خانهغذاهای شوکه کننده در افزایش قند خون
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
چرا باید نارگیل بخوریم؟
...، بنابراین بهترین جایگزین برای میان وعده های غنی از کربوهیدرات ناسالم است. نارگیل برای سلامت استخوان ما مفید است نارگیل تازه حاوی مواد معدنی و مواد مغذی مانند پتاسیم، سدیم، منگنز، ویتامین B، مس و آهن است که این موارد به خصوص منگنز برای سلامت استخوان ما مفید است. مس و آهن نیز به حفظ سلامت گلبول های قرمز کمک می کند. نارگیل برای سلامت قلب مفید است هم ...
خاطرات هاشمی | به شبکه مافیایی امپریالیسم خبری تاختم
...، وگرنه انصراف بدهم. از اقدام رهبری، در نقض نظر شورای نگهبان، اظهار تعجب نمود. آقای [بیژن نامدار] زنگنه، [وزیر نفت] آمد. گزارش کارهای نفت را داد و از من خواست، برای ایجاد وفاق و حل مشکلات آینده و هدایت سیاست سازندگی و توسعه ایران، در مجلس بمانم. پنج شنبه 5 خرداد 1379 | 20 صفر 1421 25 می 2000 اخبار مهمی در مورد ایستگاه جدید فضایی بین المللی به نام آزادی [5] منتشر شد. جمعی ...
غلات کامل؛ گزینه های خوب برای یک رژیم غذایی سالم
نشاسته به گلوکز را کُند می کنند و به همین دلیل سطح قند خون به جای اینکه ناگهان بالا برود، روندی یکنواخت خواهد داشت چه مواد مغذی در غلات کامل وجود دارد؟ سبوس هر نوع غلهٔ کاملی منبع خوبی از فیبر است. مواد مغذی موجود در غلات کامل گوناگون اند و می توانند شامل موارد زیر بشوند: . ویتامین A . ویتامین B1 یا تیامین . ویتامین B2 یا ریبوفلاوین . ویتامین B3 یا نیاسین ...
برای ترک الکل چه چیزهایی بخوریم؟
غذاهای سالم تری که سرشار از مواد مغذی هستند، از بین بروند. خوردن میوه در حد اعتدال می تواند جایگزین مصرف بیش از حد قند فرآوری شده باشد و در عین حال از محتوای قند خون حمایت کند. میوه بهتر است به تنهایی، قبل یا بین غذا مصرف شود. این امر به پرخوری کمک می کند و باعث جذب بهتر آب، فیبر و مواد مغذی موجود در میوه ها می شود. هضم آن آسان تر از پروتئین ها و چربی ها است و می تواند به بدن در سم زدایی ...
این 7 علامت نشان دهنده این است که بیش از حد شکر مصرف می کنید
نوشیدنی های شیرین می کنید، این ممکن است نشانه ای از مصرف بیش از حد شکر باشد. او می گوید که این به این دلیل است که مصرف زیاد قند می تواند منجر به چرخه هوس غذایی و مصرف بیش از حد به دلیل افزایش و سقوط ناگهانی قند خون شود. با مصرف غذاهای سرشار از قند و فاقد مواد مغذی دیگر مانند فیبر یا پروتئین، قند خون شما سریع تر افزایش و کاهش می یابد. شاخص گلیسمی می تواند به توضیح آن کمک کند ...
کاهش ابتلای دیابت به یک آرزو در جهان تبدیل شده است
عنوان استرس باشد می تواند قند خون را بالا ببرد، ممکن است یک نفر عصبی شود، یا به یک بیماری عفونی مبتلا شود، دچار شوک عصبی شده باشد و حتی بیماری های مزمن و مصرف داروها نیز سبب ابتلای به دیابت در یک فرد خواهند شد. تاثیر ارث در ابتلای به دیابت تا چه حد است؟ نیک پور اظهار کرد: یکی از پارامترهای مهم در دیابت نوع یک، بحث ارث است، دیابت نوع 2 هم مولتی فاکتوریال است که 90 یا 99 درصد ...
راهکارهایی برای پیشگیری از کوچک شدن مغز
.... . علت های کوچک شدن مغز با علائم افزایش سن کاملاً مرتبط اند، از جمله بیماری های قلبی و عروقی، چاقی، دیابت و حتی عادات نادرست خواب. . احتمالاً می توانید با درپیش گرفتن یک سبک زندگی سالم و عادت های درست و استفاده از مکمل هایی که عوارض پیری را هدف می گیرند، جلوی تحلیل رفتن مغز را بگیرید. . مثلاً مکمل هایی که ریسک حوادث قلبی و عروقی را کاهش می دهند، قند خون را پایین می آورند یا ...
