هشدار؛ در مصرف شیر زیاده روی نکنید/ نشانه های زیاده روی در مصرف شیر
سایر منابع:
سایر خبرها
بهبود سلامت استخوان ها با این دانه
و مشکلات شریانی محافظت می کنند. مصرف منظم این دانه ها منجر به کاهش فشارخون و از بین رفتن مشکلات گردش خون می شود. تسکین درد مفاصل محتوای امگا 3 موجود در دانه های چیا، برطرف کننده درد ناشی از التهاب مفاصل است. آنتی اکسیدان های موجود در این دانه ها خطر ابتلا به بیماری های حرکتی و آرتریت را کاهش می دهد. افزایش سطح انرژی اسید های چرب ضروری و پروتئین های این دانه ها انرژی بدن را تقویت می کند و منجر به بهبود عملکرد شما در طول روز می شود. دانه های چیا برای ورزشکاران و افرادی که مشاغل پرخطر دارند، توصیه می شود. ...
چرا دریافت ویتامین B6 مهم است؟
بر سلامت سیستم ایمنی تاثیر می گذارد. دریافت ویتامین B6 کافی به تشکیل باکتری های مفید در روده کمک می رساند و از این طریق باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. تحقیقات ثابت کرده اند افرادی که دچار کمبود این ویتامین هستند، با بالاترین سطح از التهاب مزمن در بدن مواجه خواهند بود و سیستم ایمنی ضعیف تری نسبت به دیگران خواهند داشت. کاهش حالت تهوع در بارداری حالت تهوع یا استفراغ ...
تاثیر شگفت انگیز این ویتامین در کاهش اضطراب و افسردگی
تاثیر می گذارد. دریافت ویتامین B6 کافی به تشکیل باکتری های مفید در روده کمک می رساند و از این طریق باعث بهبود عملکرد سیستم ایمنی بدن می شود. تحقیقات ثابت کرده اند افرادی که دچار کمبود این ویتامین هستند، با بالاترین سطح از التهاب مزمن در بدن مواجه خواهند بود و سیستم ایمنی ضعیف تری نسبت به دیگران خواهند داشت. کاهش حالت تهوع در بارداری حالت تهوع یا استفراغ در سه ماهه اول بارداری ...
اگر قسمتی از بدن شما ورم دارد به این بیماری ها مبتلا شده اید!
داروهای ضد التهابی آلزایمر را مهار می کند یا خیر. تا اینجا، نتایج متفاوت است. التهاب می تواند به روده آسیب برساند التهاب مزمن با کولیت اولسراتیو و بیماری کرون که انواعی از بیماری های التهابی روده هستند، مرتبط است. زمانی اتفاق می افتد که سیستم ایمنی بدن شما به اشتباه به باکتری های سالم در روده حمله می کند و باعث التهاب می شود. ممکن است علائمی مانند دررد شکم، گرفتگی عضلات و اسهال داشته ...
التهاب روده ناشی از ماده ترشح شده توسط میکروب است
ماده ای به نام ایندول-3-استالدئید (I3AA) را سنتز می کند. دکتر Wojciech گفت: I3AA در ارگانیسم های بسیار کمی تولید می شود. این ترکیب به سلول های ایمنی در روده متصل می شود، که تحمل روده را برای باکتری های روده کاهش می دهد و باعث می شود سیستم ایمنی بدن حتی زمانی که در معرض باکتری های معمولی روده قرار می گیرد، واکنش های شدیدی نشان دهد. I3AA همچنین با مهار خواص محافظتی دسته مهمی از سلول های ...
سالم ترین جایگزین قند
طور بالقوه می توانند باعث مشکلات سلامتی مانند افزایش خطر بیماری های قلبی عروقی، تغییرات در میکروبیوم روده و افسردگی شوند. اکنون، محققان دانشگاه وین در اتریش دریافتند که شیرین کننده مصنوعی سوکرالوز در مقایسه با مصرف قند، که به عنوان ساکارز نیز شناخته می شود، افزایشی در سطح اندوتوکسین باکتریایی در بدن ایجاد نمی کند. سوکرالوز یک شیرین کننده مصنوعی است که با نام Splenda به فروش می ...
