فایده خوردن لواشک برای سلامت پوست و دستگاه گوارش - آفتاب نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
عوارض ایستاده غذا خوردن برای سلامت بدن
...، فعالیت مثانه بیشتر می شود. 5- بروز حالت تهوع در صورتی که معده زمان کافی برای استراحت و هضم غذا در اختیار نداشته باشد، این موضوع می تواند منجر به مشکلات سلامتی مانند حالت تهوع شود. 6- تشکیل گاز معده اتساع شکم و سوء هاضمه هر دو باعث تشدید تولید گاز در دستگاه گوارش می شود. در موارد شدید درد سینه و سکته های خفیف ممکن است در فرد رخ دهد. 7- زیاده روی در غذا خوردن از جنبه روانی زمانی که فرد همزمان اقدام به فعالیت و خوردن غذا می کند، بیشتر از حالت عادی غذا می خورد. انتهای پیام ...
قبل از خواب اصلا این میوه را نخورید!
اگر در شب مصرف شود می تواند با ایجاد اختلال در دستگاه گوارش، باعث کند شدن روند هضم غذا در زمانی که فرد تحرک کافی ندارد شود. بهترین زمان برای خوردن هندوانه ساعت 12 تا 13 و زمانی است که دستگاه گوارش بیشترین فعالیت را دارد. هندوانه کمی اسیدی است و اگر در شب مصرف شود می تواند با ایجاد اختلال در دستگاه گوارش، باعث کند شدن روند هضم غذا در زمانی که فرد تحرک کافی ندارد شود. اصلی ...
این میوه درمان تمام دردهاست!
بهبود سیستم ایمنی بدن کمک کند. همچنین، این امر به اطمینان از حفظ سلامتی بدن کمک خواهد کرد. 2. گریپ فروت سرشار از فیبر: گریپ فروت حاوی فیبر است که به هضم غذا از روده کمک می کند. بنابراین، از جذب چربی جلوگیری می کند و به تدریج منجر به کاهش وزن می شود. 3. گریپ فروت برای جلوگیری از انباشت چربی: محتوای فیبر موجود در گریپ فروت به جلوگیری از تشکیل و انباشت چربی ...
14 توصیه تغذیه ای برای فصل امتحان
غذا های چرب و شور دیرتر هضم می شود و در شرایط استرس زا مانند ایام امتحانات، در کارکرد دستگاه گوارش اختلال ایجاد می کند. 5-قبل از امتحان از خوردن غذای سنگین خودداری شود. زیرا غذای سنگین موجب خواب آلودگی می شود. دست کم یک ساعت فاصله بین زمان غذا خوردن و رفتن سرجلسه امتحان وجود داشته باشد. 6-مصرف نکردن آب و مایعات منجر به کم آبی بدن می شود که نخستین علامت آن احساس خستگی و ضعف است ...
هرگز با معده خالی شیرینی نخورید!
ها اگر در زمان مناسب خورده شوند، همیشه بسیار سالم هستند. خوردن مرکبات با معده خالی ممکن است تولید اسید را افزایش دهد. علاوه بر این، بیش از حد فیبر و فروکتوز در میوه ها در صورت خوردن با روی معده خالی می تواند باعث کند شدن دستگاه گوارش شما شود. به خصوص باید از خوردن میوه هایی با فیبر های سخت مانند گواوا و پرتقال در اوایل صبح خودداری کنید. 10. سبزیجات خام این مخصوص کسانی است که ...
راحت ترین راه برای غلبه بر نفخ و یبوست و بیماری های گوارشی
مشکلاتی در این زمینه دارید بعد از کمتر از یک ماه که مداومت کردید، آثار بهبود را ملاحظه خواهید کرد. پس با خود عهد کنید که یخچال خانه تان هیچ وقت از نعناع خالی نباشد و هیچ غذایی را بدون نعناع نخورید و اگز امکان خوردن همزمان غذا با نعناع نیست، بعد از میل کردن غذا، نعناع را به عنوان هدیه ای بی نظیر به دستگاه گوارش تان بفرستید. آنچه نوشته شد فقط ناطر بر فواید نعناع برای سیستم ...
پیشگیری از مشکلات گوارشی با مصرف این 5 ویتامین
...> ویتامین A: ویتامین A در درجه اول در تقویت بینایی، استخوان و سلامت تولید مثل و همچنین کمک به سیستم ایمنی نقش دارد. میوه ها و سبزیجات رنگارنگ مانند سیب زمینی شیرین، هویج، کلم پیچ و سایر سبزی های تیره و همچنین جگر و شیر منابع غنی ویتامین A هستند. اگرچه ویتامین A به طور مستقیم در هضم غذا دخالت ندارد، برخی از بیماری های گوارشی می توانند شما را در برابر کمبود ویتامین A آسیب پذیر ...