درست و غلط لاغری را بدانید
پروتئین ها، روغن های سالم، غلات کامل، میوه ها و سبزیجات کافی و پرهیز از شکر و مواد غذایی حاوی شکر افزوده. اشتباه 6: به جای شکر، عسل بخورید این باور غلط در بین مردم وجود دارد که مصرف موادی مانند شیره انگور، شیره خرما، عسل، آگاوه، شهد افرا و مواد مشابه برای سلامتی مشکلی ندارد. حتی بسیاری از بلاگر ها و افراد سرشناس از این مواد به عنوان شیرین کننده های سالم در غذاهای خود استفاده می ...
باورهای اشتباهی در مورد کاهش وزن
قندهای موجود در شربت افرا یا عسل، سالم تر از شکر سفید هستند. در حقیقت، بدن ما قند را به همان روش پردازش می کند. روده تمام قندها را به مونوساکاریدها تبدیل می کند و همه انواع قندها حدود 4 کالری در هر گرم دارند. در رژیم غذایی حفظ اعتدال بسیار مهم است اما باید گفت استفاده از مواد غذایی که قند کمتری دارند ایده خوبی برای کاهش وزن است. برای کاهش مصرف قند، بسیاری از مردم شیرین کننده های ...
Mortal Kombat چطور خشونت بازی های ویدیویی را چند برابر کرد؟
متحده ی آمریکا قرار گرفت تا همه ببینند که خون از مغز سونیا بلید بیرون می پاشد و کینو با دست، قلب او را از سینه بیرون می کشد. ناگهان همه فهمیدند که ویدیوگیم به اندازه ی گذشته خالی از هرگونه تصویر واقع گرایانه نیست و مثلا ساب-زیرو موقع تمام کردن کار دشمن خود طوری سر وی را از جا می کند که ستون فقرات آویزان شده از گردن، بیرون می آید و در هوا تکان تکان می خورد. ماجرا فقط راجع به عرضه ی بازی ...
با10مورد از مرگبارترین مارهای جهان آشناشوید
در فهرست ما است و عاقلانه به نظر می رسد که آن را به عنوان یک علامت هشدار واضح در نظر بگیریم. نیش این گونه از مارها حاوی یک هموتوکسین است که گلبول های قرمز را از بین می برد، روند لخته شدن خون را مختل می کند و باعث خونریزی شدید می شود.پزشکان گزارش هایی منتشر کرده اند مبنی بر این که قربانیان بومسلنگ خونریزی در قلب، ریه، مغز و حتی چشمان خود را تجربه کرده اند. آن چه که این مارها را خطرناک تر ...
مقوی ترین صبحانه
خرد شده خوش طعم تر کنید. همچنین می توانید از میوه های فصل برای مزه دار کردن ماست یونانی در صبحانه استفاده کنید. 5. اوتمیل، جذاب، لاغرکننده و پرخاصیت اوتمیل یا همون جو دوسر پرک یک ماده غذایی سرشار از املاح معدنی و عناصر حیاتی برای بهبود سلامت است. بلغور جو دوسر یک نیروگاه غذایی محسوب می شود. این ماده حاوی بتا گلوکان یک فیبر ضخیم و چسبنده است که به فرد کمک می کند تا مدت بیشتری ...
مواد غذایی مفید برای کبد
.... بلغور جو دوسر غذای حاوی فیبر زیاد می تواند به عملکرد کبد شما کمک کند. بلغور جو دوسر را امتحان کنید. تحقیقات نشان می دهد که بلغور جو دوسر می تواند به شما کمک کند تا مقدار اضافی چربی شکم را از بین ببرید که راه خوبی برای دور نگه داشتن بیماری های کبدی است. از مصرف غذا های چرب دوری کنید سیب زمینی سرخ کرده و همبرگر انتخاب مناسبی برای حفظ سلامت کبد شما نی ...
کاهش کلسترول با مصرف این 8 ماده غذایی
.... آجیل هم چنین منبع ال آرژنین است که تحقیقات نشان می دهد ممکن است فشار خون را کاهش دهد، کلسترول را بهبود بخشد و سلامت کلی رگ های خونی را بهبود بخشد. اگر به دنبال فندق، گردو و بادام هستید تصور می شود که همه آن ها مانند دانه هایی چون چیا اثر مشابهی دارند. نکته کلیدی آن است که بادام زمینی شور را نخورید زیرا گزینه سالمی نیست. بهتر است آجیل و دانه های آجیلی تازه را مصرف کنید. 5- جو ...
