دوشنبه ۰۶ بهمنساعت ۰۷:۲۱Jan 2021 25
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «چربی اشباع»

اقتصاد آنلاین / نوش آنلاین   ۱۳۹۹/۱۰/۳۰ - ۰۲:۴۳   + ۶ سایت دیگر  
مهم نیست که چقدر خوب صورت خود را در پیش از خواب بشویید یا از انواع لوسیون ها و مواد مراقبت از پوست استفاده کنید، این اقدامات به تنهایی بی فایده هستند و رژیم غذایی شما نیز در وضعیت پوستتان موثر است.

سایر منابع:

خبرگزاری علمی و فناوری   ۱۳۹۹/۱۰/۰۸ - ۰۹:۵۰   + ۲ سایت دیگر  
به گزارش خبرگزاری علم و فناوری استان بوشهر؛ انسان ها همیشه سعی می کنند برای سلامتی خود غذاهای سالم بخورند و قلب عضوی است که بیشتر به سلامتی آن فکر می کنید. یکی از خوردنی هایی که برای سلامتی قلب توصیه می شود شکلات تلخ است. آیا شکلات تلخ خوردنی سالمی است؟ ...

سایر منابع:

طلا   ۱۳۹۹/۰۹/۳۰ - ۱۴:۱۹    
روغن زیتون بسیار سالم است. این نه تنها مملو از اسیدهای چرب مفید و آنتی اکسیدان های قدرتمند بلکه یک ماده غذایی اصلی برای بسیاری از گروه های جمعیتی در جهان است ...

سایر منابع:

سلامت نیوز   ۱۳۹۹/۰۹/۲۶ - ۱۶:۰۹   + ۱ سایت دیگر  
سلامت نیوز : روغن نارگیل اغلب به عنوان جایگزینی سالم برای کره یا روغن های دیگر مورد استفاده در پخت و پز تصور می شود. با این حال ، متخصصان تغذیه می گویند بهتر است مصرف روغن نارگیل محدود شود. ...

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۰۹/۰۹ - ۱۷:۴۲    
کرفس چربی اشباع شده وکلسترول بسیار پایینی دارد. این گیاه به علت داشتن کالری پایین، غذایی کالری منفی به شمار می رود

سایر منابع:

میزان   ۱۳۹۹/۰۹/۰۸ - ۰۲:۵۵   + ۶ سایت دیگر  
خبرگزاری میزان _ آنا نوشت: یک ساقه کرفس تقریباً 6 کالری دارد، جویدن و هضم آن نیز تنها نیم کالری مصرف می کند. به همین دلیل یک ماده غذایی کالری منفی به شمار می رود. با این حال متابولیسم (سوخت وساز) بدن انسان تنها به این دلیل که فرد در حال خوردن کرفس است، متوقف نمی شود. ...

سایر منابع:

ساوالان خبر   ۱۳۹۹/۰۹/۰۳ - ۰۰:۵۹   + ۷ سایت دیگر  
بارداری دوره مهمی از زندگی مادر است که باید بیش از پیش برای سلامت خود اهمیت قائل شود و نقش تغذیه سالم و درست در میزان این سلامتی بسیار تاثیرگذار است. ...

سایر منابع:

جام جم   ۱۳۹۹/۰۸/۱۲ - ۱۴:۲۱    
دکتر صفوی، عضو هیات علمی دانشگاه علوم پزشکی اصفهان با هشدار این موضوع که پدران و مادران نباید به دلیل ترس از افزایش کلسترول بد و چربی اشباع مانع مصرف گوشت در کودکان و نوجوانان شوند، بیان کرد: مصرف گوشت برای رشد کودکان بسیار مناسب بوده و متخصصان موارد بسیاری از کوتاه قدی ...

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین / عصر ایران   ۱۳۹۹/۰۸/۰۱ - ۱۹:۵۰   + ۲۹ سایت دیگر  
مصرف برخی خوراکی ها می تواند نقش چشمگیرتری در افزایش وزن و اندازه دور کمر انسان داشته باشد. چربی شکم یا چربی احشایی می تواند خطر ابتلا به شرایطی جدی تر مانند بیماری قلبی، دیابت و بیماری آلزایمر را افزایش دهد.

