این ویتامین ها معجزه می کنند / از بین رفتن ورم و التهاب تضمین شده - تیتر کوتاه
این ویتامین ها معجزه می کنند / از بین رفتن ورم و التهاب تضمین شده
سایر منابع:
سایر خبرها
ریواس سبزی فصل بهار را فراموش نکنید
دیابتی ها کمک کند. همچنین نتایج برخی از مطالعات بیانگر این است که گیاه ریواس ممکن است برای بهبود حافظه و تمرکز در افراد مفید باشد. همچنین گیاه ریواس ممکن است به کاهش التهاب در بدن کمک کند و این ویژگی می تواند در کاهش خطر بروز بیماری های التهابی مانند آرتریت و التهاب روده موثر باشد. برخی از تحقیقات نشان داده اند که گیاه ریواس ممکن است به تقویت سیستم ایمنی بدن کمک کند که می تواند در ...
این ویتامین موجب کاهش کمر درد م یشود
، تقویت بینایی و حتی کاهش خطر برخی بیماری های مزمن مانند بیماری قلبی و دیابت نقش دارد. تحقیقات نشان می دهد که مصرف منظم ویتامین C می تواند به کاهش استرس اکسیداتیو و بهبود سلامت پوست نیز کمک کند. اهمیت مشاوره با پزشک همیشه قبل از شروع هرگونه مکمل درمانی جدید، از جمله مصرف مکمل های ویتامین C، با پزشک یا متخصص تغذیه مشورت کنید. این امر به اطمینان از انتخاب دوز مناسب و جلوگیری از هرگونه تداخل دارویی کمک می کند. ...
جلوگیری از پیری با مصرف این 8 ماده غذایی
مستقیم با این رادیکال های آزاد مبارزه می کنند و آسیب احتمالی را به حداقل می رسانند. در بین مواد غذایی، توت ها حاوی بالاترین سطح آنتی اکسیدان هستند و سرشار از آنتی اکسیدان هایی مانند آنتوسیانین و ویتامین C هستند که با استرس اکسیداتیو و التهاب در بدن مبارزه می کنند. آسیب استرس اکسیداتیو ناشی از رادیکال های آزاد نیز می تواند بر سلامت پوست تأثیر بگذارد، بنابراین خوردن مواد غذایی غنی از آنتی ...
فواید مصرف تخم مرغ برای سلامتی
وی گفت که هر دو جزء مکمل یکدیگر هستند و یک پروفایل تغذیه ای جامع ارائه می دهند و به جای تمرکز روی یک قسمت از تخم مرغ (سفیده یا زرده)، مصرف متعادل سفیده و زرده تخم مرغ باید تشویق شود و تاکید کرد که اعتدال. کلیدی است، به ویژه برای افرادی که مشکل دارند. وی افزود که تمرکز بر تخم مرغ در یک رژیم غذایی متنوع از سلامت عمومی حمایت می کند و مجموعه ای غنی از مواد مغذی ضروری را برای بدن تضمین می ...
کمبود چه ویتامینی باعث پیسی می شود؟
به سرعت از بین برود و حتی موجب تغییر رنگ پوست یک منطقه بزرگ شود. بیشتربخوانید: کرم برای مبتلایان به پیسی یا ویتیلیگو تاثیر کمبود ویتامین C بر لکه های سفید روی پوست ویتامین ث یکی از مهمترین ویتامین هایی است که بدن به آن نیاز دارد. این ویتامین یکی از اصلی ترین عوامل برای حفظ سلامت و جوانی پوست است. مصرف مواد غذایی غنی از این ویتامین و استفاده از محصولات پوستی حاوی ...
با خوردن این خوراکی ها به سلامت خود کمک کنید
به گزارش سلام نو به نقل از فرارو در دنیا انواع و اقسام مواد غذایی و خوراکی های خوشمزه ای وجود دارد. اگر از ان دسته افرادی هستید که به سلامت بدن خود فکر می کنید و مفید و سالم بودن غذا را به خوشمزگی آن ترجیح می دهید حتما این مطلب را بخوانید. ممکن است هیچ یک از مواد خوراکی که گفته ایم مورد پسند شما نباشد، اما اگر سعی کنید در رژیم غذایی خود حداقل یکی از این مواد را بگنجانید مطمئن باشد ...
کافور چیست و چه خواصی دارد؟
و التهاب استفاده کنند. تقویت ریشه مو یکی دیگر از خواص کافور ترکیب آن با ماست یا تخم مرغ و با روغن برای تقویت ریشه مو است. اتباع طب سنتی بر این اعتقاد هستند که گردش خون در پوست سر توسط این ماده افزایش پیدا می کند. به همین خاطر کافور علاوه بر تقویت ریشه مو از ریزش آن هم جلوگیری می کند. مهمترین کاربردهای کافور کاهش اضطراب و استرس و بهبود مکانیزم خواب کاهش دردهای ...
