این رژیم غذایی ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد - تیک
این رژیم غذایی ابتلا به زوال عقل را کاهش می دهد
سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار / کمبود این ویتامین زوال عقل می آورد!
خطر ابتلا به زوال عقل و آلزایمر می شود.اخیراً محققان ارتباط بین مصرف مکمل ویتامین دی و زوال عقل را ارزیابی کردند و دریافتند که مصرف مکمل ویتامین دی خطر ابتلا به این بیماری را کم می کند. آزمایش سه نوع ویتامین دی برای این مطالعه،محققان نتایج داده های 12388 نفر را که در ابتدای مطالعه عاری از زوال عقل بودند،تجزیه و تحلیل کردند.در مجموع نتایج نشان داد که 37 درصد از افراد حداقل یکی ...
چه کنیم تا حافظه سالمی داشته باشیم؟/ 10 نکته کلیدی برای جلوگیری از زوال عقل
توصیه می کنند که برای حفظ سلامت قلب، یک رژیم غذایی سالم و یک برنامه منظم ورزشی داشته باشید؛ زیرا رعایت به این توصیه به تعادل وزن، کنترل فشار خون و کلسترول بالا و پیشگیری از ابتلا به دیابت کمک می کند؛ مجموعه این موارد هم از خطر زوال عقل جلوگیری می کنند. 150 دقیقه فعالیت بدنی متوسط تا شدید در طول هفته داشته باشید و میوه ها، سبزیجات و چربی های سالم را در رژیم غذایی خود بگنجانید. ...
کاهش خطر زوال عقل با مصرف سبزیجات برگ دار
به گزارش سلامت نیوز به نقل از آنا، نتیجه یک مطالعه نشان می دهد خوردن تنها یک وعده سبزی های برگ دار در روز خطر زوال عقل و پیری مغز را تا چهار سال کاهش می دهد. به گفته کارشناسان، منظور از سبزی های برگ دار سبزیجاتی مانند اسفناج، کلم پیچ، برگ چغندر، برگ شلغم و کاهو و انواع سبزی خوردن است. داده های به دست آمده از این پژوهش بیانگر آن است، افرادی که این سبک از رژیم غذایی را به شدت ...
این ویتامین از آلزایمر جلوگیری می کند
مبتلا به زوال عقل در جمعیت نیز در حال افزایش است، و سازمان بهداشت جهانی گزارش می دهد که در حال حاضر بیش از 55 میلیون نفر در سراسر جهان با زوال عقل زندگی می کنند و هر سال نزدیک به 10 میلیون مورد جدید مبتلا به زوال عقل اضافه می شود. تصور غالب این است که بیماری آلزایمر با وجود توده هایی پروتئینی به نام بتا آمیلوئید بین نورون ها یا سلول های عصبی در مغز ریشه می گیرد. تصور می شود که این بر ...
مکمل ویتامین B روند پیری نورون ها را کُند می کند
زندگی می کنند و هر سال نزدیک به 10 میلیون مورد جدید مبتلا به زوال عقل تشخیص داده می شود. با وجود این شیوع بالا، مکانیسم ها و عوامل خطرزای زوال عقل به خوبی شناخته نشده است. درک غالب این است که تصور می شود بیماری آلزایمر با وجود توده هایی از اشکال خاصی از پروتئینی به نام بتا آمیلوئید بین نورون ها یا سلول های عصبی در مغز ریشه می گیرد. تصور می شود که این پروتئین بر توانایی آنها ...
خطر ابتلای بازیکنان فوتبال به زوال عقل بیشتر از دیگران است
در نشریه علمی لانست منتشر شد. پژوهشگران در جریان این تحقیق، پرونده پزشکی بیش از شش هزار بازیکن لیگ دسته اول فوتبال سوئد را بین سال های 1924 تا 2019 میلادی بررسی کردند. آنها سپس میزان ابتلا به زوال عقل در بین این فوتبالیست ها را با گروهی56 هزار نفره از افراد عادی مقایسه کردند. به گفته محققان، بازیکنان فوتبال یک و نیم برابر بیشتر از دیگر افراد جامعه در معرض خطر ابتلا به ...
