لاغری با اسپند! + تقویت قوای جنسی، کاهش استرس و ... - انصاف نیوز
لاغری با اسپند! + تقویت قوای جنسی، کاهش استرس و ...
سایر منابع:
سایر خبرها
13 مورد از مهم ترین خواص و مضرات بادام برای سلامتی بدن
کاهش وزن بادام با داشتن اسیدهای چرب غیراشباع و فیبر غذایی بالا، در کاهش وزن مؤثر است. مصرف بادام به کاهش اشتها کمک کرده و احساس سیری را افزایش می دهد. رژیم های کم کالری غنی از بادام می تواند برای افراد چاقی که به دنبال کاهش وزن هستند، بسیار مناسب باشد. خواص قلیایی بادام و تقویت سیستم ایمنی بدن بادام به عنوان یک منبع غنی از مواد قلیایی شناخته می شود و نقش مهمی در حفظ ...
کدام ویتامین باعث آرامش اعصاب می شود؟
ویتامین ها نقش حیاتی در بدن دارند به همین دلیل شناخت و استفاده از آنها برای آرامش اعصاب و تقویت آن بسیار ضروری و موثر است به همین دلیل در ادامه مقاله مهم ترین ویتامین هایی که برای تقویت اعصاب موثرند را مورد بررسی قرار می دهیم؛ ویتامین های موثر برای تقویت اعصاب عبارتند از: ویتامین A و تاثیر آن در اعصاب یکی از مهم ترین خواص مصرف ویتامین A دریافت آنتی اکسیدان های قدرتمند است که از ...
نکات مهم تغذیه ای در شب یلدا
منابع بسیار عالی از منیزیوم هستند، چربی آجیل در دسته چربی های بسیار مفید به شمار می روند، البته به شرط اینکه آجیل به صورت خام یا کمی تفت داده بدون نمک مصرف شود؛ همچنین مصرف آجیل شور منجر به از بین رفتن فواید مغذی آن می شود و باید حتماً از آجیل بدون نمک استفاده کنیم، ضمن اینکه فراموش نکنیم آجیل هایی را شور می کنند که نگهداری مناسبی نداشته باشند و با شور کردن تلاش می کنند تا مزه ماندگی و کهنگی آن از ...
افرادی که نباید هندوانه بخورند
مصرف آن در شب دارید، حتما از میزان کمی از آن استفاده کنید. راه دوم این است که سریع بعد از خوردن این میوه به رختخواب نروید و هر زمان که این میوه را شب هنگام مصرف کردید، چند ساعتی صبر کنید و بعد به رختخواب بروید. عوارض جانبی مصرف زیاد هندوانه در شب مشکلات روده ای سلامت نیوز هم نوشته است: میزان عنصر لیکوپن در هندوانه حدود 30 گرم و یا بیشتر است که می تواند ...
سنجد میوه ای با خواصی بی نظیر
هم به آن اضافه کنید. بهتر است این نوشیدنی به صورت ناشتا یا به عنوان میان وعده نوشیده شود. خواص پودر سنجد و سیاه دانه در طب سنتی ایرانی از ترکیب پودر سنجد و سیاه دانه برای درمان بیماری های دندان و لثه، اسهال، زخم معده، سرفه های شدید، سکسکه، نفخ شکم، سرماخوردگی، بیماری های ویروسی و آرتروز استفاده می شود. همچنین برای مقابله با خستگی، جلوگیری از بروز عوارض زخم های روده، بهبود آرتروز و کاهش ...
آیا دود اسپند عامل سرطان است؟
می دانند چراکه معتقدند این روش را بوعلی سینا توصیه کرده است و توصیه های او موثر است پس نمیتوان در اینکه مورد که اسپند دود کردن دارای خاصیت است واضح است. بیشتر مواقع از گیاه اسفند به عنوان یک خوشبو کننده هوا به کار می برند و کمتر از لحاظ مصرف خوراکی مورد استفاده قرار میگیرد. اما علاوه بر این سوال که آیا دود اسپند عامل سرطان است یا خیر با مصرف ناصحیح آن عوارض بدی همچون سکسکه، تشنج، بیش از حد بزاق، تهوع وضعیف شدن اعصاب مرکزی بروز می کند. پایان مطلب/س. ...
