رابطه بین تضعیف حافظه و استرس - برترین ها
سایر منابع:
سایر خبرها
بالا رفتن رفتار پر خطر با مصرف استامینوفن
می شود افراد وقتی فعالیت های مخاطره آمیز را در انجام می دهد، احساسات منفی کمتری داشته باشند. با توجه به اینکه درصد بالایی از جمعیت جهان استامینوفن مصرف می کنند، کاهش ادراک خطر و افزایش ریسک پذیری می تواند تأثیرات مهمی بر جامعه داشته باشد. این یافته ها نشان می دهد: اثرات استامینوفن بر کاهش درد به فرآیندهای روان شناختی مختلف نیز از جمله کاهش پذیرش افراد برای آسیب دیدگی، کاهش همدلی و حتی ...
تهدیدی که هوش همه را نشانه گرفته است
توانایی داشتن تفکر انعطاف پذیر و درک مفاهیم انتزاعی است. کسانی که هوش سیال بالایی دارند، در مقایسه با افراد با هوش سیال متوسط، توانایی بهتری در انجام وظایف استدلال قیاسی دارند. هوش سیال به افراد اجازه می دهد تفکر انتزاعی داشته باشند و مسائل را خلاقانه حل کنند. نتایج این تحقیق نشان داد در شرکت کنندگانی که چربی شکمی بیشتری داشتند، با افزایش سن هوش سیال در آنان کاهش می یابد. از سوی دیگر به نظر ...
چگونه کمدی ما را به انسان های بهتری تبدیل می کند؟
سطح انرژی را به افراد ارائه می دهد. علاوه بر این، کمدی و طنز، علاوه بر بهبود حافظه، فواید متعدد دیگری نیز دارد. دیدن فیلم های کمدی و محتواهای خنده دار، سطح انرژی را افزایش می دهد. خواندن یا دیدن چیز های خنده دار تأثیر مثبت و انرژی بخشی دارد. خندیدن به سکانس های کمدی، احساسات منفی را کاهش می دهد و آنها را از احساسات منفی مانند عصبانیت یا اضطراب دور می کند. کمدی ها منجر به افزایش انگیزه و ...
تفاوت قدرت ذهن افراد در مواجهه با مشکلات
...: یکتا فراهانی افراد در شرایط مختلف، احساسات و تفکرات مختلفی تجربه می کنند و در موقعیت های مشابه، تصمیم ها و واکنش های متفاوتی دارند. اما بسیاری افراد فکر می کنند هنگام سختی ها مجموع خواسته ها و انتظاراتی که از آنها می رود فراتر از امکانات و توانایی های آنهاست . فشارهای روانی و استرس های زیادی که این روزها اغلب با آن مواجه هستیم گاهی شرایط را برایمان غیرقابل تحمل می کند اما چرا ...
آقای مرد! به حرف زن تان گوش بدهید اما برای خودتان هم وقت بگذارید
به خودشان اهمیت کمتری می دهند خیلی زود شادابی و نشاط خود را از دست می دهند. بنابراین به بهداشت، استراحت، تفریح، بازی و دیگر نیازهای روانی خود توجه داشته باشید. همچنین مهارت های خود را ارتقا دهید. بارها در همین صفحه به ضرورت مهارت آموزی اشاره کرده ایم، باز هم به لحاظ این که مهارت داشتن نقش اساسی در حفظ سلامت روان افراد دارد، مجدد توصیه به کسب مهارت هایی از قبیل مهارت های ارتباطی، گفت وگو کردن، همدلی ...
راهی برای درمان رنج های روحی
توجه به ساختار حافظه و روند یادآوری مسائل گذشته در ذهن، قدمی مهم به سمت حل رنج های عاطفی برداشته اند. اما سوال اینجاست که آیا این دارو است که تاثیر مثبت دارد یا جلسات درمانی؟ به نظر می رسد انتخاب داروی مناسب و شرکت در جلسات درمانی به طور همزمان می توانند اثربخشی مطلوبی از خود نشان دهند و به ما کمک کنند تا با رنج های عاطفی خود روبرو شویم و برای حل و فصل آن ها تلاش کنیم. در حقیقت خاطرات ...