سایر منابع:

مردم نیوز   ۱۳۹۹/۰۷/۳۰ - ۱۲:۰۰   + ۱۰ سایت دیگر  
مردم نیوز :در حالی که معمولاً محدود کردن غذاهایی که کلسترول زیادی دارند – مانند تخم مرغ – ممکن است شما را از غذاهای غنی از چربی اشباع و ترانس محروم کند. تخم مرغ لزوما برای کلسترول مضر نیست ...

سایر منابع:

سلامت نیوز   ۱۳۹۹/۰۷/۲۰ - ۱۴:۲۰   + ۲ سایت دیگر  
سلامت نیوز :در گذشته مردم بر این باور بودند که پنیر به دلیل حجم زیاد چربی اشباع شده ای که دارد، برای سلامتی مضر است. به گزارش سلامت نیوز اما تحقیقات جدید ارتباط بین چربی اشباع شده و بیماری های قلبی را زیر سوال برده است ...

سایر منابع:

مردم نیوز   ۱۳۹۹/۰۷/۱۶ - ۰۸:۳۹   + ۳ سایت دیگر  
مردم نیوز :روغن کنجد بیش از 2 هزار و 500 سال است که در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد. به گزارش ehow ، این روغن منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. در این مطلب به خواص این روغن می پردازیم. ...

سایر منابع:

دنیای اقتصاد   ۱۳۹۹/۰۷/۰۳ - ۱۱:۳۲   + ۳۴ سایت دیگر  
باشگاه خبرنگاران جوان : میوه به بخاطر چربی اشباع شده و کلسترول کم، بهترین گزینه برای کاهش وزن و لاغری محسوب می شود.

سایر منابع:

برترین ها / جماران   ۱۳۹۹/۰۶/۲۰ - ۰۵:۱۲   + ۱۸ سایت دیگر  
برترین ها: همزمان با نایاب شدن کره در بازار، کیانوش جهانپور، رئیس مرکز روابط عمومی و اطلاع رسانی وزارت بهداشت از مردم خواست تا این خوراکی را کمتر مصرف کنند. جهانپور در ابتدا در توئیتی نوشت: فقط خواستم یادآوری کنم این کالا از زمره کالاهای آسیب رسان سلامت است. ...

سایر منابع:

پارسینه   ۱۳۹۹/۰۶/۱۵ - ۱۱:۱۱   + ۳۸ سایت دیگر  
سید ضیاء مظهری عنوان کرد: امروزه بسیاری از مواد غذایی موجود در بازار به خصوص مواد غذایی فرآوری شده آماده یا نیمه آماده حاوی مقادیر زیادی روغن و چربی های مضر هستند و موادی مانند سوسیس، کالباس، پیتزا، همبرگر و سیب زمینی سرخ شده دارای چربی اشباع شده و نمک زیاد بوده که علاوه بر کوچک کردن مغز، تنگی ...

سایر منابع:

شما نیوز   ۱۳۹۹/۰۶/۰۵ - ۲۰:۳۷   + ۱ سایت دیگر  
چربی خون نام یک مریضی هست که اگر با داروهای گیاهی و یا گیاهان داروئی تبدیل شود بسیار بهتر از هر قرص شیمیایی هست، عوامل مختلفی بعنوان مصرف غذا های دارای چربی اشباع و کم تحرکی سبب افزایش کلسترول یا چربی خون می شوند.

سایر منابع:

عصر ایران   ۱۳۹۹/۰۵/۲۹ - ۰۸:۲۲   + ۳۰ سایت دیگر  
اگرچه سیب زمینی سرخ شده که در فروشگاه های فست فود عرضه می شود خوشمزه و وسوسه کننده است، اما شما می توانید با آماده کردن سیب زمینی سرخ شده در خانه بر میزان کالری و چربی اشباع دریافتی از آن نظارت داشته باشید.

