چگونه فرزندان شادتری تربیت کنیم؟ - بهداشت نیوز
سایر خبرها
راهکارهایی برای والدین برای پرورش فرزندان شاد و تاب آور
قرار دارند. آموزش مکانیسم های مقابله ای با استرس، به کودکان کمک می کند تا با چالش ها بهتر کنار بیایند. ایجاد فرصت هایی برای برقراری ارتباطات مثبت، حمایت خانواده و احساس تعلق، از سلامت روان کودکان محافظت می کند. • استفاده از وسایل الکترونیکی: مدیریت صحیح استفاده از وسایل الکترونیکی، از ضروریات دنیای امروز است. والدین باید الگوی مناسبی برای فرزندان خود در استفاده از این ...
شادی و تندرستی برای پیش نوجوانان و نوجوانان
مورد بزرگ تری در زندگی باعث می شود زندگیِ کودک شما هدفمند شود. این مبحث ممکن است شامل معنویت، فلسفه زندگی یا تعهدمندی نسبت به هدف بزرگی همچون محیط زیست باشد. افراد با وجود معنا در زندگی شان، استرس کمتری خواهند داشت و بیشتر از کاری که انجام می دهند لذت خواهند برد. شادی و تندرستی برای پیش نوجوانان اهداف و دستاوردها اهداف زمانی می توانند به نوجوان شما احساس نشاط و موفقیت بدهد که آن اهداف: با ارزش های فرزندتان سازگار باشد فرزندتان را خوشحال کند معنی دار و قابل دستیابی باشند این فرصت فراهم شود که فرزندتان از نقاط قوت خود استفاده کند. ...
نحوه مراقبت ایمینو از فرزندان در فضای مجازی
ها می توانند از طریق دسته بندی آنها، برنامه مورد نظر خود را انتخاب کنند. همچنین یکی از قابلیت های جذاب این اپلیکیشن، دسترسی به بیش از 20 بازی مفید و سرگرم کننده است که نیازی به نصب ندارد. مدیریت زمان استفاده فرزند یکی از ابزارهای مهمی است که این اپلیکیشن به آن توجه کرده است و والدین می توانند مشخص کنند که هر فرزند چند ساعت با موبایل یا تبلت کار کند و بعد دستگاه به صورت خودکار قفل می ...
رفتار مثبت در کودکان و نوجوانان اوتیستیک چگونه است؟
واضح تر از مواظب کفش هایتان روی کاناپه باشید می باشد. از تصاویر استفاده کنید. به عنوان مثال، هنگامی که از کودک خود می خواهید دست هایش را بشوید، از تصویر شستشوی دست استفاده کنید. و مهمتر از همه، به کودک خود فرصت دهید تا دستورات را پردازش کند – مثلاً 10 ثانیه. قوانین و انتظارات روشنی در مورد رفتارهاش داشته باشید قوانین به کودکان این فرصت را می دهد تا بدانند که چگونه از آنها انتظار می رود که ...
اضطراب بازگشت به مدرسه پس از تعطیلات
...> بازگشت موفقیت آمیز به مدرسه شروع دوباره مدرسه برای والدین نیز می تواند اضطراب آور باشد چراکه بر آن ها فشاری وارد می شود که بعد از تعطیلات به کار های روزمره بازگردند و فعالیت ها و برنامه های جدیدی ترتیب دهند. اما باید خود را کنترل کنید تا مطمئن شوید که استرس را به فرزندان خود منتقل نمی کنید. به نگرانی ها گوش کنید وقتی بچه ها در مورد بازگشت به مدرسه ابراز نگرانی می ...
تهدید جدی کودکان و نوجوان در فضای مجازی
.... روی توانمندسازی کودکان تمرکز کنید، نه اینکه در استفاده از اینترنت آنها را بترسانید. اطمینان حاصل کنید که فرزند شما می داند چه کارهایی برای انجام آنلاین ایمن است و چه کارهایی نمی تواند انجام دهد. به کودک خود اجازه دهید تا بداند که می تواند در مورد هر سوال یا نگرانی با شما تماس بگیرد. با تشویق کودکان به اینکه در صورت مواجهه با یک تهدید سایبری به والدین یا بزرگسالان مورد ...