نفخ معده نشانه ابتلا به چه بیماری ای است؟
اولسراتیو و بیماری سلیاک، علائمی مانند نفخ، اتساع و ... را تجربه می کنند. برخی از گزارش ها حاکی از آن است که نفخ معده در 96 درصد از افراد مبتلا به سندرم روده تحریک پذیر رایج است و 56 درصد از افراد مبتلا به یبوست مزمن نیز آن را تجربه می کنند. _ احتباس مایعات یا اِدم: گاهی اوقات مایعات می توانند در سراسر بدن از جمله در نزدیکی شکم یا لگن تجمع کرده و باعث نفخ بیش از حد و افزایش وزن موقت شوند. شما ...
این افراد مستعد سندرم روده تحریک پذیر هستند
به درستی انجام شود. سندرم روده ی تحریک پذیر می تواند علائمی چون نفخ، تورم و دردهای منتشر شکمی (در قسمت های مختلف شکم بروز پیدا می کند)، داشته باشد. اختلال در اجابت مزاج در این دسته از افراد وجود دارد، به طوری که گاهی دچار یبوست و گاهی دچار اسهال می شوند. در سندرم روده ی تحریک پذیر ابتلا به زخم در روده و مشکلات دیگر مطرح نیست. سندرم روده ی تحریک پذیر یک مشکل مزمن محسوب می شود که برای فرد ...
تاثیر منفی استرس بر عملکرد هضم غذا در معده
...، فشار خون بالا، افزایش کلسترول خون و افزایش تنش عضلانی می شود. وقتی استرس پاسخ جنگ یا گریز را در سیستم عصبی مرکزی فعال می کند، می تواند بر سیستم گوارش تاثیر بگذارد که اسپاسم مری، افزایش اسید معده و سوءهاضمه، ایجاد حالت تهوع و اسهال یا یبوست از جمله آن است. در موارد جدی تر استرس ممکن است باعث کاهش جریان خون و اکسیژن به معده شده و منجر به گرفتگی، التهاب یا عدم تعادل باکتری های روده شود. همچنین می تواند اختلالات گوارشی جدی از جمله سندرم روده تحریک پذیر، بیماری التهابی روده، زخم معده و بیماری رفلاکس معده به مری را تشدید کند. انتهای پیام/ ...
ماست را از وعده غذایتان حذف نکنید | هرروز ماست بخورید
سلامتی روده ها با مصرف منظم ماست های پروبیوتیک می تواند به تقویت سیستم ایمنی بدن هم کمک کند زیرا روده های سالم از ورود ذرات بیماری زا به درون جریان خون جلوگیری می کنند و مانع از ابتلا به بیماری های مختلف می شوند. همین ترکیبات پروبیوتیک هستند که به شکل گیری آنتی بادی های طبیعی و سلول های خاص سیستم ایمنی مثل لنفوسیت ها و سلول های T کمک می رسانند. این سلول ها و آنتی بادی ها نیز می توانند به ویروس ها ...
بدن لاکچری با این میوه لاکچری !
روند راحت گوارش را تضمین می کند. تجزیه پروتئین به مواد کوچکتر توسط بروملاین اتفاق می افتد و از این رو روند گوارش در سرعت بالاتری ارتقا می یابد. ترشحات پانکراسی نیز با مصرف آب آناناس تنظیم می شود که این موضوع به کمک هر چه بیشتر به بهبود گوارش کمک می کند. آب آناناس به کاهش التهاب روده شناخته می شود و بنابراین از اسهال جلوگیری می کند. آب آناناس همچنین به گوارش بعد از مصرف خوراکی های سنگین ...
شکلات تلخ اگر با کیفیت باشد...
ترکیباتی با خواص ضد التهابی است که ممکن است به کاهش التهاب در بدن کمک کنند. یک بررسی در سال 2017 که از طریق مجله Frontiers in Immunology قابل دسترسی است، نشان می دهد که مصرف شکلات ممکن است بر میکروبیوم روده تاثیر بگذارد و فعالیت ضد التهابی را تشویق کند. البته باید به خاطر داشته باشیم که بیشتر این مطالعات روی حیوانات انجام شده اند و از این رو به مطالعات انسانی بیشتری نیاز است. در ...
