اگر قلب تان را دوست دارید دور این خوراکی ها را خط بکشید
سایر منابع:
سایر خبرها
راز بهبود کبد چرب و ویتامین مفید برای مبتلایان به آن فاش شد
علائم در بیماران مبتلا ممکن است وجود داشته باشد که از جمله آن خستگی و درد در ناحیه بالا و سمت راست شکم است. 70 درصد افراد دچار کبدچرب به اضافه وزن و چاقی مبتلا هستند و سابقه قند و چربی خون بالا دارند. در واقع کسانی که رژیم غذایی ناسالمی دارند به خصوص مصرف بالای چربی های اشباع و قندهای ساده و فعالیت بدن شان نیز کم است، بیشتر به کبدچرب مبتلا می شوند. به نظر می رسد شرکت کنندگانی که ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
شما نمی کنند. هر دو گوشت قرمز فرآوری شده و چرب مانند همبرگر برای قلب مضر هستند. ماهی، مرغ بدون چربی، لوبیا و توفو منابع سالم تری از پروتئین هستند. * شیرینی غذاها و نوشیدنی های قندی مانند کلوچه ها، کیک ها، آب نبات ها و نوشابه ها به چاقی کمک می کنند که برای سلامتی مضر است. شکر قند خون را بالا می برد و التهاب را افزایش می دهد. به همین دلیل است که افرادی که در مصرف شیرینی جات ...
فواید افزودن روغن زیتون به وعده های غذایی
شیعه نیوز | بر اساس یک مطالعه، کسانی که هر روز روغن زیتون را به عنوان بخشی از صبحانه پرچرب به جای روغن سویا مصرف می کردند، کاهش قابل توجه چربی و همچنین کاهش فشارخون داشتند. به گزارش شیعه نیوز ، بعید است که مصرف روزانه یک فنجان روغن زیتون به خودی خود منجر به کاهش وزن شود. در حالی که روغن زیتون می تواند افزودنی سالم به رژیم غذایی شما باشد، کاهش وزن از طریق ترکیبی از عوامل کلیدی از جمله ...
تاثیر عجیب این مواد مغذی در کاهش سکته قلبی
...، کلسیم، منیزیم و فسفر هستند که ممکن است به کاهش فشار خون و کاهش خطر ابتلا به پرفشاری خون کمک کند. خبر مرتبط اگر قلب تان را دوست دارید دور این خوراکی ها را خط بکشید اقتصادنیوز : مصرف زیاد چربی اشباع شده می تواند میزان کلسترول خون و خطر ابتلا به بیماری های قلبی را افزایش دهد؛ اما چربی اشباع شده چیست و چگونه به بدن وارد می شود؟ فشار خون بالا؛ SBP حداقل ...
7 روش طلایی برای کاهش چربی خون
به گزارش راهبرد معاصر؛ کلسترول از طریق خوردن غذاهای حاوی چربی جانوری مثل گوشت، لبنیات و تخم مرغ و یا توسط کبد تولید و وارد جریان خون می شود. زمانی که شما غذاهای حاوی کلسترول مصرف می کنید کبد شما میزان تولید کلسترول را کاهش داده و در نتیجه سعی در حفظ میزان کلسترول خون می کند. با این حال مصرف زیادی اسید های چرب اشباع، اسیدهای چرب ترانس و قند می تواند باعث شود که کلسترول و چربی ...
علت خستگی و خواب آلودگی پس از خوردن غذا چیست؟
موجب افزایش خستگی پس از غذاخوردن می شوند. برخی از غذاهای حاوی چربی های ناسالم عبارت اند از: محصولات یا فرآورده های تنوری گوشت گاو کره پنیر خامه طیور با گوشت تیره مخصوصا با پوست غذاهای سرخ شده بستنی گوشت گوسفند روغن پالم و روغن هسته پالم محصولات لبنی پرچرب کپی لینک ریتم های بدن خواب آلودگی پس از ناهار اغلب با زمان بندی طبیعی افزایش تمایل به خواب ...
چه افرادی نباید انار مصرف کنند؟
لاغری کاهش کلسترول بهبود درد و ورم مفاصل تقویت باروری حفظ سلامت پوست بهبود خون رسانی به مو طبع انار گرم است یا سرد؟ به طور کلی، طبع انار سرد و خشک است و اگر سرد مزاج هستید باید انار را با مصلحات آنکه گلاب و گلپر است مصرف کنید؛ گلپر و گلاب هر دو طبع گرم دارند و بهترین مصلح برای طبع سرد و خشک انار به شمار می روند، همچنین انار شیرین و انار ترش مصلح همدیگر هستند، پس بهتر است در ...
