فواید شگفت انگیز نور خورشید برای سلامتی - تبیان
سایر منابع:
سایر خبرها
راز سلامتی پنهان در هر برگ کاهو
بروز آسیب های قلبی و عروقی در بدن دارند. مصرف دو قاشق غذاخوری کاهو در رژیم غذایی روزانه، قلب شما را سالم نگاه می دارد. همچنین حاوی پتاسیم است که برای کاهش فشارخون شما نیز مفید باشد. پتاسیم ترکیبی است که به عنوان متعادل کننده فشارخون در افراد پرفشار مورد استفاده قرار می گیرد. 5. کاهو برای کمک به مبارزه با سرطان: در مناطقی از دنیا مانند ژاپن که مصرف کاهو به طور متداول و ...
ساعت طلایی خواب شب چه زمانی است؟
ساعت خواب در طول شبانه روز نیازمندند. بیدار شدن در اول صبح و قرار گرفتن بدن در معرض نور خورشید باعث انتقال پیامی از مغز به بدن و تحریک متابولیسم آن خواهد شد.برای مثال اگر باید ساعت 7 صبح از خواب بیدار شوید ، باید ساعت 11 شب به رخت خواب بروید. جالب است بدانید که خواب بودن در طول ساعات 2 تا 4 بامداد ، عمیق ترین و با کیفیت قسمت خواب است. در صورت عدم دستیابی به خواب در این ساعات احتمالا در ...
خشک شدن لب در رمضان؛ با این ترفندهایی که میگم خشکی لبت رو برطرف کن
توانید از اسکراب های طبیعی مانند شکر یا جوش شیرین استفاده کنید. یکی از دلایل اصلی خشکی لب در ماه رمضان و سایر نواحی صورت و بدن کم آبی است. سعی کنید میزان مصرف آب را افزایش دهید تا بدن هیدراته بماند. اگر دهان شما خشک است، سردرد یا سرگیجه دارید، احتمال دارد دچار کم آبی شده باشید. پوست لب بسیار حساس بوده و دود تنباکو آن را تحریک می کند. به همین دلیل احتمال ترک خوردن لب و مشکلاتی ...
در آسیب دیدگی کمپرس سرد یا کمپرس گرم؟ کدام بهتر است؟
، پیچ خوردگی یا تصادف می باشند و در آن ها دلیل درد مشخص است. آسیب های حاد همچنین علایم خاصی مانند حساس شدن ناحیه آسیب دیده، قرمز شدن، داغ شدن پوست در آن محل، تورم و همچنین التهاب را در پی دارند. آسیب های مزمن به آرامی گسترش می یابند، خسته کننده و کسالت آور می باشند و اغلب به دلیل استفاده بیش از حد از یک عضو خاص می باشند، اما گاهی نیز نتیجه عدم بهبود کامل آسیب های حاد می باشند. آسیب دیدگی ...
هشدار جدی محققان در مورد ارتباط آلودگی هوا و سرطان ریه!
آلودگی هوا می تواند موجب فعال سازی سلول هایی در ریه شود که ایجاد سرطان می کنند. به گزارش دیجیاتو، شواهد جدید از یک مطالعه جامع نشان می دهد که قرارگرفتن در معرض مقدار زیاد ذرات معلق در هوا می تواند تنها در عرض سه سال ریسک ابتلا به سرطان ریه را افزایش دهد. این تحقیق حالا با توجه به آلوده بودن هوای بسیاری از شهرها می تواند بسیار مهم و موردتوجه باشد. محققان در مطالعه ای روی حدود ...
مزوتراپی صورت چیست و چه فوایدی دارد؟
قطع کنید. زیرا مصرف این داروها باعث افزایش احتمال خونریزی و کبودی می شوند. پس از انجام مزوتراپی، توصیه می شود مراقبت های زیر را انجام دهید: عدم استحمام و شست وشوی صورت تا 24 ساعت عدم برنزه کردن، آفتاب گرفتن خودداری از لیزر پوست عدم استفاده از کرم های لایه بردار و سایر پمادها تا 48 ساعت خودداری از شناکردن تا 24 ساعت استفاده از کرم ضد آفتاب و عدم قرارگرفتن در نور آفتاب ...
