مهم ترین دلیل کمر دردهای مزمن را بشناسید - اقتصاد آنلاین
سایر خبرها
به این دلایل بازو درد را جدی بگیرید
، التهاب اطراف تاندون وجود دارد و معمولا در شانه اتفاق می افتد. • پارگی روتاتور کاف. با این عارضه، افراد اغلب در قسمت بیرونی بازوی خود احساس درد عمیق می کنند. این درد معمولاً هنگام بلند کردن بازو در بالای سر ظاهر می شود. این درد در شب می تواند به اندازه ای بد باشد که شما را از خواب بیدار کند، به خصوص اگر در وضعیت نامناسبی بخوابید. دردی که افراد مبتلا به تاندونیت، بورسیت یا پارگی روتاتور کاف ...
شکستگی آلت تناسلی چه علائمی دارد و درمان آن چیست؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از کلولند کلینیک ، شکستگی آلت تناسلی واقعاً یک شکستگی نیست زیرا آلت تناسلی استخوان ندارد. با این حال، اگر آلت تناسلی در حالت نعوظ، خم شده یا ضربه خورده باشد، می توانید آن را بشکنید. آلت تناسلی شما دو ستون یا استوانه دارد که مانند اسفنج هایی هستند که پر از خون می شوند و آلت تناسلی را سفت می کنند. این ستون ها توسط یک لایه محافظ به نام تونیکا ابولژینیا پوشیده ...
علل و درمان سردرد
می شود. سوراخ ایجاد شده توسط سوزن نخاعی بسیار کوچک است و معمولاً CSF به بیرون نشت نمی کند. اما گاهی اوقات سوراخ به اندازه ای بزرگ است که باعث نشت CSF شود. اگر مایعات بیش از حد از سوراخ سخت شامه به بیرون نشت کند، فشار در بقیه مایع اطراف مغز کاهش می یابد. این باعث ایجاد یک سردرد معمولی می شود که به آن سردرد پس از سوراخ شدن دورال (PDPH) می گویند. اگر بنشینید، فشار اطراف مغز شما ...
12 علت احساس گرسنگی مداوم
از محصولات لبنی از جمله شیر و ماست و همچنین چند ماده غذایی گیاهی مانند حبوبات، مغزها، دانه ها و غلات کامل یافت می شود. پس، پروتئین با تنظیم هورمون های گرسنگی نقش مهمی در کنترل اشتها دارد. به همین دلیل، اگر مقدار کافی از پروتئین را نخورید، ممکن است همواره احساس گرسنگی کنید. 2- خواب ناکافی خواب کافی برای حفظ سلامتی شما بسیار مهم است. خواب برای عملکرد مناسب مغز و سیستم ایمنی بدن شما ...
خطرات احتمالی بد نشستن روی صندلی
اگر صندلی شما بیش از حد کوتاه باشد روی تمام بدنتان اثر بد می گذارد، چون سبب درد کمر ناشی از انحراف ستون فقرات، کاهش گردش خون منتهی به تورم، افزایش فشار خون، افزایش فشار روی اندام های داخلی و خطر افزایش یافته ی حمله ی قلبی یا سکته در درازمدت می شود.
با رعایت این نکات از شر چربی دور شکم خلاص شوید
، یکی از رازهای کاهش وزن و کاهش دور کمر است. وعده های غذایی مکرر و کوچک باعث افزایش تحریک سوخت و ساز بدن، و احساس سیری طولانی مدت می شود. اجتناب از گوشت های فراوری شده برای کاهش وزن از مصرف گوشت های فراوری شده که با نمک فراوان لود شده اند، پرهیز کنید. هنگام خرید محصولات لبنی نیز به برچسب بدون چربی روی آنها دقت کنید. بهره گیری از تمرینات ورزشی مناسب: ...
با حقایق خواندنی درباره علت درد پا آشنا شوید
شدید باشد. تورم باعث افزایش فشار می شود تا زمانی که خون رسانی به بافت عضلانی قطع شود و تخلیه اکسیژن و تغذیه عضلات روی دهد. با توجه به آسیب ممکن است درد به طور غیر منتظره ای شدید باشد. درد عصب سیاتیک سیاتیک زمانی اتفاق می افتد که به یک عصب اغلب در ستون فقرات، فشار وارد شود. این وضعیت منجر به دردهایی می شود که از باسن به ساق پا می رسند و انتشار می یابند.چنین اختلالی زمانی رخ می دهد که عصب تحت اسپاسم عضلانی یا فتق دیسک فشرده شود. اثرات دراز مدت شامل فشار بر سایر قسمت های بدن به دلیل تغییر شیوه راه رفتن برای جبران درد است. ...
