خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
16 تقلب برای لاغری
...، به صورت طبیعی زمان کمتری برای خوردن و نوشیدن در طول روز دارید. و طبق یک مطالعه درباره متابولیسم سلولی، استفاده از این روش ممکن است باعث کاهش وزن شود، حتی اگر در طول روز غذای بیشتری مصرف کنید. برای دستیابی به نتایج بهتر، بایستی بین آخرین وعده غذایی شب گذشته و اولین وعده روز بعد، 12 ساعت فاصله باشد. از مصرف لبنیات پرچرب پرهیز کنید برای چندین دهه مصرف لبنیات کم چرب یا بدون ...
تاثیر نامناسب مصرف زیادقرص آهن
سبزیجات با برگ تیره،برنج قهوه ای ، گوشت و ماهی، آجیل و دانه ها ،تخم مرغ و میوه خشک است.اغلب مردم قرص آهن را برای درمان کم خونی ناشی از کمبود آهن و رفع احساس خستگی مفرط مصرف می کنند. مصرف 17 میلی گرم یا کمتر نمی تواند به افراد سالم ضرر برساند اما برای افرادی که از کم خونی رنج می برند دوزاستانداردی که تجویز می شود متفاوت است به عنوان مثال این میزان در انگلیس 200 میلی گرم است. محققان تاثیر ...
ترکیبی مفید برای تقویت معده
...؛ هنگامی که غذای سنگین خورده می شود باید هضم کننده آن (مصلح) نیز خورده شود، مثلاً بعد از با کله و پاچه حتماً باید دارچین یا ادویه های گرم دیگر مصرف شود همچنین مصرف بالا و مداوم تخم مرغ سبب ورم طحال نیز می شود. معرفی ترکیبی مفید برای هضم غذا تبریزیان ادامه داد: هاضوم، ترکیب سه گانه سیاه دانه و آسیاب شده آویشن و زنیان است که برای تقویت معده و هضم غذای سنگین استفاده می شود ...
رابطه تغذیه با قد کودک!
نیازش را از طریق خوراکی های سالم و طبیعی دریافت کند، بدون این که کوچک ترین نیازی به مکمل شیمیایی داشته باشد. مکمل ها حاوی مقادیر مشخصی از مواد معدنی و ویتامین ها هستند که بدن در هر دوره سنی مشخص به مقدار معینی از این مواد نیاز دارد و اگر همین مواد مورد نیاز را بیش از حد نیاز خود دریافت کند ممکن است به جای اثر مورد انتظار اثرات معکوس و خطرناکی را متحمل شود. بنابراین وسواس افزایش قد فرزندتان را ...
درمان چاقی از دیدگاه طب اسلامی
استکان عرق طبیعی زنیان بخورند. درمان چاقی شکمی نیز است به شرطی که حامله و بچه شیرده نباشند و به شرطی که بیماری آسم نداشته باشند. ضیایی عنوان کرد: خوردن سیب درختی رسیده شیرین بعد از غذا بسیار به رفع چاقی کمک می کند، همچنین هر چند آب سرد شده توسط یخ، لطیف و دلچسب است اما بهتر است برای داشتن آب خنک، به جای استفاده از تکه های یخ، ظرف محتوی آب را خنک کنیم، چرا که خوردن آب سردشده با یخ، باعث تحریک ...
اشتباهات بزرگ رژیم غذایی
اسیدها می توان به امگا 3 و چربی های تک غیر اشباعی اشاره کرد. البته این چربی ها باید در مقادیر کم مصرف شوند. از مصرف چربی های اشباع شده خودداری کنید. -کم چرب خوب است:شاید بعضی از محصولات غذایی را به نام کم چرب یا بی چربی می شناسید، اما باید محتوای کالری، کربوهیدرات و قند آنرا چک کنید. برچسب محصولات را به دقت مطالعه کنید. -سالاد:در حالی که مصرف سالاد ویتامینهای خوبی برای بدن فراهم میکند، اما باید مراقب سس های چرب و پرکالری باشید. برای روی سالاد از روغن زیتون استفاده کنید. - میوه:میوه ها خوب هستند اما یادتان باشد که آنها دارای قند نیز هستند.پس در خوردن ان افراط نکنید. ...
