سایر منابع:
سایر خبرها
پروتئین این خوراکی ارزان قیمت با گوشت برابری می کند/ استخوان فولادین و دندان سالم تا 120 سالگی با مصرف ...
تعادل در طبع خود ایجاد نمایند. مصلح کشک در طب سنتی به گزارش سرگرمی روز، برای مقابله با سردی بدن، توصیه می شود کشک را همراه با ادویه ها و مواد غذایی گرمی مانند سیر و پیاز داغ، که هر دو خاصیت گرمی و خشکی دارند، نعنا با طبع گرم، زیره که گرمی به همراه دارد، و گردو که هم گرم و هم خشک است، مصرف کنید. این ترکیب، تعادل حرارت بدن را تنظیم می کند. با این حال، لازم است در ...
قند و کلسترول دارید، دارچین بزنید!
سنتی دارچین مانند زنجبیل، میخک و جوز هندی دارای خاصیت گرم کننده است. یکی از خواص دارچین این است که جریان خون را افزایش می دهد و دمای بدن را بالا می برد. ترکیبات موجود در دارچین مانع از ایجاد پروتئین تاو در مغز می شوند که یکی از علل بیماری آلزایمر است. دارچین به محافظت از نورون ها کمک می کند، سطح عصبی را بهبود می بخشد و عملکرد حرکتی در بیماران مبتلا به پارکینسون را بهبود می بخشد. علاوه ...
خواص نمک برای پوست صورت، معجزه نمک برای پوست!
استفاده کنید. همچنین پس از استفاده، برای جلوگیری از خشکی، پوستتان را به کمک یک مرطوب کننده مناسب مرطوب نگه دارید. نقش استفاده از نمک در درمان بیماری های پوستی تسکین التهاب و کاهش خشکی پوست یکی از خواص مهم نمک است؛ بنابراین استفاده از نمک روی پوست به درمان برخی بیماری های پوستی مانند اگزما کمک می کند. نمک های طبیعی حاوی مواد معدنی مختلفی هستند؛ بنابراین یکی از خواص نمک آبی برای ...
آب هر میوه برای کدام بیماری مناسب است؟
بعضی از دمنوش ها دستی به سیستم ایمنی بدن می کشند و این سپر دفاعی را تقویت می کنند. آب و عسل؛ از آنجا که برخی گلودردها از عفونت های باکتریایی سرچشمه می گیرند، مصرف عسل که یک ضدمیکروب طبیعی است، این عفونت ها را دردم پاکسازی می کند. البته این ماده نباید برای درمان گلودرد کودکان زیر یک سال استفاده شود. آب مرکبات؛ مرکبات از جمله پرتقال، لیمو و گریپ فروت سرشار از فلاونوئیدها و ...
14 خاصیت اثبات شده علمی سیاه دانه
سیاه دانه بوده است. در مطالعه کوچکی که قبلا به آن اشاره شد، در زنان مبتلا به آرتریت روماتوئید، گروهی که روزانه 1 گرم روغن سیاه دانه مصرف می کردند، میزان گلبول های سفید خونشان پس از 2 ماه به طور قابل توجهی نسبت به گروه دارونما افزایش یافت. آن ها همچنین شاهد کاهش علائم التهابی و تورم مفاصل بودند. 4. محافظت از مغز در برابر التهاب گفته می شود که التهاب مغز نقش مهمی در ...
بهترین روش های درمان سوختگی با طب سنتی را بشناسید
ایران در خصوص درمان سوختگی در طب ایرانی اظهار می کند: درمان سوختگی در طب ایرانی بر پایه اصولی از جمله کاهش حرارت و التهاب، جلوگیری از عفونت، تسریع در ترمیم زخم و تقویت سیستم ایمنی بدن استوار بوده و خنک کردن محل سوختگی با آب خنک یا ولرم به مدت 10 تا 20 دقیقه اولین گام برای درمان سوختگی و کاهش حرارت و التهاب آن است، در همین راستا استفاده از کمپرس های سرد و ضدالتهاب مانند خاک رس، گل ختمی و برگ کاه ...
