راهکارهای طلایی برای این که بیشتر سبزیجات بخورید
سایر منابع:
سایر خبرها
مرغ اسفناج پهلو، یک طعم متفاوت و خوشمزه از مرغ که به امتحانش می ارزد
و یک دقیقه دیگر تفت بدهید، سپس اسفناج آبپز شده را داخل ماهی تابه بریزید و خوب با مواد تفت بدهید تا اسفناج مزه دار شود. در آخر کمی نمک را همراه با زعفران دم کرده اضافه کنید و اجاق گاز را خاموش کنید. نیم ساعت آخر پخت مرغ، اسفناج مزه دار شده را به قابلمه اضافه کنید و نیم ساعت زمان بدهید تا با مرغ بجوشد و غلیظ شود. حالا مرغ اسفناج پهلوی خوشمزه و بی نظیر شما آماده سرو است که می توانید آن را همراه با ...
مصرف زیاد نمک و عوارض آن؛ راه هایی برای کاهش مصرف
کمتر از 400 میلی گرم سدیم دارند. . محصولات گوشتی را تازه تهیه کنید. گوشت های دودی شده یا مزه دار شده و سوسیس و کالباس و همچنین غذاهای منجمد دارای سدیم زیادی هستند. . فریب تبلیغات را نخورید و نسبت به محصولات غذایی که می خرید نگاه منتقدانه داشته باشید. . غذا را بدون نمک مزه دار کنید. بله خیلی سخت است، خصوصاً اینکه به مزهٔ نمک عادت کرده ایم. اما می توانید از ادویه ...
این غذا رژیمی، کم کالری و خوشمزه است
مرغ بگذارید. 8. یک یا دو برگ اسفناج هم روی خلال های سبزیجات قرار داده و به آرامی فیله مرغ را با مواد روی آن رول کنید. برای ثابت نگه داشتن فیله مرغ و سبزیجات یک عدد خلال دندان یا سیخ چوبی از کمر فیله وارد آن کنید تا آن را محکم نگه دارد. 9. روی همه فیله های مرغ، به این ترتیب سبزیجات را گذاشته و لوله کنید. در تابه مقداری دیگر روغن زیتون ریخته، روی حرارت بگذارید. بعد فیله های ...
فال حافظ | فال حافظ امروز | سرنوشتت رو با حافظ ببین! | معجزه ای که منتظرش بودی اتفاق افتاد! + تفسیر دقیق
قرار دهید. 7. نیم نان دیگر را روی مواد قرار دهید. 8. ساندویچ را با فشار کمی فشار دهید تا مواد به هم بچسبند. 9. ساندویچ را در یک تابه گریل با حرارت متوسط قرار دهید تا پنیر ذوب شود و نان کمی طلایی شود. 10. ساندویچ را برش بزنید و نوش جان کنید. * می توانید از انواع سبزیجات دیگر مانند تربچه، پیازچه، یا زیتون نیز در ساندویچ زاپاتا استفاده کنید. * برای طعم دار کردن بیشتر ساندویچ، می توانید از سس مایونز یا سس خردل نیز استفاده کنید. * اگر به دنبال یک ساندویچ سالم تر هستید، می توانید از نان سبوس دار استفاده کنید. ...
کاهش سریع قند خون با 14 خوراکی خوشمزه!
آنتوسیاتین هستند. مطالعات شواهد تجربی نشان داده اند که آنتوسیانین ها می توانند از دیابت و چاقی محافظت کنند. 8. سبزیجات برگ دار مانند اسفناج، کلم، و چغندر برگ دار سبزیجات برگ دار دارای فیبر زیاد و مواد مغذی مانند منیزیم و ویتامین A می باشند ؛ این مواد مغذی می توانند به کاهش میزان قند خون کمک کنند.سبزیجات برگ دار برای افزودن به رژیم غذایی شما عبارتند از: اسفناج ...