خواص شگفت انگیز عناب برای درمان بی خوابی
زنان از خواص دیگر عناب می توان به خواص آن برای جلوگیری و درمان بیماری های رحم، گردن رحم و تخمدان ها مانند سرطان و افزایش قطر آندومتر رحم، سندرم پلی کیستیک تخمدان که مهم ترین علل نازایی است و همچنین تنظیم سیکل سلولی اشاره کرد؛ بنابراین خواص عناب برای زنان مربوط به رحم و تخمدان ها است که با ارتقای سلامت این اندام های داخلی به پیشگیری از سرطان و یا نازایی کمک می کند. به همین دلیل مصرف به ...
مصرف عناب چه فوایدی دارد؟
نازایی است و همچنین تنظیم سیکل سلولی اشاره کرد. بنابراین خواص عناب برای زنان مربوط به رحم و تخمدان ها است که با ارتقای سلامت این اندام های داخلی به پیشگیری از سرطان و یا نازایی کمک می کند. به همین دلیل مصرف به اندازه عناب برای خانم ها و به خصوص خانم های جوانی که به دلیل ابتلا به سندرم پلی کیستیک تخمدان، قاعدگی نامنظمی دارند؛ ضروری است. همانطور که گفته شد عناب علاوه بر فواید ...
ادویه ای مفید برای درمان بیماری های خودایمنی
....یافته های این تحقیق نشان می دهد که وقتی افراد سالم زنجبیل مصرف می کنند، نوتروفیل های آن ها را کمتر مستعد ابتلاء به NETosis می کند. این کشف بسیار مهم است زیرا NET ها، شبیه تارهای میکروسکوپی، می توانند التهاب و لخته شدن را تقویت کنند، عواملی که با شرایط خودایمنی مختلف مانند لوپوس، سندرم آنتی فسفولیپید و آرتریت روماتوئید مرتبط هستند.به گفته محققان، این تحقیق افشاگری های هیجان انگیزی در مورد پتانسیل عصاره زنجبیل به عنوان یک درمان طبیعی و مکمل برای بیماری های خودایمنی ارائه می دهد. اگر تحقیقات بیشتر اثربخشی آن را تأیید کند، می تواند انقلابی در نحوه مدیریت و درمان این شرایط ایجاد کند. ...
10 فایده روغن فلفل سیاه | فوایدی باورنکردنی و شگفت انگیز!
های یبوست، اسهال و گاز معده را کاهش دهد. تحقیقات بر روی حیوانات نشان داده است که بسته به مقدار مصرف، پیپرین های فلفل سیاه دارای اثرات ضدعفونی کننده و ضد اسپاسمی بوده که برای تسکین یبوست مفید است. به طور کلی، به نظر می رسد که فلفل سیاه برای اختلالات حرکتی دستگاه گوارش مانند سندرم روده تحریک پذیر (IBS) نیز سودمند باشد. یک مطالعه بر روی حیوانات در مورد تاثیر فلفل سیاه در موش های ...
داغی کف پا نشانه چیست؟
انواع سرطان از شیمی درمانی استفاده می شود. این روش می تواند منجر به آسیب عصبی و بروز علائمی مانند داغی کف پا و احساس سوزن سوزن شدن دست و پاها شود. بیماری مزمن کلیوی : در صورتی که فرد به بیماری مزمن کلیوی مبتلا شود ، بدن قادر به از بین بردن سموم از طریق ادرار نخواهد بود. به مرور زمان این سموم در بدن تجمع می یابد و باعث ایجاد آسیب به رشته های عصبی پا و بروز احساس داغی و سوزش در کف پا شود ...
دلیل اصلی ابتلا به یبوست چیست؟ | هموروئید چیست؟ + علائم و درمان
به گزارش سلام نو، هموروئید به دلیل بیرون زدگی و گشاد شدن سیاهرگ های انتهای رکتوم ایجاد می شود و التهاب هموروئید با خارش یا خونریزی همراه است. علل ابتلا به هموروئید چیست؟ چاقی، بلند کردن مداوم اجسام سنگین، پیری، وراثت، بارداری و زایمان، اسهال، مصرف بیش از حد طولانی مدت مسهل ها از شایع ترین علل هموروئید محسوب می شوند. افرادی که از هموروئید رنج می برند، در معرض خطر ...
برای درمان سوءهاضمه این ادویه را امتحان کنید
استفاده می شده است. دکتر یوئینگ لو، متخصص گوارش، گفت: پژوهش ها برای بررسی تأثیر زردچوبه بر سوء هاضمه کاملاً منطقی است، زیرا این ادویه حاوی کورکومین است که در طیف گسترده ای از شرایط التهابی از جمله بیماری التهاب روده و آرتریت توصیه می شود. اما مصرف خودسر آن هم تجویز نمی شود چون کورکومین در بعضی افراد عوارضی چون مشکلات کبدی و آلرژی ایجاد می کند، بنابراین باید تحت نظر پزشک به عنوان دارو استفاده شود. پ ...
