این نوع سردرد خبر از تغییر فصل می دهد - آفتاب نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
توصیه هایی برای کاهش حساسیت بهاری
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: در بهار، علایم آلرژی فصلی همچون عطسه، سرفه، آبریزش بینی و خارش چشم ها در بسیاری از افراد بروز می کند. متخصصان مرکز آلرژی، آسم و ایمونولوژی در آمریکا می گویند برای کاهش این علایم آلرژیک و ناخوشایند که به تب یونجه نیز معروف است، چند توصیه و دستورالعمل پزشکی وجود دارد. این دستورالعمل ها برای ارائه دهندگان مراقبت های ...
فواید و مضرات مصرف شیرینی و آجیل در نوروز
و بی تحرکی و نداشتن تحرک لازم در شبانه روز که از عوامل بروز یبوست هستند توجه کنند. وی افزود: برای رفع یبوست باید به اندازه کافی از منابع فیبر غذایی مثل سبزیجات و میوه جات و غلات سبوس دار و همچنین از آب به اندازه کافی در شبانه روز حداقل 1.5 لیتر استفاده کنیم و به اندازه کافی تحرک داشته باشیم تا دچار یبوست نشویم. اگر همچنان با تغییری که ایجاد کردیم یبوست رفع نشد حتما باید به پزشک مراجعه ...
برای خرید آجیل و شیرینی عید این نکات را رعایت کنید
خورشید می باشند که این امر می تواند باعث فساد مغز ها گردد. وجود نمک زیاد در برخی از انواع آجیل می تواند باعث افزایش فشار خون شما شود پس بهتر است از آجیل کم نمک یا بدون نمک استفاده کنید. مصرف نمک زیاد باعث تضعیف سیستم ایمنی و افزایش ریسک ابتلا به بیماری ها می شود. خرید شیرینی سعی کنید از شیرینی های کوچک، کم شیرین و بدون رنگ های مصنوعی و شیمیایی خریداری ...
برای خرید آجیل و شیرینی عید این نکات را رعایت کنید
در تعطیلات نوروز به دلیل طولانی بودن مدت آن معمولا برنامه غذایی روزانه تغییر می کند و این تغییرات ممکن است سلامت افراد را به خطر بیندازد. یکی از مشکلات اساسی که بیشتر مردم در ایام نوروز با آن مواجهند، اضافه وزن ناشی از مصرف زیاد شیرینی، شکلات، آجیل و ... است. اضافه وزن و چاقی [...]
چند توصیه سلامتی برای ماه مبارک رمضان
کوتاهی برای فراهم کردن و مصرف مواد مغذی خوب و مورد نیاز بدن وجود دارد، بنابراین باید روی استفاده از غذاهای سالم و باکیفیت تمرکز کرد. متخصصان تغذیه توصیه می کنند هنگام افطار، آب و مایعات به اندازه کافی بنوشید و میزان متعادلی از کربوهیدرات های نشاسته دار، سبزیجات، پروتئین و لبنیات بخورید تا چربی های طبیعی بدنتان را تامین کنید. مصرف این موادمغذی در وعده غذایی باعث می شود بدن شما همواره به ...
چرا صبح ها با سردرد از خواب بیدار می شویم؟
عبارتند از: سردرد خوشه ای، میگرن و سردرد تنشی. چه عواملی در بروز سردردهای صبحگاهی مؤثرند؟ در ادامه به برخی از شرایط و عواملی که می توانند باعث سردردهای صبحگاهی شوند، اشاره می شود: 1) بی خوابی بی خوابی می تواند بر الگوهای خواب شما تأثیر منفی بگذارد و باعث کم خوابی و افت کیفیت خواب شود. کم خوابی یکی از دلایل شایع سردردهای صبحگاهی است و می تواند باعث میگرن شود. ...
