با مصرف بیش از حد این ویتامین سلامت قلب شما به خطر می افتد - سلام نو
با مصرف بیش از حد این ویتامین سلامت قلب شما به خطر می افتد
سایر منابع:
سایر خبرها
صبحانه عامل ابتلا به زوال عقل است؟
به نقل از هلث، محققان ادعا کردند که مصرف بیش از حد یا کم ویتامین Bیک می تواند باعث زوال شناختی شود و بر اساس نتایج تحقیقات جدید، مصرف غلات می ت واند خطر ابتلا به زوال عقل را در افراد افزایش دهد. دانشمندان به ارتباط بین ویتامین Bیک و کاهش قدرت شناختی در افراد مسن سالم پی بردند. این ویتامین، تیامین نیز نامیده و معمولا به غلات صبحانه و سایر غذاهای غنی شده اضافه می شود. محققان ...
پوست پیاز سرشار از فیبرغذایی است
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : پوست پیاز اغلب دور ریخته می شود، اما این پوست ها در واقع سرشار از فیبر غذایی هستند، پوست پیاز از دستگاه گوارش پشتیبانی می کند و به حفظ سلامت روده کمک می کند. پوست پیاز همچنین حاوی فلاونوئیدها، به ویژه کوئرستین است، که دارای خواص آنتی اکسیدانی است و به کاهش التهاب و به سلامت قلب و عروق کمک می کند. پیاز گیاهی پر کاربرد در آشپزی ما ایرانیان ...
7 مزیت شگفت انگیز ماهی
طریق مصرف مکمل های خوراکی دریافت می کنند. سالمون دارای بالاترین میزان ویتامین D در بین اکثر ماهی ها است، به طوری که یک وعده از این ماهی صد درصد از نیاز روزانه ویتامین D را تأمین می کند. 3) سلامت قلب را بهبود می بخشد مصرف منظم ماهی به دلیل داشتن اسید های چرب امگا 3 با کاهش فشار خون، کاهش تری گلیسیرید و جلوگیری از ضربان قلب نامنظم، به ارتقای سلامت قلب کمک می کند. محققان دریافته ...
تاثیر زردچوبه بر کاهش التهاب و تقویت سیستم ایمنی بدن
به گزارش سرویس ترجمه خبرگزاری ایمنا ، زردچوبه با مزایای سلامتی متعددی که دارد، یک ادویه پرکاربرد است که فواید بالقوه ای در زمینه محافظت از کبد، تقویت سیستم ایمنی و کاهش خطر بروز آرتروز دارد، بنابراین با استفاده از یک قاشق غذاخوری زردچوبه می توان سلامتی را تا حد زیادی بهبود بخشید، در ادامه به بررسی تعدادی از مزایای مصرف زردچوبه می پردازیم: کاهش خطر بروز بیماری های قلبی عروقی ...
برای سلامت پوست و مو چه بخوریم و چه نخوریم؟
احتیاط عمل کنید: الکل الکل، موجب انبساط رگ های خونی و قرمزی پوست می شود؛ در نتیجه احتمال بروز جوش و آکنه در پوست را افزایش می دهد. مطالعه ای بر روی بیش از 3000 زن 18 تا 75 ساله از نژادهای مختلف نشان داد که نوشیدن زیاد الکل، با بروز علائم پیری صورت و چین و چروک همراه است. غذاهای فرآوری شده این غذاها سبب ایجاد التهاب در بدن می شوند؛ از همین رو برای سلامت پوست و ناخن ...
خواص فندق افسونگر
اغلب بر روی پاها ظاهر می شوند، نه تنها از نظر ظاهری ناخوشایند هستند بلکه می توانند باعث درد و ناراحتی شوند. فندق افسونگر، به لطف وجود تانین در ترکیبات خود، می تواند در کوچک شدن و کاهش تورم ناشی از رگ های واریسی مؤثر باشد. استفاده از کمپرس های آغشته به فندق افسونگر به کاهش علائم ناشی از واریس کمک کرده و به بهبود جریان خون در نواحی آسیب دیده منجر می شود. خواص فندق افسونگر برای بواسیر ...
بهترین مواد غذایی برای داشتن پوستی سالم
تاخیر در بهبود زخم شود. آووکادو چربی های سالم سرشار در آووکادو برای بسیاری از عملکردها در بدن از جمله حفظ سلامت پوست گزینه مفیدی محسوب می شود. دریافت مقدار کافی از این چربی ها برای حفظ انعطاف پذیری و مرطوب نگه داشتن پوست ضروری است.نتایج مطالعه ای روی بیش از 700 زن نشان داد مصرف زیاد چربی کل – به ویژه انواع چربی های سالم موجود در آووکادو – با پوست لطیف و شاداب تری مرتبط است ...
