چهارشنبه ۰۹ خردادساعت ۱۱:۲۶May 2024 29
جستجوی پیشرفته

جدیدترین‌های «چربی اشباع»

مشرق نیوز   ۱۴۰۳/۰۳/۰۸ - ۰۵:۰۲   + ۱۴ سایت دیگر  
به گزارش مشرق ، تریستا بست، متخصص تغذیه در Balance One Supplements توضیح می دهد: کره دارای محتوای چربی اشباع بالایی است که خوردن بیش از حد این محصول غذایی برای سلامت قلب خطرناک است. ...
فرادید   ۱۴۰۳/۰۳/۰۱ - ۲۰:۳۹   + ۹ سایت دیگر  
ساختار چربی ها بسیار پیچیده است و آثار فیزیولوژیکی آن ها به ترکیبات، منبع و عواملی دیگر بستگی دارد. جیلیان کوبالا، متخصص تغذیه در نیویورک، می گوید: بیشتر مردم فکر می کنند مارگارین یا جایگزین های کره به این دلیل که چربی اشباع شده کمتری دارد، انتخاب های بهتری برای سلامتی اند ...
بهداشت نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۱۵ - ۱۸:۲۱   + ۷ سایت دیگر  
تخم مرغ بالاترین منبع پروتئین با جذب بالا و حاوی 9 اسید امینه ضروری است و یک غذای ارزشمند محسوب می شود. ترکیب چربی تخم مرغ به صورت یک سوم چربی اشباع و دو سوم چربی غیر اشباع است که تنها 72 کیلو کالری انرژی تولید می کند.
جهان اقتصاد   ۱۴۰۳/۰۲/۰۴ - ۱۲:۴۲   + ۹ سایت دیگر  
خوردن غذاهای غنی از مواد مغذی، مانند پروتئین بدون چربی و حبوبات،می تواند به راحتی به شما در مدیریت و کاهش وزن خود کمک کند. در این مطلب با بهترین غذاهایی که باعث لاغری شما می شوند همراهتان هستیم. مواد غذایی مناسب کاهش وزن سینه مرغ و گوشت بدون چربی ...
زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۲/۰۴ - ۰۷:۳۸    
بسیاری از ما برای مصرف روزانه تکه ای شکلات به دلیل علمی نیاز نداریم و به دلایل مختلف عاشق شکلات هستیم از جمله اینکه آرامش بخش است، طعم خوشمزه و انواع مختلفی دارد ...
بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۳ - ۱۱:۱۱   + ۲۸ سایت دیگر  
گروه علمی: بسیاری از ما برای مصرف روزانه تکه ای شکلات به دلیل علمی نیاز نداریم و به دلایل مختلف عاشق شکلات هستیم از جمله اینکه آرامش بخش است، طعم خوشمزه و انواع مختلفی دارد.به گزارش ایسنا، ...
بهار نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۲ - ۱۵:۰۵    
گروه سلامت:یک پزشک گفت: استرس، تغذیه، سابقه خانوادگی و برخی عوامل دیگر می توانند در روند بروز حملات قلبی تاثیر داشته باشند.دکتر حمید قربانیان درباره تاثیر تغذیه بر این حملات قلبی گفت: تغذیه سالم باعث کاهش خطر ابتلا به حملات قلبی می شود ...
انصاف نیوز   ۱۴۰۳/۰۲/۰۲ - ۱۴:۰۱   + ۳۱ سایت دیگر  
به گزارش سلامت نیوز به نقل از ایسنا از هلث، اگر شما فردی هستید که به طور منظم میوه، سبزیجات و سایر غذاهای ضد سرطان را مصرف می کنید، مقداری کره را در ترکیب غذایی خود بگنجانید. ...
رویداد 24   ۱۴۰۳/۰۱/۱۶ - ۱۰:۲۱    
چربی های اشباع شده در دمای اتاق جامد هستند. آن ها در محصولات حیوانی مانند گوشت گاو، گوشت خوک، شیر و پنیر یافت می شوند. تحقیقات در مورد سالم بودن یا نبودن آن ها مختلط است.
سلام نو   ۱۴۰۳/۰۱/۱۶ - ۰۰:۵۶   + ۵ سایت دیگر  
مغز میوه اگرچه سرشار از کالری است، اما منبع خوب چربی اشباع نشده و غنی از پروتئین، ویتامین های گروه B و سلنیوم نیز محسوب می شود. پروتئین باعث ایجاد احساس سیری می شود و در بهبود خلق و خو تاثیر مثبتی دارد.
