خواص بی نظیر تخمه آفتابگردان که از آن بی خبرید
سایر منابع:
سایر خبرها
اثرات مفید نان کامل بر سلامتی
جمله اثرات مفید نان کامل بر سلامتی می توان به بهبود سلامت دستگاه گوارش، پیشگیری از چاقی و اضافه وزن، کاهش چربی خون، تنظیم قند خون و کاهش خطر ابتلا به دیابت، کاهش ابتلا به پرفشاری خون، کاهش التهاب در بدن، کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی، پیشگیری و بهبود بیماری کبد چرب، کاهش خطر ابتلا به سرطان و پیشگیری از کم خونی فقر آهن اشاره کرد. توجه به این نکته مهم است که در طبخ نان سبوس دار ...
9 خاصیت شگفت انگیز کاهو
...> کاهو حاوی آنتی اکسیدان های مانند ویتامین C و سایر مواد مغذی مانند ویتامین A و K و پتاسیم است. این سبزی، سبز برگ دار به مبارزه با التهاب و بیماری های مرتبط با آن مانند دیابت و سرطان کمک می کند. هر چه کاهو تیره تر باشد، حاوی مواد مغذی بیشتری است. با این وجود، در ادامه خواص مصرف کاهو برای سلامت، درمان و تناسب اندام بررسی خواهیم کرد؛ 1. مبارزه با التهاب برخی از پروتئین های موجود در ...
100 خاصیت سیر که از آن بی خبر هستید
پیشگیری از این بیماری ها نقش بسزایی داشته باشد و بنابراین مصرف سیر می تواند به افزایش طول عمر شما از طریق کاهش خطر ابتلا به بیماری های مختلف کمک کند. در تحقیقات اثبات شده است که استفاده از میزان زیادی سیر به دلیل ترکیبات گوگردی موجود در آن از آسیب به بدن بر اثر سمّیت فلزات سنگین محافظت می کند. یک مطالعه 4هفته ای روی کارمندان کارخانه ساخت باتری خودرو (که بیش از حد در معرض سرب قرار ...
خالکوبی می تواند خطر ابتلا به سرطان را افزایش دهد
مرتبط مانند استعمال دخانیات و سن، متوجه شدند خطر ابتلا به لنفوم در میان افرادی که خالکوبی کرده بودند، 21 درصد بیشتر بود. البته، نتایج به تأیید و بررسی بیشتر در مطالعات دیگر نیاز دارد. بیشتر بخوانید سرطان خون و هر آنچه باید درمورد آن بدانیم 18 مهر 97 مطالعه ' 25 سرطان پوست: علایم، پیشگیری و درمان 26 آبان 97 مطالعه ' 21 قبل ...
بهترین غذاها برای پرکاری تیروئید
های زیر را که منبع خوبی از سلنیوم هستند، داشته باشید: آجیل برزیلی تخمه آفتاب گردان دانه کدو تنبل دانه چیا ویتامین ها و مواد معدنی مناسب تیروئید پر کار مواد معدنی نقش مهمی در پرکاری تیروئید و تولید هورمون های بدن ایفا می کنند و مصرف مکمل ها و مواد غذایی ای که منبع این مواد معدنی باشند، می توانند در بهبود علائم این بیماری نقش داشته باشند. برخی از مواد معدنی و غذاهای مفید برای ...
خواص شگفت انگیز عناب برای سلامتی و لاغری
به گزارش سلامت نیوز، دکتر محمد صادق کرمانی دکترای پزشکی در سایت خود درباره خواص معجزه گر عناب نوشت: میوه عَناب که به خرمای قرمز یا چینی معروف است، میوه بومیِ آسیای جنوبی است و در سراسر جهان محبوب و مورد علاقه عموم مردم می باشد.با وجود محبوبیت این میوه، ممکن است همچنان بعضی افراد با خواص معجزه آسای آن آشنایی نداشته باشند. خواص عناب برای سلامتی، لاغری، پوست، سرماخوردگی، کلیه، کبد و... مفید است. در این مطلب، سفری به دنیای شگفت انگیز خواص عناب خواهیم داشت و با فواید بی نظیر این میوه ی بی نظیر آشنا خوا ...
