عشق به خود در سلامت روان مفهوم سازی شده است - میگنا
سایر خبرها
چطور خودم را دوست داشته باشم؟
تاخیر افتادن کارهایی که می خواهید یا دوست دارید انجام بدهید می شود؛ این نباید شما را از رسیدن به اهداف و رویاهایتان باز دارد. در عوض، لحظه را غنیمت بشمارید، زیرا ممکن است هرگز برنگردد. 9. خودتان را در اولویت قرار دهید از انجام این کار احساس بدی نداشته باشید. زنان ممکن است عادت کرده باشند که دیگران را در اولویت قرار دهند. اگرچه زمان و مکانی برای این کار وجود دارد، اما نباید این ...
فال روزانه دوشنبه 19 تیر 1402
.... یکی از دوستان هدیه ای برای شما گرفته و با تقدیم این هدیه محبت خود را به شما ثابت می کند. لطف این دوست را پیش خودتان نگذارید و در اولین فرصت به فکر جبران محبتهای ایشان باشید. امروز به خودتان وعده داده اید که کمی ورزش و تفریح کنید، خوشبختانه بخت با شما یار است و فرصت مناسبی برای ورزش و تفریح پیدا خواهید کرد. با خرید کالاهای بی ارزش و پیش پاافتاده، موقعیت مالیتان را به خطر نیندازید ...
سلامت معنوی، میانجی آرامش سالمندان
سالمندان در مراکز نگهداری سالمندی نیز باید مورد توجه قرار گیرد تأمین نیازهای معنوی افراد بستری، در سرعت بهبودی و دستیابی به سلامت معنوی و کاهش و کنترل اضطراب و افسردگی بسیار مهم است. اهمیت مراقبت معنوی توسط تیم مراقبتی وی با بیان اینکه به منظور اعمال مراقبت معنوی باید توسط تیم مراقبتی سه فعالیت کلیدی انجام شود افزود: با بیمار بودن در هنگام تجربه درد، رنج یا سایر مشکلات یا نیازها ...
فال یکشنبه 18 تیر 1402
روابط میان شما و همسر یا عشق زندگیتان مانند سابق گرم نیست و دلتنگ روزهای آغازین آشنایی تان هستید. امروز ورق بر می گردد و عشق زندگیتان بیشتر از چیزی که انتظار دارید به شما محبت خواهد کرد. دوست بسیار عزیز و صمیمی را ملاقات می کنید و دیدارهایتان تازه خواهد شد. فال روز 18 تیر برای متولدین اردیبهشت بیماری مزمنی که دارید امروز رو به بهبودی خواهد گذاشت. در آینده سلامت خود را جدی ...
تفاوت عشق در زنان و مردان چیست
می کشد. عشق سلامت جسمی، عملکرد شناختی و حتی قدرت تصمیم گیری ما را تحت تأثیر قرار می دهد. چه سیل اندورفین بعد از عاشق شدن باشد و چه مزایای بلند مدت یک رابطه متعهدانه، در تأثیر عمیقی که عشق می تواند بر زندگی ما داشته باشد، شکی نیست. بنابراین اگر به دنبال زندگی شادتر، سالم تر و رضایت بخش تری هستید، واضح است که باید یک عشق رشد دهنده را در اولویت خود قرار دهید. برای نوشتن این مطلب از روزیاتو کمک گرفته شده است ...
سوء استفاده عاطفی چیست و راه مقابله با آن چیست ؟
سوء استفاده عاطفی به الگوی رفتاری اشاره دارد که هدف آن تضعیف ارزش، منزلت و ثبات عاطفی فرد است.تشخیص سوء استفاده عاطفی و روانی نسبت به آزار فیزیکی دشوارتر است.اثرات مخرب سوء استفاده عاطفی اغلب می تواند مورد توجه قرار نگیرد. برخلاف آزار جسمی، آزار عاطفی هیچ زخم قابل مشاهده ای بر جای نمی گذارد و تشخیص و رسیدگی به آن را سخت تر می کند.با این حال، تأثیر آن می تواند به همان اندازه مضر باشد و بر عزت نفس ...
