خوراکی هایی که باعث افزایش اشتها می شوند؛ از برنج سفید تا آدامس - دیار میرزا
خوراکی هایی که باعث افزایش اشتها می شوند؛ از برنج سفید تا آدامس
سایر منابع:
سایر خبرها
مراقبت های تغذیه ای در دوران پیش از بارداری
انواع مغزها (بادام، گردو، پسته، فندق) استفاده کنید. از گروه نان و غلات (نان، برنج و ماکارونی) بیشتر استفاده کنید. برای تحریک اشتها، از انواع چاشنی ها در طبخ غذاها استفاده کنید. سبزی خوردن یا سالاد همراه با روغن زیتون و یا میوه زیتون در کنار غذا مصرف کنید. چند توصیه تغذیه ای برای خانم های دارای اضافه وزن: مصرف قند و شکر و خوراکی هایی مانند انواع شیرینی، شکلات، آب نبات ...
چرا وقتی گرسنه هستیم عصبانی می شویم؟
می گوید: کاهش مصرف غذاهای بسیار فرآوری شده با قند افزوده می تواند به جلوگیری از افزایش سریع و سپس سقوط قند خون کمک کند که در اصل می تواند بر خلق و خوی ما نیز تأثیر مستقیم بگذارد . غلات کامل بخورید پاتل می گوید: روی کربوهیدرات های سبوس دار مانند برنج قهوه ای یا ماکارونی و همچنین فیبر سبزیجات، میوه ها، حبوبات، لوبیاها و منابع غذایی پروتئین تمرکز کنید. این غذاها انرژی و سطح قند ...
خوش اخلاقی شما با این خوراکی ها تضمینی است
به گزارش ندای برخوار ؛ در صورتی که گاهی حس غم و اندوه گرفتارتان می کند یا تمایل دارید از بروز چنین احساسی پیش گیری کنید، برخی خوراکی ها وجود دارند که با مصرف شان می توانید بهبودی در خلق و خو را تجربه کنید یا در واقع خوش اخلاقی داشته باشید. 1. شکلات احتمالا این مورد را از قبل هم می دانستید، اما خوب است مطلع باشید که علم نیز از این نظریه که شکلات باعث خوشحالی ما می شود، حمایت ...
این 7 علامت نشان دهنده این است که بیش از حد شکر مصرف می کنید
گرسنگی و سیری نداشته باشید غذاهای شیرین به دلیل ایجاد احساس گرسنگی در شما شناخته شده اند، بنابراین مهم است که متوجه شوید بعد از غذا چقدر احساس سیری می کنید. شکر معمولاً کالری بالایی دارد، بنابراین وقتی خوردن آن تمام شد، بدن شما ممکن است احساس سیری کند اما فقط برای مدت کوتاهی این حالت ادامه دارد. همانطور که بدن شما قند را می سوزاند، اعتصاب غذا را تشدید می کند و باعث می شود که ...
این مواد غذایی کیسه صفرا را نابود می کنند
غذا های اسیدی مانند مرکبات و قهوه، علاوه بر التهاب کیسه صفرا، روی معده نیز اثر مخربی دارند. _ محصولات لبنی پرچرب: محصولات لبنی پرچرب مانند خامه و شیر گاو، از مهم ترین مواد تحریک کننده کیسه صفرا هستند. _ غذا های تصفیه شده: هر محصول تولید شده از آرد گندم و شکر تصفیه شده، مانند نان سفید، انواع شیرینی و پاستا، سبب تحریک کیسه صفرا می شود. علائم سنگ کیسه صفرا؛ این مواد ...
این غذا ها سلامت کیسه صفرا را تهدید می کند
غذا های اسیدی مانند مرکبات و قهوه، علاوه بر التهاب کیسه صفرا، روی معده نیز اثر مخربی دارند. _ محصولات لبنی پرچرب: محصولات لبنی پرچرب مانند خامه و شیر گاو، از مهم ترین مواد تحریک کننده کیسه صفرا هستند. _ غذا های تصفیه شده: هر محصول تولید شده از آرد گندم و شکر تصفیه شده، مانند نان سفید، انواع شیرینی و پاستا، سبب تحریک کیسه صفرا می شود. پزشکان توصیه می کنند که به محض ...
