اف-22 رپتور؛ برترین جت جنگنده جهان که فقط در ارتش آمریکا خدمت می کند!+ ...
سایر منابع:
سایر خبرها
چرا ورزشکاران باید مراقب مصرف مکمل های تستوسترون باشند؟
از مکمل تستوسترون مصنوعی خصوصا در مقادیری که بیش از میزان تولیدشده توسط بدن است، اثرات زیادی بر سلامت خواهد داشت . تستوسترون در ابتدا ممکن است موجب افزایش میل جنسی شود و به بدن کمک کند در طول چند ماه توده عضلانی بیشتری بسازد. این هورمون همچنین می تواند موجب آکنه، طاسی با الگوی مردانه و بزرگ شدن سینه در مردان شود. زنان ممکن است در نتیجه مصرف مکمل تستوسترون دچار آمِنوره (فقدان قاعدگی ...
با این نوشیدنی های طبیعی به جنگ روز های گرم سال بروید
و سنتی ایرانی، به رفع عطش، تنظیم قند خون و کاهش فشار خون کمک می کند. شربت تخم شربتی: تخم شربتی، دانه گیاهی لعاب دار، سرشار از فیبر و آنتی اکسیدان است. شربت تخم شربتی، نوشیدنی خنک و سنتی ایرانی، به رفع عطش، تقویت سیستم ایمنی بدن و سم زدایی بدن کمک می کند. عرقیات گیاهی: عرقیات گیاهی مانند عرق بیدمشک، عرق کاسنی و عرق نعنا، نوشیدنی های خنک و گوارایی هستند که به رفع عطش، آرامش ...
عناب؛ اکسیر سلامتی و جوانی
ضایعات جلدی، خارش، تورم گلو و افت فشار خون همراه است. خاصیت سم زدایی عناب میوه عناب به دلیل دارا بودن مواد آنتی اکسیدانی و ضد التهابی، سموم مضر خون را از بین می برد و بدن را از ابتلا به بیماری های مختلف خونی مصون نگه می دارد. خواص عناب برای زنان خواص عناب برای زنان را به چند جهت می توان بررسی کرد: عناب برای درمان بیماری های زنانه ...
راز سلامتی زنان در 8 ویتامین شگفت انگیز
به گزارش نبض بازار ،سلامتی زنان در گرو دریافت ویتامین های ضروری است. فرقی نمی کند که در چه سنی هستید، چه وزنی دارید یا چه سطح فعالیتی دارید مصرف مداوم ویتامین ها برای حفظ سلامت بدن و پیشگیری از انواع بیماری ها برایتان حیاتی است. هر کدام از این ویتامین ها وظایف مهمی در بدن شما دارند و کمبودشان می تواند به مشکلات جدی سلامتی منجر شود. در این مقاله به 8 ویتامین ضروری برای سلامتی زنان می ...
معرفی 8 ماده غذایی خون ساز که کم خونی شما را درمان می کند
حفظ سلامتی از اهمیت بسیاری برخوردار است، به ویژه زمانی که مواد غذایی حاوی آهن به میزان کافی در رژیم غذایی قرار گرفته باشند. آهن، یک ماده مغذی اساسی برای بدن است که از طریق تغذیه یا مکمل ها باید به آن تامین شود. در اینجا به معرفی 8 ماده غذایی خوشمزه که به عنوان مواد غذایی خون ساز شناخته می شوند، پرداخته می شود. به نقل از گفتنی ، کم خونی یک اختلال خونی است که ناشی از کمبود گلبول های قرمز یا ...
بهترین غذاها برای پرکاری تیروئید
های زیر را که منبع خوبی از سلنیوم هستند، داشته باشید: آجیل برزیلی تخمه آفتاب گردان دانه کدو تنبل دانه چیا ویتامین ها و مواد معدنی مناسب تیروئید پر کار مواد معدنی نقش مهمی در پرکاری تیروئید و تولید هورمون های بدن ایفا می کنند و مصرف مکمل ها و مواد غذایی ای که منبع این مواد معدنی باشند، می توانند در بهبود علائم این بیماری نقش داشته باشند. برخی از مواد معدنی و غذاهای مفید برای ...
5 نوشیدنی ویژه و خاص برای روزهای تابستانی گرم و سوزان
آب نعناع گشنیز هر روز صبح با معده خالی می تواند به خنک نگه داشتن بدن شما در طول روز کمک کند. دوغ: یکی دیگر از نوشیدنی های خانگی فوق العاده برای کمک به مقابله با گرمازدگی، دوغ است. دوغ سرشار از پروبیوتیک ها است. به هضم غذا کمک کرده و الکترولیت های ضروری بدن را تامین می کند. برای تهیه دوغ، یک فنجان ماست ساده را با دو فنجان آب مخلوط کنید. کمی نمک و سبزی معطر تازه را اضافه کنید. همه چیز را ...