خواب عمیق و تاثیر آن در پیشگیری از زوال عقل
، این ضایعات سمی انباشته شده و به تدریج خطر ابتلا به زوال عقل و بیماری های مغزی را افزایش می دهد. مسیر پالایش مغز در سال 1391/2012 پروفسور مایکن ندرگارد و همکارانش در مرکز پزشکی دانشگاه روچستر آمریکا مجموعه ای از کانال های کوچک در اطراف رگ های خونی مغز پیدا کردند که هنگام خواب فعال می شود و به مایع مغزی نخاعی امکان می دهد تا عمل پالایش را انجام دهد و با نبض از میان بافت مغز عبور ...
کاهش درد مبتلایان به دیابتی با این ادویه
وزن در سرفصل خبرها قرار گرفته اند و اکنون یک داروی دیابت دیگر کشف شده است که خطر زوال عقل را به نصف کاهش می دهد. محققان می گویند: مصرف پیوگلیتازون با خطر کمتر زوال عقل در بیماران مبتلا به دیابت، به ویژه در افرادی که سابقه سکته مغزی یا بیماری ایسکمیک قلبی (بیماری که ناشی از کاهش خون رسانی به عضله قلب (میوکارد) و ایسکمی آن و اغلب ناشی از انسداد عروق کرونر در اثر آترواسکلروزیس است) دارند، مرتبط است که نشان دهنده امکان استفاده از یک رویکرد شخصی در هنگام انتخاب پیوگلیتازون برای سرکوب زوال عقل در بیماران دیابتی است. نتایج این تحقیق در نشریه Frontiers in Neurology منتشر شده است. ...
ارتباط خواب خوب با کاهش خطر ابتلا به عفونت
شواهدی وجود دارد که مشکلات خواب، خطر عفونت را افزایش می دهد. پیش از این یک مطالعه نشان داده بود افرادی که به ویروس سرماخوردگی آلوده شده بودند، درصورت داشتن خواب سالم با احتمال کمتری به سرماخوردگی مبتلا شدند. اختلالات خواب رایج و قابل درمان هستند و اگر بتوان ارتباط خواب را با عفونت تایید کرد، ممکن است کاهش مصرف آنتی بیوتیک و محافظت از افراد در برابر عفونت ها قبل از وقوع، امکان پذیر شود. ...
ابر نورون ها در مغز
شیکاگو انجام شد و "برنامه تحقیقاتی ابر پیری نورث وسترن" نام دارد. این پژوهش نشان می دهد که ابر پیرها با حافظه های خارق العاده، دارای ویژگی های بیولوژیکی منحصربه فردی هستند که شامل سلول های عصبی سالم تر در ناحیه ERC در مغزشان است. در این مطالعه ذکرشده است که شرکت کنندگان مغز خود را برای تحقیق پس از مرگشان، اهدا کرده اند. "تامار گفن"، نویسنده اصلی این مطالعه و استادیار روان پزشکی و علوم رفتاری در ...
باخواص جادویی گردو برای سلامت بدن آشنا شوید
قلب را بیمه می کند. مغز گردو سرشار از پتاسیم، منیزیم و کلسیم است. این مواد معدنی می توانند باعث کاهش فشار خون شوند. همچنین چربی های اشباع شده مفید گردو می تواند باعث کاهش کلسترول بد خون شود. هر دو این موارد در نهایت بهبود عملکرد و سلامت قلب را درپی خواهد داشت. 2- گردو سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. مواد معدنی مانند روی و منگنز و نیز ویتامین آ موجود در گردو می توانند باعث بهبود عملکرد ...
