیم های سخت پرهیز کنید و با یک متخصص تغذیه در مورد یک رژیم غذایی سالم و برنامه کاهش وزن صحبت کنید که می توانید آن را دنبال کنید. پزشک شما می تواند یک رژیم غذایی سالم را برای نوع بدن شما توصیه کند. قند خونتان را مدیریت کنید پژوهشها نشان می دهد که هیپراوریسمی با ایجاد دیابت و عوارض مربوط به آن مرتبط است. افرادی که قند خون ...
روغن این ادویه ناجی دیابتی هاست
به دیابت و کاهش سطح بالای قند خون مرتبط با آن کمک کند. با حمایت از جذب کورکومین، روغن فلفل سیاه ممکن است به مدیریت علائم دیابت کمک کند یا در پیشگیری از دیابت نقش داشته باشد. روغن ضروری فلفل سیاه عصاره غلیظی است که از دانه های فلفل سیاه به دست می آید. در حال حاضر هیچ دستورالعمل غذایی برای میزان مصرف فلفل سیاه وجود ندارد؛ با این حال مصرف بیش از حد فلفل سیاه می تواند باعث ناراحتی معده و ...
خواص میوه های پاییزی
. به درمان فشار خون، تقویت بینایی و رفع کم خونی نیز کمک می کند. البته عدم تعادل در مصرف این میوه باعث یبوست می شود. خرمالو به راحتی منبع انرژی و قند را تجزیه می کند. خرمالو ها بسیار شیرین هستند، بنابراین اگر کودک شما طعم شیرینی را دوست دارد، بهتر است طعم شیرینی طبیعی را با خرمالو بچشد. پرتقال پرتقال که از خانواده مرکبات است یکی دیگر از میوه های فصل پاییز محسوب می ...
خواص و مضرات انار چیست؟ فواید انار برای زنان و مردان
... خواهد شد. افراد دچار اضافه وزن: انار به علت کالری بالایی که دارد سبب افزایش وزن می شود. افراد دچار فشار خون پایین: خوردن انار سبب کاهش فشار خون می شود پس افراد دچار افت فشار خون از فشار خون پایین رنج می برند نباید بیش از حد انار مصرف کن افراد مبتلا به دیابت: انار قند بالایی دارد و برای افراد مبتلا به دیابت مضر است پس این افراد باید در خوردن انار احتیاط کنند. افراد مبتلا به ناراحتی های ریوی: ا ...
راز های پنهان اکسیری به نام آویشن
. به گفته دکتر صالحی سورمقی طریقه و میزان مصرف آویشن به شرح زیر است: تهیه چای: 2 گرم از پودر برگ آویشن را با یک لیوان آب جوشانده و پس از 15-10 دقیقه صاف کرده و بنوشید. دارو های گیاهی تهیه شده از آویشن، بیشتر به شکل مایع و شربت هستند که با استفاده از راهنمای دارو، باید مصرف شوند. همچنین به صورت تی بگ های مختلف، که معمولاًحاوی 2 گرم پودر یا خردشده برگ آویشن است، عرضه می شود. خواص دیگر ...
این اعداد را که نشانه سلامت شماست، به خاطر بسپارید
فروکتوز در بدن است که با مصرف میوه و لاکتوز موجود در شیر وارد بدن می گردد. سپس در طی تغییراتی به انرژی مبدل می شود. میزان قند خون به وسیله ی شاخص هموگلوبین در بدن اندازه گیری می شود. در حالت نرمال میزان قند خون می بایست در 99-70 میلی گرم بر دسی لیتر باشد. این مقدار در افراد مبتلا به دیابت، در رده ی 80-130 میلی گرم بر دسی لیتر قرار دارد. قند خون بالا با بروز عارضه ی دیابت منجر به ...
فرزندان خود را به کشمش خوردن عادت دهید
به بیماری های قلبی را کم می کند با اینکه کشمش قند دارد اما منبع خوبی برای دریافت فیبر، پتاسیم و آنتی اکسیدان ها محسوب می شود. تحقیقات نشان داده اند که همین ترکیبات موجود در کشمش می توانند به کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی کمک کنند و نقش مثبتی هم در کاهش فشار خون داشته باشند. 2- کشمش توانایی کنترل دیابت را دارد همین ترکیبات مهمی که در کشمش وجود دارند (یعنی فیبرها ...
لاغری سریع و آسان با قهوه!