طرز تهیه کوکی ترک دار لیمویی
کوکی لیمویی یکی از کوکی های خوشمزه، خوش عطر و معروف بین المللی می باشد و بافت آن همانند شیرینی نارگیلی نرم و ترد است و به دلیل استفاده از لیمو ترش و پوست لیمو طعم و مزه ترش مانندی دارد که دستور تهیه آن را در این بخش مشاهده می کنید. مواد لازم کوکی ترک دار لیمویی مواد لازم میزان لازم تخم مرغ 2 عدد شکر 125 میلی لیتر ...
7 علت احساس تشنگی مکرر
آن جا که انواع مختلفی دیابت بی مزه وجود دارد و دیابت بی مزه می تواند با شرایط دیگری نیز ایجاد شود، پزشک شما انواع آزمون ها را برای تعیین این که کدام گزینه درمانی برای شما بهتر است، درخواست می کند. مصرف داروها: برخی از داروها می توانند منجر به احساس تشنگی دائمی شوند از جمله داروهای آنتی کولینرژیک و دیورتیک ها برای درمان فشار خون. در صورت ادامه دار بودن تشنگی ناشی از مصرف این داروها، حتما با پزشک تان برای معرفی درمان های جایگزین در تماس باشید. ...
خواص زنجبیل برای پوست و مو + ماسک های زنجبیلی
پوست و مو است. جالب است بدانید استفاده از این ماسک ها در آرایشگاها نیز بسیر پرطرفدار است. لازم است بدانید که از زنجبیل برای پخت و پز به عنوان ادویه برای مزه دار کردن غذا استفاده می شود. همچنین در پزشکی برای درمان بسیاری از بیماری ها نیز کاربرد داشته و علاوه بر این زنجبیل به دلیل داشتن خاصیت بی نظیری که دارد در مواد آرایشی برای کاهش روند پیری مورد استفاده قرار می گیرد و معمولاً ...
این کیک پرخاصیت و خوشمزه مخصوص فصل زمستان را امتحان کنید
یکدست شود، سپس آن را به شکر و کره اضافه کنید و هم بزنید. سپس تخم مرغ ها و وانیل را اضافه کنید. 3. آرد را با نمک، بیکینگ پودر، دارچین، جوز هندی و زنجبیل مخلوط کنید و سپس شیر را به آن ها اضافه کنید. بعد آن ها را با کره و شکری که قبلا هم زده بودید، مخلوط کنید. حالا مایه به دست آمده را به دوبخش تقسیم کرده و هرکدام را در قالب گرد جداگانه ای بریزید. کف قالب را از قبل چرب کنید. قالب ها را نیم ...
طرز تهیه کوکتل انار به 6 روش مختلف؛ ساده و خوشمزه
...> لیمو ترش تازه 1 عدد کوچک شکر 2 قاشق غذاخوری دانه انار 2 قاشق غذاخوری مراحل تهیه کوکتل انار با لیمو ترش در یکی دیگر از روش های درست کردن کوکتل انار، از مقداری لیمو ترش استفاده می شود. لیمو ترش طعم متفاوتی به کوکتل انار می بخشد و برای کسانی که از نوشیدن کوکتل ترش مزه لذت می برند، گزینه هوشمندانه ای محسوب می شود. مرحله اول؛ مواد کوکتل را ترکیب کنید ...
اگر عاشق مزه های جدید هستید ترکیب زیتون و پنیر را امتحان کنید
. روغن زیتون، پیازچه خرد شده، پنیر پارمسان، ماست، نمک و فلفل سیاه را به آن اضافه کنید و دستگاه را به مدت 30 ثانیه روشن کنید تا مواد کاملا با هم میکس شوند. حالا مزه آماده را داخل ظرف سرو بریزید و روی آن را با مقداری روغن زیتون، پیازچه خرد شده و پاپریکا تزیین کنید و نان ترد هایی را که از قبل آماده کرده بودید، کنار ظرف بچینید، نوش جان. بیشتر بخوانید: با این روش خوشمزه ترین سس سالاد سزار را درست ...
