برای سلامت کبدتان از این خوراکی ها غافل نشوید - آفتاب نیوز
برای سلامت کبدتان از این خوراکی ها غافل نشوید
سایر منابع:
سایر خبرها
بدترین راه کاهش وزن را بشناسید
... تناسب اندام و طول عمر با قدرت و تحرک شروع می شود که پایه ای برای دویدن و همه ورزش ها هستند. براساس نتایج مطالعات متعدد قدرت عضلانی به طور خاص با طول عمر طولانی تر، کاهش خطر چاقی، استخوان های بهتر، سلامت روان بهتر و بهبود سلامت قلب مرتبط است. نتیجه مطالعه ای انجام شده در ژوئن 2021 میلادی در دانشگاه ایالتی آیووا که به بررسی سوابق 12 هزار فرد میانسال بزرگسال پرداخته بود نشان داد که ...
خواص شگفت انگیز زیتون برای سلامتی
افزایش می دهند که برای عملکرد بهتر حافظه و یادگیری مهم است. بعضی از مطالعات هم نشان داده اند که ترکیبات ضدالتهابی موجود در زیتون می توانند خطر ابتلا به بیماری های مزمن ناشی از افزایش سن را کاهش دهند. زیتون سرشار از فیبر غذایی یکی از مزیت های مهم زیتون به وجود فیبر غذایی باکیفیت در آن برمی گردد. بنابراین، مصرف منظم و کنترل شده زیتون می تواند مقدار قابل ملاحظه ای فیبر غذایی را وارد بدن ...
پلاستیک بسته بندی مواد غذایی چه بلایی بر سر مغز ما می آورد؟
چگونه این ذرات پلاستیکی می توانند خطر التهاب عصبی و تخریب عصبی را افزایش دهند. نتایج این مطالعه همچنین نشان داده است که پلی استایرن(پلاستیک پرکاربرد موجود در بسته بندی مواد غذایی) تنها دو ساعت پس از مصرف در مغز قابل تشخیص است. سد خونی-مغزی شبکه ای از رگ های خونی و بافت است که به جلوگیری از رسیدن سموم و مواد مضر به مغز کمک می کند. سد خونی-مغزی یک سد سلولی مهم است که فقط به آب، اکسیژن ...
چگونه بفهمم کبدم ناسالم است؟
خانواده ها ایجاد شوند. هموکروماتوز یک بیماری ژنتیکی است که باعث جذب بیش از حد آهن در بدن می شود که می تواند به کبد و سایر اندام ها آسیب برساند. کلانژیت صفراوی اولیه یک بیماری خود ایمنی است که به مجاری صفراوی در کبد آسیب می رساند. قرار گرفتن در معرض برخی مواد شیمیایی، داروها و سموم محیطی مانند آفلاتوکسین (موجود در بادام زمینی و ذرت آلوده)، وینیل کلرید (مورد استفاده در تولید پلاستیک) و برخی ...
نرسیدن فیبر کافی به بدن چه بلایی سر انسان می آورد؟
فیبر هستند، اما تا به امروز هم می دانیم که مصرف مواد غذایی سرشار از فیبر مانند غلات سبوس دار با کاهش نشانگر های التهاب مرتبط است. 4. سیستم ایمنی بدن ضعیف می شود مطالعات نشان داده اند که فیبر غذایی می تواند با التهابات داخلی بدن مبارزه کند و این کار را از طریق سوخت رسانی به باکتری های مفید روده و تقویت سیستم ایمنی مرتبط با دستگاه گوارش انجام می دهد. تقویت سیستم ایمنی مرتبط با روده ...
غذاهای تند چه فوایدی دارند؟ | آشنایی با فواید باورنکردنی غذای تند برای سلامت بدن
توانید ادویه ها را به لیست غذایی خود اضافه کنید و از کمبود مواد مغذی جلوگیری کنید.فلفل سیاه مثال خوبی است. نشان داده شده است که جذب کورکومین و مواد مغذی را افزایش می دهد و می تواند به افزایش فراهمی زیستی داروها نیز کمک کند. 8. بهبود سلامت قلبی: محققین مشاهده کرده اند که خطر کمتری از حملات قلبی و سکته در فرهنگ هایی وجود دارد که در آن مردم غذای تند می خورند.همچنین کشف کردند که ...
