سایر منابع:
سایر خبرها
با معده خالی آب میوه بنوشیم یا نه؟
را ندارد. ضمناً ممکن است قند و کالری زیادی مصرف کنید و فیبر ارزشمند میوه و سبزی را از دست بدهید. اصلاً آبمیوه بگیرید یا نه؟ خیلی فرق می کند که شما مرتباً به جای میوه کامل آبمیوه بخورید یا اینکه آبمیوه بخشی از رژیم غذایی تان باشد و میوه کامل هم مصرف کنید. مصرف آبمیوه می تواند در یک رژیم غذایی سالم و متعادل نقش داشته باشد و کمک کند حداقل از فواید میوه ها و سبزی هایی که خودشان ...
10 عادتی که نمی دانستید ولی پیرتان می کند
...> شما برای تغییر این عادت حتی نیاز به هزینه هم ندارید و از همین امروز می توانید فعالیت فیزیکی را در برنامه روزانه تان جای دهید. نداشتن فعالیت فیزیکی کافی یکی از دلایل اصلی وقوع بیماری هایی خطرناک مانند دیابت و انواع مشکلات قلبی است. اضطراب فراوان البته مغز ما طوری تکامل پیدا کرده که بتواند از پس این اضطراب زیاد روزانه بربیاید اما باید توجه داشته باشید این سبک زندگی در طولانی مدت ...
عوارض مصرف بیش از حد چای سیاه
چای داده نشود و بزرگسالان نیز به نوشیدن حداکثر 5 فنجان در روز اکتفا کنند. عوارض مصرف چای سیاه در بارداری نیز شامل تولد زودرس نوزاد، خطر سقط جنین یا مرده زایی، نفخ، اسیدیته، رفلاکس اسید معده و حالت تهوع است. از سوی دیگر چای به دلیل داشتن کافئین می تواند موجب تحریک، بی قراری، پریشانی و ناآرامی کودکان شود. بهترین زمان نوشیدن چای در وعده صبحانه، عصرانه و شبانگاهی است، اما باید توجه شود که نیم ساعت قبل و بعد از غذا و یک ساعت بعد از مصرف دارو یا مکمل های تقویتی، از نوشیدن چای خودداری شود. ...
وقتی درد قفسه سینه ناشی از حمله قلبی نیست
که به حمله قلبی منتهی نمی شود: یک احساس ناراحتی گذرا در سینه پشت میز آشپزخانه نشسته اید و قهوه تان را می نوشید که ناگهان چیزی شبیه یک صاعقه به سینه تان می زند. این درد، ناگهانی، کوبنده و سریع است و خیلی ها آن را شبیه یک شوک الکتریکی توصیف می کنند که لحظه ای است. خوشبختانه این احساس کوتاه مدت ناگهانی درد معمولاً ربطی به حمله قلبی ندارد که معمولاً دردی ناتوان کننده ایجاد می ...
کدام نوع از شکلات ها را بخوریم؟
ایسنا به نقل از هلث نوشت: بر اساس نتایج تحقیقات منتشر شده، ماده موجود در شکلات ممکن است مشکلات سلامتی برای افراد ایجاد کند. مصرف بیش از اندازه شکلات موجب استفراغ خواهد شد و علت آن ماده موجود در شکلات به نام تئوبرومین است. اگر دوز بالایی از تئوبرومین در سیستم بدن شما انباشته شود، علائمی مانند افزایش ضربان قلب، تعریق بیش از حد یا سردرد را احساس خواهید کرد. تئوبرومین نیز مانند ...
این ماده مخدر نابارور می کند!
که بو ندارد و مصرف آن باعث افزایش دمای بدن، توهم، سردرگمی، سرخوشی و ایجاد تهوع می شود. ترامادول این هم یک ماده مخدر است که برای دردهای متوسط تا شدید در بزرگسالان تجویز می شود اما استفاده طولانی مدت آن باعث وابستگی شده و می تواند منجر به مشکلات تنفسی شود. مصرف ترامادول موجب خواب آلودگی، سردرد، عصبی شدن، لرزش، تغییرات خلقی و خشکی دهان می شود. ریتالین ...
