بهبود سلامت مغز با استفاده از منیزیم

غذای پرادویه چه ارتباطی با زوال عقل دارد؟

از اختلالات قلبی-عروقی می شود. اما این اولین بار است که ارتباط مصرف فلفل قرمز و عملکرد شناختی را مورد مطالعه قرار می دهند. به گفته محققان، افرادی که مقدار زیادی فلفل قرمز مصرف می کنند دارای شاخص توده بدنی کمتر و فعالیت فیزیکی بیشتری هستند. محققان دریافتند افراد دارای وزن نرمال در مقایسه با افراد دارای اضافه وزن نسبت به مصرف فلفل قرمز حساس تر هستند از اینرو تاثیرش بر حافظه و وزن بیشتر است. طبق نتایج این محققان، مصرف طولانی مدت فلفل قرمز بیش از 50 گرم در روز تأثیر قابل توجهی بر حافظه دارد. ...

استخوان های ضعیف موجب تضعیف مغز می شود

...، تحرک ضعیف و زمین خوردن است. به گفته محققان، کاملاً مشخص نیست که چرا سلامت استخوان و مغز به هم مرتبط هستند. اما تغذیه نامناسب و عدم فعالیت بدنی می تواند بخشی از این ماجرا باشد. هر دو این موارد می توانند به تحلیل استخوان و زوال شناختی (مشکلات حافظه و تفکر که ممکن است به زوال عقل تبدیل شوند) منجر شوند. برعکس، افرادی که دچار زوال شناختی هستند می توانند کمتر فعال شوند یا عادات ...

معجزه تقویت حافظه

ارتباط برقرار نکرده اید؛ سفر را آسان تر و از سلامت مغز پشتیبانی می کند. یک متاآنالیز در سال 2020 نشان داد افرادی که دوزبانه هستند، در سنین بالاتری نسبت به کسانی که فقط به یک زبان صحبت می کنند، دچار زوال عقل می شوند...

تشخیص زودهنگام آلزایمر با معاینه چشم

از شروع علائم آن کمک کند. یک متخصص مغز و اعصاب در این رابطه گفت: بیماری آلزایمر چند دهه قبل از اولین علائم از دست دادن حافظه، در مغز شروع می شود. اگر پزشکان بتوانند این بیماری را در مراحل اولیه تشخیص دهند، افراد می توانند سبک زندگی سالمی را انتخاب کنند و عوامل خطرناک قابل اصلاح مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت را نیز کنترل کنند. برای کشف زمان بروز نشانه های زوال عقل، اخیرا در ...

امکان تشخیص زودهنگام آلزایمر از طریق چشم ها

بیماری را در مراحل اولیه تشخیص دهند، افراد می توانند سبک زندگی سالمی را انتخاب و عوامل خطر قابل اصلاح مانند فشار خون بالا، کلسترول بالا و دیابت را کنترل کنند. مطالعه اخیر بافت اهدایی شبکیه و مغز 86 نفر را با درجات مختلف زوال ذهنی مورد بررسی قرار داد. مایا، نویسنده ارشد این مطالعه اظهار کرد که این اولین تحقیقی است که تجزیه و تحلیل عمیقی از پروفایل های پروتئین و اثرات مولکولی ...

اعتیاد و تمایل به مصرف مواد, به ژن ربط دارد؟

شفاآنلاین سلامت یافته های جدید یک مطالعه، نقش سیستم دوپامین را اعتیاد را تقویت می کند. به گزارش شفاآنلاین : مطالعه جدی انجام شده نشان داد که ترکیبی از ژن های زمینه ساز اختلالات اعتیاد با تنظیم سیگنال دهی دوپامین مرتبط است. دکتر نورا ولکوو ، مدیر مؤسسه ملی ایالات متحده در مورد سو مصرف مواد مخدر، گفت: هدف ما با مطالعات ژنومی روشن کردن عواملی است که ممکن است فرد را مستعد ...

