افراد بالای 12 سال ویتامین D مصرف کنند - بهار نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
افراد بالای 12 سال در هوای آلوده از این ویتامین غافل نشوید
و افزود: با توجه به این که این افراد باید برای برطرف کردن کمبود این ویتامین، مکمل ویتامین D مصرف کنند، در شرایط آلودگی هوا نیز بر مصرف این مکمل تاکید می شود. بنابراین حتما تمامی افراد بالای 12 سال باید ماهانه یک مکمل ویتامین دی پنجاه هزار واحدی مصرف کنند. دکتر اسماعیل زاده با بیان اینکه ویتامین C، یک ویتامین محلول در آب، یک ماده آنتی اکسیدانی است و به طور گسترده در سراسر بدن از جمله ...
افراد بالای 12 سال در هوای آلوده مکمل ویتامین D مصرف کنند
...: با توجه به این که این افراد باید برای برطرف کردن کمبود این ویتامین، مکمل ویتامین D مصرف کنند، در شرایط آلودگی هوا نیز بر مصرف این مکمل تاکید می شود؛ بنابراین حتما تمامی افراد بالای 12 سال باید ماهانه یک مکمل ویتامین دی پنجاه هزار واحدی مصرف کنند. دکتر اسماعیل زاده با بیان اینکه ویتامین C، یک ویتامین محلول در آب، یک ماده آنتی اکسیدانی است و به طور گسترده در سراسر بدن از جمله مایع ...
خوراکی های مفید هنگام آلودگی هوا کدامند؟
خود قرار دهید چرا که این غذاها حاوی ماده ای هستند که به تقویت ریه ها و کاهش خلط در ریه کمک می کنند. حواستان به مصرف مکمل ویتأمین دی باشد. ویتأمین D به عنوان تقویت کننده سیستم ایمنی نقش مهمی در مقابله با اثرات آلودگی هوا دارد. بنابراین از وضعیت ویتأمین D بدن خود با یک آزمایش ساده خون آگاه شوید و در صورت کمبود حتماً با مشورت با کارشناسان یا متخصصین تغذیه از مکمل ویتأمین D استفاده کنید ...
آیا تزریق گوگرد به هوا مانع آب شدن یخ های قطبی می شود؟
دانشگاه ایندیانا، در مطالعه خود از رایانه های قدرتمند و مدل های آب و هوای جهانی برای شبیه سازی سناریوهای مختلف تزریق ایروسل در استراتوسفر استفاده کردند و راهبرد خنک سازی را با بیشترین ظرفیت برای کاهش ریزش یخ قطب جنوب شناسایی کردند. گادارد معتقد است: محلی که ذرات معلق در هوا، رها می شود بسیار مهم است و می تواند بر آب و هوا تأثیر متفاوتی بگذارد. در این مورد، دریافتیم رها سازی ذرات معلق ...
چرا ماسک نانویی در روزهای آلوده بهتر از ماسک های معمولی است
به گزارش یزدفردا: این ماسک ها تنفس پذیری بهتری داشته و برای افراد به ویژه در استفاده طولانی مدت، احساس ناراحتی کمتری ایجاد می کند و تنفس با آن راحت تر است. در روزهایی که آلودگی هوا شدت پیدا می کند، استفاده از ماسک می تواند با فیلتر کردن هوای آلوده، به کاهش اثرات منفی ورود ذرات آلاینده به بدن کمک کند. استفاده از ماسک های نانویی اثربخشی بالاتری نسبت به ماسک های معمولی دارد چرا که در آن ...
هوای اصفهان امروز در 13 منطقه سالم و پاک ثبت شد
50 هوای پاک (سبز)، 51 تا 100 هوای سالم (زرد)، 101 تا 150 ناسالم برای گروه های حساس (نارنجی)، 151 تا 200 ناسالم برای عموم (قرمز)، 201 تا 300 بسیار ناسالم (بنفش) و 301 تا 500 بسیار خطرناک (قهوه ای) است. این شاخص به طور معمول برای پنج آلاینده هوا شامل منوکسیدکربن (CO) ، اُزن (O3)، دی اکسید نیتروژن (NO2)، دی اکسید گوگرد (SO2) و ذرات معلق زیر 2.5 میکرون (PM2.5) اندازه گیری و به طور روزانه ...
