خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
ابتلا به دیابت در سنین بالا و پوکی استخوان با حذف وعده صبحانه
یک متخصص تغذیه با بیان اینکه عدم مصرف صبحانه سبب بروز چاقی مفرط می شود، از ابتلا به دیابت در سنین بالا و پوکی استخوان با حذف این وعده غذایی خبر داد. محسن حیدری متخصص تغذیه در گفتگو با خبرنگار اجتماعی حیات ، اظهار کرد: متخصصان بر این باورند که خوردن وعده صبحانه برای بدن مفید است و حذف این وعده غذایی توسط برخی از افراد امری نادرست خواهد بود. وی افزود: عدم مصرف صبحانه سبب بروز ...
ابتلا به ام اس در زنان سه برابر مردان است
درصد است. این متخصص مغز و اعصاب اظهار داشت: علت درصد قابل توجهی از مراجعه کنندگان به من به خاطر ام اس و سایر بیماری های التهابی مغز و اعصاب می باشد؛ ابتلا در زنان سه برابر مردان است اما این بیماری در مردان، سخت تر از زنان می باشد. فریب درمان های غیرعلمی نخورید این متخصص مغز و اعصاب اضافه کرد: بیماران ام اس بدانند که درمان های این بیماری، پیش گیری کننده هستند و در بخش ...
غذای محبوبی که باعث زوال عقل می شود
ابتلا به افسردگی قرار دارند. 3) اضطراب وجود کربوهیدرات تصفیه شده در فست فودها می تواند باعث نوسان قند خون شود. قند خون بسیار پایین می تواند باعث حملات پانیک، بی خوابی و سایر علائم اضطراب شود. 4) زوال عقل زیاده روی در مصرف فست فود می تواند میزان انسولین تولیدشده توسط لوزالمعده را افزایش دهد. این در حالی است که افزایش تولید انسولین می تواند منجر به دیابت نوع 2 ...
از فواید خوردن آب و عسل چه می دانید؟
خواص آن بیشتر شود ؛ لیمودفع ادرار و سموم را بالا میبرد و مجرای ادرار را سالم نگه میدارد. قبل از صبحانه خوردن یک فنجان چای که با عسل شیرین شده بنوشید و لذت ببرید این ترکیب اشتها را کم می کند و باعث می شود در طول روز هوس شیرینی نکنید. عسل و آب گرم در درمان سرماخوردگی های عفونی موثر است و موجب تخلیه مخاط گلو و بینی می شود . عسل به شما انرژی می دهند اما چاق نمی کند به ...
توصیه های تغذیه ای هنگام امتحانات
خود بگنجانید. پروتئین ها نیز شامل گوشت حاوی چربی کم مانند مرغ، بوقلمون، ماهی، ماهی تن و گوشت قرمز کم چرب است. پزشک متخصص تغذیه مصرف میان وعده در ایام امتحانات را مهم تلقی کرد و گفت: وقتی احساس استرس یا اضطراب می کنیم، ممکن است به شیرینیجات مانند آب نبات، کلوچه و کیک رو بیاوریم که خوردن مقادیر زیاد کربوهیدرات ساده منجر به احساس گرسنگی بلافاصله بعد از مصرف آن می شود. برای اینکه سطح قند خون ...
علت ترک خوردن لب ها و راه های درمان آن
دارنده دارند پس طبق توصیه در زمان خشک شدن لب ها از این عوامل دوری کنید. عوامل خطر برای ترک لب هر فردی ممکن است دچار ترک خوردن لب شود، به خصوص اگر پوست خشکی داشته باشد. مصرف برخی داروها نیز می تواند، خطر ترک خوردگی لب را افزایش دهد. داروها و مکمل هایی که می توانند، باعث ترک خوردن لب شوند عبارتند از: - ویتامین A به ویژه داروی ایزوترتینویین یا آکوتان ...
عوارض مصرف بیش از حد کره
به گزارش مرور نیوز، تریستا بست، متخصص تغذیه در Balance One Supplements توضیح می دهد: کره دارای محتوای چربی اشباع بالایی است که خوردن بیش از حد این محصول غذایی برای سلامت قلب خطرناک است. یکی دیگر از مشکلات مصرف بیش از حد کره (و چربی های اشباع شده) این است که آنها می توانند منجر به افزایش وزن و حتی چاقی شوند که به نوبه خود می تواند باعث مشکلات جدی سلامتی شود. می تواند منجر به ...
افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ با شام دیر هنگام
. مشکلات گوارشی: غذا خوردن در اواخر شب می تواند ریتم شبانه روزی طبیعی بدن و فرآیندهای گوارشی را مختل کند و به طور بالقوه منجر به مشکلات گوارشی مانند سوء هاضمه، ریفلاکس اسید معده یا یبوست شود. مشکلات گوارشی مزمن با افزایش خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ (کولورکتال)مرتبط است. انتخاب های کمتر سالم: خوردن آخر شب ممکن است منجر به انتخاب های غذایی کمتر سالم مانند مصرف غذاهای فرآوری شده ...