بررسی نقش اختلالات روانی در جراحی های زیبایی
روانی با افراد عادی متفاوت اند؟ بله. پژوهش ها نشان داده که نیم رخ روانی افرادی که اقدام به جراحی های زیبایی مکرر می کنند با افراد عادی متفاوت است. اغلب افراد متقاضی جراحی زیبایی ازلحاظ اختلالات اضطرابی و افسردگی با افراد عادی تفاوت معنادار دارند و الگو های شخصیتی خودشیفته، وابسته و نمایشی در متقاضیان جراحی زیبایی به طور معناداری نسبت به سایر افراد برافراشته تر است. حتی پژوهش ها نشان داده که ...
ویژگی های رفتاری یک شخصیت سالم
همه ما کسانی را می شناسیم که از نظر ظاهری و سنی بالغند و اتفاقا شخصیت خوبی هم دارند، اما این تا هنگامیست که همه چیز روبه راه است و موقعیت پیچیده ای وجود ندارد، اما تا موقعیت تغییر و به سمت ناراحتی و استرس و موقعیت های حساس پیش می رود آن ها هم ناگهان تغییر می کنند و به افرادی تبدیل می شوند که نه تنها بالغ نیستند بلکه بیش تر به کودک شبیهند. فردی که دارای سلامت روان است به دلیل وجود ...
با کودک خودخواه چه کنم؟
من یا ما به گزارش سلامت نیوز، عاصفه اله وردی – روان درمانگر کودک، نوجوان و خانواده در ضمیمه خانواده روزنامه اطلاعات نوشت: بیش از هر چیز دیگری کودکان به خود یا “برای من”، اهمیت می دهند تا قبل از این که به “تو یا ما و یا برای ما”اهمیت بدهند. چرا توجه به دیگران مهم است؟ علاقه به دیگران باعث می شود ما از یکدیگر چیز یاد بگیریم و به این ترتیب دیگران هم به ما در این راه ...
سوگ جمعی چیست؟ چطور با آن کنار بیاییم؟
رویدادهای آسیب زا تفاوت دارند. این وقایع تلخ تجربیاتی مشترک هستند که سلامت روان یک گروه یا جامعه را دستخوش تغییراتی بازگشت ناپذیر می کنند. علاوه بر این، با افزایش دسترسی مردم جهان به شبکه های اجتماعی، افراد و گروه هایی که مستقیم درگیر این تجربیات آسیب زا نیستند هم تحت تأثیر خشونت قرار می گیرند. به این حالت ترومای ثانویه یا نیابتی گفته می شود. بر اساس پژوهش ها، این مواجهه غیرمستقیم با حوادث ...
چرا با سرگیجه از خواب بیدار می شوید؟
...> فشار خون پایین،همچنین به عنوان افت فشار خون ارتواستاتیک یا افت فشار خون وضعیتی شناخته می شود، در افراد مسن شایع تر است. افت فشار خون ارتواستاتیک ممکن است برای شما هم رخ دهد اگر شما: برخی از انواع داروها (مانند برخی از داروهای ضد افسردگی یا دیورتیک ها) را مصرف کنید شرایط سلامتی خاصی مانند مشکلات قلبی یا اختلالات سیستم عصبی داشته باشید اما دکتر هوناکر می گوید که این ...
آیا خواب زیاد مضر است؟
ترمیم زخم های عاطفی ما نیز کمک می کند. شنورباخ می گوید: در جریان مرحله خواب REM (حرکت سریع چشم) که معمولاً حدود 90 دقیقه پس از آغاز چرخه خواب رخ می دهد، غلظت نورآدرنالین که با استرس و اضطراب رابطه دارد، در مغز کاهش پیدا می کند. به طور هم زمان، ساختارهای مرتبط با حافظه و عواطف در مغز دوباره فعال می شوند و به ما در پردازش خاطرات یا تجربیات ناراحت کننده کمک می کنند. می توانید با استفاده از ...
چرا برخی افراد سیستم ایمنی قوی تری دارند
تهران (پانا) - محققان دریافتند که دو ویژگی شخصیتی افراد با داشتن سیستم ایمنی قوی تر آنان مرتبط است. به نقل از سایکولوژی، نتایج تحقیقات نشان می دهد افراد با شخصیت مثبت و رُک معمولا سیستم ایمنی قوی تری دارند. به گزارش مشرق، افراد با احساسات پایدار که برون گرا هستند، تمایل دارند سیستم ایمنی بدن خود را فعال تر کنند که این مورد بیانگر سیستم ایمنی سالم تر است. کسانی که برونگرا ...