این سبزی را خشک کنید و به جای نمک استفاده کنید
اکسیدان فراوان باعث می شود تا سموم از بدن ما خارج شده و بدن پاکسازی شود. می توانید از ترخون به عنوان دمنوش استفاده کنید. حفظ سلامت موها ترخون باعث سلامت موها می باشد؛ اگر می خواهید موهای سالم و زیبایی داشته باشید از ترخون استفاده کنید. قاعدگی را تحریک می کند کسانی که قاعدگی منظمی ندارند می توانند از ترخون استفاده کنند. در طب سنتی از ترخون برای تحریک قاعدگی ...
7 انشا با موضوع بهداشت و پاکیزگی و سلامت به شیوه های متفاوت برای مدرسه
. تغذیه ی سالم و متنوع را رعایت کنید و از مواد غذایی فراورده و شیرینی پزی کمتر استفاده کنید. 5. بهداشت دهان و دندان خود را مراقبت کنید و به منظور حفظ بهداشت دهان، دندان و لثه هر شش ماه یکبار به دندانپزشک مراجعه کنید. 6. استراحت و خواب کافی را رعایت کنید و استرس را کاهش دهید. 7. مراقبت از بهداشت روانی و احساسات خود نیز بسیار مهم است. 8. پرهیز از لمس چهره، چشم و ...
علت مرگ برخی افراد در خواب چیست؟
حفظ سلامت قلب و عروق می بایست نسبت به آن ها محتاط بود. * رژیم گرفتن یا حذف برخی درشت مغذی ها به گفته دکتر دانیل ادموندوویچ ، رئیس قلب وعروق در بیمارستان دانشگاه تمپل، مردم اغلب فکر می کنند که یک رژیم غذایی سالم و متعادل را دنبال می کنند، اما اینطور نیست. به عنوان مثال، او افرادی را دیده که از رژیم غذایی کم کلسترول پیروی و از چربی های سالم یعنی یک درشت مغذی مهم اجتناب می کنند ...
پدر می گوید: هرچه داریم از قرآن داریم/ بی تفاوت نیستیم
سلامی می گوید؛ فرزند سوم حجت الاسلام علیرضا سلامی که 23 سال داشته و هم خود و هم پدر و یکی از برادرانش حافظ قرآن هستند، زینب خواهر احمد سلامی 36 ساله و محمد سلامی 32 ساله و دختر فاطمه محمدی است. زینب فرزند آخر خانواده است، که بار پاسخگویی به سوال های ما را به دوش می کشد و از خودش، پدرش، مادر و برادرهایش می گوید؛ از اینکه پدر همواره به فرزندان می گوید: شما به هر موفقیتی رسیدید، به خاطر ...
زندگی به سبک سالم
های مقابله با افزایش و بروز این اختلال تغذیه مناسب عنوان شده است. رعایت نکاتی در تغذیه می تواند تا حد زیادی این اختلال را کاهش دهد که از جمله می توان به انتخاب رژیم غذایی سرشار از پروتئین، امگا3 و دریافت مولتی ویتامین روزانه مورد نیاز بدن اشاره کرد. به عبارتی تغییر در آنچه می خورید به علاوه افزودن مکمل ها به رژیم غذایی، می تواند در روند درمان بیماری به شما کمک کند. یک متخصص تغذیه که روی ایجاد ...