در سرمای زمستان کدام خوراکی ها را بخوریم؟
فصلی قرار می دهد. در فصول سرد بهتر است از خوراکی هایی که طبع گرمی دارند بیشتر استفاده کنید. غذاهای سرد نیز به مقدار مناسب و به همراه مصلحات یا ادویه های گرم توصیه می شود، در فصل سرد تحرک کافی داشته باشید تا سیستم ایمنی شما در برابر انواع میکروب ها و ویروس ها مقاوم باشد و با تغذیه صحیح و متناسب با هوای سرد می توانید سلامتی بیشتری در این روزها احساس و تجربه کنید. پایان پیام/ ...
با گیاه جادویی مورینگا و خواص بیشمار آن آشنا شوید
شده و بهتر نفس بکشد. این محصول با اینکه نوعی روغن گیاهی محسوب می شود، تنظیم کننده چربی پوست است. از مورینگا برای درمان مشکلات مربوط به موها هم استفاده می کنند و خواص مورینگا برای مو بر کسانی که تجربه استفاده از آن را دارند، پوشیده نیست. با هدف بهبود روند رشد و ضخامت موها، بیشتر از دانه مورینگا استفاده می شود. دانه مورینگا چیست ؟ در واقع باید گفت روغن مورینگا را از همان دانه ...
رازیانه گیاهی با خواص درمانی بی شمار
به گزارش خبرگزاری صداوسیما،مرکز اصفهان؛ رازیانه گیاه دارویی است، با طبع گرم و خشک که در طب سنتی ایران، از آن به گیاه ضدبلغم و صفرا یاد می شود. کارشناسان طب سنتی معتقدند به طور متوسط مقدار مصرف روزانه رازیانه حداکثر 5 گرم یا یک تا سه استکان عرق است و برای اینکه نتیجه درمان مشخص شود و گیاه خواص درمانی خود را به جای بگذارد، حداکثر 40 روز زمان نیاز دارد. خواص رازیانه برای خانم ها ...
روغن مایع بهتر است یا روغن جامد؟
...، کمترین میزان ممکن اسیدهای چرب ترانس مضر در آن ها وجود دارد و یقیناً باعث افزایش کلسترول بد خون نمی شوند. این یکی از مهم ترین دلایلی است که استفاده از روغن مایع را نسبت به روغن جامد منطقی تر می کند. هر چند به طورکلی بهتر است مصرف روغن را در رژیم غذایی خود به حداقل برسانید تا هم خواص غذاها را به شکل کامل دریافت کنید و هم با مصرف بی رویه روغن به افزایش وزن و ریسک بروز بیماری های مختلف دامن ...
خواص کاهو در بارداری، واقعا باعث زیبا شدن جنین میشه؟!
بارداری مهم ترین خواص کاهو در بارداری کاهش خونریزی بدن مادر حفظ عملکرد مغزی جلوگیری از نقایص هنگام زایمان تقویت خواب مادر تنظیم چربی خون بارداری پیشگیری از عفونت های بارداری کاهش استرس و اضطراب بارداری محافظت از مادر در برابر انواع سرطان ها آیا کاهو جنین را زیبا میکند؟ مصرف کاهو در ...
توصیه های طب سنتی برای طولانی ترین شب سال
مقدار زیاد خودداری شود. این پزشک متخصص ضمن اشاره به اینکه مصرف هندوانه در شب یلدا توصیه نمی شود چرا که با تنقلات دیگر و طبع فصل همسو نیست، بیان کرد: از آنجایی که در دورهمی های شب یلدا پس از شام مقداری میوه و آجیل هم سرو می شود بهتر است افراد در این شب حجم غذای کمتری مصرف کنند تا فشار کمتری به معده آن ها وارد شود. وی ضمن تاکید بر عدم نوشیدن آب سرد و مایعات توضیح داد: مصرف مایعات بسیار در کنار مصرف انواع خوراکی ها در مهمانی های شب یلدا می تواند فشار زیادی بر معده وارد کند. ...