مرگ 43 درصد مازندرانی ها بر اثر بیماری های قلبی عروقی
همراه صبحانه و زیتون کم رنگ را همراه غذا مصرف کنید. نصرتی در پایان با بیان اینکه روغن هسته انگور برای پیشگیری از بروز بیماری های قلبی - عروقی موثر اما سریع تر از سایر روغن ها اکسیده می شود، بنابراین برای مصارف سرخ کردنی مناسب نیست، فقط برای مصارف مثل سالاد استفاده شود، خاطرنشان کرد: از مصرف مواد غذایی حاوی نمک و سدیم زیاد مانند خیارشور، انواع شور و ترشی، رب گوجه فرنگی، سس گوجه فرنگی، انواع سس سالاد، انواع کنسروها و انواع گوشت های فراوری شده مانند سوسیس، کالباس، همبرگرف انواع پنیرها، مغزها و دانه های بوداده با نمک (پسته شور، بادام شور) باید پرهیز کرد. ...
درمان بیماری های مفاصل به کمک طب سنتی
سنگینی و پری شکم هست و مدت زمان زیادی طول می کشد تا غذا از معده عبور کند. بدین ترتیب مواد خوب هضم نشده وارد عروق گشته و از آن جا به اندام های ضعیفی مثل مفاصل رفته و باعث بروز درد مفاصل می شوند. ) ترک ورزش (در این حالت، مواد غذایی مانند قبل هضم نمی شوند و چرخه قبلی تکرار می شود.) سوءتدبیر در خوردن و آشامیدن (مانند غذا خوردن با شکم سیر یا چند گونه غذا را همزمان مصرف کردن، مداومت ...
قرص برنج را بشناسیم ، خطر در کمین است
، توسط انسان موجب ایجاد عوارض حاد گوناگون و در نهایت مرگ سریع و زجرآور می شود. به همین دلیل امروزه یکی از عوامل خودکشی خوردن این قرص است. بر اساس آمارهای گزارش شده از پزشک قانونی تهران در سال 1392 جلالی 661 نفر بر اثر مسمومیت با قرص برنج جان خود را از دست داده اند. بر اساس گزارش ها به سه دلیل افراد ممکن است از این قرص استفاده کنند: * مصرف اشتباه قرص موجود در برنج که ...
یائسگی در دوران جوانی
و روغن ها یافت شده اند و درواقع با خوردن چربی های حیوانی راهی برای ورود این مواد به بدن باز می شود. لوازم آرایشی گرچه در نگاه اول چهره ای زیباتر خلق می کنند اما در درازمدت خود باعث و بانی پیری زودرس پوست می شوند؛ زیرا در مواد آرایشی و لاک ناخن هم فتالات وجود دارد. فراموش نکنید خوشبوکننده های شیمیایی هم حاوی ترکیبات سمی هستند. بنابراین به جای استفاده از آنها از گلبرگ های طبیعی یا بوی ...
کدام غذا برای کدام عضو؟
...، تخم کدو، بذر کتان، شکلات، چای سبز، مرکبات، آواکادو، آلبالو، گیلاس، سرکه سیب، 7تا 8 لیوان آب در روز، لبنیات کم چرب قهوه، توت فرنگی، سینه مرغ، گوشت قرمز بدون چربی (توضیح: در بیماری قند از خوردن نان سفید، برنج سفید، سیب زمینی، نوشابه، قند، شکر، مربا، آب نبات و بطور کلی شیرینی جات باید جدا خوداری شود). کاهش دهنده کلسترول بد یا LDL ماهی سالمون، ماهی های پرچرب، گردو، بادام ...
تا عید زیباتر شوید
چربی ماساژ دهید و اگر پوست خشکی دارید، آن را با کرم های نرم کننده حاوی مواد روغنی بپوشانید. افراد مبتلا به پوست خشک و تمام افراد بالای 30 سال، استفاده از کرم دور چشم را فراموش نکنند. ضمن اینکه پوشاندن پوست حساس لب ها با یک لایه نازک از مرطوب کننده ها یا نرم کنندهای مخصوص لب هم می تواند برای پیشگیری از چروک شدن و ترک خوردن پوست لب ها بسیار موثر و مفید باشد. ریزمغذی های مورد ...