علت سردرد میگرنی چیه؟
توانید فعال باشید اما بهتر است با شدت کمتری فعالیت های خود را انجام دهید. * تغییرات آب و هوایی: این یک محرک مهم است. تغییر در فشار کلی هوا نیز همینطور است. * داروی بیش از حد: اگر میگرن دارید و بیش از 10 روز در ماه برای آن دارو مصرف می کنید، ممکن است خودتان را برای چیزی که سردرد برگشتی نامیده می شود آماده کنید. پزشک شما احتمالاً آن را سردرد ناشی از مصرف بیش از حد دارو می نامد. اگرچه ممکن است به طور کلی نتوانید از محرک های میگرن جلوگیری کنید، برخی از عوامل ساده مانند خواب منظم و با کیفیت، رژیم غذایی سالم، ورزش و مدیریت استرس ممکن است به شما کمک کنند تا قبل از شروع آنها را متوقف کنید. ...
هر آنچه از بارداری باید بدانید!
از بارداری ، فعالیت بدنی منظم است که می تواند به آماده سازی بدن شما برای تغییرات فیزیکی ناشی از بارداری کمک کند. این عادت خوب می تواند در طور خود بارداری نیز ادامه یابد و برای سلامت شما و فرزند داخل شکم تان مفید باشد. از این نظر، به فعالیت های ملایمی مانند پیاده روی، یوگا و پیلاتس روی بیاورید و خود را از ورزش های شدید و تماسی دور نگه دارید. بیشتر بخوانید: آیا رسیدن به ارگاسم در بارداری ...
رهایی از بار اضافه: فواید باورنکردنی کاهش وزن کم
تواند به سلامت قلب شما کمک کند. مطالعات نشان داده اند که با کاهش وزن کم، سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) کاهش پیدا می کند و در مقابل، سطح کلسترول HDL (کلسترول خوب) افزایش می یابد. همچنین، کاهش وزن کم می تواند به تنظیم فشارخون کمک کند و در نتیجه، خطر ابتلا به بیماری های قلبی عروقی را به میزان قابل توجهی کاهش دهد. قلب سالم تر، یعنی انرژی بیشتر، خواب بهتر و در نهایت، زندگی شادتر و باکیفیت تر ...
این خوراکی های خوشمزه نمی گذارند لاغر شوید
به گزارش زیرنویس ،مقابله با چربی شکمی می تواند خسته کننده باشد. حتی ممکن است علیرغم بهترین تلاش هایتان برای کاهش وزن، احساس شکست را در شما ایجاد کند. سلامت نیوز در خبری نوشت:کاهش کالری، خوردن پروتئین بیشتر و محدود کردن کربوهیدرات ها روش های محبوبی برای کاهش وزن هستند اما اگر به دنبال لاغری در [...]
کمبود کدام ویتامین باعث ابتلا به بیماری اسکوروی می شود؟
تواند شروع شود که شامل موارد زیر است: کم خونی لثه های متورم و دارای خونریزی که ممکن است بنفش و اسفنجی شوند. دندان های لق که ممکن است بیفتند. خونریزی زیر پوست (هموراژ پوستی). ممکن است دچار بثورات اسکوروی شوید که به صورت لکه های قرمز یا آبی روی پوست ظاهر می شوند. به راحتی کبود شدن پوست پوست خشن و پوسته پوسته پاهای متورم باز شدن زخم های بهبود یافته قبلی و ایجاد زخم های جدید که خوب نمی شوند ...
صفر تا صد بارداری
بروز مشکلات سلامتی را افزایش می دهند. اگر مواد مخدر مصرف می کنید، این موضوع را با پزشک خود در میان بگذارید تا مراقبت و حمایت مناسب را در طول بارداری به شما ارائه بدهند. انجام واکسیناسیون، معاینات پزشکی، حذف الکل، مواد مخدر و سیگار، محدود کردن کافئین ، مراقبت از سلامت روان و آگاه بودن از علائم خطر، برخی از نکات از صفر تا صد بارداری بود که در این مقاله به آن ها پرداختیم. برای یافتن متخصصان مورد نظر خود به کلینیک نی نی بان مراجعه کنید. ...