خواص باورنکردنی آناناس/ ازدفع سموم و انگل تا درمان کم خونی و صرع
به گزارش بهداشت نیوز، میوه آناناس سرشار از ویتامینCو مقادیر کمی ویتامین A وB است. املاح معدنی موجود در آن شامل گلوکز، آهن، کلسیم، ید، پتاسیم، منیزیم و آهن است. از عصاره آناناس برای درمان بی اشتهایی و زخم معده استفاده می شود. گنجاندن آناناس در رژیم غذایی افراد چاق، باعث کاهش وزن و لاغری آنان می شود. دارای خاصیت قلیایی کننده خون می باشد. تصفیه کننده خون و ...
خوردنی های مفید برای زیبایی؛این میوه ها کپسول ضد پیری هستند
بسیاری از خانم ها به دنبال راه هایی برای زیباتر شدن هستند، گرچه در علم پزشکی برای دستیابی و تحقق هرچه بیشتر به زیبایی، پیوسته درحال پیشرفت و شاهد تجلی و نمایان شدن روش ها و متدهای جدید جراحی در این زمینه هستیم، اما با تغذیه و استفاده از روش های بی خطر نیز می توان زیبا شد و به این مهم دست یافت. برای رسیدن به زیبایی به تغذیه خود توجه کنید و مواد غذایی زیر را مصرف نمایید: زغال ...
خواص درمانی پوشیدن جوراب که از آن بی خبرید
شود تا پاهای آن ها هم در طول روز و هم در هنگام خواب و استراحت گرم باشد. همچنین از فواید دیگر پوشیدن جوراب در خانه کاهش خستگی پاها است. در واقع جوراب مانند یک محافظ عمل می کند و با پوشیدن آن در خانه کمتر احساس خستگی خواهید کرد. بهتر است از جوراب های نرم و راحت استفاده نمایید، استفاده از جوراب های تنگ و غیر استاندارد نه تنها خستگی را از بین نمی برد بلکه باعث افزایش فشار بر روی پا و بدن شما ...
نان سفید یا نان تیره؟ ؛ کدام نان برای دیابتی ها و کاهش وزن بهتر است؟
کاهش وزن است. افراد علاقه مند به سلامتی ممکن است نان تیره یا قهوه ای را ترجیح دهند زیرا حاوی کالری کمتری است. با این حال، تفاوت در شمارش کالری قابل توجه نیست، به طوری که یک تکه نان سفید 77 کالری دارد در حالی که یک تکه نان قهوه ای تا 75 کالری اضافه می کند. شاخص گلیسمی، نان تیره مناسب برای دیابتی ها بیماران دیابتی باید مقادیر کمتری نان مصرف کنند، با این حال بهتر است به جای آرد ...
بهترین مغزها برای درمان کم کاری تیروئید
است تنها از مغز بادام استفاده کنید، می توانید 20 تا 25 عدد از این نوع آجیل خوشمزه را به صورت روزانه مصرف نمایید. درباره مصرف پسته و فندق، محدودیت های بیشتری وجود دارند؛ زیرا مقدار کالری پسته و فندق زیاد است و می تواند در طولانی مدت، باعث اضافه وزن می گردد. بهترین کار، مصرف آجیل مخلوط است که در آن تعداد محدودی از هر مغز گنجانده شده باشد. اگر چه مصرف چند مغز به صورت ترکیبی، بهتر می تواند ...
با این ادویه ها به جنگ سرماخوردگی بروید / تاثیر باورنکردنی شنبلیله بر کاهش سطح قند خون
طعم غذا موثر است. علاوه بر این این، خوردن دانه رازیانه باعث بهبود هضم غذا نیز می شود. بنابراین تبدیل آن به بخشی از ادویه های مورد استفاده در غذا می تواند بسیار مفید باشد. مصرف زیره در هند و بخش هایی از ایران به عنوان ادویه و طعم دهنده به غذا رایج است. در ابتدا باید دانه های زیره را بشکنید. با برشته کردن آن پودر زیره به دست می آید که به طرق مختلف می توان از آن در غذا استفاده کرد. می ...
