بد ترین رژیم های غذایی را بشناسید - آبادان نیوز
سایر خبرها
با مصرف این ماده غذایی لاغر می مانید
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا؛ انواع لوبیاها همچون گوشت حاوی مقدار قابل توجهی پروتئین هستند و غذایی سالم که خواص درمانی هم دارند. در اصل سه نوع لوبیا قرمز وجود دارد که شامل لوبیا قرمز، لوبیا آزوکی (لوبیا قرمز بزرگ) و لوبیا قرمز کوچک می شود. مهمترین خواص لوبیا قرمز از خواص لوبیا قرمز می توان به ادرار آور بودن آن اشاره کرد که این امر موجب درمان بیماری های کلیه (سنگ کلیه ...
این نوشیدنی پرطرفدار، کلیه ها را نابود می کند!
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از باشگاه خبرنگاران جوان، یک مطالعه جدید نشان می دهد افرادی که کافئین را به آرامی متابولیزه می کنند سه برابر بیشتر در معرض ابتلاء به اختلال عملکرد کلیه هستند. واریز سود یک میلیون و 200 هزار تومانی سهام عدالت برای این افراد تحقیقات دیگر حاکی از آن است که قهوه باعث افزایش سلامتی از جمله سلامت کلیه ها می شود. خبر بد شب عیدی برای صاحبان ...
چگونه می توان خطر بروز بیماری های قلبی را کاهش داد؟
بیماری های قلبی وعروقی شامل فشار خون بالا، کلسترول بالا، دیابت، افزایش وزن یا چاقی می شود. انجمن قلب آمریکا (AHA) اعلام کرده است که رژیم غذایی مناسب برای حفظ سلامت قلب شامل حبوبات، آجیل، دانه، ماهی، مرغ، بلغور جو دوسر، نان گندم و گوشت کم چربی می شود. علاوه بر این، رژیم غذایی سالم دارای چربی های سالم مانند آووکادو و بعضی از روغن ها مانند روغن زیتون، روغن کنجد یا کانولا است. علاوه بر این ...
با خوردن این خوراکی ها زود می میرید + همه عادات بد غذایی
.... مصرف نکردن چای سبز 20. رژیم افزایش وزن 20 عادات غذایی رایج که عمر را کوتاه می کنند به گزارش اقتصاد آنلاین، سلامت شما متشکل از چیزهایی است که می خورید و نمی خورید. همه مواد غذایی که در طول روز استفاده می کنید، تاثیر بسیار زیادی روی سلامتی بدن تان دارد. 1. پروتئین اضافه تحقیقات نشان می دهد افراد میانسالی که رژیم غذایی سرشار از پروتئین استفاده می کنند و میزان ...
ویتامین D در بهبود حملات آسم تاثیر دارد؟
مطالعه نشان داد که ویتامین D می تواند به محافظت در برابر حملات آسم کمک کند. پس از این بررسی، داده های جدیدی پدیدار شد و محققان به دنبال ارزیابی مجدد تحقیق و چگونگی آن در مقایسه با یافته های قبلی بودند. محققان در بررسی فعلی به دنبال این بودند که ببینند آیا ویتامین D به کاهش خطرات تشدید آسم یا به بهبود کنترل علائم آسم کمک می کند. تشدید آسم به این معنی بود که علائم آنقدر بد بود که ...
7 تغییر در عادت های تغذیه ای روزمره برای سال نو+یک توصیه ویژه
انواع گوشت، تخم مرغ، عسل، لبنیات و سایر فراورده های حیوانی) را مصرف نکنید. شما در این 2 روز می توانید از انواع غلات، حبوبات، میوه ها، سبزی ها و صیفی های تازه، پخته، بخارپز یا تنوری استفاده کنید. ترکیب غلات با حبوبات می تواند تامین کننده تمام پروتئین و اسیدهای آمینه مورد نیاز بدن در طول روز باشد. مثلا می توانید در روزهای گیاهخواری یک پلوی ترکیبی با کمک برنج، یک نوع حبوبات و یک یا چند ...
