اگر سایز دور کمرتان بالاست این مطلب برای شماست - بهداشت نیوز
سایر منابع:
سایر خبرها
هشدار برای افراد میانسال
این مطالعه که در سوئد انجام شده و در انجمن قلب و عروق اروپا ارائه شده، نشان می دهد که افراد 40 و 50 ساله با دور کمر بیش از 102 سانتی متر برای مردان و 90 سانتی متر برای زنان، فشار خون بالا، کلسترول بالا و قند خون بالا، 35 درصد بیشتر از افراد بدون این فاکتورها در معرض خطر سکته و حمله قلبی قرار دارند. فاکتورهای خطر سندرم متابولیک عبارتند از: دور کمر بیش از حد: بیش از 102 سانتی ...
بمب پنهان در بدن افراد "سالم"
ورود به دوران یائسگی می تواند احتمال ابتلا به فشار خون را در زنان افزایش دهد. بنابراین، نظارت و مدیریت منظم فشار خون در زنان یائسه از اهمیت ویژه ای برخوردار است." اقداماتی برای سلامتی: این مطالعه ضرورت توجه به سلامت ظاهری و لزوم معاینات و آزمایشات دوره ای را برای تشخیص و پیشگیری از خطرات پنهان سلامتی، به ویژه در افراد مبتلا به سندرم متابولیک، به وضوح نشان می دهد ...
هشدار برای افراد با دور کمر بالا / خطر سکته و حمله قلبی در کمین شماست
.... خانم کاستا، متخصص تغذیه، می گوید: "یافته های این مطالعه نشان می دهد که سندرم متابولیک یک بیماری جدی است که سلامت بسیاری از افراد را تهدید می کند. بنابراین، مهم است که از پزشک خود در مورد محدوده های سالم برای هر یک از این عوامل خطر و نحوه اندازه گیری آنها سوال کنید." این مطالعه همچنین نشان می دهد که افزایش فشار خون یک خطر خاص برای سکته مغزی و حمله قلبی زودهنگام در زنان ...
اگر این طور ورزش کنید به سندرم قلب ورزشکار دچار می شوید
ابتلا به بیماری های مزمن را کاهش می دهد، خلق وخو را بهتر می کند، و همچنین زوال جسمی را کاهش می دهد. ورزش خطر بروز مشکلاتی مانند بالا رفتن فشار خون یا کلسترول یا چاقی را که اثری منفی بر سلامت قلب دارد تا حد زیادی کاهش می دهد. اما ورزش زیاد در طول زندگی نیز ممکن است به قلب آسیب بزند و شرایط ابتلا به سندرم قلب ورزشکار را فراهم کند. ویلیام کُرنول، مدیر قلب و عروق ...
تاثیر تنوع ژنتیکی بر فشار خون
که دارای امتیاز خطر ژنتیکی بالا هستند نسبت به افرادی که فشار خون بالای تشخیص داده شده دارند و ما آنها را از نظر ژنتیکی محافظت شده می دانیم، می توانند خطر ابتلا به بیماری کمتری داشته باشند. به گفته کارستن، اگر فشار خون در طول سال ها کمی افزایش یابد، بر میزان استعداد ابتلا به بیماری های قلبی عروقی و کلیوی تأثیر می گذارد. وقتی محققان نمرات خطر و داده های سلامتی شرکت کنندگان در مطالعه را ...
ادویه هایی که هورمون های بدن را تنظیم می کنند
...، می توانند تأثیر قابل توجهی بر سلامت کلی بدن داشته باشند. راه های مختلفی برای متعادل سازی هورمون ها وجود دارد، از جمله مصرف برخی داروها و تغییر سبک زندگی. مؤثرترین روش برقراری تعادل هورومونی از طریق رژیم غذایی سالم است. عدم تعادل هورمونی در زنان می تواند ناشی از عوامل مختلفی باشد، از جمله: سن: با افزایش سن، سطح هورمون های زنان به طور طبیعی کاهش می یابد و منجر به یائسگی و ...
عوارض شدید ابتلا به افسردگی در زنان
بحرانی تغییرات هورمونی مانند بارداری یا یائسگی همراه باشد. به گفته محققان، زمانی که زنان افسرده هستند، احتمال ابتلاء به عوامل خطر سنتی بیماری قلبی مانند فشار خون بالا، دیابت و چاقی بیشتر است. ژنتیک و تفاوت های هورمونی نیز ممکن است در خطر بیماری قلبی زنان نقش داشته باشد. کانکو در ادامه افزود: مطالعه ما نشان داد که تأثیر تفاوت های جنسیتی بر ارتباط بین افسردگی و پیامدهای قلبی عروقی ثابت است. وی گفت: متخصصان بهداشت و درمان باید نقش مهم افسردگی را در ایجاد بیماری قلبی بدانند و بر اهمیت رویکرد جامع و بیمار محور برای پیشگیری و مدیریت آن تأکید کنند. ...
