افزایش وزن تا عید 1402؛ 20 روش سریع برای چاق شدن تا نوروز - رویداد ایران
سایر خبرها
لاغری/ کاهش وزن موثر تا عید بدون رژیم سخت و ورزش سنگین
ولرم را با مقدار کمی خاکشیر، یک قاشق آبلیموی تازه، 2 قاشق گلاب مخلوط کنید و هر روز صبح به صورت ناشتا بنوشید تا بعد از چند وقت متوجه تاثیر عالی آن در کاهش وزن شوید. پیشنهاد وعده های غذایی برای لاغر شدن تا عید نکات مهم مربوط به وعده های روزانه مفید برای کاهش وزن شامل: برای لاغر شدن لازم است که شما از یک رژیم اصولی پیروی کنید، اگر می خواهید تا عید لاغر شوید حتما نکات ...
15 میان وعده خوشمزه برای کودکان
کره بادام زمینی این یک میان وعده پروتئینی عالی برای کودکان است مواد اولیه 1 قاشق غذاخوری کره بادام زمینی 1/4 فنجان پنیر دلمه 1 عدد موز رسیده و یخ زده 1 فنجان شیر 1 قاشق چایخوری عسل طرز تهیه همه مواد را در مخلوط کن بریزید و هم بزنید تا یکدست شود. در یخچال بگذارید تا خنک شود و سپس سرو کنید. می توانید از این دستور العمل ها استفاده کنید تا به شما کمک کند تا ...
رژیم غذایی برای وزن مطلوب در مادران باردار
کم 2 میان وعده شامل بیسکوئیت (بهتر است سبوس دار باشد)، کیک، کلوچه، نان و پنیر، نان و سیب زمینی، نان و تخم مرغ، نان و خرما یا نان شیرمال همراه با یک لیوان شیر و انواع میوه، در فواصل وعده های غذایی اصلی از جمله راه های افزایش دریافت انرژی است. این کارشناس تغذیه تصریح کرد: مصرف مقدار بیشتری از گروه نان و غلات مثل نان، برنج و ماکارونی از راه های افزایش دریافت انرژی است و بانوان لاغر می ...
طرز تهیه سوهان عسلی کنجدی در خانه
دوات آنلاین -سوهان عسلی و کنجدی که بعضی ها آن را به صورت سکه ای درست می کنند بسیار پرطرفدار است. دستور تهیه این شیرینی در ادامه آمده است. مواد لازم برای تهیه سوهان عسلی کنجدی به نوشته چاردیواری جام جم شما برای تهیه این سوهان خانگی ابتدا باید مواد زیر را آماده کنید. روغن مایع: یک هشتم پیمانه شکر: یک و یک چهارم پیمانه عسل: 2 قاشق سوپخوری ...
علل و راه های درمان خانگی جوش چرکی
بزنید و اجازه دهید که در معرض هوا خشک شود و سپس با یک پارچه تمیز آن را پاک کنید و صورت را بشویید. این روش را هر روز انجام دهید . یک قاشق چای خوری ماست و نصف قاشق چای خوری روغن بادام را با یک عدد سفیده تخم و عسل گرم ترکیب کنید و سپس یک لایه نازک از این ترکیب را به صورت بزنید و اجازه دهید که در معرض هوا خشک شود و سپس صورتتان را بشویید. دو یا سه بار در هفته این روش را انجام دهید . ...
معجزه ماسک جوش شیرین در درمان آکنه صورت + 9 دستورالعمل
باشید پس از ماساژ حدود 5 دقیقه، چهره خود را با آب تصفیه شده شستشو دهید از این ماسک در صورت نداشتن مشکل پوستی خاصی هر روز می توانید استفاده کنید. احتیاط:اگر اگزما دارید، روغن زیتون ممکن است پوست شما را تشدید کند پس از این ماسک استفاده نکنید. 7. آسپرین و جوش شیرین ماسک جوش شیرین و آسپرین مواد لازم 2 عدد قرص آسپرین خرد شده 1 قاشق چایخوری جوش ...
5 نکته مهم برای پخت شیرینی ملکه بادام
... آرد سفید شیرینی: 180 گرم کره: 75 گرم پودر قند: 50 گرم تخم مرغ: 1 عدد وانیل: 1 قاشق چای خوری مواد لازم برای روی شیرینی خلال بادام: 100 گرم کره: 25 گرم عسل: 50 گرم خامه صبحانه: 100 گرم زعفران دم کرده: 1 قاشق غذاخوری طرز تهیه شیرینی ملکه بادام مرحله اول: برای شروع کار کره را از یخچال خارج کنید تا به دمای ...