چه آرایشی برای دختران جوان مناسب است؟| ترفند های آرایشی که هر دختر نوجوان باید بداند
نوع موی شما است، استفاده کنید. اکثر خانم ها هر روز که از شامپو استفاده می کنند، از نرم کننده هم استفاده می کنند؛ به خاطر همین باعث می شود مو چرب و روغنی به نظر برسد. مهم ترین نکته ای که در میکاپ دخترانه باید در نظر بگیرید، انتخاب رنگ است. رنگ ها باید ملایم و روشن باشند تا چهره دخترانه و جوان شما حفظ شود. در کانتور صورت، زدن رژگونه، و کشیدن خط چشم اغراق نکنید. زیرا در این صورت حالت طبیعی ...
عادت هایی که خواب راحت را از شما می گیرند
نامناسب بسیاری از ما بدون پتو خواب مان نمی برد، اما انتخاب پتوی مناسب برای برخورداری از یک خواب خوب شبانه ضروری است. پتو هایی که از جنس پلی استر هستند، شستشو و مراقبت از آن ها ساده است، اما کمکی به بهبود خواب نمی کنند. پلی استر ماده ای مصنوعی است به همین دلیل امکان تنفس ندارد و به بدن اجازه تنظیم دمای خود را نمی دهد، امری که باعث بالا رفتن دمای بدن و تعریق می شود. به جای آن از پتو های پشمی ...
6 اشتباه که سلامتی شما را به خطر می اندازد| می خوای راهی بیمارستان نشی به این موارد که میگم توجه کن!
کیف با پول و کاغذ را که در جیب پشت نیز قرار می گیرد، منع می کنند. نشستن مداوم روی کیف به ستون فقرات و عصب سیاتیک فشار می آورد و باعث مشکلاتی چون سیاتیک و دیسک فتقی می شود. علاوه بر قرار ندادن کیف در جیب پشت شلوار یا کم کردن محتویات آن، ورزش های قسمت پایین کمر نیز مفید واقع خواهد شد. دمپایی های لاانگشتی، استاندارد نیست و برای کنترل آنها هنگام راه رفتن به وارد آوردن فشار روی شست پا نیاز ...
نگران نباشیدخارپاشنه خودبخود برطرف می شود+فیلم
یا با پاشنۀ بسیار بلند ریسک بروز این عارضه را افزایش می دهند. همچنین اگر جزو آن دسته از افرادی هستید که اضافه وزن دارند، باید فکری به حال آن کنید. عوارض خار پاشنه چیست؟ می توان گفت اختلال در راه رفتن مهمترین عارضه این بیماری است. درد ناشی از آن سبب می شود تا هنگام راه رفتن وضعیت مناسبی نداشته باشید. این امر به نوبه خود به ستون مهره ها فشار وارد می کند و می تواند زمینه ساز مشکلات بعدی ...
10 درمان خانگی سردرد قبل از مصرف قرص
تواند خود به خود باعث سردرد شود. اگر زیاد اهل قهوه خوردن هستید، از قهوه های بدون کافئین استفاده کنید، چون کاملا بدون کافئین نیستند و همین اندازه کافئین می تواند سردردتان را کاهش دهد. 4- چُرت بزنید کمبود خواب برای سلامتی خوب نیست و حتما بار ها این را شنیده اید. کمبود خواب نه تنها باعث سردرد می شود بلکه احساس خستگی و ناتوانی هم به شما می دهد. اگر سردردتان ناشی از کمبود خواب ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای بعد از عصب کشی دندان
وضعیت به این شکل باشد باید غذا خوردن به نحوی باشد که به دندان فشاری وارد نشود. مایعات بسیار گرم یا خیلی سرد می تواند سبب تحریک دندان شود، لذا از مصرف آن تا مدت زمان مشخص پرهیز کنید. استفاده از مواد جویدنی تا 2 ساعت ممنوع است و باید در چند روز ابتدایی از موادغذایی سفت مانند آجیل خودداری کرد زیرا ریشه دندان بسیار حساس شده و فشار به آن می تواند سبب درد شدید شود. 1) با سمتی غذا ...
بهبود فضای خانه با دکوراسیون لوازم چوبی و رعایت اصول فنگ شویی
...؛ مثلا اتاق خواب تان پنجره ندارد، بهتر است از چوب های روشن تر استفاده نمایید تا فضا را روشن تر کنید. استفاده از لوازم چوبی در تزئین اتاق خواب می تواند باعث ایجاد آرامش روانی شود. در ادامه چند راهنمایی برای استفاده از لوازم چوبی در تزئین اتاق خواب آورده شده است: تخت با بالشت های طرح چوب، به فضای اتاق خواب یک حس ملایم و طبیعتی می بخشد. همچنین، این طرح به دلیل ساختار نرم و ...
