خانهبا 5 تکنیک ناب تخم مرغ سالم را از فاسد تشخیص دهید
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
رازهای مهم برای مصرف تخم مرغ
شستن تخم مرغ ممنوع؛ لایه محافظ پوسته از بین میره و شکستن آن؛ تنها راه تشخیص سالم بودنش می باشد.
هر انسان سالم در روز چندتا تخم مرغ می تواند بخورد
براساس نتایج مطالعات در تولید کلسترول خون بدن اسیدهای چرب مضر (اشباع و ترانس) نقش دارند گفت: فقط یک سوم اسیدهای چرب تخم مرغ از نوع اشباع هستند و دوسوم باقیمانده اسیدهای چرب غیراشباع است. هر انسان سالم یک تخم مرغ در روز رییس گروه تغذیه و دارویی معاونت بهداشت با اشاره به این که برای تشویق مردم به مصرف تخم مرغ و بهره مندی کامل از این ماده غذایی شعار" هر انسان سالم یک تخم مرغ در ...
پنج گروه اصلی مواد غذایی در تغذیهٔ کودک
از بدن در برابر آسیب سلولی ضروری هستند. منابع غذایی سالم در این گروه عبارتند از: - انواع میوه های تازه - میوه های خشک - آب میوه های تازه - پوره میوه گروه سبزیجات سبزیجات منبع خوبی از ویتامین ها، مواد معدنی، فیبر و آنتی اکسیدان ها هستند. ویتامین ها و مواد معدنی برای رشد و نمو ضروری هستند. فیبر برای سلامت دستگاه گوارش مهم ...
همه چیز درباره بیماری عجیب خودخوری و همدیگر خواری پرندگان
کانیبالیسم (پرخوری) پرنده گرفتار به اختلال خودخوری و هم نوع خوری حالت های مختلفی دارد که در آن یا به خود نوک می زند یا به سایر پرندگان. این بیماری در هر سنی و برای هر پرنده ای می تواند اتفاق بیافتد. حالت های پیش آمده این بیماری را با هم بررسی می کنیم: 1. نوک زدن به مقعد اینگونه عارضه در مرغان تخمگذار که تازه به تخم آمده و یا تخم مرغ بزرگ و یا دو زرده تولید می نمایند ...
بهترین زمان مصرف قرص سلنیوم
حدود 28 درصد از نیاز روزانه شما به سلنیوم را تامین کند که البته اهم آن در زرده تخم مرغ یافت می شود. اگر مراقب میزان مصرف کلسترول خود هستید، سفیده تخم مرغ نیز حدود 9 میکروگرم سلنیوم است. بلغور جو دوسر بلغور جو دوسر یک منبع عالی سلنیوم است. یک فنجان بلغور جو دوسر فوری حاوی 10 میکروگرم سلنیوم است، در حالی که جو دوسر خام تا 23 میکروگرم سلنیوم دارد. لوبیا پخته ...
با این روش ساده در خانه سوسیس دست ساز درست کنید
البته حالا کار برای شما راحت تر است وقتی توانستید از پس کالباس درست کردن بر بیایید پس سوسیس درست کردن هم برایتان کاری ندارد. از این به بعد با خیال راحت می توانید برای خانواده تان ساندویچ درست کنید. ساندویچی سالم و البته تولید آشپزخانه خودتان بدون نیاز به سوپر مارکت محل. مواد لازم 1 کیلوگرم گوشت سردست گوساله 500 گرم گوشت قلوه گاه گوسفند 1 عدد تخم مرغ 1 عدد ...
چگونه بدون ورزش کردن با 10 اقدام ساده چربی های دور شکم را آب کنیم؟
...> پروتئین باعث احساس سیری می شود و احتمال از دست دادن عضله در هنگام کاهش وزن را کم می کند. هنگام صحبت در مورد پروتئین، گوشت به ذهن متبادر می شود. اما شما می توانید از ماهی، تخم مرغ، لبنیات، لوبیا و عدس نیز استفاده کنید. 7. صبحانه نخوردن را کنار بگذارید با صبحانه نخوردن در طول روز غذای بیشتری میل خواهید کرد. حتی یک کاسه ماست و میوه راه خوبی برای شروع روز بدون مصرف کالری زیاد است. ...