برای تنظیم هورمون چه بخوریم ؟
اگر در موقع هضم، غذا را درست تجزیه نکنیم، نمی توانیم مواد مغذی را جذب کنیم و سوخت وساز هورمونی هم موثر نخواهد بود. دانه چیا حاوی حدود 10 گرم فیبر در هر اونس است. هدف این است که روزانه در مجموع 25 تا 30 گرم فیبر مصرف کنیم. دانه های چیای آسیا شده را می توان به معجون ها و اسموتی ها، ماست، بلغور جو دوسر و دیگر خوراکی ها اضافه کرد تا محتوای فیبر آن خوراکی را افزایش دهد. برای تنظیم ...
لرزش دست در این مواقع نگران کننده است
زمانی بدتر می شود که فرد احساس استرس یا اضطراب می کند یا یک کار حرکتی مانند نوشتن یا ریختن یک لیوان آب انجام می دهد. درمان این مشکل می تواند شامل تغییر شیوه زندگی، دارو و جراحی باشد. هیپوگلیسمی، یعنی زمانی که سطح قند خون خیلی پایین می آید، این مورد نیز می تواند باعث لرزش عضلانی شود. قند خون پایین می تواند ناشی از دیابت، حذف وعده های غذایی یا ورزش زیاد باشد. همچنین عارضه جانبی مصرف برخی ...
فرماندار مشهد: خون شهدای امنیت پرده از فتنه دشمن برداشت
به گزارش شهرآرانیوز، محسن داوری گفت: پرده ای مقابل دیدگان برخی افراد جامعه در برابر فتنه و آشوب های پائیز پارسال قرار گرفته بود که به برکت خون شهدای امنیت کنار رفت و جامعه فتنه را با این روشنگری تشخیص داد. وی در سالگرد چهار شهید امنیت مشهد افزود: با روشنگری صورت گرفته افرادی که در وقوع فاجعه شهادت نیرو های حافظ امنیت و با آشوبگران همراهی کرده بودند به اشتباه خود پی برده و فهمیده اند ...
آیت الله حسینی بوشهری: دشمن به دنبال ملتهب نشان دادن جامعه اسلامی است
به گزارش خبرگزاری فارس از قم، آیت الله سید هاشم حسینی بوشهری رئیس جامعه مدرسین حوزه علمیه قم امشب در حاشیه بازدید از نمایشگاه روایت پیشرفت در مصاحبه با خبرنگاران، اظهار کرد: اطلاع رسانی فعالیت های نظام به مردم جزو وظایف اصلی دولت در حق مردم است. وی افزود: بنده معتقد هستم همین نمایشگاهی هم که برگزار شده با وجود غرفه های مفید و متعدد با وجود غیبت برخی وزارت خانه ها، اگر تببین درستی از ...
بهترین و بدترین غذاها برای کبد شما
توانند به کبد شما آسیب برسانند. آنها می توانند باعث افزایش قند خون و التهاب شوند که می تواند منجر به بیماری کبد چرب غیرالکلی شود. گوشت قرمز سرشار از چربی اشباع است که می تواند به کبد شما آسیب برساند. مصرف زیاد گوشت قرمز می تواند خطر ابتلا به بیماری کبد چرب غیرالکلی را افزایش دهد. غذاهای فرآوری شده مانند فست فود و غذاهای کنسروی شده اغلب حاوی چربی، شکر و سدیم اضافه هستند که می توانند به کبد شما آسیب برسانند. با پیروی از یک رژیم غذایی سالم که شامل غذاهای تازه و کامل است، می توانید به حمایت از سلامت کبد خود کمک کنید. ...
چه افرادی نباید از شیرین کننده های مصنوعی استفاده کنند؟ + لیست قیمت انواع شکر و شیرین کننده
نباید از خطرات آن غافل شوید . شیرین کننده های مصنوعی غیر کالری، اگرچه جایگزین مفیدی برای قند هستند اما خطراتی نیز به همراه دارند از قبیل افزایش خطر ابتلا به سرطان و آسیب به قند خون و سلامت روده و از طرف دیگر، بیشتر پزشکان شیرین کننده های مصنوعی را بی خطر می دانند و بسیاری از افراد از آنها برای کاهش مصرف قند و کاهش وزن استفاده می کنند. اما برخلاف تصور عمومی ،شیرین کننده های ...