غذاهای محلی و لذیذ اردبیل؛ از آش میوه تا دمی یارما
، کربوهیدرات، فیبر، کلسیم، آهن، منیزیم و اسید فولیک است. مواد لازم برای 4 نفر: یک پیمانه عدس 500 گرم سبزی آش اوماج (تره، مرزه و ریحان بنفش) دو عدد پیاز درشت 200 گرم اوماج یا رشته آش (حدود دو مشت پر) دو قاشق غذاخوری آرد نمک، فلفل قرمز، فلفل سیاه و زردچوبه به میزان لازم یک عدد قرص عصاره مرغ روغن یا کره به میزان لازم طرز تهیه آش اوماج ابتدا پیاز را به صورت مکعبی درشت خرد کنید و ...
درمان خانگی سرماخوردگی
سرماخوردگی علائم خاص خود را دارد و شما بدون مراجعه به پزشک نیز می توانید برای کاهش درد بدن دارو هایی را تهیه کنید. بهترین قرص برای درمان سرماخوردگی بزرگسالان دارو هایی مانند: آنتی هیستامین، استامینوفن، ایبوپروفن هستند. شربت ها و قرص های سرماخوردگی نیز برای کاهش تب و احتقان مناسب خواهند بود. درمان سرماخوردگی خانگی با گیاهان دارویی نیز پیشنهاد خوبی است. زینک و ویتامین C طبق ...
الزامات تغذیه ای درکنترل علائم قاعدگی
.... سایر تغییرات در شیوه زندگی را فراموش نکنید داشتن وزن مناسب، برای پیشگیری از علائم قاعدگی بسیار کمک کننده است. تحرک اصولی باعث می شود که هم وزن را بهتر کنترل کنید و هم مدیریت استرس برای شما راحت تر شود. استرس نقش بسیار بزرگی در شدت علائم دارد و بهترین راه کنترل آن ورزش، تنفس عمیق و انجام یوگا می باشد. احساس خستگی در این دوران شایع است و بنابراین به خواب بیشتری نیاز خواهید ...
میخک گیاهی پرخاصیت + فیلم
میخک می تواند با از بین بردن جوش ها، زخم و عفونت باعث درخشندگی و زیبایی پوست شود. بهبود زخم: استفاده مرتب و روزانه از روغن میخک می تواند به بهبود زخم های پوستی کمک کند. سلامت پوست : گیاه میخک خواص آنتی اکسیدانی قوی دارد که برای سلامت پوست و بدن مفید است. همچنین روغن گل میخک غنی از مواد معدنی مانند پتاسیم، سدیم، آهن، فسفر و ویتامین های Aو C است. درمان آکنه: از دیگر ...
تاثیر قرص امگا 3 برای خشکی چشم
.... از تاثیر قرص امگا 3 برای خشکی چشم چه می دانید؟ احتمالا بارها نام امگا 3 را شنیده اید. در اینجا به طور دقیق تری برایتان شرح می دهیم که امگا 3 چیست . اسیدهای چرب امگا3 به گروهی از اسیدهای چرب ضروری گفته می شود که توسط بدن تولید نمی شوند و در نتیجه باید از طریق مصرف مواد غذایی برای بدن تامین شوند. این اسیدهای چرب عمدتا در ماهی، آجیل، دانه ها و روغن های گیاهی وجود دارند. امگا 3 اثرات ...
چطوری تا عید لاغر بشم؟ / ترفند لاغر شدن بدون رژیم و ورزش سخت
سعی کنید میوه و آجیل هایی مانند بادام، پسته و گردو بخورید که چربی کافی داشته و برای سلامت کلی بدن تان مفید است و به کاهش وزن تان کمک می کند. هرگز برای کاهش وزن گرسنگی نکشید اگر برنامه ای را انجام می دهید که نباید طبق آن غذا بخورید یا رژیم غذایی تان را کم کنید، بدن شما فکر می کند که شما در حال تحمل گرسنگی هستید و سعی می کند به جای سوزاندن کالری، آنها را ذخیره کند ...
طرز تهیه حلوا ایرمیک کاکائویی
...> پودر کاکائو 2 قاشق غذاخوری وانیل نصف قاشق چایخوری کره 100 گرم روغن مایع 1 استکان طرز تهیه حلوا ایرمیک کاکائویی مرحله اول برای تهیه حلوی ایرمیک کاکائویی ابتدا شیر را که از قبل به دمای رسیده است در ظرفی بریزید و پودر کاکائو را به آن اضافه کنید و با همزن دستی هم بزنید تا کاملا با هم ترکیب شوند و پودر کاکائو گلوله نشود. مرحله دوم ...
