همه چیز در مورد افسردگی پس از زایمان - تبیان
همه چیز در مورد افسردگی پس از زایمان
سایر منابع:
سایر خبرها
تشخیص و درمان آتروفی واژن | علل و علائم خشکی واژن بعد از یائسگی
نزدیکی دهانه واژن پزشک ممکن است آزمایش های زیر را تجویز کند: معاینه لگن تست پاپ اسمیر واژن آزمایش بررسی واژن پس از مقاربت (PCT) آزمایش خون آزمایش ادرار بسیاری از زنان در مورد آتروفی واژینال دچار احساس خجالت یا شرم هستند. در هر حال، آتروفی واژینال یک اختلال شایع است که می توان آن را به روش های مختلف و با نتایج مطلوب درمان کرد. توصیه های پزشکی در صورت وجود موارد زیر ...
آگاهی بخشی؛ راهکار تثبیت هویت جنسیتی در کودکان
نیک فرجام در خصوص علت های این اختلال گفت: هویت جنسیتی بیشتر حاصل حوادث پس از تولد است تا سازمان هورمونی فرد؛ علل ژنتیکی نارضایتی جنسیتی تحت مطالعه است اما هیچ ژن احتمالی در این زمینه شناسایی نشده است. عوامل اجتماعی و روانی در تثبیت هویت جنسیتی نیک فرجام در مورد شکل گیری هویت جنسیتی تصریح کرد: کودکان معمولاً هماهنگ با تربیت جنسیتی خود که همان جنسیت تعیین شده کودک است، هوی ...
نشانه های اضطراب منتشر چیست؟| برای کنترل اضطراب چه می توان کرد؟
حمایتی که عواطف شما را درک می کنند، روی آورید. یافتن متحدانی که مشکلات شما را درک می کنند می تواند اطمینان بخش و توانایی بخش باشد. بالاخره اما نه لزوما آخرین شیوه گرفتن کمک از یک متخصص بهداشت روانی مانند روانپزشک، روان درمانگر یا مشاور است. این متخصص بهداشت روانی ممکن است درمان هایی مانند رفتاردرمانی شناختی (CBT) برای کمک به کنترل اضطراب و ارائه روش های کنارآمدن یا مقابله ای اختصاصی فرد ارائه کند. بالاخره تمرین دلسوزی برای خود (self-compassion) (تعمیم احساس دلسوزی به خود در مواقع سختی) و بردباری با خود در حالیکه در مسیر ارتقای بهزیستی روانی خودتان هستید، فراموش نکنید. ...
مجله سلامتی؛ پرکاری تیروئید، علل و روش های درمان
تیروئید افراد سالم به میزان کافی دو هورمون تیروکسین یا T4 و تری یدوتیرونین یا T3 را تولید می کنند که در اعمال مهم بدن اثر می گذارند. مجله سلامتی؛ کم کاری تیروئید، علل و روش های درمان این هورمون ها سوخت و ساز بدن را تنظیم می کنند. اینکه چه مقداری کالری مصرف کنیم، چه مقدار احساس گرما کنیم و میزان وزن ما از جمله این تنظیمات محسوب می شوند. همچنین در بعضی از اعضا نیز مانند قلب که ...
به مناسبت روز جهانی فشار خون | چرا باید حواستان به فشارخونتان باشد؟
بیشتر افراد نمی دانند که فشارخونشان بالاست زیرا این عارضه علائم آشکاری ندارد. به همین دلیل مهم است که فشارخونتان به طور منظم چک شود. فشارخون بالا به ندرت ممکن است موجب علائمی مانند تاری دید، سردرد و خونریزی بینی شود. فشارخون بالا چگونه درمان می شود؟ اینکه فشارخون شما چگونه درمان می شود بستگی به طیفی از عوامل دارد، مثلاً مرحله ی فشار خونتان و وضعیت عمومی سلامتی تان. پزشک برای ...