اخبار علمی/ماده ای مخفی در انار دشمن آلزایمر است/رژیم غذایی غربی می تواند بر التهاب روده تأثیرگذار ...
تا 27 درصد افزایش دهد. در نهایت، این بررسی نشان می دهد که مصرف زیاد گوشت قرمز، غذاهای فوق فرآوری شده، قند و چربی اشباع شده ممکن است از عوامل خطر ابتلاء به بیماری التهاب روده و همچنین افزایش خطر ابتلاء به سندرم روده تحریک پذیر باشد. به گزارش خبرنگار مهر به نقل از مدیکال نیوز، یک مطالعه جدید گزارش می دهد که افزایش قابل توجهی در افراد مبتلا به عوامل خطر بیماری مانند فشارخون ...
تاثیر فاجعه بار عادت غذایی ناسالم بر سلامتی / سرطان در کمین است
عادات تغذیه در ساعات شبانه روز ممکن است تأثیراتی روی خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ داشته باشد. دیر غذا خوردن در اواخر شب ممکن است منجر به افزایش وزن و چاقی شود، که به عنوان یک عامل خطر برای سرطان روده بزرگ شناخته می شود، همچنین می تواند ریتم طبیعی بدن و فرآیندهای گوارشی را مختل کرده و باعث مشکلاتی مانند سوء هاضمه یا ریفلاکس اسید معده شود که با خطر ابتلا به سرطان روده بزرگ مرتبط هستند. ...
تاثیر رژیم غذایی غربی بر التهاب روده
با افزایش خطر ابتلا به التهاب روده مرتبط است. طبق بررسی، این عادت غذایی ضعیف ممکن است خطر ابتلا به کولیت اولسراتیو را تا 43 درصد و بیماری کرون را تا 27 درصد افزایش دهد. در نهایت، این بررسی نشان می دهد که مصرف زیاد گوشت قرمز، غذاهای فوق فرآوری شده، قند و چربی اشباع شده ممکن است از عوامل خطر ابتلا به بیماری التهاب روده و همچنین افزایش خطر ابتلا به سندرم روده تحریک پذیر باشد. ...
آیا برنج قهوه ای سالم است؟
اساس تجزیه و تحلیل 45 مطالعه، افرادی که بیشترین غلات کامل از جمله برنج قهوه ای را مصرف می کردند، 16 تا 21 درصد کمتر از افرادی که کمترین غلات کامل مصرف می کردند، در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی بودند. برخی از مطالعات مصرف برنج قهوه ای را با سطوح کلسترول HDL بالاتر (“خوب”) و LDL پایین تر (“بد”) مرتبط می دانند، اگرچه تحقیقات بیشتری برای تأیید این ارتباط مورد نیاز است. قند خون ...
با این خوراکی ها زودتر پیر می شوید
به گزارش پایگاه خبری حامیان ولایت ، به نقل از همشهری آنلاین، محققان بیمارستان عمومی ماساچوست دریافتند افرادی که غذاهای فرآوری شده بیشتری مانند چیپس و بیشسکویت می خورند در خطر ابتلا به مشکلات جدی سلامتی در سنین میانسالی و پیری قرار دارند. آن ها 9 درصد بیشتر در معرض سکته های قلبی و مغزی و 16 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به اختلالات شناختی و زوال عقل که می تواند منجر به زوال عقل شود، هستند. این به ...
رابطه پنهان افسردگی با این خوراکی محبوب: سلامتی روان خود را با انتخاب آگاهانه حفظ کنید!
آیا از تاثیر منفی برخی غذاها بر سلامت روان خود آگاه هستید؟ در این مقاله، به بررسی یک خوراکی محبوب می پردازیم که می تواند به طور قابل توجهی خطر ابتلا به افسردگی را افزایش دهد. مطالعه جدیدی نشان می دهد که مصرف بیش از حد سیب زمینی سرخ شده و سایر غذا های سرخ کردنی ممکن است منجر به اختلال اضطراب و افسردگی در افراد شود. تحقیقات جدید حاکی از آن است که سیب زمینی سرخ شده و دیگر غذا ...
کاهش وزن با رژیم غذایی جو
و مس است. کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه، کاهش بیماری های قلبی عروقی و افزایش طول عمر از دیگه خواص معجزه آسای این ماده بی نظیر است. لاغری و تناسب اندام از دیگر خواص مهم این ماده غذایی است. مواد موجود در جو به خصوص جو دو سر از چاقی و اضافه وزن پیشگیری می کند زیرا تا چند ساعت شما را سیر نگه می دارید و تا پایان روز انرژی مورد نیاز بدن شما را تهیه می کند به طوری که با مصرف آن در وعده صبحانه ...