مصرف این ویتامین سبب کاهش کم خونی می شود
به گزارش تابناک، ویتامین B-12 خطر ابتلا به آنمی پرنیشز که نوعی کم خونی است را کاهش می دهد. ویتامین B-12 یک ویتامین محلول در آب است که به تولید گلبول های قرمز خون کمک می کند، موجب حفظ سلامت سلول های عصبی می شود، از فشار و سنگینی در کمرتان می کاهد، درد مزمن کمر را کاهش می دهد و خطر ابتلا به آنمی پرنیشز که نوعی کم خونی است را کاهش می دهد. کم خونی پرنیشز وقتی ایجاد می شود که بدن نمی تواند ...
تأثیرات یائسگی بر پوکی استخوان و راهکارهای پیشگیری
...> یکی از مهم ترین اقداماتی که خانم ها با رسیدن به دوران یائسگی باید انجام دهند، کسب مشاوره از دکتر زنان آنلاین است. این متخصص معمولا برای هر فرد راه کارهای مراقبتی به خصوصی ارائه می دهد تا بدن قدرت مبارزه با بیماری ها را داشته باشد. یائسگی در سطح هورمون های بدن اختلال ایجاد می کند و این موضوع، اصلی ترین دلیل ابتلا به بیماری های مختلف به شمار می آید. خانم هایی که در این دوران از زندگی ...
هنگام روزه داری چه اتفاقی در بدن رخ می دهد؟
برای سلامتی دارد. اگرچه روزه برای بسیاری از افراد بی خطر است، اما روزه برای همه افراد هم مناسب نیست. زنان باردار و شیرده، بیماران مبتلا به دیابت نوع 1، سنگ کلیه، رفلاکس معده و سایر مشکلات پزشکی ازجمله افرادی هستند که قبل از روزه گرفتن حتماً باید با پزشک خود مشورت نموده و در صورت اجازه پزشک، روزه بگیرند، اما به طور کلی، روزه فواید علمی ثابت شده ای دارد که به آن ها اشاره می کنیم: باعث ...
فواید روزه گرفتن برای بدن
اضافه وزن که جز عوامل خطر برای بیماری های قلبی است کاهش می یابد. روزه فشارخون بالا را تعدیل می کند. یکی از روش های غیر دارویی برای کاهش فشار خون، اصلاح رژیم غذایی و کاهش مصرف چربی است. روزه کمک می کند تا خطر ابتلا به گرفتگی عروق توسط ذرات چربی کاهش یابد. تاثیر روزه بر قند خون کاهش قند خون نیز از فواید روزه بر سلامتی بدن است. در اثر بالا رفتن سوخت وساز بدن در هنگام ...
کدام مواد غذایی برای قلب مضرند؟
شفا آنلاین سلامت رژیم غذایی سرشار از چربی، مواد قندی، نمک و کلسترول بالا در کنار بی تحرکی، استرس کنترل نشده و عصبانیت، خطر بروز بیماری قلبی را افزایش می دهد. به گزارش شفا آنلاین : تغذیه مناسب و سبک زندگی سالم نقش مهمی در حفظ سلامت قلب دارد از این رو با انتخاب هوشمندانه مواد غذایی می توان خطر ابتلا به بیماری های قلبی را کاهش داد. در ادامه به نقل از وب ام دی به چند مورد از ...
تاثیر باورنکردنی سرکه سیب در لاغری
مطالعه اخیر نشان می دهد که می تواند به کاهش وزن و بهبود سلامت متابولیک (سلامت بیمارانی که در معرض ابتلا به بیماری های قلبی، دیابت نوع 2 و سکته قلبی قرار دارند) کمک کند. محققان دریافتند مصرف روزانه 1 قاشق غذاخوری سرکه سیب مخلوط با آب ، وزن بدن، شاخص توده بدنی (BMI) و دور کمر را کاهش می دهد. آن ها همچنین شاهد بهبود نشانگرهای متابولیک مانند سطح گلوکز، تری گلیسیرید و کلسترول در خون بودند ...
اثر کافئین در برابر چاقی و بیماری های مفصلی
مورد تأثیرات کافئین پلاسما بر طیف وسیعی از صفات و تشخیص ها ارائه کنیم . در این مطالعه، محققان دریافتند که افزایش طولانی مدت کافئین در گردش خون ممکن است به کاهش وزن بدن و خطر ابتلاء به پوکی استخوان در فرد کمک کند. آنها همچنین شواهد ژنتیکی قبلی را در مورد اثر محافظتی کافئین پلاسما بر خطر چاقی افراد تأیید کردند. اما اینکه یک فرد چقدر باید کافئین مصرف کند تا به طور ...