فال روزانه شخصی برای دوشنبه 19 تیر 1402
خودتان بیشتر راحت باشید اطرافیان تان را نیز راحت تر خواهید کرد و این موضوع مجددا به خودتان بازگشته و حال تان را بهتر خواهد کرد. اگر می خواهید دوستان زیادی داشته باشید خودتان هم باید رفتاری دوستانه داشته باشید و دیگران را با خودتان دشمن نکنید. قبل از اینکه ارتباط دوستانه خود را با کسی محکم کنید ابتدا او را خوب بشناسید. فال روزانه شخصی متولدین تیر فال روزانه شما نشان دهنده این ...
فال روزانه شخصی/ 19 تیر ماه
دارید و می توانید کارهایی را که نیاز به تمرکز و قدرت ذهنی بسیار دارد به راحتی انجام دهید ولی یادتان باشد که در این زمینه خودتان را در اولویت قرار داده و ابتدا به کارهای خودتان رسیدگی کنید. با اعتماد به نفس تمام حرف بزنید، چراکه امروز انگار می توانید ذهن اطرافیان تان را بخوانید و می دانید چطور باید حرف بزنید. با دوستان و نزدیکانی که مدتی است از آنها بی خبر هستید تماس بگیرید، آنها از این کار شما ...
فال تاروت کبیر روزانه | فال تاروت کبیر امروز دوشنبه 19 تیر 1402
! امروز عشق در نگاه اول به نظرتان اصلا عجیب نخواهد آمد و با شخص تازه ای روبرو خواهید شد که بلافاصله شما را به خود جذب می کند. کارت مرد دار آویز : امروز افکار عجیب و غیبی به سرتان می زنند و شک و تردیدهایی در رابطه با خودتان و ارزش های وجودیتان در شما ایجاد خواهند کرد که از شخصی مثل شما بعید است. شاید بهتر باشد ذهنتان را روی افزایش دادن درآمد و به تبع آن اعتماد به نفستان از طریق تلاش و کوشش ...
فال روزانه سه شنبه 20 تیر 1402
خودتان گل بخرید. ♋ فال روزانه متولدین تیر یک ایمیل یا تلفن کاری به شما می شود که کمی ناراحت تان می کند، از این رو که باید زمان بیشتری را به کار کردن بگذرانید. شما احساس می کنید که رفتاری که با شما دارند ناعادلانه نیست، پس اگر دوست ندارید آن را بپذیرید، از همان اول پاسخ منفی دهید. ارتباط تان را نیز با آن شخص کمتر کنید تا فکر سو استفاده از شما را از سرش بیرون کند. به زودی شجاعت ...
تنهایی؟ بیا یکی رو برات پیدا کنم!
چیزی که هستید جلوه کنید. بهتر است همانی که هستید باشید. اگر طرف مقابل شما را با همه ارزش ها و کاستی هایتان بپذیرد، می تواند همراه همیشگی تان باشد. ولی اگر ظاهرسازی تان را بپذیرد، مجبورید همیشه همان ظاهر را برای او حفظ کنید. به نظر خودتان تا کی می توانید؟ 6. مشاهده کنید: همان قدر که به حرف های طرف مقابلتان گوش می دهید و روی آن تمرکز دارید، حواستان به رفتار او هم باشد. اگر بین حرف و عمل او ...
بخشیدن دیگران چه فوایدی برای سلامتی تان دارد؟
به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت تبیان، خیانت، خشونت، توهین و ... چیزهایی هستند که می توانند از هزاران راه ما را آزرده کنند و بخشیدن همیشه هم کار ساده ای نیست. شما چه توسط همسرتان مورد خیانت قرار گرفته باشید، چه مادر همسرتان به شما بی احترامی کرده باشد، چه همکارتان با بی ادبی با شما حرف زده باشد و ...، بارها و بارها تجربه ی رنجش و دل آزردگی را داشته اید و در موقعیت های گوناگون دلخور و رنجیده ...
