خانه
بدترین راه کاهش وزن را بشناسید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
آنچه باید درباره آسیب های ورزشی و راه های جلوگیری از آنها بدانید
کنید که خطر کمتری دارند (مثلاً از ورزش هایی که شامل برخورد و تکل هستند اجتناب کنید). یک ورزش را انجام ندهید یا همان فعالیت را در طول سال انجام ندهید. این امر به ویژه برای کودکان مهم است. روال خود را با هم مخلوط کنید بدن شما به ترکیبی از تمرینات قلبی عروقی (هوازی)، تمرینات قدرتی با وزنه یا مقاومت و انعطاف پذیری نیاز دارد. قبل، حین و بعد از هر ورزش مقدار زیادی آب بنوشید. تکنیک مناسب را ...
با تلویزیون های هوشمند ال جی سلامتی و تناسب اندام را بدست بیاورید
امروزه افراد بیشتری سلامت و تندرستی را در اولویت قرار داده اند. این روند نیز باعث افزایش تقاضا برای راهکارهایی شده است که بتواند سلامت روانی و جسمی را بهبود ببخشد. تلویزیون های هوشمند همانند تلویزیون های ارائه شده توسط ال جی، گزینه های قابل تنظیم متنوعی را برای کسانی ارائه می کنند که می خواهند تناسب اندام داشته باشند و ذهن خودشان را آرام کنند و در عین حال از سرگرمی های ممتاز در خانه های خودشان ...
آب کردن شکم؛ 15 ترفند ساده اما کاربردی
برترین ها: وجود مقداری چربی در ناحیه شکم برای همه ما کاملاً طبیعی است. حتی افراد لاغر اندام نیز کمی چربی در قسمت شکم خود دارند. اما واقعیت این است که تجمع بیش از اندازه چربی در ناحیه شکم می تواند سلامتی شما را به خطر بیندازد. چاقی شکم معمولاً روی عملکرد قلب، ریه ها، کبد و سایر اندام های شما تأثیر می گذارد. از طرف دیگر بزرگ بودن شکم موجب می شود تا لباس شما آن طور که باید در تنتان زیبا ...
لیست 10 تا از بهترین کلینیک پیکرتراشی در تهران سال 1402 + بهترین دکتر و متخصص
بسیاری از افراد با رعایت رژیم غذایی سخت و انجام فعالیت های ورزشی با شدت بالا، باز هم به نتیجه دلخواه در مورد تناسب اندام خود نمی رسند. در این حالت فرد دچار ناامیدی میشود، اما باید گفت امروزه برای این مشکل هم راه حل های زیادی وجود دارد. پیکرتراشی یکی از روش های بسیار ساده برای دستیابی به اندامی ایده آل است. پیکرتراشی پهلو، پیکرتراشی باسن، پیکرتراشی ران و پیکرتراشی شکم نوعی جراحی زیبایی ...
اگر قند خونتان بالاست این اشتباهات را مرتکب نشوید
نقش مهمی در مدیریت قند خون دارد. برای افرادی که دیابت یا هر بیماری دیگری دارند، نمی توان مزایای ورزش کردن را نادیده گرفت. ورزش به کنترل وزن، کاهش فشار خون، کاهش کلسترول و تری گلیسیرید LDL مضر، افزایش کلسترول HDL سالم، تقویت عضلات و استخوان ها، کاهش اضطراب و بهبود سلامت عمومی کمک می کند. فعالیت بدنی مزایای بیشتری برای افراد مبتلا به دیابت دارد؛ باعث کاهش خون می شود؛ سطح گلوکز را افزایش می دهد و ...
چربی دور شکمتان را به راحتی آب کنید
به صورت دسته جمعی انجام گیرد هیجان و لذت بیشتری به همراه خواهد داشت. تنفس هنگام ورزش را فراموش نکنید. بیشتر افراد حین ورزش کردن، برای داشتن تمرکز در انجام صحیح تمرینات خصوصا تمریناتی که عضلات داخلی را درگیر می کنند، نفس کشیدن را فراموش می کنند و این منجر به سفتی بدن و خستگی زودرس می شود.
10 زن زیبای هالیوود که به عدم اعتماد به نفس خود اعتراف کردند
در اینباره گفته: اندازه ی گوش هایم معذبم می کند و یک جورهایم گوش درازم. کندال جنر یه عنوان یکی از اعضای خانواده ای که به اندام های انحنادارشان معروف اند، کندال جنر به طور حتم متفاوت از آن ها به نظر می رسد. او در اینباره گفته: من دائماً به خاطر لاغری زیاد مورد انتقاد قرار می گیرم. سعی می کنم وزن اضافه کنم ولی بدنم اجازه ی این کار را نمی دهد. چیزی که مردم متوجه نمی شوند این است ...