هشدار به آقایان؛ خطر ابتلا به سرطان پروستات با مصرف شیر
از 50 سالگی به بعد اشاره و خاطرنشان کرد: همچنین انجام چک آنتی ژن پروستات از 50 سالگی به بعد به صورت سالانه ضروری است. وی ورزش و مصرف میوه و سبزیجات تازه را از اقداماتی برشمرد که می تواند سبب کاهش ابتلا، تشخیص به موقع و کاهش ریسک مرگ در زمینه کنسرپروستات شود و یادآور شد: البته مصرف متعادل و به اندازه لبنیات همچنان در سلامت افراد مؤثر است. ...
فواید شگفت انگیز شکلات داغ برای بدن
. آنها تعداد زیادی از افراد در سنین مختلف را در شرایط و ساعات مختلف روز مورد مطالعه قرار داده ودر نهایت بازده مغز آنها را دسته بندی و نتیجه گرفتند که افراد در سخت ترین شرایط فکری با مصرف شکلات داغ قدرت مغز خود را افزایش و بازده بهتری کسب کرده اند. آنها دریافتند که بخش متفاوتی در مغز فعالیت میکند که انرژی فوق العاده بالا و فشار خون مناسب نیاز دارد این رابطه سبب شد که این دو فاکتور در بدن ...
تاثیر بیماری های قلبی روی چشم
مرتبط است که منجر به بیماری قلبی و بیماری های چشمی می شود: افزایش خطر ابتلا به دیابت چاق بودن خطر ابتلا به دیابت را افزایش می دهد. دیابت و بیماری قلبی ارتباط تنگاتنگی دارند. طبق گزارش انجمن قلب آمریکا (AHA) تقریباً سه چهارم افرادی که دیابت دارند و بالای 65 سال سن دارند نیز به بیماری قلبی مبتلا هستند. افزایش فشار خون افراد چاق نیاز بیشتری به اکسیژن و مواد ...
آلودگی هوا خطر بیشتری برای زنان دارد
، قرار گرفتن در معرض ذرات معلق با کمبود ویتامین D مرتبط است به طوری که قرار گرفتن در معرض این ذرات با عملکرد منفی کلیه در تبدیل فرم فعال ویتامین دی مرتبط است و همچنین این ذرات آلودگی هوا کاتابولیسم ویتامین D را افزایش می دهند. دولتی این نکته را یادآور شد که همیشه این سطح سرمی باید بالای 30 باشد و اگر کمتر از 30 باشد باید با مراجعه به پزشک یا کارشناس تغذیه میزان مصرف ویتامین دی را برایتان تا آمدن به سطح مطلوب تجویز کنند. بیشتربخوانید: آلودگی هوا عامل افزایش فشار خون در زنان باردار آلودگی هوا و بیماری های تنفسی ...
با 8 مورد از معایب بی خوابی آشنا شوید
، خواب کافی برای بهبود عملکرد یادآوری و حافظه بسیار مهم است. کم خوابی و بی خوابی در طول شب، ریسک ابتلا به زوال حافظه و آلزایمر را افزایش می دهد. 3. افزایش فشار خون افرادی که شب ها تا دیروقت بیدار می مانند یا کمتر از 5 تا 6 ساعت می خوابند، بیشتر در معرض خطر ابتلا به فشار خون بالا هستند. خواب در تنظیم و کاهش هورمون های استرس زا به بدن کمک می کند. از طرف دیگر کمبود خواب، اثرات استرس ...
فواید روزه داری برای سلامتی که علم ثابت کرده است چیست؟
کاهش حافظه نیز جلوگیری کند. پیشگیری از بیماری های قلبی عروقی روزه می تواند باعث کاهش بیماری های قلبی شود. اما چگونه ممکن است؟ روزه به بهبود فشار خون کمک می کند. روزه عمدتا با کاهش فشار خون سیستولیک عمل می کند. تحقیقات نشان می دهد که روزه می تواند خطر ابتلا به بیماری عروق کرونر را که یکی از دلایل حمله قلبی است، کاهش دهد. همچنین، کاهش کلسترول (به طور عمده لیپوپروتئین با ...
فشار خون چیست؟ + مهم ترین علائم فشار خون بالا
فشار خون، یکی از اصلی ترین شاخص ها برای سنجش سلامت قلب و عروق است. فشار خون تحت تاثیر عوامل متعددی از جمله فعالیت، استرس، تغذیه و سلامت کلی بدن قرار دارد. در حالت ایده آل، فشار خون باید در محدوده ای متعادل حفظ شود اما زمانی که این فشار به طور مداوم از حد نرمال فراتر رود، می تواند به عنوان فشار خون بالا شناخته شود. شاید فشار خون بالا مدت ها بدون هیچ علامت قابل توجهی پیشرفت کند، در حالی که ممکن است به آرامی به ارگان های حیاتی آسیب رساند. ...