درمان سردرد با مصرف این 12 میوه
منیزیم است به عنوان یکی از خوراکی های درمانی موثر برای سردردهای شدید شناخته می شود. منیزیم عضلات دچار تنش را آرام می کند و پتاسیم نیز باعث تعادل الکترولیت ها در بدن و کاهش درد می شود. موز در درمان حالت تهوع و خستگی مفرط ماهیچه ای ناشی از سردردها نیز بسیار موثر است. 2. انگور سیاه این میوه خوش طعم و مزه خاصیت تسکین انواع سردردهای شما را دارد؛ بنابراین وقتی میگرن دارید، سعی کنید ...
7 نشانه مهم تومور مغزی
تغییراتی در حس و حساسیت بدن افراد شود، از جمله سردی یا گرمی بی دلیل، نقصان در حس لمس یا بینایی. 7. افزایش فشار داخل جمجمه: تومور مغزی ممکن است منجر به افزایش فشار داخل جمجمه شود که علائمی مانند سردرد شدید، تهوع و استفراغ، تغییرات در دید و تشنج ها را به همراه داشته باشد. همچنین، برخی از تومورهای مغزی ممکن است بدون علائم خاصی باشند و تا زمانی که به اندازه ی کافی بزرگ نشوند، تشخیص ...
مصرف این 10 ماده غذایی به خواب بهتر کمک می کند
... ماهی سرشار از یک ماده آرام بخش طبیعی به نام تریپتوفان است که علاوه بر بهبود سلامت کلی بدن، به تجربه خوابی آرام کمک می کند. این ماده در ماهی تن و میگو نیز یافت می شود. ماهی های چرب مانند سالمون به دلیل اینکه منبع خوبی از ویتامین D و اسید های چرب امگا 3 هستند، به تنظیم سروتونین کمک می کنند. سروتونین تا حد زیادی مسئول ایجاد یک چرخه ثابت خواب و بیداری است. 3. اسفناج اسفناج ...
12 میوه ی شگفت انگیز برای تسکین سردرد و میگرن
شدید شدید، یک لیوان آب انگور تازه بنوشید و از خواص تسکین دهنده آن بهره مند شوید. 10. طالبی: این میوه ی تابستانی، سرشار از آب و مواد مغذی ضروری است و به حفظ آب بدن و سلامتی عمومی کمک می کند. طالبی می تواند گزینه ای مناسب برای رفع سردرد و گرمازدگی باشد. 11. انجیر: کمبود منیزیم می تواند منجر به سردردهای خوشه ای شود. مصرف روزانه انجیر و سایر مواد غذایی سرشار از منیزیم مانند ...
آیا جویدن آدامس استرس را از بین می برد؟
رویداد24 احساس رخوت یا استرس دارید؟ شاید جویدن آدامس کمک کند تا روی کارتان متمرکز شوید – دست کم این چیزی است که برخی شرکت های شکلات سازی و آب نبات سازی می خواهند باور کنیم. به گزارش یاهولایف شرکت تولیدکننده مواد غذایی مارس برای آدامس جدیدی بازاریابی می کند که تمرکز را افزایش می دهد و حاوی موادی است که ظاهرا سلامت مغز را بهبود می بخشد. اینکه آدامس به سلامت روان کمک می کند ...
هفته سوم مارس؛ از چگونگی شکل گیری تصمیم در مغز تا مواد مذابی که از زمین می جوشند
خانه دلخواه مان را به دست بیاوریم؟ سوالاتی از این دست که شاید مهم ترین و بزرگترین سوالات زندگی هرکسی باشند چطور در ذهن ما پاسخ داده می شوند؟ مغز چطور می تواند برای بزرگترین مسائل زندگی تصمیم بگیرد؟ متخصصان علوم شناختی در تحقیقات جدید خود نشان داده اند که چطور می توان با غلبه بر سوگیری های شناختی بهترین تصمیم ها را برای زندگی گرفت. عدم قطعیت ذاتی که در برخی از دوراهی های زندگی وجود دارد باعث می شود ...