با علائم تیروئید پرکار آشنا شوید | هر آنچه باید از تیروئید پرکار بدانید
این هورمون ها برای کنترل سطح متابولیسم و سایر فعالیت های بدنی مهم هستند. تیروئید شما یک غده کوچک در قسمت جلویی گردن شماست که شکلی مشابه به یک پروانه دارد. این غده هورمون هایی تولید می کند که وظیفه کنترل استفاده بدن از انرژی را دارند. این هورمون ها بر تقریباً هر عضوی از بدن شما تأثیر می گذارند و کنترل بسیاری از عملکردهای مهم بدن شما را در دست دارند. برای مثال، آنها تأثیری بر ...
پوکی استخوان با ویتامین دی چه ارتباطی دارد؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، تحقیقات نشان داده است که مصرف ویتامین D رابطه مستقیمی با سلامت استخوان ها، بهبود عملکرد عضلات قلب و ریه ها، سلامت اعصاب و روان، کاهش خطر ابتلاء به سرطان، کاهش علائم سندروم روده تحریک پذیر (مانند درد شکمی، التهاب، اسهال و یبوست)، بارداری سالم، پیشگیری از ابتلاء به آسم و آلرژی دارد. مقادیر کم آن می تواند خطر ابتلاء به عفونت ها (به ویژه آنفولانزا ...
ماساژ درمانی برای چه افرادی خطرناک است؟
... ماساژ می تواند به رفع مشکلات خواب کمک کند. انواع مختلف ماساژ شامل تکنیک های مختلفی هستند که می توانند باعث کاهش استرس و تنش، بهبود جریان خون و کاهش دردها شوند. تحقیقات نشان داده اند که ماساژ می تواند باعث افزایش سطح هورمون ملاتونین شود که یک هورمون کلیدی برای بهبود کیفیت خواب است. همچنین، ماساژ به عنوان یک روش طبیعی درمانی می تواند به کاهش درد و ناراحتی بدن کمک کند که ممکن است باعث ...
راهنمای کامل آبمیوه درمانی؛ انواع آبمیوه ها برای کدام بیماری ها مفیدند؟
.... آب و عسل؛ از آنجا که برخی گلودردها از عفونت های باکتریایی سرچشمه می گیرند، مصرف عسل که یک ضدمیکروب طبیعی است، این عفونت ها را دردم پاکسازی می کند. البته این ماده نباید برای درمان گلودرد کودکان زیر یک سال استفاده شود. آب مرکبات؛ مرکبات از جمله پرتقال، لیمو و گریپ فروت سرشار از فلاونوئیدها و ویتامین سی هستند. در نتیجه التهاب را کاهش می دهند و سیستم ایمنی بدن را تقویت می کنند. آب میوه برای حالت ...
روش هایی برای درمان زخم بینی | با زخم بینی چه کنیم؟
باعث تحریک و التهاب پوست بینی می شوند. بعضی مواد شیمیایی صنعتی ، برخی از مواد شوینده و نظافتی، دود سیگار و ... برخی از موادی هستند که باعث ایجاد تحریک می شوند. برای اینکه از تحریک این مواد بتوانیم در امان بمانید در صورت امکان باید از این مواد دوری کنید و یا در هنگام استفاده از این مواد از ماسک های بهداشتی استفاده کنید. دمیدن بینی گاهی اوقات لازم می شود. مخصوصاً زمانی که فرد در معرض گرد ...
این حقایق عجیب رو در مورد ادرار میدونستی؟ | این مطلب رو حتما بخون!