8 ماده غذایی برای به تعویق انداختن پیری
الهه جعفرزاده: تغذیه می تواند بر احساس درونی و ظاهر بیرونی انسان تأثیر بگذارد. تحقیقات ثابت می کند که تغذیه نقش مهمی در سلامت قلب، مغز و خطر ابتلا به بیماری های مرتبط با افزایش سن دارد. هم چنین رژیم غذایی سالم قدرت ترمیم آسیب های پوستی را دارد و می تواند تا سال ها ظاهر شما را جوان و شاداب نگه [...]
افزایش خطر سکته قلبی با مصرف زیاد یک ویتامین خاص
... در مطالعات بالینی نشان داده شده که سطوح بالاتر 4PY به شدت با بروز حمله قلبی، سکته قلبی و سایر عوارض نامطلوب قلبی در مقیاس بزرگ مرتبط است. این مطالعه نشان داد که افزایش 4PY به طور مستقیم باعث التهاب عروقی می شود که به رگ های خونی آسیب می رساند و می تواند منجر به تصلب شرایین یا ضخیم شدن شریان ها به دلیل تجمع پلاک در پوشش داخلی شود. دکتر هازن، رئیس علوم قلب و عروق در مؤسسه تحقیقاتی ...
ویتامینی که با خطر حمله قلبی همراه است
غذاها مانند غلات نیز اضافه می شود. نتایج تحقیقات جدید نشان می دهد قرص ارزان قیمتی که افراد زیادی برای سالم ماندن و کاهش کلسترول مصرف می کنند ممکن است منجر به حملات قلبی بیشتر شود. ویتامین B3 که در برخی غذاها مانند غلات نیز وجود دارد، می تواند مقدار زیادی ماده شیمیایی به نام 4PY را در بدن ما بسازد. این ماده شیمیایی می تواند رگ های خونی ما را ملتهب کند و خبر بدی برای قلب است زیرا می ...
فشار خون بالا؛ عامل اصلی سکته های قلبی و مغزی
مراقب سلامت و پزشک باشد. قلب مانند یک پمپ عمل می کند. فشار خون نیروی جریان خون در مقابل دیواره رگ ها است. وجود فشار خون طبیعی یعنی کمتر از 80/120 میلیمتر جیوه برای جاری شدن خون در تمام رگ های بدن و رساندن مواد غذایی و اکسیژن به اعضای بدن ضروری است. اگر فشار خون از مقدار طبیعی بالاتر برود مضر است و می تواند آسیب جدی به عروق و اعضای حیاتی بدن مثل قلب، مغز، کلیه ها و چشم وارد کرده و در سلامت ...
بیماری های قلب و عروق رایج
به بیماری های قلبی عروقی برای درک علت ابتلا به بیماری قلبی ابتدا باید نوع بیماری مشخص شود. قلب یک عضو عضلانی از بدن است که سمت چپ قفسه سینه قرارگرفته است. همان طورکه گفته شد، مشکلات مربوط به آن در طیف گسترده ای قرار دارند. با تشخیص نوع بیماری متوجه خواهید شد که ریشه و علت آن چیست. رایج ترین بیماری های قلب و عروق ناشی از سبک زندگی ناسالم همچون مصرف مواد مخدر، غذای ناسالم، چاقی، عدم تحرک ...
چند ترفند برای کاهش مصرف نمک
منابع عمده سدیم هستند، مصرف آنها را محدود کنید. وی افزود: برچسب های تغذیه ای را مطالعه کرده و غذاهایی را که مقدار سدیم کمتری دارند انتخاب کنید. از ادویه هایی استفاده کنید که در تهیه آنها از نمک استفاده نشده و مصرف گوشت های فرآوری شده مثل سوسیس و کالباس که حاوی نمک زیادی است را به حداقل برسانید. غذاهای کنسروی حاوی نمک زیادی هستند، مصرف آنها را کاهش دهید. به جای تنقلات شور به فرزندان خود ...
این نوع چایی برای سلامت قلب یک فوق ستاره است
بهبود یافت. در مطالعه دیگری چای سبز برای بهبود حافظه و عملکرد اجرایی در افراد مسن و همچنین به کاهش استرس اکسیداتیو کمک می کند. چای سبز به پیشگیری از دیابت نوع 2 کمک می کند مطالعات متعدد نشان می دهد که چای سبز به کاهش سطح قند خون و خطر ابتلا به دیابت نوع 2 کمک می کند. همچنین نشان داده شده است که چای سبز به افزایش حساسیت به انسولین کمک می کند، به طوری که انسولین تولید ...