چند راه طبیعی برای بهبود سطح قند خون
برای داشتن زندگی سالم تلاش کنید. در این بخش چندین راه طبیعی برای بهبود سطح قند خون شما وجود دارد و احتمالا خطر ابتلا به دیابت کامل را کاهش می دهد. 1. سعی کنید سرکه سیب بخورید سرکه سیب اسیدهای چرب امگا 3 را کاهش می دهد، که میزان قند خون ناشتا و پس از غذا را هم کاهش می دهد با این حال سرکه سیب می تواند بیش از حد تلخ و یا قوی باشد و برخی از افراد در هنگام بلعیدن احساس ...
اشتباهاتی که در ذخیره مواد غذایی مرتکب می شوید
غذا در یخچال می گذارید جلوی این جریان مناسب هوا را می گیرید و در نتیجه غذا ها در دمای مناسبی نگهداری نمی شوند؛ بنابراین احتمال تکثیر باکتری ها بیشتر می شود. غذای زیاد در یخچال می تواند باعث مسموم شدن غذا شده و بر دمای یخچال و رشد باکتری ها اثر می گذارد. همچنین لازم است یخچال و فریزر را به طور مرتب تمیز کنید تا اگر غذایی دور از چشم شما مانده و خراب شده از یخچال خارج شود. تخم مرغ ...
تغذیه بعد از دویدن؛ 15 نوع از بهترین غذاها
دلخواه اضافه کنید. اگر به دنبال یک میان وعده مهم تر بعد از دویدن هستید، برای افزایش پروتئین بیشتر، نخود، یک تخم مرغ آب پز یا کمی ماهی سالمون نیز به آن اضافه کنید. هندوانه هندوانه یک میوه مورد علاقه تابستانی است که کالری کمی دارد و منبع خوبی از دو ترکیب گیاهی قدرتمند یعنی سیترولین و لیکوپن است. سیترولین مانند نیترات های غذایی به بدن شما کمک می کند اکسید نیتریک تولید کند و خستگی ...
حبوباتتون رو بدون حشره نگه دارید | ترفند ساده و موثر
برای شما بازگو کنیم. دلیل حشره زدن حبوبات دلیل حشره زدن حبوبات این است که تخم یک سری حشرات روی حبوبات وجود دارد و اگر مکان نگهداری حبوبات مناسب نباشد در واقع شرایط برای حشره زدگی حبوبات فراهم می شود و بعد از چند وقت حشرات ریز و کوچک در حبوبات قابل مشاهده خواهد بود. روش های پیشگیری و رفع حشره حبوبات اگر می خواهید حبوبات مورد استفاده سالم بماند بعد از خرید ...
فرآوری محصولات دامی در خدمت تغذیه و محیط زیست
پاستوریزه و همچنین پودر تخم مرغ به صورت کامل، زرده و سفیده عرضه می شوند. فرآوری پوسته تخم مرغ و تبدیل آن به خوراک دام و طیور نیز زنجیره تبدیل تخم مرغ را کامل و از بروز مشکلات زیست محیطی جلوگیری می کند. محصولات ارزشمندی مانند پوست، چرم و الیاف دامی نیز باید ضمن رعایت بهداشت و حفظ کیفیت به روش اصولی جمع آوری و با استفاده از فنّاوری های جدید این محصولات در کارخانه فرآوری شوند تا بتوان ...
حال 5 نفر از مجروحان حادثه تروریستی کرمان وخیم است | 9 نفر از مجروحان به دستگاه ونتیلاتور وصل هستند
غنی از آهن قابل جذب، می تواند در بهبود این شرایط کمک کننده باشد. با توجه به اینکه آهن موجود در تخم مرغ به شکلی است که بدن به راحتی می تواند آن را جذب کند، این ماده غذایی به عنوان یک انتخاب ایده آل برای تأمین نیازهای آهنی بدن محسوب می شود. بررسی های اخیر نشان داده اند که مصرف منظم تخم مرغ می تواند در کاهش خطر ابتلا به سرطان سینه موثر باشد. کولین موجود در زرده تخم مرغ نقش مهمی در این ...
توصیه هایی برای مبتلایان به سوء تغذیه
ویتامین از جمله انواع گوشت، جگر، شیر، تخم مرغ، حبوبات و غلات کامل (پوست نگرفته) مصرف شود. غلات و حبوبات نیز از منابع گیاهی پروتئین است که اگر با هم مصرف شود، تمامی اسیدهای آمینه ضروری موردنیاز بدن را تامین می کند. کم خونی فقر آهن در سالمندان نسبت به افراد دیگر شیوع کمتری دارد، اما در افرادی که غذاهای کم انرژی مصرف می کنند و یا مشکوک به سوء تغذیه هستند، شایع است. زرده تخم مرغ، گوشت ...
