نیمه اول روز بهترین زمان نوشیدن آبمیوه - افق تهران
نیمه اول روز بهترین زمان نوشیدن آبمیوه
سایر منابع:
سایر خبرها
آشنایی با انواع داروهای معده
شود اسید به سمت حلق بالا بیاید. . آب بنوشید تا بدنتان کم آب نشود. گوارش بدون آب کافی سخت می شود و عبور غذا از سیستم گوارش به کندی صورت خواهد گرفت. در نتیجه شما احساس سنگینی و نفخ می کنید و دچار ریفلاکس و گرفتگی های شکم می شوید. شما باید بسته به سن و میزان فعالیت بدنی و وزنتان به مقدار کافی آب بنوشید. . آنزیم های گوارشی تان را افزایش دهید. گوارش از دهان شروع می شود، یعنی جایی که به محض ...
این عادات روزانه باعث ابتلا به دیابت می شوند
توجهی سلامت عمومی بدن را نیز بهبود خواهد بخشید. _ مصرف گیاهان حاوی نشاسته با کربوهیدرات های ساده: مواد غذایی حاوی نشاسته مانند ذرت و سیب زمینی برای سلامت مفید هستند و، چون فیبر زیادی دارند به کاهش وزن کمک می کنند. با این وجود، مصرف این غذاها با کربوهیدرات های ساده ای مثل برنج، خطر بالا رفتن قند خون را در مقایسه با مصرف آن ها با سبزیجاتی مانند کلم، افزایش می دهد. بهتر است این گروه غذایی ...
باید و نبایدهای غذایی برای مبتلایان به زخم معده
برخی از مواد خوراکی قلیایی و ضد التهابی می تواند به بهبود سلامت مبتلایان به زخم معده کمک کند. مصرف این غذاها در واقع یک مکمل عالی برای درمان زخم معده است. خبر مرتبط هشدار برای دیابتی ها/درمورد مصرف سیب زمینی مراقب باشید مقدار نشاسته و شاخص گلیسمی موجود در سیب زمینی می تواند سطح قند را برای افراد مبتلا به دیابت افزایش دهد. زخم معده خود را با درد و سوزش ...
این میوه ها معده و روده تان را پاک می کنند
. یکی از میوه هایی است که سلامت معده را به میزان قابل توجهی حفظ کرده و شما را از شر عفونت های روده رهایی می بخشد؛ چرا که گلابی حاوی آنتی اکسیدان های قوی، ویتامین C، K و فیبر است. بنابراین خوردن آن باعث بهبود سلامت روده ها شده و علائم میکروب معده را برطرف می کند. انبه برای بیماران مبتلا به میکروب معده مفید است، اما نباید در مصرف آن زیاده روی کرد؛ چرا که باعث اسهال و استفراغ می ...
6 خطر بسیار جدی که خوابیدن بلافاصله بعد از غذا خوردن به همراه دارد
روند هضم غذا به تدریج کاهش می یابد. هم زمان از سوخت و ساز بدن نیز کاسته می شود. به همین علت شما خواب خوب و آرامی نخواهید داشت. 4-دیابت معمولا پس از خوردن غذا، سطح قند (گلوکز) در بدن افزایش می یابد. اگر بلافاصله پس از خوردن غذا به خواب بروید، بدن از این قند در مقادیر بسیار کم استفاده کرده، به طوری که بیشتر قند شروع به حل شدن در خون می کند. بنابراین، عادت خوابیدن بعد از غذا، خطر ...
با این 10 اقدام ساده چربی های دور شکم را آب کنیم
توانید از ماهی، تخم مرغ، لبنیات، لوبیا و عدس نیز استفاده کنید. 7. صبحانه نخوردن را کنار بگذارید با صبحانه نخوردن در طول روز غذای بیشتری میل خواهید کرد. حتی یک کاسه ماست و میوه راه خوبی برای شروع روز بدون مصرف کالری زیاد است. 8. همیشه غذاهای کم چرب را انتخاب نکنید غذاهای کم چرب اغلب حاوی مقادیر زیاد قند هستند که شما را وادار به خوردن بیشتر می کند. مثلاً ...