با اکسیر طبیعی و ساده جوانی آشنا شوید
، وجود پروتئین و بتا گلوکان در جوی دوسر می تواند به هضم بهتر و بهبود سلامت قلب و مدیریت موثر وزن کمک کند. کارشناسان چه می گویند؟ به گفته متخصصان سلامت، مصرف جو دو سرحداقل به مدت یک هفته به عنوان بخشی از غذای اصلی می تواند سطح کلسترول LDL (کلسترول بد) را به میزان قابل توجهی کاهش دهد و همچنین به مدیریت بهتر انسولین کمک کند. علاوه بر این، جوی دوسر منبع خوبی از ویتامین های گروه B ...
قارچ گانودرما چیست و چطور این همه خواص دارد ؟
تابناک با تو – گانودرما در حالی یک نوع قارچ ناشناخته برای اغلب افراد است که استفاده از آن فواید و مزایای بسیار مناسبی برای سلامت بدن و درمان برخی بیماری ها به همراه دارد. قارچ گانودرما یک نوع قارچ است که می تواند با استفاده از مواد زائد، مانند ضایعات چوب و ضایعات کشاورزی، کشت شود [...]
10 راه برای اینکه بچه آرام و بدون استرس بخوابد
شنیده اید که می گویند خواب و خوراک. این به این مفهوم است که هر اندازه خوراک اهمیت دارد خواب هم مفید است یعنی اگر شما تک بعدی باشید و تنها به خوراک فرزند خود و کیفیت آن اهمیت دهید و میزان خواب خود را رها کنید و هر چقدر تغذیه سالم داشته باشید بی فایده است و نمی تواند تاثیری بر سلامت و روند رشد کودکان شما داشته باشد. به گزارش فرارو، اهمیت خواب در کودکان تا اندازه ای است که در کشور های ...
درمان های سلامت روان و طرح های درمانی برای پیش نوجوانان و نوجوانان
...، افسردگی، عزت نفس پایین، عصبانیت غیرقابل کنترل، سوء مصرف مواد و اختلالات خوردن استفاده شود. فرزند شما می تواند درمان شناختی رفتاری (CBT) را یک به یک با یک متخصص، به صورت گروهی یا آنلاین انجام دهد. درمان های سلامت روان و طرح های درمانی برای پیش نوجوانان و نوجوانان مشاوره مشاوره یک درمان مبتنی بر گفتگو است. اگر فرزند شما به مشاور مراجعه کند، کودک شما در مورد وضعیت خود با ...
مثبت اندیشی و ارتقاء تاب آوری کودکان، نوجوانان و والدین
اینکه چگونه آنها به وقوع پیوسته اند. تمرینات مثبت اندیشی منظم می تواند شما را به مثبت اندیشی عادت دهد. چرا تفکر مثبت برای کودکان، نوجوانان و والدین خوب است؟ مثبت اندیشی می تواند به شما و فرزندتان کمک کند تا اتفاقات و کلیه داشته های خوب زندگیتان را متوجه شوید و از آنها قدردانی کنید. مثبت اندیشی و ارتقاء تاب آوری خانواده صرف زمان زیادی برای فکر کردن به چیزهایی که ...
فواید کشک برای دستگاه گوارش و کاهش وزن
داشتن پوستی خوب ضروری است. بنابراین برای داشتن پوستی درخشان و سالم، کشک را می توان در بسیاری از پک های صورت استفاده کرد و یا می توان آن را به طور مستقیم استفاده کرد. کشک حاوی پروتئین و روی است که برای سلامت مو ضروری هستند. مصرف منظم کشک به تقویت مو و جلوگیری از ریزش مو کمک می کند. یکی دیگر از مزایای مصرف روزانه کشک این است که به کاهش سطح کلسترول، کاهش فشار خون و خطر فشار خون ...
