غذاهایی که شما را زیباتر می کنند - انتخاب
سایر منابع:
سایر خبرها
3 گیاه خوش عطر برای رفع تشنگی و بهبود مشکلات گوارشی روزه داران
به گزارش بهداشت نیوز از آنجا که در ماه مبارک رمضان به سر می بریم و اوقات زیادی را بدون غذا و به ویژه نوشیدن مایعات می گذرانیم، بهتر است بین افطار تا سحر از مواد غذایی، خوراکی ها و نوشیدنی هایی استفاده کنیم که بتوانند کمبودهای به وجود آمده در ساعات روز و ناشی از روزه داری را تا حدودی بهبود بخشیده و قوای بدن را افزایش دهند. بهار نارنج، شکوفه درخت نارنج است که در عطر سازی و ساختن اسانس ...
درمان خانگی آرتروز که پزشکان هم قبولش دارند
گروه علمی: آرتروز مشکلی است که باعث می شود التهابات دردناکی در بدن به وجود بیاید و فرد دچار مشکلاتی اعم از دردِ مفصل، ورم و سفتی نواحی خاصی از بدن شود؛ البته راهکار های خانگی هستند که تاثیرگذار می باشند و پزشکان هم آن را تایید می کنند که در این مطلب قصد داریم آن ها را به شما معرفی کنیم. مصرف مکمل امگا 3 تحقیقات نشان می دهند که مصرف روغن های امگا 3 می تواند به از بین بردن درد ...
قوانین مراقبت از پا که هیچ کس نباید نادیده بگیرد
تنها راه برای از بین بردن سلول های مرده و چربی روی پوست است که منافذ را بسته اند. سپس اطمینان حاصل کنید که حتماً موس شیو را استفاده کرده اید که باعث نرم کردن پوست و مرطوب کردن بعد از دوش گرفتن می شود. از کفش راحت استفاده کنید طبق نظر پزشکان؛ اگر از کفش هایی استفاده کنید که خیلی تنگ هستند و قسمت جلوی کفش باریک است، جوش روی پای شما ایجاد می شود. برای جلوگیری از این اتفاق بهتر ...
10 راهکار مؤثر برای از بین بردن جوش های صورت
می کنند. اگر جوش دارید، استفاده از مرطوب کننده ها مهم است، چون در صورتی که پوست شما بیش از حد خشک باشد، بدن برای چرب کردن پوست سبوم تولید می کند و سبوم زیاد از حد باعث جوش زدن می شود. در همین حال، بسیاری از مرطوب کننده ها روغن دار هستند، رایحه و عطر دارند یا مواد دیگری دارند که باعث تحریک پوست و جوش زدن می شود. توصیه می شود قبل از خرید مرطوب کننده ها به دقت مواد تشکیل دهنده آن را ...
اسانس های محبوب میوه ای 1403
مختلفی هستند، اسانس های میوه ای نیز خواص مرتبط با میوه ی اسانس گیری شده دارند، از خواص های استفاده از اسانس های میوه ای می توان به بهبود در گرفتگی سینوس ها، ویتامین رسانی به بدن، بهبود مشکلات گوارشی و کمک به عملکرد خون رسانی و بهبود آن اشاره کرد. انواع اسانس های میوه ای اسانس موز حتی اگر میوه ی مورد علاقه ی شما مرکبات هم باشد، دست رد به طعم موز نمی زنید؛ وجود رایحه ی ...
با مغذی ترین قسمت مرغ آشنا شوید
، نیاسین، که برای گردش و تولید هورمون مناسب است و ریبوفلاوین که پوست و موی شما را سالم نگه می دارد، ضروری است. مصرف سنگدان باعث افزایش میزان مصرف آهن، فسفر و روی خواهد شد. آهن به بدن شما کمک می کند تا گلبول های قرمز خون را شکل دهد. فسفر، که برای عملکرد ماهیچه؛ روی، که عملکردهای سیستم ایمنی را بهبود می بخشد، کمک می کند. چربی و کلسترول: هر 100 گرم از سنگدان مرغ که برابر با ...