به این دلایل خطرناک غذای تکراری نخورید
انواع رنگ ها و شکل ها در رژیم غذایی خود استفاده کنید. در غیر این صورت دچار کمبود مواد مغذی خواهید شد. آسیب به سلامت گوارش خوردن طیف وسیعی از مواد غذایی که در محیط اطراف وجود دارد ، باعث می شود گوارش ما بهتر کار کند، باکتری های سالم افزایش پیدا کرده و گوارش بهبود بخشیده شود اما اگر فقط یک نوع غذا بخورید، به سیستم گوارش آسیب وارد می شود. تاثیر روی طول عمر ...
آیا نوشیدن آب قلم برای شما خوب است؟
غذاها مانند خورش ها و سوپ ها است. غذاهایی که به این ترتیب تهیه می شود حاوی مقدار زیادی ماده معدنی و اسیدهای آمینه هستند که به بهبود سلامت روده کمک می کنند و گوارش آنها برای بدن نسبت به مقدار زیاد سالاد آسان تر است، چرا که پخته شدن به شروع روند هضم غذا در بدن کمک می کند.
آیا غذاهای تخمیر شده واقعا برای سلامت روده مفید است؟
این باور عمومی تقریبا در تمامی فرهنگ های غذایی دنیا وجود دارد که غذاهای تخمیر شده برای سلامت دستگاه گوارش مفید هستند. بدیهی است که عمل تخمیر توسط باکتری های مفید انجام شده و بدن ما نیز به این باکتری ها نیاز دارد. در این گزارش به بررسی علمی این موضوع می پردازیم. به گزارش سیناپرس، این روزها نوشیدنی ها و مواد غذای موسوم به پروبیوتیک در قفسه های فروشگاهها عرضه می شوند، اما آیا آن ها واقعا ...
سؤالات متداول در خصوص افراد مبتلا به افزایش وزن و چاقی
فضای بسیار آرام است. به همین دلیل پیشنهاد می گردد که رنگ انتخابی وسایل مورد استفاده برای غذا خوردن مثل بشقاب، رومیزی، گلدان و تمام وسایلی که در روی میز غذاخوری وجود دارند، طوری انتخاب شوند که محرک دریافت غذا خوردن نباشند. مطالعات علمی نشان می دهند که رنگ های سرد مانند رنگ های طوسی و آبی باعث کاهش اشتها می شوند. ترجیحاً در این خصوص از رنگ های گرم مانند نارنجی و قرمز که خود محرک اشتها هستند، استفاده ...
خواص زیره را بدانید و لذت ببرید+فیلم
عبارت اند از: زیره سبز و درمان هموروئید زیره سبز سرشار از فیبر است که به طور طبیعی باعث تحریک سیستم گوارش، بهبود هضم و درمان هموروئید می شود. همچنین خواص ضد قارچ و ضد میکروبی دارد که عفونت های ناشی از هموروئید را درمان می کند. زیره سبز برای کمک به هضم زیره سبز با تحریک غده های مسئول ترشح اسیدها، صفرا و آنزیم ها باعث هضم بهتر غذا می شود. زیره ...
کم خونی یا انگل های دستگاه گوارش، علت بی اشتهایی کودک
به گزارش خبرنگار خبرگزاری صدا و سیما ؛ خانم دکتر گلین سهرابی در برنامه مادر و کودک شبکه سلامت گفت: یکی از نگرانی های والدین بی اشتهایی کودکان است از این رو باید توجه کنیم که آیا کودک ما بی اشتهاست یا ما به غلط این گونه فکر می کنیم. یکی از راه هایی که ما می توانیم متوجه بی اشتهایی کودک شویم توجه به کارت رشد بچه است. کارت رشد کودک هر چند ماه یک بار، میزان قد و وزن کودک را نشان می دهد. ...
این میوه ها را هر روز بخورید
می شود. 1) سیب سیب منبع عالی فیبر است و در حفظ سلامت روده و قلب نقش بسزایی دارد. یک مطالعه کوچک در سال 2020 نشان داد که خوردن دو عدد سیب در روز به مدت 8 هفته باعث کاهش کلسترول بد، تری گلیسیرید و سایر نشانگر های بیماری قلبی در افراد می شود. همچنین فیبر محلول موجود در سیب به تغذیه باکتری های مفید روده کمک می کند. 2) گیلاس گیلاس میوه ای خوشمزه و مملو از مواد ...