پاک شدن کبد از الکل چقدر طول می کشد؟
از بدن کمک می کند. سبزیجات برگ دار: سبزیجات برگ سبز حاوی مقدار زیادی کلروفیل هستند که آلاینده ها را در بدن شما جذب می کند. آنها همچنین سرشار از ویتامین ها، مواد معدنی و فیبر هستند که برای سلامت کلی شما مفید هستند. ماهی: ماهی های چرب مانند ماهی تن تازه، آنچوی، ساردین و ماهی خال مخالی سرشار از اسیدهای چرب امگا 3 هستند که به مبارزه با التهاب در بدن کمک می کند. طبق برخی مطالعات، آنها همچنین از تجمع ...
غذاهایی که شما را زیباتر می کنند
...، ذرت، مارچوبه، گوجه فرنگی و فراورده های آن، هندوانه و گریپ فروت نیز ازجمله این مواد غذایی اند.طبق مقاله پژوهشی دانشگاه ایلینوی، زرده تخم مرغ و پسته نیز ازجمله منابع کاروتنوئیدها هستند. علاوه بر بحث زیبایی، کاروتنوئیدها در مقابل اشعه های مضر فرابنفش نیز از ما محافظت می کنند و بوی بدن را نیز خوش می کنند. تحقیقی در سال 2017 نشان داد در رژیم غذایی پرکاروتنوئید عرق بدن بوی بهتری ...
باورهای نادرست درباره شیر و لبنیات
مورد چربی اشباع شده فقط التهابی را که از قبل وجود دارد، بدتر می کند. برعکس، لبنیات به طور کلی حاوی مواد بسیاری است که خواص ضدالتهابی دارند، ازجمله پروتئین وی، آنتی اکسیدان ها، پروبیوتیک ها و اسیدهای چرب امگا 3. یک بازبینی سیستماتیک در سال 2020 درباره 27 بررسی تصادفی شده و کنترل شده این موضوع را تأیید می کند و نشان می دهد که محصولات لبنی اثری خنثی تا مفید بر التهاب دارند. به طور ...
راهکارهای خانگی برای تسکین درد آرتروز
کاهش درد آرتروز کمک کند. امگا 3 با کاهش مواد شیمیایی التهابی در بدن، درد را تا حد زیادی تسکین می دهد. 2. مصرف استیک همراه با سبزیجات: استیک گریل شده به دلیل دارا بودن اسید چرب امگا 3، التهابات را کاهش داده و به بهبود وضعیت توده عضلانی کمک می کند. 3. مصرف مواد غذایی حاوی پروبیوتیک: داشتن میکروبیوم سالم در بدن، شرط سلامتی مفاصل است. یکی از راه های ایجاد ...
بهبود عملکرد و تقویت مغز با این میوه
یبوست کمک کند. گردوی تازه با تقویت و حمایت از میکروبیوتای روده، در کاهش ریسک ابتلا به سرطان های روده، پروستات و ... نقش دارد. فواید گردو تازه برای قلب و عروق امگا 3 ماده ای مهم در سلامت قلب، بهبود سیستم ایمنی و کاهش التهاب است. گردو تازه حاوی میزان فراوان امگا 3 است و به گردش خون بهتر کمک کرده، خطر بیماری های قلبی و عروقی را کاهش داده و در مقابله با بیماری هایی مانند دیابت نوع 2 ...
با این ادویه ها ریه های تان را پاکسازی کنید
. این خصوصیات به کاهش التهاب در مسیر های تنفسی کمک کرده و تنفس را راحت تر می کنند، در حالی که به حمایت از سیستم ایمنی بدن نیز کمک می کنند. زنجبیل: زنجبیل، ادویه ای دیگر با خواص ضد التهابی و آنتی اکسیدانی قدرتمند است. ترکیباتی، چون جینجرول و شوگاول در آن وجود دارند که در کاهش علائم تنفسی مانند سرفه و احتقان نقش دارند. مصرف چای زنجبیل یا افزودن زنجبیل تازه به غذا ها می تواند برای سلامت ...