شهر خاکستری قربانی می گیرد
...> راهکارهای مقطعی و بدون تاثیر تحقیقات انجام گرفته، اظهارات کارشناسان و شواهد موجود تاثیر آلودگی هوا بر سلامت افراد را واضح و غیرقابل انکار عنوان می کند. که در این میان کودکان و سالمندان بیش از دیگر رده های سنی به دلیل ضعف سیستم ایمنی بدن خود از آسیب پذیرترین گروه ها و بیشترین مراجعات را شامل می شوند. طبق اعلام سازمان بهداشت جهانی متأسفانه حدود پنج درصد از مرگ بچه های زیر ...
چرا باید برای تجهیزات ایمنی در محیط کار هزینه کرد؟
تجهیزات ایمنی مانند کاپشن ها، کفش های محافظ، عینک ایمنی و دستکش ها می تواند از حوادث ناشی از برخورد، سقوط، برش یا تماس با مواد خطرناک جلوگیری کند. حفاظت از سلامت استفاده از ماسک های تنفسی و سایر وسایل محافظ جلوی آلودگی هوا و تماس با مواد ضروری را می گیرد و از بروز مشکلات تنفسی یا حساسیت های پوستی جلوگیری می کند. رضایت و بهبود کیفیت کار افزایش تمرکز و بهره ...
این نشانه در کف دست می گوید که به بیماری کبدی مبتلا هستید
سلامت کبد هستند، اطلاعی نداریم اما این عضو یکی از حساس ترین و حیاتی ترین اعضای بدن هر انسانی است. در صورتیکه برخی افراد تصور می کنند بروز بیماری های کبدی شان مربوط به مسائل ژنتیکی است، باید گفت بعضی عوامل زیست محیطی نیز گاهی در این خصوص دخیل اند، از جمله قرار گرفتن در معرض ویروس های خاصی چون هپاتیت، مصرف الکل و چاقی. به تدریج این عوامل موجب بروز بیماری سیروز کبدی و زخم ناحیه کبد ...
هوای اصفهان در 16 منطقه و 4 شهر سالم است
... مسئول امور کنترل کیفیت هوا در معاونت حمل ونقل شهرداری اصفهان با اشاره به عوارض بهداشتی و اقدامات احتیاطی آلاینده ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون در شرایط ناسالم خاطرنشان کرد: احتمال تشدید بیمارهای قلبی یا ریوی سالمندان از عوارض بهداشتی این آلاینده ها است، از این رو افراد حساس در صورت امکان فعالیت های طولانی یا سنگین خارج از منزل را کاهش دهند. همچنین بر اساس سامانه برخط کنترل کیفیت ...
مدارس اصفهان فردا سه شنبه 5 دی ماه 1402 تعطیل است؟ | تعطیلی مدارس اصفهان 5 دی 1402
25 آبان با شاخص 62، ولدان با شاخص 61، دانشگاه صنعتی با شاخص 58 و کاوه با شاخص 56 در شرایط سالم (زرد) قرار دارد. مسئول امور کنترل کیفیت هوا در معاونت حمل ونقل شهرداری اصفهان با اشاره به عوارض بهداشتی و اقدامات احتیاطی آلاینده ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون در شرایط ناسالم خاطرنشان کرد: احتمال تشدید بیمارهای قلبی یا ریوی سالمندان از عوارض بهداشتی این آلاینده ها است، از این رو افراد حساس در ...
افراد بالای 12 سال در هوای آلوده این ویتامین را مصرف کنند
br/> مدیردفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت احمد اسماعیل زاده می گوید حتما تمامی افراد بالای 12 سال باید ماهانه یک مکمل ویتامین دی پنجاه هزار واحدی مصرف کنند. انواع ماهی ها، نور خورشید، آجیل و خشکبار ومیوه ها از جمله منابع ویتامین D هستند. پایان پیام/
نقش آلودگی هوا در افزایش ریسک ابتلا به پوکی استخوان
افزایش می دهند. وی با بیان اینکه با مصرف برخی مواد غذایی و اتخاذ راهکارهایی می توانیم تا حدی از اثرات مضر آلودگی هوا در امان بمانیم، عنوان کرد: مهم ترین راهکار مصرف مواد غذایی کاهش دهنده التهاب در بدن، افزایش مصرف آنتی اکسیدان ها و همچنین سایر مواد مغذی ضدالتهابی است که استرس اکسیداتیو ناشی از آلودگی هوا و التهاب را در همه افراد به خصوص بیماران قلبی _ عروقی، آسم و سایر بیماری های التهابی ...