خطرات احتمالی بد نشستن روی صندلی
حالت موجب می شود شما صندلی تان را عقب تر از حالت معمول ببرید و به سمت میز خم شوید. با این کار به ماهیچه های اصلی و کمر شما فشار اضافه وارد می شود. راه حل ساده ای که برای این قبیل صندلی ها وجود دارد این است: ارتفاع خود صندلی را کوتاه کنید. اما این مورد نیز دلیل اشتباه بعدی ما در نشستن است. 3. ارتفاع نادرست صندلی اگر صندلی شما بیش از حد کوتاه باشد روی تمام بدنتان اثر بد می گذارد ...
خواص میوه های بهاری، خوش مزه مفید
...، شرایط قلبی را بهبود می بخشد، به افراد مبتلا به مشکلات گوارشی کمک می کند و باعث می شود کاهش وزن، تسریع شود. بیشتر بخوانید: غذاهای مضر صبحانه، اجتناب کنید 3- هندوانه هندوانه به هیدراتاسیون، یا آبرسانی کمک می کند و سیرکننده است. هندوانه در روزهای گرم، یک ناجی است، دمای بدن شما را کاهش می دهد ، رشد سلول ها را تقویت می کند، سلامت چشم را بهبود می بخشد و فیبر غذایی ...
بگو شغلت چیه تا بگم تنش زا است یا نه| 25 شغل کم تنش را بشناسید
به اهداف تناسب اندام خود برسند. این اهداف ممکن است کاهش وزن یا رسیدن به اوج آمادگی جسمانی یا صرفا داشتن سبک زندگی سالم باشد. مربی شخصی برنامه های تمرینی را طراحی و برای انجام آنها به افراد کمک می کند. مربیان شخصی در بیمارستان ها و باشگاه های ورزشی یا خصوصی کار می کنند. شغلی پردرآمد است که استرس روزانه زیادی ندارد. سایر متخصصان مراقبت های بهداشتی باید اخبار بد را بدهند و با مسائل مختلف ...
بهترین نوشیدنی برای تسکینِ پسوریازیس
در پسوریازیس به نسبت پوست سالم، غیر طبیعی است، می توانید آب را از طریق پوست از دست بدهید. او همچنین می گوید استفاده از مرطوب کننده روی پوست مرطوب برای آبرسانی به پلاک های پسوریازیس مهم است. دکتر فلدمن می گوید: نوشیدن آب، نوع متفاوتی از آبرسانی پوست است . به هر حال، طبق گفته کلینیک مایو، تحقیقات زیادی وجود ندارد که نشان دهد نوشیدن آب اضافی بر هیدراتاسیون یا ظاهر پوست در افراد ...
همه چیز درباره مینیسک زانو و پارگی آن+فیلم
مینیسک قرار دهند. متاسفانه امروزه پارگی مینیسک زانو به طور فزاینده ای در میان کودکان رخ می دهد، زیرا هنگام انجام ورزش یا تمرینات بدنی نظارت کافی روی کار آن ها صورت نمی گیرد. این مورد در مورد نوجوانانی که در ورزش های رقابتی شرکت می کنند نیز صدق می کند. مینیسک زانو با افزایش سن ضعیف می شود و پارگی آن بیشتر در افراد بالای 30 سال دیده می شود. حرکات ساده ای مانند چمباتمه زدن (جمع کردن زانو ...
خواص گل بابونه برای چاقی/ خواص چای بابونه برای لاغری
.... چای بابونه به طور مؤثری در رفع لاغری و افزایش اشتها مؤثر است. دمنوش بابونه و چای بابونه به تنهایی باعث کاهش قابل توجه وزن نخواهد شد ، اما اگر با یک رژیم منطقی و ورزش منظم همراه شود ، به طور موثر چربی سوز می شود و تناسب اندام شما را افزایش می دهد. این نسخه برای بی اشتهایی های با منشأ عصبی مناسب است و برای کودکان. مواد لازم: یکی از بیماری ...
هنگام رژیم کاهش وزن این اشتباهات را انجام ندهید!
شفا آنلاین سلامت تغییر عادت های غذایی یکی از توصیه های ضروری برای کاهش وزن است. اما گاهی اوقات باورهای اشتباهی وجود دارد که نه تنها در تناسب اندام تاثیر ماندگار و موثر ندارد بلکه ممکن است بدن را نیز با انواع کمبودها مواجه کنند. به گزارش شفا آنلاین : در ادامه این مطلب به 4 عادت غذایی اشاره خواهیم کرد که مداومت در انجام شان می تواند آسیب رسان باشد. این عادت ها عبارتند از: 1 ...