افزایش قابل توجه مرگ ناگهانی نوزادان در آمریکا
به گزارش سرویس بین الملل خبرگزاری صداوسیما به نقل از شبکه تلویزیونی سی بی اس، یک مطالعه هشدار دهنده برای والدین نوزدان منتشر شد. مطالعه آکادمی اطفال آمریکا افزایش قابل توجه مرگ نوزادان را نشان می دهد. نرخ سندروم مرگ ناگهانی نوزادان از 2019 تا 2020، پانزده درصد افزایش یافته و به سومین عامل پیشرو در مرگ نوزادان تبدیل شده است. این مطالعه می گوید سندروم مرگ ناگهانی نوزادان در مرگ ناگهانی و ...
بهترین راه درمان افسردگی
به گفته محققان دانشگاه استرالیای جنوبی (UniSA)، ورزش باید به عنوان درمان اولیه افسردگی و سایر شرایط رایج سلامت روان درنظر گرفته شود. جامع ترین بررسی تحقیقات تا به امروز نشان می دهد که علائم خفیف تا متوسط افسردگی، اضطراب و ناراحتی روانی را می توان با فعالیت بدنی کاهش داد. طبق تحقیقات دانشمندان، ورزش 1.5 برابر موثرتر از مشاوره و داروهای برتر است. این مطالعه نشان داد که مداخلات ورزشی 12 ...
7 مزیت فوق العاده ماچا برای سلامتی
مطالعه متفاوت، EGCG همچنین سلول های بنیادی سرطان روده را سرکوب می کند. ماچا ممکن است از وزن و متابولیسم سالم حمایت کند اگر به دنبال کاهش وزن هستید، آنچه می نوشید مهم است. به نظر می رسد، ماچا ممکن است مستقیماً از تلاش شما برای لاغری حمایت کند. اگرچه مطالعات انسانی مورد نیاز است، اما یک مطالعه حیوانی که در آگوست 2022 در Frontiers in Nutrition منتشر شد، نشان داد که ...
اختلال های خواب می توانند با تغییر چشمگیر ریسک ابتلا به زوال عقل رابطه داشته باشند
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : حتماً می دانید که خواب باکیفیت چقدر می تواند در سلامت ما نقش داشته باشد؛ حالا یک مطالعه جدید نشان داده است که میان برخی مشکلات خاص در هنگام خواب و ریسک ابتلا به زوال عقل روابط متفاوتی وجود دارد. دانشمندان می گویند استفاده از قرص های خواب و ناتوانی در خوابیدن سریع (بی خوابی شروع خواب) با افزایش ریسک ابتلا به زوال عقل در یک بازه زمانی 10 ساله همراه است. بااین حال، اگر حین خواب بیدار می شوید و نمی توانید دوباره به راحتی بخوابید (بی خوابی در ح ...
چهار کاری که باید برای پیشگیری از زوال عقل انجام دهید
و به منظور کمک به کند کردن آغاز زوال عقل تجویز می شوند. ما می دانیم که خطر زوال عقل در افرادی که ورزش می کنند 30 تا 80 درصد کاهش می یابد. تلاش پژوهشگران آن است که سازوکار های ورزش برای سلامت مغز را شناسایی کنند. مجموعه ای از کار و ورزش بدنی با سلامت بهتر مغز و کاهش خطر زوال عقل در سنین بالاتر مرتبط هستند. نتیجه مطالعه ای تازه بر روی نزدیک به 80 هزار نفر در بریتانیا نشان داد ...
طرح تشدید کنترل و نظارت بهداشتی بر فرآورده های خام دامی شهرستان بوئین زهرا در حال اجرا است
. دکتر ایمان دار از عموم مردم خواست فرآورده های خام دامی از جمله گوشت قرمز، مرغ، ماهی، آلایش خوراکی دام و طیور را تنها از مراکز مجاز و بهداشتی مورد تایید اداره دامپزشکی تهیه کنند. وی خاطر نشان کرد: شهروندان مرغ تازه و آلایش خوراکی مرغ (جگر، سنگدان و دل) را به صورت بسته بندی های بهداشتی که دارای مشخصات کامل شامل نام کشتارگاه، تاریخ تولید، تاریخ انقضا (72 ساعت پس از تولید) و ...