15 نکته طلایی برای خوشمزه و لذیذتر شدن عدسی
توانید این روش را امتحان کنید. 12-ریختن فلفل سیاه زیاد در این غذا برای سرما خوردگی و بیماری بسیار مفید است. 13-سعی کنید پیاز های عدسی را درشت خرد نکنید. 14-تفت دادن رب علاوه بر گرفتن طعم و بوی خامی رب، باعث خوش رنگ تر شدن عدسی می شود. 15-اگر حین طبخ عدسی آب آن کم شد حتما به آن آب جوش اضافه شود و از آب سرد برای این کار استفاده نکنید. به این نکته هم توجه ...
برای ناهار یک کوفته جدید و خوشمزه تهیه کن | طرز تهیه کوفته مرغ خوشمزه + فیلم
به گزارش شمانیوز : کوفته مرغ یکی از انواع کوفته های خوشمزه و لذیذ است. کوفته مرغ مناسب برای افرادی است که نمی توانند از گوشت قرمز استفاده کنند. کوفته مرغ را با رسپی های مختلفی درست میکنند برای طرز تهیه کوفته مرغ همراه ما باشید. گوشت مرغ 500 گرم لپه نصف لیوان برنج نصف لیوان سبزی تره و مرزه 200 گرم زعفران دم کرده 3 ق غ خوری ...
ترشی بادمجان و موسیر جنوبی
ترشی ها ازجمله مخلفات خوشمزه ای هستند که در کنار وعده های غذایی سرو می شوند و تنوع بالایی دارند. فصل اصلی تهیه ترشی معمولا پاییز است؛ ولی برخی از ترشی ها هستند که می توان مواد مورد استفاده آن ها را در همه فصول سال تهیه کرد. ترشی های جنوبی بسیار مشهور و پرطرفدار هستند که شامل ترشی انبه تا انواع ترشی های میوه ای و ترشی بادمجان می شود. ترشی های جنوبی معمولا تند هستند، به همین دلیل بسیار دلچسب هستند ...
واریز یارانه دی ماه چه زمانی خواهد بود؟ | مبلغ یارانه دی چقدره؟
...> * شیر: نصف لیوان * کره: 20 گرم 1. سینه مرغ ها را به ضخامت 3-4 سانتی متر برش بزنید. 2. در یک کاسه، روغن زیتون، آبلیمو، نمک، فلفل سیاه، و پاپریکا را با هم مخلوط کنید. 3. سینه های مرغ را در مخلوط مواد قرار دهید و به مدت 30 دقیقه در یخچال قرار دهید تا مزه دار شوند. 4. کره را در یک تابه بزرگ روی حرارت متوسط ذوب کنید. 5. سیر را اضافه کنید ...
قیمه ناری تهرانی، یک غذای اصیل و قدیمی از دوران قاجار
پخت لپه داخل برنج راحت باشد. 3 در صورتی که منع مصرف گوشت دارید یا گوشت در منزل ندارید، می توانید به جای گوشت از فیله یا سینه مرغ خرد شده استفاده کنید. 4 اگر آب انار شما بیش از حد ترش بود، می توانید آن را با مقداری آب جوش مخلوط و بعد به غذا اضافه کنید.
بیا یادت بدم قارچ سوخاری پفکی خوشمزه و فست فودی درست کنی| طرز تهیه قارچ سوخاری پفکی به روش فست فودی ها
می توان به مقدار بسیار کم در خورش قورمه سبزی استفاده کرد که آن را خوشمزه تر و خوش عطرتر می کند. این سبزی که گیاهی معطر و تلخ مزه است به عنوان سبزی محبوبی برای ذائقه های تلخ پسند در خورش های خانگی مورد استفاده قرار می گیرد و به خصوص در بین شمالی ها طرفداران زیادی دارد برخی از مردم شمال از نوعی سبزی به نام خالواش برای درست کردن قورمه سبزی استفاده می کنند و از مقدار کمی چوچاق نیز برای ...