فواید فعالیت بدنی منظم
به گزارش سرویس وبگردی خبرگزاری صدا وسیما ، فعالیت بدنی منظم و ورزش می تواند منجر به افزایش طول عمر شده و زندگی شادتری را برای افراد به ارمغان بیاورد. در ادامه به شش مورد از فواید اصلی داشتن فعالیت بدنی منظم خواهیم پرداخت: 1. ورزش، وزن را کنترل می کند ورزش می تواند به کنترل وزن، جلوگیری از افزایش وزن یا حفظ روند کاهشی وزن کمک کند. وقتی فعالیت بدنی دارید، کالری می ...
دلایل گرسنگی مداوم را بشناسید
بدن تان، باعث افزایش اشتهای شما شود. 10- مصرف دارو های خاص دارو های مختلفی وجود دارد که می تواند به عنوان یک عارضه جانبی، اشتهای شما را افزایش دهد. متداول ترین دارو های اشتها آور شامل دارو های ضد روان پریشی مانند کلوزاپین و اولانزاپین و همچنین دارو های ضد افسردگی، تثبیت کننده های خلقی، کورتیکواستروئید ها و دارو های ضد تشنج است. علاوه بر این، برخی از دارو های ضد دیابت، مانند ...
سرطان کبد ؛ علائم، درمان و هرآنچه باید بدانید
کبد دریافت می کنند. افراد دیگر ممکن است تا زمانی که زنده هستند، به درمان نیاز داشته باشند. بیمار باید به طور منظم به پزشک مراجعه کند تا پیشرفت بیماری او را تحت نظارت داشته باشد و نشانه های عود سرطان کبد را بررسی کند. برای مثال، افرادی که پس از درمان نشانه های سرطان کبد را ندارند، باید در دو سال اول پس از درمان، هر سه تا شش ماه یک بار آزمایش تصویربرداری و آزمایش خون انجام دهند. ...
چگونه عینک آفتابی خوب ، خوشگل و باکیفیت انتخاب کنیم؟
راهنمای خرید عینک آفتابی مناسب انواع صورت همراه باشید. در این راهنمای خرید، به یکی از فاکتورهای مهم انتخاب عینک یعنی تناسب شکل عینک با فرم صورت می پردازیم. آیا فرم صورت خود را می شناسید؟ در ابتدا باید بدانید که صورت شما جزو کدام دسته از شکل های اصلی صورت قرار می گیرد. برای این کار، چندین راه وجود دارد. یکی از ساده ترین راه ها این است که روبروی آینه بنشینید و موهای خود را به کلی به سمت بالا ...
در کمد لباس خوشپوش ترین بازیگر کره ای چه می گذرد؟
گیاهی در روز به شما کمک خواهد کرد تا وزن خود را به میزان دلخواهتون پایین بیاورید. دمنوش های گیاهی علاوه بر سم زدایی و فوایدی که برای بدن دارند، سریع ترین روش لاغری و چربی سوزی هم هستند و شما در مدت زمان کم، صاحب تناسب اندام شگفت انگیزی خواهید شد. برای شرکت در چالش 7 کیلو لاغری در یک ماه، همین الان مشاوره رایگان بگیرین. مینیمالیستی تمام عیار سون یه جین معتقد است “مد باید ...
هنگام رژیم این اشتباهات را انجام ندهید!
تغییر عادت های غذایی یکی از توصیه های ضروری برای کاهش وزن است. اما گاهی اوقات باورهای اشتباهی وجود دارد که نه تنها در تناسب اندام تاثیر ماندگار و موثر ندارد بلکه ممکن است بدن را نیز با انواع کمبودها مواجه کنند.
تاثیر باورنکردنی ورزش بر کنترل دیابت
بروز دیابت در افراد جلوگیری می کند یا حداقل آن را به تاخیر می اندازد. طبق اعلام متخصصان غدد و متابولیسم دانشگاه علوم پزشکی تهران با توجه به اینکه چاقی مهم ترین عامل قابل اصلاح ابتلا به دیابت است، فعالیت جسمی و ورزش، روش بسیار کارآمدی در پیشگیری و درمان دیابت نوع 2 تلقی می شود. ماهیچه ها و اندام بدن هنگام فعالیت، قند یا گلوکز بیشتری از جریان خون می گیرند و در این شرایط، انسولین ...
