خانه
پنیر های سالم و پنیر هایی که باید از خوردن آن اجتناب ورزید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
التهاب چگونه به سلامتی آسیب می رساند؟
است بعد از آن متوقف شود. اما اگر این عادت طولانی مدت در بدن شما شود، می تواند برای شما بد باشد. التهاب طولانی مدت یا “مزمن” در بسیاری از بیماری ها و شرایط دیده می شود. شریان های ملتهب در میان افراد مبتلا به بیماری قلبی شایع است. برخی از محققان فکر می کنند که وقتی چربی ها در دیواره عروق کرونر قلب جمع می شوند، بدن با مواد شیمیایی التهابی واکنش نشان می دهد، زیرا آن را به عنوان یک “آسیب” به ...
هشدار؛ در مصرف شیر زیاده روی نکنید/ نشانه های زیاده روی در مصرف شیر
نخواهد شد. وقتی که به طور منظم چیزی را بخورید که بدن قادر به تحملش نیست، به مرور زمان بدن دچار التهاب مزمن می شود. این التهاب هم خودش را به شیوه های مختلفی نشان می دهد که یکی از آنها همان جوش های آکنه ای هستند. محققان می گویند که زیاده روی در مصرف شیر و لبنیات می تواند در بعضی افراد باعث شکل گیری این جوش های پوستی شود، درحالی که احتمال بروز این اتفاق در میان پسران چندین برابر بیشتر از ...
فواید شگفت انگیز میوه های پاییزی
. خوردن فیبر زیاد از وزن سالم نیز حمایت می کند. از عملکرد شناختی پشتیبانی می کند: آنتی اکسیدان هایی مانند آنتوسیانین، فلاونوئیدها و پلی فنول ها که در میوه ها یافت می شوند نشان داده شده اند که عملکرد مغز را تقویت کرده و زوال شناختی را کاهش می دهند. به سلامت قلب کمک می کند: خوردن میوه های غنی از آنتی اکسیدان می تواند به متعادل کردن سطح کلسترول و فشار خون کمک کند و در عین حال التهاب بدن را ...
ثبت فعالیت های مغزی و ورزشی با هدفون های مجهز به زیست حسگر
باورند هدفون ها دستگاه های رایجی و همه گیری هستند و قابلیت جمع آوری سیگنال های مغز و بدن را برای حفظ سلامت بدن دارند. پاتریک مرسیه Patrick Mercie استاد مهندسی برق و کامپیوتردر این مطالعه می گوید: ایرپادها برای دهه ها وجود داشته اند و از بسیاری جهات یکی از اولین دستگاه های پوشیدنی در بازار بودند. این تحقیق اولین قدم های مهمی را برداشته است تا نشان دهد داده های تاثیرگذار را می توان از بدن ...
چرا در سفرهای هوایی در هواپیما دچار مشکلات گوارشی می شویم؟
.... در ارتفاعات همچنین فشار کمتر هوا و دمای سرد باعث انبساط هوا می شود و به این ترتیب همه اجزای هوا از جمله مولکول هایی مانند اکسیژن، نیتروژن و آرگون پخش می شوند. هاروی همیلتون آلن، متخصص گوارش در مرکز بیماری های گوارشی نیویورک می گوید: وقتی خون اکسیژن کافی را به بافت ها نرساند، باعث ایجاد وضعیت هیپوکسی می شود. در چنین وضعیتی، کاهش سطح اکسیژن در بدن باعث کاهش فعالیت آنزیم های گوارشی و ...
روش های کنترل چربی خون بالا
داشتن سطح چربی خون و سلامت قلب کمک کرد. برخی از اقلام غذایی میزان چربی خون را به شدت افزایش داده و باید از مقدار کمی از آنها در رژیم غذایی استفاده کرد. برخی از این مواد غذایی عبارتند از: مطالعات نشان داده اند که مصرف غذاهای حاوی چربی اشباع باعث افزایش کلسترول LDL در بدن می شود. انجمن قلب آمریکا می گوید: میزان مصرف چربی اشباع شده در هرفرد، باید کمتر از هفت درصد از کالری دریافتی روزانه او ...