غذاهای شوکه کننده در افزایش قند خون
فهرست اخبار زیرنویس1 انگور دشمن دیابتی ها2 توصیه در مصرف بلغور جو دوسر به گزارش زیرنویس، با فکر کردن به غذاهایی که قند خون را افزایش می دهند احتمالا غذاهای شیرین و کربوهیدرات های فرآوری شده را تصور خواهید کرد مانند آنهایی که در بسیاری از غذاهای ناسالم یافت می شود اما آیا می دانستید که برخی مواد غذایی [... ...
با این ادویه قند خون را ضربه فنی کنید
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی ، امروزه مصرف دارچین به شکل های مختلف از جمله دمنوش و چای دارچین، ترکیب دارچین و عسل، عرق دارچین برای بهره مند شدن از خواص درمانی این ادویه رایج است. پایان/* اخبار مرتبط: این ادویه را وارد زندگی خود کنید و عمر 120 ساله داشته باشید اگر بعد از غذا خوردن دچار خواب آلودگی می شوید، نصف قاشق چایخوری از این ادویه را مصرف کنید سرطان را ضربه فنی کنید ...
11 اثر قهوه بر بدن که از آن بی خبر هستید
بهداشت نیوز نوشت: قهوه با آن کافئین بالایش می تواند تأثیرات چشمگیری بر بدن داشته باشد. قهوه با آن کافئین بالایش می تواند تأثیرات چشمگیری بر بدن داشته باشد. بعد از مصرف قهوه، کافئین به سرعت وارد جریان خون می شود، دستگاه عصبی مرکزی را تحریک می کند و آثار آدنوزین را غیر فعال می کند، انتقال دهنده ی عصبی ای که باعث آرام شدن و خواب آلودگی می شود. علاوه بر این آثار شناخته شده، مصرف این ...
مواد غذایی مفید برای کبد
. اگر غذا هایی که سرشار از چربی های اشباع شده هستند، زیاد بخورید، کار کبد شما سخت تر می شود. با گذشت زمان، این وضعیت ممکن است منجر به التهاب شود که به نوبه خود می تواند باعث ایجاد زخم در کبد شود که به عنوان سیروز شناخته می شود؛ بنابراین سعی کنید غذا های چرب مصرف نکنید. کلم بروکلی اگر می خواهید کبد خود را سالم نگه دارید، مقدار زیادی سبزیجات به رژیم غذایی خود اضافه کنید. کلم ...
فواید خوردن موز نارس برای افراد دیابتی
نیز می باشد. پتاسیم در حفظ تعادل مایعات در بدن و تنظیم فشار خون نقش دارد. فیبر و ویتامین C به دلیل تأثیراتشان بر سلامت گوارش، قلب و سیستم ایمنی بسیار مورد توجه قرار می گیرند. ویتامین B6 به صدها واکنش آنزیمی و متابولیسم پروتئین کمک می کند. چگونه موز بر قند خون شما تأثیر می گذارد؟ افراد مبتلا به دیابت باید در مصرف غذاهای غنی از کربوهیدرات مراقب باشند. این ...
فواید خوردن انار قبل از خواب ، ناشتا و هر روز
آب انار بر روی آن بریزید و گلپر، نبات و چوب دارچین را اضافه کنید و قوری را روی حرارت غیر مستقیم (کتری یا وارمر) قرار دهید و بگذارید حداقل یک ساعت روی شعله غیر مستقیم باشد تا کاملا رنگ بگیرد. خوردن انار به همراه هسته مانند یک ملین عمل می کند و خوردن انار یا آب آن به تنهایی سوء هاضمه آور بوده و سوزش معده به دنبال دارد. مصرف انار با گلپر که طبع گرمی دارد، خاصیت نفاخ بودن را از این میوه می گیرد. پایان/ ...