چگونه می توان هشت ساعت بدون وقفه خوابید
آزمون ها در اوایل بعدازظهر به جای اول صبح برگزار شوند نمرات امتحان افزایش می یابد. 4- نترسید چرت بزنید! یک چرت 20 دقیقه ای، اما نه دیرتر از شش ساعت قبل از خواب نشان داده که شما را در نیمه دوم روز موثرتر می کند. البته اگر به خواب عمیق تری فرو بروید به جای بهبودی بیحال تر شده و وضعیت معکوس خواهد شد. اگر نمی خوابید وحشت نکنید استراحت و آرامش نیز به تثبیت حافظه و عملکرد مغز کمک می کند ...
با سلامتی به استقبال بهار برویم
بروز حساسیت در برخی افراد، مراجعه به متخصص و دریافت توصیه های پزشکی برای مدیریت این عارضه ضروری است. یکی دیگر از توصیه های مفید سلامتی برای این روزها این است که بشقاب خود را با میوه ها و سبزیجات تازه و فصلی پر کنید. دکتر مصباح کین ، متخصص بهداشت عمومی در دانشگاه پزشکی واشنگتن در سیاتل یادآوری می کند بهار و تابستان زمان خرید میوه ها و سبزیجات تازه فصل است. او توصیه می کند در صورت امکان ...
گیاهی که برای دورکردن افکار منفی و افزایش حافظه عالی عمل می کند
به گزارش بهداشت نیوز مریم گلی ازجمله گیاهان دارویی است که سرشار از ویتامین و مواد معدنی بوده و دم کرده آن می تواند اثرات بسیار مفیدی بر بدن ایجاد کند. این گیاه معجزه گر مسائل روحی را بالانس، حافظه را تأمین و تفکر خوشایند در انسان ایجاد می کند. اینکه گاهی افکار به سمت منفی می روند، احتمالا یک ماده سمی در بدن زیاد شده و سودا در مغز بالا رفته است، گیاه مریم گلی، تفکر خوشایند ...
نتیجه مطالعه محققان استرالیایی: نگرانی از تبعات جسمی و روانی کاهش وزن سریع نوجوانان بی مورد است
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : محققان استرالیایی به این نتیجه رسیدند که رژیم های کوتاه مدت و بسیار کم کالری برای نوجوانان چاقی که تحت نظارت دقیق متخصص تغذیه هستند، بی خطر است. این مطالعه که توسط دانشمندان دانشگاه سیدنی در کنگره اروپایی چاقی در ونیز ارائه خواهد شد، همچنین نشان می دهد که بسیاری از نوجوانان مشارکت کننده در این تحقیق، باوجود تجربه عوارض جانبی از جمله خستگی، سردرد، تحریک پذیری، یبوست و حالت تهوع، به این با ...
چطور می توانیم از ادرار شبانه جلوگیری کنیم؟
توانند ظرفیت مثانه را کاهش دهند و باعث شوند شما دفعات بیشتری برای ادرار کردن به توالت بروید. او می گوید: بین فعالیت بدنی و تولید ادرار در طول روز و شب ارتباط وجود دارد. حداد به طور خاص توضیح می دهد که نشستن بیش از حد در طول روز یا خیره شدن به صفحه نمایش در طول عصر ممکن است ریتم شبانه روزی بدن را تغییر دهد و منجر به پدیده عجیبی به نام پرادراری شبانه (Nocturnal Polyuria) شود، که در آن افراد ...
انواع بی خوابی با 4 روش برای درمان
.... این روش به افراد کمک می کند تا الگو های فکری و رفتار های منفی ای که منجر به بی خوابی می شوند را شناسایی کند و تغییر دهند. 3. دارودرمانی در برخی موارد، پزشک متخصص ممکن است دارو هایی را برای کمک به مدیریت بی خوابی تجویز کند. البته استفاده از دارو باید به عنوان یک راه حل کوتاه مدت استفاده شود. 4. تکنیک های آرامش بخش تمرین تکنیک های تمدد اعصاب مانند تنفس عمیق، مدیتیشن یا آرام سازی عضلانی می تواند ذهن و بدن را آرام کند و شرایط را برای یک خواب راحت فراهم سازد. ...