این مسئله را نمی دانند اما به خاطر افت ناگهانی فشار خون در زمان خالی کردن کامل مثانه اتفاق می افتد که معمولاً بعد از یک خواب عمیق است و شاید به خاطر خستگی، گرسنگی، کم آبی بدن یا مشکلات پروستات در مردان اتفاق بیفتد. ادرار کردن هر یک ساعت یک بار اتفاق طبیعی نیست، مگر اینکه مقدار زیادی آب یا نوشیدنی های ادرار آور مانند قهوه خورده باشید. ادرار زیاد خطرناک نیست اما اگر تکرار شود می تواند ...
چگونه بدون مصرف دارو با آنفلوآنزا مقابله کنیم؟
کاهش می دهد و غرغره کردن با کاتچین چای ممکن است از بدن در برابر عفونت محافظت کند. روغن اکالیپتوس روغن های ضروری دارای خواصی هستند که با ویروس های مرتبط با سرماخوردگی مبارزه می کنند و احتقان بینی را کاهش می دهند. مطالعه ای که در سال 2010 منتشر شد، نشان داد که روغن اکالیپتوس دارای اثر ضد میکروبی است که با التهاب مبارزه و تنش عضلانی را آزاد می کند و درد را تسکین می دهد. ...
چرا باید از ضد آفتاب استفاده کنم؟
قوی فیلتر می کند و عملکرد آن به گونه ای است که اشعه های نور خورشید را به خود جذب می کند و به صورت انرژی گرمایی از سطح پوست تخلیه خواهد کرد. بسیار مهم است که بدانید تنها زمانی کرم ضدآفتاب می تواند تاثیرات مفید خود را داشته باشد که اصل و اورجینال باشد. به همین دلیل توصیه می کنیم انواع ضدآفتاب اصل و اورجینال و محصولات مراقبتی پوست را از فروشگاه معتبر مانند مرینوس خریداری نمایید. اهمیت ...
کنگر، نوبرانه فصل بهار با خواص شگفت انگیز
کبدی و محافظ کبد است و به همین دلیل از دانه های آن دارو هایی برای درمان بیماری های کبدی به بازار عرضه شده است. خوردن برگ کنگر تولید کلسترول در بدن را پایین می آورد، به همین دلیل دارو های تهیه شده از کنگر را برای امراض قلبی-عروقی و جلوگیری از تصلب شرایین استفاده می کنند. ماده سینارین که در عصاره برگ کنگر وجود دارد، باعث کاهش کلسترول خون و سطح تری گلیسیرید خون نیز می شود، همچنین ...
آسیب هایی که مردان بالای 40 سال به خود وارد می کنند
وضعیت هرگز نباید باعث خجالت مردان شود. آنها باید به دنبال راه های درمانی بگردند و همچنین انجام ورزش و کاهش وزن برای مردان چاق و استفاده از داروهای تجویزی می تواند شرایط را بهبود ببخشد. نادیده گرفتن سرطان پروستات سرطان پروستات دومین سرطان رایج بعد از سرطان پوست است که معمولاً در مردان بیشتر اتفاق می افتد. از هر سه نفر یک نفر به این سرطان دچار می شود. خوشبختانه مردم می توانند ...
روتختی فوق العاده نرم و لطیف و مزایای آن برای بهبود کیفیت خواب
که در غیر این صورت می تواند خواب شما را مختل کند. بنابراین اگر به دنبال راهی ساده برای بهبود تجربه خواب خود هستید، سرمایه گذاری روی روتختی های فوق العاده نرم این کار رابری شما انجام خواهند داد! وقتی احساس استرس یا اضطراب می کنیم، بدن ما کورتیزول ترشح می کند - هورمونی که باعث التهاب در سراسر بدن می شود. مطالعات نشان می دهد که خوابیدن روی سطوح نرم می تواند به کاهش سطح کورتیزول کمک کند و ...
درمان خشکی واژن؛ 10 روش موثر و تضمینی
شما آزمایش هورمونی برای سنجش میزان استروژن تجویز شود. از ترشحات رحم برای تست عفونت، نمونه برداری شود. علل خشکی واژن چیست؟ درست است که خشکی واژن در اثر ترشح نشدن مخاط کافی ایجاد می شود اما مهم ترین عامل این کاهش ترشح، خود یک مشکل هورمونی است. اگر سطح استروژن در بدن خانم کم شود؛ احتمال خشکی واژن وجود دارد. در چه شرایطی استروژن کم می شود؟ هنگامی که سن خانم بالا برود و به ...