خواص بی نظیر تخمه آفتابگردان که از آن بی خبرید
.... یک وعده سه چهارم فنجان تخمه آفتابگردان حاوی 14 گرم چربی است. مطالعات نشان داد که مصرف دانه ها - از جمله تخمه آفتابگردان - با کاهش نرخ بیماری های قلبی عروقی، کلسترول بالا و فشار خون بالا مرتبط است. حمایت از سیستم ایمنی تخمه آفتابگردان منبع بسیاری از ویتامین ها و مواد معدنی است که می تواند از سیستم ایمنی بدن شما حمایت کرده و توانایی شما را برای مبارزه با ویروس ها افزایش دهد ...
بهترین زمان برای مصرف هر ویتامین چه موقع است؟
...> امگا 3 را می توان در هر زمانی از روز مصرف کرد. برای بهبود جذب امگا 3، باید آن را همراه با وعده غذایی حاوی چربی مانند آووکادو، دانه کتان یا شیر پرچرب مصرف کنید. این کار می تواند به در کاهش عوارض جانبی و هم چنین افزایش اثربخشی مکمل مؤثر باشد. بهترین زمان برای مصرف فولیک اسید اسید فولیک نسخه مصنوعی ویتامین B9 (فولات) است و به بدن در تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند. مصرف این ...
9 خاصیت شگفت انگیز کاهو
از ویتامین B باعث می گردد احتمال بروز لخته های درون عروق به شدت کاهش پیدا کند. با کاهش لختگی در رگ ها، سلامتی بیشتر برای قلب به ارمغان می آورد. چنانچه در بخش سلامت نمناک و در بحث مواد غذایی مفید برای سلامت قلب اشاره شد، علاوه بر ویتامین B، ویتامین های A و C نیز در کاهو وجود دارند که به نوبه خود، کمک بسیاری در کاهش بروز آسیب های قلبی و عروقی در بدن دارند. مصرف دو قاشق غذاخوری کاهو در رژیم غذایی ...
اگر این علائم را دارید سموم در بدن شما تجمع کرده اند/ روش های سم زدایی از بدن
.... توصیه میشود که یوگا را برای آرامش و تقویت سیستم ایمنی بدن خود امتحان کنید. 4. مواد غذایی ارگانیک بخورید: انتخاب غذا های ارگانیک آفت کش ها را که برای سود تجاری استفاده میشوند کاهش میدهند. سبزیجات سبز و بیشتر میوه ها میتوانند روند هضم و سم زدایی را تحریک کنند. 5. ورزش کردن: تمرینات مختلف مانند شنا و یا حتی پیاده روی کردن حداقل یک ساعت در روز میتواند جریان گردش خون شمتا را سالم نگه دارد و به عنوان یک سم زدایی عالی عمل کند. به طور کلی تمرینات منظم کمک میکند تا بدن شما به شکل سالم و دور از سموم قرار گیرد. منبع: نمناک ...
بهترین روش های سوزاندن اصولی کالری در روز
...> انجام فعالیت های هوازی در کنار فعالیت های قدرتی و مصرف مکمل هایی مانند مکمل وی مزایای بسیاری برای سوزاندن کالری به همراه دارد که در ادامه آن ها بررسی می کنیم. کاهش وزن و چربی: فعالیت های هوازی کالری می سوزانند و به شما کمک می کنند تا به تناسب اندام برسید. بهبود سلامت قلب و عروق: این نوع ورزش، عضلات قلب شما را قوی تر می کند و گردش خون را بهبود می بخشد. کاهش خطر ...
تاثیرات خوردن برنج قهوه ای بر سلامت بدن
.... سلامت قلب شما بهبود می یابد خوردن بیشتر غلات کامل مانند برنج قهوه ای ممکن است عوامل خطر بیماری قلبی مانند سطح کلسترول بالا را کاهش دهد. بر اساس تجزیه و تحلیل 45 مطالعه، افرادی که بیشترین غلات کامل از جمله برنج قهوه ای را مصرف می کردند، 16 تا 21 درصد کمتر از افرادی که کمترین غلات کامل مصرف می کردند، در معرض خطر ابتلا به بیماری قلبی بودند. برخی از مطالعات مصرف برنج ...
