خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
از روزمره گی زندگی زناشویی خسته شدی؟
سروی س سلامت جوان ایرانی به نقل از بانک پزشکان ؛ بخش اخبار پزشکی: آیا در زندگی زناشویی شما هم هیچ گونه هیجانی وجود ندارد و شما از این زندگی روزمره و تکراری خسته شده اید ، و روتین بودن مسائل روزمره در عشق شما وارد شده است ؟ در دنیای مدرن امروز و زندگی های الان ، زنان و شوهران حداکثر دو بار در روز یکدیگر را می بینند . صبح هنگامی که بیدار می شوند و هر یک آماده می شوند تا به محل ...
خبردارشدن از سلامتی بدن با فشارخون
مثل پیاده روی در هفته اختصاص می دهید، کمتر از 150 دقیقه نباشد. پس همین امروز یا فردا در یک باشگاه بدنسازی ثبت نام کنید و دو جلسه در هفته زیر نظر یک مربی ورزش کنید. باقی هفته را هم با دوچرخه سواری، پیاده رفتن به محل کار و حرکاتی از این دست به سلامت تان خدمت کنید. خواب: 7 ساعت و 46 دقیقه نه بیشتر و نه کمتر؛ شما تنها به 7 ساعت و 46دقیقه خوابیدن در شبانه روز نیاز دارید. محققان ...
چطور پوست مان را تا عید زیباتر کنیم؟
به گزارش افکارنیوز ، به چند راهکار ساده اما کاربردی برای افزایش شادابی پوست اشاره می کنیم که بد نیست حداقل 30 روز این روش ها را به کار ببندید. شوینده مناسب پوست تان انتخاب کنید اولین قدم برای حفظ سلامت و طراوت پوست، شستن روزانه صورت با شوینده مخصوص جنسِ پوست مان است. اگر پوست حساسی دارید، از شوینده های ملایم فاقد ترکیبات صابونی (soap free) استفاده کنید. اگر پوست ...
خداحافظی با کبودی دور چشم
دارچین یا خورش هویج استفاده کرد. علاوه بر این هویج هم مقوی کبد و طحال است و به تقویت قوای جنسی افراد (به خصوص مربای هویج که با عسل پخته شده باشد) کمک می کند. سبک زندگی تان را عوض کنید به طور کلی افراد بالغ حداقل به 6 ساعت خواب نیاز دارند و بهترین زمان آغاز خواب از ساعت 10شب است. بوییدن سیب و خوردن فالوده ای از سیب رنده شده و کمی گلاب به همراه عسل در ساعت 8شب می تواند با کمک ...
با چربی های شکم و پهلو خداحافظی کنید
...> 17.سعی کنید در برنامه رژیمی تان، تمرینات کاهش وزن هم داشته باشید این تمرینات به شما کمک می کند تا بتوانید حجم عضلات تان را کم کرده و این کار باعث افزایش متابولیسم شده و کمک می کند بدن تان به یک ماشین چربی سوز تبدیل شود. 18.کاری نکنید که ورزش برای تان به کاری کسل کننده و یکنواخت تبدیل شود هر روز به باشگاه نروید. سعی کنید در کلاس یا زومبا شرکت کنید، به پیاده روی صبحگاهی بروید و هنرهای رزمی را امتحان کنید. جمعه ها با دوستان تان به شنا بروید. سعی کنید هر کاری که روی شما جواب می دهد، انجام دهید. از تمرینات و دوره های متنوع در طول ماه ها استفاده کنید. ...
ازدواج موفق، نوش دارویی موثر
سروی س سلامت جوان ایرانی به نقل از بانک پزشکان ؛ بخش اخبار پزشکی: قدیم ها شنیده بودیم که می گفتند ازدواج برای سلامتی خوب است و ازدواج مانع انحراف افراد در زندگی اجتماعی آنها می شود؛ حالا دانشمندان می گویند ازدواج کردن واقعا در حفظ تندرستی انسان ها تأثیر دارد. بهترین شانس برای یک زوج، داشتن یک زندگی سالم است. شما در کنار همسر دل زنده ی خود نه تنها سلامتی و طول عمر خود را ...
چگونه سر کار هم به برنامه غذایی خود پایبند بمانیم؟
سلامانه : روز را درست شروع کنید به گزارش سایت دکتر کرمانی، می دانید که خوردن صبحانه بسیار مهم است، اما گاهی خواب می مانید. در چنین مواقعی است که در خطر غذاهای ناسالم قرار می گیرید و باید به فکر چاره باشید. به همین دلیل توصیه ما این است که همیشه برای خود از قبل صبحانه ای سالم آماده بکنید، تا بتوانید در کوتاه ترین زمان استفاده اش کنید. صبحانه حاوی پروتئین و فیبر می تواند احساس گر ...
شغل های سرطان زا را بشناسید!