مصرف فلوس برای نوزاد: مزایا تا معایب
سنتی اردبیل) که دارای یبوست بودند، انجام شد، نتیجه نشان داد که عصاره ترنجبین و فلوس برای نوزادان به دلیل ترکیبات شیمیایی که دارند، در 90% موارد موجب بهبود یبوست کودکان 6-1 سال می شود. در مورد مقدار مصرف فلوس برای نوزادان، بهتر است با پزشک مشورت کنید. پزشک می تواند بر اساس وزن، سن و وضعیت سلامتی نوزاد، مقدار مناسب مصرف فلوس را تعیین کند. همچنین، برخی از منابع طب سنتی پیشنهاد می کنند که فلوس ...
3 گیاه خوش عطر برای رفع تشنگی و بهبود مشکلات گوارشی روزه داران
به گزارش بهداشت نیوز از آنجا که در ماه مبارک رمضان به سر می بریم و اوقات زیادی را بدون غذا و به ویژه نوشیدن مایعات می گذرانیم، بهتر است بین افطار تا سحر از مواد غذایی، خوراکی ها و نوشیدنی هایی استفاده کنیم که بتوانند کمبودهای به وجود آمده در ساعات روز و ناشی از روزه داری را تا حدودی بهبود بخشیده و قوای بدن را افزایش دهند. بهار نارنج، شکوفه درخت نارنج است که در عطر سازی و ساختن اسانس ...
9 راهکار برای درمان زخم معده
شفا آنلاین سلامت در عصر حاضر، جستجو برای یافتن راه های طبیعی و خانگی برای درمان انواع بیماری ها، اهمیت ویژه ای یافته است. یکی از مشکلات شایع گوارشی که بسیاری از افراد با آن دست و پنجه نرم می کنند، زخم معده است. به گزارش شفا آنلاین : عسل با داشتن غلظت بالایی از کربوهیدرات ها و حاوی ویتامین های ضروری نظیر ویتامین های E، B1، B2، B6، A و فولات، نقش کلیدی در تقویت سیستم ایمنی بدن و بهبود ...
میوه ای سرشار از آنتی اکسیدان
، اسید های آمینه، فلاوونوئیدها، بتاکاروتن و نیاسین است که همگی به تقویت سیستم ایمنی و ارائه خواص ضد خستگی کمک می کنند. انبه و پیشگیری از سرطان انبه، حاوی پلی فنول هایی است که آنتی اکسیدان های قدرتمندی محسوب می شوند و می توانند از بدن در برابر آسیب های ناشی از رادیکال های آزاد محافظت کنند. تحقیقات نشان داده اند که مصرف انبه می تواند رشد سلول های سرطانی، به ویژه در سرطان های ...
خوراکی های ضد استرس کدامند؟
گروه علمی:شرایط استرس زا و نشانه های اضطرابی، موقعیت هایی هستند که همه ما در شرایط مختلف و با شدت متفاوت تجربه می کنیم در حالیکه با مصرف روزانه و منظم برخی خوراکی ها می توان به کاهش علائم استرس و اضطراب، بهبود عملکرد مغز و در نهایت بهبود عملکرد روزانه خود کمک کرد. به گزارش خبرآنلاین، از موسسه سلامت و بهداشت عمومی کشور، مطالعات نشان می دهند، مقدار و کیفیت مواد مغذی که در طول زمان دریافت ...