گیاه مقوی معده و ضد تشنج را بشناسید
قدیم انگلستان جوشانده آن را به عنوان خواب آور به مبتلایان بیماری های رماتیسمی، ریوی و غیره در طی دوران بیماری می دادند. رازک اثر تسکین دهنده تحریکات شهوانی دارد و این اثر ضمن یک رشته آزمایشهای دقیق توسط W.Ripperger در سال 1927 به اثبات رسید. خانم هایی که در مزارع رازک کار می کنند ممکن است به علت اثرات شبیه به هورمون استروژن این گیاه دچار توقف عادت ماهانه شوند. ...
علائم واریس پا در زنان چیست؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، شایع ترین عارضه عروقی در میان زنان، واریس پا است. تقریبا از هر 5 نفر یک نفر مبتلا به عارضه واریس پا است. رگ های واریسی در زیر پوست قرار گرفته اند و برخی از آن ها را با چشم می توان مشاهده کرد. خانم ها به دلیل وجود هورمون پروژسترون در بدن، بیشتر از آقایان در معرض واریس پا قرار می گیرند. هورمون پروژسترون دیواره های عروق را شل می کند و رگ های کوچک داخل این دیواره ها ...
قاتل زیبایی کشف شد
.... اول از همه به این فکر کنید که تنها نیستید و هر کس در زندگی اش مسائلی دارد که به اندازه خودش سنگین است. در چنین شرایطی دو راه دارید: اول اینکه بگذارید اضطراب تمام وجودتان را و بعد زیبایی تان را بگیرد و راه دوم اینکه برای خودتان بجنگید. وقت هایی از روز را به انجام کاری که دوست دارید اختصاص دهید، مهم نیست بقیه چه بگویند، مهم این است که این کارهای کوچک حال شما را خوب می کنند. چند دوست ...
غذاهایی که باعث آکنه می شوند را بشناسید
خود را زیر نظر گرفته اید، زیرا می دانید صبح روز بعد منجر به ظاهر شدن جوش های جدید می شود؟ اگر پاسخ شما به این سؤالات مثبت است، احتمالاً می خواهید برای جلوگیری از آکنه از مصرف برخی مواد غذایی اجتناب کنید. غذاهایی که باعث آکنه می شوند شیر هر چه شیر بیشتری بنوشید، احتمال بروز آکنه در شما بیشتر می شود به خصوص اگر شیر بدون چربی باشد. دانشمندان هنوز در تلاشند تا دلیل آن را ...
این خوراکی ها را بخورید جوش می زنید
شدن منافذ پوست اشاره کرد. ارتباطی بین رژیم غذایی و بروز آکنه موضوعی بحث برانگیز است که اخیراً مطالعاتی روی این مقوله در حال انجام است؛ آیا هر بار که پیتزا یا همبرگر مصرف می کنید، می بینید که یک جوش جدید ظاهر می شود؟ یا مصرف غذای سرخ شده خود را زیر نظر گرفته اید، زیرا می دانید صبح روز بعد منجر به ظاهر شدن جوش های جدید می شود؟ اگر پاسخ شما به این سؤالات مثبت است، احتمالاً می خواهید برای جلوگیری از ...
برای جلوگیری از حالت تهوع در خودرو چه بخوریم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، یکی از مشکلات سفر برای برخی افراد، ایجاد سرگیجه و حالت تهوع در خودرو، هواپیما یا اتوبوس و غیره است که کام سفر را تلخ می کند. به این حالت بیماری حرکت می گویند که در مسافران هنگام سفر با خودرو، قطار، هواپیما، اتوبوس یا کشتی دیده می شود. معمولا برای خلاص شدن از این حالت آزاردهنده، می توانید کارهایی را انجام دهید تا این حالت به سراغ تان نیاید یا اگر دچار ...
حال خوش دوپینگی!