اصفهان نفس می کشد
در شهر اصفهان اظهار کرد: بر اساس اطلاعات دریافتی از 13 ایستگاه سنجش آلودگی هوای متعلق به شهرداری اصفهان، اکنون شاخص کیفیت هوا با عدد 67 در شرایط سالم (زرد) بوده و آلاینده غالب ذرات معلق کوچک تر از 2.5 میکرون است. وی با بیان اینکه بیشترین بار آلایندگی در ایستگاه پارک زمزم با شاخص 106 در وضعیت ناسالم (نارنجی) قرار دارد، افزود: سنجش کیفیت هوا در ایستگاه های زینبیه با شاخص 84، میرزاطاهر ...
آلایندگی هوا مدارس نوبت عصر شنبه سرخس را نیز غیرحضوری کرد
اداره حفاظت محیط زیست شهرستان سرخس نیز به ایرنا گفت: وضعیت کیفیت هوا در این شهرستان به واسطه وجود ذرات معلق گردو غبار برای همه گروهها خطرناک اعلام شده است. محمد ملتجی افزود: در این شرایط به صورت جدی به افراد دارای بیماری ریوی، سالمندان، کودکان و بانوان باردار توصیه می شود از فعالیت در فضای باز پرهیز کنند و افراد عادی دیگر نیز تا حد ممکن از منزل خارج نشوند. براساس اعلام مرکز ...
اجرای کالابرگ الکترونیک در 1403 متوقف میشود ؟ | دهک های هشتم و نهم همچنان خارج از طرح
آلودگی هوا ، مواد موجود در هوا (چه به صورت مصنوعی و یا طبیعی) است که می توانند به سلامت انسان و محیط زیست آسیب بزنند. ذرات ریز حاصل از سوختن ذغال سنگ، سوخت های فسیلی و یا چوب می توانند به اعماق ریه های ما نفوذ کرده و از طریق رگ های خونی در سراسر بدن پخش شوند. اگرچه همه مردم از آلودگی هوا آسیب می بینند، اما افرادی که در هوای آلوده بیشتر از همه در معرض آسیب هستند، عبارتند از : ...
آغاز زمستانی دیگر با آلودگی هوا
معلق کمتر از 2.5 میکرون علت آلودگی هوا طی 30 روز آذرماه این سال بود. آذرماه سال 99 نیز آلاینده شاخص هوای تهران ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون بود. به طور کلی در آذرماه این سال 10 روز در شرایط قابل قبول و 20 روز در شرایط ناسالم برای گروه های حساس قرار گرفت. طی سومین ماه پاییز سال 98، تهرانی ها 12 روز هوای قابل قبول، 15 روز هوای ناسالم برای گروه های حساس و سه روز هوای آلوده برای تمامی گروه ...
نصف جهان در آذر 1402 چند روز هوای پاک داشت؟
رسید که شاخص کیفیت هوای شهر اصفهان 26 روز هوای ناسالم (قرمز) و (نارنجی)، چهار روز هوای قابل قبول و بدون حتی یک روز هوای پاک (سبز) ثبت شد. مسئول امور کنترل کیفیت هوا در معاونت حمل ونقل شهرداری اصفهان با اشاره به عوارض بهداشتی و اقدامات احتیاطی آلاینده ذرات معلق کمتر از 2.5 میکرون (در شرایط قابل قبول)، خاطر نشان کرد: احتمال بروز علائم تنفسی در افراد حساس، احتمال تشدید بیماری های قلبی یا ...
مدارس اصفهان فردا یکشنبه 3 دی ماه 1402 تعطیل است؟ | تعطیلی مدارس اصفهان 3 دی 1402
کیفیت هوا در مناطق مختلف اعلام شد. جمشید لقایی با اشاره به وضعیت سنجش کیفیت هوای امروز _شنبه دوم دی_ در ایستگاه ها اظهار کرد: بر اساس اطلاعات دریافتی از 13 ایستگاه سنجش آلودگی هوای متعلق به شهرداری اصفهان و دو ایستگاه سنجش اداره کل محیط زیست استان، اکنون شاخص کیفیت هوا با عدد 138 در شرایط ناسالم برای گروه های حساس (نارنجی) بوده و آلاینده غالب ذرات معلق کوچک تر از 2.5 میکرون است. ...