کشف ارتباط سکته مغزی با افسردگی
به گزارش سفیرافلاک، سازمان بهداشت جهانی اعلام کرده که افسردگی عامل اصلی ناتوانی در سراسر جهان است و حداقل 5 درصد از بزرگسالان را تحت تأثیر قرار می دهد و زنان بیشتر از مردان علائم افسردگی را تجربه می کنند. اکنون مطالعه ای چندملیتی نشان داده افرادی که علائم افسردگی دارند بیشتر در معرض سکته مغزی هستند و بهبودی آنها از این بیماری اغلب دشوارتر است. در این مطالعه، افرادی که علائم افسردگی ...
آیا نور باعث دیابت بارداری می شود؟
بیداری که بدن ما هر روز طی می کند - می تواند اثرات مضر دیگری بر قلب و عروق داشته باشد. به عنوان مثال، یک مطالعه در سال 2020 نشان داد که خواب نامنظم ممکن است خطر ابتلا به بیماری قلبی را دو برابر کند. در مطالعه جدید، محققان دانشگاه نورث وسترن(NU) قرار گرفتن 741 زن در معرض نور قبل از خواب را به مدت یک هفته با دستگاه نظارت بر بدن که به مچ دست بسته می شود، نظارت کردند. این زنان در سه ماهه دوم ...
چرا خوب نمی خوابیم؟
آپنه انسدادی خواب 13 درصد مبتلا به سندروم پای بی قرار این ها بخشی از دلایل قابل درمان هستند، بنابراین اگر یکی از آن ها بر کیفیت خواب شما تأثیر گذاشت، می توانید به پزشک مراجعه کنید. چاقی پزشکان می گویند این وضعیت سلامتی می تواند بر میزان خواب شما تأثیر بگذارد. (در عین حال، خواب بی کیفیت می تواند منجر به افزایش وزن شود.) حدود 15 درصد از افراد در این مطالعه گفتند که ...
از افزایش احتمال سکته مغزی با ایجاد افسردگی تا تأثیر مصرف پروبیوتیک ها بر فشارخون
اگر موفق به رصد اخبار کلینیکی باشگاه خبرنگاران جوان در بیست و یک اسفند نشده اید، این بسته خبری را از دست ندهید. وجود ارتباط قوی بین افسردگی و کمبود خواب یک نظرسنجی جدید در مورد خواب و سلامت روان نشان داده است که بیش از 90 درصد از بزرگسالانی که گزارش داده اند خواب خوبی دارند، علائم افسردگی نیز ندارند. خطر زمین خوردن برای مردان مسن بیشتر از زنان است ...
معجزه باورنکردنی به لیمو برای سلامت بدن
به کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو در بدن ما کمک کنند. استرس اکسیداتیو با عدم تعادل میان دفاع آنتی اکسیدانی بدن و تولید رادیکال های آزاد مضر مشخص می شود. این وضعیت می تواند منجر به آسیب سلولی و افزایش خطر بیماری شود. در یک مطالعه مربوط به سال 2014، 30 نفر مبتلا به ام اس پیشرونده ثانویه یک دارونما یا 600 میلی گرم عصاره به لیمو با 10 درصد ورباسکوزید به مدت 28 روز دریافت کردند. مصرف به لیمو در نهایت ...
نخوردن صبحانه سیستم ایمنی بدن را به خطر می اندازد
، نویسنده اصلی، دکترا، مدیر مؤسسه تحقیقات قلب و عروق در دانشکده پزشکی ایکان در کوه سینا، توضیح می دهد: آگاهی رو به رشدی وجود دارد که روزه داری سالم است و در واقع شواهد فراوانی برای فواید روزه داری وجود دارد. او می افزاید: مطالعه ما هشداری را ارائه می دهد، زیرا نشان می دهد که ممکن است روزه گرفتن نیز هزینه هایی داشته باشد که سلامتی را هدف قرار دهد این مطالعه در Immunity منتشر شده ...
نگاهی به بازار کالاهای اساسی در هفته آخر اسفند
بازار هزینه از جیب مصرف کننده بوده و سفره مردم کوچک تر می شود. رصد قیمت کالای اساسی در بازار نشان می دهد، قیمت گوشت گرم مرغ هر کیلو 66.800 هزار تومان و نرخ مرغ منجمد هم هر کیلو 55 هزار تومان در فروشگاه های پروتئینی سطح شهر در حال عرضه است. بازار آبزیان حاکی از افزایش قیمت میگو در بازار داشته و هر کیلو میگو تازه از 240 تا 480 تومان قابل خرید است در حالی که این عدد هفته گذشته ...