استرس و اضطراب کبد را چرب می کند / گیاه خارمریم بهترین درمان
سلامانه : وی افزود: افراط در خوردن عرقیجات سرد را عامل تشدید کبد چرب دانست و گفت: طبع کبد گرم و تر است و وقتی افراد به صورت افراطی عرقیجات با مزاج سرد می خورند طبع کبد تغییر پیدا می کند و به صورت کبد تنبل و چرب در می آید، متاسفانه برخی ها به مردم که مشکل کبد دارند عرق شاه تره یا کاسنی می دهند و این باعث تشدید کبد چرب می شود، در حالی که زمانی بهتر است کاسنی یا شاه تره مصرف شود که کبد بیش از اندازه داغ شده باشد که با مشورت پزشک مجاز به مصرف آن ه ...
لاغری تان را با این روش ها همیشگی و ماندگار کنید!!
.... محققان انگلیسی بر این باورند که صبحانه یکی از مهم ترین وعده های غذایی در طول روز به شمار می رود و حذف آن می تواند باعث اضافه وزن شود. وقتی وعده صبحانه در شروع روز حذف می شود، مغز انسان به دنبال غذاهای پرانرژی برای جبران کسری انرژی است. از این رو، افراد در طول روز تمایل بیشتری به مصرف مواد غذایی پرانرژی از خود نشان می دهند که به جای کاهش وزن، اضافه وزن و چاقی بیشتر را به دنبال دارد. ...
بهترین غذاها برای مقابله با سرطان
جوشاندن گوشت در دمای خیلی بالا باعث تشکیل مواد شیمیایی میشود که میتوانند خطر سرطان را افزایش دهند. در روشهای دیگر پخت مانند پختن در آب با دمای کم یا بخار پز به نظر میرسد این مواد شیمیایی سرطان زا تشکیل نمیشوند و زمانی که گوشت را در دمای کم میپزید، به یاد داشته باشید مقدار زیادی سبزیجات در کنار آن مصرف کنید. 16- مخلوط بری ها (خانواده توت ها) توت فرنگی و تمشک سیاه مواد شیمیایی ...
اعدادی که مرگ و زندگی شما را نشان می دهند
.... در عین حال انتخاب رژیم غذایی که میزان چربی های اشباع شده و سدیم در آن کم و میزان پتاسیم، کلسیم، فیبر و پروتئین در آن زیاد است هم می تواند به کنترل بیماری تان کمک کند. تری گلیسیرید: کمتر از 150 میلی گرم در دسی لیتر تری گلیسیرید، یک نوع چربی موجود در خون است که اگر میزانش از حدی بالاتر برود، باعث ایجاد پلاک در رگ های خونی شده و انسداد رگ های خونی را به دنبال می آورد ...
نسخه ای برای تقویت معده و درمان یبوست
، بین غذا و تا یک ساعت بعد غذا جداً پرهیز شود. علوی عنوان کرد:خوب جویدن غذ مهمترین اصل در حفظ سلامت معده است همچنین بهتر است افراد برای رفع تشنگی شب ها آب گرم و عسل و گلاب بنوشند و بهتر است قبل از خواب این نوشیدنی را درست کنند و در صورت تشنگی در میانه شب مصرف کنند. نسخه دوم برای تقویت معده وی اضافه کرد: نسخه دیگری برای رفع ضعف معده وجود دارد که می توان از مخلوط نمک ...
20 خوراکی برای تنظیم هورمون زنانه و مردانه
ابتلا به بیماری های قلبی می گردد. طبق اعلان انجمن سرطان امریکا، گیاشیمی موجود در جو احتمالا از خواص ضد سرطانی برخوردار است . جزئیات مصرف: از سبوس جوی دوسر می توان یک میان وعده ی عالی، راحت و گرم تهیه نمود. به راحتی می توان جو دوسر را به دستور پخت بسیاری از غذاها افزود . 16 - تنظیم هورمون با گندم سیاه گندم سیاه جایگزین مناسبی برای گندم، یکی از حساسیت زاترین مواد غذایی و ...