آیا برنج قهوه ای سالم است؟
به ویژه در صورتی که باردار هستید، جایی که قرار گرفتن در معرض آرسنیک بالا با خطر سقط جنین و مرده زایی همراه است، صادق است. همچنین خطر بالقوه ای برای کسانی که از شیر مادر تغذیه می کنند وجود دارد، زیرا نوزادان ممکن است در معرض مقادیر زیادی از فلزات سنگین از جمله آرسنیک در شیر مادر قرار بگیرند. با این حال، تحقیقات بیشتری در مورد این ارتباط مورد نیاز است. بدن شما مواد مغذی کمتری ...
دوره آموزشی فشارخون بالا و راه های پیشگیری آن برگزارشد.
از ابتلا به بیماری فشار خون بالا اشاره نمود و گفت: برای پیشگیری از ابتلا به این بیماری، لازم است همواره هر فرد وزن خود را کنترل کند، مرتب ورزش کند، مصرف روزانه نمک خود را قطع کند و از رژیم غذایی حاوی میوه و سبزیجات فراوان و همچنین غذاهای حاوی پتاسیم مانند دانه های سبوس دار و خشکبار استفاده کند . وی در پایان، سکته مغزی، حمله قلبی، نارسایی قلب، نارسایی کلیه، آسیب چشمی و مشکل بینایی را از ...
رژیم غذایی غربی یا مدیترانه ای؟/ سندرم روده تحریک پذیر در کمین است
با زنجیره کوتاه می شود که برای تولید مخاط مهم هستند و همچنین در تنظیم سلول های T و برخی دیگر از عملکردهای ایمنی اختلال ایجاد می کنند. خبر مرتبط گیاه خواری این بیماری های خطرناک را از شما دور می کند اقتصادنیوز : تحقیق جدید نشان می دهد که رژیم های گیاه خواری و وگان به بهبود عوامل خطرساز متابولیک قلبی، مانند افزایش چربی ها، قند خون، وزن بدن، شاخص توده بدنی و التهاب ...
اف-22 رپتور؛ برترین جت جنگنده جهان که فقط در ارتش آمریکا خدمت می کند!+ تصاویر
تقویت کننده جنسی شناخته شده است. نوشیدن آب انار می تواند خلق و خوی شما، جریان خون و سطح تستوسترون شما را بهبود ببخشد. اینها همه چیزهایی هستند که می توانند میل جنسی شما را افزایش دهند. دانه های انار حاوی پلی فنول است. پلی فنول ها ترکیباتی هستند که با کاهش خطر ابتلا به فشار خون بالا، بیماری های قلبی و سکته مرتبط هستند. تصور می شود که آنها رگ های خونی را شل کرده و جریان خون به مغز و قلب را افزایش می ...
کف دست شما در باره کبدتان می گوید!
بیماری های کبد علائم مختلفی دارند. یکی از علائم اولیه که می توانید سریع آن را تشخیص دهید، ایجاد مشکلاتی بر روی پوست کف دست می باشد. وقتی دست های شما نشانه های بیماری کبد دارند کبد سالم دائما در حال انجام فعالیت است. این عضو در مراحلی چون پردازش مواد غذایی ، کنترل مواد سمی ، بالا بردن میزان ایمنی بدن و بسیاری موارد دیگر نقش موثری دارد. اگر چه بسیاری از ما نسبت به موضوعاتی که ...
8 خواص بی نظیر سیر برای سلامتی
... بیماری های قلبی و عروقی شامل بیماری های ایسکمیک قلبی و حمله های قلبی هستند که به علت چربی بالای خون ایجاد می شوند. در مطالعاتی که روی موش ها انجام شده است ثابت شد که مصرف سیر، به طور مؤثر باعث کاهش سطوح کلسترول و چربی خون بد (LDL) می شود و این مسئله باعث کاهش خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی می شود. نتایج مطالعات نشان داد که ترکیبات موجود در سیر می تواند باعث کاهش رسوب ...
کلید سلامتی و پیشگیری از بیماری ها با این نوع رژیم غذایی
باید بخورید: رژیم های غذایی گیاهی شامل طیف گسترده ای از غذاهای خوشمزه و مغذی هستند، از جمله: میوه ها و سبزیجات: این گروه باید پایه و اساس رژیم غذایی شما باشد. آنها سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند که برای سلامتی ضروری هستند. حبوبات: عدس، لوبیا، نخود و سایر حبوبات منبع عالی پروتئین، فیبر و آهن هستند. آجیل و دانه ها: بادام، گردو ...