بولتن نیوز   ۱۴۰۳/۰۱/۱۴ - ۱۳:۱۵    
بر اساس دستورالعمل های بهداشتی، میزان چربی اشباع شده برای مردان و زنان به ترتیب نباید بیشتر از 30 و 20 گرم در روز باشد.
زیر نویس   ۱۴۰۳/۰۱/۱۲ - ۱۶:۳۴   + ۴ سایت دیگر  
به گزارش زیرنویس؛رژیم های غذایی سرشار از چربی اشباع شده و یا کربوهیدرات های تصفیه شده با اختلالات عصبی، التهاب عصبی و اختلال عملکرد شناختی مرتبط هستند در مقابل ...
فرارو   ۱۴۰۳/۰۱/۱۰ - ۲۱:۱۱   + ۷ سایت دیگر  
اکثر افرادی که سعی در کاهش وزن دارند، اغلب از مصرف پنیر اجتناب می کنند، چرا که پنیر به دلیل محتوای چربی اشباع بالا، به طور کلی به عنوان یک ماده غذایی مناسب کاهش وزن در نظر گرفته نمی شود. در نتیجه، اکثر رژیم های کاهش وزن پنیر را حذف می کنند، مگر اینکه از رژیم کتو پیروی کنید ...
شفقنا   ۱۴۰۲/۱۲/۲۸ - ۱۰:۰۱    
شفقنا- روغن زیتون منبع خوبی از ویتامین های E و K بوده و حاوی مقادیر کمی پتاسیم است، یک قاشق غذاخوری از روغن زیتون، حاوی 9.86 گرم چربی تک غیراشباع(حدود 73 درصد)، 1.42 گرم چربی غیراشباع چندگانه(حدود 11 درصد)، و 1.86 گرم چربی اشباع شده(حدود 14 درصد) است ...
زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۲/۲۴ - ۱۶:۵۱    
عادت های غلطی در میان مردم رایج است که شیر را با هر مواد غذایی مصرف می کنند، در صورتی که مصرف برخی مواد غذایی با شیر به هیچ وجه خوب نیست. : مصرف زیاد چربی اشباع شده می تواند میزان کلسترول خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد؛ اما چربی اشباع شده چیست و [...]
عصر ایران   ۱۴۰۲/۱۲/۲۳ - ۰۴:۰۱   + ۳ سایت دیگر  
در حالی که استفاده از یک روغن در پخت و پز به احتمال زیاد منجر به مشکلات سلامتی قابل توجهی نمی شود، می تواند نگرانی هایی را ایجاد کند. به عنوان مثال، روغن پالم دارای غلظت بالایی از چربی اشباع شده است که تصور می شود بر سطح کلسترول خون تأثیر منفی می گذارد و خطر بیماری قلبی را افزایش می دهد.
ساعت24   ۱۴۰۲/۱۲/۱۷ - ۰۹:۲۱   + ۲ سایت دیگر  
ساعت 24- مصرف زیاد چربی اشباع شده می تواند میزان کلسترول خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد؛ اما چربی اشباع شده چیست و چگونه به بدن وارد می شود؟
مصرف زیاد چربی اشباع شده می تواند میزان کلسترول خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد؛ اما چربی اشباع شده چیست و چگونه به بدن وارد می شود؟
زندگی آنلاین   ۱۴۰۲/۱۱/۲۷ - ۰۸:۴۳    
سال هاست که ما شیر ، پنیر و کره پر چرب را با شک و تردید در نظر می گیریم و نگران این هستیم که محتوای چربی اشباع شده محصولات لبنی مورد علاقه مان به سلامتی ما آسیب برساند.
انتخاب   ۱۴۰۲/۱۱/۲۳ - ۱۹:۱۵   + ۴ سایت دیگر  
اغلب شکلات های تجاری در بازار سرشار از قند و چربی اشباع شده هستند که باعث افزایش وزن شده و عامل خطر برای ابتلا به بیماری قلبی عروقی هستند
زیر نویس   ۱۴۰۲/۱۱/۲۰ - ۲۲:۲۲    
به گزارش زیرنویس،چربی ترانس و چربی اشباع موجود در غذاهای چرب و فست فودها نه تنها باعث افزایش وزن می شود، بلکه باعث افزایش سطح کلسترول در بدن و سطوح قند خون می شود. همشهری در گزارشی آورده که حالت تهوع پس از مصرف شیرینی های چرب یک اتفاق رایج است، با این حال نباید زیاد نگران [...]
بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۱۱/۱۳ - ۱۳:۰۰   + ۹ سایت دیگر  
کره روغن حیوانی و خامه به دلیل اینکه حاوی چربی اشباع و ترانس هستند، یک بار در هفته، مصرف شود.
سلام نو   ۱۴۰۲/۱۱/۱۳ - ۰۰:۲۱   + ۱۳ سایت دیگر  
• غذاهای سرخ شده یا سرشار از چربی اشباع شده ممکن است به سختی هضم شوند. ممکن است هضم را کند کند و باعث ناراحتی شود. به جای سرخ کردن عمیق، روش های پخت مانند پخت، کباب کردن یا کباب کردن را انتخاب کنید.
بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۱۱/۰۶ - ۱۴:۴۱   + ۹ سایت دیگر  
تخم مرغ بالاترین منبع پروتئین با جذب بالا و حاوی 9 اسید امینه ضروری است و یک غذای ارزشمند محسوب می شود. ترکیب چربی تخم مرغ به صورت یک سوم چربی اشباع و دو سوم چربی غیر اشباع است که تنها 72 کیلو کالری انرژی تولید می کند.
خبر فوری   ۱۴۰۲/۱۱/۰۵ - ۱۸:۰۹   + ۱ سایت دیگر  
یک متخصص قلب و استاد دانشگاه تافتس گفت: توصیه رایج این است که محصولات بدون چربی یا کم چرب را انتخاب کنید زیرا لبنیات پرچرب دارای چربی اشباع بالایی هستند. انتخاب لبنیات کم چرب خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش می دهد.
مجله علم ورزش   ۱۴۰۲/۱۱/۰۵ - ۱۱:۲۹    
آیا نوع چربی که می خورید بر حافظه شما تأثیر می گذارد؟ وقتی یک قاشق غذاخوری از بستنی شکلاتی می خورید، چربی هم مصرف می کنید. حتی با خوردن غذاهای سالم مانند ماهی کبابی؛ سبزیجات نیز مقداری چربی مانند روغن زیتون جذب می کنید. این غذاها همگی حاوی چربی هستند. از سوی دیگر، همه چربی ها مثل هم نیستند ...
همشهری   ۱۴۰۲/۱۰/۲۳ - ۱۵:۵۵   + ۲ سایت دیگر  
مصرف مداوم غذاهای مفید برای قلب که چربی اشباع شده و سدیم کمی دارند، اهمیت زیادی در بهبود سلامت قلب و عروق شما دارد؛ اما باید بدانید که فعالیت بدنی هم به همان اندازه مهم است.
ایسنا   ۱۴۰۲/۱۰/۰۹ - ۱۱:۰۵   + ۲۱ سایت دیگر  
همانطور که بارها ذکر شده خوردن مقدار زیادی چربی اشباع شده می تواند کلسترول شما را افزایش و خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش دهد؛ از این رو لازم است با اتخاذ برخی راهکارها مصرف این عامل خطر را به حداقل برسانیم.
بهار نیوز   ۱۴۰۲/۱۰/۰۲ - ۰۹:۵۳   + ۱ سایت دیگر  
گروه سلامت:ین بشقاب غذایی ارزان و سالم شما را به وزن ایده آل می رساند. شیما جزایری، متخصص تغذیه گفت: کره روغن حیوانی و خامه به دلیل اینکه حاوی چربی اشباع و ترانس هستند، یک بار در هفته، مصرف شود. ...
آنا   ۱۴۰۲/۰۹/۲۹ - ۱۰:۲۰   + ۳۵ سایت دیگر  
یک متخصص تغذیه گفت: کره روغن حیوانی و خامه به دلیل اینکه حاوی چربی اشباع و ترانس هستند، یک بار در هفته، مصرف شود.