توی پنج دقیقه این شیرینی رو داخل قابلمه درست کن! | طرز تهیه شیرینی خانگی آسان پخت +ویدئو
شیرینی خانگی، شیرینی ای است که در خانه و با مواد اولیه تازه و با کیفیت تهیه می شود. شیرینی خانگی معمولاً طعم و عطر بهتری نسبت به شیرینی های صنعتی دارد و به دلیل استفاده از مواد اولیه تازه، سالم تر نیز هست. * تخم مرغ 4 عدد * آرد 2 لیوان * پودر کاکائو 1 قاشق غذاخوری (اختیاری) * پودر نسکافه 1 بسته (اختیاری) * بکینگ پودر 1 قاشق چایخوری ...
صبحانه با پروتئین و فیبر بالا
صبحانه مهم ترین وعده غذایی روز است. این وعده غذایی انرژی مورد نیاز برای شروع روز را فراهم می کند و به شما کمک می کند تا تا زمان ناهار احساس سیری کنید. یک صبحانه با پروتئین بالا و فیبر بالا می تواند به شما کمک کند تا وزن کم کنید، سطح قند خون خود را کنترل کنید و احساس سیری طولانی تری داشته باشید. پروتئین برای ساخت و حفظ ماهیچه ها، استخوان ها و بافت ها ضروری است. همچنین به شما کمک می کند ...
راهکارهای طلایی برای این که بیشتر سبزیجات بخورید
ده دقیقه با حرارت مناسب در فر قرار دهید تا ترد و چیپسی شوند. کلام پایانی روش های توصیه شده را امتحان کنید تا سبزیجات بیشتری در رژیم غذایی تان بگنجانید و از فواید آنها بهره مند شوید. سبزیجات نه تنها فوق العاده سالم و مغذی اند بلکه خوشمزه هم هستند و حس خوبی به شما می دهند. پس حتماً امتحان کنید و ببینید خوردن سبزیجات ِ بیشتر چقدر ساده و متنوع است. ...
بهترین رژیم غذایی سال 2024 با مشارکت 43 متخصص تغذیه انتخاب شد
فقط برای طعم دادن به غذا استفاده می شود. خوردن ماهی سالم که سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 است، توصیه می شود، در حالی که تخم مرغ، لبنیات و مرغ در مقادیر بسیار کمتر از رژیم غذایی سنتی غربی مصرف می شود. تعاملات اجتماعی در طول وعده های غذایی و ورزش سنگ بنای سبک مدیترانه ای غذا خوردن است. آخرین جایگاه در این فهرست از آنِ رژیم غذایی خام خواری شد که توصیه می کند غذاهایی را که پخته ...
شرایط معافیت سربازی چیست؟ | معافیت به دلیل مشکلات اعصاب شامل چه کسانی است؟
استفاده است) * زرده تخم مرغ و دو قاشق غذاخوری شیر برای رومال * گنجد و سیاه دانه برای رومال 1. سطح کار را آرد پاشی کنید و خمیر را روی آن قرار دهید. با وردنه خمیر را باز کنید. 2. شکلات را مانند ویدئو روی خمیر قرار دهید. سپس لایه بالایی خمیر را روی شکلات قرار دهید و لبه ها را به هم بچسبانید تا شکلات موقع پخت از نان خارج نشود. 3. از بقیه خمیر ...
کاهش وزن بدون گرسنگی: لیست 10 غذای کم کالری که شما را سیر نگه می دارند
1- ماست یونانی ماست یونانی سرشار از پروتئین است و معمولا بدون چربی تهیه می شود. هر فنجان از این ماست حدود 150 کالری و 25 گرم چربی دارد. مطالعات نشان می دهد که مصرف ماست یونانی به عنوان میان وعده می تواند اشتهای شما را کاهش دهد و حتی بیشتر از خوردن شکلات و کراکر شما را سیر کند. پروتئین بالای این ماست موجب می شود تا احساس سیری بیشتری را تجربه کنید و راحت تر وزن خون را کاهش دهید. 2- سوپ سوپ یکی از محبوب ترین غذاها برای کاهش وزن است که اگر به روش درستی تهی ...
بیا یادت بدم قارچ سوخاری پفکی خوشمزه و فست فودی درست کنی| طرز تهیه قارچ سوخاری پفکی به روش فست فودی ها
کوب می کوبیم. حالا سیب زمینی له شده را به کاسه حاوی تره فرنگی اضافه می کنیم، سپس تخم مرغ، نمک، فلفل سیاه، پودر تخم گشنیز، پودر سیر و سماق را به ترکیب تره فرنگی اضافه می کنیم، سپس خوب مخلوط می کنیم تا مواد یکدست شود. در این مرحله پوست گردو را جدا می کنیم و مغز آن را با چاقو خرد می کنیم، سپس به مخلوط تره فرنگی اضافه می کنیم. حالا آرد را کنترل شده به مخلوط تره فرنگی اضافه می کنیم ...