بایدها و نبایدهای تغذیه ای افراد دیابتی
دیابتی باید مصرف میان وعده را جدی بگیرند. چه فرد دیابتی به صورت خوراکی و چه به صورت تزریقی دارو مصرف کند و به اندازه کافی از مواد خوراکی استفاده نکند، دچار افت ناگهانی قندخون می شود. کلا افراد دیابتی دچار پرنوشی، پرخوری و پرادراری هستند. احساس گرسنگی در افراد دیابتی بسیار بیشتر از افراد عادی است و نباید اجازه بدهند تا دچار افت قندخون شوند. کما دیابتی، نتیجه افت قند خون در دیابتی ها ...
5 راه جلوگیری از مسمومیت غذایی در سفر به جزیره کیش
برای سلامتی فرد ایجاد خواهند کرد. در نتیجه اگر به هر دلیل دچار مسمومیت غذایی شدید، حتما بدون تعلل نزد پزشک بروید. به همین خاطر باید در سفر به جزیره کیش مدارک بیمه پزشکی و سوابق بیماری ها را همراه داشته باشید. غذاهای مفید و مضر در زمان مسمویت غذایی در صورت مسمومیت، استفاده از مواد غذایی مانند عسل، بابونه، نعناع، موز، برنج، بلغور جو دوسر، آب مرغ، پوره سیب زمینی، سبزیجات آبپز و ...
فواید خرما دربارداری برای جنین و راحتی زایمان + نکات و عوارض
تغذیه سالم در دوران حاملگی را مطالعه کنید. بله ، خوردن خرما برای مادر و کودک مفید هستند . قند فروکتوز در خرما ها به سرعت کاهش می یابد بدون اینکه سطح قند خون بدن تغییر کند و هم چنین آن ها خواص ملینی دارند که انقباضات رحمی را تحریک و زایمان را کوتاه می کنند . “مصرف خرما در اواخر بارداری بدون هیچ گونه خطری برای مادر و کودک روی زایمان تأثیر می گذارد . “ اکنون می دانیم که ...
جواب بازی آمیرزا مرحله 400 در سایت دیلی تک
، خرناس، خراسان، ستارخان. 493: پسر، سپر، سوپ، پارو، پوست، پرستو، روستا، پوستر، اورست، پاستور، پاسپورت. 494: دارت، افسر، فاسد، رفاه، دهات، ساده، فارس، دفتر، فرات، سفته، سفره، درست، سرفه، سفارت، فهرست، ستاره، افسرده، فرستاده 495: خدا، خون، دانا، هاون، خانه، خنده، نخود، ناخدا، خانواده 496: صدا، صدر، صرع، رعد، عمر، رصد، اعظم، صادر، معاد، مصدر، مصرع، صدراعظم ...
شش بیمارستان استان اصفهان متخصص طب ایرانی دارد/طب ایرانی بعنوان سطح دو ناباروری بیمارستان شهید منتظری ...
به میزان قند خون باید مصرف شود و بویژه مربا بهتر است بصورت خانگی تهیه شود؛ گفت: مربایی که برای این موضوع طبق طب ایرانی توصیه می شود شامل مربای به؛ سیب، بالنگ، هویج و زردک، شقاقل و گل سرخ است مربا با کره یا بدون کره و اگر با کره باشد کره محلی توصیه می شود. وی افزود: همچنین تخم مرغ عسلی که 5 دقیقه حرارت دیده، همچنین صبحانه تخم و مرغ و پیاز و روغن زیتون با دو عدد خرما خیلی برای باروری کمک ...
انتقاد صریح باهنر از ردصلاحیت ها: مشارکت پاشنه آشیل نظام است
به گزارش تازه نیوز و به نقل از فرهیختگان، در ادامه گفت وگو محمدرضا باهنر، دبیرکل جبهه پیروان خط امام و رهبری را بخوانید : ما در آبان 1402 هستیم و یک سال از حوادث سال گذشته می گذرد. سال گذشته این موقع کشور ما التهابات شدیدی را از سر گذراند. می خواستم بعد از یک سال، تحلیل شما را از شرایط سیاسی-اجتماعی کشور بدانم. اتفاقات سال گذشته و شرایط سیاسی ای که داخل آن هستیم را چطور ارزیابی می کنید ...