تحقیقات علمی تحت رهبری پزشک ایرانی / کشفی تازه درباره مضرات زیاده روی در خوردن پروتئین
فرارو- پروتئین به دلیل خاصیت عضله سازی و کاهش اشتها به شدت مورد تبلیغ قرار گرفته، اما دانشمندان نگران هستند که مصرف بیش از اندازه آن برای شریان های شما مضر باشد. محققان دانشگاه پیتسبرگ نشان دادند که مصرف بیش از یک پنجم کالری پروتئین می تواند سلول هایی را فعال کند که شریان ها را با پلاک مسدود می کنند ماده ای که به عروق آسیب می رساند و جریان خون را مختل می کند. فقدان جریان خون سالم در بدن منجر به ...
ایران ادعای فروش موشک بالستیک به روسیه را رد کرد: به جنگ دامن نمی زنیم!
کاهش کلسترول وجود دارد: غذاهایی که به کاهش کلسترول کمک می کنند: 1. بادمجان: این خوراکی مغذی، سرشار از فیبر است. انجمن قلب آمریکا (AHA) تأکید می کند که فیبر موجود در بادمجان، سطح کلسترول خون را بهبود می بخشد و خطر بیماری های قلبی، سکته مغزی، چاقی و دیابت نوع 2 را کاهش می دهد. 2. سیب: مطالعه ای در سال 2019 نشان داد که مصرف دو سیب در روز، به کاهش کلسترول کل و کلسترول ...
قاتل مدل معروف اینستاگرامی در لس آنجلس دستگیر شد |
مصرف غلات صبحانه، به عنوان منبع رایج ویتامین B1، می تواند خطر ابتلا به زوال عقل را افزایش دهد. محققان در مطالعه ای جدید به این نتیجه رسیده اند که مصرف بیش از حد یا کم ویتامین B1 (تیامین) که به طور معمول در غلات صبحانه و سایر غذاهای غنی شده یافت می شود، می تواند باعث زوال شناختی شود. نتایج این تحقیق در نشریه General Psychiatry منتشر شده است. بزرگسالان باید روزانه ...
فواید فراوان چای آبی برای بدن +طرز تهیه آن در خانه
عصاره گل نخود ممکن است فشار خون را از طریق خواصی که رگ های خونی را گشاد می کند، کاهش دهد؛ که به انبساط عروق خونی برای تقویت جریان خون کمک می کند. خواص ضد دیابت: چای آبی همچنین به کنترل سطح قند خون کمک می کند. برخی تحقیقات نشان می دهد که آنتی اکسیدان های موجود در عصاره چای آبی ممکن است آنزیم های هضم کننده کربوهیدرات را مهار کنند. این مطالعه بیان کرد که آنزیم هایی مانند ...
پیش بینی سکته قلبی ممکن شد
آن مبتلا می شوند، رخ می دهد. همین آمارهای تکان دهنده باعث شده تیم های تحقیقاتی دانشگاهی در سراسر دنیا در سال های اخیر به طور جدی تری به تحقیق و مطالعه درباره راه های پیشگیری از سکته قلبی بپردازند. در آخرین سری از این تحقیقات یک مطالعه جدید توسط محققان دانشگاه اوپسالا در سوئد نشانگرهای زیستی خون را شناسایی کرده که می توانند برای ارائه یک سیستم هشدار اولیه استفاده شوند که ممکن است با پیش ...
زنان بیش از مردان از ورزش کردن سود می برند
.... داکتر سوزان چنگ ، محقق ارشد و رئیس سلامت قلب و عروق در مؤسسه قلب اسمیت لس آنجلس، گفت: ورزش یک راه فوق العاده قدرتمند برای زندگی سالم تر و طولانی تر است. زنان به طور متوسط تمایل دارند کمتر از مردان ورزش کنند و امیدواریم این یافته ها زنان بیشتری را تشویق کند تا تحرک بیشتری به زندگی خود بیافزایند. برای این مطالعه، محققان داده های بیش از 400000 بزرگسال بین سنین 27 تا 61 سال را ...
(ویدئو) بررسی دقیق اثر ویپ بر بدن در مقایسه با سیگار و پس از هر پُک
مرتبط با سیگار مانند بیماری عروق کرونر ریه و انسداد ریوی مزمن بیشتر است. ویپ باعث سفت شدن شریان ها می شود که خطر سکته قلبی را افزایش می دهد. هر دو گروه همچنین از مشکلات مربوط به سرخرگ بازویی که رگ خونی اصلی خون رسانی به بازوها و دست ها است، رنج می برند. فشار خون بالا و عروق منقبض شده می تواند قلب را از خون غنی از اکسیژن محروم کند و به مرور زمان خطر ابتلا به بیماری های قلبی ...