شایع ترین دلایل ابتلا به اسهال / انواع اسهال
اشاره کرد.اسهال یک علامت گوارشی است که می تواند علت های مختلفی داشته باشد. دلپیچه از علائم اسهال است. در مواجهه با اسهال به چه دکتری مراجعه کنیم؟ اگر در شما علائم اسهال دیده شد و بعد از دو روز بهبود پیدا نکرد، باید به دکتر مراجعه کنید. به خاطر داشته باشید که درمان این بیماری با روش های ساده و خانگی اگر ممکن نباشد، نشان دهنده ی این است که به عفونت جدی تری مبتلا هستید. در هر ...
شایع ترین دلایل ابتلا به اسهال / انواع اسهال
فهرست اخبار زیرنویس1 اسهال چیست؟2 علائم اسهال چیست؟3 علائم اسهال ویروسی چیست؟4 در مواجهه با اسهال به چه دکتری مراجعه کنیم؟5 علت اسهال چیست؟6 اسهال دندان درآوردن چند روز طول می کشد؟7 اسهال کرونا8 تشخیص اسهال چگونه انجام می شود؟9 درمان اسهال چیست؟10 1. قرص ضد اسهال یا قرص اسهال11 2. درمان اسهال ویروسی چیست؟ [... ...
11خاصیت شگفت انگیز قهوه برای بدن
اول فارس خواص قهوه قهوه بخاطر اینکه می تواند مثل یک ماده محرک عمل کند و بعد از نوشیدن آن انرژی زیادی به فرد دست می دهد محبوبیت بسیاری میان مردم دارد.برخی از افراد عادت دارند که حتما بعد از بیدار شدن قهوه بنوشند.قهوه خواص بسیاری دارد به شرطی که در نوشیدن آن افراط نشود. مهم ترین خواص قهوه چیست؟ 1-کاهش خطر ابتلا به دیابت نوع 2 برخی تحقیقات نشان می دهند که مصرف ...
درمان مشکلات گوارشی با این گیاه
خاصیت افزاینده حرکات دستگاه گوارش می تواند سبب بروز کولیک های صفراوی گردد . ترکیبات شیمیایی: اسانس (بورنئول، کامفر، پینن، کاروون)، روغن ثابت، نشاسته . نحوه و میزان مصرف: 1) 30-15 عدد دانه به صورت پودر شده خوراکی میل شود . 2) 30-5 قطره عصاره مایع خوراکی میل شود . مصرف غذایی: به عنوان طعم دهنده به صورت وسیع در شیرینی جات و قهوه بکار می رود. از ترکیبات استاندارد ادویه کاری می باشد. ...
همیشه سر حال باش | برای اینکه همیشه سر حال باشی این نوشیدنی ها را بخور
کافئین مانند اضطراب می شود. نتایج پژوهش روی افراد در گروه های مختلف نشان می دهد افرادی که قهوه را همراه با پودر کاکائو مصرف می کنند، قدرت پاسخ دهی سریع تری به تست های تمرکز ذهنی دارند. دیگر ترکیبات مفید همراه با قهوه علاوه بر کاکائو، خوراکی های مفید دیگری را نیز می توان با قهوه مخلوط کرد تا فواید این نوشیدنی افزایش یابد. دارچین یکی از طعم دهنده های خوبی است که به خاطر خواص آنتی ...
عوارض مصرف بیش از حد چای سیاه
چای داده نشود و بزرگسالان نیز به نوشیدن حداکثر 5 فنجان در روز اکتفا کنند. عوارض مصرف چای سیاه در بارداری نیز شامل تولد زودرس نوزاد، خطر سقط جنین یا مرده زایی، نفخ، اسیدیته، رفلاکس اسید معده و حالت تهوع است. از سوی دیگر چای به دلیل داشتن کافئین می تواند موجب تحریک، بی قراری، پریشانی و ناآرامی کودکان شود. بهترین زمان نوشیدن چای در وعده صبحانه، عصرانه و شبانگاهی است، اما باید توجه شود که نیم ساعت قبل و بعد از غذا و یک ساعت بعد از مصرف دارو یا مکمل های تقویتی، از نوشیدن چای خودداری شود. ...
عوارض خوردن قرص جوشان با معده خالی
حاصل می کند و هم مقاومت و سلامت کلی شما را افزایش می دهد. فراموش نکنید که اگر از فشار خون بالا یا بیماری کلیوی رنج می رید، نباید خودسرانه از ویتامین C استفاده کنید یا جوشان C را با معده خالی بنوشید. بهترین زمان برای مصرف جوشان C آیا هنگام گرسنگی باید ویتامین C مصرف کرد؟ خیر. ابتدا باید ترکیب قرص جوشان را بدانید تا بدانید که چرا نوشیدن C جوشان با معده خالی ...