اهمیت مصرف ویتامین D برای سلامتی

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما مرکز مهاباد ؛ مقادیر کم این ویتامین بدن را درمعرض خطر ابتلا به عفونت، افسردگی و کاهش تراکم استخوان قرار می دهد. مطالعات نشان می دهد که مصرف روزانه 1200 واحد ویتامین D، با تقویت سیستم ایمنی بدن، خطر ابتلا به بیماریهای ویروسی بخصوص آنفلوآنزا را کاهش می دهد و نقش مهمی در افزایش جذب کلسیم و بهبود عملکرد عضلات، قلب و ریه ها دارد. ویتامین دی فواید ...

کووید طولانی مدت باعث اختلال در ساقه مغز می شود

مطالعه حاضر، هر چه حجم نواحی ساقه مغز بزرگ تر باشد، احتمال شکایت بیماران از مشکلات تنفسی یا درد در پرسشنامه ها بیشتر می شود. به گفته محققان بنابراین، اختلال عملکرد ساقه مغز ممکن است به علائم مرتبط با تنفس در سندرم خستگی مزمن و کووید طولانی مدت کمک کند. این یافته ها می تواند به توضیح بسیاری از علائم مشترک بین این دو بیماری مانند مه مغزی، سرگیجه، سردرد، خواب بدون طراوت، تنگی نفس ...

روش جدید دانشمندان برای کاهش وزن

MPIMR که رهبری این پژوهش را برعهده داشته است، می گوید: مردم معمولاً به اثرات کوتاه مدت رژیم ها توجه می کنند. [ولی]ما می خواستیم ببینیم در بلندمدت چه تغییراتی در مغز به وجود می آید. محققان برای انجام این کار برای موش ها یک رژیم غذایی انتخاب کردند و مغز آن ها را تحت نظر گرفتند. آن ها به خصوص به بررسی نورون های پپتید وابسته به آگوتی (AgRP) در هیپوتالاموس پرداختند که به کنترل احساس گرسنگی ...

مصرف سوسیس و ژامبون خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد

همکارانش ارتباط بین بروز AML/MDS و مصرف گوشت، ماهی یا اسیدهای چرب را با استفاده از داده های 93366 تعداد شرکت کننده از مرکز بهداشت عمومی ژاپن بررسی کردند. محققان 67 مورد AML و 49 مورد MDS را در طول دوره پیگیری شناسایی کردند. افزایش مصرف گوشت قرمز فرآوری شده با افزایش بروز AML/MDS همراه بوده است. طبق یافته های دانشمندان ژاپن هیچ ارتباطی برای دریافت سایر غذاها و اسیدهای چرب با AML/MDS مشاهده نشده است. دانشمندان اعلام کردند: نتایج ما نشان داد که مصرف زیاد گوشت قرمز فرآوری شده با افزایش بروز AML/MDS مرتبط است. منبع: ...

مواد شیمیایی ماندگار احتمال ناباروری زنان را افزایش می دهند

...، ضدآب کردن، ظروف غذا، فوم آتش نشانی و بسیاری از تولیدات دیگر مورداستفاده قرار می گرفتند. مطالعه ی جدیدی که توسط محققان مدرسه ی پزشکی آیکان در مانت ساینای ایالات متحده انجام شد، وجود ارتباط بین غلظت پلاسمایی مواد پرفلوئوروآلکیل (PFAS) و سخت شدن بارداری را تأیید می کند. مطالعه ی اخیر، روی گروهی از زنان سنگاپوری انجام شد و نتایج آن با وجود مشخص نکردن ماهیت این ارتباط، به نگرانی محققان ...

امگا 3 از کاهش بینایی جلوگیری می کند

گروه علمی: محققان دانشگاه ایلینویز در شیکاگو دریافتند: نوعی از اسید چرب امگا 3 می تواند به جلوگیری از زوال بینایی ناشی از بیماری آلزایمر، دیابت و چندین اختلال دیگر کمک کند.به گزارش سیناپرس، سال ها است که فواید امگا 3 بر سلامتی انسان اثبات شده و بسیاری از مردم جهان به طور مرتب از این مکمل ها استفاده می کنند. یافته های جدید محققان آمریکایی نشان دهنده تاثیر مثبت این ماده بر سلامت بینایی است. این ...