توصیه های تغذیه ای هنگام ترش کردن و یبوست در دوران بارداری
مری و بازگشت محتویات معده به داخل مری ایجاد شده و باعث احساس سوزش می شود. این عارضه با خوردن غذای زیاد و تشکیل گاز شدت می یابد. توصیه های تغذیه ای هنگام ترش کردن و سوزش سر دل غذا در وعده های کوچک و متعدد هر 2 تا 3 ساعت مصرف شود. به جای استفاده از مواد غذایی سرخ کرده، از غذاهای آب پز و بخار پز و یا کبابی استفاده کنند. غذا به آرامی و در محیطی با آرامش میل ...
بهترین دمنوش های گیاهی ضد چربی خون
و بدون نمک مانند گردو و بادام استفاده کنید. - مصرف روزانه دو عدد سیب، پرتقال یا چند عدد توت فرنگی پس از غذا باعث کاهش جذب کلسترول در بدن خواهد شد. - توصیه می شود حتما وعده غذایی را همراه با سبزی خوردن و یا سالادی که با هویچ و روغن زیتون (یک قاشق غذاخوری) تهیه شده است میل کنید. - در طول هفته تنها سه عدد تخم مرغ مصرف کنید. - متخصصان تغذیه توصیه می کنند ...
آیا چیزی به عنوان قند عصبی وجود دارد؟
موجب می شود که معده باز شود و در واقع کش می آید و باید آنقدر فرد بخورد تا پر شود. مدیر گروه پیشگیری و مبارزه با بیماری های مرکز بهداشت استان قم تصریح کرد: بدن انسان به دو صورت احساس سیری می کند یکی اینکه آن قدری بخورد که معده اش پر شود و دوم اینکه سطح قند خون به حدی برسد که گیرنده های سیری را تحریک کند. نیک پور افزود: باید یادبگیریم با متدهای گوناگون جلوی پر خوری را بگیریم برای ...
دلایل معده درد با سرد شدن بیشتر هوا چیست؟
...> غذاها و نوشیدنی های تشدیدکننده درد معده مانند ترشیجات، قهوه، شکلات، سرخ کردنی، غذاهای تند و محرک، و شیرینی خامه ای و... را حذف کنید. استرس را کنترل کنید زیرا فشار روانی، درد زخم معده را بدتر می کند. از دود دخانیات دور باشید. از نوشیدنی های الکلی بپرهیزید و به طور کامل ترک کنید. به اندازه کافی بخوابید. از پرخوری یا تند غذا خوردن و خوب نجویدن غذا ...
معجون درمان یبوست
یبوست دلایل زیادی برای یبوست وجود دارد مانند انتخاب سبک زندگی، داروها، شرایط پزشکی و بارداری. علل رایج سبک زندگی که موجب یبوست می شوند عبارتند از: خوردن غذاهای کم فیبر ننوشیدن آب کافی(کم آبی) ورزش نکردن کافی مصرف بیش از اندازه میوه هایی مانند موز مصرف بیش از اندازه تخم مرغ تغییراتی در برنامه معمول شما، مانند سفر، غذا ...
حقایق کمتر شنیده شده درباره سس مایونز
...، دارند، اما باید توجه داشت که این سس دارای مواد شیمیایی و چربی زیادی است که می تواند احساس سیری کاذب به کودکان منتقل کند. با مصرف این چربی های ناسالم، کودکان میل خوردن غذای اصلی و سالم را از دست می دهند و اشتهای آن ها کاهش می یابد. همچنین، این مصرف برای آن ها در آینده ممکن است باعث افزایش وزن و چاقی شود. منبع: برنا باشگاه خبرنگاران جوان وب گردی مجله سرگرمی ...
پرمصرف ترین داروی بیماران دیابتی را بشناسید
وعده های غذایی است و بیمار باید با معده نیمه پُر یا پُر آن را مصرف کند. مصرف قرص متفورمین خارجی و ایرانی، برای تمامی افراد توصیه نمی شود. شما نباید این قرص را بدون تجویز پزشک و به شکل سرخود استفاده کنید. اگر یک یا چند وعده غذایی شیرین و پُرشکر داشتید، نباید به فکر خوردن قرص متفورمین بیفتید. متفورمین برای کاهش لحظه ای و یکباره قند مناسب نیست. همچنین فروش بدون نسخه متفورمین هم ممنوع است و ...