پرخوری در مهمانی را چگونه جبران کینم؟
... یکی از کارهایی که بعد از پرخوری در وعده شام ضروری است، شروع کردن صبح روز بعدی با یک صبحانه متعادل است. این صبحانه باید براساس مواد غذایی سرشار از فیبر و پروتئین های باکیفیت انتخاب شود تا قند خون شما هرچه سریع تر به وضعیت متعادل برسد. تخم مرغ و جو دوسر یا نان تست سبوس دار همراه با کره بادام زمینی یا مقداری ماست یونانی گزینه های خوبی برای وعده صبحانه هستند. همین صبحانه ساده اما مهم باعث می شود ...
7 پیام که باد معده سعی دارد به شما بگوید
روزیاتو نوشت: ممکن است از نظر شما باد معده اصلا چیزی نباشد که بخواهید به آن فکر کنید؛ به خصوص این که یک فرد معمولی این کار را تا 20 بار در روز انجام می دهد. اما همین گاز مشمئزکننده می تواند چیزهای زیادی را در مورد سلامتی شما آشکار کند. بخش بزرگی از سلامت ما به رژیم غذایی و عادات سبک زندگی ما بستگی دارد و نتایج این عادات به روده ما راه پیدا می کند. همه چیز از سطح استرس، دفعات ...
چرا در تعطیلات احساس خستگی می کنیم؟
تواند خودش را به صورت درد، خواب آلودگی و بی حالی، ضعف عمومی، بی انگیزه و بی امید بودن و تحریک پذیری عصبی خودش را نشان دهد. شما می توانید با برنامه ریزی درست و مناسب برای ورزش طی روزهای تعطیل، بر خستگی تان غلبه کرده و احساس انرژی کنید. با خودتان مهربان باشید با برنامه ریزی های سنگین و شلوغ و نشدنی به خودتان سخت نگیرید و خودتان را خسته نکنید. چه به عنوان یک مادر یا پدر و چه به عنوان یک ...
بعد از ترک کافئین منتظر این علائم باشید
تقویت کند و این مسئله ثابت شده است؛ بنابراین وقتی مصرف کافئینتان را کاهش می دهید یا متوقف می کنید، به احتمال زیاد متوجه می شوید دقت و تمرکزتان کمتر شده است خستگی بسیاری از افراد صبح بعد از بیدارشدن از خواب قهوه می نوشند تا بیدار و هشیار شوند. کافئین، گیرنده های ادنوزین مغز را مهار می کند. ادنوزین یک فرارسان عصبی است که احساس خواب آلودگی به شما می دهد؛ بنابراین عجیب نیست که با ...
باورهای درست و نادرست در مورد نوشیدن آب
می کنند آب کمتری از بدن از دست برود، اگر لیپید کافی نداشته باشید، حتی نوشیدن آب زیاد هم نمی تواند جلوی خشکی پوست را بگیرد. باور درست: نوشیدن آب کافی به کاهش وزن کمک می کند نوشیدن آب به خودی خود باعث کاهش وزن نمی شود، اما می تواند به این فرایند کمک کند. آب می تواند جای دیگر نوشیدنی های پُرکالری در رژیم غذایی تان را بگیرد و باعث شود به طورکلی کالری کمتری دریافت کنید. ضمنا آب به شما ...
آب لیموترش می تواند کلسترول را کاهش دهد؟
لیموترش با کلسیم و منیزیم و مس و پتاسیم زیادی که دارد، بدن را هیدراته نگه می دارد و کمک می کند تا دچار کمبود مواد معدنی نشوید. همچنین لیموترش یکی از بهترین منابع غذایی ویتامین C می باشد که از شما در برابر آنفلوآنزا، عفونت ها و پیری زودرس محافظت می کند. همین فواید شامل حال آب لیموترش هم می شود که مصرف گسترده ای به عنوان درمانی برای سنگ کلیه، کلسترول بالا و ناراحتی های گوارشی دارد. ارزش ...