صفر تا صد آنچه از میکرونیدلینگ نمی دانید
صورت کشیده می شود و سوزن ها به لایه زیرین پوست نفوذ می کنند. احتمال دارد حین انجام میکرونیدلینگ، پوست قرمز شود و خونریزی اندکی هم داشته باشد، اما سوزن ها هیچ اثری روی سطح پوست به جا نمی گذارند. پیش از شروع انجام میکرونیدلینگ، از کرم بی حسی روی صورت استفاده می شود تا احساس درد برای افراد به وجود نیاید. همچنین در این روش برخلاف سایر روش های جوان سازی دیگر مانند لیزر، به لایه سوم پوست به ...
حفره روی پوست| علت و راه های درمان چیست؟
پوستی باعث ایجاد حفره هایی شبیه پوست پرتقال روی پوست می شوند. این عوامل به طور معمول به دلیل ورود باکتری ها از طریق سد پوست ایجاد می شوند. سلولیت شایع ترین عفونت پوستی محسوب می شود که به طور معمول روی پاها تاثیر می گذارد. علائم دیگر عفونت های پوستی عبارتند از: گرما ورم قرمزی تب حفره هایی مانند پوست پرتقال روی پستان می تواند نشانه ای از سرطان ...
سن سرطان پستان در ایران جوان تر از دیگر نقاط جهان/ابتلا از 45 سالگی
، چه به دلیل اینکه کار شیفتی انجام می دهند یا در مناطقی با نور زیاد زندگی می کنند، ممکن است خطر ابتلا به سرطان پستان در آنها افزایش یابد. محققان فکر می کنند به دلیل پیوند هورمونی به نام ملاتونین است که بدن در هنگام تاریکی می سازد تا فرد احساس خواب آلودگی کند. اگر می توانید، سعی کنید شب ها میزان نور محیط اطرافتان را کنترل کنید. ابزارهایی مانند پرده های ضخیم، چشم بند و لامپ های کم وات می توانند موثر ...
السورسوپ یا ساپادیل: فواید، عوارض جانبی و موارد دیگر
التهاب و کاهش رشد سرطان مفید است. کاهش سرطان با السورسوپ محتوای بالای آنتی اکسیدان السورسوپ رادیکالهای آزاد که باعث آسیب های سلولی در بدن می شوند را خنثی می کند در نتیجه باعث کاهش بیماری های قلبی ، دیابت و کاهش سلولهای سرطانی در بدن می شود. در یک مطالعه آزمایشگاهی سلولهای سرطانی پستان با عصاره السورسوپ درمان شدند. این مطالعه نشان داد عصاره السورسوپ اندازه تومور را ...
استفاده از دستگاه خشک کن ناخن، سرطان زاست
یک مطالعه جدید نشان می دهد قرار گرفتن در معرض اشعه ماوراء بنفش دستگاه خشک کن لاک ناخن ، به DNA آسیب می رساند و باعث جهش های سرطان زا در سلول های انسان می شود . ممکن است این سوال برای شما پیش بیاید که آیا استفاده از این دستگاه ارزش این خطر را دارد یا خیر. دکتر جولیا کورتیس، استادیار پوست در دانشگاه یوتا گفت: این یافته ها به داده هایی کمک می کند که قبلاً در مورد اثرات مضر پرتو فرابنفش ...
دوست داری جوان تر از سنت به نظر برسی؟ این ترفندها را امتحان کن
پوست هستند. آبرسانی مناسب به بدن باعث کاهش خستگی، بهبود ضربان قلب و افزایش سلامت جسمی می شود و زمانی که بدنتان سالم باشد، قطعاً پوست تان جوان تر و زیباتر خواهد بود. آبرسانی به بدن از سفید شدن زود هنگام مو ها، ریزش مو و چروک روی پوست و لابه لای ابرو ها جلوگیری می کند و پوست تان صاف تر به نظر خواهد رسید. درست است که نباید خیلی در معرض نور خورشید بایستید؛ اما کمبود نور هم باعث می ...