خطر فشار خون بالا برای زنان باردار
و نظارت بر فشار خون در طول بارداری و بعد از آن، یک عامل مهم برای حفظ سلامت مغز در مراحل بعدی زندگی است. تیم تحقیقات برای انجام این مطالعه، سوابق پزشکی 2239 زن با میانگین سنی 73 سال را به منظور کسب اطلاعات در مورد سابقه بارداری بررسی کردند. در مجموع، 83 درصد از این جمعیت حداقل یک بار باردار شده بودند. حدود 100 بیمار در هفته بیستم بارداری دچار فشار خون بالای حاملگی و 147 بیمار پره ...
بیماری ویروسی که به گروه خونی ارتباط دارد
بیماری در صورتی که فرد دارای عامل اِر هاش(D) باشد، افزایش می یابد. علاوه بر نوع گروه خونی در سیستم گروه خونی AB0، عامل اِر هاش رایج ترین نوع سیستم گروه خونی برای ابتلا به این بیماری است.در این مطالعه بیش از 160 هزار اهداکننده خون بین سال های 2015 تا 2018 در آلمان برای بررسی پاروویروس مورد غربالگری قرار گرفتند. از بین اهداکنندگان خون، 22 نفر به این ویروس آلوده شدند. در تحقیقاتی که محققان انجام ...
یک تحقیق: شانس ابتلای فوتبالیست ها به آلزایمر 50 درصد بیشتر از بقیه مردم است
توضیح دهد، حمایت می کند. این یافته ها به دنبال تحقیقات یک موسسه اسکاتلندی در سال 2019 است که به این نتیجه رسید که فوتبالیست های حرفه ای که فوتبال را کنار گذاشته اند 3.5 برابر بیشتر در معرض ابتلا به زوال عقل و سایر بیماری های عصبی جدی هستند. یک مطالعه هم سال گذشته منتشر شد نشان داد که فوتبالیست های حرفه ای بیشتر از افراد غیر فوتبالی بعد از سن 65 سالگی از سلامت مغز بدتری برخوردار هستند. این خبر را در گاردین ببینید انتهای پیام شفقنا در شبکه های اجتماعی: توییتر | اینستاگرام | تلگرام ...
افزایش خطر زوال عقل با احساس تبعیض
به گزارش خبرگزاری صدا و سیما؛ نویسنده مسئول در این تحقیق، در ارتباط با این یافته علمی گفت: برای بهبود درک از تأثیر تجربیات احساس تبعیض بر سلامت عمومی، خطر ابتلا به زوال عقل و همچنین تفاوت های نژادی و قومیتی در زوال عقل، نیاز به تحقیقات بیشتری وجود دارد. در این مطالعه، محققان داده های حاصل از یک مطالعه پزشکی چندقومیتی به نام آترواسکلروز (MESA) را که بیش از 6 هزار و 500 مرد و زن از شش نژاد در ...
هر 2000 قدم بیشتریازده درصد زندگی بیشتر
کاهش دهد. در این پژوهش نکته هایی برای سؤال نیز وجود دارد. نخست اینکه کل جمعیت انگلستان، ولز و اسکاتلند موردبررسی قرار نگرفتند. دوم اینکه داده های شمارش گام یک بار در شروع مطالعه جمع آوری شد و متغیرهای کمکی در تاریخ های مختلف شتاب موردبررسی قرار نگرفتند. علاوه بر اینکه انرژی صرف شده در پیاده روی و فعالیت های روزانه در افراد مسن بیشتر است. بااین همه، این تحقیق نشان می دهد پیاده روی روزانه 10 هزار قدم - و شاید با سرعت و میزان بالاتر - علاوه بر حفظ سلامت جسمانی می تواند خطر زوال عقل را نیز تا حد زیادی کاهش دهد بیشتربخوانید: پیاده روی یا دویدن ،کدام یک برای لاغری بهتر است؟ ...