در فصل بهار سراغ کدام مواد غذایی برویم؟
خون مفید است. چغندر فشار خون را کاهش و استقامت بدنی را افزایش می دهد. علاوه بر این، خاصیت سم زدایی نیز دارد. پیشنهاد مصرف: می توانید آب چغندر را بگیرید و در تهیه اسموتی از آن استفاده کنید. همچنین می توانید آن را آب پز کنید و به عنوان میان وعده با مقداری شکر میل نمایید. 2) هویج همه ما با این ماده غذایی پرفایده آشنا هستیم و می دانیم که این خوراکی بهاری سرشار از ویتامین ...
5 خوراکی مفید در برابر سرطان
عوامل تاثیرگذار در پیشگیری یا کمک به بهبود سرطان است و مطالعات نشان داده اند که برخی مواد غذایی می توانند به توقف گسترش سلول های سرطانی کمک کنند. با توجه به پیشرفت های فوق العاده در علم تغذیه طی یک دهه گذشته، امروز ما از قدرت به مراتب بیشتری برای کنترل شرایط سلامت خود برخوردار هستیم. مواد غذایی که می توانند به مبارزه با سلول های سرطانی کمک کنند، توانایی خود در پیشگیری از ابتلا به این بیماری را ...
روغن جعفری، درمان کننده زخم ها و کاهنده ورم مفاصل و آرتروز
تواند میکروب ها را از بین ببرد و رشد آن ها را مهار کند، بنابراین می تواند به طور موثر در برابر بسیاری از عفونت ها محافظت کند. گاهی زخم ها بسیار نرم شده و می توانند روی اندام داخلی بدن تأثیر بگذارند. این امر می تواند روی سلامت کلی ما اثر گذاشته و در درازمدت باعث آسیب های شدید شود. یک راه حل ساده برای درمان زخم ها ، استفاده از روغن جعفری است، زیرا این روغن همه میکروب ها را از ...
کودکان مبتلا به کرونا در معرض یک سندروم نادر
، پلاسما و DNA پلاسما تجزیه و تحلیل کردند و دریافتند، کودکان مبتلا به سندروم التهابی چند سیستمی دارای نشانگرهای زیستی هستند که نشان دهنده آسیب به اندام های متعدد، رگ های خونی و سیستم عصبی است. به گفته مؤسسه ملی بهداشت ایالات متحده، این سندرم معمولاً دو تا شش هفته پس از عفونت کوووید-19 رخ می دهد و منجر به التهاب قلب، ریه ها، کلیه ها، مغز، پوست، چشم ها یا دستگاه گوارش می شود. مؤسسه ...
3 باور غلط در مورد مصرف گوشت!
به گزارش سلامت نیوز به نقل از برنا؛ افراد به دلیل نظرات مختلفی که دانشمندان در مورد مضرات یا فواید مصرف گوشت می دهند، گیج شده اند و نمی دانند کدام یک از نظرها صحیح تر است. در ادامه به چند باور غلط در مورد گوشت اشاره شده است: باور 1: مفید بودن گوشت قرمز بررسی های مختلف روی بیماری های قلبی، سرطان ها یا مرگ های زودرس نشان داده است که عواملی چون کلسترول بالای خون، گلوکز و التهاب ...
آب این میوه قوی تر از شربت سرفه است
این محتوای ویتامینی مواد مغذی مورد نیاز جنین را نیز فراهم می کند. تثبیت کلیه های سالم: آناناس به عنوان یک ادرار آور طبیعی شناخته می شود. این میوه به پاک سازی بدن شما و حفظ سلامتی کلیه های شما به عنوان اندام هایی که در دفع سموم بدن شما موثرند، کمک می کند. مدیریت اختلالات قاعدگی: فواید سلامتی آناناس تنها به سلامتی کلی بدن شما محدود نیستند. آبمیوه آناناس همچنین به سلامت زنان در ...
