خانه
سایر منابع:
با دوستان خود به اشتراک بگذارید
می پسندم
0
سایر خبرها
10 عادتی که نمی دانستید ولی پیرتان می کند
...> شما برای تغییر این عادت حتی نیاز به هزینه هم ندارید و از همین امروز می توانید فعالیت فیزیکی را در برنامه روزانه تان جای دهید. نداشتن فعالیت فیزیکی کافی یکی از دلایل اصلی وقوع بیماری هایی خطرناک مانند دیابت و انواع مشکلات قلبی است. اضطراب فراوان البته مغز ما طوری تکامل پیدا کرده که بتواند از پس این اضطراب زیاد روزانه بربیاید اما باید توجه داشته باشید این سبک زندگی در طولانی مدت ...
با معده خالی آب میوه بنوشیم یا نه؟
به صورت آبمیوه یا آب سبزی معمولاً فواید مصرف آنها به صورت کامل را ندارد. ضمناً ممکن است قند و کالری زیادی مصرف کنید و فیبر ارزشمند میوه و سبزی را از دست بدهید با معده خالی نوشیدنی های کافئین دار ننوشید خیلی ها نمی دانند که در قهوه ای که می نوشند چقدر کافئین وجود دارد یا اینکه حتی چای هم می تواند به گوارش آسیب وارد کند. وقتی با معده خالی چای یا قهوه می نوشید، اسید معده تان افزایش ...
عوارض مصرف بیش از حد چای سیاه
را آبرسانی و معده را تمیز می کند، بلکه می تواند فشار خون را نیز کاهش داده و خون را رقیق کند. به این ترتیب، از مشکلات گوارشی پیشگیری می شود. البته چای بهتر است بعد از صبحانه مصرف شود، زیرا چای حاوی کافئین است و نوشیدن چای با معده خالی باعث جذب بیشتر کافئین در معده شده و رفلاکس اسید معده را افزایش می دهد. نوشیدن چای در بعدازظهر نوشیدن چای در حوالی ساعت 3 بعدازظهر برای بدن انسان ...
وقتی درد قفسه سینه ناشی از حمله قلبی نیست
که به حمله قلبی منتهی نمی شود: یک احساس ناراحتی گذرا در سینه پشت میز آشپزخانه نشسته اید و قهوه تان را می نوشید که ناگهان چیزی شبیه یک صاعقه به سینه تان می زند. این درد، ناگهانی، کوبنده و سریع است و خیلی ها آن را شبیه یک شوک الکتریکی توصیف می کنند که لحظه ای است. خوشبختانه این احساس کوتاه مدت ناگهانی درد معمولاً ربطی به حمله قلبی ندارد که معمولاً دردی ناتوان کننده ایجاد می ...
همیشه سر حال باش | برای اینکه همیشه سر حال باشی این نوشیدنی ها را بخور
کافئین مانند اضطراب می شود. نتایج پژوهش روی افراد در گروه های مختلف نشان می دهد افرادی که قهوه را همراه با پودر کاکائو مصرف می کنند، قدرت پاسخ دهی سریع تری به تست های تمرکز ذهنی دارند. دیگر ترکیبات مفید همراه با قهوه علاوه بر کاکائو، خوراکی های مفید دیگری را نیز می توان با قهوه مخلوط کرد تا فواید این نوشیدنی افزایش یابد. دارچین یکی از طعم دهنده های خوبی است که به خاطر خواص آنتی ...
با این 10 اقدام ساده چربی های دور شکم را آب کنیم
تا 8 لیوان آب میل کنید. نوشیدن آب کافی به سوزاندن کالری کمک می کند. 4. از خوردن کربوهیدرات لذت ببرید کربوهیدرات های سالم مانند غلات مصرف کنید، فیبر موجود در آنها باعث می شود احساس سیری طولانی تری داشته باشید. 5. قند دریافتی خود را تغییر دهید مصرف قند را کاهش دهید و به جای آن از میوه های تازه استفاده کنید. قند باعث ذخیره چربی اضافی ناحیه شکم می شود. اگر ...