فعالیت جنسی مردان در این سن به پایان می رسد
مردی در چه سنی از سخت گیری دست می کشد؟ درست است، رفقا. اجازه ندهید کامنت های داشتن رابطه جنسی پیرمردها عجیب و غریب است یا رابطه افراد مسن یک افسانه است شما را آزار دهند – آنها مزخرف هستند. با این حال، تحقیقات نشان می دهد که اکثر مردان در حدود 75 تا 85 سالگی رابطه جنسی را متوقف می کنند. در مطالعه ای که در سال 2010 توسط دانشگاه شیکاگو انجام شد، محققان به ارتباط بین سن و فعالیت جنسی ...
راههای سریع و آسان برای لاغر شدن در خانه
بسیاری از مواد مغذی ضروری که برای عملکرد صحیح بدن مورد نیاز است را نیز وارد بدن می کند. کاهش وزن اغلب به دنبال تأثیرات جانبی طبیعی خوردن غذای کامل به وجود می آید. 3. از مصرف غذای فرآوری شده پرهیز کنید مواد غذایی فرآوری شده معمولاً حاوی مقدار زیادی قند و چربی افزودنی و البته کالری فراوان هستند. نکته قابل ذکر آن است که طراحی و تولید مواد غذایی فرآوری شده به گونه ای انجام شده که فرد را وادار ...
فواید باورنکردنی غذای تند برای مردان و زنان
دانستید که کپسایسین، ترکیبی که در فلفل چیلی وجود دارد و حس تندی را می دهد، یکی از مواد اصلی در تسکین درد است؟فلفل چیلی را به غذای خود اضافه کنید، تا درد مفاصل و ماهیچه را کاهش دهد.مطالعات نشان می دهد که کپسایسین می تواند درد را در افراد مبتلا به آرتروز، روماتیسم و ورم مفاصل و فیبرومیالژیا کاهش دهد. فواید باورنکردنی و شگفت انگیز غذاهای تند 7. جذب بیشتر مواد مغذی: شما به احتمال ...
نگرانی دانشمندان از کاهش قدرت باروری مردان
بیماری های مقاربتی افزایش جزیی در خرد شدن اسپرم را نشان می دهند. کوپا گفت: در سال های اخیر تقاضای فزاینده ای برای اندازه گیری باروری مردان با پارامترهای کاربردی و عینی وجود داشته است. او اضافه کرد: تجزیه دی ان ای می تواند از اهمیت فوق العاده ای برخوردار باشد و این آزمایش به طور رسمی در دستورالعمل های بین المللی سال 2021 گنجانده شد. با این حال، هنوز هیچ استاندارد رسمی در مورد مقادیر ناباروری و باروری وجود ندارد. متخصصان اضافه کردند که ترک سیگار، ورزش کافی یا تغذیه سالم تر می تواند شروع خوبی برای افرادی باشد که قصد دارند بچه دار شوند. ...
20 نشانه جذاب ترین زنان از نگاه مردان ! / می خواهید دلبر شوید بخوانید !
زیبایی نیست بلکه بسیاری از زنان وجود دارند که اگرچه چهره ی فوق العاده جذاب و زیبایی ندارند اما مورد تحسین همه هستند و در نظر مردان فرد بسیار دوست داشتنی و جذابی هستند. ویژگی های رفتاری وجود دارد که افراد جذاب از آن برخوردارند و داشتن این ویژگی های رفتاری باعث می شود زنان در نگاه مردان جذاب جلوه کنند. در ادامه به برخی از فاکتورهای زیبایی و جذابیت زنان از نگاه مردان که جنبه رفتاری دارند ...
آب این میوه قوی تر از شربت سرفه است
این محتوای ویتامینی مواد مغذی مورد نیاز جنین را نیز فراهم می کند. تثبیت کلیه های سالم: آناناس به عنوان یک ادرار آور طبیعی شناخته می شود. این میوه به پاک سازی بدن شما و حفظ سلامتی کلیه های شما به عنوان اندام هایی که در دفع سموم بدن شما موثرند، کمک می کند. مدیریت اختلالات قاعدگی: فواید سلامتی آناناس تنها به سلامتی کلی بدن شما محدود نیستند. آبمیوه آناناس همچنین به سلامت زنان در ...
آسیب هایی که قلیان به سلامت زنان می زند
واکنش جنگ یا گریز بدن نقش دارد و باعث تغییرات فیزیولوژیکی می شود، مانند افزایش ضربان قلب، تنفس و فشارخون. قلیان به این دلیل که نیکوتین بیشتری نسبت به سیگار وارد بدن می کند، این امکان وجود دارد که تنها بعد از یکی دو بار قلیان کشیدن به آن اعتیاد پیدا کنید. در واقع قلیان حتی می تواند از سیگار اعتیادآورتر هم باشد. قلیان کشیدن اغلب در میان جمع انجام می شود و به همین دلیل خیلی از افراد اعتیاد خود ...