طرز تهیه شیربرنج ساده و خوش طعم
از همیشه درست شود. سپس آن را داخل قالب مورد نظرتان بریزید و با پشت قاشق آن را فشار دهید و اجازه دهید چند ساعتی داخل یخچال بماند تا سفت شود. برای تهیه شیر برنج حتماً از برنج نیم دانه استفاده کنید و یا با پشت قاشق برنج ها را له کنید. نکات سرو و خوشمزه کردن شیر برنج برای خوشمزه تر شدن شیر برنج ، خلال پسته و بادام را از شب قبل در گلاب و شکر خیس دهید تا مزه تلخی خلال ها ...
5 ترفند خانگی پختن فوری باقالی خشک
کشد و از طرفی ممکن است بعد از پخت مزه خوبی پیدا نکنند. به خاطر داشته باشید که هر چقدر باقالی را برای مدت زمان بیشتری بخیسانید، سریع تر آماده می شود. 2- باقالی را در زودپز بپزید یکی دیگر از روش هایی که به شما کمک می کند را در کمترین زمان ممکن بپزید، استفاده از زودپز است. در این روش باید باقالی خشک را برای چند ساعت در آب بخیسانید و سپس حدود 40 تا 50 دقیقه در زودپز قرار دهید تا ...
چاشنی کاربردی برای خوشمزه شدن ماکارانی و املت
...، پودر تخم گشنیز و پاپریکا را به آن اضافه کنید و یک دقیقه دستگاه را روشن کنید تا همه مواد کاملا با هم مخلوط شوند. بعد این سس خوشمزه را داخل یک شیشه تمیز و خشک بریزید و برای هر بار استفاده از قاشق تمیز استفاده کنید. برای مزه دار کردن غذا می توانید یک قاشق غذاخوری از این سس را به غذایتان اضافه کنید. حتما شیشه سس را داخل یخچال نگهداری کنید. نکات مهم سعی کنید از روغن زیتون مرغوب ...
خورشت کرفست با این شیوه درست کن | آموزش پخت خورشن کرفس با سیب زمینی
بین برود. کرفس و برگ و نعنا و جعفری سرخ شده را که سرخ کردید به مرغ اضافه کنید و تفت دهید و بهتر است رب را داخل یک تابه با کمی روغن خوب تفت دهید تا بوی خامی مواد از بین برود. رب را به مواد اضافه کنید و روی مواد آب جوش بریزید و درب قابلمه را قرار دهید و بگذارید تا خورش پخته شود. سیب زمینی را پوست بگیرید و نگینی ریز خرد کنید و داخل یک تابه کمی تفت دهید تا سرخ شود و در انتها به خورش اضافه ...
آموزش آشپزی/ 5 مدل سالاد مجلسی
قرار بدهید؛ سپس پنیر فتا را که به صورت مکعبی خرد کرده اید، روی تمام سطح سالاد پخش کنید. در آخر روغن زیتون و سرکه بالزامیک را توی یک کاسه بریزید و خوب هم بزنید تا با هم مخلوط شوند. سپس نمک و فلفل را به آن اضافه کنید و سس آماده را هنگام سرو روی سالاد بریزید و میل کنید. مواد لازم انار دون شده: 2 لیوان هویج: 3 عدد کلم سفید یا قرمز متوسط: 1 عدد ...