قیمت تخم مرغ در 15 دی ماه اعلام شد + جدول
توانید به سرویس مواد غذایی اقتصاد آنلاین مراجعه کنید توجه داشته باشید این قیمت ها از فروشگاه های آنلاین استخراج شده اند و اقتصاد آنلاین دخل و تصرفی در قیمت ها ندارد. قیمت انواع تخم مرغ بسته بندی نام محصول وزن قیمت / تومان تخم مرغ حسام 20 عددی 110,000 تخم مرغ سنتی مثل قدیما ترخون بانو 10 عددی 123,500 تخم مرغ قهوه ای ترخون بانو 6 عددی 58,500 تخم مرغ تازه زرده طلایی 6عددی 25,800 تخم مرغ تازه زرده طلایی 9 عددی 44,750 تخم مرغ حسام 30 عددی 139, ...
روزانه چند عدد تخم مرغ می توانیم بخوریم؟
خوردن تخم مرغ بهترین زمان خوردن تخم مرغ در وعده صبحانه است. اگر با خوردن یک عدد تخم مرغ برای صبحانه سیر نمی شوید، می توانید در کنار آن از مقداری اسفناج پخته شده و گوجه فرنگی نیز استفاده کنید. با این روش هم صبحانه شما سالم تر خواهد شد و هم انرژی بیشتری را در طول روز تجربه خواهید کرد. آیا مصرف سفیده تخم مرغ بهتر است؟ یک عدد تخم مرغ بزرگ حاوی 186 میلی گرم کلسترول است که ...
باور های اشتباهی که درباره این مواد غذایی داریم؟
قند هستند. اما این تصور اشتباه است. پژوهش ها می گوید برخی شیرین کننده های مصنوعی می توانند تأثیر منفی ای بر دستگاه گوارش داشته باشند و بنابراین مشکلاتی مختلفی برای شما ایجاد کنند. 11- زرده ی تخم مرغ کلسترول را بالا می برد بسیاری از مردم تصور می کنند خوردن زرده ی تخم مرغ باعث بالا رفتن کلسترول می شود، اما شواهد و مدارک علمی کافی در اثبات این موضوع وجود ندارد. درست است که ...
این مرغ خوشمزه را وقتی زمان کافی ندارید، درست کنید
به نظر من به تعداد آشپز های دنیا روش های پخت مرغ وجود دارد که هرکس به روش خودش آن را طبخ می کند. مرغ را اگر خوشمزه بپزید، می تواند از هر نوع غذای گوشتی خوشمزه تر هم باشد. اگر از درست کردن مرغ های تکراری خسته شده اید و دوست دارید مرغ را با یک روش جدید برای خودتان و خانواده تهیه کنید، حتما این مطلب را دنبال کنید، چون می خواهیم یک مدل طبخ مرغ را به شما آموزش بدهیم که از خوردن آن حتما شگفت ...
برای سلامت پوستت از این 5 ماده غذایی استفاده کن
به طور کل رژیم های غذایی غنی از سبزیجات، میوه های تازه و سرشار از پروتئین، علاوه بر تأمین سلامت قلب ، ضامن سلامت پوست و موی شما نیز هستند. تحقیقات انجام شده نشان می دهد زنانی که از رژیم های غذایی کم گلیسمی (قند پایین) غنی از کربوهیدرات های پیچیده، ویتامین های A، B و C و مواد معدنی مانند روی و منیزیم استفاده می کنند، ممکن است در دوران یائسگی ریزش موی کمتری داشته باشند. هم چنین کمبود ریزمغذی های ...
چاشنی کاربردی برای خوشمزه شدن ماکارانی و املت
گوناگون داخل سوپر مارکت ها و فروشگاه های مواد غذایی تهیه کنید. این سس که می خواهیم طرز تهیه آن را به شما آموزش بدهیم، بهترین چاشنی برای مزه دار کردن جوجه کبابی، مرغ، ماکارانی و املت است. همچنین می توانید از آن برای سرو سیب زمینی تنوری و انواع سوخاری نیز استفاده کنید. در ادامه این مطلب با ما همراه باشید تا در منزل این چاشنی خوشمزه و جذاب را تهیه کنیم. مواد لازم سیر: 10 حبه ...