یک ریه سالم و استخوان فولادی فقط با این نوع چای خاص
... خواص شگفت انگیز چای کوهی شامل کاهش التهاب، تقویت سیستم ایمنی بدن، بهبود سلامت قلب و کاهش سطوح استرس است. این ویژگی ها آن را به یک گزینه ایده آل برای کسانی که به دنبال گزینه های نوشیدنی سالم و طبیعی هستند، تبدیل می کند. چای کوهی، گیاهی با فواید دارویی فراوان، به خصوص برای سلامت زنان، به خصوص رحم، شناخته شده است. مهم است که پیش از مصرف این چای برای تغییرات رژیمی یا درمانی، با پزشک ...
وقتی آموزش های حوزه والدگری نتیجه معکوس می دهد
آنها مشکلات رفتاری و هیجانی کمتری را تجربه کنند. این نیاز لزوم فعالیت روانشناس ها و متخصصان حوزه تربیت فرزند را بیش از قبل کرده است. تا اینجا همه چیز خوب به نظر می رسد و توجه بیشتر به رویکرد های علمی توسط والدین جای تحسین و ستایش دارد. اما این پدیده آسیب هایی با خود به همراه دارد که ممکن است باعث شود این تلاش ها نتیجه کاملا عکس داشته باشند. یکی از این آسیب ها افزایش احساس خود سرزنش گری ...
همه چیز درباره نوعی اختلال در غذا خوردن
گروه علمی:پرخوری عصبی، الگوی نامناسبی از غذا خوردن است که طی آن، افراد از غذا برای مقابله با موقعیت های استرس زا استفاده می کنند. زمانی که پرخوری عصبی به طور مکرر اتفاق می افتد یا به روش اصلی برخورد یک فرد با احساسات خود تبدیل می شود، می تواند بر سلامت جسم و روان تأثیر منفی بگذارد.به گزارش خبرآنلاین،برای کسب اطلاعات بیشتر در مورد پرخوری عصبی و همچنین راه های کنترل و درمان، این مطلب را تا انتها ...
آشنایی با سبک های فرزندپروری | شما چگونه والدینی هستید؟
...> تاریخچه فرزندپروری شیوه های فرزندپروری از دهه 1940 دچار تغییر و تحول شده است، از آن زمان اهمیت عاطفی و روانی کودک تحت تأثیر روان کاوی قرار گرفت و تربیت و سلامت روان والدین بیش از پیش مورد توجه قرار گرفت، زیرا ویژگی های شخصیتی و نقش والدین در پرورش و تربیت کودک به طور مستقیم تأثیر دارد. مهارت فرزندپروری را باید پیش از فرزندآوری بیاموزیم. اگر تربیت و پرورش فرزند در سال های شکل گیری ...
گیاهان دارویی مفید برای حفظ تعادل هورمونی بدن
درختچه ای همیشه سبز از خانواده شب بو است که در طب گیاهی بسیار مورد توجه است و با بسیاری از مکمل های آشواگاندا، چای و پودرهای ریشه به طور گسترده در دسترس است.به نظر می رسد که این گیاه با تعدیل محور هیپوتالاموس-هیپوفیز-آدرنال (HPA) مغز به غلبه بر استرس کمک می کند. محور HPA چندین هورمون - از جمله کورتیزول - را تولید و آزاد می کند که پاسخ بدن شما به استرس را آغاز می ند. کورتیزول به شما کمک می کند ...
ویدیویی از عملیات نجات مرگ بار دختر نوجوان در آمریکا دردسر شد! | لحظه شلیک گلوله پلیس به دختر 15 ساله را ...
...> اگر فرزندان شما دوستانی دارند که سیگار می کشند با آن ها صحبت کنید: این اقدام می تواند دوستی آن ها را تحت تأثیر قرار دهد و آن ها را به ترک سیگار تشویق کنید. عوارض منفی سیگار را به صورت محسوس به فرزندان خود نشان دهید: مانند اشاره به بوی بد دهان و رنگ دندان ها و ظاهر ناخن ها. در خانه خود یک سیاست بدون دود را به اجرا دربیاورید: اجازه ندهید هیچکس در خانه شما از سیگار یا سیگار های الکترونیکی استفاده کند. ...