اگر قبل از خواب عسل بخورید، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟ - نگاه جنوب ایران نیوز
اگر قبل از خواب عسل بخورید، چه اتفاقی برای بدن می افتد؟
سایر منابع:
سایر خبرها
قرص سیتالوپرام چیست؟ عوارض آن را بشناسید/ بهترین زمان مصرف سیتالوپرام چه وقت است؟
همیشه برای هر کاری یک بهترین زمان وجود دارد. برای دریافت دارو هم این حرف صدق می کند. در این مطلب برای شما از بهترین زمان مصرف سیتالوپرام صحبت کرده ایم که بهترین تاثیر خود را داشته باشد. قرص سیتالوپرام چیست و چه کاربردی دارد؟ sit TAL o pram) citalopram) با نام تجاری Celexa ،از دسته دارویی ضد افسردگی های موسوم به SSRIsمهارکننده های انتخابی بازجذب سروتونین است.سیتالوپرام در درمان ...
با این ماسک خانگی مثل ماه در عید بدرخشید!
ماست می تواند به درخشش و حالت نرم و ابریشمی موهای شما کمک کند. مقداری ماست ساده برداشته و مانند ماسک روی موهای خود بمالید. اجازه دهید 15 دقیقه بماند و سپس با آب خنک بشویید. دندان هایی سفید و درخشان ماست مانند شیر حاوی کلسیم است که برای داشتن لبخندی سالم ضروری است. مقداری ماست ساده را با انگشت روی دندان هایتان بمالید. قبل از آبکشی بگذارید تا چند دقیقه بماند. باگذشت ...
دمنوش های قوی برای درمان سرما خوردگی
، ممکن است نیاز به کم کردن مقدار سیر یا حذف آن باشد.ابتدا 3_4تکه زنجبیل و یک حبه سیر را در یک قابلمه کوچک با آب، بجوشانید. سپس، بر روی چای مورد نظر بریزید و پودر کتیین را نیز بیفزایید، بعد از 20 دقیقه که از درپوش استفاده کردید، مقداری عسل و شیر که اختیاری است، اضافه کنید و بنوشید. 3،4 فنجان در طول روز از این نوشیدنی استفاده کنید. یک وعده هم قبل از خواب مصرف کنید، تا خوب عرق کنید و روند بهبودتان را ...
از کجا بفهمیم به اندازه نمک میخوریم ؟
، متعادل می سازد. بدن ما فقط به مقدار کمی سدیم نیاز دارد. ما باید روزانه 1500 میلی گرم از آن را دریافت کنیم، اما بیشتر ما این موضوع را رعایت نمی کنیم . نمک زیاد می تواند منجر به سکته مغزی، بیماری قلبی و فشار خون بالا شود، اما چگونه متوجه می شوید که بیش از حد نمک مصرف می کنید؟ اگر نفخ کرده اید نفخ به حالتی گفته می شود که معده شما متورم یا سفت می شود. یکی از رایج ترین عوارض کوتاه ...
با زنجبیل چربی شکمتان را آب کنید
این نوشیدنی ها به خودی خود لاغرکننده نیستند، بلکه مکملی برای یک رژیم غذایی سالم و سبک زندگی سالم به شمار می روند. چای زنجبیل با لیمو شما به عسل، آب نصف لیموترش، یک فنجان آب و یک تکه ریشه زنجبیل نیاز دارید. آب را گرم کنید اما به نقطه جوش نرسد. زنجبیل را به آن اضافه کنید و اجازه دهید روی حرارت ملایم چند دقیقه ای دم بکشد. سپس از روی حرارت برداید و آبلیمو را به آن اضافه کنید ...
شیره انگور سرشار از خواص؛ اما برای این افراد ممنوع!
استفاده از شیره انگور فصول سرد سال است و به دلیل خواص مفیدی که این ماده ی غذایی در درمان و تسکین بیماری های فصل سرما دارد، بهتر است جایی برای آن در برنامه ی غذایی تان باز کنید. * مولد خون صالح (خون سالم و طبیعی و بدون مواد زائد) است. اگر از ضعف عمومی بدن رنج می برید یا مبتلا به کم خونی هستید می توانید شیره انگور را در برنامه غذایی خود بگنجانید. با توجه به اینکه شیره انگور خونساز بوده و مقوی ...