شایع ترین بیماری های قلب و عروق
کرونری (عروقی که خون را به عضله قلب می رسانند) باعث به وجود آمدن حملات قلبی می شوند. علت اصلی حملات قلبی عمدتا وجود یک توده چربی در دیواره عروق کرونری است که به عنوان آترواسکلروزیس شناخته می شود. این توده چربی می تواند عروق قلبی را کاملا مسدود کند که منجر به کاهش جریان خون به قلب می شود. در نتیجه، عضله قلب اکسیژن کمتری دریافت می کند و همین امر باعث بروز آسیب می شود. علائم ...
تیر کشیدن قلب نشانه سکته قلبی است؟
اکثر افراد فکر می کنند تیر کشیدن قلب به حمله قلبی مربوط است اما جالب است بدانید که تنها حدود 6 درصد از علت تیر کشیدن قلب به حمله قلبی مربوط می شود. مهم ترین علل تیر کشیدن قلب را در موارد زیر می توان خلاصه کرد: حمله قلبی بر اثر انسداد جریان خون به قلب آنژین بر اثر انسداد رگ های خونی منتهی به قلب پریکاردیت یا التهاب کیسه اطراف قلب میوکاردیت یا التهاب عضله قلب کاردیومیوپاتی (بیماری ماهیچه قلب ...
برای کاهش چربی خون چه بخوریم؟
یا آن ها را به عنوان غذای جانبی بخورند . 6. روغن های گیاهی روغن گیاهی از دانه گیاهان روغن دار استخراج می شود. این نوع روغن فواید زیادی برای سلامت قلب و عروق دارد. آن ها دارای چربی هایی هستند که سطح کلسترول HDL را افزایش و سطح LDL را کاهش می دهند. اسیدهای چرب امگا 3 و امگا 6 باعث کاهش التهاب، افزایش خون رسانی به بافت های قلبی و کاهش خطر ایجاد لخته خون می شوند . این روغن ها حاوی ...
چه عاملی باعث ایست قلبی می شود؟
می تواند منجر به بدتر شدن عملکرد قلب شود. انزوای اجتماعی و تنهایی: به گفته دکتر ریگود تدوالکار ، متخصص قلب و عروق در مرکز بهداشت پراویدنس سنت جان در سنتا مونیکای کالیفرنیا، جدا شدن از دیگران، می تواند تأثیر عمیقی بر سلامت قلب شما داشته باشد. یک مطالعه اخیر نشان داده است، که بانوان مسن تر زمانی که در انزوا زندگی می کنند، هشت درصد بیشتر در معرض خطر ابتلا به بیماری های قلبی - عروقی قرار ...
گیاهان مفید برای درمان تپش و ضربان قلب بالا
بیماری قلبی تجربه می کنند، مفید است. یک مطالعه بزرگ با مشارکت 5500 داوطلب به این نتیجه رسید که تجویز و مصرف عصاره استاندارد شده زالزالک، خطر مرگ ناگهانی قلبی را در بیمارانی که به نوعی عارضه قلبی دچارند 25 تا 35 درصد کاهش می دهد. متخصصان تاکید دارند این گیاه قابل اطمینان ترین گیاهی است که برای کاهش علائم تپش قلب می توان استفاده کرد با این حال مهم است به یاد داشته باشید که ممکن است دست کم ...
"بلاوه رو" گیاهی با خاصیت های متعدد در دل کوهستان های ایلام
به گزارش تابناک ایلام ؛ علی فرضی نژاد اظهار کرد: ایلام یکی از مهم ترین رویشگاه های انواع مختلف گیاهان وحشی در کشور به شمار می رود، در استان از 1000 گونه گیاهی موجود، افزون بر 330 گونه از این گیاهان دارویی محسوب می شوند که این تعداد می تواند ظرفیت عظیمی در موضوع اقتصاد باشد. وی با بیان اینکه ترویج نسبی مصرف گیاهان دارویی در استان ایلام، متاسفانه باعث برداشت بی رویه از منابع طبیعی شده ...
فواید سرما برای سلامتی بدن
کند و احتمال قرمز شدن و التهاب عروق کمتر می شود. علاوه بر این، در زمستان، پوست چربی کمتری تولید می کند و به همین دلیل احتمالا کمتر جوش می زنید. عملکرد قلب را بهبود می بخشد اگر در زمستان در فضای باز ورزش کنید، هوای سرد می تواند برای قلب شما مزایایی داشته باشد. هوای سرد ورزش کردن را تبدیل به یک فعالیت مفرح و چالش برانگیز می کند و قلب مجبور می شود خون اکسیژن دار بیشتری پمپاژ کند تا هم فشار وارده به بدن را جبران کند و هم مطمئن شود که بدن به اندازه کافی گرم باقی می ماند و ریسک افت دما را از بین ببرد. علاوه بر این، ورزش در زمستان ماهیچه های قلب را قوی تر می کند. ...