بهترین زمان های مصرف چای ترش برای لاغری
... اگر برای فشار خون بالا یا پایین دارو مصرف می کنید، از نوشیدن چای ترش خودداری کنید، مگر این که پزشک به شما بگوید مشکلی ندارد. چای ترش می تواند با برخی داروها تداخل داشته باشد. هنگامی که با سایر عوامل ضد سرطان مصرف شود اثرات ضد سرطانی دارد و در صورت مصرف با عوامل ضد ویروسی اثر افزایشی دارد: یک بررسی در سال 2013 گزارش داد که دوزهای بسیار بالای عصاره هیبیسکوس می تواند به طور ...
غذایی که عمر ژاپنی ها را طولانی می کند
افتد . مهم ترین مزیت شان این است که آن ها در سنین بالا هم بدن سالمی دارند. به نظر شما راز طولانی بودن عمر ژاپنی ها چیست؟ اگر بخواهیم ژاپن را با کشور های مختلف مانند ایران، کانادا، فرانسه، ایتالیا و آمریکا مقایسه کنیم، متوجه می شویم که ژاپنی ها گوشت قرمز کم تری مصرف می کنند. مقدار مصرف لبنیات، شکر، شیرین کننده، سیب زمینی و حتی میوه در آن ها کمتر است. بیشتر به سراغ غذاهای دریایی ...
چند روش خانگی برای درمان التهاب معده
سادگی بگذریم. هرچند ابتلا به سرطان معده نادر است، اما علائمی شبیه به التهاب معده دارد و بهتر است هر مشکل گوارشی، توسط متخصص داخلی و گوارش بررسی شود. پروبیوتیک ها مصرف مواد غذایی پروبیوتیک مثل ماست یا قرص های پروبیوتیکی که در بازار موجود است می تواند تأثیر درمان دارویی هلیکوباکتر را به شدت بهبود ببخشد. پروبیوتیک ها در واقع باکتری های خوبی هستند که به سوخت و ساز بدن انسان کمک می ...
تغذیه مناسب برای افزایش باکتری های مفید روده
....طبق تحقیقات متعدد، تعداد باکتریهای مفید روده افراد گیاهخوار بیشتر از سایرین است. احتمالاً این امر به دلیل دریافت مقدار زیاد فیبر می باشد. در تحقیقات سال 2013 مشاهده شد مصرف غذاهای گیاهی، جمعیت باکتری های بیماری زای بدن افراد چاق را کاهش می دهد. به علاوه برای کاهش وزن و سطح کلسترول و بهبود التهاب نیز مناسب می باشد. به گفته متخصصان غذاهای گیاهی سرشار از مواد مغذی هستند ...
فواید و خواص معجزه آسای سیاه دانه
، میزان ترشحات اسیدی معده را کاهش می دهد و ضد درد و التهاب معده است. تأثیر سیاه دانه بر خون و کلیه مواد موجود در سیاه دانه خواص ضد لخته خون دارند همچنین مصرف سیاه دانه سطح "اوره" و "کراتینین" خون را کاهش می دهد که به عملکرد کلیه کمک می کند. مصرف ترکیب سیاه دانه و عسل به دفع سنگ کلیه نیز کمک می کند. اثرات ضدانگلی و ضدمیکروبی سیاه دانه در مطالعات مختلف تأثیر ...
قهوه به تنهایی باعث کاهش وزن می شود؟
عصاره قهوه سبز درمان کردند و دریافتند که وزن کل بدن و تجمع چربی به طور قابل توجهی کاهش می یابد. تحقیقاتی که تاکنون انجام شده نشان داده که قهوه سبز دارای مقدار بیشتری اسید کلروژنیک است که ممکن است به لاغر شدن شما کمک کند. در یک مطالعه، 50 نفر مبتلا به سندرم متابولیک مجموعه ای از عوامل خطر، از جمله فشار خون بالا و قند خون، که خطر ابتلا به دیابت و بیماری قلبی را افزایش می دهند 400 میلی گرم عصاره دانه قهوه سبز بدون کافئین را دو بار در روز مصرف کردند. افرادی که این عصاره را مصرف کردند در مقایسه با گروه کنترل، بهبود قابل توجهی در قند خون ناشتا، فشار خون و کاهش چربی دور شکم داشتند ...