جوشانده این ادویه بهترین مسکن برای دردها
گروه سلامت:محققان معتقدند که کورکومین ، یکی از مواد فعال در زردچوبه به علت داشتن خاصیت قوی آنتی اکسیدانی می تواند بیماری آلزایمر را درمان کندواین ادویه مانع از بروز سرطان شود. علاوه بر آن، برای درمان دردهای مزمن مفید است. یکی از علل عمده درد، التهاب بدن است بنابراین در صورت درمان شدن التهاب، بیمار می تواند احساس راحتی کند. به گزارش خراسان، اگرچه مصرف مکمل های زردچوبه خوب است اما مصرف ...
نوشیدنی های انرژی بخش مفید برای شروع بهتر صبح
سوزاندن چربی ها نیز کمک کند. انرژی خود را با آب سبزیجات بالا ببرید اگر کافئین صبحگاهی شما کارساز نیست، به فکر تغییر فنجان قهوه خود به یک لیوان آب سبزیجات باشید. به گفتن محققان مواد مغذی موجود در سبزیجات به ویژه سبزیجات با برگ سبز مانند کلم برگ و اسفناج، سطح انرژی را افزایش می دهند. سبزیجاتی که سرشار از آهن هستند به رساندن اکسیژن به سلول های ما و مبارزه با خستگی کمک می ...
این افراد بیشتر از بقیه دچار فقر آهن می شوند
ورود آن به روده و درنتیجه جذب آهن به آسانی انجام می شود. جذب آهن موجود در منابع حیوانی بسیار بالاست اما در منابع گیاهی که حاوی آهن غیرهم هستند، درصد جذب آهن پایین است. آهن هم در غذاهای حیوانی حاوی هموگلوبین مانند گوشت، ماهی و مرغ یافت می شود. آهن هم بهترین شکل آهن است، زیرا بدن شما به راحتی تا 40 درصد آن را جذب می کند. آهن غیر هِم عمدتا از منابع گیاهی می آید و در غلات، سبزیجات ...
دمنوش این گیاه درمان عفونت های ادراری، سلامت دستگاه گوارش و درمان بی خوابی است!
. البته توصیه می شود برگ بو در فصل زمستان حتما مصرف شود زیرا به بهبود سرماخوردگی و برونشیت کمک می کند. برگ بو همچنین در مقابله با اضطراب نیز موثر است و گنجاندن آن در برنامه تغذیه می تواند به تقویت آرامش و اعتمادبه نفس فرد کمک کند. چای برگ بو از دیرباز برای رفع مشکلات دستگاه گوارش استفاده می شده است. با مصرف چای برگ بو می توانید مشکلاتی مانند یبوست ، ناراحتی معده و رفلاکس اسید و ...
دمنوش این گیاه درمان عفونت های ادراری،سلامت دستگاه گوارش و درمان بی خوابی است
. به گزارش خبرآنلاین، البته توصیه می شود برگ بو در فصل زمستان حتما مصرف شود زیرا به بهبود سرماخوردگی و برونشیت کمک می کند. برگ بو همچنین در مقابله با اضطراب نیز موثر است و گنجاندن آن در برنامه تغذیه می تواند به تقویت آرامش و اعتمادبه نفس فرد کمک کند. سلامت دستگاه گوارش چای برگ بو از دیرباز برای رفع مشکلات دستگاه گوارش استفاده می شده است. با مصرف چای برگ بو می توانید ...
این سبزی در سبزی خوردن ضد هر دردی است
موجود در ریحان می توانند به کاهش درد عضلانی و مفصلی کمک کنند. 6. حفظ سلامت قلب: برخی تحقیقات نشان داده مصرف ریحان ممکن است به حفظ سلامت قلب و کنترل فشار خون کمک کند. 7. پیشگیری از اختلالات گوارشی: ریحان می تواند در بهبود گوارش و پیشگیری از اختلالات معمولی مانند گاز و سوزش معده مفید باشد. 8. تقویت استخوان ها: برخی از مواد معدنی موجود در ریحان می توانند به تقویت ...
قویترین جایگزین خشخاش چه گیاهی است؟کاهوی وحشی قوی ترین جایگزین خشخاش
قدیم مورد استفاده قرار گرفته است. این گیاه دارای خواص ضد التهابی بسیار قوی است که می تواند به کاهش دردها و التهاب های مختلف در بدن کمک کند. همچنین، زنجبیل دارای خواص ضد عفونی کننده است که می تواند در مبارزه با باکتری ها و ویروس ها موثر باشد. از طرف دیگر، تحقیقات نشان داده اند که مصرف زنجبیل می تواند به کاهش سطح قند خون کمک کند و همچنین می تواند عملکرد مغز را بهبود بخشد. به همین دلیل، زنجبیل به عنوان ...