غذاهایی که شما را باهوش می کند
محیطی نیز به همان اندازه اهمیت دارند.محققان به والدین توصیه می کنند که با رعایت رژیم غذایی صحیح در خانه، می توانند نقش مهمی در افزایش توانایی مغز و بهره هوشی فرزندان داشته باشند. ماهی: ماهی غذای مغز است. اسیدهای چرب امگا 3 موجود در ماهی، به رشد مغز کمک می کنند. این ماده غذایی منبع بی نظیر پروتئین است و با تامین اسیدهای آمینه مورد نیاز، به مغز در برقراری ارتباط با سایر اعضای بدن کمک می کند ...
منابع پروتئین حیوانی + ارزش غذایی منابع پروتئینی به تفکیک
قرمز خون می باشد مصرف این گوشت بسیار مفید می باشد. با مصرف گوشت گوسفند شما می توانید 45% از روی مورد نیاز بدن که برای رشد و تقویت سیستم ایمنی بدن ضروری می باشد را دریافت کنید. روی موجود در گوشت گوسفند نسبت به روی موجود در خوراکیهای دیگر نظیر لبنیات و حبوبات راحت تر جذب بدن می شود. گوشت گوسفند و بره منبع بسیار خوبی از ویتامینهای گروه B می باشد.این گروه از ویتامین ها برای سوخت و ...
قدرت باورکردنی زبان بدن برای تغییر روحیه
لگد می زنید، تستوسترون و اعتماد به نفس را افزایش می دهد. در مرحله ی بعدی شانه های خود را رها کنید. شانه های شما یکی از رایج ترین مکان هایی است که استرس را در خود نگه می دارد. با تمرکز بر کاهش تنش در شانه های خود، ظاهراً می توانید جریان خون و اکسیژن به مغز را بهبود ببخشید و باعث می شود احساس آرامش بیشتری داشته باشید و سرتان صاف تر شود. همچنین ممکن است احساس کنید که بقیه بدن خود را دنبال می کند و ...
با بالارفتن سن مغز کوچک می شود، چکار کنیم؟!
بهبود عملکرد مغزی، مصرف منظم ماهی، شکلات تلخ، تخم مرغ، و سبزیجات ضروری است. این مواد غذایی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3، آنتی اکسیدان ها، ویتامین ها و مواد معدنی هستند که به تقویت حافظه و جلوگیری از زوال شناختی کمک می کنند. افزودن این غذاهای مغذی به رژیم غذایی روزانه تان می تواند به طور چشمگیری به سلامت کلی مغز شما کمک کند. ...
طرز تهیه عدس پلوی گلستانی، یک عدس پلوی متفاوت و خوشمزه
ای دارد. عدس پلو را همراه با گوشت قلقلی، گوشت تکه ای، مرغ، کشمش و خرما تهیه می کنند که هرکدام به اندازه خودش خوشمزه و خاص است. عدس پلوی گلستانی یکی از انواع عدس پلو های محلی است که طعم بی نظیری دارد و پیشنهاد می کنیم حتما یکبار آن را تهیه کنید و از خوردنش لذت ببرید. اگر دوست دارید عدس پلوی گلستانی را در منزل تهیه کنید، در ادامه این مطلب با ما همراه باشید. مواد لازم عدس پخته ...
قهوه به تنهایی باعث کاهش وزن می شود؟
دانشگاه هاروارد نشان داد که مصرف روزانه 4 فنجان قهوه بدون شکر می تواند باعث کاهش چهار درصدی چربی بدن شود. قهوه سبز باعث لاغری می شود؟ قهوه سبز، دانه های میوه قهوه هستند که مانند قهوه معمولی، بو داده نمی شوند. در یک مطالعه، موش ها را با عصاره قهوه سبز درمان کردند و دریافتند که وزن کل بدن و تجمع چربی به طور قابل توجهی کاهش می یابد. تحقیقاتی که تاکنون انجام شده نشان ...
چند کار ساده که سلامت کلیه ها را بهبود می بخشد
خون بالا باید به وسیله دارو تحت کنترل درآید. رژیم غذایی سالم داشته باشید یک رژیم غذایی سالم سرشار از میوه، سبزی ها و فیبر مانع از اضافه وزن و در نتیجه آسیب کلیوی می شود. اضافه وزن اغلب باعث افزایش فشار خون و دیابت می شود؛ بنابراین باید از مصرف نمک و غذا های پرنمک پرهیز کرد، زیرا باعث افزایش فشار خون می شود. به حد کافی آب بنوشید مصرف آب و مایعات برای کمک به کلیه ...
ویتامینی که مصرف آن از ریزش مو جلوگیری می کند
دانه ها می تواند به مصرف روزانه بیوتین شما کمک کند. ماهی ماهی های چرب مانند سالمون، قزل آلا و ساردین نه تنها حاوی بیوتین که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 نیز هستند که برای رشد مو مفید است. محصولات لبنی شیر، پنیر و ماست منابع بیوتین هستند. علاوه بر این، آن ها سایر مواد مغذی ضروری مانند کلسیم و پروتئین را فراهم می کنند که برای سلامت کلی مفید هستند. ...