این دسته از افراد سیستم ایمنی قدرتمندی دارند
قرار می گیرند و هنگامی که فعال هستند، بیشتر خوشحال می شوند. این نتیجه گیری تا حدودی از مطالعه ای به دست آمده که نشان می دهد افراد برونگرا احساسات پایداری دارند و کمتر در معرض خطر مرگ ناشی از بیماری شریان محیطی قرار می گیرند. در مقابل در انتهای دیگر طیف، شخصیت منفی و درونگرا با سیستم ایمنی ضعیف تر مرتبط است. این نوع شخصیت منفی گاهی اوقات به عنوان تیپ D شناخته می شود که در آن حرف ...
چالش های تربیت کودکان اجتماعی
منظور از مهارت های اجتماعی، تعامل داشتن با دیگران، خودتنظیمی، همدلی، شنیدن نظر دیگران و تایید آنهاست. یک کودک اجتماعی در موقعیت های روزمره توانایی های زیر را از خود نشان می دهد: داشتن تعامل با غریبه ها، توانایی شروع گفتگو در جمع دیگران، پذیرفتن مسئولیت رفتار های خود، داشتن مهارت دوست یابی (و البته حفظ دوستان)، توانایی برخورد صحیح با موقعیت های ناراحت کننده ای مانند دست ...
7 توصیه محرمانه به مردان
نویسنده : دکتر حسین محرابی| روان شناس یک سری باورهای اشتباه و رایج بین بعضی آقایان وجود دارد که به رفتارهای آسیب زا برای روان شان منجر می شود. امروز یعنی 19 نوامبر به عنوان روز جهانی مردان شناخته می شود. نام گذاری این روز به نام آقایان ، فرصتی است که آن ها به عنوان پسر ، همسر، پدر و ... برای خانواده، دوستان، جامعه و ... فرد مفیدتری شوند و دستیابی به این هدف مهم زیر سایه توجه به سلامت ...
وقتی کسی پشت سرمان غیبت می کند باید چه کنیم؟
به قدری تیز و بی رحم است که دفاع از خود را بسیار دشوار می سازد. اولین قدم در راه حل مشکلات ناشیِ از احساسات بد، شناسایی دلیل است. مثلا گاهی اوقات، برخی از افراد در محیط کار و... شروع به ایجاد جوی منفی و غیبت کردن علیه ما می کنند. دلیلش این است که آنها با تمام وجود دوست دارند تا شهرت و اعتبار ما را خدشه دار کنند و زیرسؤال ببرند. در آن وقت ما باید بتوانیم رفتار هوشمندانه ای از خود بروز دهیم. این ...
تپق زدن؛ می دانستید لغزش کلامی افراد خبر از درون آن ها می دهد؟!
که افراد دقیقه ای یک بار به خرس سفید فکر می کردند. این آزمایش زمینه ساز مطرح شدن نظریه فرایند کنایه ای توسط روان شناسی به نام دنیل وگنر شد و توضیح داد چرا سرکوب افکار تعریف شده و مشخص دشوار است. بخشی از مغز انسان افکار پنهان را سرکوب می کند و بخش دیگر هرازگاهی ذهن را بازرسی می کند تا مطمئن شود ما همچنان به موضوع سرکوب شده فکر نمی کنیم! در نتیجه به طرز کنایه آمیزی فکر و احساسی که این همه ...
طلاق عاطفی در پی ازدواج اشتباه
اثرگذار است و ما اصلا به آموزش در این زمینه فکر نمی کنیم. مسوولان و دستگاه های مرتبط با موضوع سلامت جسم و روان درکشور ما، وظیفه خود را به درستی انجام نمی دهند. ریشه مشکلات و بن بست های این نوع همسران و مخصوصاً زو ج های جوان اغلب نخواستن یا دوست نداشتن یکدیگر یا عدم تمایل به داشتن یک زندگی سعادتمند توأم با آرامش نیست، مشکل اصلی در نتوانستن است. نتوانستن هایی که ناشی از ندیدن آموزش کافی و لازم ...
درمان و دارو؛ بار مضاعفی بر دوش بیماران روان پزشکی
به مدت و طول درمان آگاهی ندارند. - معمولاً چه نشانه هایی برای وجود اختلال روان پزشکی وجود دارد که شاید افراد حتی آگاه نباشند دچار اختلال هستند؟ وقتی می گوییم فردی دچار اختلال روان پزشکی است که یکسری علائم باعث اختلال عملکرد فرد شود؛ این شاخص مهمی است که هر چیزی که باعث شود عملکرد فردی، بین فردی و شغلی فرد دچار مشکل شود نشان دهنده اختلال جدی است ، مثلاً وقتی فرد بی خوابی دارد ...