افسردگی احتمال سکته مغزی را افزایش می دهد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر:در بیان مثال دیگری از ارتباط ذهن و بدن، افراد مبتلا به علائم افسردگی ممکن است با افزایش خطر سکته مغزی و همچنین روند بد بهبودی پس از آن مواجه شوند. به نقل از مدیسن نت، نتایج یک مطالعه بین المللی جدید نشان داد که حدود 18 درصد از افرادی که سکته کرده اند، در مقایسه با 14 درصد از کسانی که سکته مغزی نکرده اند، علائم افسردگی داشته اند. ...
این صبحانه عالی سکته را از شما دور می کند!
بیماری های قلبی عروقی جلوگیری کند. روغن سبزیجات همراه با چربی های غیراشباع، خوردن آجیل، مصرف میوه و سبزیجات، محصولات لبنی کم چرب، غلات و حبوبات، ماهی، گوشت بوقلمون و کاهش مصرف گوشت قرمز و کاهش شکر و نمک بسیار کمک کننده خواهد بود. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
ده اثری که کاهش وزن ممکن است برای بدن شما ایجاد کند
اثرات کاهش وزن روی فرد در ادامه به ذکر تاثیراتی که کاهش وزن روی افراد دارد خواهیم پرداخت. 1. سطح انرژی فرد افزایش خواهد یافت بر اساس مطالعه چاپ شده در مجله Obesity درمارس 2019 نشان داده شد که کل انرژی مورد نیاز برای حفظ عملکرد طبیعی به عنوان مثال،تنفسو یافعالیت بد نی و حتی انرژی لازم برای استراحت با کاهش وزن کاهش می یابد.به بیان دیگر وقتی وزن شما کاهش می یابد برای گذراندن ...
مسواک زدن منظم ، خطر نارسایی قلبی را کاهش می دهد؟!
و بطن بدون نظم طبیعی و بدون پیروی و انتظار دهلیز، منقبض می شود. اکنون محققان دانشگاه EWHA کره جنوبی در مطالعه ای به بررسی این موضوع پرداختند که آیا شاخص های بهداشت دهان و دندان با فیبریلاسیون دهلیزی و نارسایی قلبی ارتباط دارد یا خیر. در این مطالعه در مجموع 161 هزار و 286 فرد 40 تا 79 ساله از سیستم بیمه سلامت ملی کره مورد بررسی قرار گرفت. این افراد هیچ سابقه ابتلا ابتلا به ...
پیاده روی در پارک از افسردگی پس از زایمان جلوگیری می کند
به گزارش سلامت نیوز به نقل از مهر از مدیسن نت ، این مطالعه که بر روی سوابق پزشکی بیش از 415000 مادر تازه زایمان کرده انجام شد، نشان داد کسانی که در مناطق شهری با پوشش درختی بیشتر زندگی می کنند، در مقایسه با زنان محله های با پوشش گیاهی کمتر، با خطر پایین تر ابتلاء به افسردگی پس از زایمان روبرو هستند. کارشناسان می گویند این یافته ها ثابت نمی کند که زندگی در میان درختان احتمال افسردگی پس ...
این ماده طبیعی جانشین به حق قند است
را انجام دهند زیرا چندین برابر شیرین تر از قند هستند. به عنوان مثال، چهار گرم گلیکوزید استویول شیرینی معادل 1000 گرم قند را فراهم می کند زیرا شیرینی آن 250 برابر بیشتر درک می شود. دکتر جیمز ساکلینگ، محقق اصلی این تحقیق که در مرکز محیط زیست و پایداری دانشگاه ساری کار می کند، گفت: استفاده از گلیکوزیدهای استویول و محصولات طبیعی مشابه می تواند خبر شیرینی برای سلامت سیاره ما باشد. با این ...
با عوارض کمبود زینک در بدن آشنا شوید
شیرده بسته به سن، نیاز به روی در 11 تا 11 میلی گرم در روز دارند./ اخبار سلامت منبع: اقتصادآنلاین پایگاه اطلاع رسانی نشریه برکه بطور منظم خبر های استان فارس علی الخصوص خبر شیراز را به همراه اخبار خوزستان و جنوب ایران را برای شما منتشر میکند با ما همراه باشید.