10 مورد عجیب پزشکی در سال 2023؛ از خروج جنین از مغز نوزاد تا زبان خزدار یک مرد
از مصرف داروی کرونا به یک نوزاد 6 ماهه در بانکوک تایلند، پس از ابتلا به ویروس کرونا، داروی ضد ویروسی به نام فاویپیراویر داده شد. 18 ساعت بعد، مادر این نوزاد متوجه شد که چشمان قهوه ای پسرش آبی نیلی شده است. چشمان این پسر، پس از قطع درمان به رنگ همیشگی خود بازگشتند. 9. جوش های شدید و شلاق مانند مردی پس از مصرف قارچ نیم پز یک مرد 72 ساله اهل سوئیس ...
7 مخدر از خطرناکترین ماده های مخدر در دنیا را بشناسید
بزرگسالان تجویز می شود اما استفاده طولانی مدت آن باعث وابستگی شده و می تواند منجر به مشکلات تنفسی شود. مصرف ترامادول موجب خواب آلودگی، سردرد، عصبی شدن، لرزش، تغییرات خلقی و خشکی دهان می شود. ریتالین ریتالین داروی محرکی بوده که بسیار می تواند اعتیادآور باشد و تقریبا ترک اعتیاد به این ماده مخدر محال و مشکل است، مصرف کنندگان این ماده مخدر موجب سرخوشی شدید می شود و هربار با دز بیشتری ...
دوپینگ حافظه کودکان در شب امتحان با 5 خوراکی محبوب + خواص
شکلاتی مانند دلپیچده کند. خوردن غذاهایی مانند تنقلات، قند، شکر و غلات تصفیه شده می توانند باعث کُند شدن فرآیند ذهن و یادگیری شوند و در فرد احساس خستگی و کسلی را به وجود آورند. 1.خوردن بادام و خوراکی هایی که از آن تهیه می شود طب سنتی اسلامی بادام را یکی از مواد اصلی برای تقویت ذهن و حافظه می داند زیرا این خوراکی سرشار از مواد معدنی نظیر آهن و کلسیم و فسفر است که ب ...
باورهای درست و نادرست در مورد نوشیدن آب
جبران کنند. نوشابه های ورزشی را می توانید قبل، حین و بعد از ورزش مصرف کنید تا سطح گلوکز خونتان را حفظ کنید، به عضلاتتان سوخت برسانید و ریسک دهیدراته شدن و افت خطرناک سدیم را پایین بیاورید. اما این توصیه شامل حال همه افرادی که ورزش می کند (مثلا باشگاه می روند) نمی شود. باور درست: این احتمال وجود دارد که بیش از حد آب بنوشید افرادی که به یک سری از عوارض دچارند در صورتی که زیاد آب ...
چه خوردنی هایی به افزایش طول عمر کمک می کنند؟
عمر مشابه است، چند تفاوت کلیدی هم وجود دارد که نحوه و میزان مصرف پروتئین یکی از آن ها است. پروتئین برای ساخت و حفظ توده عضلانی ضروری است و برای پیری سالم، داشتن توده عضلانی کافی اهمیت دارد. دن بوتنر ، بنیانگذار بلو زون یا منطقه آبی نیز این نظر را تایید می کند. بونتر سال ها عادت های غذایی و شیوه زندگی ساکنان منطقه آبی را که عموما تا 100 سالگی زندگی می کنند، مطالعه و بررسی کرده ...
ساعت بدن شما چگونه است؟/ سحرخیزید یا ...؟
تحصیلی بر صبح زود بیدار شدن تاثیر آنچنانی نمی گذارد. جنبه های منفی صبح زود بیدار شدن! اگر مراقب برنامه های خواب تان نباشید، صبحگاهی بودن می تواند جنبه های منفی هم داشته باشد، دکتر آییش در این باره گفت: از آنجایی که مغز شما هر روز برای زود بیدار شدن آموزش دیده است، اگر دیر به رختخواب بروید یا به اندازه کافی با کیفیت نخوابید، صبح بودن می تواند مشکل ساز باشد. به همین دلیل مهم است ...
با این غذا ها کبدتان را جلا دهید
تواند بخشی از این استراتژی باشد. برخی مطالعات نشان می دهد که این سبزی می تواند از شما در برابر بیماری کبد چرب غیر الکلی محافظت کند. کلم بروکلی را می توانید به روش های مختلف از جمله پختن و ریختن در سالاد مصرف کنید. * قهوه اگر نمی توانید بدون نوشیدن قهوه روز را پشت سر بگذارید، خوشحال خواهید شد که بشنوید که ممکن است این نوشیدنی فوایدی برای کبد شما داشته باشد. مطالعات نشان می دهد که ...