با مصرف این 5 ماده غذایی خواب راحتی را تجربه کنید
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از خبرآنلاین، خواب کافی و باکیفیت برای سلامت کلی بدن بسیار اهمیت دارد و حتی می تواند خطر ابتلا به برخی بیماری های مزمن را کاهش دهد، مغز را سالم نگه دارد و سیستم ایمنی بدن را تقویت کند. برای همین منظور توصیه می شود که هر شب بین 7 تا 9 ساعت خواب کامل داشته باشید. بعضی از خوارکی ها و مواد غذایی حاوی هورمون های تنظیم کننده خواب مانند ملاتونین و سروتونین هستند ...
جایگزین های طبیعی و مفید برای شکر را بشناسید
توانایی گوارش آن را ندارد.از آنجایی که این مولکول های قند گوارش نمی شوند، شربت یاکون حاوی یک سوم کالری شکر معمولی یا حدود 1.3 کالری در هر گرم است. محتوای زیاد فروکتوالیگوساکاریدها در شربت یاکون فواید سلامت مختلفی را ارائه می کند. پژوهش ها نشان داده اند که این ماده می تواند شاخص گلیسمی، وزن بدن، و خطر سرطان روده بزرگ را کاهش دهد.افزون بر این، یک مطالعه نشان داد که فروکتوالیگوساکاریدها می ...
این عادات غذایی بعد از 50 سالگی ممنوع!
اگر می خواهید بدانید که غیر از این مورد دیگر کدام عادت های غذایی بعد از 50 سالگی به بدن آسیب می رسانند، به ادامه این مطلب توجه کنید. 1. حذف بعضی از وعده های غذایی اصلی حذف بعضی از وعده های غذایی اصلی به سادگی می تواند به یکی از عادت های همیشگی افراد تبدیل شود، مخصوصا اگر کسی مشغله های کاری زیادی داشته باشد. با این حال، آسیب های ناشی از این عادت نادرست بعد از 50 سالگی شدیدتر خواهد بود. حذف کردن صبحانه که معمولا رایج تر است، می تواند مقاوم ...
خواص میوه کاکتوس + نحوه مصرف و عوارض
کلسیم این میوه اثر مثبتی بر تنظیم فشار خون دارد و ویتامین سی موجود در آن نقش مهمی در سلامت سیستم ایمنی بدن ایفا می کند. ترکیبات گیاهی مفید این میوه از جمله اسیدهای فنولیک، فلاونوئیدها و رنگدانه ها به عنوان آنتی اکسیدان عمل می کنند و جلوی آسیب های ناشی از استرس اکسیداتیو را می گیرند. فواید سلامتی میوه کاکتوس میوه کاکتوس سرشار از مواد مغذی موردنیاز برای سلامتی بدن از جمله ...
24 نمونه از خواص هل برای پوست، مو و سلامتی بدن
. در پایان مقاله هم عوارض جانبی، نحوه ی نگهداری و نکات مهم در خرید هل را معرفی می کنیم. تا پایان این مقاله همراه ما باشید. هل ارزش غذایی بالایی دارد که در ادامه به آن اشاره کرده ایم. خاصیت هل به بهبود سلامت دستگاه گوارش و پیشگیری از بعضی بیماری ها مانند سرطان کمک می کند. علاوه بر این در درمان دیابت و مدیریت افسردگی اثرگذار است. در ادامه خواص هل برای سلامتی بدن آورده شده است ...
چگونه بفهمیم سیستم ایمنی ضعیفی داریم؟
مهمی را در ایجاد آکنه ایفا می کند. به طور خاص آکنه با التهاب مزمن است که نشانه واکنش ایمنی بیش از حد فعال است. مطالعات نشان داده اند که عوامل اصلی مرتبط با ایمنی مانند سیتوکین ها و سلول های ایمنی در ایجاد آکنه موثر هستند. سیستم ایمنی نقشی حیاتی را در ایجاد و پیشرفت اگزما بازی می کند زیرا سیستم ایمنی مسئول تنظیم واکنش التهاب بدن و محافظت از پوست در برابر عفونت و دیگر آسیب هاست. در افراد ...