برنامه 24 ساعته برای درمان سرماخوردگی
. آب گرم باعث می شود درد عضلات تسکین یابد. بخار حمام در آخر شب ویروس سرماخوردگی را از بدن خارج می کند. 10شب بخوابید. یک خواب شبانه کافی به شما کمک می کند تا نیروی خود را سریع تر به دست بیاورید. برای نگه داشتن سیستم دفاعی بدن در وضعیت مطلوب، یک الگوی خواب منظم داشته باشید. از نوشیدن قهوه در ساعت آخر شب یا تماشای تلویزیون بپرهیزید. ...
خواص معجزه آسای نخود که نمی دانید
نخود می تواند به کنترل اشتها و لاغری کمک کند! محققان معتقدند که مصرف نخود به دلیل سرشار بودن آن از فیبر و پروتئین، می تواند به کنترل و کاهش اشتهای شما کمک کند و باعث شود که مدت زمان طولانی تری احساس سیری داشته باشید. این موضوع در کنار کالری متوسط آن، نخود را به یکی از خوراکی های لاغری سالم تبدیل می کند. افرادی از رژیم های لاغری مختلف استفاده می کنند و به دنبال دستیابی به تناسب اندام و کاهش وزن ...
15 رژیم غذایی برتر برای کاهش وزن در سال 2023
DASH رژیم غذایی کم سدیم برای ثابت نگه داشتن فشار خون (DASH) راهی برای کمک به افراد برای کنترل فشار خون بدون استفاده از دارو است. این رژیم سرشار از میوه ها، سبزیجات، غلات کامل و لبنیات کم چرب یا بدون چربی است. رژیم غذایی WW Weight Watchers غذاها را بر اساس کالری، چربی اشباع، قند و پروتئین امتیاز بندی می کند. شما می توانید در آن محدوده هر چیزی را که می خواهید بخورید ...
خواص نخود برای سلامتی بدن
افرادی که در معرض ابتلا به دیابت قرار دارند، از اهمیت بالایی برخوردار است. نخود سرشار از فیبر و به خصوص فیبر محلول در آب است و مصرف آن برای سلامت دستگاه گوارش بسیار مفید است و به عملکرد مناسب سیستم گوارشی و روده ها کمک می کند. نخود به دلیل اینکه یک منبع عالی از مواد معدنی نظیر پتاسیم، منیزیم و ... است می تواند به بهبود سطح سلامت قلب و عروق کمک کند و از بروز بیماری های قلبی که تهدید کننده جدی زندگی انسان به شمار می روند، جلوگیری کند. مصرف نخود همچنین برای کنترل فشار خون بالا که از اصلی ترین عوامل بروز بیماری های قلبی است، بسیار مفید است. ...
سبزی ای سرشار از ویتامین C پنهان است
.... در ادامه این مطلب به 5 دلیل اشاره خواهیم کرد که با خواندن آنها، تربچه را در رژیم غذایی هفتگی تان جای بدهید. 1. تربچه سرشار از آنتی اکسیدان است رادیکال های آزاد در بدن باعث تخریب سلول ها، افزایش استرس اکسیداتیو، کاهش قدرت سیستم ایمنی و بالا رفتن خطر ابتلا به بیماری های مزمن، بیماری های قلبی و بعضی از انواع سرطان ها می شوند. تحقیقات ثابت کرده اند که آنتی اکسیدان های ...
درمان خانگی دندان درد
. زنجبیل می تواند بین 1 تا 2 ساعت به خوبی دندان درد را از بین ببرد. زردچوبه زردچوبه به دلیل خواص درمانی آن شناخته شده است. این ماده ضد التهاب و ضد باکتری است. سعی کنید با مقداری آب، خمیری از پودر زردچوبه درست کنید و آن را روی ناحیه آسیب دیده و یا جایی که درد می کشید بمالید. همچنین می توان آن را با آب ولرم و مقداری عسل مخلوط کرد و روی دندانی که درد می کند قرار داد. ...
چند روش برای درمان سرفه های شبانه
بینی را رقیق کنید. قبل از خواب دوش آب گرم بگیرید. تسکین سرفه غیرمولد یا خشک گرد و غبار و سایر آلرژن ها را با یک تصفیه کننده هوا کاهش دهید. از پاستیل یا قطره سرفه استفاده کنید. یک داروی ضد احتقان مصرف کنید. انواع دیگر سرفه ها سیاه سرفه ناشی از عفونتی است که باعث می شود سرفه های شما خیلی شدید باشد. سرفه پارس مانند که نشانه خروسک است. سرفه با خس خس سینه. اگر راه های هوایی شما به دلیل عفونت یا بیماری مانند آسم مسدود شده باشد، رخ می دهد. ...