از بحران میانسالی و نشانه های آن چه می دانید؟
به اوج می رسانند تا قمار یا صمیمیت با آدم هایی که هرگز تا قبل از آن به فکرشان نبودید، برایتان تبدیل به امری عادی می شوند. به نوعی تبدیل به آدمِ فی البداهه عمل کردن می شوید و نمی توانید دلیل خاصی برای این گرایش تان بیان کنید. شما صرفا یک چیز می خواهید: 2.عمیقا احساس می کنید باید تغییری اساسی در زندگی تجربه کنید حس می کنید که چیزی در زندگی تان باید تغییر کند. شاید صرفا محل ...
همیشه سر حال باش | برای اینکه همیشه سر حال باشی این نوشیدنی ها را بخور
کافئین مانند اضطراب می شود. نتایج پژوهش روی افراد در گروه های مختلف نشان می دهد افرادی که قهوه را همراه با پودر کاکائو مصرف می کنند، قدرت پاسخ دهی سریع تری به تست های تمرکز ذهنی دارند. دیگر ترکیبات مفید همراه با قهوه علاوه بر کاکائو، خوراکی های مفید دیگری را نیز می توان با قهوه مخلوط کرد تا فواید این نوشیدنی افزایش یابد. دارچین یکی از طعم دهنده های خوبی است که به خاطر خواص آنتی ...
از آبی شدن چشمان قهوه ای با خوردن دارو تا خروج جنین از مغز نوزاد
مصرف داروی کرونا به یک نوزاد 6 ماهه در بانکوک تایلند، پس از ابتلا به ویروس کرونا، داروی ضد ویروسی به نام فاویپیراویر داده شد. 18 ساعت بعد، مادر این نوزاد متوجه شد که چشمان قهوه ای پسرش آبی نیلی شده است. چشمان این پسر، پس از قطع درمان به رنگ همیشگی خود بازگشتند. 9. جوش های شدید و شلاق مانند مردی پس از مصرف قارچ نیم پز یک مرد 72 ساله اهل سوئیس ...
باور های اشتباه درباره مواد غذایی
نیاز دارد، به علاوه، بدن مان حدود 10 درصد از کالری ای که روزانه دریافت می کند را طی فرآیند های هضم و جذب می سوزاند. 4- خوردن شکلات باعث جوش می شود پژوهش های علمی هیچ ارتباطی میان مصرف شکلات و ابتلا به جوش نیافته اند. شکلات حاوی نه فقط دانه های کاکائو، بلکه شکر نیز هستند، اما هیچ مدرک علمی ای دال بر نقش مستقیم شکر در بروز جوش وجود ندارد. اگر بعد از خوردن شکلات دچار ...
با این 10 اقدام ساده چربی های دور شکم را آب کنیم
هوس یک خوراکی شیرین دارید، میان وعده ای مانند موز تکه شده با کره بادام آجیل ها را انتخاب کنید، یا با مخلوط کردن ماست یونانی با مجموعه ای از انواع توت ها و انجماد برای چند ساعت، بستی خود را درست کنید. 6. با پروتئین دوست شوید پروتئین باعث احساس سیری می شود و احتمال از دست دادن عضله در هنگام کاهش وزن را کم می کند. هنگام صحبت در مورد پروتئین، گوشت به ذهن متبادر می شود. اما شما می ...
باورهای درست و نادرست در مورد نوشیدن آب
.... البته فاکتورهایی مثل مصرف مولتی ویتامین هم می توانند باعث زردترشدن ادرار شوند. پررنگ بودن ادرار می تواند نشان دهنده ی چیزهای دیگری هم باشد و فقط مربوط به کم آبی بدن نیست. اگر متوجه شدید رنگ ادرارتان ناگهان تغییر کرده یا حتی بعد از نوشیدن آب و مایعات باز هم تیره است، توصیه می کنیم به پزشک مراجعه کنید و بعضی از اختلالات کبد و کلیه هم می توانند باعث تیره شدن ادرار شوند. باور ...
خوراکی هایی که نباید همراه موز خورد!
موز مصرف شوند. بعضی از مطالعات نشان می دهد زمانی که موز با این میوه ها مصرف شوند زمینه ساز مشکلاتی نظیر حالت تهوع و سردرد خواهند بود. شیرینی جات؛ انواع نان فانتزی و شیرینی جات که با آرد سفید تهیه می شوند حاوی قندهای ساده بوده و هضم طولانی دارند در حالی که موز فرایند هضم را تسهیل می کند. بنابراین، در همزمانی مصرف خوراکی هایی با ماهیت متضاد احتمال بروز اختلالات گوارشی وجود دارد. ...
شش تکنیک علمی مؤثر برای تقویت عملکرد مغز
مرتبط با سن و اثرات پیری بر شناخت و حافظه محافظت شود به جای تایپ کردن با دستتان بنویسید با دست نوشتن یک راه ساده برای تقویت عملکرد مغز است. اگر بتوانید به جای تایپ کردن خیلی چیزها، آنها را با دست بنویسید کمکتان می کند چیزها را بهتر به خاطر بسپارید. همچنین با نوشتن با دست، پردازش اطلاعات در ذهن شما مؤثرتر صورت می گیرد و با هیجانات خود بهتر ارتباط برقرار می کنید و احساس می کنید با دنیای ...
این نشانه ها می گوید نه گفتن به دیگران برای شما دشوار است
به گزارش یزدفردا: نشانه های زیر می گویند نه گفتن برای شما کار دشواری است. 1- دچار فرسودگی مزمن شده اید این احتمالاً مهم ترین دلیل اهمیت به دست گرفتن دوباره ی کنترل زمان و انرژی خود است. برای آنکه احساس نکنید ارتباط تان با زندگی خودتان قطع شده و حس رضایتمندی را تجربه کنید، به خودمراقبتی نیاز دارید. اما شما این رفتار را با خودتان ندارید. لازم نیست کار ...
5 غذا و نوشیدنی که هنگام ترک سیگار باید از مصرف آن ها پرهیز کنید
یک متخصص توضیح داده که چگونه رژیم غذایی تان می تواند به شما کمک کند تا سیگار را ترک کنید، در حالی که نوع ورزشی که انجام می دهید هم می تواند در موفقیت شما نقش داشته باشد. به گزارش روزیاتو، هنگام ترک سیگار، باید از مصرف 5 نوع غذا پرهیز کنید. زیرا مواد خاصی مانند شکر می توانند جایگزین اعتیادآوری باشند، در حالی که برخی از این غذا ها علائم را تشدید می کنند. هنگام ترک سیگار، باید ...
آیا تزریق بوتاکس می تواند در درمان میگرن مزمن اثربخش باشد؟
اکثر ما سردرد را تجربه کرده ایم. سردردها معمولاً به دلیل استرس، نداشتن خواب کافی یا تغییر سبک زندگی اتفاق می افتند. اما، پس از مصرف یک یا دو قرص مسکن می توان آنها را از بین برد. اما در میگرن، درد به طور مشخص در یک سمت یا ناحیه خاصی از سر ایجاد می شود و با علائمی مانند اورا همراه است. نمونه هایی از اورا عبارتند از حالت تهوع، تاری دید، احساس ناراحتی و سرگیجه. این می تواند قبل، بعد یا در طول میگرن ...
4 میوه مفید برای دوران بارداری
به گزارش کودک پرس ، تغذیه در دوران بارداری نقش بسیار مهمی در سلامت مادر و کودک دارد به همین دلیل پیشنهاد می شود در این دوران از این میوه ها بیشتر استفاده کنید. انبه انبه سرشارازویتامین A وC است که بامصرف آن،می توانید حجم قابل توجهی ازویتامین های موردنیاز خودوجنین تان راتأمین کنید. انار مطابق با تحقیقات انجام شده، مصرف انار و نوشیدن آب انار در بارداری می تواند از ...
علائم افزایش مس در بدن چیست؟ زنگ خطر بیماری ویلسون
که عملکرد کبد دچار اختلال می شود و باعث حبس مایعات می شود. به وجود آمدن حلقه های قهوه ای رنگ در چشم در این نوع مسمومیت حلقه هایی طلایی رنگ و یا سبز رنگ در اطراف چشم به وجود می آید که علت این عارضه نفوذ مس در بخش هایی از قرنیه می باشد و یکی از نشانه های خاص افزایش مس در بدن است. مشکلات بلع و گفتاری، لرزش و ناهماهنگی در بدن اگرچه وجود مس در بدن بسیار ضروری ...
دوپینگ حافظه کودکان در شب امتحان با 5 خوراکی محبوب
و مقوی مثل بادام درختی، انجیر و گردو و نخودچی کشمش برای تقویت حافظه در دوران امتحانات مناسب هستند. این خشکبار به عنوان میان وعده مصرف می شوند که مغز و ذهن را تقویت کرده و سبب سنگین شدن دستگاه گوارش نمی شوند. البته افراط در مصرف این مواد ممکن است فرد را دچار مشکلاتی مانند دلپیچده کند. خوردن غذاهایی مانند تنقلات، قند، شکر و غلات تصفیه شده می توانند باعث کُند شدن فرآیند ذهن و یادگیری شوند ...
علت گردن دردتان را پیدا کنید
مشاوره پزشکی دارد. . درد مفاصل بین مهره های ستون فقرات. این درد در مهره های ستون فقرات احساس می شود و معمولاً به شانه ها یا بالای کمر نیز می رسد. این نوع درد صبح ها یا بعد از مدت طولانی فعالیت کردن، شدیدتر بوده و اغلب با آرتریت همراه است. گردن درد مداوم یا شدید می تواند علامتی از یک عارضه جدی باشد. اگر درد گردنتان به دست ها یا پاهایتان هم می رسد یا همراه با گزگز و ضعف و سردرد است ...
علائمی که نشان می دهند سیستم ایمنی ضعیفی دارید
می کند. خیلی از عادت ها می توانند سیستم ایمنی را ضعیف کنند: کسر خواب، ورزش نکردن، احساس تنهایی و استرس، خوردن غذاهای فرآوری شده و پُرچرب، استفاده ی زیاد از آنتی بیوتیک ها، نوشیدن الکل و سیگار کشیدن، داشتن اضافه وزن و ... همگی می توانند موجب کاهش عملکرد سیستم ایمنی شوند. استرس زیادی دارید این تصادفی نیست که شما بعد از یک پروژه بزرگ کاری یا پشت سر گذاشتن یک حادثه هیجانی ...
درمان سندرم روده تحریک پذیر در کودکان با پروبیوتیک
هر کودک حاوی تعداد زیادی میکروب (قارچ، باکتری، ویروس و انگل) می باشد. میکروبیوم هر کودک با کودک دیگر متفاوت است. باکتری های مورد تائید زمانی پروبیوتیک به شمار می رود که دارای ویژگی های خاصی باشد: 1- پس از مصرف به شکل مکمل توان زنده مانی در روده را داشته باشد. 2- مزایای استفاده از مصرف مکمل تایید شده سازمان غذا و دارو باشد. 3- بدون نگرانی از ایجاد عوارض جانبی مصرف ...
تغذیه مناسب برای ایام امتحانات
بیماری آرتمی قلبی در اثر استفاده زیاده از قهوه خبر داد و گفت: استفاده از قهوه و مواد کافئین دار در شب های امتحان توصیه نمی شود مگر به مقدار کم، به شکلی که در سنین زیر 20سال یک تا دو فنجان و سنین بالا 20 سال یک تا پنج فنجان مصرف شود. کانال عصر ایران در تلگرام تماشاخانه مشابه زلزله ژاپن در ایران چقدر خرابی و تلفات داشت؟ / زلزله های مشابه ژاپن در جهان چقدر تلفات داشته اند؟ / در ژاپن هنوز به 100 نفر نرسیده (فیلم) نوک قله دماوند این شکلی است (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی ...
راههای ساده برای لاغری شکم در 20 روز | تا عید شکمتو سریع آب کن
خوردن غذاهای سرخ کردنی که کالری و چربی فراوانی دارند و بسیار چاق کننده هستند از غذاهای آب پز شده و یا بخار پز استفاده کنید تا به کاهش وزن چشمگیری دست یابید. الکل مصرف نکنید مصرف الکل به دلیل قند بالای آن باعث اضافه شدن کالری های غیرضروری به بدن و مختل شدن برنامه ی ورزشی شما بعد از مصرف می شود. میوه و سبزیجات به اندازه کافی بخورید یک برنامه غذایی اصولی برای ...