آیا نوشیدن شیر به خواب کمک می کند؟
های پیشین) در سال 2019 درباره این موضوع که لبنیات را با کاهش خطر پوکی استخوان همراه است، به نتایج متضادی رسید.کارشناسان می گویند گرچه لبنیات می تواند از سلامت استخوان حمایت کند، اما تنها عامل تعیین کننده نیست. عوامل دیگری مانند ژنتیک، فعالیت بدنی و رژیم غذایی کلی نیز نقش مهمی در استحکام استخوان دارند. علاوه بر لبنیات، منابع غذایی خوب دیگری نیز برای کلسیم وجود دارد، ازجمله سبزی های تیره و برگ دار ...
اگر جوش می زنید، این خوراکی ها را بخورید
...> روی باعث بهبود غشای سلولی و پروتئین های پوستی می شود. غذاهایی که سرشار از روی هستند می توانند به راحتی سیستم بهبودی طبیعی بدن را برای درمان بریدگی ها و زخم ها و همچنین جوش و آکنه تقویت کند. پوست انسان به اشعه ماورابنفش خورشید حساس است ؛ روی همچنین از پوست در برابر اشعه ماورا بنفش محافظت خواهد کرد. غذاهای غنی از روی عبارتند از:گوشت گاو، مرغ، توفو، غذاهای دریایی مانند صدف و گوش ماهی، میگو ...
این خوراکی ها برای مبتلایان به آسم سم است
ها و اکسیدان ها در ایجاد و کنترل علائم آسم نقش چشمگیری دارد. رعایت الگو غذایی سالم شامل مصرف کافی و متعادل میوه و سبزی، ماهی و غذاهای دریایی و انواع روغن های گیاهی نقش موثری در بهبود عملکرد ریوی و کیفیت زندگی بیماران مبتلا به آسم دارد. میوه ها و سبزیجات منابع غنی از آنتی اکسیدان هایی چون ویتامین C و کارتنوییدها هستند که موجب جلوگیری از آسیب اکسیداتیو بافتی و کاهش التهاب مجاری هوایی می ...
ده ویتامین برای کاهش وزن و لاغریرا بشناسید
تولید می کند. این فرآیند نیز باعث افزایش سرعت متابولیسم بدن می شود و از این طریق به کاهش وزن کمک می کند. هم چنین ویتامین B6 از این جهت به عنوان یکی از مواد مغذی ضروری بدن به شمار می رود که میزان مناسب پیام رسان های عصبی را در بدن حفظ می کند و از این طریق از نوسانات خلقی و افسردگی جلوگیری می کند. منابع رایج برای مصرف ویتامین B6 شامل تخم مرغ، غلات صبحانه، لوبیا، پروتئین حیوانی، اسفناج (پالک)، کلم و ...
چرا باید حتما کرفس بخوریم؟
...> آنتی اکسیدان های کرفس در کاهش التهابات بدن نقش دارند. از همین رو، توصیه می شود برای بهبود التهابات ناشی از نقرس و آرتریت حتما کرفس در رژیم غذایی گنجانده شود. به علاوه، فلاونوئیدهای موجود در کرفس از عضلات و بافت های همبند محافظت و آنها را تقویت می کنند. 4. بهبود عملکرد گوارش از گذشته های دور مردم از خواص کرفس برای مقابله با اسیدیته معده استفاده می کردند. در واقع، کرفس تاثیرات ...
مشکل تیروئیدی دارید؟ این 6 خوراکی برای بهبود عملکرد تیروئید مفید است
تیروئید را کاهش می دهد. به نظر می رسد قهوه کافئین دار تأثیر بهتری نسبت به قهوه بدون کافئین دارد. توجه داشته باشید که نوشیدن قهوه یک ساعت پس از مصرف داروهای تیروئیدی ممکن است کارایی داروها را کاهش دهد. مطالعات نشان می دهد که آنتی اکسیدان های موجود در سیر، اثر محافظت کننده ای بر تیروئید دارند و متابولیسم را افزایش می دهند. علاوه بر این، سیر دارای مواد مغذی بسیاری از جمله ویتامین سی، روی و ...
با منابع طبیعی کلسیم آشنا شوید
...، این سبزیجات نه تنها سرشار از کلسیم هستند، بلکه حاوی مواد مغذی دیگر مانند ویتامین K، منیزیم و فیبر هستند که به بهبود سلامت استخوان ها کمک می کند؛ پختن یا ترکیب سبزیجات برگ دار با غذاهای سرشار از ویتامین C می تواند میزان جذب کلسیم را افزایش دهد. کنجد کنجد حاوی مقدار زیادی کلسیم است و می توان آن را به راحتی در رژیم غذایی گنجاند، تنها یک قاشق غذاخوری دانه کنجد مقدار قابل ...