به گزارش موج رسا , شاید هم اهل ورزش باشید و به جای استفاده از اتومبیل، پیاده به سرکار بروید. بنابراین دل تان خوش است که حسابی مراقب سلامت خود هستید! غافل از اینکه شاید محیط کار و نوع شغل تان بیش از هر عاملی شما را در خطر ابتلا به سرطان قرار می دهد. اما لازم نیست نگران شوید؛ ما شما را با انواع شغل های خطرناک و راه های کاهش عوارض آنها آشنا خواهیم کرد. در انتها نیز به علائم تعدادی از ...
دلایل خارش سر و راههای درمان آن
سروی س سلامت جوان ایرانی به نقل از بانک پزشکان ؛ بخش اخبار پزشکی: حدود 3 تا 5 درصد از افراد جامعه مبتلا به اگزمای سبوره هستند بنابراین بیمای شایعی بوده که با درمان قابل کنترل است و افراد مبتلا با استحمام مکرر و استفاده از شامپوهایی که حاوی املاحی مثل زینک، سلنیوم، سولفور می توانند درمان شوند. - خارش سر اغلب یک علامت از اگزمای چربی سر یا سبوره است که معمولا در سنین 18 تا 40 ...
نکاتی برای پیشگیری از اگزما
می شود. اگر هم ناحیه پشت یا کف دست را گرفتار کند، شست وشوی دست و حمام رفتن برای تان مکافات می شود! اما نگران نباشید؛ اگر شما هم سابقه اگزما دارید می توانید با رعایت چند راهکار ساده احتمال پیدایش آن را تقریبا به صفر برسانید! چرا دچار اگزما می شویم؟! علت اصلی اگزما هنوز دقیقا مشخص نیست. بعضی ها معتقدند فعالیت بیش از حد سیستم ایمنی بدن در پاسخ به عوامل ناشناخته و محرک ها باعث اگزما ...
با خواص شیره و ارده آشنا شوید
به گزارش شفاآنلاین ،اما حواس تان باشد که هر دوی این مواد به غیر از انرژی زا بودن، درصد بالایی کالری هم دارند و اگر شما فرد کم تحرکی هستید که روزانه بیش از 20دقیقه پیاده روی منظم ندارید یا ورزش نمی کنید، بدانید که با خوردن این دو ماده مغذی، حتما چاقی و عوارض آن انتظارتان را می کشد . ارده و شیره هر دو گرمی هستند و آب روی آتش برای خلاص شدن از رطوبت سردی خوردن است. قند حلوا ارده ...
پیش دیابت چیست؟
اگر این انباشتگی چربی در قسمت میان تنه تان باشد. سلول های چربی اضافه می تواند بدنتان را به سمت مقاومت انسولین بکشاند. – دیابت بارداری: اگر در طول دوران بارداری مبتلا به دیابت شده باشید، این احتمال ابتلای شما به پیش دیابت را نیز بالا می برد. – سندرم تخمدان پلی کیستیک (PCOS): به این دلیل احتمال بروز پیش دیابت را هم بالا می برد که با مقاومت انسولین در ارتباط است. در این بیماری ...
سوالاتی درباره گربه خانگی و پاسخ دامپزشک (قسمت دوم)
" پیشنهاد می کنم به همسایه تذکر دهید که جلوی گربه خود را بگیرد. اگر موثر نبود روی اتومبیل تان کاور بکشید یا در نهایت آن را داخل پارکینگ قرار دهید تا به آن دسترسی نداشته باشد. 26. خواب گربه خانگی سوال : یک گربه، به چند ساعت خواب نیاز دارد؟ جواب : همه گربه ها، از نوزاد گربه گرفته تا گربه های میان سال، همگی عاشق لم دادن و چرت زدن در یک جای گرم و نرم در تمام طول روز ...
تناسب اندام رایانه ای
...؛ ارگونومی نشستن پشت میز و صندلی و کامپیوتر عوارض بدنشستن یکی از مهم ترین عوارض بدنشستن روی صندلی برای ساعت های طولانی، ابتلا به دردهای موضعی در ناحیه کمر، شانه ها و حتی زانوهاست. از طرف دیگر، اگر شما اصول و ارگونومی کار با موس و صفحه کلید را هم به درستی رعایت نکنید، ابتلایتان به کارپال تونل در ناحیه مچ دست ها یا درد مچ دست و شانه هایتان حتمی خواهد بود. پشتی طبی ...
پوستتان را تا عید مثل آینه شفاف کنید
تمام افراد بالای 30 سال، استفاده از کرم دور چشم را فراموش نکنند. ضمن اینکه پوشاندن پوست حساس لب ها با یک لایه نازک از مرطوب کننده ها یا نرم کنندهای مخصوص لب هم می تواند برای پیشگیری از چروک شدن و ترک خوردن پوست لب ها بسیار موثر و مفید باشد. ریزمغذی های مورد نیاز پوست را به بدنتان برسانید هر چند که تمام ویتامین ها و املاح برای بدن ضروری هستند، اما بعضی از آنها می توانند در حفظ سلامت ...