سایر منابع:

سلامت نیوز   ۱۳۹۹/۰۵/۲۶ - ۱۶:۵۱   + ۲ سایت دیگر  
سلامت نیوز :معمولا وقتی صحبت از تغذیه می شود، کلماتی مانند قند، نمک، کالری و چربی اشباع به گوش مان می خورد. چیزی که شاید بسیار کمتر در مورد آن شنیده باشیم، یک عنصر تغذیه ای مهم به نام فیبر است که می توان آن را قهرمان ناشناخته تغذیه نامید. انواع فیبر ...

سایر منابع:

بازتاب   ۱۳۹۹/۰۵/۲۴ - ۱۱:۲۷   + ۲ سایت دیگر  
روغن کنجد بیش از 2 هزار و 500 سال است که در آشپزی مورد استفاده قرار می گیرد. به گزارش ehow ، این روغن منبع غنی چربی اشباع نشده، ویتامین ها، آنتی اکسیدان ها و مواد معدنی است. ...

سایر منابع:

پارسینه   ۱۳۹۹/۰۵/۲۳ - ۱۸:۴۸   + ۱۵ سایت دیگر  
مصرف بیش از حد هیچ چیز خوب نیست، به خصوص اگر آن چیز چربی اشباع باشد، که در بسیاری از فرآورده های جانبی گوشتی و جانوری یافت می شود. چند نشانه هشداردهنده وجود دارد که نشان می دهند حجم چربی مصرفی تان خیلی بالاست. ...

سایر منابع:

آفتاب نیوز   ۱۳۹۹/۰۵/۲۱ - ۱۹:۴۵   + ۳ سایت دیگر  
میزان بیش از حد از هر چیزی، حتی موارد مفید، خوب نیست. چربی اشباع که به میزان زیاد در گوشت و فرآوردهای جانبی حیوانی مانند پنیر و لبنیات وجود دارد، یکی از مواردی است که نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. چند نشانه کلیدی وجود دارند که می توانند به مصرف بیش از حد چربی اشاره داشته باشند.

سایر منابع:

اقتصاد آنلاین / خلیج فارس   ۱۳۹۹/۰۵/۲۲ - ۰۰:۲۸   + ۷ سایت دیگر  
اگر از چربی به عنوان منبع اصلی تامین انرژی خود استفاده کنید، کتون ها در بدن تولید می شوند که می تواند به شکل گیری بویی ناخوشایند منجر شود.

سایر منابع:

خلیج فارس   ۱۳۹۹/۰۵/۲۱ - ۰۹:۳۹   + ۲۱ سایت دیگر  
خلیج فارس: میزان بیش از حد از هر چیزی، حتی موارد مفید، خوب نیست. چربی اشباع که به میزان زیاد در گوشت و فرآوردهای جانبی حیوانی مانند پنیر و لبنیات وجود دارد، یکی از مواردی است که نباید در مصرف آن زیاده روی کرد. چند نشانه کلیدی وجود دارند که می توانند به مصرف بیش از حد چربی اشاره داشته باشند.

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۳۹۹/۰۴/۲۷ - ۱۹:۵۸   + ۳ سایت دیگر  
شکر و چربی اشباع از عوامل التهابی اصلی در رژیم غذایی انسان هستند که هر دو می توانند علائم آرتریت را تشدید کنند.

سایر منابع:

پارسینه   ۱۳۹۹/۰۴/۰۳ - ۱۳:۱۶    
همان طور که می دانید گوشت بوقلمون دارای خاصیت های زیادی است و امروزه به دلیل خواص زیادش طرفداران زیادی پیدا کرده است.گوشت بوقلمون به دلیل بافت خاصی که دارد در هنگام پخت حجم خود را از دست نمی دهد و کمترین میزان چربی اشباع شده و کلسترول را نسبت به گوشت قرمز دارد. ...