حقیقت غیرمنتظره درباره آنچه که واقعا ما را خوشحال می کند
برای تجربه و پردازش احساسات خود در واقع می تواند به احساس شادی و رفاه کلی کمک کند. اگرچه ممکن است غیرقابل تصور به نظر برسد، اما سرکوب یا اجتناب از احساسات منفی مانند غم و اندوه می تواند برای سلامت روان مضر باشد. در اینجا اینکه نحوه در آغوش کشیدن غم و اندوه چگونه می تواند منجر به شادی بیشتر شود توضیح داده شده است. : تصدیق و پذیرش اندوه خود نشانه بلوغ عاطفی و خودآگاهی است. این به شما امکان ...
آرام شدن در یک دقیقه
ریلکسیشن و آرام سازی جسم و ذهن مهم ترین کاری است که می توانید برای سلامت روانتان انجام دهید. تنفس آگاهانه و تمرین مراقبت های روزانه از میزان استرستان کم می کند، شفافیت ذهنی و تمرکزتان را تقویت می کند، عملکرد حافظه را قوی می کند (حتی در سالمندان) و ضربان قلب و فشارخون را پایین می آورد. وقت گذاشتن برای خودتان حرکتی ساده و سالم برای بدنتان است؛ بنابراین اگر به دنبال راه هایی برای ریلکس ...
چقدر به همسرت اعتماد داری؟ بعد از خیانت چه اتفاقی می افتد؟ |راه های برقراری اعتماد از دست رفته همسران
. شاید این فرآیند طولانی باشد؛ اما قابل اجرا و با ارزش است. برای تمرین می توانید همسرتان را بعد از خودتان تصور کنید و ببینید در ذهن او نسبت به شما چه می گذرد و شما چه تاثیرات و خاطراتی در ذهن او به یادگار گذاشته اید. همچنین فراموش نکنید شما نمی توانید هر گونه می خواهید رفتار کنید و به طرف مقابل آسیب برسانید اما انتظار داشته باشید رابطه شما همچنان موفق باقی بماند. ...
فال روزانه یکشنبه 18 تیر 1402
مراقبت کنند و بهتر است حداقل در حال حاضر فقط روی خودتان تمرکز کنید؛ شما در درجه اول نسبت به خودتان مسئول هستید، پس کاری را انجام دهید که صلاحتان است. از تخیلتان بهتر استفاده کنید. در مورد مسایل عاطفی فکرهای عجیب و غریبی به مغزتان خطور می کند. از دست کسی عصبانی هستید. احتمالا به سفری دور خواهید رفت،راهی برای موفقیتتان در کاری باز می شود و کلیدی به دستتان داده می شود، بهتر است هوشیار باشید و اجازه ...
فال روزانه دوشنبه 19 تیر 1402
آنهایی که در آن نقش دارند تمام خواهد شد مطمئن هستید، اما متاسفانه ممکن است مورد انتقاد قرار گرفته و محکوم به خودخواهی و در نظر نگرفتن دیگران شوید. خوشبختانه شما مهارت های لازم برای تضمین موفقیت خود را دارید، اما رسیدن به هدفتان وقتی با یک نفر دعوا و بحث کرده باشید برایتان چندان دلپذیر نخواهد بود. خودتان را دوست داشته باشید تا یاد بگیرید بتوانید دیگران را دوست داشته باشید. در حق دیگران همان کاری را ...