فواید و خواص معجزه آسای سیاه دانه
...> خواص سیاه دانه اثرات ضداکسایشی، ضدالتهابی، تقویت کننده سیستم ایمنی و آنتی هیستامینی روغن و عصاره دانه گیاه سیاه دانه باعث شده است اثرات متعددی مانند کاهش قند، چربی و فشار خون بالا، دفع صفرا و اسید اوریک، محافظ بافت های کبد، کلیه و قلب و عروق و همچنین اثرات ضدمیکروب و ضدانگل از این گیاه گزارش شود. سیاه دانه رادیکال های آزاد را خنثی می کند رایکال های آزاد مولکول هایی ...
زنان مصرف این ماده معدنی را جدی بگیرند
گروه سلامت:کلسیم یکی از مهم ترین مواد معدنی در مراحل مختلف زندگی زنان است. از آنجا که زنان بیشتر در معرض آسیب های استخوانی قرار دارند، مصرف کلسیم برای رشد و استحکام استخوان ضروری است و دریافت ناکافی آن خطر پوکی استخوان را افزایش می دهد. هم چنین کلسیم برای عملکرد طبیعی اعصاب، لخته شدن خون و سلامت عضلات لازم است. نقش کلسیم در سلامت زنان چیست؟ 1. کنترل علائم سندرم پیش از قاعدگی ...
کرم شیرالاغ وکالی عمده
التهاب بله درست است، کرم شیر الاغ وکالی می تواند التهاب ناشی از آفتاب سوختگی و حتی تیرگی ناشی از آن را نیز بهبود بخشد، چارکه منبعی سرشار از امگا 3 است و تاثیر آن فوری است، چراکه امگا 3 برای رفع التهاب بسیار مناسب است. روش مصرف مصرف کرم شیرالاغ چگونه ست؟ بهتر است قبل از استفاده از هر محصول مراقبت پوست مثل کرم و سرم و... بخوبی پوست صورت و بدن را کاملا تمیز کنیم تا ...
چگونه اضطراب فرزندان مان را در شب امتحان مدیریت کنیم؟
قلب بیشتر به دلیل ترشح هورمون ادرنالین در بدن است. در این حالت، بدن آدرنالین ترشح می کند، هورمونی که باعث ایجاد چندین تغییر فیزیکی می شود.آدرنالین ضربان قلب را افزایش می دهد. گاهی این حالت منجر به احساس سرگیجه یا سبکی سر شود، زیرا تعادل اکسیژن و دی اکسید کربن در بدن به هم می خورد. مدیریت اضطراب امتحان: دانش، قدرت است درک این علائم فیزیکی می تواند به کودک شما کمک کند تا اضطراب ...
با شایع ترین علائم کمبود کلسیم آشنا شوید
غش کردن را در آدم ها کاهش دهد. چگونه مصرف کلسیم را افزایش دهیم؟ در صورتی که شما هم دچار کمبود کلسیم شده اید، بکوشید کلسیم مورد نیاز بدن تان را از طریق منابع غذایی تامین کنید. با این که لبنیات به عنوان منبعی سرشار از کلسیم به شمار می رود، سایر اجزای موجود در آن باعث می شوند عده ای از آدم ها برای حفظ سلامت استخوان های شان نتوانند از این ماده غذایی بهره ببرند. در عوض، می ...
اخبار خراسان جنوبی
بهبود علایم آن استفاده کند. به گزارش مدیکال نیوز تودی، مصرف غذاهای شور و سرشار از سدیم باعث حفظ آب اضافی در بدن می شود که به تشدید علایم واریس کمک می کند و به همین دلیل کاهش مصرف غذاهای شور و سدیم دار و در مقابل افزایش استفاده از غذاهای حاوی پتاسیم می تواند مفید باشد. از منابع خوراکی غنی از پتاسیم می توان به بادام، پسته، عدس، لوبیا سفید، سیب زمینی، سبزیجات برگ دار و نیز برخی ...
این موادغذایی به شدت لاغرتان می کند
...: برخی خوراکی ها به مقدار قابل توجه و خیلی زیادی می توانند برای کاهش وزن به شما کمک کنند. آفتاب نیوز نوشت: مصرف لبنیات به خصوص ماست به دلیل این که سرشار از پروتئین هستند علاوه بر عضله سازی در روند لاغری افراد هم بسیار کمک کننده خواهد بود و روند سیری را به دنبال دارند. در بین انواع ادویه جات، فلفل را می توان به عنوان یک چربی سوز طبیعی دانست. برای لاغر شدن لازم است تا ...