خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
6 هشدار پوکی استخوان در مردان
اسکلت قوی تری دارند، تغییرات ناشی از یائسگی مانند کاهش ناگهانی هورمون استروژن را تجربه نمی کنند و کاهش تراکم استخوان در آنها نسبت به زنان با سرعت کمتری اتفاق می افتد. بنابر اعلام دفتر آموزش و ارتقای سلامت وزارت بهداشت، با این حال این بیماری در مردان همراه با شش هشدار و علامت است: _ درد عضله و گرفتگی عضلات: درد عضلانی همراه با گرفتگی عضلات می تواند نشانه ای از کاهش تراکم استخوان در هر دو ...
کدام سرطان بیشتر مردان را درگیر خود می کند تا زنان؟
سطح تهاجمی این بیماری هستند که معمولاً خطرناک است و به درمان های اساسی تری نیاز دارد. عوامل فردی مانند سلامت کلی و ریسک فاکتورهایی مانند سیگار کشیدن تأثیر قابل توجهی بر روند بیماری دارند. برای شناخت بهتر و همچنین پیشگیری از ابتلا به این سرطان، این مطلب را تا انتها بخوانید. شایع ترین علامت سرطان مثانه، وجود خون در ادرار (هماچوری) است. هماچوری باعث می شود ادرار به رنگ قرمز ...
ترفندهای مؤثر اما غیرمعمول برای غلبه بر اضطراب
در تفکرات شما نهادینه شود. این کار سبب می شود افکار منفی از شما دور شوند. 12. داشتن تغذیه مناسب برای درمان اضطراب تغذیه ی مناسب داشته باشید. اضطراب، فعالیت بدن را دچار اختلال می کند و سبب کاهش اشتها خواهد شد. برای تامین نیازهای بدن، مواد غذایی سرشار از ویتامین B و اُمگا3 مصرف نمایید زیرا این مواد غذایی با سلامت روان ارتباط مستقیمی دارند و اُمگا3 عوارض افسردگی و اضطراب را کاهش می ...
چه عواملی سلامت مردم ایران را تهدید می کند؟
در حال چاق شدن هستند. سن چاقی کاهش پیدا کرده و در حال تبدیل شدن به یک معضل است. از سوی دیگر کرونا به همه دنیا آسیب زد اما آسیب آن به مردم کشور ما بیشتر بود چراکه کاملاً بچه هایمان را به فضای مجازی سپردیم که عدم تحرک را در پی داشت و تغذیه نامناسب نیز در کنار آن بود و همه این موارد سلامت جسمی و روحی مردم را دچار مشکل کرد به ویژه اینکه استفاده بیش از حد از فضای مجازی استرس زاست. پس نتیجه می گیریم از ...
این غذای خوشمزه و جذاب اضطراب و افسردگی راتشدید می کند!
...> قطعا ترک عادت خوردن این نمونه غذا ها سخت است، اما به گفته محققان در Hangzhou چین ، خوردن سیب زمینی سرخ کرده ممکن است بر سلامت روان تأثیر منفی بگذارد و افسردگی و اضطراب را تشدید کند. این تحقیق نشان می دهد افرادی که به طور مکرر به مصرف غذا های سرخ شده مانند سیب زمینی سرخ کرده مشتاقند، 12 درصد بیشتر از افرادی که غذای سرخ شده نمی خورند، دچار مشکلات مربوط به اضطراب می شوند و هفت درصد بیشتر ...
آنچه “روانشناسی زرد” با روح و روان ما می کند
روابط خانوادگی وی نیز انعکاس پیدا می کند. بنابراین سلامت روان اثر مستقیمی بر زندگی و جسم فرد دارد. تاثیر اختلال های روانی بر سلامت امیدیان افزود: اختلاف روانی موجب می شود فرد در عملکرد فردی و کنش گری اجتماعی با مشکل مواجه شود. وی با اشاره به ویژگی های اختلالات روان تنی گفت: گاهی اوقات ناراحتی های روانی و اضطراب بلندمدت ممکن است منجر به بروز ناراحتی هایی مانند زخم ...
آیا می دانستید زنان خوش بین عمر طولانی تری دارند؟ | بهداشت زنان
محققان نکته هایی برای داشتن زندگی طولانی و سالم ارائه کرده اند که برخی از آن شامل پیاده روی، باغبانی و انجام کارهای خانه، کاهش استرس، خواب مناسب، مصرف مواد غذایی مناسب و داشتن ارتباط اجتماعی با دیگران است.بر اساس نتایج یک مطالعه جدید، اگر زنان خوش بین باشند، بیش از 90 سال عمر می کنند. مطالعه ای که توسط دانشگاه هاروارد انجام شد نشان داد که زنان خوش بین بدون توجه به نژاد و قومیت، 5.4 درصد بیشتر از ...