دارچین معجزات و خطرات +فیلم
به از بین بردن آکنه کمک کند. آموزش استفاده از ماسک عسل و دارچین: عسل را با پودر دارچین به نسبت 3 به 1 مخلوط کنید و خمیر را روی پوست خود بمالید و یک ساعت بگذارید. همچنین می توانید یک لایه نازک از خمیر را به عنوان ماسک صورت به صورت خود بمالید و به مدت 20 دقیقه روی آن بگذارید، سپس آن را بشویید. ماسک دارچین بسته به نوع پوست ممکن است باعث تحریک پوست شود، بنابراین نباید بیش از یک بار ...
سه سوته تا عید لاغر شوید
قبل از تمرین می توانید یک فنجان قهوه گرم بدون قند بنوشید. برای این که بتوانید کاهش وزن قابل ملاحظه ای داشته باشید مصرف فیبر را افزایش دهید چون فیبرموجب جذب چربی بدن و کاهش سطح کلسترول بد در خون و سم زدایی می شود. کاهش استرس برای ایجاد احساس سیری توصیه می شود از دمنوش های گیاهی مانند دمنوش زنجبیل با آب لیمو یا چای سبز حتی ترکیبی ازهر دو استفاده کنید.این کار به شما کمک ...
8 راه سریع و طبیعی درمان سکسکه
...، وعده های کوچک تر با تعداد بیشتر در روز میل کنید. با درمان رفلکس اسیدی، سکسکه نیز درمان می شود. 7. کاهش استرس استرس یکی از شایع ترین علل سکسکه کوتاه مدت است. دفعه بعد که دچار سکسکه شدید، ببینید که در آن لحظه چه حسی دارید و آیا استرس در ایجاد سکسکه های شما نقشی دارد یا نه. اگر پاسخ مثبت است، روزانه در راستای کاهش استرس خود تلاش کنید. تمرین های یوگا و مدیتیشن مؤثرند. زمان ...
تغذیه مادران باردار چگونه باشد/ تبعات حذف نان و برنج
...، وی توصیه کرد: حتماً قبل از مصرف این نوع غذاها، این جداول را کنترل کنید. عضو هیئت علمی دانشگاه علوم پزشکی شهید بهشتی، اسیدهای چرب امگا 3، که در روغن هایی مانند روغن کانولا یا کلزا، روغن دانه بذر کتان و روغن زیتون یافت می شوند را، از بهترین منابع امگا 3 دانست و یادآور شد: هرگز از این روغن ها برای سرخ کردن استفاده نکنید زیرا اسید چرب امگا 3 موجود در این روغن ها در طی سرخ کردن تبدیل به ...
با این رژیم غذایی 20 کیلو وزن کم کنید
شروع به مصرف 5 لیتر آب گرم روزانه، 5 ساعت تمرین یوگا، 3 لیتر آب آشامیدنی و لیمو ، راه رفتن سریع 2 ساعت در روز، 5 ساعت در ورزشگاه یا 5 کیلو چای سبز در خانه و غیره می کنند .کاهش وزن چرخه طبیعی است که نیاز به تحمل بسیاری دارد. آب آشامیدنی ارتباطی با کاهش وزن ندارد. در حقیقت آب گرم باعث جدی شدن خشکی می شود. یوگا باید فقط تحت نظارت متخصص انجام شود، در غیر این صورت می تواند باعث آسیب به کلیه ...
خواص آجیل و مضرات مصرف بیش از حد مغزها و طبع آنها چیست؟
برای تقویت ریه مفید است و کلسترول خوب خون را بالا می برد. برای اضافه کردن وزن می توانید روزانه صد گرم بادام زمینی را با یک قاشق عسل مخلوط کنید و میل کنید. روغن بادام زمینی ملین و رفع کننده یبوست است. بادام زمینی درد معده را از بین می برد. مضرات بادام زمینی آلودگی موجود در بادام زمینی منجر به تولید مواد سمی می شود که باعث کاهش اشتها و تغییر رنگ چشم ها منجر به یرقان می شود. افرادی که به بادام زمینی ...