طرز تهیه 8 خوراکی خوشمزه و سالم
سیب شیرین این گونه آمده است که : مزاج سیب شیرین گرم و تر است. خوردن و بوئیدن سیب نشاط آور بوده و سبب تقویت اعضای اصلی و حیاتی بدن شامل کبد و قلب و مغز می شود. وسواس ناشی از سودا را درمان می کند. هم دهان و دندان و هم معده و سیستم گوارش را از وجود ذرات باقیمانده غذا پاک می کند، سیب خوشبو کننده معده و دهان نیز هست. خوردن سیب پیش از غذا موجب پاکسازی معده و برانگیختن اشتها می شود. چون توان ...
اگر نیمه شب ها گرسنه می شوید، بخوانید
روز طولانی، یک میل ناگهانی برای خوردن چیزی بوجود می آید. به طور کلی می توانید با 5 میان وعده سالم مورد تأیید متخصصان تغذیه برای غلبه بر گرسنگی نیمه شب اقدام کنید. میان وعده های سالم می تواند نان و پنیر، آجیل مانند بادام و سویا، ماست، میوه و غلات باشد.وقتی در نیمه شب گرسنه می شوید معمولاً هر چیزی که می تواند گرسنگی را رفع کند مانند بیسکویت، شکلات یا بستنی می خورید. اما این خوردنی های ناسالم تنها راه مقابله با گرسنگی نیمه شب نیستند و بهتر است از گزینه های غذایی سالم که ذکر شد استفاده کنید چرا که خوردن تنقلات ناسالم می تواند باعث نفخ در صبحگاه و عصبانی بیدار شدن شود. ...
کاهش وزن سریع با نوشیدن دمنوش زیره
به گزارش سلام نو به نقل از رکنا،دمنوش زیره به همراه چند گیاه دیگر می تواند علاوه بر سم زدایی بدن، به کاهش وزن فوری نیز کمک کند. این معجون گیاهی به تقویت پوست، هضم، سیستم ایمنی، سلامت قلب و کاهش وزن کمک خواهد کرد. این هدف را تصور کنید:شما سخت پایبند یک رژیم هستید و در برابر مصرف مواد غذایی بی ارزش و ناسالم مقاومت می کنید، مثلا مدتی است دسر نخورده اید، به جای چیز برگر، سالاد را ترجیح می ...
چند نکته مهم در مورد تغذیه سالم برای کودکان
. هر دو غذاهای حیوانی و گیاهی حاوی آهن می باشند . محصولات حیوانی مثل گوشت ، گوشت تیره مرغ و غذاهای دریایی سرشار از آهن ، فرمی از آهن می باشد که به بهترین نحو در دستگاه گوارش جذب می شود . غذاهای گیاهی مانند اسفناج و سبزیجات سرشار از آهن می باشد . با افزودن مقداری ویتامین C به غذای کودکان مانند پرتقال ، آب پرتقال - گوجه فرنگی - کیوی - توت فرنگی آهن موجود در غذا بهتر جذب می شود . گردآوری: گروه سلامت سیمرغ ...
هشدار؛ این 6 مشکل دستگاه گوارش را جدی بگیرید
، اشکالی ندارد، ولی اگر تغییرات ناگهانی بود یا بدون هیچ دلیل واضح، ادامه پیدا کرد، بهتر است به یک متخصص گوارش مراجعه نمایید. سوزش سر دل اگر قبلا هرگز سوزش سر دل نداشته اید (به جز زمانی که غذای زیاد یا تند خورده باشید)، و ناگهان احساس سوزش سر دل به طور منظم و بدون دلیل خاصی دارید، بهتر است به پزشک تان مراجعه نمایید، به خصوص اگر عوارض دیگری مثل کاهش وزن، احساس چسبیدن غذا به گلو ...
خواص خوردن لواشک برای پوست و دستگاه گوارش
به گزارش سلام نو به نقل از زکنا، خوردن لواشک به سلامت پوست و دستگاه گوارش تان کمک می کند. همان طور که می دانید در لواشک های میوه های مختلف، محتوای آبی میوه در آن وجود ندارد. این فرآیند با استفاده از دستگاه آبگیری مواد غذایی انجام می شود. آب میوه را از بین می برد تا میوه ماندگاری زیادی داشته باشد. در واقع روشی مقرون به صرفه است که امکان خرید عمده میوه ها را فراهم ...