روش های افزایش شیر مادران شیرده
بهتر است مادران از مصرف این مواد خودداری کرده یا مصرف آن را محدود کنند. 5-4- هر شیشه شیر خشک، آب، آب میوه و هر گونه خوراکی جز شیر که به کودک می دهید؛ به همان اندازه از شدّت و مدّت مکیدن سینه از سوی شیرخوار کم می شود و این باعث می شود که بدن مادر شیر کمتری تولید کند. بنابراین سعی کنید تا 6-4 ماهگی، غذایی غیر از شیر به فرزند خود نخورانید. 5-5- تغذیه با شیشه: برای کودک، مکیدن شیر ...
10 ماده غذایی که به تسکین درد کمک می کنند
دردهای مزمن به حدی نافذ و شدید هستند که گاهی از اوقات حتی با استفاده از داروها و روش های ذهنی-بدنی نمی توان باعث تسکین موقت آنها شد. از هر 5 نفری که مبتلابه درد مزمن هستند معمولا 4 نفر آنها درمان های جایگزینی مانند خوردن مواد غذایی تسکین دهنده درد را امتحان کرده اند. خوشبختانه این افراد توانسته اند با خوردن این غذاها به تسکین درد خود کمک کنند. علاوه بر این، تحقیقات نشان داده اند که خوردن مواد ...
مصرف زیاد ماهی در بارداری به رشد مغزکودک کمک می کند
راهنمایی که در سال 2014 منتشر کرد، زنان باردار را به خوردن ماهی تشویق کرد اما توصیه کرد این میزان از 340 گرم در هفته بالاتر نرود. مرجع ایمنی غذایی اروپا نیز به تازگی در اعلام نظری علمی از مصرف 150 تا 600 گرم ماهی در هفته در دوران بارداری حمایت کرد.سپید Reuters
این نوشیدنی ها زندگی زناشویی تان را گرم می کنند!!
به بهبود روند درمان سردمزاجی و بی میلی جنسی کمک کند خوردن میوه انبه یا نوشیدنی های تهیه شده از آن است. ما به شما یکی از نوشیدنی های گیاهی مفید و سالم را که با انبه و با چاشنی زنجبیل تهیه می شود معرفی می کنیم. این نوشیدنی گیاهی با توجه به طبع گرم و مزه تندی که دارد بیشتر مورد توجه مردان قرار می گیرد و می تواند به بهبود جریان گردش خون در بدن آنها کمک کند و تا حد زیادی بی میلی جنسی را از آنها دور کند ...
در هفته نهم جنین به اندازه یک انگور درشت است
نباشید هنوز رویان شما آنقدر رشد نکرده است و آنقدر بزرگ نشده است که شما را اذیت کند اما به هر حال در این هفته او نسبت به هفته های قبل بیشتر رشد می کند و شروع به تکان خوردن می کند. در هفته نهم دختر یا پسر کوچولوی شما تقریبا به اندازه 1 تا 2.5 سانتی متر و وزن او حدود 3 تا 5 گرم است. اگر بخواهیم اندازه آن را برای شما شبیه سازی کنیم باید بگوییم که او در این هفته به اندازه یک انگور درشت است ...
قهوه و سرخ کردنی قبل از نزدیکی
تواند حالت عصبی بودن را شدیدتر کند و این حالت هم مشکلاتی مثل اسهال را بیشتر می کند. قطعا هیچ کسی نمی خواهد موقع روابط زناشویی با چنین مشکل آزاردهنده ای روبه رو شود. بنابراین در ساعات نزدیک به روابط زناشویی، از قهوه استفاده نکنید و به جای آن، چای بنوشید که کافئین کمتری دارد و باعث چنین مشکلاتی نمی شود. گوشت قرمز، غذای مورد علاقه خیلی از انسان ها است، اما 225 گرم استیک گوشت می ...