تاثیر منفی استرس بر عملکرد هضم غذا در معده
به گزارش گروه اجتماعی ایسکانیوز، هنگامی که با یک موقعیت تهدید آمیز مواجه می شوید، سیستم عصبی سمپاتیک- بخشی از سیستم عصبی مرکزی بدن که عملکردهایی مانند ضربان قلب، تنفس و فشار خون را تنظیم می کند باعث تحریک واکنش جنگ یا گریزمی شود. هورمون استرس یا همان کورتیزول نیز بدن را هوشیار و آماده مقابله با تهدید می کند. استرس باعث تغییرات فیزیولویکی مانند افزایش سطح هوشیاری، تنفس و ضربان قلب سریع ...
تشخیص عدم تعادل هورمونی در زنان از روی پوست
سلامت نیوز نوشت: مشکلات پوستی از جمله چربی بیش از حد و غیر طبیعی، آکنه، خشکی و حساسیت ممکن است نشانه عدم تعادل در سطوح هورمونی باشد و شناسایی علت اصلی این مشکلات پوستی گام مهمی در جهت درمان شما است. هورمون ها مواد شیمیایی هستند که توسط غدد موجود در سیستم غدد درون ریز تولید می شوند و به عنوان پیام رسان عمل می کنند. این مولکول ها سیگنال های خاصی را از یک سلول به سلول دیگر ...
5 نوشیدنی ضد التهاب را بشناسید
سبزی برگ سبز، برای کمک به مدیریت التهاب مزمن نیز شگفت انگیز است. مطالعه 2020 منتشر شده در Genes & Nutrition، نشان می دهد که مصرف سبزیجات سبز برگ دارای مزایای ضد التهابی است. شاهی یکی از سبزیجات سبز برگ معجزه گر است که می تواند جزئی از آبمیوه ضد التهابی شما باشد. این سبزی حاوی ترکیبی به نام فنیل اتیل ایزوتیوسیانات یا PEITC است که طبق تحقیقات منتشر شده سال 2020 در Molecules، اثرات ضد ...
رژیم غذایی MIND برای رفع آلزایمر
... دیگر آنکه این رژیم غذایی مصرف منابع غذایی حاوی چربی اشباع و شکر مانند کره و مارگارین، بیسکوییت، کیک، شیرینی، کلوچه و موارد مشابه را محدود می کند. همچنین این رژیم به جای ممنوع کردن مصرف چربی، اجازه مصرف برخی از چربی های خاص مثل روغن زیتون را به افراد می دهد، همین امر باعث می شود خطر ابتلا به بیماری های قلبی و عروقی کاهش پیدا کند. ضمناً از آنجایی که التهاب در مغز می ...
این مواد غذایی را بخورید تا آلزایمر نگیرید
مواد معدنی نیاز دارد. مصرف زیادی از این غذاها و بسیاری از کربوهیدرات پیچیده، غذاهای فرآوری شده و شکر، تولید سموم در بدن را تحریک می کند. این سموم می توانند منجر به التهاب، ایجاد پلاک در مغز شده و در نتیجه، عملکرد شناختی اختلال ایجاد کنند.این تاثیرات برای مردم همه سنین کاربرد دارند، نه فقط سالمندان. خوردنی های طبیعی و مواد غذایی ضد آلزایمر چیست؟ میوه توت مانند توت ...
این گیاه نفخ معده را درمان می کند
تجویز پزشک طب سنتی باشد. شیرمردی خاطر نشان کرد: بهتر است خانم های متاهل از رازیانه استفاده کنند زیرا مصرف این گیاه برای مجردها باعث فعال شدن هورمون های زنانه می شود. همچنین مصرف این گیاه برای آقایان سبب تقویت کلیه و همچنین افزایش سوخت و ساز بدن می شود./ اخبار سلامت منبع: همشهری پایگاه تحلیلی گفتمانی آبادان نیوز اخبار جنوب غرب کشور را بصورت تحلیلی، گفتمانی و خبری ...