کاهش خطر ابتلا به چاقی و دیابت با نوشیدن قهوه
ابتلا به دیابت نوع 2 در امان اند یا به علت های دیگری مانند این که جزو قشر متوسط محسوب می شوند و توانایی مالی داشتن سبک زندگی سالم تر را دارند. حدود 10 هزار نفر با خصوصیات ژنتیکی نظیر ژن های سی وای پی 1 ای 2 (CYP1A2) و ای اچ آر (AHR) که بر واکنش بدن به مصرف کافئین اثر دارند در این مطالعه بررسی شدند. محققان از روش آماری موسوم به تصادفی سازی مندلی که ابزاری برای پیدا کردن رابطه بین هر ...
این افراد نباید اصلا پسته بخورند
...> بو داده کردن پسته برای به حداقل رساندن خطر آفلاتوکسین و باکتری سالمونلا مؤثر است، اما درعین حال ممکن است منجر به تشکیل آکریلامیدها شود. آکریلامید یک سرطان زای احتمالی است که ممکن است خطر ابتلا به سرطان در انسان را افزایش دهد، اما تاکنون شواهد کافی برای حمایت از ارتباط بین مصرف پسته بو داده و سرطان وجود ندارد. خطر بالای منگنز پسته منبع خوبی از منگنز است که یک ماده مغذی مهم می ...
این رژیم غذایی مرحم بیماری ام اس است!
میان بیماران ام اس است. مطالعات جدید بر روی 563 فرد مبتلا به ام اس، از وجود ارتباط میان رژیم غذایی و وضعیت ذهنی می گوید و نشان می دهد که رژیم های غذایی سرشار از سبزیجات، میوه، ماهی مانند رژیم مدیترانه ای خطر ابتلا به مشکلات شناختی را تا 20 درصد کاهش می دهند. رژیم غذایی مدیترانه ای شامل سبزیجات، میوه، ماهی و چربی های سالم است و به جلوگیری از آسیب به مهارت های فکری (حافظه، تمرکز، توانایی ...
10 غذای با چربی سالم که به سلامتی شما کمک می کنند
کاهش پیدا کرد. بعضی از مطالعات هم نشان می دهند که شکلات تلخ می تواند عملکرد مغز را بهبود ببخشد و از پوست در برابر آسیب ناشی از مواجهه با نور خورشید محافظت کند. حتما حواستان باشد شکلاتی که می خرید، دست کم 70 درصد باشد. می توانید به عنوان یک میان وعده ی سالم، شکلات تلخ را به همراه میوه های خشک شده ی خانگی نوش جان کنید. تخم مرغ با وجود اینکه کلسترول زیادی دارد، اما تأثیر منفی روی ...
فیبریلاسیون دهلیزی ریسک زوال عقل را افزایش می دهد
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : مهر:یک مطالعه جدید نشان می دهد که ضربان قلب نامنظم شایع موسوم به فیبریلاسیون دهلیزی ممکن است خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد. به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند افرادی که به تازگی مبتلا به فیبریلاسیون دهلیزی تشخیص داده شده اند، 13 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلاء به زوال عقل، از دست دادن تدریجی حافظه و مهارت های فکری هستند. این خطر حتی ...
داشتن اختلال خواب خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش می دهد
بررسی های اخیر محققان، از وجود ارتباط بین اختلالات خواب و خطر ابتلا به زوال عقل در افراد بزرگسال خبر می دهد. براساس مطالعه ای جدید، سه مشکل خاص مربوط به خواب با خطر ابتلا به زوال عقل در ارتباط هستند. این موضوع یک بار دیگر بر اهمیت کیفیت خواب روی سلامتی و تندرستی ما تاکید می کند. به گزارش ساینس آلرت ، بررسی های محققان نشان می دهد که استفاده از داروهای خواب آور و ناتوانی در به ...