مشاهده ابر های رنگین کمانی در آسمان انگلیس
مختلف جدا می شوند و اثر خیره کننده رنگین کمان را در آسمان ایجاد می کنند. این ابر ها اغلب به صورت خمیده و در شکل هایی شبیه به رنگین کمان در آسمان دیده می شوند. برخی از عواملی که می توانند شرایط بهتری برای دیدن ابر های رنگین کمان ایجاد کند، شامل بارش باران یا برف، وجود ذرات معلق در هوا و خورشید در زاویه ای مشخص می شود. شکل گیری این پدیده در مناطقی که دارای بارش بالا و رطوبت مناسب هستند، رایج تر است. مشاهده ابر های رنگین کمان در آسمان یک تجربه جذاب و بی نظیر است و معمولاً توسط عکاسان طبیعت و علاقه مندان این زمینه ثبت می شود. انتهای پیام/ ...
شیرازی ها امروز در هوای ناسالم نفس می کشند
افراد گروه های حساس ممکن است اثرات بهداشتی خاصی را تجربه کنند. برای مثال مردمی که دارای بیماری ریه هستند نسبت به عموم مردم خطرات بیشتری را از مواجهه با ازن متحمل می شوند، اما مردمی که بیماری ریوی یا قلبی دارند خطر بیشتری را از مواجهه با ذرات معلق متحمل می شوند. ولی وقتی آلودگی هوا در این سطح قرار دارد عموم مردم تحت تاثیر قرار نمی گیرند. ناسالم: هر فردی ممکن است اثرات بهداشتی AQI بالا را ...
این نوشیدنی ها برای تسکین گلودرد معجزه می کنند
عنوان یک گیاه آرام بخش، حجم زیادی از فیتونوترینت ها یا مواد مغذی گیاهی را در خود جای داده است. همگی خواص ضدالتهابی دارند و می توانند التهاب بدن را تا حدود زیادی کاهش بدهند. همین کاهش سطح التهاب می تواند بیماری هایی مانند گلودرد را تسکین دهد. به ترمیم بافت های آسیب دیده در ناحیه گلو یا حلق کمک کند. دمنوش بابونه فاقد کافئین است و شما می توانید در هر ساعتی از شبانه روز از آن استفاده کنید. چای ...
خواص کندر چیست؟ ( بررسی فواید کندر + طرز استفاده )
ها به بدن کمک می کنند تا در برابر عفونت های تنفسی مقاوم تر باشد. استفاده از کندر به صورت موضعی یا استنشاقی می تواند در پیشگیری و درمان سریع تر عفونت های ریوی نقش داشته باشد. -- بهبود عملکرد تنفسی و کاهش علائم مصرف کندر همچنین می تواند به بهبود عملکرد تنفسی کمک کند. این ماده با کاهش التهاب و تسهیل جریان هوا در مجاری تنفسی، به کاهش علائم مرتبط با بیماری های تنفسی مانند سرفه و ...
پیک های موتوری ملزم به دریافت معاینه فنی شدند
مدیرعامل ستاد معاینه فنی خودرو های تهران گفت: بنابر آخرین مصوبه شورای حمل و نقل و ترافیک شهر تهران کلیه شرکت های ارائه دهنده پیک موتوری مکلف هستند ناوگان تحت پوشش خود جهت دریافت برگ معاینه فنی الزام کنند،
پیک های موتوری ملزم به دریافت معاینه فنی شدند
شادی مالکی، مدیرعامل ستاد معاینه فنی خودرو های تهران با همراهی معاون حمل و نقل و ترافیک و جمعی از مدیران حوزه معاونت حمل و نقل ضمن بازدید از هفتمین نمایشگاه حمل و نقل، لجستیک و صنایع وابسته درباره آخرین وضعیت مراجعه موتورسیکلت ها به مراکز معاینه فنی شهر تهران، گفت: براساس آخرین سیاهه انتشار شهر تهران در سال 1396 سهم منابع متحرک در انتشار سالانه آلاینده های گازی 83 درصد و در تولید ذرات معلق 61 ...