بهترین میوه برای کاهش وزن چیست؟
با مصرف فیبر، بعد از غذا احساس سیری بیشتری خواهید کرد. این احساس سیری پس از وعده های غذایی و میان وعده ها می تواند شما را از پرخوری در طول روز باز دارد و به اهداف کاهش وزن شما کمک می کند. انواع خاصی از فیبر به نام پروبیوتیک، به عنوان منبع غذایی برای باکتری های سالم روده شما استفاده می شود. برخی تحقیقات نشان می دهد که پروبیوتیک ها یکپارچگی روده را بهبود می بخشند و ممکن است بتوانند احتمال ...
چگونه با دانه چیا شکم و پهلو خودمون رو لاغر کنیم
یکی از انتخاب های خوب برای کاهش وزن و لاغری شکم و پهلو باشد. این دانه باعث افزایش سطح سیری و کاهش اشتها می شود، که می تواند به کاهش مصرف کالری و در نتیجه کاهش وزن کمک کند. همچنین، دانه چیا باعث افزایش تولید هورمون هایی می شود که به لاغری شکم و پهلو کمک می کند. با این حال، برای داشتن نتایج بهتر، بهتر است دانه چیا را با رژیم غذایی سالم و ورزش منظم ترکیب کرد. همچنین، برای استفاده از دانه چیا برای ...
ترفند های نگهداری برنج خیس خورده در یخچال
. برنج منبع مهمی برای جذب کربوهیدرات است. برنج 3٪ فیبر دارد و حاوی مقادیری ویتامین و مواد معدنی است. میزان مصرف برنج بستگی به میزان تامین انرژی بدن ما دارد و بهتر است مصرف آن بخشی از غذای روزانه باشد، اما خوردن یک بشقاب بزرگ برنج در روز کار صحیحی نیست. این که در هفته چندبار باید برنج بخورید را متناسب با وزن و مقدار دریافت کالری بدنتان باید مشخص کنید. ...
اشتباه بزرگ! جای خالی کینوا در سبد غذایی شما
.... همچنین کینوا حاوی مقادیر قابل توجهی از ویتامین ها و مواد معدنی مانند آهن، منیزیم، فسفر و فولات است که برای حفظ سلامتی عمومی بدن ضروری هستند. کینوا دارای خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی است که می تواند به پیشگیری از بیماری ها و حفظ سلامتی سلول ها کمک کند. با توجه به خواص زیاد کینوا، مصرف آن می تواند به بهبود سلامت عمومی، کنترل وزن، پیشگیری از بیماری ها و افزایش انرژی کمک ...
میوه ای بهشتی برای پیشگیری از افسردگی
... اگر میل خوردن انار در شما از بین رفته چند روز دمنوش سبک آویشن میل کنید تا معده تان گرم شود. پرخاصیت ترین انار، انار ملس است. در انار ضرر نیست و می توانید به جای یک وعده غذایی انار میل کنید. همراه انار کمی نمک طبیعی میل کنید. مصرف انار برای جلوگیری از غلبه سودا، افسردگی و بیماری های پاییزی اهمیت دارد. *نوزده خاصیت انار در روایات 1. انسان گرسنه را سیر می کند ...
این توصیه ها را برای شب یلدا باید جدی گرفت
و روی هم خوری مشکلی است که در این شب برخی را گرفتار می کند و از طرفی متأسفانه افراد سودجو آجیل های گران و فاسد را به مردم عرضه می کنند و این در حالی است که اغلب دانه های روغنی در صورت فاسد شدن سم آفلاتوکسین خواهند داشت که این سم از طریق لمس کردن یا دیدن قابل تشخیص نیست. این متخصص تغذیه با اشاره به اینکه برخی از فندق ها توسط سودجویان رنگ می شوند که کهنگی آنها مشخص نباشد، گفت: سم ...