فرارو   ۱۴۰۲/۰۹/۱۴ - ۱۴:۰۶   + ۲۳ سایت دیگر  
خوردن غذا های چرب می تواند احساس رضایت در ما ایجاد کند، اما گاهی اوقات این احساس رضایت دائمی نیست و با ناراحتی بعد از لذت خوردن غذای چرب همراه است. به گزارش همشهری آنلاین، چربی ترانس و چربی اشباع موجود در غذا های چرب و فست فود ها نه تنها باعث افزایش وزن می شود ...
برترین ها / بهار نیوز   ۱۴۰۲/۰۹/۰۶ - ۰۲:۱۱   + ۱۶ سایت دیگر  
روغن بادام زمینی که از آن به عنوان روغن آراچی نیز یاد می شود ، یک روغن گیاهی است که از دانه های خوراکی گیاه بادام زمینی تهیه می شود.
فرتاک نیوز   ۱۴۰۲/۰۸/۲۶ - ۱۱:۵۱   + ۱۰ سایت دیگر  
نتیجه تحقیقات تازه نشان می دهند برخی از مواد غذایی در مورد کلسترول به اشتباه اهریمنی قلمداد شده اند. نمی توانیم بگوییم که همه چربی های اشباع شده مضر هستند. با این وجود، آنچه می توانیم بگوییم این است که باید به مقدار آن و کالری دریافتی توجه داشت و از زیاده روی در مصرف آن خودداری ورزید. ...
نواندیش   ۱۴۰۲/۰۸/۲۵ - ۰۸:۵۶    
نواندیش : به گفته مرکز کنترل و پیشگیری از بیماری، تقریباً دو نفر از هر پنج بزرگسال آمریکایی دارای کلسترول بالایی هستند که خطر ابتلا به بیماری قلبی و سکته را افزایش می دهد. ...
زیر نویس   ۱۴۰۲/۰۸/۱۹ - ۱۷:۳۲    
فهرست اخبار زیرنویس1 کلسترول چیست؟2 همه چربی های اشباع شده برای قلب مضر نیستند نتیجه تحقیقات تازه نشان می دهند برخی از مواد غذایی در مورد کلسترول به اشتباه اهریمنی قلمداد شده اند. نتیجه تحقیقات جدید در مورد پنیر نشان می دهد که هر چربی اشباع شده ای یکسان رفتار نمی کند ...
سلام نو / اقتصاد 24   ۱۴۰۲/۰۸/۱۹ - ۱۵:۱۵   + ۱۷ سایت دیگر  
در این میان، کلم بروکلی به دلیل سطوح فیبر محلول با کلسترول سالم مرتبط است. به طور خاص، مطالعات نشان داده اند که یک رژیم غذایی غنی از کلم بروکلی با گلوکورافانین بالا کلسترول LDL پلاسما را کاهش می دهد. سایر سبزیجات کاهش دهنده کلسترول عبارتند از اسفناج و کلم بروکسل ...
برترین ها / خبر خودرو   ۱۴۰۲/۰۷/۲۴ - ۱۷:۱۷   + ۲۸ سایت دیگر  
نتایج تحقیق جدید نشان می دهد که چربی های خوب یا سالم و چربی های بد به روش های مختلف بر سلول های مغز تاثیر می گذارند.
جهان نیوز   ۱۴۰۲/۰۷/۱۷ - ۰۱:۲۱    
یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف غذاهای ناسالم مملو از قند، چربی اشباع شده و غذاهای فرآوری شده منجر به اختلالات خواب می شود.
بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۰۷/۱۴ - ۱۵:۴۷   + ۵ سایت دیگر  
روغنی که در این مطلب معرفی می کنیم دارای فوایدی مانند امگا3 و اسیدهای چرب مفید بوده و چربی اشباع شده پایینی دارد.
برترین ها / بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۰۷/۱۴ - ۰۱:۴۹   + ۱۶ سایت دیگر  
کبد چرب یکی از بیماری هایی است که پس از بروز، می تواند سلامت بدن را به صورت کلی به خطر بیندازد، زیرا کبد یکی از اندام های حیاتی است که وظایف مهمی را همچون پاکسازی خون بر عهده دارد ...
سلام نو / فرارو   ۱۴۰۲/۰۷/۰۷ - ۲۲:۴۰   + ۶ سایت دیگر  
پنیر تخمیر شده مانند پنیر سوئیسی گرویر، آبی (بلوچیز) و گودا با باکتری هایی از جمله لاکتوکوکس، استرپتوکوک و لاکتوباسیلوس ساخته می شود. هوپ می گوید: "این باکتری ها روده را اصطلاحا تبدیل به مستعمره خود می کنند و به سطوح بالاتر "باکتری های خوب" در روده کمک می کنند که می توانند به هضم غذا کمک نمایند".