گردو را چگونه باید مصرف کرد؟
فنول ها و ویتامین E می توانند باعث کاهش آسیب اکسیداتیو و التهاب در مغز شوند. در مطالعه 10 ماهه برای درمان بیماری آلزایمر خوراندن چیزی در حدود 28- 45 گرم گردو در روز به موش ها باعث شد تا بهبود قابل توجهی در مهارت های یادگیری، حافظه و کاهش اضطراب در مقایسه با گروه کنترل بدون گردو در آنها مشاهده شود. مطالعات مشاهده شده در افراد مسن نشان داد که خوردن گردو به منظور عملکرد بهتر مغز ...
اهمیت و مزایای گسترده حس بویایی
آنچه شنیده، دیده یا لمس کرده ایم به خاطر بیاوریم، ساده است. بیش از 75 درصد از تمام احساسات تولید شده در طول روز، از بویایی ناشی می شود. در نهایت، تداعی عطرها با خاطرات مثبت می تواند بر زندگی شما تأثیر مثبت بگذارد. به عنوان مثال، ارتباط دادن بوی اسطوخودوس با احساس آرامش، می تواند هر بار که بوی اسطوخودوس را استشمام می کنید، این اثر را ایجاد کند. ما ثابت کردیم که مغز ما اغلب به ...
ترس و راحت طلبی دشمن تصمیم گیری
مزایا و معایب هر گزینه را بسنجیم و تمام جوانب آن را درنظر بگیریم. یکی دیگر از الزامات مواجهه با شک و تردید در تصمیم گیری این است که بدانیم همه فکرها، تحلیل ها، پرسش ها و تردیدها مربوط به قبل از تصمیم گیری است و بعد از اینکه تصمیمی را گرفتیم، نباید خودمان را با مرور افکار منفی مضطرب کنیم. در نهایت اگر متوجه شویم که احساس تردید به اختلالی در روان ما تبدیل شده، باید به کمک روانشناس و متخصص، ریشه های این ...
با این راه ها خوش شانس تر شوید! | چرا افراد مضطرب شانس کمتری دارند
روان رنجوری در شانس افراد می گوید: شاخص روان رنجوری میزان آرامش یا اضطراب افراد را می سنجد و بر این اساس، مطالعات نشان داده که خوش شانس های مضطرب نصف بدشانس ها هستند چون خوش شانس ها خیالشان راحت تر از بقیه است و به همین خاطر، به فرصت ها (حتی درزمانی که انتظارش را ندارند) توجه نشان می دهند. این روانشناس می گوید خوش شانس ها جرأت ورزی خیلی بیشتری نسبت به بدشانس ها دارند: افراد خوش شانس در ...
بررسی تأثیرات آموزش ذهن آگاهی در بوجود آمدن یک جامعه تاب آور
یک جامعه امری بسیار مهم می باشد. زیرا ذهن آگاهی، توانایی اساسی انسان برای حضور کامل در لحظه می باشد. آگاه بودن از هر آنچه که در حال رخ دادن است. همچنین فورا تحت تأثیر شرایط بیرون قرار نگیرد و در مقابل هیجانات واکنش لحظه ای نشان ندهد. جامعه تاب آور با شاخص های سلامت روان، همبستگی مثبت دارد. هر چه سطح تاب آوری یک جامعه بالاتر باشد، سطح رضایت از زندگی و احساس عاطفه مثبت افراد آن جامعه ...
مددکاری اجتماعی چیست؟
گذشته بیماران به ندرت تحت درمان انسانی و دلسوزانه قرار داشتند. مددکاران در این زمینه نیز ورود کرده و نه تنها نحوه رفتار با بیمار روانی، بلکه نحوه درک ما از این بیماری را نیز تغییر داده و به مبارزه برای اصلاح سیستم سلامت و ننگ زدایی از چنین بیماری ای به پا خاسته اند. تلاش های مددکاران، خدمات مرتبط با سلامت روان را دلسوزانه تر ساخته و تضمین کرده است که آن خدمات متمرکز بر کمک به افراد برای داشتن زندگی ...