ادویه نجات دهنده خانم ها
شناخته می شود و به همین جهت با افزایش ادرار علاوه بر اینکه باعث می شود کلیه ها از سموم پاک سازی شوند به روند درمان سنگ کلیه نیز کمک شایانی می کند. پیشگیری از کبد چرب زعفران به دلیل وجود انواع آنتی اکسیدان های قوی خاصیت ضد التهابی دارد و به همین دلیل یک گزینه مناسب برای پاک سازی کبد از سموم مضر می باشد، علاوه بر این مصرف زعفران باعث می شود که کبد شما از ابتلا به بیماری های ...
معجزه باورنکردنی این آجیل برای سلامت قلب
مزمن با بیماری قلبی عروقی مرتبط است، امگا 3 ممکن است کمک کند. علاوه بر این، اسیدهای چرب امگا 3 می توانند به کاهش سطح تری گلیسیرید کمک کنند، که بسیار مهم است زیرا سطوح بالای تری گلیسیرید خطر ابتلا به بیماری قلبی را افزایش می دهد. ماهی و غذاهای دریایی به ویژه سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند، اما نشان داده شده است که گردو به طور موثر سطح امگا 3 را در بدن افزایش می دهد. از بین تمام آجیل ها ...
پاکسازی کبد چرب با دمنوش شاتره مصفی خون
پوستی مانند خارش، التهاب، قرمزی پوست و چشم را به وجود می آورد. طریقه مصرف دمنوش مصفی خون شاتره برای تاثیرگذاری بیشتر برای مصرف این نوشیدنی، ابتدا یک عدد تی بگ دمنوش دکتر بیز را به مدت 5 دقیقه در آب جوش قرار داده تا دمنوش شما آماده شود. بهترین زمان مصرف این محصول، یک الی 2 ساعت بعد از خوردن وعده غذایی است. اگر شما به عنوان مصرف کننده این نوشیدنی، مشکل خاصی ندارید و ...
خواص تخمه آفتابگردان برای سلامتی
و سفید است. پوست تخمه آفتابگردان که از آن روغن گرفته می شود، کاملاً مشکی است. ارزش غذایی تخمه کوچک آفتابگردان سرشار از مواد مغذی است. 30 گرم یا یک چهارم پیمانه تخمه آفتابگردان بوداده حاوی مقادیر زیر است : تخمه آفتابگردان کالری 163 چربی، شامل: 14 گرم • چربی اشباع شده 1.5 گرم • چربی چند اشباع شده 9.2 گرم ...
طرز تهیه پیازو زنجان مقوی و خوشمزه
، عدسی را که از قبل خیس کرده بودید، همراه با آب کافی به مواد اضافه کنید و اجازه دهید که عدس روی حرارت ملایم کاملا بپزد. در اواخر پخت، آلوچه و برگه های زردآلو که از قبل در آب گرم خیسانده بودید، به خوراک اضافه کنید تا بپزد و ترشی آن ها به خورد غذا برود. برخی افراد در این غذا از گوشت قلقلی و لپه استفاده می کنند. انتهای پیام | https://www.shia-news. ...
بوشهر غرق شادی شد | شاد تربن روز در ساحل بوشهر
در دست به شکل دلخواه (گرد یا بیضی) فرم دهید. کتلت ها را در آرد سوخاری بغلتانید. در یک تابه نچسب روغن یا کره را گرم کنید و کتلت ها را در آن سرخ کنید تا طلایی رنگ شوند. کتلت ها را روی دستمال کاغذی قرار دهید تا روغن اضافی آن ها گرفته شود. کتلت های آماده را با گوجه، خیار شور و کلم سرو کنید. می توانید به جای گوشت چرخ کرده از مرغ چرخ کرده نیز استفاده ...
روش های استفاده از روغن جوجوبا برای پوست، مو و بدن
این مراقبت پوستی قبل از شستن پوست می تواند به پاک کردن پوست به شیوه ای بهتر کمک کند. متعادل کننده چربی ممکن است استفاده از این روغن روی پوست چرب کمی عجیب به نظر برسد؛ اما این حقیقت دارد. روغن جوجوبا مانند پاک کننده روغنی به دو روش عمل می کند. ابتدا به روغن ها می چسبد و آن ها را از روی پوست کنار می زند. همچنین پوست را آبرسانی می کند؛ بنابر این غدد چربی (غددی که سبوم طبیعی را می سازند ...