قرص برای قبل از ورزش تجویز می شود و کسانی که ورزش سنگین می کنند، از قرص کافئین استفاده می کنند. نمی دانم شما چقدر اهل استفاده سرخود از دارو هستید؛ یعنی اینطور هستید که تا دندان تان درد می گیرد، می پرید و از داروخانه دو ورق آنتی بیوتیک با دو ورق مسکن می خرید؟ یا کمی درد را تحمل می کنید و بعد از مراجعه به پزشک و با نسخه تجویزشده دارو می خرید؟ شاید هم از آن دسته ای هستید که تا می بینید بی ...
تکنیک هایی برای یادگیری زبان خارجی (2)
خودتان تعریف کنید. با این کار احساس راحتی بیشتری نسبت به کلماتی که به زبان می آورید پیدا خواهید کرد و به صحبت کردن درباره کارهایی که بیشتر اوقات انجام می دهید، عادت می کنید. صحبت کردن با حیوانات اگر از بلند صحبت کردن به زبان جدیدتان می ترسید، صحبت با حیوان خانگی تان راهی ساده برای داشتن یک تمرین بدون قضاوت است. درست است که حیوان خانگی تان توانایی پاسخ به شما را ندارد، اما مزیت این روش ...
چه غذاهایی باعث جوش صورت می شود؟
جوش جدید ظاهر می شود؟ یا مصرف غذای سرخ شده خود را زیر نظر گرفته اید، زیرا می دانید صبح روز بعد منجر به ظاهر شدن جوش های جدید می شود؟ اگر پاسخ شما به این سؤالات مثبت است، احتمالاً می خواهید برای جلوگیری از آکنه از مصرف برخی مواد غذایی اجتناب کنید شیر هر چه شیر بیشتری بنوشید، احتمال بروز آکنه در شما بیشتر می شود به خصوص اگر شیر بدون چربی باشد. دانشمندان هنوز در تلاشند تا دلیل ...
مادر شدن به نفع سلامتی زنان است
شادتر هر چند مطالعات گوناگونی نشان داده اند مادر بودن لزوماً شما را شادتر نمی کند (خصوصاً در سنین پایین تر) اما به نظر می رسد داشتن فرزندان بزرگ می تواند بر تندرستی والدین اثر بگذارد. مطالعه ای نشان داده بعد از 40 سالگی، هر چه فرزندان بیشتری داشته باشید، شادتر خواهید بود. حافظه قوی تر ممکن است بارداری را با اثرات منفی آن روی بدن مرتبط بدانید (اضافه وزن و ترک های ...
وقتی ادرار کردن کار سختی می شود
عارضه ای به نام پارورزیس (paruresis) یا مثانه خجالتی وجود دارد که به معنای مشکل پیدا کردن فرد در ادرار کردن در هنگامی است که دیگران در نزدیکی اش هستند، مثلا در توالت های عمومی. این عارضه در واقع یک فوبی اجتماعی است. افراد مبتلا به این عارضه سعی می کنند تا جایی که ممکن است در خانه ادرار کنند، میزان مصرف مایعاتشان را محدود می کنند و حتی تلاش می کنند از موقعیت های اجتماعی اجتناب کنند. ...
آیا درمانی برای ریزش مو وجود دارد؟
هورمون های جنسی مردانه (آندروژن ها) و زنانه) استروژن ها) از تعادل خارج شوند، نیز رخ دهد. تصحیح این عدم تعادل هورمونی ممکن است در نهایت باعث توقف ریزش موی شما شود. بسیاری از زنان از ماه سوم بارداری به بعد دچار ریزش مو می شوند. این ریزش مو نیز مربوط به هورمون ها است. در حین بارداری، میزان بالای برخی هورمون ها باعث نگهداری موهایی می شود که در شرایط عادی باید می ریختند. هنگامی که ...