رژیم غذایی در فشارخون بالا
روزانه مورد توجه قرار دهید: اگر افزایش وزن دارید با رژیم غذایی و افزایش فعالیت بدنی آن را کاهش دهید. خوراکی های سالم مانند سبزی ها، میوه ها، حبوبات و خوراکی های کم چرب میل کنید. کوشش کنید در حد امکان از میزان نگرانی های روزانه هر چه ممکن است بکاهید و شرایط سازگاری با محیط خود را فراهم کنید. مقدار مصرف نمک، الکل و کافئین را به حداقل ممکن برسانید. ...
خواص جادویی سیر چیست؟
به گزارش مردم فردا ،سیر حاوی ترکیباتی با خواص دارویی قوی، بسیار مغذی با کالری بسیار کم است. سیر می تواند به محافظت در برابر بیماری ها از جمله سرماخوردگی کمک کند و ترکیبات فعال موجود در سیر می توانند فشار خون را کاهش دهند. سیر سطح کلسترول را بهبود می بخشد و ممکن است خطر بیماری قلبی را کاهش دهد. سیر حاوی آنتی اکسیدان هایی است که ممکن است به پیشگیری از بیماری آلزایمر و زوال عقل کمک کند. همچنین مکمل های سیر ممکن است عملکرد ورزشی را بهبود بخشند. خوردن سیر ...
مصرف این غذاها باعث 32 بیماری می شود!
...، مانند سن و جنسیت، محققان دریافتند که افزایش 10 درصدی در میزان مصرف غذاهای فوق فرآوری شده با افزایش 16 درصدی خطر ابتلا به اختلالات شناختی مرتبط است. دانشمندان همچنین گزارش دادند که خوردن غذاهای فرآوری نشده یا کمتر فرآوری شده بیشتر با 12 درصد کاهش خطر مشکلات شناختی مرتبط است. کیمبرلی در این ارتباط گفت: ما می دانیم که چندین عامل مستقل وجود دارد که به مشکلات حافظه و تفکر ...
چگونه زوال عقل بر خواب تأثیر می گذارد؟
، یافتن و درمان علت اصلی، تمرین عادات خوب خواب و برنامه ریزی برای آن است. پزشکان موارد زیر را پیشنهاد می کنند: -قرار های مهم را برای اوایل روز برنامه ریزی کنید. -از ایجاد یک برنامه بیش از حد کامل خودداری کنید. -یک محیط آرام ایجاد کنید. -اوایل عصر را آرامش بخش کنید. -ناهار را سنگین تر و شام را سبک تر کنید. -قدم بزنید. آیا کم خوابی باعث زوال عقل می شود؟ کم خوابی می تواند با زوال عقل ارتباط داشته باشد. یک مطالعه در سال 2023 نشان داد که بزرگسالان بالای 65 سال مبتلا به بی خوابی 51 درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال عقل هستند. ...
6 ماده غذایی برای کاهش وزن
به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا،مصرف این نوع کربوهیدرات ها باعث تولید بیشتر هورمون کنترل اشتها شده و به فرد احساس سیری طولانی مدت می دهد. همچنین مصرف این کربوهیدرات ها به سطوح پایین تر چربی های مضر و چربی احشایی که با خطر ابتلا به دیابت، بیماری های قلبی و برخی از انواع سرطان ها مرتبط هستند، کمک می کند. با شش گزینه گیاهی که به آنها اشاره خواهیم کرد می توان به کنترل اشتهای بیش از ...
اف-22 رپتور؛ برترین جت جنگنده جهان که فقط در ارتش آمریکا خدمت می کند!+ تصاویر
چای آنتی اکسیدان هایی به بدن منتقل می کنند که می توانند به سلامت شما کمک کنند. اما نزدیک به زمان خواب آنها را مصرف نکنید. مصرف قهوه و چای قبل از خواب باعث اختلال در خواب می شود. ماهی چرب ماهی هایی مانند ماهی آزاد، ساردین و ماهی خال مخالی دارای مقدار زیادی امگا 3 هستند. این ماهی ها چربی های سالم التهاب را در بدن شما تسکین می دهند. این کار می تواند به سلامت جنسی شما کمک کند ...