عادتهای غذایی که دشمن ایمنی بدن هستند را بشناسید
سلامت روان، ایده ی هوشمندانه ای است، علاوه بر این برای پشتیبانی از سیستم ایمنی هم سودمند است. انجمن قلب آمریکا محدود کردن شکر اضافه (نوعی که توسط شما یا تولیدکنندگان به غذا ها اضافه می شود) تا شش قاشق چایخوری روزانه برای زنان و نه قاشق چایخوری برای مردان را توصیه می کند. یک قاشق چایخوری معادل چهار گرم شکر اضافه است، به عبارت دیگر برای زنان و مردان به ترتیب 24 و 35 گرم شکر اضافه است. 3 ...
با وزوز گوش چه کنیم؟
باعث کاهش شنوایی و وزوز گوش شود. از سلامت قلب و عروق خود مراقبت کنید: ورزش منظم، درست غذا خوردن و اقدامات دیگر برای سالم نگه داشتن رگ های خونی می تواند به جلوگیری از وزوز گوش در ارتباط با چاقی و اختلالات رگ های خونی کمک کند. الکل، کافئین و نیکوتین را محدود کنید: این مواد اگر بیش از حد استفاده شود می تواند بر جریان خون تأثیر بگذارد و به وزوز گوش کمک کند. کد خبر 657714 ...
بگو شغلت چیه تا بگم تنش زا است یا نه| 25 شغل کم تنش را بشناسید
بسیاری از ما بیشتر ساعات روز را در محل کار سپری می کنیم. بنابراین شغلی که انتخاب می کنیم، تأثیر زیادی بر کیفیت زندگی ما دارد. بعضی از شغل ها استرس زا و پرتنش و بعضی نیز آرام و بدون استرس اند. اگر می خواهید سلامت روان خود را بهبود دهید و از آشفتگی و تنش در زندگی تان بکاهید، باید از شغل های استرس زا بپرهیزید و سراغ مشاغل کم استرس بروید. تا پایان مقاله با ما همراه باشید تا با 25 شغل کم استرس آشنا ...
روغن قهوه ، ضد آفتاب طبیعی و سدی جلوی آلرژی
به گزارش شفا آنلاین : قهوه دارای 1000 ترکیب شیمیایی است و روغن قهوه سرشار از آنتی اکسیدان است، به همین دلیل ماساژ این روغن بر روی پوست باعث افزایش گردش خون و کاهش استرس اکسیداتیو در پوست می شود. این روغن همچنین از ایجاد چین و چروک و لک های صورت جلوگیری می کند و به پوست شما قابلیت ارتجاعی می دهد. شما می توانید با استفاده از روغن قهوه که قبلا با یک روغن حامل (مانند زیتون) رقیق شده است ...
کودک آزاری از جنس غفلت
نویسنده : صدیقه معدنی| کارشناس ارشد روان شناسی غفلت و بی توجهی، الگوی پایدار ناتوانی در ارضای نیازهای اساسی کودک است، به گونه ای که سلامت و بهزیستی جسمانی و روان شناختی کودک آسیب ببیند یا به خطر بیفتد. به تازگی سرپرست دفتر امور آسیب دیدگان اجتماعی سازمان بهزیستی کشور ضمن بررسی آمارهای ثبت شده از کودک آزاری با بیان این که تعداد زیادی از موارد کودک آزاری ثبت شده در اورژانس اجتماعی مربوط ...
دلایل گرسنگی مداوم را بشناسید
غذایی 350 دختر جوان را مقایسه کرد. کسانی که سطح استرس بالاتری دارند بیشتر از کسانی که سطح استرس کمتری دارند، پرخوری می کنند. دختران تحت فشار روحی، میزان مصرف بیشتر میان وعده های ناسالم مانند چیپس و کلوچه را گزارش کردند. بسیاری از اعمال می تواند به شما کمک کند تا سطح استرس خود را کاهش دهید. برخی از این گزینه ها شامل ورزش و تنفس عمیق است. پس استرس بیش از حد می تواند با افزایش سطح کورتیزول ...
20 نشانه جذاب ترین زنان از نگاه مردان ! / می خواهید دلبر شوید بخوانید !
... چه چیزی در زنان برای مردها جذاب است؟ هر چیزی که یادآور زیبایی، دلسوزی و تفاوت بین زنان و مردان باشد. هر چیزی که نشان دهنده توانایی مادر شدن و زاد و ولد شما باشد. هر چیزی که باعث حس خوب هنگام بودن با آن زن شود. بنابراین، شوخ طبع باشید، ریسک کنید و موهای زیبایی داشته باشید ... . به نظر سخت می رسد اما اگر زنی هستید که این مقاله را می خواند، بدانید که اکثر این جذابیت ها را ذاتاً دارید. ...