شکم مادر بعد از زایمان چه تغییری می کند و چه باید کرد؟
فاصله ای که احساس می کنید بزرگ تر از پهنای دو انگشت است پس جدایش شکمی دارید. جدایش شکمی شما در عرض هشت هفته بعد از زایمان به حالت نرمال برخواهد گشت. اگر این فاصله کمتر نشد یا نگرانی در این مورد دارید به پزشکتان مراجعه کنید. پزشک می تواند شما را به یک فیزیوتراپیست معرفی کند تا با تمریناتی خاص عضلات شکم را به حالت نرمال برگردانید. درمان نکردن جدایش شکمی مشکلی ایجاد نمی کند؛ اما ممکن است میان تنه تان ضعیف شود و در نتیجه احتمال اینکه دچار کمردرد شوید و ورزش کردن و دیگر فعالیت ها برایتان سخت شود زیاد خواهد بود. ...
رابطه داماد با مادر زن| شوهرم با مادرم رابطه داره. دارم دیونه میشم، نمیدونم باید چکار کنم!
که احساس می کنید نسبت به فرد اشتباهی مثل زن برادر، مادر زن و... احساس پیدا کردید، فورا ریشه و علت این احساس را پیدا کنید و سعی کنید از موقعیت هایی که با او تنها باشید دور بمانید و همیشه در جمع هایی که خانواده و همسرتان هستند، در کنار مادر خانم تان حضور داشته باشید. اگر به تنهایی با او ارتباطی نداشته باشید و حد و مرزها را رعایت کنید، می توانید کم کم این عشق و احساس اشتباه را از بین ببرید و کنترلش ...
چطور متابولیسم ضعیف بعداز رژیم را تقویت کنیم؟
شروع می کنیم درجه متابولیکی کند و انرژی کاهش می یابد. در این بخش از نمناک توصیه های مفید برای تقویت متابولیسم بدن بعد از رژیم لاغری و کاهش وزن را آورده ایم. روزانه مصرف غذایتان را بالا ببرید تا متابولیسم بالا رود و نسبت به غذاهای مصرفی و میان وعده تان هوشیار باشید. وعده های غذایی خود را در حجم کمتر و در ساعات مشخص مصرف کنید. افرادی که روزانه 3 تا 4 میان وعده مصرف می کنند اشتهای کمتری ...
شوهرم زیر سرش بلند شده میخواد زن دوم بگیره، دارم دیونه میشم نمیدوم چکار کنم!
بلد هستند یا از خانواده شان آموزش دیده اند و یاد گرفتند و یا با شرکت در دوره های آموزشی مرتبط، خانواده کتاب و... پس شما هم می توانید یاد بگیرید و رابطه تان را نجات بدهید تا شوهرتان جذب فرد دیگری نشود. شوهرتان نیاز دارد خانمی در خانه داشته باشد که به خودش می رسد و برای خودش ارزش و احترام قائل است. از لحاظ روانی و جسمانی از خودتان مراقبت کنید تا شادی و سرزندگی خود را حفظ کنید. اگر زن خانه ...
شخصیت شناسی از روی مدل موی زنان!
موهایتان را صاف می کنید، معنی اش آن است که شما پشتکار زیادی دارید و فرد کمال گرایی هستید. شما دل تان می خواهد هر کاری را به بهترین شکل انجام دهید. علاوه بر این، می خواهید در هر موقعیتی کنترل همه چیز را در دست داشته باشید. 11- موی فر موهای فر شما چه طبیعی باشد و چه نه، به این معنی است که شما فردی شوخ و بی دغدغه هستید. برای شما مهم نیست که موهایتان همیشه مرتب و بی عیب و نقص ...
21 فایده باورنکردنی سکوت که نمی دانید
گذار و عوامل بی تاثیر در زندگیشان دارند و از این رو افرادی که بیشتر سکوت می کنند به نسبت دیگر افراد موفق تر هستند . 2. درک بهتر احساساتتان یکی از راه های درک بهتر احساساتتان سکوت کردن است و وقتی سکوت می کنید، اتفاقی که می افتد این است که با خودتان مکالمه می کنید، به عبارت دیگر شما درگیر گفتگو با خودتان خواهید شد و این گفتگو باعث می شود که درک بهتری از احساسات تان کسب کنید و به این ...