سایر منابع:

سلامت نیوز   ۱۳۹۹/۰۳/۱۷ - ۱۰:۳۲   + ۲ سایت دیگر  
سلامت نیوز :تحقیقات جدید حاکی از آن است که تا ساعت ها بعد از خوردن غذاهایی که چربی اشباع دارند، توانایی تمرکز انسان کاهش می یابد. پژوهشگران در بررسی های خود ارتباطی را میان معده و مغز یافته و توصیه می کنند از رژیم های کم چربی استفاده کرده و بهتر است مصرف منابع حیوانی مانند گوشت قرمز ...

سایر منابع:

تیتر شهر   ۱۳۹۹/۰۳/۱۳ - ۰۹:۳۰   + ۷ سایت دیگر  
مصرف مواد غذایی سرشار از چربی های اشباع شده ممکن است قدرت تمرکز را کاهش دهد.

سایر منابع:

سلامانه   ۱۳۹۹/۰۲/۳۱ - ۲۰:۵۰   + ۷ سایت دیگر  
به گزارش سلامانه به نقل از شفقنا، ارزش غذایی 1 قاشق غذاخوری روغن آفتابگردان: کالری: 120 کل چربی: 14 گرم چربی اشباع: 1 گرم چربی اشباع نشده: 3 گرم چربی اشباع نشده: 9 گرم کل کربوهیدرات: 0 گرم فیبر غذایی: 0 گرم شکر: 0 گرم کولین: 0.03 میلی گرم ویتامین E: 5.59 میلی گرم ...

سایر منابع:

ایتنا   ۱۳۹۹/۰۲/۳۰ - ۲۲:۱۰   + ۱ سایت دیگر  
ایتنا - آنلیس مدیسون محقق ارشد این مطالعه این را یافته ای قابل توجه دانست که تنها یک وعده غذایی بتواند تاثیری قابل توجه بر سطح تمرکز داشته باشد.

سایر منابع:

سلامانه   ۱۳۹۹/۰۲/۳۰ - ۲۱:۱۵    
سلامانه: درخت آوکادو در مناطق گرم و استوایی می روید و میوه ای سبز رنگ با هسته ای درشت دارد. در این گزارش به پنج خواص حیرت انگیز آوکادو اشاره شده است. ***سلامت قلب آوکادو حاوی مواد شیمیایی گیاهی beta-sitosterol است که به حفظ سطح کلسترول سالم کمک می کند. ...

سایر منابع:

سلامانه   ۱۳۹۸/۱۲/۱۴ - ۱۲:۱۳   + ۳ سایت دیگر  
به گزارش سلامانه از بهداشت نیوز گردو یکی از مغز های خوش طعم و با خواصی شگفت انگیز از سلامت قلب گرفته تا استحکام استخوان هاست. یک وعده گردو (تقریباً 7عدد گردوی کامل) حاوی 8 درصد از (DV) فیبر و بیش از 4 گرم پروتئین روزانه شما را تامین می کند ...

سایر منابع:

ناطقان   ۱۳۹۸/۱۲/۰۲ - ۰۰:۰۹   + ۳ سایت دیگر  
رژیم غذایی اصلی اتکینز به میزان 26 درصد کالری خود را از چربی اشباع شده می گیرد در مقابل متخصصان 10 درصد یا کمتر را توصیه می کنند، این می تواند بر سلامتی شما تأثیر بگذارد.

سایر منابع:

ایرنا   ۱۳۹۸/۱۱/۱۷ - ۱۵:۰۷   + ۱ سایت دیگر  
تهران- ایرنا- مطالعات اخیر محققان دانشگاه ریدینگ در انگلیس نشان می دهد تغییر رژیم غذایی دام می تواند منجر به تولید شیری با چربی اشباع کمتر و در نتیجه محصولات لبنی سالم تر شود.