بهترین و سریعترین روش ترک اعتیاد در منزل
است که خودتان را به عنوان یک انسان بیشتر بشناسید و به خود عشق بورزید. بررسی عواملی که باعث اعتیاد شده اند و تغییر الگوهای رفتاری منفی به رفتار های سالم و سازنده، می تواند به شما کمک کند. همچنین، مراقبت از خود و تأمین نیاز های بدنی و روحی خود نیز از اهمیت بالایی برخوردار است. مهم است که توجه داشته باشید که بهترین راهنمایی ها و پشتیبانی ها در این مسیر، از جانب متخصصان و کارشناسان مربوطه ...
فال شمع امروز یکشنبه 18 تیر 1402 / فال شمع روزانه برای متولدین هر ماه / پیشگویی سریع بخت و سرنوشت
خواهد رسید که شما را به اندازه یک عروسی خوشحال و شادمان می سازد. اسفند :در آینده ای نزدیک از توجه (احساسی) شخصی نسبت به خودتان احساس خوشبختی بسیاری خواهید نمود. فال شمع یکی از انواع فال هایی است که این روزها در جامعه رواج پیدا کرده است و از طریق اشکالی که اشک های شمع در آب ایجاد می کند، تعبیر می شود. فال شمع هم مانند فال قهوه یا فال تاروت در جامعه امروز ما رواج پیدا کرده است. اینکه تا چه حد به این مسایل باید به دید خرافات نگریست یا چه تاثیری می توانند در زندگی افراد بگذارند جای بحث دارد. ...
فال روزانه یکشنبه 18 تیر 1402
.... در نتیجه اگر قصد کمک به این فرد دارید، حتماً تضمین کافی را در قبال پرداخت پول از ایشان دریافت نمایید. امروز زمان مناسبی است تا نگرانی های خود را با فردی که محرم راز شماست، درمیان بگذارید. مطمئن باشید که ایشان سنگ صبور قابل اطمینانی برای غم و غصه های شما خواهد بود. به کمک هوش و ذکاوت سرشاری که دارید، یک سروگردن بالاتر از دیگران قرار بگیرید. احساس می کنید روابط میان شما و همسر یا عشق ...
پس از بارداری چگونه لاغر شویم؟
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز ، اما کم تحرکی قبل از زایمان و بی توجهی به سلامت و اضافه وزن بعد از آن می تواند پیامدهایی برای مادر داشته باشد به خصوص این که اگر مادر بعد از تولد فرزندش، از روند اضافه وزن پیشگیری نکند ممکن است با افزایش زیاد وزن و پیامدهای مخربش مثل مشکلات قلبی، جبران در بلند مدت دشوار باشد. برای همین ضروری است که مادرها برای انجام بهتر این نقش ارزنده و مهم، سلامت خودشان را ...
اکت های آقا داماد جنجالی شد!
نگاهی مثبت و آینده نگرانه زندگی را ادامه دهید. برای حل مشکلات مالی از اندوخته ای که پس انداز کرده اید کمک بگیرید. اما اجازه ندهید این اندوخته به پایان برسد و در اولین فرصت جای خالی پولی که خرج کرده اید را پر نمایید. همسر یا عشق زندگیتان را عاشقانه دوست دارید و امروز می خواهید با خرید هدیه ای، عشق بی پایان خود را نثار ایشان کنید. مطمئن باشید که عشق زندگیتان این رفتار شما را فراموش نخواهد کرد و در ...
فال روزانه شنبه 17 تیر 1402
آن را برای روز مبادا کنار بگذارید. همسر یا عشق زندگیتان امروز از دنده چپ بلند شده و اصلاً حوصله ندارد. بیش از حد سربه سر ایشان نگذارید و اجازه دهید عشق زندگیتان به حال خودش باشد. کالای ارزشمندی را گم کرده اید.بخت با شما یار می شود و کالایی که گم کرده اید را پیدا می کنید.به خودتان قول بدهید که بیشتر از همیشه مواظب دارایی های خود باشید و حواستان را بیشتر جمع کنید. یکی از آشنایان رفتار عجیب و ...