فال جمعه 29 اردیبهشت 1402
بگیرید و مطمئن باشید که ایشان نیز عشق شما را بی پاسخ نخواهد گذاشت. تمرکز حواس لازم را برای انجام کارها ندارید و همیشه با حواس پرتی کار می کنید، این وضعیت باعث شده تا اطرافیان شما را جدی نگیرند و کارهای مهم را به شما واگذار نکنند، اجازه ندهید این شرایط ادامه پیدا کند و از امروز به خودتان قول بدهید که تمرکز بیشتری در انجام کارها داشته باشید. از اطرافیان دوری گرفته اید و مانند سابق در دورهمی های ...
حس بدی به رابطه دخترم و پسرخواهرم دارم
در خانواده اقوام شما، دخترانی هم سن و سال دختر شما وجود دارند یا خیر، اگر وجود دارند نوع ارتباط خانوادگی شما با آن ها چگونه است؟ طبیعی است اگر دختران هم سن و سال و نزدیک به سنین هم وجود داشته باشند، دختر خانم شما باید بیشتر وقت خودش را در مهمانی با آن ها بگذراند مگر آن که شرایط به گونه ای که گفته شد، نباشد، اما در صورت پذیرش این که غیر از فرزند دختر شما و پسرخاله اش فرزند دیگری در آن سنین برای ...
فال ابجد امروز شنبه 30 اردیبهشت ماه/ اوضاع زندگی ات رو به راه می شود!
،، بزودی شخصی به شما پیشنهاد ازدواجی را می دهد که باعث خوشحالی و آرامش گرفتن روح و روان شما می شود. ابجد فال شما: ب ب د طالعت خوب نیست. شخصی در زندگی می خواهد به شما صدمات بسیار زیادی وارد کند و برای تان مشکلات بزرگی در آینده به وجود بیاورد بهتر است؛ مراقب خود باشید و اگر می خواهید کاری را به انجام برسانید با صبر و حوصله به انجام آن کار عمل کنید. ابجد فال شما: ج ا ج ...
زنم سرد مزاج است و تمایلی به رابطه جنسی ندارد| با سرد مزاجی زنم چکار کنم؟
7 تا 8 صبح است، در حالیکه هورمون تستسترون در زنان در عصر به اوج خود می رسد). اگر شوهری به همسر خود بگوید که شهوت او بعد از دوش گرفتن یا وقتی که بچه ها خواب هستند بیشتر می شود، همسرش ممکن است فکر کند او فقط در حال طفره رفتن است تا از برقراری رابطه جنسی فرار کند. اما واقعیت این است که اینها عذر و بهانه نیستند. شما ممکن است به سختی آن را باور کنید، چرا که شما دوست دارید بدون درنگ این کار را انجام ...
مطلع عشق | اسرار همسرت را با چنگ و دندان حفظ کن!
گروه زندگی: تصور کنید خوش و خرم کنار خانواده نشسته اید و ناگهان یکی از مسائل زندگی مشترک تان را که فکر می کردید مثل یک راز بین شما و همسرتان می ماند، از زبان آنها می شنوید. چه حالی به شما دست می دهد؟! فرو نمی ریزید؟! اعتمادتان به همسرتان خدشه دار نمی شود؟ دفعهٔ بعد می توانید با خیال راحت و بدون نگرانی از پوشش گستردهٔ خبری، موضوعی را با او در میان بگذارید؟ هیچ کس را پیدا نمی کنید که از ...
خوراکی های خوشمزه ضد استرس را بشناسید
تحقیقات در این زمینه 100 درصد قطعی نیست، رژیم های غذایی غنی از شکر تصفیه شده، عملکرد مغزی را ضعیف کرده و حتی ممکن است منجر به افزایش افسردگی شوند. هیچ غذای جادویی وجود ندارد که بتواند استرس را از بین ببرد، اما بدن انسان مشتاق تنوع است، به این معنا که مردم باید تلاش کنند ترکیب سالمی از ویتامین ها، مواد معدنی، اسید های چرب، پروتئین و کروبوهیدرات مصرف کنند تا سطح هورمون های متعادل کننده ای ...