کاری کدو سبز
پودر فلفل چیلی را داخل تابه ریخته و خوب هم بزنید تا مخلوط شوند. برش های کدو و حلقه های گوجه فرنگی را به تابه اضافه کرده ، هم بزنید و روی حرارت متوسط به مدت 5 تا 7 دقیقه آنها را سرخ کنید. برگ های گیشنیز و تخم شنبلیله را به مخلوط کدو اضافه کرده ، هم بزنید و با حرارت متوسط به مدت 5 دقیقه به پخت ادامه دهید تا سبزیجات نرم شوند. تابه را از روی حرارت برداشته و مخلوط کدو را به ظرف مخصوص پذیرایی منتقل کرده ، با نان چاپاتای تزیین نموده و داغ سرو نمایید. بیشتربخوانید: طرز تهیه خوراک گوجه فرنگی با ذرت نکاتی مهم در تهیه انواع سس ها ...
مرغ خوشمزه و سریع: یک غذای فوری و لذیذ + آموزش تهیه متفاوت
مجبور می شوید برای به دست آوردن رنگ دلخواه تان از زعفران بیشتری استفاده کنید؛ بنابراین نحوه دم کردن زعفران بسیار مهم است. برای دم کردن زعفران ابتدا زعفران را بدون اضافه کردن شکر یا قند کاملاً پودر کنید. بعد به ازای 1 قاشق چای خوری زعفران 2 قاشق سوپ خوری آب جوش و 2 تکه یخ به آن اضافه کنید. افزودن یخ باعث می شود به زعفران شوک وارد شود و رنگ بیش تری پس بدهد. زعفران را در ظرف دردار در فریزر ...
برای عصرونه این کیک خوشمزه رو درست کن | طرز تهیه کیک موزی خوشمزه + فیلم
... کف تابه(سعی کنید از تابه ای که سایز کوچکی داره استفاده کنید) کره ریخته و میذاریم دوب بشه و سپس شکر رو ریخته و موزهارو از وسط نصف میکنیم و کف تابه میچینیم و مواد کیک رو روی اون میریزیم و میذاریم روی حرارت کم به مدت 20 دقیقه تا پف کنه و عملا پخته بشه. سپس برمیگردونیم طرف دیگه هم 5 دقیقه بپزه و تمام. این کیک فوق العاده راحت و ساده هستش و در هر شرایطی میتونین درستش کنین و نوش جان کنین ...
قهوه ماه تولدتان چیست؟
نوشیدنی با آن مزه تلخ و سنگین خود، کاملا به شخصیت مغرور افراد این ماه شباهت دارد. نوشیدنی گرم ماه شهریور: کورتادو افراد این ماه بسیار کمالگرا، خوش تیپ و اهل سازش هستند؛ نوشیدنی که افراد متولدین این ماه به آن علاقه دارند، کورتادو است؛ مواد تشکیل دهنده این نوشیدنی اسپرسو و شیر است. مهر: آیس کارامل ماکیاتو شخصیت جذاب شما نیازمند چنین قهوه فوق العاده ای است ...
کوفته سبزی شیرازی اینطور درست می شود
به گزارش رکنا، سبزی شیرازی به دلیل وجود سبزی فراوانی که دارد سبز رنگ است. علاوه بر رنگ مزه آن هم با دیگر کوفته ها کمی فرق دارد. یکی از انواع کوفته های معروف و خوشمزه شیرازی است. این کوفته پرطرفدار از نوع غذاهای قدیمی ایرانی بوده که بسیار مقوی و پرکالری نیز هست. وجود مواد اولیه مغذی و سالم چون گوشت، برنج، گردو، کشمش و غیره که در تهیه این خوراک به کار می رود، ارزش غذایی آن را دو چندان می ...
قهوه ماه تولدتان چیست؟
فهرست اخبار زیرنویس1 فروردین: ماکیاتو2 اردیبهشت: قهوه سیاه3 خرداد: قهوه دم کرده سرد طعم دار4 نوشیدنی گرم متولدین تیر: موکا5 مرداد: اسپرسو رومانو6 نوشیدنی گرم ماه شهریور: کورتادو7 مهر: آیس کارامل ماکیاتو8 آبان: قهوه نیترو9 نوشیدنی گرم متولدین ماه آذر: آفوگاتو10 دی: کاپوچینو11 بهمن ...