خوردن سرکه بالزامیک چه فوایدی دارد؟
سلامت پوست ترکیبات ضدمیکروبی، اسیداستیک و آنتی اکسیدان های موجود در سرکه بالزامیک می توانند به مرور زمان به بهبود رنگ پوست، پیشگیری از پیری زودرس و جلوگیری از آسیب های پوستی کمک کنند. کمک به کاهش وزن هرچند که هیچ کدام از مواد غذایی نمی توانند به تنهایی باعث کاهش وزن شوند اما بعضی از مطالعات نشان می دهند که اسید استیک موجود در سرکه بالزامیک حاوی پروبیوتیک است. از این رو، می ...
بهترین ویتامین ها و مواد معدنی برای چشم
های ما در برابر رادیکال های آزاد مضر محافظت می کند که می تواند مانع بروز بیماری های چشمی مرتبط با افزایش سن شود، توصیه شده است که بزرگسالان روزانه 15 میلی گرم از این ویتامین را مصرف کنند؛ تخمه آفتابگردان، اسفناج و بادام سرشار از ویتامین E هستند. ویتامین C ویتامین C به دلیل خواص تقویت کننده سیستم ایمنی معروف است، همچنین نقش مهمی در بهبود سلامت چشم برعهده دارد، به طوری که از ...
6 خاصیت بی نظیر خوردن موز با عسل
عسل برای سنگ کلیه باید بدانید موز سرشار از پتاسیم است و به همین دلیل فشار خون را به خوبی کنترل می کند و به عملکرد بهتر کلیه ها می پردازد. مصرف موز و عسل در کنار هم خطر ابتلا به بیماری های کلیوی را کاهش می دهد و برای افرادی که سابقه بیماری سنگ کلیه دارند می توانند از این بیماری تا 50 درصد پیشگیری کند. 2. بهبود جوش و آکنه با موز و عسل یکی دیگر از خواص موز و عسل ...
با این ترفندها دیگه کرم پودر روی صورتت نمیماسه!
یکی از مواد آرایشی که استفاده بسیار زیادی هم دارد کرم پودر است. صرف نظر از اینکه چه کرم پودرهایی خوب هستند و برای پوست شما مناسب هستند باید حتما به صورتی از آن استفاده شود که روی صورت شما ایجاد ماسیدگی نکند. یکی از بدترین اتفاق هایی که می تواند بیفتد و آرایش شما را خراب کند همین ماسیدن کرم پودر روی صورت است. اما این اتفاق برای چه می افتد؟ آمادگی پوست به چه معناست؟ وقتی شما کرم پودر روی ...
تمیز کردن اصولی بالش و ملحفه برای خانه تکانی عید
... نحوه تمیز کردن ملحفه تخت ما زمان زیادی از شبانه روز را در رختخواب خود می گذرانیم و همین مساله موجب می شود تا ملحفه های ما در معرض آلودگی، سلول های مرده پوست، چربی و عرق قرار بگیرید. توصیه می کنیم حداقل هفته ای یک بار ملحفه های تخت خود را بشویید. این کار علاوه بر پاکیزگی موجب حفظ سلامتی و بهبود کیفیت خواب شما خواهد شد: 1- جدا کردن ملحفه ها همه ملحفه ها، از محافظ تشک گرفته ...
اصول استحمام در فصل های سرد سال
استفاده از آب داغ است. گرچه دمای بالا آب در هر فصلی برای پوست و مو مضر است، اما در فصل سرما به دلیل کم شدن رطوبت هوا این موضوع تشدید شده و معضلاتی را برای شما به وجود میاورند. بهترین راه حل برای کاهش عوارض پوست و مو در فصل سرما محدود کردن زمان استفاده از آب گرم در حمام و استفاده از اب سرد بین 10 تا 15 ثانیه در حمام است که میتواند جریان خون کف سر را تحریک کند وباعث رشد مو شود. ...