چطور دندان قروچه را متوقف کنیم؟
پایگاه خبری تحلیلی انتخاب (Entekhab.ir) : ایسنا: دندان قروچه عارضه شایعی است که درد فک و گردن، گرفتگی گوش ها، فشار فک و سردرد را موجب می شود. این عارضه ممکن است در نتیجه استرس، وضعیت بدن، نوع غذایی که می خورید، اختلال خواب یا مشکلات جویدن به وجود آید. برخی افراد مبتلا به این عارضه شب ها به کمک محافظ دهان یا بستن آتل دردشان را تسکین می دهند، اما برخی دیگر می کوشند با اصلاح ...
سردرد فضایی می تواند فضانوردان را گرفتار کند
از جمله مغز تأثیر می گذارد. سیستم دهلیزی که بر تعادل و وضعیت بدن تأثیر می گذارد، باید با تضاد بین سیگنال هایی که انتظار دریافت آن را دارد و سیگنال های واقعی که در غیاب گرانش طبیعی دریافت می کند، سازگار شود. تیم تحقیق 24 فضانورد از ایالات متحده، ژاپن و اروپا را که بین سال های 2011 تا 2018 در ایستگاه فضایی بین المللی مستقر شده بودند، مورد مطالعه قرار داد. فضانوردان در مجموع 3596 روز را در ...
سفر از نوع بی خطر!
این مسئله را به پزشک هوایی اعلام کنند تا تمهیدات لازم برای این دسته از افراد انجام شود. معمولا این دسته از افراد باید در صندلی انتهایی هواپیما بنشینند و از ماسک استفاده کنند تا باعث انتقال بیماری به سایر افراد نشوند. برخی از افراد در سفرهای مختلف به ویژه سفرهای هوایی دچار گرفتگی گوش می شوند در چنین شرایطی مکیدن آبنبات یا جویدن آدامس می تواند مفید باشد. برخی از افراد در سفرهای هوایی دچار سردرد می ...
علت سردرد در ماه رمضان چیست و چطور می توان آن را رفع کرد؟
گلوکز پایین تر باشد، نوسان کمتری را تجربه خواهید کرد. در فاصله ی افطار تا سحر به قدر کافی آب بنوشید تا بدن دچار کم آبی شدید نشود. نه خوردن سحری را از قلم بیندازید و نه هنگام افطار پرخوری کنید. هر دو باعث سردرد خواهند شد. داشتن خواب و استراحت کافی می تواند از بروز سردرد جلوگیری کند. چه زمانی باید به پزشک مراجعه کرد؟ در اغلب موارد، سردرد افراد روزه دار بعد از باز کردن روزه و داشتن استراحت از بین می رود. پس اگر با وجود رعایت موارد ذکر شده هم دچار سردرد می شوید یا سردردهای شما به حدی هستند که روزه گرفتن شما را مختل کرده اند باید به پزشک مراجعه کنید. ...
مشکلات جسمی شایع در ماه رمضان
به گزارش خبرگزاری صداوسیما؛ مرکز سمنان ،️ در این حالت بدن برای تأمین انرژی ابتدا از چربی های ذخیره شده و سپس از بافت عضلانی به عنوان منبع انرژی استفاده می کند. در حالت عادی، همواره مقداری از چربی مواد غذایی در نقاط مختلف بدن ذخیره می شود، به مرور زمان این چربی ها فشرده شده و احتمال اینکه مورد استفاده مجدد قرار بگیرند بسیار کمتر می شود. روزه داری حتی در افراد لاغر و یا با وزن طبیعی به بدن ...
رابطه جالب تغذیه سالم با کاهش خطر ابتلا به زوال عقل
زوال عقل محافظت می کند. محققان با استفاده از یک ساعت اپی ژنتیکی به نام DunedinPACE توانستند پیری سلولی شرکت کنندگان را ردیابی کنند. خبر مرتبط تقویت حافظه و تمرکز با تغذیه سالم مغز اقتصادنیوز: اسیدهای چرب امگا3 موجود در گردو همانند سوخت برای مغز عمل می کنند. مصرف منظم گردو می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشیده و از بیماری هایی مانند آلزایمر و زوال عقل ...