با این مکمل ها هرگز پیر نمی شوید
) یک آنتی اکسیدان است که در بدن تولید می شود. این آنتی اکسیدان نقشی اساسی در تولید انرژی و محافظت در برابر آسیب سلولی ایفا می کند. پژوهش ها نشان داده اند که سطوح کوآنزیم کیو10 در بدن با افزایش سن کاهش می یابد و استفاده از مکمل ها بهبود برخی جنبه های سلامت در افراد مسن را نشان داده است. به عنوان مثال، مطالعه ای با حضور 443 فرد مسن نشان داد که مصرف مکمل کوآنزیم کیو10 و سلنیم طی ...
خواص قاووت چهل گیاه
رفع خستگی، در تنظیم مزاج بدن نقش مهمی دارد. استفاده از مواد با طبع های مختلف، که گرمی و سردی آنها در نهایت به تولید محصولی با طبع معتدل و گرم منجر می شود، سبب شده تا این محصول برای طیف گسترده ای از افراد مناسب باشد. ترکیب دقیق این مواد، به طوری که اثرات یکدیگر را خنثی و در عین حال تقویت کنند، نشان از دانش و تجربه عمیق در پایه ریزی فرمولاسیون این محصول دارد. ترکیبات متنوع و ...
10 خوراکی شگفت انگیز برای تقویت و طولانی شدن نعوظ مردان!
، مواد مغذی، ویتامین ها و مواد معدنی مورد نیاز بدن را تامین میکند، می تواند در عملکرد بهتر دستگاه تناسلی هم تاثیر داشته باشد. از طرف دیگر، بهبود رژیم غذایی ممکن است بیماری های دیگری مانند بیماری های قلبی و عدم تعادل هورمونی را بهبود ببخشد که در جلوگیری از اختلال نعوظ موثر است. این مطلب سلامت برخی از این موارد غذایی و اثرات آنها روی نعوظ را بررسی کرده است. 1.اسفناج برای افزایش سطح ...
خواص چای ترش: 8 خاصیت اثبات شده علمی
...، روی 19 فرد مبتلا به چاقی نشان داد که مصرف عصاره چای ترش به مدت 12 هفته باعث بهبود کبد چرب می شود. این وضعیت ناشی از تجمع چربی در کبد است که می تواند باعث نارسایی کبد شود . همچنین، یک مطالعه روی موش ها، خواص احتمالی عصاره چای ترش در محافظت از کبد و کاهش علائم آسیب کبدی را نشان داد. در سال 2022، یک مطالعه روی موش هایی که رژیم غذایی پر چرب داشتند نشان داد که مصرف عصاره چای ...
با این مواد غذایی زانو درد را درمان کنید
... به طور کلی مواد غذایی حاوی هیدارت کربن پیچیده یعنی فیبر برای هر درد بی درمان دواست. برای درمان آرتروز هم استفاده از مواد غذایی فیبردار نقش مهمی دارد. علت آن، ایجاد احساس سیری و جلوگیری از پرخوری و ریزه خواری است. به این ترتیب وزن بدن کاهش یافته و کنترل می شود. منابع: انواع میوه ها، سبزی ها و صیفی ها، مانند سیب، گلابی، انگور، موز، طالبی، هندوانه، هویج، خربزه، کدو ...
فواید استفاده منظم از چای زنجبیل
بتواند به تسکین حالت تهوع و استفراغ، کاهش التهاب، دفع عوامل بیماری زا، کاهش درد یا کنترل قند خون کمک کند، چای زنجبیل مصرف کنید. این دمنوش با طراوت سرشار از چندین ترکیب گیاهی است که خواص ضد التهابی، ضد میکروبی و ضد استفراغ دارد. بنابراین، به جرات می توان گفت که مصرف منظم چای زنجبیل ممکن است به بهبود سلامت کمک کند. ...
ویتامین های ضد التهاب
از بتاکاروتن و ویتامین A می توانند به کاهش التهاب کمک کنند. منابع غذایی غذاهای غنی از ویتامین A عبارتند از هویج،کلم پیچ، کلم، اسفناج و طیف گسترده ای از سبزیجات برگ دار. ویتامین های B افرادی که ویتامین B6 پایینی دارند، اغلب دارای سطوح بالایی از پروتئین واکنش گر C هستند، ترکیبی که مسئول التهاب، به ویژه در بیماری های خودایمنی مانند آرتریت روماتوئید است. ...