راه وقت گذاشتن برای همسر و زندگی رو اینجا یاد بگیر
زندگی خود قرار دهید. برای اینکه زمان با کیفیتی را در کنار همسرتان تجربه کنید، کارهایی انجام دهید که انتقال دهنده های عصبی مثبت را در مغز شما تحریک می کند که با انجام عادت سالم، این کار شدنی است. کمی خلاقیت داشته باشید و کار های خانه را در سریع ترین زمان ممکن به انجام برسانید و از وقت تان برای کنار هم بودن کم نکنید. بسیار مهم است که شما در زمان هایی که احساس رنجش ...
راهکارهای طب سنتی برای افزایش وزن
به گزارش رکنا، راهکارهای برای یکی از روش های رهایی از لاغری است. دلایلی فراوانی باعث می شود که شما به لاغری بیش از اندازه دچار شوید. در واقع عوامل جسمی و ذهنی بر روی چاقی و لاغری شما تاثیر دارند. لاغری بیش از اندازه سبب مشکلاتی مانند احساس خستگی، ریزش مو، خرابی دندان، کاهش عملکرد سیستم ایمنی بدن و غیره می شود. متخصصان طب سنتی، راهکارهایی برای افزایش وزن پیشنهاد داده اند که با استفاده ...
آیا تزریق بوتاکس می تواند در درمان میگرن مزمن اثربخش باشد؟
اکثر ما سردرد را تجربه کرده ایم. سردردها معمولاً به دلیل استرس، نداشتن خواب کافی یا تغییر سبک زندگی اتفاق می افتند. اما، پس از مصرف یک یا دو قرص مسکن می توان آنها را از بین برد. اما در میگرن، درد به طور مشخص در یک سمت یا ناحیه خاصی از سر ایجاد می شود و با علائمی مانند اورا همراه است. نمونه هایی از اورا عبارتند از حالت تهوع، تاری دید، احساس ناراحتی و سرگیجه. این می تواند قبل، بعد یا در طول میگرن ...
آیا بیماری پارکینسون درمان دارد؟
برای افراد مبتلا به پارکینسون که به خوبی به داروها پاسخ نمی دهند، پزشک ممکن است تحریک عمیق مغز را توصیه کند که یکی دیگر از روش های درمانی برای کنترل علائم این اختلال به شمار می رود.
علائمی که نشان می دهند سیستم ایمنی ضعیفی دارید
می کند. خیلی از عادت ها می توانند سیستم ایمنی را ضعیف کنند: کسر خواب، ورزش نکردن، احساس تنهایی و استرس، خوردن غذاهای فرآوری شده و پُرچرب، استفاده ی زیاد از آنتی بیوتیک ها، نوشیدن الکل و سیگار کشیدن، داشتن اضافه وزن و ... همگی می توانند موجب کاهش عملکرد سیستم ایمنی شوند. استرس زیادی دارید این تصادفی نیست که شما بعد از یک پروژه بزرگ کاری یا پشت سر گذاشتن یک حادثه هیجانی ...
علائم افزایش مس در بدن چیست؟ زنگ خطر بیماری ویلسون
که عملکرد کبد دچار اختلال می شود و باعث حبس مایعات می شود. به وجود آمدن حلقه های قهوه ای رنگ در چشم در این نوع مسمومیت حلقه هایی طلایی رنگ و یا سبز رنگ در اطراف چشم به وجود می آید که علت این عارضه نفوذ مس در بخش هایی از قرنیه می باشد و یکی از نشانه های خاص افزایش مس در بدن است. مشکلات بلع و گفتاری، لرزش و ناهماهنگی در بدن اگرچه وجود مس در بدن بسیار ضروری ...
واکنش تند دبیرکل سازمان ملل به حمله تروریستی کرمان | وی به دولت و ملت ایران تسلیت گفت
وجود کم بودن آب در بدن، فرد احساس تشنگی نمی کند و این امر بسیار خطرناک است. وی افزود: خشکی آب در بدن منجر به بیماری هایی چون سنگ کلیه می شود بنابراین در فصل تابستان با افزایش تعریق و تبخیر آب موجود در بافت ها، کلیه های به عنوان حساس ترین عضو آب بدن دچار مشکل می شود بنابراین توصیه می شود کودکان ، سالمندان و بیماران کلیوی از میزان آب بیشتری نسبت به افراد عادی استفاده کنند و به علت عدم حس ...