با دیدن این ویدیو دیگر تا خرخره غذا نمی خورید! + ویدیو
سال ها نیز ادامه پیدا می کند. اختلال پرخوری نسبت به دیگر اختلالات تغذیه ای در میان زنان نسبت به مردان شایع تر است. با این حال شایع ترین اختلال تغذیه در میان مردان نیز همین نوع است. یکی از نشانه های این اختلال، خوردن مقدار غذایی بیش از حد معمول و در زمانی کوتاه است که با احساس پریشانی و عدم کنترل همراه است. خطرهای اختلال پرخوری برای سلامت چیست؟ اختلال پرخوری با خطرهای متعدد ...
زنان بدانند: این چند سوال مردها را از شما دور می کند!
را بدانید. پس بیش از حد کنجکاوی نکنید. برای اینکه رابطه عاطفی خوبی داشته باشید به مطلب بزرگ ترین راز حفظ رابطه عاشقانه +ویدیو سر بزنید. 3- آینده رابطه مون رو چطور می بینی؟ اگر زود و بعد از مدت کمی آشنایی این سوال را بپرسید، او ممکن است یا از جواب دادن آن طفره برود یا اینکه ممکن است درباره احتمالات و شایدها صحبت کند و شما احساس کنید که او فرد مناسبی نیست یا فردی است که قرار ...
استرس مزمن موجب افزایش دفع مواد مغذی بدن می شود
غذا می خوریم نه به دلیل گرسنگی فیزیولوژیکی، بلکه به دلیل آشفتگی روانی، که ممکن است ما را به خوردن بیشتر به عنوان مکانیسم مقابله سوق دهد. تمرین منظم : فعالیت بدنی به کاهش فشار خون و سطح هورمون استرس کمک می کند. ورزش های هوازی مانند پیاده روی باعث افزایش تنفس و ضربان قلب می شوند. به طوری که اکسیژن بیشتری به سلول های بدن می رسد. این باعث کاهش تنش در عضلات از جمله قلب می شود. ...
راه های انتقال ویروس HPV
ابتلا به سوش های شایع جلوگیری به عمل آید. ثقه الاسلامی گفت: زوج هایی که به ویروس HPV مبتلا می شوند، باید آگاه باشند که درصد بسیار بالایی از آنها بدون اینکه نیاز به درمان خاصی داشته باشند، مداوا و ویروس HPV نیز در بدن شان غیر فعال می شود بنابراین نگران نباشند و از نظر روحی، آرامش خودشان را حفظ کنند و دچار استرس نشوند زیرا استرس و اضطراب، سطح ایمنی بدن را کاهش می دهد و باعث دیرتر غیر ...
ترک رابطه جنسی چه تاثیری بر بدن دارد
. مطالعه کوچکی که در اسکاتلند انجام شد نشان داد که سطح فشار خون در پاسخ به استرس در افرادی که رابطه جنسی دارند کمتر است. ولی در برخی موارد رابطه جنسی برای برخی از زنان استرس زا است. ممکن است به دلیل دردناک بودن یا مشکلات ذهنی دیگر باشد. احتمال عفونت های مجاری ادراری کاهش پیدا می کند نداشتن رابطه جنسی احتمال ابتلا به عفونت های مجاری ادراری را کاهش می دهد چون احتمال ...
روند پیری را کند کنید
بیولوژیکی یک انسان مورد استفاده قرار می گیرد) که نشان می دهد خلق و خوی افراد چگونه بر سلامتی شان تاثیر می گذارد. جایگزینی هورمون گذر زمان باعث کاهش سطح هورمونی ما می شود، زیرا غدد تولید کننده هورمون در مردان و زنان بدتر می شوند. نقطه عطف سن 50 سالگی است زمانی که کاهش شدید هورمونی رخ می دهد. در زنان این سن معمولا با شروع یائسگی همزمان است. استروژن، پروژسترون، تستوسترون ...
دلایلی که شوهرت با تو رابطه جنسی ندارد| بیا تا بهت بگم دلیلش چیه!
، برانگیختگی او را بیشتر کند. زنان تنها کسانی نیستند که نگران کاهش جذابیت هستند. واتسون می گوید: فرهنگ ما فشار زیادی برای داشتن شکم صاف دارد و مردها این را احساس می کنند. بنابراین به او بگویید که هنوز قلب شما را به تپش می اندازد. او می افزاید: همچنین، سبک زندگی خود را طوری ساختار دهید که با هم فعال باشید. کمی ورزش - مانند پیاده روی با هم - می تواند به شما کمک کند اعتماد به نفس و انرژی ...