علائم دیسک گردن و بهترین روش های درمان آن
به گزارش راهبرد معاصر در پی چنین وضعیتی، با تحلیل رفتن دیسک های بین مهره های گردنی، مهره های ناحیه ستون فقرات گردنی انعطاف پذیری و فاصله خود را از دست داده و این امر می تواند موجب ایجاد خارهای استخوانی و مشکلاتی نظیر برآمدگی دیسک و فتق دیسک (بیرون زدگی) شود که تمامی این شرایط، باعث فشار آوردن به اعصاب ستون فقرات گردنی و در نتیجه ایجاد علائمی مانند درد، ضعف و بی حسی در ناحیه گردن، بازوها و دست های ...
تأثیر شگفت انگیز نصب چراغ های خطی در خانه مدرن بر کیفیت زندگی شما
طبیعی خورشید در طول روز و نور مصنوعی با شدت مناسب در فضای داخل خانه استفاده کنید. سروتین در جلوگیری از افسردگی و اضطراب نقش مهمی دارد. بنابراین نور و روشنایی خانه می تواند تأثیر مثبتی بر سطح سروتین بدن داشته باشد که باعث افزایش آرامش و کاهش سطح استرس در افراد می شود. چرا نورپردازی خانه شما مهم است؟ بخش بزرگی از زیبایی آثار معماری ما به خاطر بازی نور و نورپردازی های هوشمندانة آن هاست، به احتمال ...
نکات مهم هنگام خرید ساید چنل
برای کاربرد خاص خود انتخاب کنید. شرکت رادوکو پیشرو در صنایع و به همراه داشتن متخصصان زبده آماده راهنمایی شما هستند. راندمان پمپ ساید چنل را در نظر بگیرید پمپ های ساید چنل می توانند مایعات تا 50 درصد گاز را بدون وقفه در کار یا آسیب به پروانه ها پمپاژ کنند و در نتیجه در مقایسه با سایر طرح های پمپ کمتر در برابر کاویتاسیون آسیب پذیر هستند. راندمان یک نکته مهم در انتخاب پمپ کانال ...
20 راه خوب خوابیدن
کافئین دار در قبل از زمان خواب پرهیز کنید. 14. خوردن یک عدد سیب یا یک فنجان چای بابونه و همچنین مصرف کاهو قبل از خواب می تواند بسیار آرام بخش، مفید و مؤثر درداشتن خوابی راحت باشد. 15. از بالشی مناسب قبل از خوابیدن استفاده کنید که متناسب با نیاز شما نرم یا سفت باشد. 16. استراحت در اتاق کاملا تاریک، آرام بخش تر است و ذهن عصبی شما می تواند بیشتر و بهتر استراحت کند ...
7 عادت زیان آور موقع نشستن روی صندلی
خطرات احتمالی بد نشستن شامل درد مزمن کمر، عملکرد ضعیف تنفسی و افزایش فشار خون می شود. اثرات دیگری مانند اضافه وزن و کمک به بیماری های مزمنی نظیر دیابت را هم می توان نام برد. حتی بد نشستن را به سلامت جنسی، افسردگی و مسائل گوارشی هم ربط داده اند. به همین دلیل، دقت کردن به نحوه ی نشستن روزانه و اعمال اصلاحات لازم برای حفاظت از سلامت کلی دارای اهمیت زیادی است. در این مطلب با هفت عادت بد نشستن آشنا می شوید که در طولانی مدت روی بدن شما اثر می گذارند. ...
کمجا چوب مرکزی
شعبه مرکزی کم جا چوب شریعتی محصولات چوبی کمجا چوب از جمله محصولاتی هستند که باعث دو چندان کردن زیبایی محلی که مورد استفاده قرار گرفته اند میشوند. علاوه بر تاثیر زیاد بر روی زیبایی و خاص نشان دادن سبک دکوراسیون وسایل چوبی باعث ایجاد حس آرامش و انرژی مثبت در محیط نیز میشوند. برند های بسیار زیادی هستند که محصولات چوبی مختلفی را تولید و به بازار عرضه میکنند. یکی از این برند های ...
سندرم شلوار تنگ چیست؟
باشگاه خبرنگاران: لباس مناسب می تواند به شما احساس اعتماد به نفس و زیبایی را هدیه بدهد و در مقابل لباس های نامناسب می توانند باعث درد و حتی بیمار شوند. سندرم شلوار تنگ ممکن است شبیه یک بیماری ساختگی به نظر برسد، اما یک اختلال پزشکی واقعی است که به عنوان مرالژیا پارستتیکا شناخته می شود. این سندرم به دلیل شلوار های تنگ است که عصب را از ستون فقرات به سمت پایین پا ها فشرده می ...