مضرات مصرف پوست ، عوارض خوردن جگر و بال و استفاده از دنبالچه مرغ
شعار سال: قسمت هایی از مرغ مانند بال و گردن، دل و جگر و سنگدان، پوست و دنبالچه و پای مرغ توسط خانوار ها مصرف می شود، ولی قسمتی از مرغ به دلیل عوارض خطرناک نباید مصرف شود. از پرمصرف ترین مواد غذایی در کشور ما مرغ است که با آن غذا های متنوع و خوشمزه ای می توان تهیه کرد. برخی مردم به غیر از قسمت های اصلی مرغ انواع بخش های آن مانند بال و گردن، دل و جگر و سنگدان، پوست و دنبالچه و پای مرغ را ...
استرس واگیردار است
پژوهشگران نشان می دهد هرگونه لمس محبت آمیز مانند در آغوش گرفتن گرم می تواند سطح کورتیزول، هورمون استرس را کاهش دهد و مشکلاتی مانند روند کند بهبودی زخم، افسردگی، افزایش وزن، فشارخون و بیماری های قلبی را کم کند. به گفته محققان، اگر شریک زندگی فرد دچار استرس و نگرانی شده باشد، به احتمال قوی آن فرد دچار استرس می شود. در راستای همین تحقیقات، پژوهشگران به تازگی دریافته اند که استرس و نگرانی مسری است ...
با این ترفندهای خانگی از شر یبوست رها شوید! + آموزش درمان یبوست
آب داغ قرار دهید و از آن یک چای تسکین دهنده رازیانه درست کنید. غذای غنی از فیبر فیبر برای سلامت دستگاه گوارش ضروری است. غذاهایی مانند غلات کامل، جو، میوه ها و سبزیجات سرشار از فیبر رژیمی هستند که حرکات منظم روده را تقویت می کنند و از یبوست جلوگیری می کنند. خوراکی های تخمیر شده غذاهای تخمیر شده مانند کلم ترش، کیمچی (غذایی از کشور کره که شامل موادی مانند ...
11 خوراکی مفید برای تقویت استخوان
آخرین آمار نشان می دهد که بسیاری از مردم از طریق رژیم غذایی خود کلسیم کافی دریافت نمی کنند. غذا های لبنی مانند شیر، ماست و پنیر نه تنها منبع غنی کلسیم تقویت کننده استخوان هستند، بلکه پروتئین مورد نیاز بدن را نیز فراهم می کنند. اما آیا همه منابع کلسیم در فراورده های لبنی خلاصه می شود؟ اگر کلسیم کافی دریافت نکنید، ممکن است در معرض خطر ابتلا به پوکی استخوان باشید. این یک بیماری جدی است که ...
برای درمان سوءهاضمه این ادویه را امتحان کنید
استفاده می شده است. دکتر یوئینگ لو، متخصص گوارش، گفت: پژوهش ها برای بررسی تأثیر زردچوبه بر سوء هاضمه کاملاً منطقی است، زیرا این ادویه حاوی کورکومین است که در طیف گسترده ای از شرایط التهابی از جمله بیماری التهاب روده و آرتریت توصیه می شود. اما مصرف خودسر آن هم تجویز نمی شود چون کورکومین در بعضی افراد عوارضی چون مشکلات کبدی و آلرژی ایجاد می کند، بنابراین باید تحت نظر پزشک به عنوان دارو استفاده شود. ...
