تناسب اندام رایانه ای - برترین ها
سایر منابع:
سایر خبرها
بهترین کنترلرها برای یک بازی لذت بخش
مخاطب قرار می گیرند. دو نوع D-Pad مختلف، 4 پدال پشتی و یک کابل سه متری از جمله دیگر محتویات بسته الیت به شمار می روند. مایکروسافت به جای استفاده از ابزارآلاتی مانند پیچ گوشتی برای تعویض قطعات، کنترلر را به گونه ای طراحی نموده که می توان همه کار را به سرعت و با دست به انجام رساند. تریگرهای کنترلر هم هر کدام به یک قفل مجهز بوده و از پشت قابل تنظیم اند. مضاف بر این ها، اپلیکیشنی به ...
باید و نبایدها در مصاحبه ی استخدامی: دست های خود را چگونه تکان دهید
آنها را در زیر میز و یا در جیبتان پنهان نکنید. - مخفی کردن کف دست: اگر کف دستتان را بر روی میز قرار دهید، نشان دهنده ی آن است که سعی دارید شرایط را کنترل کنید. - ضربه زدن به انگشت: ضربه زدن با انگشت بر روی میز نشان دهنده ی بی حوصلگی و عدم تمرکز حواس شما به جلسه ی مصاحبه است. - دست به سینه نشستن: دست به سینه نشستن نشان دهنده بسته نگه داشتن خود نسبت به فرد مصاحبه ...
نکاتی برای تقویت سلامتی در محل کار
به گزارش شفا آنلاین ، از خوردن این تنقلات پرهیز کنید، بعد از ناهار کمی پیاده روی کنید، کیبردتان را تمیز کنید و با همه این کارها سلامتتان را در محل کار تقویت کنید. هشت ساعت پشت میز نشستن آن هم شش روز هفته فشار زیادی بر بدنتان وارد می کند. متخصصین دستورالعمل هایی عنوان می کنند که به شما کمک می کند با وجود ساعات زیادی که در محل کار هستید، سالم و متناسب بمانید. 1. تنقلاتی که ...
6 نکته برای مدیریت آرتریت روماتوئید در محل کار
ساعد را روی یک تکیه گاه قرار داد به نحوی که شانه کاملا شل و آویزان شود. در این وضعیت وزن بازو را تکیه گاه تحمل می کند و فشاری به شانه و گردن وارد نمیشود. از ماوسی استفاده کنید که اندازه دست شما باشد. ماوس های بیش از حد بزرگ موجب خستگی مچ دست شما می شوند. در نظر گرفتن دوره های استراحت کوتاه: احساس خستگی گاه به گاه در مبتلایان به آرتریت روماتوئید بسیار معمول است. زمانی که احساس تضعیف انرژی ...
درگیر شدن با دردهای مزمن ستون فقرات
...> حرکاتی مانند خم کردن آرام سر از جلو به عقب، حرکت دادن آن از راست به چپ و برعکس و همچنین حرکات دایره ای سر (دو مرتبه به یک سمت و دو مرتبه به سمت دیگر) گردن تان را تقویت و دردها را تسکین دهید. می توانید با یک فیزیوتراپیست مشورت کنید تا حرکات مناسب را به شما آموزش دهد. همچنین می توانید به گردن تان استراحت دهید. توصیه می شود به پشت و با یک بالشت زیر سرتان به مدت چند دقیقه دراز بکشید و اجازه ...
نگاهی متفاوت به مجادلات مذهبی در باره قانون متحد الشکل شدن لباس در دوره پهلوی اول
زیادی قائل است و بنابراین حق این است که خیال راحت داشته باشد: دول متمدنه عالم ناطق را از بزرگترین چیزها و از الزم لوازمات در اجرای مقاصد می دانند و به همین وسیله پیشرفت های عالی در ظرف کمی و آمال بسیاری را در مدت قلیل نائل می گردند . به نظر وی، دولت باید موقوفاتی بر این امر قرار دهد و اجازه ندهد آنچه از موقوفات هست دست یک مشت مفت خور بی سواد باشد. در عوض، باید زندگی ناطقین خوب را تأمین نماید تا ...