واکسن گارداسیل چیست؟ چه وقت و چه کسانی باید آن را تزریق کنند؟
پیشگیری از سرطان دهانه رحم و سایر بیماری های مرتبط با HPV توصیه می کند. چه کسی باید از واکسن گارداسیلاستفاده کند؟ واکسن گارداسیل برای مردان و زنان در سنین 9 تا 45 سال برای محافظت در برابر انواع خاصی از ویروس پاپیلومای انسانی (HPV) توصیه می شود. واکسیناسیون روتین: مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری (CDC) واکسیناسیون روتین را برای همه پسران و دختران در سن 11 یا 12 سالگی ...
اختلالات روانی شایع در نوجوانی
جلوگیری از استرس در میان نوجوانان برای خانواده ها و اولیای مدرسه ضروری به نظر می رسد. اختلالات روانی شایع در نوجوانی کدام اختلالات هستند؟ همان طور که گفته شد، افراد در دوران نوجوانی بسیار مستعد مبتلا شدن به اختلال های روانی هستند. به همین علت باید سلامت روانی نوجوانان مورد توجه قرار بگیرد و مورد سنجش و پایش قرار بگیرد. اختلالات روانی شایع در نوجوانی عبارتند از: ...
آیا از نامنظمی و پریود نشدن خود ناراضی هستید؟ با کلینیک تخصصی شیرین همراه شوید
تا آخر این مقاله با کلینیک تخصصی شیرین همراه باشید تا سریع ترین روش های باز شدن قاعدگی را با شما عزیزان به اشتراک بگذارند. درمان بستگی به یافتن علت بی نظمی شما دارد. اما راه حل هایی وجود دارد که می توانید در خانه امتحان کنید تا پریودتان بازگردد. در این مقاله در مورد راه هایی برای گرفتن وقت صحبت خواهیم کرد. این راه حل ها معمولاً در خانه انجام می شوند و افراد در صورت کمبود زمان می توانند آنها را امتحان کنند. اگر می خواهید اطلاعات کاملی در این زمینه کسب کنید، با ما همراه باشید. دلیل پریودهای نامنظم چی ...
سفتی اندام تناسلی زنان با کمک متخصصین کلینیک تخصصی شیرین
.... به همین دلیل خانم ها اغلب به دنبال راه هایی برای سفت کردن واژن خود هستند، اما باید بدانید که همه روش ها کاملا بی خطر نیستند و بهتر است قبل از استفاده از آنها تحقیق کنید. با ما همراه باشید تا در مورد سفتی واژن، ایمن ترین راه برای رفع آن و چگونگی آن صحبت کنیم. آیا واژن همیشه به یک شکل است؟ فقط دو چیز روی خاصیت ارتجاعی واژن تأثیر می گذارد: سن و ...
تغذیه مناسب بیماران مبتلا به سل
مانند ماهی های چرب،لبنیات و زرده تخم مرغ در برنامه روزانه استفاده شود. منابع غذایی حاوی سلنیوم مانند تخم مرغ ،انواع مغز ها (گردو، بادام ،فندق، پسته)، انواع گوشت (قرمز، ماهی، مرغ) باعث کاهش استرس اکسیداتیو،کاهش التهابو تقویت سیستم ایمنی بدن می شود.
کارگاه آموزشی سلامت روان برگزار شد
باعث کندی حافظه، کاهش سطح فعالیت های شناختی، اختلال فعالیت های حیاتی مانند خواب و خوراک، برهم خوردن ارتباطات اجتماعی در زندگی خانوادگی و شغلی، پایین آمدن سطح کارآیی و ... می شود و در کل تبعات اقتصادی، فرهنگی و خانوادگی زیادی به همراه دارد. وی با اشاره به سن شروع افسردگی بیان داشت: سن شروع افسردگی به طور میانگین از 40 سالگی است اما در سال های اخیر شاهد کاهش آن هستیم، همچنین بانوان و افراد ...
تصورات اشتباه درباره تاثیر کشیدن سیگار!
سیگار را ترک کنید؟! زیرا به شما در سوزاندن کالری و کاهش وزن کمک می کند؟! ماده فعال نیکوتین موجود در سیگار به افزایش مصرف انرژی و کاهش اشتها کمک می کند. همان دلیلی که بعد از ترک سیگار اضافه وزن پیدا می کنید. وقتی سیگار را ترک می کنید، دیگر اشتهای شما سرکوب نمی شود و می توانید بیشتر غذا بخورید که می تواند منجر به افزایش وزن شود. با این حال، افزایش وزن لزوماً نتیجه ترک سیگار نیست. سیگار به ...