چای سبز برای پیشگیری از سرطان ها و کاهش چربی خون چه خواصی دارد؟
معروفی چون ویتامین های ای و سی بسیار قوی تر عمل می کند. در برگ چای موادی همانند مواد سلولزی، مواد صمغی، مواد مومی، نشاسته، قند، مواد پروتئینی، مواد چربی، الیاف (فیبر)، مواد معدنی، کافئین و ترکیبات معطر یافت می شوند. خواص چای سبز برای پیشگیری و درمان بیماری ها محققان امروزه بر مصرف چای سبز تأکید می کنند زیرا این چای دارای خواص مقابله با برخی از انواع بیماری هاست ...
چند خوراکی برای رفع نفخ
...> رازیانه یک گیاه همه کاره است که به روش های مختلف به هضم غذا کمک می کند. این گیاه حاوی ترکیباتی است که می تواند گاز، نفخ و التهاب را کاهش دهد. دانه های رازیانه، اغلب به عنوان یک کمک کننده گوارشی بعد از شام مصرف می شود. می توانید دانه های رازیانه را بجوید یا در آب داغ قرار دهید و از آن یک چای تسکین دهنده رازیانه درست کنید. غذای غنی از فیبر فیبر برای سلامت دستگاه گوارش ضروری است ...
تیروئید کم کار را در خانه درمان کنید
...، درمان های طبیعی عوارض جانبی کمتری دارند و با سبک زندگی شما سازگارتر هستند. هدف از درمان های طبیعی یا طب جایگزین، رفع علت اصلی مشکل تیروئید است. مشکلات تیروئید گاهی اوقات به دلیل داشتن یک رژیم غذایی ضعیف یا کمبود مواد مغذی در بدن شروع می شوند. تغییر رژیم غذایی و مصرف مکمل های گیاهی دو راه برای بهبود وضعیت تیروئید هستند. این دو راه معمولاً عوارض جانبی کمتری نسبت به مصرف داروهای تیروئید دارند. هم ...
یادداشت؛ تاثیر مصرف غذاهای دریایی بر سلامتی
امگا-3 مانند DHA و EPA در گوشت و روغن آبزیان، یک عامل مهم و اساسی در تبدیل ماهی و سایر آبزیان به غذای سالم شده است. اسیدهای چرب غیر اشباع امگا-3 در ماهی و میگو نقش ضد التهابی دارند و در پیشگیری از اختلالاتی مانند ورم مفاصل، آرتروز و التهاب روده نقش دارند. مصرف ماهی و قرار دادن آن در برنامه غذایی روزانه، باعث کاهش خطر گرفتگی عروق کرونر قلب و سکته مغزی می شود. اسید چرب امگا-3 ...
خوردن این قسمت از مرغ خطرناک است
به گزارش مردم سالاری آنلاین ،از پرمصرف ترین مواد غذایی در کشور ما مرغ است که با آن غذاهای متنوع و خوشمزه ای می توان تهیه کرد. برخی مردم به غیر از قسمت های اصلی مرغ انواع بخش های آن مانند بال و گردن , دل و جگر و سنگدان، پوست و دنبالچه و پای مرغ را نیز مصرف می کنند اما مصرف برخی از قسمت های مرغ برای سلامتی مضر است. در ادامه، به گزارش نمناک، به شما می گوییم که استفاده از کدام قسمت از مرغ برای شما ...
عوارض خطرناک مصرف این قسمت از مرغ
به گزارش اقتصادنیوز به نقل از همشهری آنلاین، از پرمصرف ترین مواد غذایی در کشور ما مرغ است که با آن غذاهای متنوع و خوشمزه ای می توان تهیه کرد. برخی مردم به غیر از قسمت های اصلی مرغ انواع بخش های آن مانند بال و گردن , دل و جگر و سنگدان، پوست و دنبالچه و پای مرغ را نیز مصرف می کنند اما مصرف برخی از قسمت های مرغ برای سلامتی مضر است. در ادامه، به گزارش نمناک، به شما می گوییم که استفاده از کدام قسمت از ...