هشدار؛کاشت ناخن سرطان زا است
مانیکور را مورد بررسی قرار داد و دریافت که اشعه ماوراء بنفش ناشی از خشک کن ناخن می تواند باعث جهش هایی شود که خطر ابتلا به سرطان را در فرد افزایش دهد. احسانی در پاسخ به این سؤال که آیا ژل مانیکور می تواند منجر به مشکلات سلامتی و ایجاد آلرژی در تمام طول عمر به دستگاه های مختلف پزشکی و پرکردگی ها و ایمپلنت های دندانی شود، می گوید: ژل مانیکور و پدیکور حاوی یک ماده شیمیایی به نام آکریلات است ...
ویروس زیکا چیست؟
منتقل می کنند. در همین حال، راه های کمتر رایج دیگری نیز وجود دارد که ممکن است ویروس زیکا را گسترش دهد. برخی از این شیوه های انتقال گزارش شده تایید نشده اند یا به تحقیقات بیشتری نیاز دارند. با این حال این ویروس توسط قطرات تنفسی مانند سارس-کوو-2، ویروس کرونا که باعث عفونت کووید19 می شود، منتشر نمی شود. همچنین گزارش هایی نیز از ابتلا به این بیماری از طریق انتقال خون آلوده وجود دارد ...
این گروه خونی زودتر سکته می کنند!
ظریفی به علت جهش در ژن های مربوط به آنها وجود دارد. در یک مطالعه منتشر شده در سال 2022 ، محققان حوزه ژنومیک یک رابطه روشن بین ژن مربوط به گروه خونی فرعی آ-1 (A1) و سکته زودهنگام کشف کردند. محققان داده های مربوط به 48 مطالعه در بر دارنده حدود 17 هزار فرد 18 تا 59 ساله را مورد بررسی قرار دادند. یک جستجو در سطح ژنوم مشخص کرد که دو مکان تا حد زیادی با خطر زودهنگام سکته ...
خطر 2 برابری زوال عقل با این علائم
در 70 سالگی بود که تا 10 سال تحت نظر بودند. در این مدت از هر پنج نفر یک نفر دچار زوال عقل شد. نتایج نشان داد که افراد با حواس ضعیف 2 برابر بیشتر در معرض خطر ابتلا به این بیماری هستند. در حالی که تحقیقات قبلی بر روی بویایی متمرکز شده بود، این مطالعه اثرات تمام حواس را با هم بررسی کرد. دکتر برنوویتز بیان کرد: پیاز بویایی که برای بویایی حیاتی است، نسبتاً در اوایل دوره بیماری تحت ...
این ادویه در بدن شما معجزه می کند
دریافتند که زردچوبه می تواند به کنترل قند خون کمک کند و از آسیب به کلیه و سیستم عصبی جلوگیری کند. 5. ضد آلزیمر طبق گزارش ریدرز دایجست، مردمی که در هند زندگی می کنند نرخ آلزایمر کمتری نسبت به مردم اروپا و آمریکا دارند. به همین علت پژوهشگران قرص های مکملی از زردچوبه تهیه کرده و به بیمارانی که در خطر ابتلا به این بیماری قرار دارند تجویز می کنند. 6. ضد سرطان 7 ...
این دانه جویدنی سرشار از ویتامین C و عالی برای کبد
استرس اکسیداتیو محافظت کند، عدم تعادل بین رادیکال های آزاد و آنتی اکسیدان ها که می تواند منجر به تعدادی از مشکلات پزشکی شود. می تواند به بدن شما کمک کند تا انسولین را بهتر مدیریت کند. تحقیقات نشان می دهد که استفاده منظم از پودر هل می تواند فشار خون را کاهش دهد. این می تواند مواردی مانند حملات قلبی و سکته را کمتر احتمال دهد. وقتی مقادیری هل در غذا دارید، هیچ خطر ...
با این ویتامین سلامت بدنتان را تضمین کنید
ویتامین آ خون آنها طبیعی است بیشتر در خطر ابتلا به پوکی استخوان قرار دارند. تقویت رشد و تولید مثل با ویتامین A مصرف ویتامین a برای حفظ سلامت دستگاه تولیدمثل چه در زنان و چه در مردان ضروری بوده و همچنین رابطۀ مستقیمی با کیفیت رشد جنین در طول دوران بارداری دارد.برخی مطالعات حاکی از آن هستند که، کمبود ویتامین a سبب اختلال در تولید اسپرم در مردان و همچنین کاهش کیفیت تخمک گذاری در زنان ...