فواید باورنکردنی نخود که از آن بی اطلاعید!
ورزشکارانی که به دنبال منابع غذایی سالم و سرشار از پروتئین هستند و قصد تقویت عضله های خود را دارند، یک انتخاب بسیار مناسب است. نخود به کنترل قندخون کمک می کند! بر اساس تحقیقات صورت گرفته توسط محققان، نخود دارای خواصی است که می تواند برای کنترل سطح قند خون بدن مفید واقع شود. مصرف نخود برای سیستم گوارش همانطور که در ابتدا به آن اشاره شد، نخود سرشار از فیبر و به ...
مصرف منیزیم به بهبود کیفیت خواب کمک می کند
سطح تولید ملاتونین بدن تاثیر دارد، ملاتونین هورمون تاثیرگذار بر خواب است. پزشک معمولاً با در نظر گرفتن وضعیت سلامتی افراد، تشخیص می دهد که به چه مقدار منیزیم نیاز دارند. در حالی که ممکن است آسان ترین روش برای دریافت منیزیم، مصرف مکمل آن باشد، اما بعضی از مواد غذایی نیز حاوی این ماده هستند. مواد غذایی حاوی منیزیم شامل ماهی، سویا و شیر سویا، حبوبات، غلات کامل، سبزیجات با برگ سبز، تخم کدو، چیا، بادام و بادام هندی می شود. کد خبر 646576 ...
چند توصیه مهم برای خواب بهتر+فیلم
یک یا دو ساعت قبل از خواب نان و میوه بخورید که تاثیر خوبی دارد. البته یک لیوان شیر گرم نیز مفید می باشد. از مصرف غذاهای شیرین که ممکن است بدن را تحریک کند یا غذاهای سنگین که می تواند به بدن فشار بیاورد، پرهیز کنید. هشدار پزشکی اگر سن و سالی از شما گذشته است، قبل از خواب مایعات زیاد مصرف نکنید. چرا که وسط خواب ممکن است برای رفتن به دستشویی بیدار شوید. محیط ...
با این 5 ماسک خانگی تا عید پوست صورتت رو مثل آینه کن
... 2. ماسک پوست پرتقال و ماست پوست پرتقال، سرشار از ویتامین C است و علاوه بر این که می توانید از آن به عنوان یک اسکراب طبیعی استفاده کنید، می توانید آن را یک نرم کننده نیز به حساب بیاورید. ماست نیز، به علت داشتن میزان زیادی پروتئین، پوست شما نرم و هم چنین آب رسانی می کند. مواد لازم: مقداری پوست پرتقال خشک شده 1 قاشق غذاخوری ماست روش تهیه: ...
خداحافظی با چربی های شکم و پهلو با 3 معجون ضد چربی خانگی
بهبود عملکرد انسولین و کمک به کاهش وزن افزایش بیشتر احساس سیری و جلوگیری از تمایل زیاد به مصرف مواد غذایی فواید عسل سرشار از ویتامین و مواد معدنی که باعث افزایش سطح انرژی در بدن می شود کمک کننده طبیعی به عنوان سرکوب تمایل زیاد به مواد غذایی کمک به افزایش سوخت و ساز و متابولیسم برای چربی سوزی ارزش مشخص شاخص گلایسمیک که سالم تر از شکر است و بدن به صورت تدریجی آن را جذب می کند جلوگیری از ...
با این معجون ها از سکته قلبی جلوگیری کنید/طبیعی و بازکننده قلب و عروق
کلسترول و باز شدن عروق قلب کمک می کند. برای استفاده از خواص این میوه مفید به بهبود گردش خون، توصیه می کنیم آب انار را معده خالی یک هفته مصرف کنید. ادویه ای که با مصرف آن قلبتان مثل ساعت کار می کند زردچوبه یک چاشنی شفا بخش است و باعث افزایش ترشح صفرا در بدن می شود و در کاهش سطح کلسترول خون، خطر سکته مغزی و آرتروسکلروز مفید است. مواد تشکیل دهنده یک ...