بررسی علل درد هنگام رابطه زناشویی | چرا هنگام رابطه جنسی درد می کشیم؟
ورم کرده. نگاهی به عضو دردناک نشان می دهد که انگار آلت تناسلی شکسته. واقعیت این است که غشاء سختی (Albugin e ) دور آلت تناسلی و ستون های غاری را می پوشاند. این غشاء می تواند در اثر فشار و حرکت های کمی آکروباتیک پاره شود. این غشاء در آلت تناسلی خوابیده ، نرم و با انعطاف است ؛ اما در هنگام خیزش (Erection) سفت و سخت می شود و می تواند پاره شود ، بشکند . در چنین حادثه ای باید به سرعت به ...
چه مدل کفشی را با پیراهن ست کنیم؟
انتخاب کفش برای پیراهن بلند بسیار چالش برانگیز است. شما با پیراهن بلند خود چه کفشی می پوشید؟ صندل؟ کفش پاشنه بلند نوک باریک یا کفش تخت؟ با پیراهن بلند چه کفشی بپوشیم؟ هنگام انتخاب کفش برای پیراهن بلند به دنبال مدل کلاسیکی باشید که پاشنه دار باشد یا مدل غیررسمی ای مانند کفش تخت باله را انتخاب کنید. در ادامه چند مورد از بهترین کفش های مناسب پوشیدن به همراه پیراهن بلند آورده ...
اتاق خواب کودک با طرح های مدرن| نکات و ایده های مهم برای انتخاب بهترین طرح
اتاق خواب کودک نشان دهنده محل رویاها و خاطرات آنهاست، چه در حال بازی، مطالعه، یا گذراندن اوقات خوشی با برادران و خواهران یا دوستان خود باشند. بنابراین باید دقت کرد که طرح ها و تزیینات ا تاق خواب کودک به مکانی ملایم و مفرح تبدیل شود که باعث شود کودک در فضایی رویایی، مرتب و منظم از اوقات خود با عشق و امنیت لذت ببرد. بنابراین ما علاوه بر نکات مهم در طراحی اتاق خواب کودک ، طرح های مدرن و ...
دوش آب گرم بگیریم یا آب سرد؟ + فواید و عوارض
. ضمناً آب سرد با موهایتان مهربان است و جلوی ریزش آنها را نیز می گیرد. هشیارتر و باانرژی تر کردن شما صبح وقتی از خواب بیدار می شوید، قطرات آب سرد دوش که به بدنتان می خورند شما را بیدار و هشیار می کنند و باانرژی می شوید. این شوک برای بدن شما باعث افزایش ضربان قلب و اکسیژن گیری تان می شود که این اتفاق هم برای شما انرژی بخش است. کمک به کاهش وزن مقداری سلول ...
ساعت طلایی خواب شب| چه زمانی از شب به رختخواب برویم؟
در معرض نور خورشید باعث انتقال پیامی از مغز به بدن و تحریک متابولیسم آن خواهد شد. قرار گرفتن در معرض آفتاب اول صبح همچنین سطح ملاتونین را افزایش داده و باعث می شود که در هنگام شب راحت تر به خواب بروید اما با این حال نحوه دستیابی به این میزان خواب شبانه، بحث دیگری است. برای مثال اگر باید ساعت 7 صبح از خواب بیدار شوید ، باید ساعت 11 شب به رخت خواب بروید. جالب است بدانید که خواب بودن در ...
زن معترض سودانی؛ ابزاری برای تاج و تخت یا نمادی برای آزادی
اده باش را بالا برده و نیرو ها و تجهیزاتی را از مناطق دیگر به خارطوم گسیل کرده بودند. امروز همین سودانی که قرار بود به دست آلا صالح طعم خوش آزادی را بچشد شاهد درگیری های شدید داخلی است، درگیری هایی که تلاش های داخلی و خارجی برای متحد کردن گروه ها و احزاب سیاسی مختلف نه تنها به نتیجه نرسیده بلکه هر روز با گره خوردن این کلاف به بحرانی پیچیده تر تبدیل می شود. باشگاه خبرنگاران جوا ...
راهنمای خرید صندل مناسب طبیعت گردی و کوهنوردی
دنبال صندلی باشید که دارای کفی های نرم و راحت باشد. یکی دیگر از مزایای کفی های نرم این است که برای پوست شما بسیار ملایم هستند. توجه داشته باشید که راحتی برای هر فردی درجه و تعریف خاصی دارد، پس هنگام خرید به دنبال صندلی باشید که در آن احساس راحتی کنید تا به پوستتان آسیبی وارد نشود. مقاومت صندل در صعود به طبیعت یا کویر به چیزی که نیاز هست این است که بند صندل شما پاره شود! پس به ...