غذاهای برتر چشمی
ابتلا به فرسودگی شبکیه می شود. از طرفی مطالعات به ارتباط مصرف غذاهای پرچرب و پر نمک با افزایش خطر ابتلا به آب مروارید اشاره می کنند. لازم است در هنگام خرید مواد غذایی بسته بندی شده به نشانگر تغذیه ای آن توجه کرد و محصولات کم چرب و کم نمک را انتخاب کرد. ویتامین A ویتامین A به عنوان یک ویتامین محلول در چربی نقش مهمی در سلامت چشم دارد و برای تطابق فرد به تغییر نور ضروری است. کمبود ...
سکته مغزی، زوال عقل و فراموشی: این غذاها دشمن سلامتی مغز شما هستند!
تحقیقات جدید نشان می دهد غذاهای فوق فرآوری شده خطر سکته مغزی و مشکلات حافظه یا تفکر مرتبط با زوال عقل را افزایش می دهند. تحقیقات جدید نشان می دهد غذاهای فوق فرآوری شده خطر سکته مغزی و مشکلات حافظه یا تفکر مرتبط با زوال عقل را افزایش می دهند. به نقل از مدیسن نت، محققان دریافتند افزایش 10 درصدی در میزان غذاهای فوق فرآوری شده که فرد می خورد با 16 درصد بیشتر خطر مشکلات شناختی ...
خوردن غذاهای فوق فرآوری شده با افزایش ریسک زوال شناختی و سکته مغزی رابطه دارد
براساس یک پژوهش جدید افرادی که غذاهای فوق فرآوری شده مانند نوشابه، چیپس و کلوچه زیاد می خورند ممکن است بیشتر در معرض خطر ابتلا به زوال شناختی و سکته مغزی قرار گیرند. البته این پژوهش با صراحت نمی گوید که خوردن غذاهای فوق فرآوری شده باعث این عارضه ها می شود و محققان صرفاً ارتباط بین این دو را پیدا کرده اند. غذاهای فوق فرآوری شده سرشار از قند، چربی و نمک هستند و پروتئین و فیبر کمی نیز ...
این خوراکی خوشمزه شما را افسرده می کند
تابناک با تو – مطالعه جدیدی نشان می دهد که مصرف بیش از حد سیب زمینی سرخ شده و سایر غذا های سرخ کردنی ممکن است منجر به اختلال اضطراب و افسردگی در افراد شود. تحقیقات جدید حاکی از آن است که سیب زمینی سرخ شده و دیگر غذا های مشابه آن، سلامت روان ما را تحت تأثیر قرار می دهند. در مقایسه با سایر [...]
از شکر پنهان در خوراک خود غافل نشوید
را مهار نمی کنند، بلکه مصرف سریع کالری مایع را افزایش می دهند. این وضعیت واضحا می تواند منجر به افزایش وزن شود. - خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی را افزایش می دهد رژیم های غذایی با قند بالا با افزایش خطر ابتلا به بسیاری از بیماری ها، از جمله بیماری های قلبی که علت شماره یک مرگ و میر در سراسر جهان هستند، مرتبط اند. شواهد نشان می دهند که رژیم های غذایی با قند ...
مضرات نوشابه برای پوست و جسم و روح
مصرف نوشیدنی های شیرین ممکن است منجر به نارسایی قلبی شود. نارسایی قلبی هم با دیابت، اضافه وزن و فشار خون کنترل نشده در ارتباط است. مصرف منظم نوشابه و سایر نوشیدنی های شیرین منجر به همه ی عوارض ذکر شده می شود. ریزش مو مصرف نوشابه می تواند باعث تغییرات هورمونی شود که این موضوع ریزش مو را در پی خواهد داشت. افزایش سرعت پیری نوشابه حاوی فسفات و قند است که ...
فواید نارگیل برای کاهش وزن و درمان کم خونی
طور روزانه از مقدار برابری روغن نارگیل، روغن زیتون و کره مصرف کنند؛ آنها پس از انجام آزمایشات دریافتند که روغن نارگیل به کنترل سطح کلسترول بد خون و افزایش 15 درصدی سطح کلسترول خوب کمک می کندکه باعث بهبود عملکرد قلب می شود. البته دانشمندان تأکید دارند که برای بهره مندی از اثرات مفید نارگیل، نباید به مصرف بیش از حد آن در غذاها روی آورد زیرا علیرغم وجود تأثیرات بسیار مفید، روغن نارگیل حاوی مقادیر ...
خواص سیر برای جلوگیری از لخته خون
ایجاد بیماری های مختلف انسان از جمله بیماری های قلبی عروقی دارند. مطالعات اپیدمیولوژیک نشان داده است که رژیم های غذایی غنی از میوه ها، گیاهان و ادویه ها با خطر کم بیماری قلبی عروقی مرتبط است. یکی از گیاهانی که باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی می شود؛ سیر است. سیر با نام علمی allium sativum هزاران سال است که برای مصارف درمانی مورد استفاده قرار می گیرد. سیر، گیاهی گلدار است که عصاره ...