روش های اصولی نگهداری انواع نان در یخچال و فریزر
به مقدارمناسب برای مصرف هر وعده به صورت جداگانه در کیسه های فریزر قرار دهید. درب پلاستیک فریزر را به خوبی ببندید تا نان ها خشک و شکننده نشوند و بویی از سایر مواد غذایی که در فریزر نگهداری می کنید به خود نگیرند. اگر قصد فریز کردن نان برای مدتی بیش از 2-3 هفته دارید بهتر است نان ها را در دو پلاستیک به خوبی بسته بندی کنید. روی هر بسته تاریخ فریز کردن را یادداشت کنید، نان ها را ...
راهکارهایی برای رفع نفخ و تهوع پس از غذای چرب
وعده های غذایی چرب بر سیستم گوارش می شود. چای سبز تولید آنزیم های گوارشی را تحریک می کند و باعث تجزیه چربی ها و کاهش ناراحتی می شود. علاوه بر این، پلی فنول های موجود در چای سبز به سلامت کلی کمک می کند و خواص ضد التهابی ارائه می دهد. نوشیدن چای سبز پس از خوردن چربی نه تنها به هضم غذا کمک می کند، بلکه حس طراوت بخشی به روز شما می بخشد و به سلامتی بعد از صرف غذا کمک می کند. ...
قیمت میوه در میادین/ بازار با تغییر همراه بود؟
.... میوه ها، پایه ثابت خرید روزانه خانوارها هستند و افزایش آن می تواند به مرور زمان سبب حذف از سفره های غذایی شود. مهم نیست در کجا زندگی می کنید، به هر کجا که نگاه کنید در می یابید غذاهایی که ما امروزه مصرف می کنیم از طبیعت نسبتا فاصله گرفته است و حتی به جای بهره بردن از خواص میوه، از قرص های مولتی ویتامین اماده استفاده می شود که خواص میوه تازه را ندارد. خواص میوه ها از ...
چگونه پوستی سفید و شفاف داشته باشیم؟
...، ماکارل و ساردین حاوی اسید های چرب امگا 3 هستند که خواص ضدالتهابی دارند. این موضوع باعث حفظ رطوبت پوشش سلول ها می شود و از این طریق ظاهر پوست را درخشان تر می کند. از قند و شکر کم تری استفاده کنید تلاش کنید مصرف قند را در رژیم غذایی تان به حداقل برسانید، چون مضرات زیادی برای تن درستی بدن و پوست دارد. نکته ی پایانی برای داشتن پوست صاف و شفاف، باید با ...
8 مورد از خواص گریپ فروت برای سلامتی
. چندین مطالعه اثرات کاهش وزن مرتبط با مصرف گریپ فروت را نشان داده اند. به عنوان مثال، یک مطالعه نشان داد که شرکت کنندگان با مصرف روزانه گریپ فروت همراه با وعده های غذایی خود، اندازه دور کمرشان کاهش یافته است. البته این بدان معنا نیست که گریپ فروت به تنهایی باعث کاهش وزن می شود، اما افزودن آن به یک رژیم غذایی متعادل و مغذی مفید است. کال تو اکشن جلوگیری از مقاومت به انسولین خوردن ...
مقابله با سرماخوردگی و آنفولانزا با پیاز
شما در حال مبارزه با جرم ها می باشد. خاصیت پیاز این است که محیطی سالم برای رشد باکتری و ویروس ها را فراهم نمی سازد و در نتیجه وجود پیاز در بدن از تولید باکتری ها و زنده ماندن آن ها جلوگیری می کند پس در واقع خواص آنتی باکتریال پیاز در بدن نه به صورت مستقیم بلکه با افزایش سیستم ایمنی بدن به نوعی مثل سدی در برابر پیشرفت بیماری هایی همچون سرماخوردگی و آنفولانزا عمل می کند. عقیده ...