آنچه باید از درد زیر دنده چپ بدانید
ایجاد کننده این گاز هستند. این مواد عبارتند از: مواد غذایی که برای جلوگیری از سندرم روده تحریک پذیر نباید از آن ها استفاده شود. مسمومیت غذایی فروکتوز و سوربیتول در افرادی که سوء جذب فروکتوز دارند. لاکتوز برای افرادی که عدم تحمل لاکتوز دارند. فیبر محلول در رژیم غذایی با فیبر بالا گلوتن در بیماران مبتلا به بیماری سلیاک چسبندگی های شکمی ایجاد شده پس از جراحی شکمی ...
چه پنیرهایی برای خوردن مناسب نیستند؟
. مصرف پنیر هم چنین به طور کلی با کاهش شاخص توده بدنی (BMI) و فشار خون، سرعت راه رفتن سریع تر و رژیم غذایی متنوع تر به طور کلی مرتبط بود. محققان نتوانسته اند علت دقیق ارتباط پنیر با فواید سلامتی را تشخیص دهند: یک نظریه این است که افرادی که پنیر می خورند در کل تغذیه بهتری دارند. با این وجود، محققان خاطر نشان ساختند که علت ممکن است آن باشد که پنیر حاوی مواد مغذی ای است که از عملکرد شناختی پشتیبانی می ...
چای سبز برای پیشگیری از سرطان ها و کاهش چربی خون چه خواصی دارد؟
پلی فنول است که آنتی اکسیدان هایی هستند که سلول های انسان را از صدمه محافظت می کنند. فلاونوئیدها گروهی از پلی فنول ها هستند که به طور طبیعی در چای وجود دارند. به نظر می رسد سطوح بالای این پلی فنول ها در بدن می تواند علاوه بر ویروس ها با سرطان های لوزالمعده، روده بزرگ، مثانه، پروستات و سینه نیز مقابله کند. خواص چای برای کاهش کلسترول و تری گلیسیرید خون مصرف چای سبز موجب کاهش ...
یادداشت؛ تاثیر مصرف غذاهای دریایی بر سلامتی
امگا-3 مانند DHA و EPA در گوشت و روغن آبزیان، یک عامل مهم و اساسی در تبدیل ماهی و سایر آبزیان به غذای سالم شده است. اسیدهای چرب غیر اشباع امگا-3 در ماهی و میگو نقش ضد التهابی دارند و در پیشگیری از اختلالاتی مانند ورم مفاصل، آرتروز و التهاب روده نقش دارند. مصرف ماهی و قرار دادن آن در برنامه غذایی روزانه، باعث کاهش خطر گرفتگی عروق کرونر قلب و سکته مغزی می شود. اسید چرب امگا-3 ...
با این ترفندهای خانگی از شر یبوست رها شوید! + آموزش درمان یبوست
به گزارش سلام نو به نقل از ایسکانیوز، گنجاندن غذاهای سازگار با هضم در رژیم غذایی می تواند به طور قابل توجهی به سلامت کلی شما کمک کند. به گزارش تایمز آف ایندیا، در این مطلب به 8 ماده خوراکی می پردازیم که می تواند هضم شما را تقویت کرده و باعث شود روده سالم تری داشته باشد. پاپایا پاپایا حاوی آنزیم پاپائین است که به هضم پروتئین ها کمک می کند. این میوه می تواند سوء هاضمه و نفخ را ...
چند خوراکی برای رفع نفخ
دستگاه گوارش خود بهتر مراقبت کنید. ماست یونانی ماست یونانی غنی از پروبیوتیک ها است که از تعادل سالم باکتری های مفید روده پشتیبانی می کند. این پروبیوتیک ها با تجزیه غذا و جذب موثرتر مواد مغذی به هضم غذا کمک می کنند. برای رسیدن به بهترین نتیجه، انواع ساده تر و بدون شیرینی ماست یونانی را انتخاب کنید. زنجبیل زنجبیل یک کمک کننده طبیعی گوارشی با خواص ضد التهابی است. این ...