. نوشیدن اسپرسو، اشتهای شما را نیز کاهش دهد و کالری مصرفی در وعده ی غذایی بعدی و کل کالری مصرفی روزانه را کاهش می دهد. مصرف کافئین اسپرسو سبب افزایش تولید گرما در بدن و باعث افزایش کالری سوزی می شود. قهوه سبز قهوه سبز به قهوه تفت داده نشده و خام و سبز رنگ می گویند. عنصر کلیدی موجود در قهوه سبز، یک ترکیب طبیعی بسیار مهم به نام اسید chlorogenic است که با آزاد ...
کپسول لاغری گلوریا تقلبی است/ عوارض خطرناک گلوریا
انباشه موجود در قسم های شکم و پهلو را از بین برده و موجب کاهش وزن و کاهش سایز قابل توجهی شود.قرص لاغری گلوریا درب بنفش مصرف قرص گلوریا باعث یبوست نمیشود؟ فیبر موجود در گیاه لوتوس که در ترکیبات قرص لاغری گلوریا به کار برده شده است، تاثیر به سزایی در پیشگیری از ابتلا به یبوست دارد. آیا قرص گلوریا کلسترول و قند خون را کاهش می دهد؟ یکی از عوارض متداول ...
با این نوشیدنی خوشمزه به راحتی وزنتان را کم کنید!
عقل و تخریب سلول های عصبی در افراد مبتلا به این بیماری می شود. چای رزماری دارای دی ترپن هایی است که از مرگ سلول های عصبی جلوگیری و خواص ضد التهابی، انتی اکسیدانی، ضد افسردگی و ضد اضطراب را دارد. به همین دلیل مصرف چای رزماری برای تقویت حافظه و ناتوانی ذهنی مفید است. کمک به کاهش وزن اجزای فیتوشیمیایی این چای از فعالیت لیپاز انزایمی جلوگیری می کند. فعالیت لیپاز انزایمی چربی ها را ...
خواص معجزه آسای “چای رزماری” متحیرتان می کند!
و ضد اضطراب را دارد. به همین دلیل مصرف چای رزماری برای تقویت حافظه و ناتوانی ذهنی مفید است. اجزای فیتوشیمیایی این چای از فعالیت لیپاز انزایمی جلوگیری می کند. فعالیت لیپاز انزایمی چربی ها را برای تولید لیپید تجزیه می کند. با نوشیدن چای رزماری لیپاز غیرفعال می شود و چربی ها تجزیه نمی شوند بدین صورت شما احساس سیری بیشتری خواهید کرد و دچار پرخوری و اضافه وزن نخواهید شد. مطالعاتی ...
طرز تهیه مربای هویج رژیمی، بدون شکر
کنید از زعفران دم کرده غلیظ استفاده کنید؛ چون هرقدر زعفران را با آب بیش تری دم کنید، کم رنگ تر می شود و مجبور می شوید برای به دست آوردن رنگ دلخواه تان از زعفران بیشتری استفاده کنید؛ بنابراین نحوه دم کردن زعفران بسیار مهم است. برای دم کردن زعفران ابتدا زعفران را بدون اضافه کردن شکر یا قند کاملاً پودر کنید. بعد به ازای 1 قاشق چای خوری زعفران 2 قاشق سوپ خوری آب جوش و 2 تکه یخ به آن اضافه کنید. افزودن ...
فروش خرما کبکاب خشت بوشهر
از فراوان ترین خرماهای جنوب کشور می توان خرما کبکاب خشت را نام برد. خرما به دلیل خواص فراوانی که برای بدن انسان دارد سفارش بسیار به مصرف آن شده است. از خواص خرما کبکاب فشار خون را تنظیم می کند چون خون را رقیق می نماید. خرما غنی از آهن است و برای رفع کم خونی مفید است. انرژی که از خوردن خرما به بدن می رسد آن قدر زیاد است که به آن بمب انرژی لقب داده اند. مواد مغذی خرما برای سیستم ایمنی بدن انسان ...
دلایلی که می گوید چرا همیشه سردتان است
کوچک تامین کننده اندام ها کاهش می دهد. چرا همیشه سردم است؟ دیابت دیابت می تواند باعث کم خونی، مشکلات کلیوی و گردش خون شود و در نتیجه، افراد احساس سرمای بیشتری کنند. ابتلا به این بیماری باعث می شود سطح قند خون بالا به پوشش رگ های خونی کوچک آسیب برساند و گردش خون فرد را مختل کند. یکی دیگر از دلایل سرماخوردگی دیابتی، بیماری شریان محیطی (PAD) است ...