اهمیت مصرف آب برای بدن
می کند. هیدراتاسیون مناسب برای عملکرد کلیه ها نیز مهم است که مواد زائد را از خون تصفیه کرده و ادرار تولید می کنند. علاوه بر این، آب برای حفظ سلامت پوست و جلوگیری از کم آبی ضروری است. کم آبی بدن می تواند منجر به طیف وسیعی از مشکلات سلامتی مانند خستگی، سردرد و سرگیجه شود. مهم است که در طول روز با نوشیدن مقدار کافی آب هیدراته بمانید. در نتیجه نمی توان اهمیت مصرف آب برای بدن را ...
تزریق پروفایلو (Profhilo) و تأثیر آن بر روی پوست
پروفایلو یکی از جدیدترین روش های جوان سازی پوست است که در حال حاضر مورد توجه بسیاری از افراد قرار گرفته است. این درمان با تزریق یک ژل خاص به نواحی مختلف صورت، بهبود می بخشد و به پوست شما حالت دهی و فرم دهی می کند. در این مقاله، به مزایا و معایب تزریق پروفایلو، عملکرد آن و تکنیک تزریق پروفایلو توسط دکتر نابت تاجمیر ریاحی در نواحی مختلف پوستی می پردازیم. مزایا تزریق پروفایلو ...
باید و نبایدهای سحری خوردن/سحری چه غذایی بخوریم تا گرسنه نشویم؟
انند حلیم بدون روغن سبب تعادل املاح در بدن فرد روزه دار می شوند. حلیم منبع خوبی از منیزیم، فیبر و پتاسیم است. انواع خورشت ها به دلیل داشتن مقدار مناسب آب و پروتئین از تشنگی زود هنگام جلوگیری می کنند. به طور کلی بهتر است مایعات بعد از اتمام سحری مصرف شوند. لبنیات از بهترین مواد غذایی برای وعده سحر محسوب می شوند. مصرف یک واحد لبنیات معادل دو لیوان دوغ کم نمک یا شیر کم چربی در وعده سحر بسیار ...
زیاد ماندن رنگ مو روی سر چه عوارضی دارد ؟
مسیر ممکن است برای شما نیز پیش بیاید بپردازیم؛ اینکه "رنگ مو چقدر باید روی سر بماند؟" زیرا اگر رنگ مو زیادی روی سر شما بماند، ممکن است باعث واکنش های پوستی خطرناک شود و یا موهای شما به کلی نابود شوند با به اصطلاح بسوزند. از طرفی نتیجه نهایی رنگ مو نیز علاوه بر فرمولاسیون رنگ مو، به این موضوع نیز بستگی دارد؛ به همین خاطر افراد زیادی هستند که به دنبال یافتن پاسخ درست این سوال هستند. نمی دانید چگونه ...
بهبود عملکرد و تقویت مغز با این میوه
این میوه دارای طعم و مزه خوشایندی است و مصرف آن به بهبود عملکرد مغز، سلامت قلب و عروق، کاهش خطر ابتلا به بیماری های مزمن مانند دیابت و سرطان و تقویت سیستم ایمنی بدن کمک می کند. در این مقاله به بررسی کامل خواص گردو تازه می پردازیم. فواید گردو تازه برای پیشگیری از پیری زودرس به گزارش چی شی، یکی از خواص گردو تازه، وجود آنتی اکسیدان در آن می باشد. آنتی اکسیدان ها از مشکلاتی ...
هندوانه زرد چیست و چه خواصی دارد؟
. این ترشی اشتها را افزایش می دهد. نحوه نگه داری هندوانه و مدت زمان نگه داری آن برای نگهداری هندوانه بریده شده، روی قسمت بریده آن سلفون کشیده و در یخچال نگه دارید. برای اینکه از طعم شیرین و طراوت هندوانه بریده شده محاظفت کنید بهتر است آن را بیش تر از یک هفته در یخچال نگه ندارید. هندوانه ی بریده شده را هم خیلی نباید در فریزر نگه داشت. توجه داشته باشید که مدت زمان نگهداری آن در فریزر حداکثر یک ماه است. رنگ هندوانه زرد مانند سایر رنگ های سفید و قرمز در هندوانه یک مسئله عادی است و جای نگرانی وجود ندارد. انتهای پیام ...