سایر منابع:

شفا آنلاین   ۱۳۹۸/۱۱/۰۸ - ۱۵:۴۷   + ۶ سایت دیگر  
تخم مرغ یک منبع غذایی نسبتا ارزان و غنی از آهن، ویتامین ها و مواد معدنی است. با این حال مدت هاست که کلسترول و چربی اشباع این ماده غذایی و این باور که مصرف روزانه آن خطر بروز بیماری های قلبی را افزایش می دهد، خواص و ویژگی های مثبت آن را تحت الشعاع قرار داده است

سایر منابع:

مردم نیوز   ۱۳۹۸/۱۱/۰۸ - ۰۶:۳۸   + ۷ سایت دیگر  
مردم نیوز :گوشت یکی از پرمصرف ترین اقلام خوراکی در جهان و البته در ایران است. گوشت فواید بسیاری دارد و منبع غنی از پروتئین هست. جوانب مثبت و منفی برای خوردن گوشت وجود دارد؛ اما به طور کل مصرف گوشت برای بدن لازم است و زیاده روی در خوردن آن مشکلات جدی را در پی خواهد داشت ...

سایر منابع:

سلام نو   ۱۳۹۸/۱۱/۰۳ - ۱۴:۱۹   + ۱ سایت دیگر  
خوردن نوشابه و آب میوه را کاهش دهید برای هر نوشیدنی شیرین شده شکر را که روزانه می نوشید، خطر ابتلا به دیابت در حدود 15 درصد افزایش می یابد. می توانید به جای این شیرین کننده ها، آب گازدار را با کمی اب لیموی تازه امتحان کنید. خامه و شیرین کننده هایی را که به چای و قهوه اضافه می کنید، کم کنید. ...

سایر منابع:

شفا آنلاین   ۱۳۹۸/۰۸/۲۳ - ۱۴:۳۱   + ۲۹ سایت دیگر  
در الگوی غذایی موثر در بروز دیابت، مصرف سبزیجات، میوه ها، حبوبات و لبنیات کاهش یافته و قند، شکر و چربی بسیار در لیست مصرف افراد قرار گرفته که این شکر و چربی اشباع به وفور در محصولاتی همچون شیرینی جات، انواع کیک ها، نوشیدنی های صنعتی و غذاهای فراوری شده استفاده می شود

سایر منابع:

مردم نیوز   ۱۳۹۸/۰۸/۱۶ - ۱۶:۴۸   + ۱ سایت دیگر  
مردم نیوز :نارگیل حاوی اسیدهای چرب مفیدی است که برای درمان بسیاری از مشکلات سلامتی و عارضه های پوستی از آن استفاده می شود. در ادامه مطلب با خواص روغن نارگیل آشنا می شویم: ...

سایر منابع:

سلامت نیوز   ۱۳۹۸/۰۸/۱۴ - ۱۴:۰۳   + ۲ سایت دیگر  
سلامت نیوز : پنیر یکی از محصولات لبنی پرطرفدار است که گاهی تصور می شود مصرف آن باعث چاقی می شود. در ادامه به خواص پنیر اشاره می کنیم. به گزارش سلامت نیوز به نقل از سایت سیمرغ، پنیر منبع خوبی از کلسیم و پروتئین است، اما ممکن است حاوی مقدار زیادی چربی اشباع شده و سدیم باشد ...

سایر منابع:

شفقنا   ۱۳۹۸/۰۸/۱۳ - ۱۱:۰۹   + ۷ سایت دیگر  
شفقنا زندگی- به طور کلی، چربی اشباع شده در مقایسه با چربی های اشباع نشده، اثر سلامتی کمتری در بدن دارد. این بدان معنی است که چربی اشباع نشده ممکن است یک انتخاب عاقلانه تر باشد، اگرچه برخی موارد استثنا نیز وجود دارد. ...

سایر منابع:

بازتاب   ۱۳۹۸/۰۸/۰۵ - ۱۱:۵۷   + ۱۰ سایت دیگر  
متخصص تغذیه گفت: با استفاده از یک رژیم غذایی مناسب و کاهش وزن، میزان چربی کبد کاهش پیدا می کند. معصومه مرادی متخصص تغذیه درباره مصرف روغن های حیوانی توضیح داد: اسیدهای چرب این نوع روغن ها اشباع هستند و مصرف آنها باید به حداقل برسد ...