راه های عملی برای پرورش خلاقیت کودک
کودکتان نیز به خوبی مراقبت خواهید کرد. زمانی که کمالگرا نیستید و عالی نبودن از نظر شما ایرادی ندارد، زمانی که از اشتباهات خود به عنوان فرصت های یادگیری استقبال می کنید، از هر لحاظ به فرزندتان کمک می کنید تا پیشرفت کند. تحمل سختی داشته باشید و آن را آموزش دهید! این یک موضوع اصلی برای والدین تلقی می شود تا تحمل طوفان های سخت را به فرزندشان آموزش دهند. والدین باید عشق و محبت به ...
فال روزانه | فال امروز شنبه 17 تیر 1402 | چه چیزی در انتظار شماست؟
واقع بیشتر از رفتارهای شما از احساس نا امنی و نداشتن اعتماد به نفس خودشان سرچشمه می گیرد. سعی کنید در مقابل آنها حالت تدافعی به خودتان نگیرید و از بازخورد آنها به عنوان یک عامل بهبود دهنده برای عملکرد خود استفاده کنید. به دست آوردن موفقیت در کارهایتان بهترین راه برای اثبات خودتان و رویکردی که در پیش گرفته اید خواهد بود. به زودی مورد بررسی موشکافانه قرار خواهید گرفت پس بهترین رفتار را در محیط کار از ...
فال جمعه 16 تیر 1402
و به هر قیمتی شده ثابت کنید که یک سر و گردن بالاتر از رقبا هستید. تنهایی را به حضور در جمع ترجیح می دهید و امروز شرایطی دست می دهد تا حسابی با خودتان خلوت کنید. زندگی عاشقانه ای دارید و از بودن در کنار همسر یا عشق زندگیتان لذت می برید، این شرایط را به فال نیک بگیرید و به گونه ای رفتار کنید تا عشق زندگیتان نیز از بودن در کنار شما راضی و خوشنود باشد. فال روز 16 تیر برای متولدین خرداد ...
مهارت گوش دادن موثر
شما به کدام یک از این موانع دچار هستید و سعی کنید آن را کنار بگذارید. موقع گوش دادن مشارکت فعال داشته باشید یعنی از خودتان واکنش نشان دهید. به جای زود قضاوت کردن، فکر و احساس تان را در مورد حرف های طرف مقابل مطرح کنید. از صحبت های او سوال در بیاورید و بپرسید. بعد خلاصه چیز هایی را که گفته است بگویید و ببینید که آیا منظورش همین است. اگر منظورش را متوجه نشدید یا اشتباه متوجه شدید از او ...
شست و شوی واژن در پریودی| اصول صحیح شست و شوی واژن در پریودی را بدانید
برخی از زنان احساس می کنند که باید خون قاعدگی را از واژن خود پاک کنند. آنها این کار را با استفاده از دوش واژینال انجام می دهند. اینجاست که مفهوم احساس "کثیف بودن" در واقع می تواند به شما صدمه بزند. قاعدگی ممکن است یک آشفتگی بزرگ ایجاد کند، اما هیچ چیز ذاتاً "کثیف" در مورد قاعدگی شما وجود ندارد. به خاطر داشته باشید که چرا هر ماه خونریزی می کنید؛ چون باردار نشدید خونریزی کردید و این ...
تأثیر سکوت بر سلامت روان
آرامش بخش روزانه را شروع کنید (مثل تنفس عمیق یا مدیتیشن در سکوت)، به مرورزمان ریلکس کردن برایتان راحت تر شده و در نهایت کمکتان می کند سلامت روانتان را بهبود ببخشید. افزایش تمرکز وقتی سعی دارید روی کاری تمرکز کنید، سکوت می تواند بهترین دوست شما باشد. مشکل اینجاست که با سروصداهای زیاد پیرامون، به سختی می توانیم ذهنمان را متمرکز نگه داریم و فقط به چیزی فکر کنیم که نیازمند دقت و توجه ...