مضرات نوشابه برای پوست و جسم و روح
به گزارش زیرنویس، مصرف نوشابه باعث خشکی پوست، افزایش چین وچروک و تسریع روند پیری پوست شده و همچنین عوارضی چون التهاب پوست آکنه، خشکی زیاد اگزما و خارش را به همراه دارد. مضرات نوشابه را به طور کامل در ادامه خواهید شناخت. مضرات نوشابه برای پوست پوسیدگی دندان مضرات نوشابه بسیار زیاد می باشد. [...]
قابل توجه شهرهای آلوده؛ منتظر این بیماری تلخ باشید
معرض سطوح بالای آلودگی هوا قرار دارند، بیش از سایرین در شرف ابتلا به بیماری آلزایمر هستند. آلودگی هوا تاثیر مستقیمی بر دریافت اکسیژن بدن دارد. هنگامی که سموم و مواد شیمیایی محیطی همراه با اکسیژن در خون حل می شوند و به سلول های مغز می رسند، باعث استرس اکسیداتیو می شوند. استرس اکسیداتیو مزمن در بافت های عصبی به عنوان یک ریسک فاکتور قوی برای آلزایمر محسوب می شود. در مطالعه ای که ...
فواید نارگیل برای کاهش وزن و درمان کم خونی
دهانشویه رایج است، در کاهش رشد برخی باکتری ها مؤثر است همچنین نارگیل می تواند در پیشگیری از عفونت های مربوط به کانال های ریشه و سایر مشکلات دندان مفید باشد. خواص نارگیل برای کنترل قند خون نارگیل دارای کربوهیدرات کم و فیبر و چربی بالا است بنابراین می تواند برای کنترل قند خون مفید باشد. یک بررسی حتی نشان داد که مصرف نارگیل میتواند به کاهش سطح قند خون کمک کند، که این خاصیت ممکن ...
خواص سیر برای جلوگیری از لخته خون
ومیر بیماران تا 45 درصد شده است. تأثیر سیر بر یک عامل مهم در بروز بیماری های قلبی ماده ای به نام "هموسیستئین" از عوامل خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی است که سطوح بالای آن در بدن باعث افزایش ریسک بیماری های قلبی و تصلب شریان می شود. کاهش سطح این ماده در خون افراد باعث کاهش بروز سکته ها و بیماری های قلبی می شود. طی مطالعات انجام شده روی حیوانات، مشخص شده است که مصرف ...
چاقی خطر ابتلا به این بیماری را افزایش می دهد
هورمون های مردانه را کاهش می دهند و همچنین در کاهش رشد مو های زائد بدن و خطر ابتلا به سرطان رحم نقش دارند. این عضو هیئت علمی دانشگاه گفت: دارو هایی که سطح آندروژن ها را مهار می کنند یکی دیگر از روش های متداول برای درمان سندرم تخمدان پلی کیستیک هستند، در حال حاضر هم درمان های مکمل یاری با روی و سلنیم برای کاهش التهاب و استرس اکسیداتیو انجام می شود. رژیم غذایی توصیه شده در سندرم ...
غلبه بر فراموشی و آلزایمر: راه های علمی و اثبات شده برای تقویت حافظه
و آجیل به کاهش التهاب در مغز و پیشگیری از آلزایمر کمک می کند. کنترل وزن: حفظ وزن سالم می تواند به کاهش خطر ابتلا به آلزایمر کمک کند. فعالیت ذهنی و اجتماعی: شرکت در فعالیت های ذهنی و اجتماعی مانند مطالعه، بازی های فکری و معاشرت با دوستان و خانواده، به حفظ سلامت مغز و پیشگیری از آلزایمر کمک می کند. کنترل فشار خون و کلسترول: کنترل فشار خون و کلسترول بالا می تواند به ...
12 خاصیت بی نظیر سیر
خون را پایین می آورد. کمبود گوگرد در بدن یکی از علل فشار خون بالا محسوب می شود. بنابراین مصرف مواد غذایی حاوی سولفور می تواند به ثابت نگه داشتن فشار خون کمک کند. 2. ممکن است سطح کلسترول بد را کاهش دهد دانشمندان آمریکایی به این نتیجه رسیده اند که مکمل عصاره ی سیر می تواند سطح کلسترول بد یا LDL را در بیماران مبتلا به کلسترول بالا تا 10 درصد کاهش دهد. در مطالعات حیوانی انجام شده ...