هشت روش آسان و مفید برای پاکسازی بدن
...، به نوشیدنی های الکلی لب نزنید. 2. خواب کافی خواب کافی و باکیفیت شبانه، سلامت بدن و سیستم سم زدایی را حفظ می کند. خواب کافی موجب بازسازی مغز و بهبود انرژی آن می شود و در عین حال به پاکسازی بدن از سموم مختلف کمک می کند. یکی از مواد زایدی که در طول روز و هنگام بیداری در بدن جمع می شود، پروتئین بتا-آمیلوئید است. این پروتئین در ابتلای فرد به بیماری آلزایمر نقش دارد. وقتی خواب شبانه ...
کاهش وزن چه فوایدی برای سلامتی بدن دارد؟
: زمانی که شما وزن کمتری دارید، انرژی کمتری را صرف انجام کارهای روزمره می کنید. کاهش وزن همچنین راندمان اکسیژن شما را بهبود بخشیده و بنابراین شما حین فعالیت های پرانرژی نفس کم نمی آورید. _ تقویت حافظه: مطالعات محققان سوئدی در سال 2013 نشان داد که زنان سالمند بعد از شش ماه دنبال کردن برنامه کاهش وزن نمرات بهتری در آزمون های حافظه کسب کردند. _ کاهش خطر ابتلا به سرطان: اضافه وزن ...
معجزه این خوراکی ها برای پوست و موی شما
از غذاهای فوق فرآوری شده ممکن است خطر ابتلا به مشکلات پوستی را کاهش دهد. توماشکو می گوید: این غذاها می توانند خطر ایجاد التهاب در بدن را همراه داشته باشند که برای سلامت پوست و ناخن ما مضر است. غذاهایی که باید بسیار کم مصرف شوند عبارتند از: میان وعده های بسته بندی شده شیرین، چرب یا شور آب نبات، کلوچه و کیک نان بسته بندی شده مارگارین سوپ و رشته ...
چرا باید ماهی بخوریم ؟
...، کاهش انرژی، کم شدن علاقه به زندگی و کم شدن فعالیت های مفید و انرژی بخش تان می شود. اگر چاقی یا بیماری های قلبی را فراموش کنیم، افسردگی از جمله رایج ترین بیماری های این روز ها می باشد. مطالعات انجام شده نشان می دهد که افرادی که به طور منظم ماهی می خورند کمتر در معرض افسردگی قرار می گیرند. آزمایشات کنترل متعدد نشان داده اند که اسید های چرب امگا 3 در مقابله با افسردگی موثر است ...
فواید خارق العاده رازیانه که نمی دانید
حاوی مقادیر قابل توجهی فیبر است. فیبر خطر بیماری قلبی را کاهش می دهد. زیرا به کاهش کلسترول تام سرم و کلسترول لیپوپروتئین با چگالی کم در خون کمک می کند. سرطان سلنیوم ماده معدنی موجود در رازیانه است که در بسیاری از میوه ها و سبزیجات دیگر وجود ندارد. به عملکرد آنزیم های کبدی کمک می کند و به سم زدایی برخی از ترکیبات سرطان زا در بدن کمک می کند. ویتامین C ، ویتامین A و ...
کسانی که زیاد سرما می خورند با چه خطری روبرو هستند؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، توصیه های پزشکی برای افراد مبتلا به عفونت های خفیف تا متوسط مثل سرماخوردگی یا آنفولانزا معمولاً شامل استراحت کافی و افزایش مصرف مایعات است. حال نکته جالب اینکه مطالعه اخیر منتشر شده در مجله مغز، رفتار و ایمنی بدن نشان می دهد که التهاب مکرر ناشی از تجویز یک سم باکتریایی به موش های میانسال منجر به یکنوع نقص شناختی می شود. این نقایص شناختی همچنین با تغییراتی در شکل ...