با آموزش دیابت از آینده خود محافظت کنیم
خون بالا نیز نامیده می شود، در محدوده هدف خود نگه دارید. وی اشاره ای به کنترل قند خون کرد و گفت: برای کنترل قند خون بالا، باید در صورت مصرف هرگونه غذا و نوشیدنی، با فعالیت بدنی و داروهای دیابت تعادل ایجاد کنید. آنچه برای خوردن انتخاب می کنید، میزان خوردن و زمان خوردن همه در حفظ سطح قند خون در محدوده ای که تیم مراقبت های بهداشتی توصیه می کند بسیار مهم است. لیلا بیرامی به این ...
صبحانه لاغرکننده چیست؟
قند خون تان را دچار مشکل کند. پژوهشگران دانشگاه هاروارد دریافتند خانم هایی که مرتب صبحانه نمی خورند 20 درصد بیشتر در خطر ابتلا به دیابت نوع 2 هستند. دکتر گستلوم متخصص قلب می گوید جا انداختن وعده صبحانه با اختلال تحمل گلوکز در ارتباط است و این در آینده با پیش دیابت و دیابت همراه می شود. تئوری این است که وقتی برای مدت زیادی غذا نمی خوریم و سپس به دلیل شدت گرسنگی در غذا خوردن زیاده روی می کنیم باعث ...
چرا ویتامین K داریم ولی ویتامین F نداریم؟
های خوراکی متعددی را روی جمعیت های حیوانی انجام داد و کشف کرد که یک ماده فرعی (به انگلیسی Accessory) در برخی چربی ها وجود دارد که باعث رشد موش ها می شود. او نام این ماده محلول در چربی را برگرفته از اول کلمه فرعی به انگلیسی ، ویتامین A گذاشت. مک کالوم و دیگران آزمایش های دیگری روی ماده مغذی مشتق شده از برنج-سبوس انجام دادند و نام آن را برگرفته از نقش این ماده در بهبود بیماری بری بری ...
خوردنی ها و خوراکی های مضر برای چشم
شبکیه چشم را افزایش می دهد. نوشیدنی های شیرین: نوشیدنی های شیرین معمولا با شیرین کننده های مصنوعی و شربت ذرت حاوی فروکتوز بالا شیرین می شود. این نوشیدنی ها کلسترول و فشارخون را افزایش می دهند. علاوه بر این افزایش قند خون باعث آسیب رگ های کوچک می شود که خون را به شبکیه می رسانند و در نهایت موجب التهاب و از دست دادن بینایی می شود. سیب زمینی سرخ شده: سیب زمینی سرخ شده ...
همه آنچه که باید درباره دیابت بدانید
کورتیکواستروئید ها (پردنیزون، دکادرون، دپومدرول) می توانند باعث ایجاد علائم بالا رفتن قند خون به خصوص در بیماران دیابتی شوند. پیشگیری از دیابت با شکلات محققان توصیه می کنند که مصرف مقدار کمی شکلات هر روز به کاهش ریسک ابتلا به دیابت و حمله های قلبی کمک می کند. البته تعجبی نیست که به علت داشتن چربی و قند بالا در شکلات، مصرف زیاد آن می تواند به مشکلات سلامتی مانند پوسیدگی دندان و چاقی منتج ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای افراد دیابتی
افراد دیابتی ایجاد نخواهد کرد. بنابراین مبتلایان به دیابت نوع 2 می توانند در میان وعده های مختلف از کربوهیدرات های پیچیده مانند ماکارونی سبوسدار، نان سبوسدار، آرد سبوسدار و به طور کلی تمام موادغذایی و نشاسته ای که سبوس موجود در آن گرفته نشده باشد، استفاده کنند. دیابتی ها؛ مصرف میان وعده را جدی بگیرند چرا میان وعده در برنامه غذایی دیابتی های نوع 2 اهمیت دارد؟ ...