از دهه ی 30 تا اواخر دهه ی40 سیمای سبزه میدان از محله های قدیمی فیض آباد درآینه ی خاطرات
چند سانتی متر بیشتر نبود، با کف دست یا یک قطعه چوب به اندازه ی خط کش مدرسه و یا اینکه با یک مفتول سیمی که یک سر آن را کج کرده و با انگشت های جمع شده دست آن را محکم در مشت می گرفتند و سر دوم مفتول سیمی را طوری حلقه بندی می کردند که حلقه ی لاستیک در چم و خم آن آزادانه حرکت داشته باشد، با سرعت به جلو می راندند و خود به دنبال حلقه می دویدند. مسابقه دادن با این وسیله ی ابتدایی بین بچه های محله رایج بود ...
فرهنگ در رسانه
.... تصویری که کمتر در سینمای ایران دیده شده است. از این رو با بهروز شعیبی درباره تجربه کارگردانی سیانور گفت وگو کردیم. فیلم اول شما دهلیز یکی از پدیده های جشنواره فجر در زمان خود معرفی شد و اتفاقا مورد توجه داوران و منتقدان قرار گرفت. پس از آن سراغ ساخت سریال موفق پرده نشین رفتید که اتفاقا محبوب مردم و منتقدان شد. اما برای فیلم دوم تان سراغ ساخت یک فیلم در ژانر سیاسی رفتید. این ژانر در ...
8 نکته مهم برای رانندگی در تعطیلات
وضوح دید در رانندگی مساله ای حیاتی است اما خیلی ها این موضوع را نادیده می گیرند . به گونه ای رانندگی کنید که هم دید داشته باشید و هم دیده شوید ؛ رعایت این مساله هنگام رانندگی در نواحی ناآشنا می تواند به شما بی اندازه کمک کند . روشن کردن چراغ های جلو در حالت نور پایین هنگام رانندگی در روز شانس دیده شدن شما توسط دیگران را بسیار بالا می برد پس این مورد را به خاطر بسپارید . نکته 3 : وسائل ...
دلیل ورم پا در بارداری چیست؟
فرزندتان خیلی زود از بین می رود. - به طور مرتب ورزش کنید، به خصوص راه رفتن، شنا کردن و یا دوچرخه سواری. یا در یک کلاس تمرینهای اروبیک (هوازی) در آب شرکت کنید. بودن در آب باعث کاهش تورم در شما می شود، به خصوص اگر سطح آب تا حدود شانه های شما باشد. - گه گاه در هنگام نشستن پاهای خود را بکشید. برای این کار پایتان را صاف کنید، پاشنه پا را کشیده و انگشتان پا را به طرف ساق پا خم کنید تا عضلات ساق پا کشیده شوند. مچ پاها را بچرخانید و انگشتان پاهایتان را تکان دهید. ...
ماساژهایی برای درمان دردهای نوزادان
انگشتان کودک بکشید. با کشیدن دست روی پاهای کودک، کار خود را ادامه دهید. از قوزک پا به طرف ران و بالای کفل ماساژ بدهید. می توانید هر دو پا را با هم یا جدا جدا ماساژ دهید. ماساژ بالاتنه را با قرار دادن دست ها روی شانه های کودک شروع کرده و با ملایمت به سمت سینه بکشید. برای ماساژ دادن بازوها، دست های خود را روی بازوی کودک از شانه به سمت مچ بکشید. مراقب باشید که دست های ...
راهنمای خرید مبلمان برای منزل
می خواهید در خانه استفاده داشته باشید امتحان کنید. اگر در خانه می خواهید روی مبل چرت بزنید مطمئن شوید دسته های مبل ارتفاع مناسبی دارند. تشک ها و پشتی مبل باید به سفتی یا نرمی دلخواه شما باشند. خرید مبل با سبک نامناسب مبل شما باید با بقیه ی وسایل خانه هماهنگ باشد. باید انتخاب شما مبلی باشد که از آن رضایت دارید ، نه فقط با نگاه کردن به مبل تنها، بلکه با سبک آن. راحتی مبل را می ...