این مواد غذایی را هرگز به عنوان صبحانه مصرف نکنید
تحریک مخاط معده می شود. غذای تند نیز به عنوان چاشنی صبحانه ضرر دارد زیرا بر روی غشای مخاطی نیز تأثیر منفی می گذارد و باعث قولنج، دل درد و سوهاضمه می شود. خوراکی های ممنوعه تند شامل فلفل تند سبز، فلفل قرمز، سیر، و زنجبیل است. علاوه بر این، متخصصان خوردن شیرینی را در صبح توصیه نمی کنند، زیرا وقتی قند وارد معده خالی می شود، از اشباع خون با انسولین جلوگیری می کند. این می تواند ...
راههای ساده برای لاغری شکم در 20 روز | تا عید شکمتو سریع آب کن
میزان کلسترول خواهد شد . جودوسر مصرف جوی دوسر در صبحانه سبب می شود انرژی تان تا زمان ناهار تامین شود و تمایلی به خوردن مواد غذایی پر کالری نداشته باشید . در نتیجه سرعت سوخت و ساز بدن افزایش یابد و شما لاغر شوید . بادام پرو تئین ها و چربی های اشباع نشده موجود در بادام با گرسنگی مبارزه می کنند و خاصیت سیرکنندگی دارند بنابراین با مصرف بادام بسیاری از افراد ...
تاثیرات آب سیب بر سلامت دستگاه گوارش
.... 4. تاثیرات آب سیب بر سلامت دستگاه گوارش و جلوگیری از سرطان مصرف مداوم آب سیب خطر ابتلا به برخی از انواع سرطان را کاهش می دهد. همچنین در صورت ابتلا به انواع سرطان، مصرف آب سیب به کاهش شدت علائم کمک خواهد کرد. مطالعات نشان می دهند که نوشیدن آب سیب یا خوردن میوه آن، خطر ابتلا به سرطان ریه و روده بزرگ را کاهش می دهد. برای کمک به تاثیرات آب سیب بر سلامت دستگاه گوارش ...
10 غذایی که برای سرماخورده ها معجزه می کند
میوه تازه آبمیوه طبیعی درست کنید. برخی از بهترین مواد مغذی برای بهبود سریع تر سرماخوردگی را در ادامه بخوانید. ساندویچ بوقلمون گوشت بوقلمون دارای پروتئین بدون چربی است که بخش مهمی از یک رژیم غذایی سالم است. اگرچه ممکن است تمایلی به آن نداشته باشید، غذا خوردن به بدن شما برای مبارزه با بیماری کمک می کند. سس زغال اخته را برای خوش طعم شدن و طعم بهتر غذا به آن اضافه کنید ...
میوه های مناسب برای کبد چرب
برای تصفیه کبد به مصرف بادام تلخ توصیه شده است، البته اگر معده تان سرد یا ضعیف است بهتر است بادام را همراه با شکر میل نمایید. 9. طالبی و خربزه درمان کبد چرب با طب سنتی، یکی از روش های درمان کبد چرب با طب سنتی مصرف میوه خربزه و طالبی است که منافذ کبد را باز می کنند، البته زیاده روی در مصرفشان ممکن است اثرات سو داشته باشد. ...
حقیقت یا شایعه بودن تاثیر قهوه سبز بر سلامتی بدن
استفاده شود. در زیر چند نکته برای مصرف قهوه سبز به منظور لاغری شکم آورده شده است. تعیین مقدار مناسب مصرف قهوه سبز باید با مقدار مناسب صورت گیرد. معمولاً 1-2 قاشق چایخوری قهوه سبز به یک فنجان آب مناسب است. زمان مصرف بهتر است قهوه سبز را در صبح یا ظهر مصرف کنید. مصرف در شب ممکن است باعث اختلال در خواب شود. تاکید بر رژیم غذایی متنوع مصرف ...
10 چالش آسان و مؤثر برای کاهش وزن
. 4) به مدت سه روز قند نخورید در این چالش، مصرف قند طبیعی (مانند میوه) مجاز است، اما سعی کنید سایر خوراکی های شیرین را به مدت 72 ساعت کنار بگذارید. برچسب مربوط به ارزش غذایی خوراکی ها را بخوانید و مواردی که دارای قندهای افزودنی هستند، از سبد خرید خود حذف کنید. این چالش به شما کمک می کند تا ببینید چه غذاهایی در رژیم غذایی روزانه شما حاوی قندهای اضافه شده هستند تا مصرف آنها را به ...