تحمل روزمره های زندگی در شهر غریب
.... توصیه می شود اضطراب و تنش خود را با ورزش و برنامه های تفریحی مدیریت کنید. ارتباط تان با خانواده تان را قطع نکنید بعضی از افراد در چنین مواقعی، ارتباط شان را با خانواده و دوستان قدیمی قطع می کنند. شما باید سعی کنید با خانواده و دوستان قدیمی، ارتباط تان را به صورت تلفنی یا در شبکه های اجتماعی حفظ کنید تا از این طریق احساس دلگرمی بیشتری داشته باشید. زود ناامید ...
4 میوه مفید برای دوران بارداری
اقتصاد24- تغذیه در دوران بارداری نقش بسیار مهمی در سلامت مادر و کودک دارد به همین دلیل پیشنهاد می شود در این دوران از این میوه ها بیش تر استفاده کنید. انبه انبه سرشارازویتامین A و C است که بامصرف آن، می توانید حجم قابل توجهی ازویتامین های موردنیاز خودوجنین تان راتأمین کنید. انار مطابق با تحقیقات انجام شده، مصرف انار و نوشیدن آب انار در بارداری می تواند ...
سینماهای کرمان تعطیل شد | تعطیلی سینماهای کرمان در پی حادثه تروریستی کرمان
می گوید: "از نظر شکل گیری عادات جدید در سال جدید، تکرار امری کلیدی می باشد. علاوه بر آن، آگاه بودن از این که بستر و زمینه، تفاوت زیادی در نحوه اتصال مغز به چیز ها ایجاد می کند نیز اهمیت دارد". او می گوید برای مثال، اگر عادت جدید ورزش است سعی کنید آن را در ساعت مشخص از روز انجام دهید و یادآوری های بصری ایجاد کنید. اسمیت می گوید:"شنیده ام که افراد می گویند کیف و کفش های بدنسازی خود را تهیه کرده اند ...
تغذیه مناسب برای ایام امتحانات
بیماری آرتمی قلبی در اثر استفاده زیاده از قهوه خبر داد و گفت: استفاده از قهوه و مواد کافئین دار در شب های امتحان توصیه نمی شود مگر به مقدار کم، به شکلی که در سنین زیر 20سال یک تا دو فنجان و سنین بالا 20 سال یک تا پنج فنجان مصرف شود. کانال عصر ایران در تلگرام تماشاخانه مشابه زلزله ژاپن در ایران چقدر خرابی و تلفات داشت؟ / زلزله های مشابه ژاپن در جهان چقدر تلفات داشته اند؟ / در ژاپن هنوز به 100 نفر نرسیده (فیلم) نوک قله دماوند این شکلی است (فیلم) فیلم های دیگر عضویت در اینستاگرام عصر ایران 15 سال پیش در چنین روزی ...
بهترین حالت خوابیدن که برای سلامتی کمر خود باید بدانید
. عموماً بهترین حالت این است که انحنای کمر را هنگام خواب حفظ کنید. هیچ پوزیشن دقیق و ثابتی برای درد پایین کمر وجود ندارد که بتوان آن را برای همه اعمال کرد اما تحقیقات نشان می دهد که بهترین حالت زمانی است که شما با آن احساس راحتی داشته باشید. 1-خوابیدن روی کمر (طاقباز): طاقباز خوابیدن هنگامی که دست های شما زیر سرتان قرار دارد، یکی دیگر از نحوه های نادرست خوابیدن است. این حالت خواب باعث ...
10 روش موثر برای تقویت حافظه
شفا آنلاین سلامت آیا شما همه چیز را چند روز قبل از امتحان مطالعه می کنید اما در روز امتحان آن را به خاطر نمی آورید؟ آیا این درست است که می توانید حافظه خود را تقویت کنید؟ اگر بله، چگونه می توان تقویت حافظه کرد؟ به گزارش شفا آنلاین : شاید آرزو می کردید که ای کاش حافظه تان کمی بهتر بود. چندین چیز وجود دارد که می توانید برای تقویت حافظه خود بخورید و انجام دهید. این راهنما به شما می گوید ...