بیشترین کلسیم در ماش / خواص ماش سبز
ماش خواص بسیاری برای بدن دارد و سرشار از مواد بسیار مفید مغذی است. ماش موجب شست و شوی کلیه ها شده و برای کم خونی مفید است. ماش پتاسیم دارد و موجب منظم شدن ضربان قلب می شود. کلسیم دارد این عضو حبوبات و برای رشد کودکان بسیار مفید است. ضد التهاب است. ماش سم زدای بدن است و منیزم دارد. مصرف ماش به کاهش فشار خون و قند خون می انجامد. دانه ماش یا مانگ دانه کوچک سبز رنگ و از خانواده ...
بهترین خوراکی های پاییزی را بشناسید
از بتاکاروتن است که در بدن تبدیل به ویتامین آ می شود و در حفظ سلامت پوست، چشم و استخوان ها بسیار موثر است. مصرف کدو حلوایی منجر به تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و آنهم به دلیل وجود ویتامین ث و فیبر موجود در آن. انار: مطالعات نشان داده اند که مصرف انار می تواند منجر به جلوگیری از آسیب های گردش خون با کاهش تجمع چربی های مضر در عروق شود. در واقع مصرف منظم انار با سلامت قلب ارتباط ...
آنچه باید از درد زیر دنده چپ بدانید
گاز بیش از حد ممکن است در افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر (IBS) به وجود آید. برخی از افراد سعی می کنند در این شرایط با تکیه دادن به صندلی و یا شکستن قولنج، گاز را از شکم خارج کنند. درست است که این اقدامات درد شما را کم می کند، اما بهتر است علت ایجاد این گاز در شکم را بشناسید. این گاز ممکن است به دلایل زیر ایجاد شود: تحریک شدن روده با مواد غذایی یا ترکیبات خاص؛ اولین عامل ...
درمان یبوست با این دمنوش های خانگی + آموزش
سلامت روده ها و عملکرد درست کلی بدن لازم است. افراد مبتلا به یبوست های مکرر باید روزانه بیش از هشت لیوان آب بنوشند. افزایش فعالیت : فعالیت بدنی سیستم گوارشی را تحریک و به حفظ حرکات روده به طور منظم کمک می کند. کاهش استرس: تکنیک هایی مانند یوگا، تمرینات تنفسی و مدیتیشن می تواند به افرادی که به یبوست ناشی از استرس مبتلا هستند کمک کند. بهبود رژیم غذایی: خوردن مقادیر زیادی از مواد غذایی حاوی فیبر بالا از جمله سبزیجات و میوه های تازه می تواند به تنظیم حرکات روده کمک کند. ...
این قرص ها و داروها باعث افسردگی می شوند
همچنین ممکن است از آن ها در معالجه اختلال کمبود توجه بیش فعالی استفاده شود.ریتالین (متیل فنیدات) و پروویگل (مودافینیل) نمونه هایی از این نوع دارو هستند. 7. دارو های ضد تشنج: این دارو ها برای معالجه تشنج تجویز می شوند. اگرچه ممکن است در معالجه سایر شرایط مانند اختلال دو قطبی و درد نوروپاتیک نیز مورد استفاده قرار گیرد.از آن جا که آن ها بر روی مواد شیمیایی موجود در مغز تأثیر می گذارند ...
عوارض قرص و داروهای پرمصرفی که هر روز می خورید
...> برخی داروهای مهارکننده های بیولوژیکی به صورت تزریقی استفاده می شوند و ممکن است باعث عوارض محل تزریق شوند مانند درد، تورم و التهاب در محل تزریق. عوارض داروهای افسردگی عوارض داروهای افسردگی ممکن است با توجه به نوع دارو و واکنش هر فرد به آنها، متفاوت باشند. برخی از عوارض معمول داروهای افسردگی عبارتند از: عوارض گوارشی ممکن است مصرف این داروها باعث مشکلات معده و روده ...