آیا همه باید هشت لیوان آب در روز بنوشند؟
ا استفاده کنند. این متخصص طب سنتی ایرانی یادآور شد: استفاده از غذاهای سرخ شده و شور، دیر شام خوردن، غذاهای پرادویه و تند باعث می شود فرد به محض بیداری احساس تشنگی کند به این افراد توصیه می کنیم که آب گرم با عسل میل کنند. حفیظی مواد غذایی چون کاهو، اسفناج، خلفه در رفع عطش موثر خواهد بود، اضافه کرد: سالاد کاهو همراه با آب لیمو و نارنج و بورانی اسفناج، استفاده از کدو و خلفه می تواند ...
سبک زندگی سالم و سلامتی و کاهش بار بیماری ها (قسمت دوم )
رشد میکروارگانیسم های مفید دستگاه گوارش می تواند به هضم وجذب بهتر مواد غذایی کمک کند. مواد غذایی پروبیوتیک در ترشح آنزیم لیپاز برای تجزیه بهتر چربی غذا کمک می کند. پروبیوتیک ها برای پیشگیری از سرطان و تقویت سیستم ایمنی نیز کمک کننده هستند و امروزه جایگاه ویژه ای دارند. اثرات مفید پروبیوتیک ها بر میکروبیوتای روده و سلامت انسان در مطالعات بیان شده است. در دنیا از غذا های حاوی باکتری های مفید موسوم به ...
9 خاصیت شگفت انگیزی که یک میوه می تواند داشته باشد
الهه جعفرزاده: سیب سرشار از مواد مفید است و در مقایسه با میوه های دیگر، فیبر بالایی دارد که به کاهش وزن و تقویت سلامت روده کمک می کند. سیب به دلیل برخورداری از انواع ویتامین ها، مواد معدنی، ترکیبات و مواد مغذی، در پیشگیری از ابتلا به سرطان، مدیریت وزن، کنترل دیابت، سلامت مغز، قلب و حتی سلامت دندان نقش چشمگیری دارد. سیب همچنین حاوی ویتامین ها و ترکیبات مفیدی مانند ویتامین C، ویتامین K، پتاسیم، بتا ...
با این خوراکی ها چربی های تان را بسوزانید
بهداشت نیوز نوشت: دریافت کالری کم همیشه به معنای کمتر غذا خوردن نیست؛ غذاهای کم کالری بسیاری وجود دارند که مصرف منظمآنها باعث مدیریت اشتها و کاهش وزن می شود، غذاهایی که نه تنها حاوی مواد مغذی هستند، بلکه سیرکننده نیز هستند و حتی وسوسهپرخوری را کاهش می دهند. پیروی از یک رژیم غذایی کم کالری چه به توصیه پزشک باشد چه به خواست خودتان، کار آسانی نیست. اما اگر بدانید چه غذاهایکم کالری و ...
5 پیامد منفی استفاده منظم از سیب زمینی سرخ کرده
دستگاه گوارش شما دچار مشکل می شود با توجه به اینکه چربی ها اساسا آهسته تر از کربوهیدرات ها و پروتئین ها هضم می شوند و با توجه به این که کالری سیب زمینی پس از سرخ کردن به خاطر همین روغن ها افزایش پیدا می کند، سیب زمینی سرخ کرده برای مدت زمانی طولانی تری در دستگاه گوارش باقی می ماند. همین اتفاق باعث درد معده می شود درحالی که علائم دیگری مثل حالت تهوع، اسهال، نفخ و گرفتگی های عضلانی در ناحیه شکم ...
18 نکته موثر برای از بین بردن چربی شکم
. اگرچه از دست دادن چربی از این ناحیه می تواند دشوار باشد، اما اگر به دنبال کاهش چربی اضافی شکم هستید، چندین کار موثر وجود دارد که می توانید انجام دهید. مقدار زیادی فیبر محلول بخورید :فیبر محلول آب را جذب می کند و ژلی را تشکیل می دهد که به کاهش سرعت غذا در هنگام عبور از سیستم گوارش شما کمک می کند. مطالعات نشان می دهد که این فیبر ممکن است با کمک به احساس سیری باعث کاهش وزن شود، بنابراین به ...
معیار بهترین کیسه آب گرم چیست؟
گردش خون در اطراف معده بیشتر می شود و غذا راحت تر هضم می شود. گفتنی است که در داخل این کیسه ها نباید آب جوش ریخته شود، چون در این صورت باعث ایجاد سوختگی و التهاب روی پوست بدن می شود. چند نکتهٔ مهم درمورد استفاده از کیسه های آب گرم اگر شما هم جزو افرادی هستید که از این کیسه ها زیاد استفاده می کنید، خوب است که درمورد استفاده از این محصول به نکات زیر توجه کنید: هنگام خرید ...