تغذیه مناسب از اهمیت بالایی برای سلامت و رشد موها برخوردار است، به خصوص در فصل زمستان که موجب ریزش مو می شود. بیوتین، یکی از ویتامین هایی است که نقش مهمی در تقویت و رشد موها دارد و مصرف مناسب آن می تواند از ریزش موها جلوگیری کند. اما پیش از استفاده از مکمل های غذایی، بهتر است با پزشک خود مشورت کنید.