غذاهای مفید برای کم کاری تیروئید
در بدن بالاست و دفاع آنتی اکسیدانی بدن را تحت تأثیر قرار می دهد و می تواند منجر به آسیب سلولی شود. در رژیم کم کاری تیروئید باید از مصرف مواد غذایی فرآوری شده اجتناب کنید تا عملکرد غده تیروئید به حالت اول بازگردد. به همین دلیل، افراد مبتلا به کم کاری تیروئید بهتر است از غذاهایی که به استرس اکسیداتیو و التهاب کمک می کنند، مانند غذاهای فرآوری شده، غذاها و نوشیدنی های حاوی قند افزوده بالا و غذاهای سرخ ...
برای افزایش انرژی بدن چه بخوریم؟
...: در میان عوامل موثر در کاهش انرژی بی شک نوع و مقدار مواد غذایی که در طول روز مصرف می کنیم نقش مهمی ایفا می کند. اگرچه همه مواد غذایی تا اندازه ای به بدن انرژی می دهند اما برخی از آن ها به دلیل مواد مغذی خاص، تاثیر بیشتری در افزایش سطح انرژی، حفظ هوشیاری و تمرکز در طول روز دارند. در ادامه لیستی از بهترین خوراکی های انرژی بخش آماده کرده و به معرفی آن ها پرداخته ایم. با کوکا همراه ...
راه حلی گران برای کمبود امگا3 / قیمت مکمل ها چقدر است؟
کمبود امگا 3 سلامت قلب، ریه ها و سیستم ایمنی بدن را تهدید می کند. از آنجایی که خوردن غذاهای سرشار از ویتامین به جای خوردن مکمل ها توصیه می شود مردم برای تامین اینجور ویتامین ها باید مواد غذایی مفید و غنی را خریداری کنند. اما خرید گوشت سفید نیز همانند گوشت قرمز این روزها بسیار سخت شده است. امگا 3 به سلامت قلب، ریه ها، رگ های خونی و سیستم ایمنی بدن کمک می کند. امگا 3 فرم های مختلفی دارد ...
کاهو آیسبرگ چیست و چه خواصی دارد؟
از فیبر است. مصرف منظم فیبر با بسیاری از اثرات مفید برای سلامتی همراه است. طبق یک مطالعه، فیبر با جلوگیری از تشکیل هموروئید، سلامت روده را بهبود می بخشد. همچنین با جذب آب و نرم شدن مدفوع حرکات روده را افزایش می دهد. کاهوی آیس برگ کالری کمی دارد و خوردن بیشتر آن به این معنی است که فیبر بیشتری در بدن خود دارید. مطالعات حیوانی نشان می دهد که مصرف منظم کاهو سلامت قلب و عروق را ارتقا می دهد ...
غذا های مناسب برای مهمانی افطاری
.... استفاده از گروه های غذایی مختلف مانند نان و غلات، حبوبات، گوشت، مرغ، ماهی، لبنیات، میوه ها و سبزیجات در وعده افطار ضروری است. • تامین کننده آب بدن: از موارد مهم در روزه داری مصرف آب موردنیاز بدن در وعده افطار تا سحر است. بهترین گزینه در شروع وعده افطار می تواند یک لیوان آب گرم یا چای کمرنگ باشد. دیگر انواع غذا برای افطار نیز می توانند آب مورد نیاز بدن در این ایام را تامین کنند. ...
ویتامین B و C موجود در این گیاه باعث کاهش چربی و کلسترول خون می شود
برای بدن ضروری است. اما در بسیاری از مواقع وقتی سطح التهاب بدن بالا برود، احتمال آسیب رسیدن به بدن نیز افزایش پیدا می کند. ما با مبتلا بودن به بیماری های مختلف مانند دیابت نوع 2 یا بعضی از انواع سرطان، ممکن است به صورت مداوم با التهاب در نواحی و اعضای مختلف بدن خود سر و کار داشته باشیم. در چنین شرایطی مصرف زالزالک می تواند تا حد زیادی این التهابات را بهبود دهد. طبق مطالعات آزمایشگاهی ...
شیرینی بایرام و دلچسبی کوفته سی؛ غذاهای سنتی تبریز را از دست ندهید
عید مصرف می شود. احتمالاً فهمیده باشید که بیشترین کاربرد لوز در چه مواقعی است! می توان لوز را با انواع مغزها درست کرد. طرز تهیه این شیرینی بسیار ساده است. مخلوطی از مغز مورد نظر با شیره شکری. اریس هم مانند شکلات تسبیحی از مواد اولیه شیر و شکر درست می شود. این شیرینی را به سادگی می توان تهیه کرد و در تبریز طرفداران زیادی دارد. انواع مختلف اریس از طعم کاکائویی و زعفرانی و با مغزهای مختلف ...