سایر منابع:

ایمنا   ۱۳۹۸/۰۷/۳۰ - ۱۱:۴۳    
بررسی های اخیر محققان نشان می دهد جایگزین کردن مصرف سبزیجات بجای شکر و چربی اشباع شده، اثرات کم خوابی را کاهش می دهد.

سایر منابع:

ایسکانیوز   ۱۳۹۸/۰۷/۳۰ - ۱۰:۳۴   + ۱۴ سایت دیگر  
طبق مطالعه جدید، جایگزینی قند و چربی اشباع شده با سبزیجات می تواند به کاهش تأثیر کمبود خواب کمک کند.

سایر منابع:

سلام نو   ۱۳۹۸/۰۷/۲۸ - ۱۳:۳۵    
تغذیه روغن زیتون یک قاشق غذاخوری روغن زیتون حاوی 120 کالری، بدون کربوهیدرات، بدون پروتئین و 14 گرم چربی است که شامل 2 گرم چربی اشباع، 10 گرم چربی اشباع نشده و 1 گرم چربی غیر اشباع است. ...

سایر منابع:

برترین ها   ۱۳۹۸/۰۷/۲۸ - ۰۸:۳۵   + ۱۷ سایت دیگر  
برترین ها: کشمش و مویز نه تنها طرفداران زیاد در میان تمام گروه های سنی دارد بلکه بسیار متنوع نیز هست. مویز منبع بی نظیر انرژی، الکترولیت ها، ویتامین ها و املاح است. ...

سایر منابع:

آی تی رسان   ۱۳۹۸/۰۷/۱۸ - ۱۰:۱۵    
بر اساس شواهد جدید ، پرهیز از گوشت قرمز هیچ گونه فایده ای برای بدن ندارد. این ادعا که بر خلاف اکثر رژیم های غذایی توصیه شده محسوب می شود، از طرف محققان اسپانیایی و لهستانی مطرح شده است که تحقیقی در سطح جهان ترتیب داده اند ...

سایر منابع:

شفا آنلاین   ۱۳۹۸/۰۷/۱۶ - ۲۲:۴۸   + ۹ سایت دیگر  
ژامبون گوشت که با نمک افزوده شده مانند بولونیا یا سالامی طعم دار می شود، به طور کلی دارای چربی اشباع است و می تواند میزان کلسترول شما را افزایش دهد که باعث رشد ذخایر چربی در رگ های خونی شما و افزایش خطر می شود

سایر منابع:

پارسینه   ۱۳۹۸/۰۷/۱۱ - ۰۵:۵۱   + ۱۲ سایت دیگر  
سبزیجات تیره منابع خوبی از کاروتنوئید ها مانند بتاکاروتن، گزانتین، لوتئین و نیز فولات و فیبر به همراه ساپونین ها و فلاوونوئید ها هستند. آووکادو؛ محافظ چشم: یک عدد آووکادوی متوسط حاوی 23 گرم چربی اشباع نشده است که خاصیت کاهنده کلسترول بد خون را دارد ...

سایر منابع:

بهداشت نیوز   ۱۳۹۸/۰۷/۰۹ - ۱۰:۴۷   + ۱ سایت دیگر  
مصرف چربی های ترانس مضرات زیادی برای سلامتی بدن خواهد داشت.

سایر منابع:

سیری در ایران   ۱۳۹۸/۰۷/۰۳ - ۱۳:۰۲    
شیرینی نارگیلی یکی شیرینی های سنتی ایران است.نارگیل میوه ی آبداری است که پس از خشک شدن تمام رطوبت خود را از دست می دهد. با وجود از دست دادن آب، نارگیل خشک فواید درمانی بسیاری دارد. بحثی که نارگیل حاوی چربی اشباع نشده است در مورد نارگیل خشک اصلاً صادق نیست زیرا چربی اشباع شده و کلسترول ندارد ...

سایر منابع: