سایر منابع:
سایر خبرها
هر انسان سالم در روز چندتا تخم مرغ می تواند بخورد
... به گفته وی املاح مهم دیگری نیز شامل روی، سلنیم و آهن نیز در تخم مرغ وجود دارند. رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت با اشاره به باورهای نادرست درباره این ماده غذایی ارزشمند یادآور شد: در دهه های گذشته تخم مرغ جایگاه مناسبی در سبد غذایی خانوار نداشت زیرا تصور می شد با مصرف آن کلسترول خون و در نتیجه بیماری های قلبی عروقی افزایش می یابد. فرشته فزونی با اشاره به این که ...
سالمندان به دلیل شرایط فیزیولوژیک و کاهش متابولیسم، به تغذیه ویژه ای نیاز دارند
سالمندان شایع است، بنابراین توصیه می شود به طور منظم منابع غنی این ویتامین از جمله انواع گوشت، جگر، شیر، تخم مرغ، حبوبات و غلات کامل (پوست نگرفته) مصرف شود. غلات و حبوبات نیز از منابع گیاهی پروتئین است که اگر با هم مصرف شود، تمامی اسیدهای آمینه ضروری موردنیاز بدن را تامین می کند. کم خونی فقر آهن در سالمندان نسبت به افراد دیگر شیوع کمتری دارد، اما در افرادی که غذاهای کم انرژی مصرف می کنند و ...
7 مُسکن طبیعی برای کاهش درد عضله
مکمل ها وجود دارد ولی شما می توانید آن را از راه خوردن تخم مرغ، ماهی، شیر غنی شده و قارچ به بدن تان وارد کنید. نور خورشید راه طبیعی دیگر برای دریافت مقادیر کافی ویتامین D است. _ منیزیم : این ماده معدنی برای تغذیه حیاتی است زیرا عملکرد عضلانی و عصبی را بهبود می بخشد. کمبود منیزیم اگرچه نادر است اما علائم اولیه آن شامل درد عضلانی است. این ماده معدنی در مواد غذایی از جمله موز، بادام ...
خوراکی های مفید جهت تقویت حافظه کودکان
از امتحانات کسب خواهند کرد. راهکارها و روش های مختلفی برای افزایش حافظه در دوران امتحانات توسط افراد توصیه می شود که می توان به خوردن انواع خوراکی ها، خواب کافی، استراحت کردن اشاره کرد. چه خوراکی هایی برای تقویت حافظه در شب امتحان توصیه می شوند؟ علاوه بر مواد غذایی مانند زرده تخم مرغ عسلی، شله زرد و فالوده سیب در شب امتحان، خوراکی های دیگر مانند انواع آجیل های خوش هضم و مقوی مثل ...
3 آبمیوه جذاب و پرانرژی برای فصل زمستان
، آبمیوه هایی وجود دارد که می توان در زمستان مصرف کرد. در این مطلب نگاهی داریم به آبمیوه هایی که می توان در طول فصل زمستان نوشید. آب پرتقال آب پرتقال سرشار از ویتامین C است که باعث تقویت سیستم ایمنی بدن می شود و به مبارزه با سرماخوردگی و آنفولانزا در زمستان کمک می کند. این آبمیوه سرشار از آنتی اکسیدان است که به کاهش التهاب و کاهش خطر احتمال ابتلا به بیماری قلبی کمک می کند. قره قاط ...
توصیه هایی کاربردی برای رهایی از چربی ها
...، پوست را جدا کنید تا محتوای چربی اشباع آن کاهش یابد. از تخم مرغ آب پز استفاده کنید. از لبنیات کم چرب یا بدون چربی استفاده کنید. در پخت غذا پنیر را به جای برش دادن، با رنده کردن آن بیشتر کنید. از افزودن خامه به قهوه خود خودداری کنید. مصرف فست فودها را محدود کنید. ...
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به کم کاری تیروئید
فی شما نیز حتما از نوع نمک تصفیه شده ید دار باشد (برای از بین نرفتن ید نمک، آن را در پایان پخت غذا اضافه کنید). ید از طریق مواد غذایی تامین می شود و نیازی به مصرف مکمل آن وجود ندارد چرا که مصرف بیش از حد آن می تواند به غذه تیروئید آسیب بزند. سلنیوم: سلنیوم برای فعال کردن هورمون های تیروئید مورد استفاده قرار میگیرد به نحوی که بدن بتواند از هورمون های تیروئیدی استفاده کند. از جمله غذاهای غ ...
روزانه چند عدد تخم مرغ می توانیم بخوریم؟
های مزمن وجود دارد، اما دیگر نمی توان به طور قطع ادعا کرد که مصرف تخم مرغ موجب افزایش کلسترول خون می شود! خوردن چند تخم مرغ در روز بی خطر است؟ تخم مرغ یکی از مفیدترین منابع پروتئین است که برخلاف خواص زیادی که برای بدن دارد، نباید به مقدار زیاد مصرف شود. زیاده روی در مصرف تخم مرغ می تواند برای سلامت مضر باشد و عوارض جدی برای بدن ایجاد کند. اما در روز چند عدد تخم مرغ بخوریم؟ به ...
با 5 تکنیک ناب تخم مرغ سالم را از فاسد تشخیص دهید
اول فارس تخم مرغ تخم مرغ یک ماده غذایی است که به عنوان صبحانه محبوبیت دارد.علاوه بر این تخم مرغ در غذاها و انواع کیک ها نیز مورد استفاده قرار می گیرد.به علت مصرف بالا مردم از تخم مرغ خوب است روش های تشخیص سالم و فاسد بودن آن را بدانیم. گاهی ممکن است، در یک بسته بندی 12 یا 24 عددی، 3یا 4 تا از تخم مرغ ها بد و خراب باشد ولی شما نمیدانید چرا که طرز تشخیص تخم مرغ تازه و کهنه را ...
حال 5 نفر از مجروحان حادثه تروریستی کرمان وخیم است | 9 نفر از مجروحان به دستگاه ونتیلاتور وصل هستند
. طبق بررسی سایت چی شی، این ویتامین ها بدن را در برابر انواع بیماری ها و ویروس ها محافظت می کنند و به تقویت سیستم دفاعی بدن کمک می کنند. ویتامین B، که به وفور در تخم مرغ یافت می شود، برای حفظ سطح انرژی بدن در طول روز حیاتی است. مصرف یک عدد تخم مرغ در وعده صبحانه می تواند به تأمین انرژی مورد نیاز بدن برای فعالیت های روزانه کمک کند. این ویتامین ها در تبدیل مواد غذایی به انرژی نقش دارند و ...
قیمت تخم مرغ در تاریخ 15 دی 1402
بالاتر گرانفروشی است. خواص تخم مرغ تخم مرغ ماده غذایی پر ارزش است که یک عدد آن معادل 30 گرم انوع گوشت، یک چهارم انواع مغزها مانند بادام و گردو ارزش غذایی دارد. این محصول غذایی یکی از غذاهای مورد علاقه سفره های ایرانی است که در وعده های مختلف هم می توان استفاده کرد. تخم مرغ بیشتر در صبحانه ها و میان وعده ها استفاده می شود که می تواند با پروتئین سرشار، مواد معدنی و ...
کاهش وزن بدون گرسنگی: لیست 10 غذای کم کالری که شما را سیر نگه می دارند
1- ماست یونانی ماست یونانی سرشار از پروتئین است و معمولا بدون چربی تهیه می شود. هر فنجان از این ماست حدود 150 کالری و 25 گرم چربی دارد. مطالعات نشان می دهد که مصرف ماست یونانی به عنوان میان وعده می تواند اشتهای شما را کاهش دهد و حتی بیشتر از خوردن شکلات و کراکر شما را سیر کند. پروتئین بالای این ماست موجب می شود تا احساس سیری بیشتری را تجربه کنید و راحت تر وزن خون را کاهش دهید. 2- سوپ سوپ یکی از محبوب ترین غذاها برای کاهش وزن است که اگر به روش درستی تهی ...
مصرف مواد شیرین در وعده صبحانه چه بلایی سرتان می آورد
انسولین در خون به شدت افزایش می یابد و به دنبال آن، افت سریع قند خون اتفاق می افتد که باعث افزایش اشتها و گرسنگی می شود. عضو هیئت علمی دانشگاه شهید بهشتی افزود :مصرف مواد غذایی و نوشیدنی های شیرین در وعده صبحانه می تواند باعث تغییرات خلقی منفی و اختلالات تمرکز در طول روز شود. بنابرین با جایگزین کردن کربوهیدرات های پیچیده مانند نان سبوسدار به همراه تخم مرغ یا پنیر به جای مواد غذایی ...
پتانسیل تولید یک میلیون و 600 هزارتن تخم مرغ در کشور وجود دارد
می شود که در صورت صدور مجوز تا پایان سال به 150 هزارتن برسد. نبی پور با بیان اینکه پتانسیل تولید یک میلیون و 600 هزارتن تخم مرغ در کشور وجود دارد، گفت: بنابر آمار سرانه مصرف تخم مرغ به 14 کیلو رسیده که نسبت به 2 سال قبل 2.5 تا 3 کیلو افزایش داشته است و در صورت افزایش سرانه مصرف، پتانسیل ارتقاء تولید با زیرساخت های فعلی وجود دارد. ...
شامی کباب لرستان یک شامی متفاوت از بقیه شهرها! | طرز تهیه شامی کباب لرستان +ویدئو
قاشق غذاخوری * آرد گندم: 2 لیوان * آب ولرم برای پودر مخمر: نصف لیوان * آب ولرم برای درست کردن خمیر: به مقدار لازم * پیاز: 1 عدد * گوشت چرخکرده: 400 گرم * فلفل دلمه ای: 1 عدد * رب گوجه فرنگی: 1 قاشق غذاخوری * قارچ: 100 گرم * نمک، زردچوبه، فلفل سیاه، آویشن: به مقدار لازم * جعفری خورد شده: 4 ...
اگه اهل غذای گیاهی و سبزیجاتی هستی ببین! | طرز تهیه گراتن سبزیجات +ویدئو
نان زنجبیلی یک نان خوشمزه و پرطرفدار است که به دلیل بافت لطیف و سبک و عطر و طعم زنجبیل، طرفداران زیادی دارد. این نان را می توان به عنوان صبحانه، میان وعده یا دسر سرو کرد. * آرد 500 گرم (3 و 1/3 پیمانه) * شکر 20 گرم (2 قاشق سوپ خوری) * نمک 5 گرم (1 قاشق چای خوری) * روغن مایع 25 گرم (1/8 پیمانه) * کره پاستوریزه 50 گرم * تخم مرغ 2 عدد ...
هیچ موردی از آنفولانزای فوق حاد پرندگان در سیستان و بلوچستان دیده نشد
ترشحات پرندگان و وسایل آلوده، کشتن و پَر کندن طیور و ماکیان آلوده و بیمار، تنفس هوای آلوده به ویروس، شکار پرندگان یا خریداری پرندگان شکار شده، مراحل آماده سازی قبل از پخت و خوردن گوشت، تخم مرغ و سایر فرآورده های خوراکی پرندگان آلوده به صورت خام و نیم پز، استفاده از مواد خوراکی و آب های آلوده به فضولات پرندگان و بازار های سنتی فروش پرندگان زنده که می تواند سبب انتشار ویروس شوند منتقل می شود. ...
چرا قبل 6 ماهگی به کودک غذا ندهیم؟
دستگاه گوارش شیرخوار مشکل است، به علاوه شروع زودرس مواد غذایی پروتئینی مانند گوشت و زرده تخم مرغ باعث آسیب رساندن به کلیه های نارس شیرخوار خواهد شد. برخی خانواده ها به اعتراض می گویند افرادی را می شناسند که در سه چهار ماه اول به فرزندان خود غذا داده اند و هیچ مشکلی برایشان پیش نیامده است، در پاسخ باید گفت برخی از این عوارض ممکن است در ابتدا نشانه ای نداشته باشد ولی مدت ها بعد باعث بروز بیماری شود ...
خراسان رضوی دومین تولیدکننده تخم مرغ در کشور است
220 تن است. معاون جهادکشاورزی خراسان رضوی بیان کرد: هم اکنون قیمت عرضه تخم مرغ در نرخ قانونی انجام می شود ضمن اینکه به دلیل بالا بودن عرضه، قیمت روند کاهشی دارد. این مسئول گفت: در حال حاضر 283 واحد فعال مرغ تخم گذار با ظرفیت 9 میلیون و 200 قطعه در استان فعالیت دارند و از حیث واحدهای فعال و میزان تولید، دارنده رتبه دوم هستیم. در ادامه حتما بخوانید اختیارات در نحوه صادرت تخم مرغ به استان ها داده شود ...
اقساطی صاحب خودرو شوید | فروش اقساطی کرمان موتور تا روز جمعه 15 دی | با 320 میلیون صاحب خودرو 765 ...
ش دهد. از جمله: محصولات لبنی، کافئین، آنتی اسیدها و داروهای بیماری پارکینسون و صرع. اما هنگامی که آهن را با گوشت، مرغ، غذاهای دریایی و غذاهای حاوی ویتامین C مانند مرکبات، توت فرنگی، فلفل دلمه ای، گوجه فرنگی و کلم بروکلی مصرف کنید، بدن شما آهن را از منابع گیاهی بهتر جذب می کند. توجه داشته باشیم مقادیر زیاد آهن ممکن است عوارض جدی تری از جمله التهاب و زخم ایجاد کند. دوزهای بال ...
قیمت جدید مرغ در بازار / سینه و بال مرغ کیلویی چند؟ + جدول
...> قائم مقام وزیر جهاد کشاورزی با اینکه مشکلی در تامین گوشت نداریم، گفت: بنابر برنامه ریزی صورت گرفته واردات گوشت قرمز به طور منظم در حال انجام است. علیرضا پیمان پاک افزود: روزانه 200 تا 250 تن گوشت گرم گوسفندی و گوساله در حال توزیع است تا از این طریق کمبود داخل کشور تامین شود. پیمان پاک از کاهش قیمت گوشت داخلی خبر داد و گفت: نرخ گوشت تولید داخل طی هفته های اخیر به سبب توزیع گوشت وارداتی کاهش معناداری داشته است. قیمت انواع گوشت مرغ بسته بندی ...
تصادف مرگبار در محور سیریک - جاسک | تعداد کشته ها و زخمی ها و جزئیات تصادف
ته دیگ مشهدی، یکی از انواع ته دیگ است که با استفاده از زرده تخم مرغ، ماست، روغن، زعفران، نمک، و گلاب تهیه می شود. این ته دیگ، یک غذای مجلسی و خوشمزه است که هم روش آن ترد و خوشمزه است و هم خودش نرم و لطیف است. ته دیگ مشهدی، معمولاً برای تزیین و زیبایی غذاهای ایرانی مانند چلو کباب، چلو ماهی، یا چلو خورش استفاده می شود. این ته دیگ، همچنین به عنوان یک غذای مستقل نیز سرو می شود. ...
اینطوری هم شام بخور، هم لاغر شو
برخی افراد باور نادرستی دارند که خوردن غذا شب ها باعث افزایش وزن می شود اما، اینگونه نیست. حقیقت این است که نخوردن شام می تواند بر سلامتی تأثیر بگذارد، در واقع برای کاهش وزن و حفظ تناسب اندام هرگز نباید وعده های غذایی اصلی را حذف کنید برعکس، باید از آنها بهره ببرید اما، نه به هر شکلی بلکه باید انتخاب عاقلانه داشته باشید. در این بخش از نمناک مصرف غذاهایی که می تواند به شما کمک کند وزن خود را حفظ ...
خوردنی هایی که درد مفاصل بدن را کم می کنند
) توصیه می کند بزرگسالان باید روزانه 15 میکروگرم ویتامین D دریافت کنند. به گفته دکتر نادری، این مواد غذایی از معدود غذاهای سرشار از ویتامین D هستند. بنابراین بهتر است در صورت امکان، آن ها را در از طریق مصرف این مواد غذایی در رژیم غذایی روزانه خود قرار دهید: غلات صبحانه غنی شده، مکمل ها، ماهی های روغنی مانند سالمون، ماهی خال مخالی و تن. شیر غنی شده، جگر گاو، زرده تخم مرغ و قارچ. ...
بهترین رژیم غذایی برای مبتلایان به کم کاری تیروئید
کم کاری تیروئید یکی از بیماری های شایع غدد است که باعث کاهش در تولید و ترشح هورمون های تیروئیدی می شود.
ممنوعیت عرضه تخم مرغ فاقد نشانه گذاری در گلبهار
سرپرست شبکه دامپزشکی گلبهار در این خصوص گفت: کلیه واحد های صنفی پخش، عرضه و مصرف تخم مرغ شامل مراکز عرضه خرد و عمده، رستوران ها، قنادی ها و ... موظف به استفاده از تخم مرغ نشانه دار با قابلیت ردیابی کامل و با گواهی بهداشتی معتبر می باشند. دکتر وحید احمدی صنوبری در ادامه افزود: تخم مرغ از مواد غذایی پر مصرف و غنی از پروتئین است که می تواند در صورت عدم رعایت موازین بهداشتی با ارگانیسم ...
آیا باید تخم مرغ ها را بشوییم؟
تخم مرغ هایی که کاملا تمیز نشده باشند، می توانند باعث بیماری در انسان شوند. آیا باید تخم مرغ ها را بشوییم؟ شستن یا نشستن تخم مرغ به نظر شخصی یا قوانین دولتی بستگی دارد. در برخی ایالت های آمریکا، فروشنده باید تخم مرغ هایش را قبل از فروش بشوید. اگر تخم مرغ ها شسته شده باشند، باید در یخچال نگهداری شوند. اینکه تخم مرغ های موجود در [... ...