کشف ارتباط بین فشار خون بالا با زوال عقل

به گزارش خبرگزاری صدا و سیما فشار خون بالا به بیماری متداولی تبدیل شده است و تخمین زده می شود که 30 درصد از جمعیت جهان به آن مبتلا باشند. حالا محققان برای نخستین بار دریافته اند که این بیماری به چه بخش هایی از مغز آسیب می رساند و نقش احتمالی آن را در افت سازوکار های ذهنی و بروز زوال عقل پیدا کرده اند. گروهی از محققان ازجمله از دانشگاه ادینبرو و کالج پزشکی دانشگاه یاگیلونیا لهستان با استفاده ...

خاصیت های درمانی در رابطه جنسی/ 7 خاصیت که بهتر است بدانید

...> 5- افزایش قدرت مغز محققان انستیتو سلامت زنان کالج سلطنتی لندن اعلام کردند، برقراری رابطه جنسی یا نزدیکی کردن حافظه بانوان را تقویت می کند. دانشمندان پس از آن که از بانوان خواستند درباره کلماتی که در کامپیوتر می بینند قصه بگویند دریافتند، حافظه انتزاعی بانوان که رابطه جنسی بیشتری دارند قدرتمند تر است. متخصصان دانشگاه آمستردام نیز پس از مطالعه سه ساله بر روی بانوان پی بردند، فکر کردن ...

تاثیر ژن ها در بسیاری از اختلالات اعتیاد

تقویت می کند. دوپامین یک پیام رسان شیمیایی در مغز است که در پاداش، انگیزه و اضطراب نقش دارد. این مطالعه نشان داد که ترکیبی از ژن های زمینه ساز اختلالات اعتیاد با تنظیم سیگنال دهی دوپامین مرتبط است. دکتر نورا ولکوو ، مدیر مؤسسه ملی ایالات متحده در مورد سو مصرف مواد مخدر، گفت: امید ما با مطالعات ژنومی روشن کردن عواملی است که ممکن است فرد را مستعد اختلالات مصرف مواد کند؛ دانشی ...

اگر بتونی دزد گردنبند الماس رو پیدا کنی خیلی با هوشی!

با پیدا کردن دزد گردنبند الماس در تصویر آزمون شناسایی دزد گردنبند الماس همراه باشید. این چالش را در 6 ثانیه حل کنید و اثبات کنید که نابغه هستید. این گونه سوالات تصویری، ذهن شما را تمرین می دهد. مطالعات علمی نشان می دهد که انجام این نوع پازل ها راهی عالی برای جلوگیری از زوال عقل و سایر بیماری های مغزی است. این پازل تصویری قطعاً مغز شما را به چالش می کشد. چرا که برای انجام این چالش زمان ...

تضمین سلامت مغز و پیشگیری از زوال عقل با مصرف منیزیم

چرا روزه برای بدن مفید است؟

وزنان تأثیر متفاوتی بگذارد. به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد که روزه داری به بهبود کنترل قند خون در زنان کمک می کند، اما در مردان تأثیری ندارد. به کاهش علائم ام اس کمک می کند ام اس بیماری است که در آن سیستم ایمنی به سیستم عصبی مرکزی بدن (CNS) آسیب می رساند. این باعث می شود سیگنال های ارتباطی درون مغز و بین مغز و بدن قطع شود. این تداخل در جریان اطلاعات می تواند علائم مختلفی ...

رفع فقر آهن زنان با ترکیب ورزش، ویتامین و مکمل

یکی از مهم ترین مشکلات تغذیه ای دنیا فقر آهن است. نقش این عنصر مهم در حمل اکسیژن به ویژه هنگام فعالیت ورزشی حائز اهمیت است و بدون آن، بدن قادر نیست گلبول های قرمز سالم تولید کند و اکسیژن کافی به عضلات، مغز و سایر اندام ها برساند. زنان روزانه به 15 میلی گرم آهن نیاز دارند، این میزان برای مردان 10 میلی گرم در روز است. به بیان متخصصان، ترنسفرین، یک پروتئین سرمی است که در انتقال آهن از ...