بهداشت نیوز   ۱۴۰۲/۰۶/۱۷ - ۲۲:۳۹   + ۹ سایت دیگر  
یک مطالعه جدید نشان می دهد که مصرف غذاهای ناسالم مملو از قند، چربی اشباع شده و غذاهای فرآوری شده منجر به اختلالات خواب می شود.
تیتر برتر   ۱۴۰۲/۰۶/۱۵ - ۱۱:۲۲    
پنیرهایی مانند چدار، پنیر کلبه، ریکوتا، پارمسان و فتا که چربی کمتری دارند، در صورت مصرف متعادل می توانند برای کاهش وزن مفید باشند؛ با این حال، اجتناب از پنیرهای فوق فرآوری شده و پنیرهایی که سطح سدیم بالایی دارند ضروری است، زیرا این پنیرها برای کاهش وزن مفید نیستند. ...
برترین ها / دنیای اقتصاد   ۱۴۰۲/۰۶/۱۵ - ۰۰:۵۷   + ۲۹ سایت دیگر  
یک مطالعه نشان می دهد که مصرف زیاد کلسیم ممکن است برای کاهش وزن بدن مفید باشد. پنیر مانند سایر لبنیات منبعی ضروری از کلسیم برای کسانی است که به عدم تحمل لاکتوز مبتلا هستند.
سلامت نیوز   ۱۴۰۲/۰۶/۰۸ - ۱۰:۴۸   + ۷ سایت دیگر  
پژوهش های علمی و رسانه ها مملو از هشدارها درباره نقش شکر، کربوهیدرات، چربی اشباع شده و کم تحرکی در بروز چاقی است. با وجود این، میلیون ها نفر به دلیل برنامه غذایی و سبک زندگی، همچنان اضافه وزن دارند یا به چاقی دچارند.
عصر خبر   ۱۴۰۲/۰۶/۰۳ - ۱۲:۳۸   + ۲۸ سایت دیگر  
درست است که برگر سرشار از پروتئین می باشد، اما به طور کامل یک غذای سالم نیست. برگر ها سرشار از چربی اشباع شده هستند که می تواند منجر به بروز بیماری قلبی و افزایش سطح کلسترول شود.
فوت وفن   ۱۴۰۲/۰۵/۲۹ - ۱۰:۲۱    
در این مقاله، به بررسی انواع غذاهایی که برای قلب مضر هستند، خواهیم پرداخت. تغذیه سالم و مناسب یکی از عوامل کلیدی برای حفظ سلامتی قلب است. مصرف بیش از حد نمک، شکر، چربی اشباع شده و کربوهیدرات تصفیه شده می تواند خطر ابتلا به حمله قلبی یا سکته مغزی را افزایش دهد ...
فرارو   ۱۴۰۲/۰۵/۲۷ - ۰۸:۵۶   + ۳ سایت دیگر  
فرارو- این دستور العمل های مغذی کم تر از 200 کالری در هر وعده دارند و دارای تعداد کمی چربی اشباع شده و سدیم هستند که باعث می شوند به انتخاب هایی کم کالری برای سلامت قلب تبدیل شوند و قادر خواهند بود به کاهش وزن کمک کنند. ...
اقتصاد آنلاین / روند بازار   ۱۴۰۲/۰۵/۰۱ - ۰۱:۴۹   + ۱۰ سایت دیگر  
گوشت های فرآوری شده به راحتی در رژیم غذایی معمول یافت می شوند و همانطور که این غذاها می توانند خوشمزه باشند اما برای سلامتی شما خیلی مفید نخواهند بود.
بهار نیوز   ۱۴۰۲/۰۴/۰۳ - ۱۱:۲۶   + ۲۴ سایت دیگر  
گروه علمی: گوشت های فرآوری شده به راحتی در رژیم غذایی معمول یافت می شوند و همانطور که این غذاها می توانند خوشمزه باشند اما برای سلامتی شما خیلی مفید نخواهند بود.به گزارش بهداشت نیوز، بسیاری از گوشت های فرآوری شده دارای چربی اشباع بالایی هستند که کلسترول را بالا می برند و التهاب را افزایش می دهند ...