غذاهای ضد افسردگی بشناسیم
... اسیدهای چرب امگا3: کمبود این مواد در رژیم غذایی می تواند افراد را مستعد افسردگی کند. منابع غذایی این اسید چرب عبارتند از: غذاهای دریایی به ویژه ماهی های چرب، تخم مرغ های غنی شده با امگا3، روغن کانولا، روغن بذر کتان، گردو، سویا و سبزیجات برگ سبز. بر همین اساس توصیه کلی این است که تمام بزرگسالان حداقل دو بار در هفته ماهی مصرف کنند. اسید فولیک: سطح اسید فولیک در خون برخی از افراد ...
تفاوت مهم گوشت ارگانیک و غیرارگانیک چیست ؟
...، پروتئین بالاتر و چربی و کالری کمتری دارند اما خوردن مقدار بیش از حد از گوشت های پرچرب می تواند به کلسترول خون بالا منجر شود. تشابهات مواد مغذی گوشت های ارگانیک و غیر ارگانیک هر دو از لحاظ دارا بودن مواد مغذی یکسان هستند که این مواد مغذی شامل پروتئین، آهن، زینک، روی، فسفر و ویتامین های ب می باشد. هر دو نوع گوشت حاوی میزان مختلفی از چربی های اشباع و غیر اشباع هستند که ...
آشنایی با فواید روغن بادام برای پوست و مو
حاوی مواد مغذی ضروری مانند اسیدهای چرب امگا 3، اسیدهای چرب امگا 6 و انواع ویتامین ها و مواد معدنی است که به تندرستی کلی کمک می کنند. برخی از مطالعات نشان می دهد که مصرف بادام، از جمله روغن بادام، ممکن است به تنظیم سطح قند خون کمک کند، از همین رو روغن بادام می تواند به یک غذای بالقوه مفید برای افراد مبتلا به دیابت یا کسانی که در معرض خطر ابتلا به این عارضه هستند، تبدیل شود. ...
از هر 8 نفر در جهان یک نفر با چاقی زندگی می کند
میوه ها و کنسانتره های آب میوه وجود دارند. ج - کمتر از 30 درصد کل انرژی دریافتی روزانه از چربی ها باشد : ● چربی های غیر اشباع (موجود در ماهی ، مغز های گیاهی ، و در روغن های آفتابگردان، سویا، کانولا و زیتون) به چربی های اشباع شده (موجود در روغن های حیوانی ٬ گوشت های چرب ، کره ، خامه ، پنیر ولبنیات پرچرب) و چربی های ترانس ( موجود درغذاهای آماده و پخته شده و سرخ شده مثل سوسیس و کالباس ...
آشنایی با فواید بی نظیر سبوس برنج قهوه ای
می گویند. برنج قهوه ای از غلات کامل و مغذی شناخته می شود که دارای سبوس فیبری، آندوسپرم سرشار از کربوهیدارت و جوانه مغذی است. این ماده فواید متعددی دارد که باعث شده بسیاری از پزشکان و کارشناسان تغذیه، مصرف آن را توصیه کنند. سبوس برنج حاوی مقدار زیادی فیبر، آنتی اکسیدان ها، ویتامین های E و B، ویتامین A و اسیدهای چرب است . علاوه بر این، مواد معدنی باارزشی مانند آهن، فسفر، روی، منیزیم، منگنز ...
بهترین و بدترین غذاها برای نارسایی قلبی
شما نمی کنند. هر دو گوشت قرمز فرآوری شده و چرب مانند همبرگر برای قلب مضر هستند. ماهی، مرغ بدون چربی، لوبیا و توفو منابع سالم تری از پروتئین هستند. * شیرینی غذاها و نوشیدنی های قندی مانند کلوچه ها، کیک ها، آب نبات ها و نوشابه ها به چاقی کمک می کنند که برای سلامتی مضر است. شکر قند خون را بالا می برد و التهاب را افزایش می دهد. به همین دلیل است که افرادی که در مصرف شیرینی جات ...
مضایا و معایت مصرف کاهو
،کاهویی را خریداری کنید که خوش رنگ ،تازه و بدون هیچ گونه لکه ، زردی و خرابی باشد. کاهو های خریداری شده را حتما قبل از مصرف خوب شسته و ضدعفونی کنید.تا از انگل های شایع سبزی جات و همچنین آفت کش ها کاملا ضد عفونی شوند. یکی از عواملی که باعث خرابی زود هنگام کاهو می شود رطوبت است. بنابراین اگر کاهو را شسته اید حتما داخل دستمالی قرار دهید تا خشک شود ،سپس در یخچال قرار دهید. ...