مشکلات روانی احتمال ابتلا به سرطان دهانه رحم را دو برابر می کند

شرکت می کنند که همزمان با بروز ضایعات بیشتر در دهانه رحم مرتبط است. بنابراین ما دریافتیم که خطر ابتلاء به سرطان دهانه رحم در آنها دو برابر بیشتر است. این مطالعه شامل بیش از 4 میلیون زن متولد سال های 1940 تا 1995 بود. محققان خطر ابتلاء به سرطان دهانه رحم و ضایعات پیش سرطانی دهانه رحم و همچنین مشارکت زنان در برنامه های غربالگری را محاسبه کردند. آنها زنانی را که مصرف مواد یا ...

خواص روغن زیتون و آبلیمو، بزرگنمایی یا واقعیت

رژیم غذایی پرچرب مصرف می کردند اما ویتامین C، به آن ها داده نشده بود. به این ترتیب، به نظر می رسد هیچ مطالعه ای وجود ندارد که اثرات مصرف مخلوط روغن زیتون و آب لیمو را بر وزن نشان دهد. بااین حال، شاید وقتی این دو ماده غذایی با یکدیگر ترکیب شوند، همچنان اثرات منحصربه فرد خود را حفظ می کنند. شاید بهتر باشد مطالعات جدیدتری در این زمینه انجام شود تا بتوانیم قضاوت دقیق تری درباره ای ادعا داشته باشیم ...

این خوراکی ها؛ عمرتان را طولانی می کنند

...: مطالعات متعددی نشان می دهند که خوردن غذاهای تُند و فلفلی، انسان ها را سالم تر نگه می دارد و سلامت آن ها را پایدارتر می کند. محققان در یکی از همین مطالعات که روی بیش از 450 هزار نفر از مردان و زنان چینی انجام شده است، به نتایج جالبی در این زمینه دست پیدا کردند. براساس این مطالعه، خطر مرگ ومیر در افرادی که در 6 یا 7 روز هفته از غذاهای تُند استفاده می کنند، 14 درصد کمتر از افرادی ...

مواد غذایی که هر روز باید بخورید

. گردو: یکی از بهترین مواد برای سلامت مغز، گردو است. این ماده حاوی دو کوزاهگزانوئیک اسید یا DHA( اسید چرب امگا 3) است. تحقیقاتی که اخیراً در دانشگاه هاروارد انجام شده نشان می دهد که خوردن آجیل، طول عمر را افزایش می دهد و بر عملکرد شناختی بزرگسالان نیز مؤثر است. یک چهارم فنجان گردو، نزدیک به 100% DHA مورد نیاز روزانه شما را فراهم می کند. بنابراین این ماده را همیشه در خانه خود ...

اثرات منفی مصرف درازمدت کافئین

، قهوه، کاکائو و kola است. کافئین با وجود مصرف گسترده آن به شکل های مختلف، یک داروی قوی با اثرات متنوع است. تحقیقات نشان داده که قهوه می تواند احتمال ابتلاء به آلزایمر و سایر انواع زوال عقل (dementias) را کاهش دهد. ولیکن، مصرف طولانی مدت کافئین ممکن است برای افرادی که از قبل آلزایمر دارند مفید نباشد زیرا می تواند علایم رفتاری و روانی بیماری از جمله اضطراب و ترس از اشیاء و شرایط ناآشنا را تشدید کند. بنابراین، خوردن قهوه و سایر مواد کافئین دار توسط بیماران مبتلا به آلزایمر توصیه نمی شود. ...

این مغز فواید اعجاب انگیزی دارد

تقویت احساس سیری می انجامد، که هر دو می توانند به کاهش وزن کمک کنند. ممکن است سلامت قلب را بهبود بخشد تبعیت از رژیم های غذایی غنی از آجیل، از جمله بادام هندی، با کاهش خطر سکته مغزی و بیماری های قلبی همراه هستند. یک مطالعه نشان داد که افراد مبتلا به دیابت نوع 2 که 10 درصد کالری روزانه خود را از طریق مصرف بادام هندی تامین می کنند نسبت کلسترول LDL به کلسترول HDL کمتری نسبت به ...