با این رژیم بدنتان را پاکسازی کنید
یخچال نگهداری کرد. روش دوم: جو را به مدت 12 ساعت یا یک شب تا صبح خیس کرده و سپس آب حاصل از آن را که مایعی سفید است مصرف کنید. افرادی که معده آن ها سرد یا تر است (نفخ شکم، ترش کردن، افزایش آب دهان با غذا های سرد) بهتر است در هر لیوان، یک قاشق مرباخوری عسل اضافه کنند، البته باید به میزان قند و کالری نوشیدنی توجه داشت. ماء الشعیر طبی نباید غلیظ و ژله ای شود. در زمان ...
روش های رسیدن به تناسب اندام تا قبل عید
خوردن به آرامی باعث افزایش سطح هورمون های خاصی در بدن شما می شود که مسئول افزایش سیری هستند. لقمه های کوچک تر، نوشیدن مقدار زیادی آب همراه با غذا و کاهش حواس پرتی های بیرونی می تواند به شما کمک کند که آهسته تر غذا بخورید تا کاهش وزن را افزایش دهید. 6- فیبر را به رژیم غذایی فعلی اضافه کنید فیبر یک ماده مغذی است که بدون هضم در بدن شما حرکت می کند، به تثبیت قند خون، کند شدن تخلیه ...
خواص بی نظیر روغن گردو در طب سنتی
می کند: عناصر ضدباکتریایی، آنتی اکسیدانی و ضد التهابی. آنتی اکسیدان ها بروز خطوط و چین و چروک های پوستی را کاهش می دهند و موجب می شوند جوان تر به نظر برسید. ترکیبات ضدباکتریایی به محاظت از پوست شما دربرابر پاتوژن های پوست کمک می کنند. پاتوژن های پوست، باکتری، ویروس یا میکروارگانیسم های دیگری هستند که می توانند باعث بیماری شوند و همواره به بزرگ ترین و بی حفاظ ترین ارگان بدن، یعنی پوست حمله می کنند ...
30 خاصیت زردچوبه که نمی داسنتید
را کاهش دهد.. آیا می دانید که چاقی منجر به التهاب در بدن می شود که در نهایت منجر به دیابت و بیماری های قلبی خواهد شد؟ خواص ضد التهابی زرد چوبه در ابتدای کار با این حق سروکار دارد. مصرفش به جلوگیری از کلسترول و قند خون بالا کمک می کند که به چاق نشدن کمک می کند. زمانی که بدن شما درگیر مبارزه با التهاب زیاد نیست، تمرکز بر روی کاهش وزن آسان تر است. هم چنین زردچوبه گرمای بدن را افزایش می دهد ...
11 دلیل برای آنکه غذای فرآوری شده مصرف نکنیم
فرآوری شده منجر به شکننده شدن ناخن ها و تغییر ظاهر آن ها می شود. برای داشتن ناخن های قوی تر شما نیاز به پروتئین بالا و بیوتین دارید که در تخم مرغ و بادام هر دوی آن ها یافت می شود. _ افزایش انرژی: مصرف بیش از حد غذای فرآوری شده باعث می شود در تمام طول روز احساس خستگی کنید. مشکل این غذا ها این است که حاوی میزان زیادی سدیم، هورمون ها و مواد نگهدارنده هستند که منجر به بروز اختلالات هورمونی در ...
خاصیت معجزه آسای آب استخوان برای بدن
به گزارش یکتاپرس به نقل از فرادید، قرن هاست از آب استخوان در آشپزی استفاده می شود. آب استخوان از جوشاندنِ طولانی مدتِ استخوان ها و بافت های هم بندِ حیوانات در آب تهیه می شود اما فایده خوردن آن چیست؟ آب استخوان حاوی مواد مغذی از جمله پروتئین، کلسیم و کلاژن است. این مواد مغذی اثرات مفیدی روی پوست، استخوان ها و سلامت کلی بدن می گذارند. با این حال پیش از مزه کردن این ماده غذایی چه نکاتی را باید ...
این شیرینی ها را برای عید 1402 بخورید و چاق نشوید!
توانید خرما را با آجیل هایی مانند بادام مصرف کنید. همچنین می توانید از خمیر خرما برای شیرین کردن انواع کیک ها، حلوا و شیرینی های مورد علاقه خود استفاده کنید، به این روش که خرما را در آب گرم خیس کنید تا نرم شود. مقداری از آبی که خرما را در آن خیسانده اید، نگه دارید، سپس خرمای خیس خورده را به همراه یک قاشق غذاخوری از آن به غذاساز اضافه کنید. انواع میوه های خشک میوه ها در سه شکل ...