چرا نشستن زیاد برای سلامت بدن مضر است؟
به گزارش مردم فردا ، تقریبا تمام کارها را به صورت نشسته و پشت میز انجام می دهیم یا وقت خود را روی مبل و در حال گشت و گذار در فضای مجازی می گذرانیم اما کمتر به این نکته توجه داریم که نشستن زیاد ممکن است چه تاثیری بر سلامت بدن ما داشته باشد. زوال عقل در راه است اگر بیش از حد بنشینید، مغز شما می تواند شبیه مغز یک فرد مبتلا به زوال عقل کار کند. نشستن همچنین خطر ابتلا به بیماری قلبی ...
کدام غذا چربی سالم دارد؟
. پوست سالم به اسیدهای چرب ضروری نیاز دارد؛ چراکه چربی های غیر اشباع امگا 6 و امگا 3 باعث افزایش ایکوزانوئیدها می شوند که بر مشکلات التهابی پوست شما تأثیر می گذارد. کنترل سطح قند خون چند مطالعه نشان داد که بین مصرف مکمل های چربی اشباع نشده و سطح قند خون ارتباط وجود دارد. برخی از مطالعات نشان می دهد که چربی مفید برای تقویت کنترل قند خون ضروری است و به حفظ سطح قند خون سالم در ...
چگونه فقط با یک بازی آلزایمر گرفتن را 5 سال به عقب بیندازیم؟
سنی 89 سال به آلزایمر مبتلا شدند. محققان دریافتند کسانی که بالاترین سطح فعالیت ذهنی را داشتند، در 94 سالگی دچار زوال عقل شدند. ولی افراد با کمترین سطح فعالیت ذهنی، در 89 سالگی دچار زوال عقل شدند. اگرچه هیچ درمان موثری برای آلزایمر وجود ندارد، اما این مطالعه نشان می دهد که تغییر سبک زندگی یکی از راه های کمک به دفع زوال عقل است. آیا این خبر مفید بود؟ نتیجه بر اساس رای موافق و رای مخالف ...
ریشه یابی افسردگی و استرس مزمن
...> محققان انستیتوی کارولینسکا در استکهلم سوئد، در این مطالعه به بررسی این موضوع پرداختند که آیا پروتئینی به نام p11، نقش اصلی در کاهش واکنش های استرس در مغزهای سالم پس از برطرف شدن یک تهدید حاد، ایفا می کند یا خیر. تحقیق قبلی این محققان نشان داده بود که p11، تاثیر هورمون سروتونین که حالت خلق و خویی انسان را تنظیم می کند و یک اثر آرام بخش دارد، تقویت می کند. از سوی دیگر در مغز افراد مبتلا به افسردگی و ...
نتیجه یک پژوهش: نقش عجیب کافئین در کاهش وزن و ریسک ابتلا به دیابت نوع 2
ابتلا به دیابت به کار گرفته شود. به گزارش گاردین، گروهی از محققان در سوئد و بریتانیا بر مبنای مطالعه دیگری که پیش تر به صورت مشاهده ای درباره رابطه میان مصرف کافئین و کاهش ریسک دیابت نوع 2 انجام شده بود، این بار از تکنیکی موسوم به تصادفی سازی مندلی برای تحقیق در این رابطه استفاده کردند. این تکنیک با بررسی شواهد ژنتیکی به دنبال کشف رابطه علت و معلولی می گردد. محققان در این پژوهش ...
بو های مطبوع چه تاثیری در تصمیم گیری دارند؟
عنوان مثال در تشخیص غذایی که مخاطره آمیز است یا در زمانی که خطر محیطی وجود داشته باشد، حس بویایی می تواند کمک کننده باشد. زارع صادقی تاکید کرد: عملکرد مغز انسان یکی از پیچیده ترین فرایند های مورد مطالعه دانشمندان است؛ حتی پس از سال ها تحقیق اگرچه عملکرد های مختلفی از مغز شناخته شده است، اما هنوز ناشناخته های زیادی در این خصوص باقی مانده است. هر کاری که انجام می دهیم توسط مغز کنترل می ...