غذاهای سنتی استان خوزستان / قسمت دوم
دزفول با ترکیب موادی همچون برنج، ماش، ارده ی کنجد، شیره ی خرما و نمک، ارده پلو را تهیه و میل می کنند. مصرف سبزی خوردن بویژه تربچه و برگ ترب در هضم بهتر این غذا بسیار مفید خواهد بود. در ارائه ی این مقاله سعی شد تا برخی از مشهورترین و پرمصرف ترین غذاهای محلی و سنتی استان خوزستان را به شما عزیزان معرفی کنیم. این استان علاوه بر این خوراک های لذیذ و خوش عطر از شیرینی ها و نان های سنتی اشتهاآور و مشهوری برخوردار است که در مقاله های بعدی به آن ها خواهیم پرداخت. مرجع / کجارو ...
از پایمال کردن حق زنان در غرب تا تکریم آنان در اسلام
، ضعف اعصاب و عقده روانی، خود ارضایی، سرد مزاجی، ایدز و... را به ارمغان آورد و از نظر فرهنگی، باعث از خود بیگانگی، فساد اخلاقی و بی بند و باری، قربانی شدن شخصیت زن، و تخریب عقاید گردید و در بخش اقتصادی و سیاسی نیز، مصرف زدگی، مُدپرستی، رکود فعالیت ها، انحراف در جهت گیری سیاسی و... را به دنبال آورد. حال باید دید اسلام چگونه حضور زنان را در جامعه می خواهد که هم نقش و حق زن در جامعه ادا شود ...
خداحافظی با کبودی دور چشم
شان باشند. این افراد معمولا کسانی هستند که در درون شان احساس حرارت و گرمی می کنند، پوست شان خشک است، معمولا یبوست دارند و از نظر روحی و روانی پرخاشگرند و زود عصبانی می شوند. خشکی مزاج که برتمام بدن غالب شود باعث چروکیدگی پوست و تیرگی دور چشم هم می شود که با اصلاح مزاج برطرف خواهد شد. به این نکات دقت کنید افرادی که مزاج گرم و خشک دارند باید از خوردن غذاهایی که طبع گرم مانند ...
مهم ترین خواص لیموترش، از درمان سردرد تا گلودرد
دهنده روح مطرح بوده و استشمام رایحه معطر لیمو در طی تمرینات تمرکز و تعمق روح (مدیتیشن) بسیار مفید است. چگونه لیموترش را بخوریم ؟ سعی کنید در نوشیدنی هایتان از آب لیمو استفاده کنید. چنانچه هر روز صبح یک عدد لیمو را با مقداری آب گرم میل کنید، نوشیدن این مایع به جای نوشیدن چای باعث می شود شما بدن سالم تری داشته باشید، البته بهتر است چای را در میان وعده بنوشید. خوردن لیموترش قبل از ...
با چربی های شکم و پهلو خداحافظی کنید
کالری شان صفر است تقریبا در تمام فروشگاه های زنجیره ای در دسترس هستند. از طرفی مصرف آنها در کاهش قند خون و کنترل میزان دیابت هم تاثیر فراوانی دارد. 4.از برنج قهوه ای به جای برنج سفید استفاده کنید برنج قهوه ای دارای کالری کمتری است، از طرفی فیبر بیشتری هم دارد که باعث می شود برای مدتی طولانی تر احساس سیری و اشباع بودن داشته باشید. از طرفی برنج قهوه ای حاوی سبوس است که می تواند میزان ...
خواص شگفتی آور "زغال اخته "
به گزارش خبرگزاری دانا ؛گیاه زغال اخته به صورت درخت یا درختچه وجود دارد. گل های زغال اخته، زرد رنگ و خوشه ای می باشد و شهد فراوانی برای زنبورهای عسل دارد . زغال اخته در منطقه ی وسیعی از اروپا، آسیا به خصوص ایران، ارمنستان و قفقاز می روید. محل رویش این گیاه در ایران، در جنگل های ارسباران، کوه های البرز، منطقه ی الموت، کوهین قزوین و در جنگل های بین مازندران و گیلان می باشد. منطقه ی قزوین و رودبار به ویِژه در حاشیه البرز، بیش ترین تولید ...