(ویدیو) طرز تهیه باسلوق گردویی ارومیه برای عید
مواد تکمیلی برای تهیه باسلوق: نشاسته گل 1 پیمانه شکر 2 پیمانه گلاب 2 پیمانه روغن مایع 2 قاشق غذاخوری (جایگزین 50 گرم کره) مغزیجات: گردو، پسته و بادام (اختیاری) پودر نارگیل پر چرب یا کم چرب به مقدار نیاز *مهم: پیمانه ای که استفاده کردم از لیوان دسته دار فرانسوی است. مدت زمان پخت 1 ساعت است. کد ویدیو دانلود فیلم اصلی منبع: ...
14 خاصیت باورنکردنی درخت کنار
شما بماند؛ سپس کاملاً بشویید. بعد از استفاده مکرر و طولانی علاوه بر نرم شدن، حالت پذیری و براقی مو ها شاهد رشد بهتر و افزایش مو های خود خواهید بود. منع استفاده از پودر سدر یا پودر برگ کُنار برای افرادی که دارای مو های چرب و ضخیم هستند، استفاده از معجون موی سدر منعی ندارد، اما به افرادی که پوست آنها خشک و منافذ موی آنها تنگ است و مو های نازکی دارند، توصیه می شود که از سدر استفاده نکنند. این ترکیب، بیشتر برای افرادی است که طبع آنها گرم و خشک یا گرم و تر است. ...
توصیه های تغذیه ای در شرایط آلودگی هوا
می تواند به کاهش التهاب در بدن و مقابله با اثرات مضر آلودگی هوا بر سلامت کمک کند.پیاز و سیر را در برنامه غذایی روزانه خود قرار دهید،این غذاها حاوی ماده ای هستند که به تقویت ریه ها و کاهش خلط در ریه کمک می کنند. نقش ویتامین ها و لبنیات در مبارزه با عوارض آلودگی هوا حواستان به مصرف مکمل ویتامین D باشد. ویتامین D به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی نقش مهمی در مقابله با اثرات ...
توزیع دور جدید کالابرگ الکترونیک ویژه عید نوروز | جیب این سرپرستان خانوار پرپول می شود
می شود. یارانه کالابرگ الکترونیک به چه کالاهایی تعلق می گیرد؟برنج، گوشت گوساله گرم و منجمد، حبوبات، شیر کم چرب، پنیر، ماست دبه 2/5 کیلویی، مرغ گرم و منجمد، تخم مرغ، روغن مایع، ماکارونی و قند و شکر کالاهایی هستند که یارانه به آن ها تعلق می گیرد. برنج، گوشت گوساله گرم و منجمد، حبوبات، شیر کم چرب، پنیر، ماست دبه 2/5 کیلویی، مرغ گرم و منجمد، تخم مرغ، روغن مایع، ماکارونی و قند و ...
بهترین خوراکی ها برای درمان بیماری قلبی
...، روغن زیتون را جایگزین کنید. به گزارش ایندیپندنت، شکلات به دلیل داشتن فلاونوئیدها به ویژه فلاونول ها برای سلامت قلب بسیار مفید است. با توجه به برخی از پژوهش ها مصرف شکلات و کاکائو می تواند مقاومت به انسولین و فشار خون بالا در بزرگسالان را کاهش دهد. تکه های شکلات تلخ در کنار بادام، میان وعده ای عالی برای سلامت قلب است. همچنین پژوهشی در سال 2014 نشان داد که ...
چرا لب ها در دوران بارداری شدیدا خشک می شوند؟
پوست خانم های باردار جلوگیری می کند. استفاده از یک بالم لب ضدحساسیت که حاوی شی باتر، موم یا روغن نارگیل باشد هم ترفند خوبی برای خانم های باردار است. متخصصان پوست ومو می گویند که خانم های باردار قطعا باید از محصولات حاوی ترکیبات تحریک کننده غلیظ یا ترکیبات شیمیایی سنگین دوری کنند تا احتمال خشکی پوست را به حداقل برسانند. آن دسته از افراد که به ترکیبات معطر حساسیت دارند هم باید ...
روش های معجزه گر برای تقویت بدن در سرما
کلی باید توجه کرد نان، تخمیر شده باشد. انواع مغزها، دانه ها، گوشت ها و آبزیان نیز حاوی روی و آهن هستند. متخصص تغذیه در خصوص باور برخی مبنی بر وجود تاثیر مستقیم سردی هوا و افزایش وزن، تصریح کرد: یکی از دلایل این امر کوتاه شدن روز، گذراندن زمان بیشتر در منزل و تمایل به ریزه خواری در اوقات فراغت به ویژه مصرف مواد غذایی شیرین و چرب فاقد ریزمغذی های ارزشمند، با کالری بالا عنوان می شود. ...