گذر زمان و راز کوتاه شدن قد
خود محافظت کرد و از کوتاه شدن قد در گذر زمان جلوگیری کرد. راهکارهای حفظ قد: دریافت ویتامین D و کلسیم کافی: ویتامین D به جذب کلسیم در بدن کمک می کند و کلسیم برای حفظ سلامت استخوان ها ضروری است. منابع خوب ویتامین D شامل نور خورشید، ماهی های چرب و زرده تخم مرغ هستند. لبنیات، سبزیجات برگ سبز و بادام نیز منابع غنی کلسیم هستند. انجام تمرینات قدرتی: تمرینات قدرتی به تقویت عضلات و استخوان ها کمک می کنند و از پوکی استخوان جلوگیری می کنند. با رعایت این نکات ساده، می توانیم تا سال های متمادی قامتی بلند و استوار داشته باشیم و از گذر زمان با اعتماد به نفس بیشتری عبور کنیم. ...
خواص درمانی پیازچه برای سلامت قلب و تقویت استخوان ها
بیشتر بسیار حیاتی است و در نتیجه، از شب کوری پیشگیری می کند و همچنین می تواند قدرت دیدتان را قوی تر کند. ویتامین آ موجود در پیازچه همچنین از شما در برابر اختلالات چشمی مختلف مانند آب مروارید و زخم های قرنیه محافظت می کند. اگر پیازچه مصرف می کنید، بسته به جنسیت تان، نیاز روزانه تان به ویتامین آ از 2.6 تا 3.4 درصد برآورده خواهد شد. 2. تقویت سیستم ایمنی پیازچه برای بهبود کل سیستم ایمنی ...
بهترین مسکن بدون نسخه (OTC) چیست؟
: درد عصبی یا بیماری های التهابی مثل آرتریت. منع مصرف در: افرادی که زیاد الکل مصرف می کنند؛ زیرا به کبد آسیب زیادی می رساند. آسپرین آسپیرین یک داروی ضدالتهاب غیراستروئیدی است که جلوی تولید پروستاگلاندین ها را که عامل درد و التهاب هستند می گیرد. آسپرین، تب را کاهش می دهد و جلوی لخته شدن خون را می گیرند. بهترین برای: سردردها، آرتریت، دندان درد، دردهای عضلانی، کشیدگی ها. ...
کمبود این ویتامین باعث ترک پوست می شود
اسید آمینه که از غذاهای پروتئین حیوانی مانند گوشت وارد رژیم غذایی می شود.) را تنظیم می کند، سطوح بالای هموسیستئین در خون یک عامل خطر برای بیماری های قلبی عروقی (CVD) است. ریبوفلاوین با سایر ویتامین های B مانند B 6، فولات و B 12 برای از بین بردن هموسیستئین در بدن کار می کند. این ویتامین نقش مهمی نیز در محافظت از بینایی هم دارد. رژیم غذایی غنی از ویتامین B 2 و دیگر ویتامین های گروه B ممکن ...
خواص بی نظیر این میوه برای قلب و مغز
محافظت کند. میوه ازگیل بر روی برخی از سیستم های فیزیولوژیکی بدن مانند سیستم قلبی- عروقی اثرات سلامت بخش دارد. این اثرات مفید با حضور ترکیبات ضد اکسایشی موجود در میوه مرتبط است. میوه ازگیل منبع غنی از ترکیبات فعال مانند فنلها و اسیدهای آلی است که با فعالیت ضد اکسایشی بالای خود سبب کاهش ابتلا به بیماریهای قلبی و عروقی می شود. پتاسیم اغلب یک تقویت کننده ی مغز در نظر گرفته می شود، چون جریان خون به مویرگ های مغز را افزایش می دهد که می تواند عملکرد شناختی را بهبود ببخشد. ...