قرص لاغری پلاتین چیست؟ + میزان اثربخشی، عوارض و نحوه مصرف
مواد غذایی، می تواند افت مینرال های بدن را به همراه داشته باشد.) بالا رفتن ضربان قلب افت فشار خون تشنگی (دفع چربی از طریق ادرار است.) عوارض قرص پلاتین در دستگاه گوارش بیشتر عوارض قرص پلاتین مربوط به دستگاه گوارش است، این موضوع در اکثر مکمل های لاغری وجود دارد. ترکیبات موجود در قرص پلاتین سبب افزایش سطح انرژی بدن و افزایش تحرکات روده می شود، بنابراین عوارضی مانند اسهال شایع است. قرص پلاتین باعث کاهش اشتهای شدید نیز می شود. این موضوع در برخی از افراد سبب احساس تهوع می شود. در این مواقع بهتر است غذا را به طور کامل حذف نکنید و هر چند ساعت مقدار کمی غذا میل کنید. کد خبر 645144 ...
طرز تهیه کیک آجیلی به روش خانگی و با طعمی بی نظیر
.... در این مرحله مقداری عسل را در آب بریزید و حل کنید تا رقیق شود و بعد تا کیک هنوز گرم است عسل رقیق شده را روی سطح کیک بمالید تا کاملا به خورد کیک رود. همچنین اگر علاقه دارید میتوانید مقاله خواص عسل برای پوست صورت و بدن را مشاهده نمایید. سپس برای درست کردن گاناش، شکلات را به روش بن ماری روی بخار کتری آب کنید و بعد خامه صبحانه را به آن اضافه کنید و هم بزنید تا بافت آن ...
طرز تهیه کوکی گردویی کشمشی
کوکی گردویی کشمشی حتماً لازم است، مواد را با ترازو با دقت وزن کنید، بخاطر همین دیگر من مواد را به پیمانه تبدیل نکردم و با گرم می نویسم. شما هم حتماً مواد را با ترازو اندازه گیری کنید و برای مقادیر قاشق من از قاشق های مخصوص شیرینی پزی استفاده کردم. اما اگر این قاشق ها را ندارید اندازه ها را با قاشق معمولی هم می نویسم. برای این اندازه مواد 10 عدد کوکی گردویی خانگی متوسط درست می شود. اگر ...
5 تکنیک فریب مغز برای کاهش وزن
... پزشکان در توضیح علت این اتفاق می گویند که می تواند به این دلیل باشد که رنگ آبی یادآور غذاهای هوس انگیز نیست. 2. قاشق و چنگال کوچک ممکن است کمی عجیب به نظر برسد، اما استفاده از قاشق و چنگال کوچک تر می تواند به شما کمک کند لاغر شوید. این تکنیک می تواند به شما در کنترل وعده غذایی تان کمک کند. پزشکان در انتشارات دانشگاه کمبریج دریافتند که مطالعات نشان داده که این ...
رفع گرفتگی بینی در سرماخوردگی
دوش آب گرم یا داغ(البته به حدی نباشد که باعث ایجاد سوختگی در بدن گردد) یکی از بهترین روش ها برای تسکین گرفتگی بینی است. بخاری که از دوش آب گرم بلند می شود می تواند التهاب و بافت تحریک شده را بهتر کند. اگر گرفتگی بینی شما به خاطر مخاط اضافی است، بخار می تواند به نازک شدن ترشحات کمک کند و باعث تخلیه آن ها می شود.شما می توانید وانی از آب گرم درست کنید و چند قطره روغن گیاهی به آن اضافه کنید ...
خواص معجره آسای پودر "سنجد" که نمی دانستید!
، روماتیسم و پوکی استخوان است. پودر سنجد را چگونه تهیه و مصرف کنیم اگر می توانید، خودتان تعدادی سنجد تازه را با پوست و گوشت و هسته آسیا کنید اما اگر آسیا ندارید یا نگران هستید، هسته سنجد، آسیای شما را خراب کند، می توانید پودر سنجد آماده تهیه کنید. یک قاشق غذا خوری پودر را در یک لیوان شیر، بریزید و با یک قاشق غذا خوری عسل آن را شیرین کنید و روزانه یک وعده از آن را با غذا یا میان ...
لب و دهان زیبا با رعایت برخی نکات ساده/ زیباترین لب ها را داشته باشید!!
صورت که کمی شکر و وازلین را مخلوط کنید و با مسواک روی لب هایتان بمالید. نرم و خوشرنگ شدن لب ها آب چقندر برای خوشرنگ شدن لب ها تاثیر شگفت انگیزی دارد، کافیست قبل از خواب آب چقندر روی لب هایتان بمالید و تا صبح لب های خوشرنگی خواهید داشت. عسل برای تقویت و نرم شدن لب ها بینظیر است در صورتی که هر روز کمی عسل روی لب هایتان بمالید و بعد از چند ساعت بشویید. مراقبت از لب ...