طب سنتی / خواص و نحوه مصرف بارهنگ
اثرات ضد التهابی این گیاه دارویی را ثابت کردند؛ اما مطالعات انسانی برای ارزیابی اثرات ضد التهابی بارهنگ لازم است. • مصرف بارهنگ به بهبود زخم کمک می کند: از گیاه بارهنگ در بین عوام به صورت گسترده ای برای درمان زخم باز استفاده می شده است و از دیرباز استفاده از آن برای جلوگیری از بروز عفونت رایج بوده است. برخی از تحقیقات اثبات کرده اند که بارهنگ با کاهش التهاب، جلوگیری از رشد میکروب ها و ...
خواص فلز نقره
برای سلامتی ندارد. مقدار کمی نقره در بدن همه انسان ها و حیوانات وجود دارد. ما به طور معمول روزانه بین 70 تا 88 میکروگرم نقرا دریافت می کنیم که نیمی از این مقدار از رژیم غذایی است که بیش از 99 درصد آن از بدن دفع می شود. بر خلاف فلزات دیگر مانند سرب و جیوه، نقره برای انسان سمی نیست و شناخته شده نیست که باعث سرطان، آسیب های تولید مثلی یا عصبی یا سایر عوارض جانبی مزمن شود. به همین دلیل است ...
استفاده از ضد آفتاب مو چقدر اهمیت دارد؟
کنید که مو در زیر نور خورشید، دقیقاً در تماس با همان اشعه های مخربی است که به پوست آسیب می زنند. اگرچه موها در واقع بافت هایی مرده محسوب می شوند؛ اما با قرارگیری در معرض نور خورشید قطعاً دچار خشکی و کم رنگ شدن خواهند شد. هزینه رنگ مو این روزها هزینه اندکی نیست؛ پس بهتر است برای حفظ رنگ موهای خود اقدامات لازم را انجام دهید. ...
9 میوه عالی برای تقویت سیستم ایمنی بدن
، پتاسیم، منیزیم، مس و مقدار کمی ویتامین آ و خانواده ویتامین ای است. منبع خوبی از پلی فنول ها و فیبر است که معمولاً روی پوست میوه هم بیشتر تجمع پیدا کرده اند. سیب همچنین حاوی فلاونوئید است که باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی و کنترل التهابات بدن می شود و خطر دیابت، سرطان و آسم را کاهش می دهد. بلوبری بلوبری با رادیکال های آزاد در بدن مبارزه می کند. سطح بالای آنتی اکسیدان دارد وهمچنین ...
بهترین گیاه برای مصرف روزه داران
، اکثر افراد دچار یبوست می گردند. نعناع فیبر فراوانی دارد و یبوست را بهبود می بخشد. پوست صورت، در ماه رمضان به علّت کم آبی بدن، خواب ناکافی و تغذیه ی نادرست، دچار خشکی و آکنه می شود. نعناع، در کاهش التهاب پوست موثر است. این گیاه سرشار از بتاکاروتین و ویتامین C است و در بهبود آکنه و نرمی پوست موثر واقع میشود. ...
قابل توجه خانم ها؛ بیا بهت بگم چگونه لب سالم داشته باشی! این درمان های خانگی معجزه میکنه!
لب های نرم و سالم به زیبایی صورت فرد می افزاید، بنابراین نوشیدن آب و حفظ سلامت لب از اهمیت بیشتری برخوردار است. اگر مانند برخی افزاد با کم توجهی به سلامت لب های خود باعث خشکی و پوسته پوسته شدن آن شده اید برای بکارگیری درمان های خانگی ادامه مطلب را بخوانید. شب قبل از خواب مرهم لب با کیفیت خوب روی لب ها بمالید. پس از بیدار شدن از خواب با کمک یک پارچه مرطوب یا مسواک پوست خشک آن را به ...