خواص درمانی پیازچه برای سلامت قلب و تقویت استخوان ها
سیستم ایمنی بسیار خوب است. بنابراین، مطابق نظر بسیاری از کارشناسان سلامتی، یک نوع بخصوص از پیاز، از جمله پیازچه، مقدار فراوانی مواد شیمایی گیاهی، به خصوص فلاونوئیدهایی مانند آنتوسیانین و کوئرستین در خود دارد. آن مواد شیمایی گیاهی که در پیازچه وجود دارند برای بهبود قدرت سیستم ایمنی بدن بسیار حیاتی خواهند بود، به واقع، مطابق مطالعاتی که در ژورنال آمریکایی کلینیکال نوتریشن منتشر شد، ترکیب فلاونوئید ...
آب هر میوه برای کدام بیماری مناسب است؟
. چغندر سرشار از مواد مغذی ضروری مانند پتاسیم، روی، آهن، اسید فولیک، منگنز و ویتامین سی است که همگی با تصفیه کامل خون، درخشندگی و برق پوست را به آن بازمی گردانند. ویتامین آ موجود در هویج هم با آکنه، چین وچروک و رنگ های ناهموار پوست مبارزه می کند. آب خیار ؛ قطعا با معجزه ماسک حلقه های خیار یا پوست خیار آشنایی دارید؛ آب خیار هم اثر مشابهی دارد. پوست را مرطوب، انعطاف پذیر و درخشان می کند. حتی ...
پاک شدن کبد از الکل چقدر طول می کشد؟
از بدن کمک می کند. سبزیجات برگ دار: سبزیجات برگ سبز حاوی مقدار زیادی کلروفیل هستند که آلاینده ها را در بدن شما جذب می کند. آنها همچنین سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند که برای سلامت کلی شما مفید هستند. ماهی: ماهی های چرب مانند ماهی تن تازه، آنچوی، ساردین و ماهی خال مخالی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به مبارزه با التهاب در بدن کمک می کند. طبق برخی مطالعات، آنها همچنین از تجمع ...
علائم کمبود ویتامین دی در کودکان
به گزارش پایگاه خبری تحلیلی گرو ، ویتامین دی برای بهبود سلامت استخوان ها و ماهیچه ها مهم و ضروری است، زیرا به بدن کمک می کند تا کلسیم و فسفات مورد نیاز از مواد غذایی را جذب کند که برای استخوان های سالم و قوی مهم هستند، فقط بعضی از مواد غذایی مانند ماهی به طور طبیعی حاوی ویتامین دی هستند، دریافت ویتامین دی فقط از طریق رژیم غذایی دشوار است و بهترین منبع آن نور خورشید است؛ کمبود این ویتامین می تواند ...
فواید دوش آب گرم یا سرد بعد از تمرین را بدانید!
؟ پس با ما همراه باشین تا با هم ببینیم چطور یه حمام مجهز به اکسسوری سرویس بهداشتی مشهد را به یک همراه قدرتمند برای ریکاوری بعد از تمرین تبدیل کنیم! دوش گرفتن رو به تعویق نندازین! عرق کردن بعد از تمرین، کاملا طبیعیه. اما همین تعرق باعث میشه املاح و مواد زائد روی پوست شما باقی بمونه. دوش گرفتن بلافاصله بعد از تمرین، به پاکسازی پوست و جلوگیری از تحریکات پوستی کمک میکنه ...
ترفند معجزه آسا برای رفع افتادگی شکم بعد از زایمان【سال1402】
روش جراحی زیبایی است که به منظور تغییر شکل و اندازه بدن با هدف بهبود ظاهر و ایجاد تعادل در بین اجزای بدن انجام می شود. این روش جراحی عموماً برای کاهش چربی های اضافی، تنظیم و اصلاح سطح پوست، بهبود ظاهر تن و ایجاد ظاهری زیبا و تناسب اندام استفاده می شود. برخی از روش های پیکرتراشی شامل لیپوساکشن (Liposuction)، لیفتینگ بدن (Body Lift)، ایجاد شکل بدن توسط افزایش یا کاهش حجم چربی (Fat Transfer ...