جدیدترین ترفندها برای رفع خواب آلودگی هنگام مطالعه
گردش خون در بدن، شما را هوشیار می کند و انرژی مغز شما را بالا می برد. برای اینکه احساس خواب آلودگی نکنید و زمانی که از خواب بیدار می شوید سرحال تر باشید، حرکات کششی و ورزش هایی مثل پیاده روی، شنا و دو چرخه سواری انجام دهید. برای اینکه در زمان مطالعه در روز احساس خواب آلودگی نکنید حتما شب ها بین 7 تا 9 ساعت بخوابید و انرژی کافی را بگیرید. برای خواب بهتر شبانه حتما یک ساعت قبل ...
باید و نبایدهای روزه داری در مبتلایان به بیماری های خاص
افراد باید چند ماه قبل از ماه رمضان مصرف کافئین را کاهش دهند تا بدن آن ها به کمبود کافئین عادت کند. خواب کافی، اجتناب از استرس و پرهیز از مصرف غذاهای حاوی قند بالا توصیه دیگر دکتر اشرافی به روزه داران مبتلا به میگرن برای پیشگیری از بروز و یا تشدید حمله های این بیماری است. مبتلایان به ام اس می توانند روزه بگیرند؟ استاد تمام دانشگاه علوم پزشکی شهیدبهشتی درباره روزه ...
مصرف عطرهای ترکیبی چه خطراتی را برای سلامتی به همراه دارد؟
یژه در مردان، حساسیت های پوستی، بیماری های سیستم عصبی و سردردهای میگرنی برای مصرف کنندگان می شود، اما بروز این عوارض به عواملی مانند سن، جنس، مزاج، میزان و مدت زمان مصرف نیز بستگی دارد. وی با اشاره به آلاینده های مواد معطر بیان کرد: دی اتیل فتالات یک ماده شیمیایی است که برای ماندگاری بیشتر عطر استفاده می شود و در فهرست آلاینده های سمی قرار دارد و عوارض این ماده شیمیایی شامل نوروپاتی (افسرد ...
برای پیشگیری از آنفلوآنزا ریه های خود را اینگونه تقویت کنید
؛ بهترین زمان برای خوابیدن از ساعت 10 شب تا حداقل چهار صبح است؛ این خواب باید مفید، در آرامش و بدون دغدغه باشد. پرهیز از درهم خوری و استفاده از بادکش برای تقویت سیستم ایمنی وی ادامه داد: برای پیشگیری از ابتلا به بیماری های عفونی باید از درهم خوری و سفره های رنگین پرهیز شود زیرا این مسئله باعث اختلاط طعام می شود که یکی از عوامل بروز مشکل در هضم غذاهاست و خون را ناصالح می کند. ...
با این روشهای کاربردی ساده، هورمون شادی بدن تان را افزایش دهید.
سروتونین یک ماده شیمیایی است که پیام ها را بین سلول های عصبی در مغز و سراسر بدن حمل می کند و نقش کلیدی در عملکردهای بدن مانند خلق و خو، خواب، هضم، حالت تهوع، بهبود زخم، سلامت استخوان، لخته شدن خون و میل جنسی دارد. سطح سروتونین خیلی کم یا زیاد می تواند باعث مشکلات جسمی و روانی شود. سروتونین به عنوان 5-هیدروکسی تریپتامین (5-HT)؛ انتقال دهنده عصبی هم شناخته می شود و به عنوان یک هورمون عمل می کند ...
اگر زیاد می خوابید ؛ کبدتان بیمار است!
به گزارش بولتن نیوز به نقل از مجله پزشکی،70درصد کسانی که بعد از وعده غذایی ناهار احساس خواب آلودگی دارند دچار کبد چرب هستند.و حتما سونوی کبد انجام دهند.چون کبدشان بیمار است. نتایج مطاعات نشان می دهند استراحت ناکافی و خوابیدن در بازه کوتاهی در شب نیز باعث بروز کبد چرب می شود و میل افراد را به خوردن مواد غذایی چرب و پر کالری افزایش می دهد. ...